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一般動物飼育工作者

一般動物飼育工作者
飼育動物:善用動物的知識,飼養動物。例如:牛、朱、雞、蜜蜂。 畜產品加工:將飼育動物後獲得的產品進行加工,以利出售。例如:蜂蜜、蠶絲。 *每種動物都有各自的特別知識,研究如何把某種動物養得最健康,就是動物飼育工作者的本事了! *近年來有不少人將這個工作與觀光產業做結合,並獲得成功
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培養狗狗的衝動控制能力:狗狗總是飛撲到主人快內傷嗎?
培養狗狗的衝動控制能力:狗狗總是飛撲到主人快內傷嗎?
🐶最近邊邊的狀況改善許多,不過如遇上水聲、冰塊聲、電視聲..一些他不曾聽過的聲音,都會發了瘋似的在家激動的亂衝,老師說他的「衝動控制」有待加強,建議我們用正向的方式訓練他「等等」🐶 什麼是衝動控制? 衝動控制是指狗狗在面對誘惑或激動時能夠保持冷靜、不過度反應的能力。這涉及到情緒的管理和對刺激的控制。訓練狗狗掌握衝動控制的能力,不僅能提升牠的行為素質,還有助於與人類和其他動物和平相處。 控制衝動不佳的狗狗會做出什麼事? 我們都見過那些能夠有效控制衝動的狗狗,無論面對什麼情況,它們都能保持冷靜、耐心等待。然而,也許你的狗狗有些行為是在過度激動時表現出來的,比如追逐車輛、對著球吠叫、與人過度歡迎(飛撲到你快內傷)等。這時候,訓練狗狗控制衝動就變得至關重要。 可以怎麼訓練衝動控制? 以往我們訓練狗狗等等是藉由「要求他不要移動」,所以當狗狗移動的時候我們可能會用兇的方式,讓他對於「移動」產生恐懼。比較正向的訓練是「讓他知道他可以不用移動」這是由狗狗本身發自內心的認為自己不需要移動。 訓練步驟: 1.將餅乾夾於手指縫 2.讓狗狗看到餅乾 3.當狗狗坐下等待的時候,不斷的稱讚他 (如果狗狗分心或移動,就不要稱讚他) 4.最一開始當狗狗撐了5秒即可給予餅乾 訓練難度: 1.等待時間5-30秒 2.距離1步的距離到5步的距離 3.增加常見的聲響/刺激(揮動衣服、拍手、身體轉圈...等) 希望大家的狗狗都可以擁有更好的衝動控制能力唷!
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狗狗在外面,總是東張西望?你的狗狗需要在外的等等訓練
狗狗在外面,總是東張西望?你的狗狗需要在外的等等訓練
🐶邊邊最近出門都尾巴翹高高,感覺比以前自信多惹~以前總是夾著尾巴一直想回家,但雖然走路有自信,但只要一有風吹草動,邊邊就會很緊張的東張西望,老師說可以試試在外面的「等等」🐶 什麼是在外的等等訓練? 同上次的文章:『以往我們訓練狗狗等等是藉由「要求他不要移動」,所以當狗狗移動的時候我們可能會用兇的方式,讓他對於「移動」產生恐懼。比較正向的訓練是「讓他知道他可以不用移動」這是由狗狗本身發自內心的認為自己不需要移動。』 訓練步驟: 1.將餅乾抓在手掌心 2.讓狗狗聞到餅乾 (此時狗狗會一直瘋狂想要手中的餅乾) (不用稱讚,放任他自己嘗試) 3.當狗狗停止嘗試,穩定下來,給予餅乾 跟在家的訓練不同,是個安靜的訓練,讓狗狗主動嘗試,了解結果 進而增強他的冷靜行為喔!
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狗狗可以吃草莓嗎?可以吃跟不能吃的水果大解析
狗狗可以吃草莓嗎?可以吃跟不能吃的水果大解析
狗狗可以吃水果嗎?常見可以吃的水果、不能吃的水果大解析!文中將分享,狗狗可以吃的水果有:草莓、橘子、棗子、蓮霧西瓜。狗狗不能吃的水果有:番茄、鳳梨、櫻桃、葡萄、柚子、檸檬等水果。詳細說明請見下文! 狗狗可以吃的水果有 1. 狗狗可以吃草莓嗎? 可以吃。草莓含有維生素C和抗氧化劑,但要確保給狗狗的草莓是新鮮的、無添加的。 2. 狗狗可以吃橘子嗎? 可以吃,但最好避免。橘子中的柑橘素可能對狗狗的胃腸系統造成不適,而且橘子中的糖分也較高,對於狗狗的血糖控制不利。 3. 狗狗可以吃棗子嗎? 可以吃,但要小心。棗子含有許多營養物質,但應該去除核,因為核內含有氫氰酸,對狗狗有毒。 4. 狗狗可以吃蓮霧嗎? 可以吃。蓮霧含有維生素C和纖維,對狗狗的健康有益,但要確保去除種子,因為種子可能對狗狗的消化系統不好。 5. 狗狗可以吃西瓜嗎? 可以吃。西瓜含有大量水分,對於狗狗的身體水分平衡有益,但要去除種子和皮,因為種子可能對狗狗的消化系統不好,皮可能造成結腸。 6. 狗狗可以吃香蕉嗎? 可以吃。香蕉含有鉀和纖維,對於狗狗的健康有益,但要確保給狗狗的香蕉是成熟的並去除外殼。 【最好不要給狗狗吃的水果】 7. 狗狗可以吃番茄嗎? 最好不要給狗狗吃。番茄植物中含有茄汁,可能對狗狗的消化系統造成不適,而且未成熟的番茄中含有茄子堿,對狗狗有毒。 8. 狗狗可以吃鳳梨嗎? 最好不要給狗狗吃。鳳梨含有鳳梨蛋白酶,可能對狗狗的胃腸系統造成不適,而且鳳梨中的糖分也較高。 9. 狗狗可以吃櫻桃嗎? 最好不要給狗狗吃。櫻桃中含有核,核內含有氫氰酸,對狗狗有毒,而且櫻桃中的糖分也較高,對於狗狗的血糖控制不利。 10. 葡萄和葡萄乾:葡萄和葡萄乾對狗狗有毒,可能導致腎衰竭等嚴重問題。 11. 狗狗可以吃柿子嗎? 不建議,柿子含有高濃度的單寧酸,可能導致消化問題和腸道梗阻。 12. 柑橘類中的柚子和檸檬:柚子和檸檬含有大量的柑橘素,可能對狗狗的胃腸系統造成不適。 13. 桃子和杏子:桃子和杏子的果核含有氫氰酸,對狗狗有毒。 14. 梨子:梨子的果核也含有氫氰酸,不適合給狗狗吃。 15. 椰子:椰子的外殼可能造成消化問題,而且椰子油可能導致腹瀉。 以上資訊是基於普遍的狗狗飼養指南,但狗狗的健康狀況和個體差異可能會影響其對特定食物的耐受性。若對於狗狗的飲食有任何疑慮,建議諮詢獸醫的意見。
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CASIO 推出 AI 寵物 Moflin:擁有超真實情感反應的智能毛茸茸夥伴,售價揭曉
