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行政工作:一個節目通常會與許多不同的單位來合作完成,讓單位間有效合作。例如:合約準備、合約保管及歸檔、簡單帳款核對。 協助執行節目製作:有些類似正式導演、製作人的工作,但通常不會像正式導演或製作人那麼深入,而是從旁協助他們順利成功執行工作。 *節目助理也常被戲稱是「片場雜工」,十八般武藝要樣樣會! *許多成功的大導演,都是從節目助理開始做起,可以說是導演的重要養成班。
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看 戀綜 學企劃!《離線找真愛》為何爆紅?
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數位時代,我們習慣即時通訊,卻少了等待與偶遇的悸動。日本戀綜《離線找真愛》大膽反其道而行,拋開社群,回歸書信與命運的指引,讓愛情回歸最純粹的情感流動,新穎的企劃是節目成功的重要關鍵。📢✨ 1️⃣復古戀愛 vs. 數位速食!你選哪一邊? 近年興起復古風潮,人們開始嚮往更真誠的交流方式,這檔節目正好打中數位疲勞的痛點,讓人思考:「沒有社群平台,愛情會更真實嗎?」不只與現今速食戀愛文化形成強烈對比,更讓觀眾好奇這樣的模式會產生什麼化學變化🤩 💡企劃應用: 品牌可以思考如何透過「復古 x 現代」的衝突設計活動,例如:電商品牌可在出貨時,附上一張手寫的明信片、交友平台可以推出「慢交友日」,一天只配對一位對象,透過限時書信交流。 2️⃣ 全靠命運安排!這戀愛方式太特別 嘉賓們在尼斯隨機分散,只能依靠一本旅遊指南來尋找彼此,寫信投遞卻不知道對方何時回應,甚至連見面都成了一場心理考驗!這種「無法預測結果」的設定,讓觀眾宛如見證一場「宿命的測試」,討論度爆表🔥 💡企劃應用: 品牌活動可導入抽籤式配對、隨機任務、命運挑戰等機制,例如:讓粉絲抽選不同品牌體驗、隨機匹配社群好友互動,藉此增加參與度與話題性。 3️⃣讓感情升溫慢下來,才更心動? 沒有即時回覆、沒有「已讀不回」,書信及實體交流的節奏讓情感有機會醞釀沉澱,變得更純粹,這種「慢戀愛」的過程,讓節目更具情感深度,也讓觀眾投入其中,感受到戀愛最原始的美好。 💡企劃應用:品牌可以思考如何讓消費者體驗「更慢、更真誠」的互動,例如:手寫信行銷、慢速交友App、限時手作交換禮物,讓品牌價值與人性化溫度產生更深的共鳴。 💬 你有多久沒寫過一封真正的信了呢? 歡迎留言分享你的想法!💌📬 ---------------------------------- ▎ TBSA商務企劃能力初級檢定 (行銷企劃初階認證) ​ #證照特色 1️⃣ 考取TBSA檢定(行銷企劃證照)費用親民、門檻低 2️⃣ 企業HR一眼看出你的行銷企劃能力,讓你脫穎而出! 3️⃣ 無論未來從事什麼行業,扎實的行銷基礎,職場的制勝關鍵! #第二季TBSA檢定日程表 👉https://nabi.104.com.tw/ability/10048565 檢定報名:即日起 ~ 5/11(日) 檢定日期:中南區 5/24(六)、北區 5/25(日) E-Mail:bppt@tbsa.tw 🔹立即報名TBSA商務企劃能力檢定,踏進行銷領域,創造更有意義的職涯吧! 🔹更多詳情請點連結 > https://nabi.104.com.tw/ability/10048565 🔹歡迎聯絡我們,TBSA 將成為你在學習行銷企劃路上的最佳夥伴!