CASIO 推出 AI 寵物 Moflin:擁有超真實情感反應的智能毛茸茸夥伴,售價揭曉
想要養寵物卻苦於沒有時間照顧嗎?卡西歐(CASIO)最新推出的AI寵物機器人Moflin,不僅擁有像真實動物般的毛茸茸外觀,還能夠透過AI技術展現各種情感反應與互動,彷彿一個有情感的夥伴。不論是陽光型、害羞型還是黏人型,Moflin都能依照與主人的相處發展出獨特的個性,讓你享受有寵物陪伴的溫馨感受,同時解決養寵物的繁瑣問題。Moflin的上市售價也相對親民,即將在日本開賣,趕快來了解更多細節! ▍CASIO推出AI寵物Moflin,為寵物愛好者解決痛點 對於忙碌的現代人來說,養寵物的夢想往往因為時間有限而變得遙不可及。而卡西歐(CASIO)推出的AI寵物機器人Moflin,或許正好能解決這個問題。這款AI寵物不僅擁有毛茸茸的外觀,帶給人們溫暖的觸感,還運用了人工智慧技術,讓Moflin能夠根據與主人的互動,表現出自主的情感反應與行為。 Moflin的設計理念是讓人們可以享受與寵物互動的樂趣,卻不需要像養真實動物那樣付出過多的照顧時間與精力。對於那些愛寵物卻因為生活忙碌而無法真正養寵物的人來說,Moflin是一個理想的替代選擇。 ▍功能特點:Moflin的AI情感反應與互動設計 Moflin不僅僅是一個可愛的外表,它的核心是卡西歐採用了先進的AI技術,讓這款機器人可以透過學習主人的互動模式發展出獨特的個性。以下是Moflin的主要功能特點: ● AI驅動的情感反應 Moflin能夠學習並理解主人的互動,根據相處時間表現出不同的情感反應,如快樂、焦慮、悲傷等。 ● 多樣化的個性發展 隨著時間推移,Moflin會根據主人的互動方式發展出陽光型、害羞型、活潑型或黏人型等不同個性,每隻Moflin都是獨一無二的。 ● 觸覺回應 當你抱著Moflin時,它會用頭部和身體的輕微動作進行回應,讓你感覺到它的存在感。 ● App互動 透過專屬的App "MofLife",使用者可以查看Moflin的情感狀態,隨時了解它的情緒變化。 ● 內建聲音系統 Moflin能模仿真實動物的聲音,進一步提升與主人的情感連結。 這些特點讓Moflin不僅僅是一個機器,更像是一個有情感的夥伴,可以隨時與主人進行互動,增加日常生活中的樂趣與陪伴感。 ▍Moflin的續航與充電設計 雖然Moflin能模擬真實寵物的情感互動,但它畢竟是一個電子產品,因此需要定期充電。Moflin的電池續航力約為5小時,當電量不足時,只需將它放進專屬的「充電小窩」即可開始充電,充電時間約需3小時30分鐘。這個充電窩的設計讓Moflin看起來像是回到自己的睡窩,既實用又具設計感,增添了擁有Moflin的體驗感。 ▍Moflin售價與上市資訊 根據CASIO官方資訊,Moflin的建議售價為59400日圓(約新台幣13000元),並且預計將於2024年11月7日在日本正式開賣。對於希望享受AI寵物帶來情感互動的人來說,這個價格是相當具有吸引力的。此外,CASIO還提供一年的維護訂閱方案,讓使用者可以更加安心地擁有這隻AI寵物。 ▍AI寵物Moflin,現代人的理想夥伴 CASIO的Moflin是一款集可愛外觀與智能互動於一身的AI寵物機器人。它解決了現代人想養寵物卻因時間有限而難以實現的問題,讓人們可以享受與「寵物」互動的樂趣,並且能透過AI技術產生更多情感交流。如果你是寵物愛好者或希望為生活增添一些溫馨互動,Moflin無疑是一個非常值得考慮的選擇。 ➤ 了解更多:https://www.casio.com/jp/moflin/ ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報-科技愛好者的產地】獲得更多科技新知!
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【QA】如何取得你的104履歷連結?
【QA】如何取得你的104履歷連結?
由於課程內容將以104履歷範本為教學架構, 為了確保學習成效,需要請學員先開通104履歷, 並填寫初版履歷,繳交連結供資格審核參考。 📍如何取得履歷連結? 【電腦版】 ❶點選「My104」➡ ❷點選「履歷」➡ ❸點選「我的履歷」➡ ❹點選「‧‧‧」➡ ❺點選「取得連結」➡ ❻點選「複製連結」 【手機版】 ❶點選「左上三條橫線鈕」➡ ❷點選「履歷表」➡ ❸點選「‧‧‧」➡ ❹點選「取得連結」➡ ❺點選「複製連結」 【捷徑】 104 履歷表:https://pda.104.com.tw/profile/intro 可直接從步驟❸點選「‧‧‧」➡ ❹點選「取得連結」➡ ❺點選「複製連結」
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給予寵物完善的醫療需挑選合適的動物醫院寵物美容系
給予寵物完善的醫療需挑選合適的動物醫院寵物美容系
給予寵物完善的醫療需挑選合適的動物醫院 帶毛孩施打疫苗或疾病看診,都是為了要獲得最適當的醫療及照護,因此最好從一開始飼養狗貓時就選擇好的動物醫院或動物診所,從小為毛孩的健康把關,所以動物醫院的環境清潔度、毛孩是否與獸醫師相處融洽、飼主是否與獸醫師順利溝通、檢驗與收費合理等,都是評估一間動物醫院是否適合自家毛孩的重要因素。 1.尋求推薦:可以向朋友、家人或其他寵物主人尋求推薦,了解他們的經驗。有些動物醫院會對某種動物比較有經驗,建議毛爸媽可以先調查清楚,像是有些獸醫院會對貓咪比較有經驗,或是對狗狗比較有專業的治療方向。 2.環境與設備:參觀獸醫院,了解其設施是否齊全、乾淨,醫療設備是否先進,以及問診區、手術區、住院區(貓犬是否分離)等不同目的的使用空間是否確實區隔,以提升醫療品質,避免交叉感染機會。 3.醫師專業資格與開業執照:獸醫師執照及開業執照是兩者缺一不可的,切勿因為離家近、或因大型的連鎖經營,就掉以輕心。就醫前可至先至農業部網站「全國獸醫師執業、診療機構開業查詢」進行確認。 4.地理位置:緊張其實是造成許多動物疾病的病因之一。建議選擇離家近的獸醫診所以縮短往來路程,可以避免對聲音、環境敏感的貓狗過度緊張。 5.獸醫溝通:選擇一位能夠與你和毛孩良好溝通的獸醫,對於寵物的治療方向和用藥,醫生會不會細心和毛爸媽討論,這樣才能更好地了解毛孩的健康狀況, 6. 收費透明 : 而飼主與動物醫院的糾紛大多是對於收費與預期不一而導致的,目前依照《獸醫師法》規定,診療費用標準都由各地獸醫師公會擬訂後,交由當地主管機關審核,因此建議毛爸媽先了解各家收費標準,以確保自身利益。
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馬國女狠砸40萬 為愛犬來台學寵膳料理
馬國女狠砸40萬 為愛犬來台學寵膳料理
作者:行銷公關 徐書賢 『Doggy那天就是在等我回家,我一到家就蹲下來輕摸牠,牠看著我,眼神很空洞,然後…慢慢的閉上眼…. 』講到一半,Winnie把頭抬高,想hold住眼眶裡的淚,因為就在幾個月前,她疼愛的兩隻毛孩-米克斯Doggy和黃金獵犬美人,接連在三周內離開她,讓她完全無法接受!『Doggy罹患乳癌去世後,美人就悶悶不樂,突然有一天牠不吃也不動,送醫後確診子宮蓄膿,狀況很不樂觀,我希望能開刀治療,但醫師說美人太老了,不建議開刀,我當時心好酸、好傷心,但我還是不得不放手』Winnie說。現在身邊還有一隻愛犬,是兩歲的米克斯-福福。Winnie與牠們的感情緊密,但她萬萬沒想到,因為Doggy和美人的離開,會讓自己的人生因此轉彎。 愛犬接連過世 Winnie發願要學怎麼照顧毛孩 『我花兩個月來台灣上飼主教育課程,就是想把一整套照顧毛孩的知識和技巧,帶回馬來西亞,讓其他人也知道怎麼照顧毛孩!』Winnie是馬來西亞華人,原本在馬國本土企業從事營銷工作,但接連失去愛犬的那段時間,每次只要經過動物醫院就會哭,直到有一天,她決定收起眼淚,因為家中還有兩歲的福福,她意識到,眼前最重要的應該是怎麼把福福照顧好。 就是這樣一個轉念,她開始上網搜尋如何照顧毛孩,才發現馬國的寵物課程非常少或者主題很零散,缺乏系統化教學,問了自己在馬國的獸醫友人,才知道馬國有很多厲害的寵物專家,都是跨海來台學習後回國開業,其中,以寵物美容行業最多。Winnie說『他們認為在亞洲地區,台灣的寵物教育是最健全的!』來台之前,Winnie做足了功課,也研究了許多大學開設的推廣教育課程,但多數面向比較單一,或者只是講座活動,而非課程。後來找到p’adore寵愛教養食育專校,課程規劃有系統,教育面向也多,其中最吸引她的,是實作課程佔比高,能邊做邊學。 而最後讓她決心動念來台的主因,是聽了寵膳媽媽陳蓁老師的podcast,知道老師也曾失去毛孩,和她一樣是過來人,更是把毛孩當家人一般疼愛。思考幾天並和家人討論後,她下了一個勇敢的決定,就是辭掉工作,訂好機票和飯店,飛來台灣好好學兩個月,拿到結業證書,就回馬來西亞考照並創業,她說『這趟含機票、吃住,算一算,大約花費馬幣四萬多元(約台幣40萬),我想,既然都來一趟台灣,乾脆就把一整套學起來!回國的第一步,我就要從寵物膳食開始。』 全球寵物飲食健康意識抬頭 人寵共食、鮮食和在地食材製作成趨勢 Winnie說,讓寵物吃鮮食的觀念,在馬來西亞還沒有很全面,但她透過網路搜尋,台灣選擇非常多。由於馬來西亞的寵物業,還在起步階段,因此,她也看到商機。 的確,過去台灣的飼主們養毛孩,多數只知道乾糧和罐頭的選擇,但這幾年,隨著毛孩老化,身體陸續出現疾病和個別化保養的需求,讓不少飼主回頭注意到寵物的飲食健康;就如同人類飲食,講究均衡營養、原型食物一樣,只要避開爭議性食材,並掌握少油、少調味等重點,毛孩同樣能吃得健康又開心,人寵共食的觀念因此順勢成形。 目前台灣寵物食品市場超過 80% 都掌握在如偉嘉、皇家、瑪氏等國外知名品牌飼料,但因市場潛力龐大,國內多家廠商,包括大成、卜蜂等本土肉品供應商都選擇自行研發國產飼料,並主打以新鮮、在地的食材製作,提供給寵物更健康的食品。寵物商機大開,台灣佔有全面向的寵物資源,不只吸引許多人跨行轉業、斜槓,甚至吸引海外人士來朝聖,寵物商機的浪頭,已經波濤洶湧。
王別玄 寵物教養初級職證教室
台北假日班-第一梯-開課日2024/3/10-寵物臨終服務
台北假日班-第一梯-開課日2024/3/10-寵物臨終服務
🏆業界雙聯手,雙單位職業訓練課程 【小班制實務演練教學】 📍當寵物變家人,需要更多的是客製化臨終服務與關係經營。 📍理論只能領你進門,但技巧經驗的傳授才能真正助你得到顧客的信任。 📍唯一由馬偕醫護專校生命關懷事業科及NCPHD.促進會共同聯手合作,精心規畫,幫助你從事相關工作與開業經營上,具備突破性思維與競爭能力,走出屬於自己的一片天! 從課程中會獲得 可以獲得全方位寵物殯葬職能觀念與能力,學會善待毛孩身後事,圓滿善終 提升相關工作上的專業知識與應用 未來可以自行創業、開業或工作、兼職,創造斜槓人生 關於課程 梯次:寵物臨終服務台北假日證照班_第一梯次 日期:2024/3/10、3/17、3/24(09:00-16:00,中間休息1小時) 地點:p'adore寵物教養食育專校 台北市內湖區環山路二段141號1樓 課程方式:實體課程
王別玄 寵物禮儀初級職能證照教室
犬貓鮮食家常菜,人寵共食羊肉炒飯
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作者:吳珮瑩(人寵共食療癒烘焙師) 羊肉炒飯可以根據口味和喜好搭配食材,成為一道容易上手且美味的家常菜,其營養價值豐富,人跟毛孩可以一起享用。 ★準備材料- 1.羊肉50g 2.煮熟白米飯 3分之一碗份量 3.地瓜 10g 4.水煮蛋白 少許 5.紅蘿葡 10g 6.毛豆 少許 以上為中小型犬貓一餐的份量(6公斤左右) ★製作步驟 1.將所有食材切成丁 2.先將羊肉丁放入鍋中炒至5分熟 3.再將白米飯加入,拌炒 4.之後放入菜料及蛋白丁 5.若覺得羊肉的油脂在鍋中不夠,可添加一點植物油 6.拌炒至所有食材熟軟即可 紅蘿葡跟地瓜都可以提昇料理的甜味,紅蘿葡也是滋養的食材,蔬食部分都儘量以少量料理,以避免高鉀或是蛋白質過量。
王別玄 寵膳食育初級證照教室
我的狗狗為什麼愛咬人!?
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【5種狗狗咬人的原因】 1.恐懼: 狗最常因為害怕而咬人,這是它們天性的一部分。當狗感到可怕或不安全的時候,它們可能會咬人以保護自己。恐懼可能源於快速接近、新環境、粗暴對待、陌生人或響亮聲音等情況。 2.疼痛: 即使是社交化良好的狗,當它們感到疼痛時也可能咬人。疼痛會影響狗的思考能力,使它們表現出非常規的行為。在這種情況下,應使用口套等方式避免被咬。 3.資源守衛: 狗天生會保護它們的資源,如食物、玩具、床鋪等。需要格外小心的是那些來自需要爭奪資源的背景的狗。這種情況需要謹慎管理和訓練,不應該逼迫狗,而應該進行悉心的訓練。 4.遊戲: 許多狗在玩耍時可能咬人,尤其是沒有接受適當訓練或社交化的狗。及早訓練可以防止小狗咬的行為在成年後變得嚴重。 5.攻擊性: 有些狗比其他狗更容易咬人,通常是因為恐懼或攻擊性。攻擊性行為可能源自不適當的社交化、主人的錯誤教導或健康問題。 【預防犬隻咬人的方法】 1.適當的社交化和訓練: 每隻狗都應該接受適當的社交化和訓練,包括接觸各種人、地點和體驗。訓練應包括基本的命令,以幫助控制狗在新環境或壓力情況下的行為。 2.避免壓力情況: 如果狗對某些事物感到恐懼或壓力,應該避免將它們暴露在這些情況中。透過脫敏訓練和積極強化方法,逐步使狗對觸發情況產生較少的焦慮。 3.監測狗的行為: 熟悉狗的肢體語言,並注意它們是否展現出恐懼或壓力的跡象。當狗表現出攻擊性前兆時,應該立即採取行動,如將其從壓力情境中移開。 4.尋求專業幫助: 如果狗展現出攻擊性,尤其是在有先天恐懼或創傷事件的情況下,應該尋求狗訓練師或專業人士的幫助。 5.提供正確的護理: 確保狗得到適當的護理,包括飲食、運動和社交化。不足夠的運動和缺乏社交化可能導致狗表現出焦慮,增加咬人的風險。
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我的狗不親狗!5種方法培養狗狗的社交能力
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當我們養狗的時候,我們希望我們的毛小孩能夠和其他狗狗友好相處,享受社交的樂趣。然而,有些狗狗卻表現出對其他狗狗不友好的行為,甚至可能變得過度激動、攻擊性或害怕。這樣的行為讓我們的散步變得困難,也讓狗狗的生活品質受到影響。 。為什麼狗狗會不友好? 狗狗不友好的行為可能源於多種原因。其中一個可能的原因是挫折感,當狗狗被牽繩或其他方式限制住行動時,無法自由選擇是否接近其他狗狗,這可能引起狗狗的挫折感,導致激動或攻擊性行為。另外,狗狗可能有恐懼經驗,曾經受到其他狗狗的攻擊或欺凌,這可能讓牠們對其他狗狗產生恐懼,表現出攻擊性。還有一個可能的原因是長期慢性壓力,狗狗在日常生活中承受過多的壓力,無法適應外界刺激,因此出現激烈行為。 。改善狗狗的不友好行為 改善狗狗的不友好行為需要時間、耐心和正確的方法。以下是一些可能的方法: 1.觀察狗狗的行為: 在散步或社交時,仔細觀察狗狗的行為。了解牠們的舉動,包括耳朵、尾巴和身體的姿勢,這可以幫助你更好地理解牠們的情緒狀態。 2.適時的社交訓練: 逐漸引導狗狗進行社交訓練,可以從遠處觀察其他狗狗開始,逐漸增加距離,直到狗狗能夠冷靜地面對其他狗狗。 3.提供正面經驗: 安排與友好、溫和的狗狗進行互動,這樣可以幫助狗狗建立正面的社交經驗,減少恐懼和挫折感。 4.適當的訓練和獎勵: 使用正向訓練方法,給予狗狗適當的獎勵和讚美,鼓勵牠們表現良好的行為,這樣可以增強良好行為的頻率。 5.尋求專業幫助: 如果狗狗的不友好行為持續存在,建議尋求專業的獸醫或訓練師的幫助。他們可以針對具體情況提供個性化的建議和訓練方案。 最近在帶家中狗狗嘗試以上方法,還在努力當中!不過偶爾還是會遇到不牽繩的狗狗,就會讓原本冷靜的狗狗突然大爆走..真的是很苦惱QQ
NickyLee 寵物行為共學社群
寵物相關證照:探索專業世界的大門
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寵物相關證照的趨勢:對求職的幫助與台灣的人才需求 近年來,寵物已經不再只是家庭成員,更是帶動了一系列相關產業的蓬勃發展,其中包括寵物訓練、寵物美容、寵物保健等。這些領域的專業知識和技能的需求日益增加,因此,擁有寵物相關證照將對於求職者來說帶來巨大的幫助。本文將探討寵物相關證照的趨勢,以及台灣對於這方面人才的需求趨勢。 寵物相關證照的重要性與幫助 寵物產業的專業化程度不斷提升,對於寵物的訓練、照顧、醫療等要求也日益嚴格。擁有相關證照不僅能夠展示個人在該領域的專業知識和技能,還能夠幫助求職者更容易地脫穎而出,贏得機會。 🔻1. 專業性展示: 擁有寵物相關證照可以證明求職者已經通過專業培訓,具備了相應領域的知識和技能。這能夠讓用人單位更有信心地選擇合適的候選人。 🔻2. 提升競爭力: 在競爭激烈的求職市場中,擁有證照可以使求職者從眾多申請者中脫穎而出,讓自己的履歷更具吸引力。 🔻3. 擴大職涯機會: 寵物相關證照通常涵蓋多個領域,持有者能夠在不同的職位上展現自己的專業能力,從而擴大職涯發展的可能性。 在寵物相關的領域中,有多種證照和認證可以參考,這些證照可以幫助您在求職時展現您的專業知識和技能。以下是一些常見的寵物相關證照: ✏ 寵物訓練師證照: 這些證照涵蓋了對於不同動物行為和訓練技巧的培訓。例如,「認證寵物訓練師」(Certified Professional Dog Trainer,CPDT)或「動物行為專家認證」(Certified Applied Animal Behaviorist,CAAB)等。 🟠 寵物教養初級職證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048009 ✏ 寵物美容師證照: 擁有這些證照可以展示您對於寵物美容技巧的專業知識。「寵物美容師證照」(Pet Groomer Certification)和「寵物美容專業認證」(Certified Pet Groomer)是一些可考慮的選項。 ✏ 寵物按摩治療師證照: 如果您對於寵物按摩和身體治療有興趣,可以考慮取得「寵物按摩治療師證照」(Canine/Feline Massage Therapist Certification)。 🟠 高考獸醫師執照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029195 ✏ 寵物醫護證照: 如果您希望從事寵物醫療相關工作,可以考慮取得「寵物護士證照」(Veterinary Nurse Certification)或「寵物醫護師證照」(Certified Veterinary Technician)等。 PCP寵物照護員認證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029426 ✏ 寵物行業管理證照: 除了技術方面的證照,還有一些證照針對寵物行業的管理和經營方面,如「寵物業務管理證照」(Pet Business Management Certification)。 🟠 寵物禮儀初級職能證照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048010 🟠 普考獸醫佐執照 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029196 🟠 PFD寵物臨終服務師認證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10029422 ✏ 寵物飲食顧問證照: 寵物飲食是重要的健康因素,考慮取得「寵物營養顧問證照」(Pet Nutrition Consultant Certification)可以幫助您提供有關寵物飲食方面的專業建議。 🟠 寵膳食育初級職證 : https://nabi.104.com.tw/ability/10048011 擁有寵物相關證照將對於想要在寵物產業中找到機會的求職者帶來明顯的優勢。這些證照不僅能夠展示個人的專業知識和技能,還能夠幫助求職者在競爭激烈的求職市場中脫穎而出。 🟢 更多相關職務參考 : https://www.104.com.tw/jobs/search/?ro=0&kwop=7&keyword=%E4%B8%80%E8%88%AC%E5%8B%95%E7%89%A9%E9%A3%BC%E8%82%B2%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E8%80%85&expansionType=area%2Cspec%2Ccom%2Cjob%2Cwf%2Cwktm&order=15&asc=0&page=3&mode=s&jobsource=posts_nabi&langFlag=0&langStatus=0&recommendJob=1&hotJob=1 #寵物照顧 #寵物照顧員 #寵物保母
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改善寵物行為問題的關鍵-寵物心理諮詢講義
改善寵物行為問題的關鍵-寵物心理諮詢講義
改善寵物行為問題的關鍵-寵物心理諮詢講義 寵物行為問題常困擾著飼主,但別擔心,透過正確的方法和耐心,是可以改善的! 改善行為問題的關鍵 1.耐心和一致性: 訓練需要時間和耐心,飼主需要保持一致的訓練方法。 2.正向強化: 使用獎勵和表揚,鼓勵寵物做出正確的行為。 3.創造良好的環境: 提供一個安全、舒適的環境,減少寵物的壓力。 常見行為問題與改善方法 吠叫過度:原因: 焦慮、寂寞、吸引注意、保護領域。 改善方法: 1.確定原因: 找出吠叫的原因,如分離焦慮、對特定聲音的恐懼等。 2.行為訓練: 教導寵物「安靜」指令,並在吠叫時給予忽略。 3.提供足夠的運動和精神刺激: 每天帶寵物散步、玩耍,消耗牠的精力。 4.創造安靜的環境: 減少環境中的刺激,如關上窗戶、使用白噪音機。 破壞物品:原因: 焦慮、無聊、尋求關注。 改善方法: 1.提供足夠的玩具: 提供耐咬的玩具,滿足牠的咀嚼需求。 2.增加互動時間: 每天花時間與寵物互動玩耍。 3.創造安全空間: 提供一個安全的空間,讓寵物感到舒適。 大小便失禁:原因: 疾病、焦慮、訓練不足。 改善方法: 1.諮詢獸醫: 排除生理疾病的可能性。 2.加強訓練: 定期帶寵物到固定的地點排便,並給予獎勵。 3.創造規律的生活: 保持固定的餵食和排便時間。 攻擊性:原因: 保護領地、恐懼、疼痛、缺乏社會化。 改善方法: 1.尋求專業幫助: 諮詢寵物行為專家或訓練師。 2.避免觸發因素: 避免讓寵物處於緊張或恐懼的環境中。 3.社會化訓練: 讓寵物多接觸不同的人和動物。 分離焦慮:原因: 對飼主的依賴、缺乏安全感。 改善方法: 1.漸進式分離: 逐步延長離開的時間,讓寵物適應。 2.提供安全感: 留下熟悉的物品,如舊衣服。 3.增加互動時間: 在離開前和回來後,多花時間陪伴寵物。 動物醫院與寵物店經營行銷-詹翔霖老師「動物醫事助理」講義
詹翔霖 管理知識學院 詹翔霖
【求職-36】9年的工作經歷,想要提高薪資,我到底該怎麼做?
【求職-36】9年的工作經歷,想要提高薪資,我到底該怎麼做?
【遇到問題】 算是運氣好嗎?相較身旁認識的親戚朋友,往往換了好幾份工作。我第一份工作就做了九年,直到現在還在職中。職務內容主要是工程師。但目前遇到的問題是,遇到有升遷加薪機會時,主管往往會選擇升其他比我晚進的同事不升我,目前40k,讓我很心寒。 近期有去兩三間面試,一間提出試用期42k過了之後會再往上調,我其實不大懂自己九年到底值多少錢⋯⋯當然也知道自己想去的地方,未必會使用到原有公司的技能(例如不同專業技能)所以在談薪水的時候總是處於有點弱勢,但我是不打算再待在原本的地方了,因為原本的公司應該也不會因為我提離職而加薪,在發問之前也有先看過各大網站文章,例如怎麼談薪水或是轉職要如何描述自己的專長為自己加分,或是可以盡量以年薪或其他福利去綜合評估與了解等等,但總覺得越看越茫然⋯⋯瞬間對未來充滿不確定性,覺得有點難過。想請問我該怎麼辦 -------------------------------------------------------------- 【建議作法】 關於已經有9年工程師工作經驗的您,建議可以透過【104 薪資情報】來當作個參考點,但還是會因為個人的表現而有所差異,如果您認為自己具備【行銷企劃主管】的能力,當然就可以找更高的職位及薪資結構,並提供相關連結給您參考。 【 104 薪資情報-各種類型工程人員】:📌 https://is.gd/4QTbkR 【 104 薪資情報-各工程師薪資水平】:📌 https://is.gd/oZhrWc 至於您有提到因為擔心技能不足,會影響到薪資的調漲幅度,關於這部分會建議您逆向思考,如果您有自信學習能力強,可以快速學會新公司所需的技能,那為何要認為自己會弱勢,反而應該要趁現在主動了解新公司的技能需求,並且預先進行準備,製作自己對於該技術的瞭解報告,才能主動讓主管相信您的能力及表現,順利取得想要的工作機會。 但對於您有提到,【主管選擇升其他比我晚進的同事不升我,原本的公司應該也不會因為我提離職而加薪】,這裡其實隱藏了一個比較大的問題,您有9年的工作經驗及表現,主管卻寧願升其他的同事,代表自己是否還有不足的部分,譬如:【工作能力及效率?】、【工作命令的配合度?】、【與其他成員的友好度?】。若後續您想要朝向更高的職位前進,就必須要在離職前,與主管進行深談,確實掌握問題點在哪,才能避免您在下一份工作中,又遇到一樣的問題,這是最不樂見的。 就算是我自己已經有15年的工作經歷,也還是覺得未來有很多不確定性,但這是很正常的,其重點就是要盡可能的收集身邊可用的情報,然後在面試中完整的去呈現自己的能力及績效,接下來就是看公司內部的決定了。 未來雖然有很多不確定性,但我們仍然要很清楚自己想要的是什麼,並且專心去朝向目標前進,這樣才不會茫然無助。 文章連結:https://pse.is/49j42r -------------------------------------------------------------- 【相關文章】 【求職-10】為何求職時很多公司都會要求,語言能力相關證明? https://pse.is/4543yc 【求職-11】如果動作很慢、又沒有特殊技能有什麼工作可以做? https://pse.is/43zgcv 【求職-12】到底怎樣才能找到大家口中說的好工作呢??? https://pse.is/46bxkt 【求職-14】私立和國立的大學是不是工作能力有差別嗎? https://pse.is/45lqdw 【求職-27】長得醜胖、個性內向的人,難道就沒有未來了嗎? https://pse.is/3x53v4 【求職-31】我講話結巴,反應不夠迅速,我適合什麼樣的工作? https://pse.is/42ztrk 【求職-34】求職難道只看學歷,經歷完全不重要?未來該怎辦? https://pse.is/449muj 【求職-35】努力了近10年,35歲突然被資遣,未來怎麼辦? https://pse.is/48ws5e
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你聽過應激反應嗎?貓咪常見的生理異常
你聽過應激反應嗎?貓咪常見的生理異常
▶什麼是應激反應? 應激反應是動物對各種緊張性刺激物所產生的非特異性反應,對於貓咪而言,這種反應可能產生在面對環境變化、驚嚇、噪音等情況下。貓咪的應激反應有其生理和心理的表現,適度的應激反應對貓咪有積極的意義,但長期和過度的應激反應可能導致各種健康問題,甚至危及生命。 ▶貓咪為什麼會出現應激反應? 造成貓咪應激反應的原因有很多,包括家庭變化、環境改變、噪音、生活習慣改變、與主人的關係變化等。這些變化可能對貓咪的心理和生理狀態產生影響,引發不同程度的應激反應。 嚴重的應激反應可能導致貓咪的生理異常,包括血管收縮、免疫功能下降、消化系統問題等,甚至可能引發一些致命的疾病。因此,及時識別貓咪的應激反應,並采取相應的措施來緩解是非常重要的。 ▶如何解緩貓咪的應激反應? 1.提前準備: 在接回新貓咪之前,提前準備好貓咪可能需要的物品,並為其提供一個安靜、舒適的空間。 2.緩慢習慣新環境: 新貓咪到達新家後,不要立即與其親近,而是給予一定的獨處時間,逐漸讓其適應新環境。 3.注意生活細節: 確保貓咪的飲食、活動、休息習慣不受太大干擾,保持穩定性。 4.適應社交環境: 如果貓咪需要與其他寵物或人相處,請緩慢引導,避免過度驚擾。 5.提供安全感: 提供一些貓咪熟悉的物品,如玩具、窩等,以增加其安全感。 6.避免強迫行為: 避免對貓咪進行過度的觸摸、驚嚇等行為,減少對其造成的應激。 7.定期醫療檢查: 如果應激反應持續或加劇,建議及時諮詢獸醫,確保貓咪的身體健康。 針對貓咪的應激反應,提前做好準備工作,以及給予適當的關愛和照顧,都是維護貓咪身心健康的重要因素。通过這些方法,可以降低應激對貓咪的負面影響,提高其生活品質。 ✍自從邊境加入家裡之後,家中的貓貓也常常會被邊邊騷擾而不開心,也因而發現貓咪其實是很容易有壓力的,最近也在努力讓兩個毛小孩都可以在一個快樂的平衡裡一起生活!
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【職涯發展-5】我天生動作慢,到底要如何才能達成設定的目標?
【職涯發展-5】我天生動作慢,到底要如何才能達成設定的目標?
【遇到問題】 老師好,我出社會已經一年多,現在是在工廠當包裝員,但工作中常常會被人嫌說手腳慢,每次都會延遲交貨,但我也不是故意要做慢,就是還在熟悉中,請問我到底該怎麼做才能夠讓自己做更快呢? ------------------------------------------------------------------------ 【建議作法】 您的問題我以前也遇過,尤其在流水線的時候,面對持續過來的零件,眼前又有好幾個動作未完成,往往讓人忙不過來,這時候您可以試試幾個方法。 1. 【常用工具或零件,建立固定位置】 ✍🏻 在工作中常會需要用到小工具或零件,但有時候用完會隨手擺著,但等到要找的時候又會找不到,這時候將工具或零件,固定擺放在台上某個位置,就能夠減少尋找及思考的時間,若能用個小盒子裝會更好,避免掉落不見。 2. 【請教前輩,讓作業流程更順】 ✍🏻 因為您已經有一年多的經驗,基本上作業一定已經有一個流程在,但並不表示這個流程是快速的,透過請教前輩有沒有更快的手法,或是觀察前輩處理的流程,因為有時候我們無意間的額外動作,就會多花掉一些時間,當然也很難加快速度。 3. 【工作時要專心,盡可能一次就做到好】 ✍🏻 面對現場作業,基本上都有基本的時間,如果因為恍神或是邊做邊聊天,可能會造成東西做錯,又要花時間重做,累積個幾次後當然時間越拖越長,更可能會造成零件損壞,這是最需要去避免的。 👍🏻 沒有人想要因為動作慢常被念,但為了能夠早點跟上大家,也需要多花點心思去準備及改善,這樣才能夠讓您越做越順,也能夠讓工作的心情變得更好。 文章連結:https://pse.is/3x423s ------------------------------------------------------------------------ 【更多相關文章】 【職涯發展-1】工作年資久,就會變成有經驗的專家? https://is.gd/nnLF8k 【職涯發展-2】想請問技術員未來的職涯發展會是如何? https://is.gd/tU52JZ 【職涯發展-3】要走資訊科技產業一定要往上讀研究所嗎? https://is.gd/ACpWks 【職涯發展-4】我是簡報新手!報告如何讓老闆買單? https://pse.is/42j5rt ------------------------------------------------------------- 【求職-1】 我該找「適合的」工作,還是「有興趣的」工作? https://is.gd/zKE6s4 【求職-2】人人稱羨的工程師職涯,我卻不喜歡,該怎麼轉跑道? https://is.gd/hnMZ9K 【求職-3】內向的人,該老實的對徵才主管承認自己的內向嗎? https://is.gd/Z3hlOr 【求職-4】在預計報到日之前幾個月,才能開始找工作呢? https://is.gd/vPhOJp 【求職-5】如何跳脫勞力型工作,建立自己的不易取代性 https://is.gd/P3SqE7 【求職-6】在104人力銀行履歷表,是否一定就要填寫年齡? https://is.gd/xrHZ3L 【求職-7】鬱症造成長時間沒工作,但也到了不得不面對的時候了https://is.gd/FXe0tR 【求職-8】基層生產人員的未來發展? 技能檢定?考試?升學? https://is.gd/ZS0MVR 【求職-9】二度就業但沒有行政經驗的媽媽們,要怎麼轉職呢? https://is.gd/aVVXPf
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Apple 開源 OpenELM AI 模型:功能、優勢及訓練框架解析
Apple 開源 OpenELM AI 模型:功能、優勢及訓練框架解析
蘋果終於進軍AI領域,推出全新開源語言模型OpenELM。這篇文章將深入探討OpenELM的功能、優勢及其訓練框架,幫助開發人員了解如何在蘋果裝置上高效運行AI模型,提升工作效率和產品質量。 ▍蘋果推出OpenELM:AI模型的新選擇 在微軟、Meta、Google等科技巨頭相繼發布自家AI模型後,蘋果終於發聲,推出了全新的開源語言模型家族——OpenELM。這個模型的全名是開源高效語言模型(Open-source Efficient Language Model),能夠在蘋果裝置上高效運行。OpenELM提供了四種不同參數規模的模型,分別是2.7億、4.5億、11億及30億參數,並且每個規模都有預訓練和指令調校兩個版本,總共提供了八種版本供開發者選擇。 ▍多樣化模型選擇,滿足不同需求 蘋果已經在Hugging Face上公開了這些模型,並提供完整的訓練和評估框架,開發人員還可以利用提供的程式碼將模型轉換成MLX函式庫,以便在蘋果裝置上進行推論和微調。這意味著,無論是從事什麼樣的AI應用,開發人員都能找到適合的OpenELM模型版本來滿足需求。 ▍高效訓練框架:CoreNet 在訓練方面,OpenELM模型使用了CoreNet函式庫作為訓練框架。其預訓練資料集包括了RefinedWeb、去除重覆資料的PILE、RedPajama和Dolma v1.6各一個子資料集,共1.8兆token。這樣的資料集配置使得模型在訓練過程中能夠獲得廣泛而深入的語言知識。 ▍分層擴展策略提升準確率 OpenELM融合了分層擴展策略,能將模型參數有效分配到transformer模型各層,以提升準確率。例如,11億參數版本的OpenELM比12億參數版本的OLMo在準確率上高出2.36%,但使用的預訓練資料token僅為其一半。這展示了OpenELM在有效利用資源方面的優越性能。 ▍性能比較:OpenELM vs 其他模型 蘋果也列出了OpenELM在不同裝置上的性能數據。在一台Nvidia GPU/Ubuntu筆電上,OpenELM 4.5億參數版本的提示執行效能已超過MobiLama,而2.7億參數版本與OPT相差無幾。在程式碼生成任務上,雖然各個版本都還有改進空間,但已經展示了不錯的潛力。此外,蘋果還提供了在Apple Silicon-based MacBook Pro上的執行數據,顯示出OpenELM在自家裝置上的優異表現。 ▍蘋果的AI研發成果 這次OpenELM的推出,是蘋果繼去年十月開源多模語言模型Ferret及今年三月的MM1之後,再度展示其在AI領域的研發成果。與以往不同的是,OpenELM特別強調其在蘋果裝置上的高效運行能力,這對於廣大使用蘋果產品的開發者來說無疑是個好消息。 ▍競爭與未來展望 目前,微軟也推出了可在筆電上執行的小語言模型(SLM)Phi-3系列,最小版本有38億參數。微軟強調Phi-3在語言理解、推理、數學及寫程式等能力上,比更多參數的模型如GPT-3.5 Turbo、Mistral還要強大。面對這樣的競爭,蘋果與其他晶片業者如英特爾、AMD、高通等,預計在今年內推出為AI模型執行設計的第一代或新一代晶片。蘋果最新的Apple Silicon M4預計在今年稍後問世,並會在年底推出搭載M4晶片的Mac產品。 OpenELM的推出標誌著蘋果在AI領域邁出了重要一步。通過開源這些高效能的語言模型及其訓練和推論框架,蘋果不僅為開發者提供了強大的工具,也展示了其在AI技術上的雄厚實力。無論是在語言理解、程式碼生成,還是其他AI應用領域,OpenELM都有望成為開發者的首選。 ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報-科技愛好者的產地】獲得更多科技新知!
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原來PM還有分?RD PM、Sales PM 跟 Product PM三者差別
原來PM還有分?RD PM、Sales PM 跟 Product PM三者差別
根據職責的不同,PM可分為銷售產品經理(Sales PM)、產品經理(Product PM)和研發產品經理(RD PM)。他們分別專注於銷售推廣、產品策略以及技術研發,共同協作推動產品的成功,不過通常是規模較大的公司才會將PM去細分。 以下是 RD PM 與 Sales PM 和 Product PM 的區別: 【職責範圍】 𒀸 RD PM(研發產品經理) 1. 技術開發和研發管理:負責產品的技術開發過程,協調研發團隊的工作,確保項目按計劃進行。 2. 技術規格和需求定義:與技術團隊和其他利益相關者合作,定義產品的技術需求和規格,確保產品設計符合技術要求。 3. 資源管理:管理研發資源,包括人力、設備和技術資源,確保有效利用。 4. 技術難題解決:負責解決技術開發過程中的難題,提供技術支持和指導。 5. 技術路線圖:制定技術路線圖,確保產品技術發展與公司長期戰略一致。 𒀸 Sales PM(銷售產品經理) 1. 客戶需求和市場需求:了解和滿足客戶需求,制定和執行銷售策略。 2. 銷售支持:提供產品培訓和支持,推動銷售業績。 3. 市場反饋:收集市場和客戶反饋,協助改進產品。 𒀸 Product PM(產品經理) 1. 產品策略和路線圖:制定產品策略,管理產品路線圖。 2. 需求分析和產品設計:進行市場研究,定義產品需求和設計。 3. 產品開發管理:協調設計、開發和測試團隊,確保產品按計劃交付。 【關注點】 𒀸 RD PM(研發產品經理) - 主要關注產品的技術開發和工程管理。 - 需要深入理解技術細節和研發流程。 - 更側重於技術創新和研發效率。 𒀸 Sales PM(銷售產品經理) - 主要關注如何推動產品銷售,提升銷售業績。 - 更側重於市場和客戶需求。 𒀸 Product PM(產品經理) - 主要關注產品的整體發展和長期戰略。 - 更側重於市場趨勢、競爭環境和產品路線圖。 【技能要求】 𒀸 RD PM(研發產品經理) - 深厚的技術背景和工程管理經驗。 - 優秀的問題解決能力和技術判斷力。 - 強大的項目管理和資源管理能力。 𒀸 Sales PM(銷售產品經理) - 優秀的溝通和協調能力。 - 深入了解市場和客戶需求。 - 銷售策略和技術的知識。 𒀸 Product PM(產品經理) - 強大的分析和規劃能力。 - 技術背景和產品開發經驗。 - 對市場和競爭環境的深刻理解。 PM 在技術和研發方面扮演著關鍵角色,確保產品在技術層面上成功開發並符合設計規範。他們與 Product PM 和 Sales PM 的協作是產品成功上市和銷售的重要保障。三者各有側重,但都對產品的最終成功至關重要。 更詳細的介紹可參考>> https://www.managertoday.com.tw/articles/view/59756
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金融科技業Fintech注重的5大人才特質
金融科技業Fintech注重的5大人才特質
金融科技業Fintech是時下非常夯的產業,雖著科技發展,網路銀行、行動支付等取代了傳統實體銀行與現金支付,想要進入金融科技業,會需要哪些特質呢? ​ 街口集團的人資經理Tina來分享「金融科技業」最重視的5大人才能力與人格特質! 1.需熟悉金融相關產業知識,例如傳統銀行、數位銀行的區別性 2.有數位資訊的基礎知識,熟悉數位工具操作 3.數據分析、資料彙整能力 4.管理數位知識的能力 5.專案管理能力,如時程管理、分工、內部溝通、外部協調等 ------------------------------- 想聽更多?請到青春通識課Podcast收聽完整內容 EP67 解密Fintech!這3大關鍵能力你有嗎? https://lihi3.cc/No0Yn
大學生出社會前的先修課 青春通識課Podcast
【心中所累積的情緒及壓力,要如何轉移?】
【心中所累積的情緒及壓力,要如何轉移?】
大家是否都是這樣,當感到身體疲累時,會使用適當的靜養和休息來恢復,但精神上所累積的疲憊情緒及壓力,就算睡再多也無法消除。以下提供幾個方法幫助排解內心的疲勞,找到情緒平衡與新的動力。 1. 玩手機、睡眠只是暫時逃避,難以去除真正壓力 許多人在精神疲累時,會選擇去划手機或睡得更多,這樣雖然能短暫的讓情緒放鬆,但並不能夠消除壓力或改善情緒。久而久之反而讓壓力繼續在心裡悄悄堆積,成為惡性循環。 再來配合短影音+遊戲,手機帶來的娛樂性越來越高,也越來越難控制划手機的時間,不僅造成熬夜壓縮睡眠時間,而且因為腦袋持續受到刺激,也導致入睡困難,反而讓隔天起床精神更差,壓力更大。 2. 可以嘗試轉移注意力,探索新事物 當下班後或放假時,是屬於自己可控制的時間,這時可以嘗試將注意力轉移到不同的活動上。像是學習一項新技能(簡易魔術、小型手作)、閱讀一本書(童書或是喜歡的作品)、或是參加技能學習班(線上或實體),這些不同的學習體驗,能夠轉變活化腦中的思維,減少對工作壓力的專注度。同時新事物的挑戰與完成的成就感,也會讓心情自然地轉變。 3. 接觸戶外,慢跑或是快走,放鬆心靈 精神疲累的時候,往往會很懶不想動,自然就會進而拿起手機,但其實到外面走動,是一種很好舒壓的方式。無論是去公園或學校散步快走、郊遊或登山,外面的景色與清新的空氣都能讓人心情平靜。稍微讓自己流汗可以帶來心理壓力的釋放,幫助重新整理思緒,也能讓情緒獲得喘息的空間。 4. 在家使用正念思考,保持心態平衡 如果居住區域不適合出門走走,也可以在家透過瑜珈或是舒展操做正念練習,使用腹式深呼吸,專注在當下的感受,能幫助清除雜念,放鬆心情。也能夠去管理情緒及壓力,避免過度陷入過度情緒的影響。 5. 壓力或許難以排除,但可以進行轉移 就如同失戀的情緒,是種強烈的負面情緒,一旦當我們靜下來的時候,其實很難能夠拋開,同時會時不時地去刺激自己,但當選擇讓自己忙碌起來,持續增加更多快樂及滿足的記憶點,進而就能轉移自己所累積的負面情緒及壓力,相較於單純放空方式划手機或睡眠,幫助會來的更大。 累積的精神疲累,需要的是主動的調整與面對。透過轉移注意力、探索新事物和與人交流,能夠讓大腦重新獲得刺激與動力,逐漸減少內心的壓力,保持心靈的健康與活力,迎接每一天的挑戰。
吳振興 Jeff Q哥的職涯心得分享室
今天想去哪~40個場所的英文單字介紹
今天想去哪~40個場所的英文單字介紹
明明今天放假卻只想待在家,因為也不知道要去哪裡。 來~來~來~這邊介紹了40個不同的場所,或許有些就在你家附近,或許有些地方比你想像的有趣。 這個假日不妨出門走走看看吧,或許會有意外的收穫。 1. Museum - 博物館 2. Library - 圖書館 3. Shopping Mall - 購物中心 4. Hospital - 醫院 5. Office - 辦公室 6. Gym - 健身房 7. Movie Theater - 電影院 8. Stadium - 體育場 9. Aquarium - 水族館 10. Hotel - 酒店 11. Airport - 機場 12. Train Station - 火車站 13. Bus Stop - 公車站 14. Subway Station - 地鐵站 15. Church - 教堂 16. Mosque - 清真寺 17. Temple - 寺廟 18. Bridge - 橋樑 19. River - 河流 20. Lake - 湖泊 21. Beach Resort - 海灘度假村 22. Campground - 露營地 23. Farm - 農場 24. City Hall - 市政廳 25. Post Office - 郵局 26. Police Station - 警察局 27. Fire Station - 消防局 28. Beachfront - 海濱 29. City Square - 市中心廣場 30. Garden - 花園 31. Amusement Park - 遊樂園 32. Concert Hall - 音樂廳 33. Nightclub - 夜店 34. Coffee Shop - 咖啡店 35. Grocery Store - 雜貨店 36. Pet Store - 寵物店 37. Bookstore - 書店 38. Gas Station - 加油站 39. Shopping Street - 購物街 40. Office Building - 辦公大樓 各位還想知道什麼假日能做的事情呢?歡迎留言問小編。 (小編:林靖)
LinChang 104 英文教室
【成員有問題不敢開口,領導者只能束手無策?】
【成員有問題不敢開口,領導者只能束手無策?】
在職場上工作中,作為團隊或專案的領導者,我們有可能會遇到個性靦腆,遇到問題不敢發問,又或者是做錯事不敢提出的同事。有時候會形成潛在的風險點,而且進而影響到整體進度,我們可以試著運用一些方式,來幫助他們克服困難。 【架構開放的溝通環境】 最初也是最重要的一點,營造一個友善的工作環境,讓同仁可以放心表達疑問非常重要。方法可以是定期的一對一對話,透過提供非正式的溝通機會,讓這些較為害羞的同事,能夠在放鬆地私下表達他們的困惑或擔憂。當他們知道自己提出問題不會被看輕批評,又或者是工作做錯可以獲得支援協助時,他們更會有願意主動發問。 【避免公開批評問題】 當成員在團隊中犯錯或表現不佳時,尤其是那些個性較為內向的人,公開指責可能會讓他們更受挫,甚至喪失信心。我們要盡可能避免在大眾面前直接嚴厲譴責問題,而是使用正向討論找出合適的方法,又或是另外安排時間進行指導,讓他們感受到被尊重和支持。這樣的方式不僅能保護他們的自尊,還能激發他們的進步意願,因為他們知道自己會得到幫助,而不是批評。 要記住雖然當下討論是針對該成員,但其實團隊所有人都在看,有些人擔心下一次可能就是自己,有些人則是等著落井下石看笑話,但這些情緒對於團隊來說並非是友善急正向的,光是嘴巴講【建立開放溝通環境】往往很簡單,但要實際落地去堅持執行,才能夠讓成員真正感受到領導者的態度。 【針對問題,提供具體的引導和回饋 】 再來害羞和理解較慢的同事通常需要更具體的指導。當給他們任務時,需要將流程分解得更具體,讓他們一步步掌握。而在提供回饋時,領導者應該強調具體的進步或需要改善的部分,避免過於籠統的回應。 舉例來說,當一位同事在處理文件時出現錯誤,與其說「你下次報告要注意」,不如具體指出:「你這次的資料收集做得很完整,也有進行分析表現很好,但有些數據有點錯誤,下一次完成後可以再檢查數據內容,這樣會更好。」 【提供資源,激勵主動學習的精神】 很多時候,害羞或理解較慢的同事,不敢發問是因為害怕暴露自己的知識不足,但也很難主動會去成長。為了避免這種情況,領導者可以激勵他們主動學習的精神,並鼓勵他們在自己能力範圍內,利用工具或資源去尋找答案。 領導者可以額外介紹一些學習資源或培訓機會,讓他們可以私下在遇到困難時,有更多的方法及機會去自我成長,這樣他們在面對問題時,可以逐步進行成長,不會過度只想要依賴他人。 【分拆工作,設立漸進的目標】 對於理解較慢的同事,一口氣直接給予過多的工作壓力,往往會讓他們感到困惑和焦慮。因此使用漸進式的目標,讓他們可以逐步適應並提升能力,是更有效的策略。這樣的安排能減少他們的心理壓力,也能讓他們能夠有更清晰的方向去努力。 職場中每位夥伴,都是來自於不同的學習背景,我們當然也可以選擇用強硬的去要求,來快速進行能力篩選。但也可以選擇透過策略,幫助個性害羞或理解較慢的同事逐步成長,這樣也有助於打造一個具備支持性,以及有合作精神的團隊氛圍。 當每個人都能在適合的環境中發展,他們的潛力就會自然展現,整個團隊的運作效率也會提升。
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