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認知改變以對比效應來增強人性誘因動機
認知改變以對比效應來增強人性誘因動機
認知改變以對比效應來增強人性誘因動機 「思維決定態度,態度決定行為,行為形成結果,結果形成命運,命運決定人生。」要真正改變人生,就可以改變認知,改寫就要從源頭就是思維改變起。 行為心理學中有個「對比效應」只是一種認知現象,但是它之所以成為認知陷阱的原因,就是因為很多人會在無形之中因為對比效應,而忽略了身邊美好的事情。 對比效應(Contrast Effect),也稱“感覺對比” 對比效應是常見的思維錯誤之一,會讓自己在意識不到的情況下,對於一件事情做出認知和判斷時產生錯覺。像你想要跟對方提出一個小小的要求時,如果擔心對方不答應,那就先提出一個更過分的要求,當對方否定了這個過分要求,再提出小要求,那麼對方就會很容易接受,只要平時多細心注意自己大腦裡的聲音,就會發現大腦處處在比較,搞鬼的不是別人,正是自己的大腦。 印度從前有個窮人和他的家人住在一間只有一個房間的小屋裡,屋子小又吵又亂,窮人向拉比求助。 拉比一開始建議他把雞鴨鵝全都搬進來,結果情況更加糟糕。 拉比又讓他再加一隻山羊搬到屋內,情況當然更糟,窮人絕望地又去拜訪拉比。 這一次,拉比卻建議他把所有動物都趕到屋外,窮人立刻如獲大赦,整個人都輕鬆愉快了,這就是典型的對比效應。相對於再加一隻動物的糟糕情況,把所有動物都移走,反而讓原本擁擠狹小的空間瞬間變得寬敞明亮。
詹翔霖 管理知識學院 詹翔霖
【要面試了,先準備好讓主控權回到自己身上】
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你是否曾經在面試中,腦中有閃過這些的念頭 「 這原子筆都快沒水了,又找不到人換,是要叫人怎麼寫?」 「 面試這麼久,講很多話怎麼連杯水都沒有,口好乾好渴」 「 資料不小心寫錯,又沒有修正帶,塗改又好醜,該怎麼辦?」 「 今天面試的人好多,中餐不敢吃只喝咖啡,現在胃好痛該怎麼辦」 「辛苦穿了正裝準備面試,結果下大雨沒帶傘,淋成落湯雞」 明明光面試就已經讓人感到緊張,現在過程中又增加更多的環境變數,為了不要讓突發狀況影響到面試過程,所以我自己面試前會事先準備確認物品如下,也提供給大家參考。 1. 面試有要求的相關資料: 有些公司要求面試時需要攜帶一些資料備查,若有就一定要先確認準備好,避免影響到面試前第一印象。 2 藍色的個人愛用筆*2支: 如一開始提到的,有些公司所提供的筆可能不好寫或易斷水,用自己平常用習慣的筆來寫資料,不僅會更順手也容易掌握。 3.3 個人愛用立可帶: 因為大部分公司都不會提供立可帶,若填寫資料時因為緊張寫錯,進行塗改的話又很醜,可以攜帶作為緊急應急用 3.4 有蓋子可以鎖緊的瓶裝水,或平常會喝的飲料: 在等待面試期間或感到緊張時可以進行水分補充,因為是平常喝的飲料也有助於放鬆,只是要注意不要一次喝太多,過程中一直跑廁所更容易緊張 3.5 簡單的常備藥品((胃藥、止痛藥、喉糖) 若緊張導致腸胃不適可以立即應對,若有喉嚨不適狀況也可以在公司的塗中先吃喉糖,只是注意不要邊面試邊吃不禮貌 3.5 列印出來的104 履歷資料: 因為每家公司需要填寫的個人資料表有所不同,印出104履歷資料是當有些資料記不住時,可以馬上進行查閱,避免因為忘記隨便填或煩惱要不要填,影響面試心情。 3.6 彩色列印的紙本成果作品集(放入透明L夾防護): 先前有提過個人報告是很好的面試說明資料,因為每個面試官會詢問的問題會有所不同,如果剛好作品集內有完整的說明,當下就可以直接拿出補充翻閱說明,會讓面試官印象深刻。 3.7 個人筆電 因為有些專業類成果,可能用紙本資料還無法有效去顯現,這時選擇直接帶個人筆電也是個很好的方法,因為現在很多公司會議室都有架連線投影設備,所以直接用筆電說明更加分。 3.8 一張個人證件:作為換入廠證件使用 3.9 摺疊雨傘: 個人曾經遇過面試前到公司時下大雨,穿襯衫被困在守衛室,不知道該如何走到面試大樓,最後還花時間硬著向守衛借傘的窘境 3.10 備用衣物(襯衫、襪子) 同上,如果遇到下大雨狀況,還可以做一些更換來因應,因為沒有人會想要穿著濕衣服跟襪子,吹著冷氣面對幾個小時的面試。 3.11 筆記本-應徵公司及工作事先資料收集: 如同第一點說明,沒有面試官會喜歡一個對公司及工作都沒去了解準備的求職者,但當您有準備面試筆記本時,就可以運用在面試中,除了可以記錄面試中重要的資料,也能即時往左半頁查閱公司的重要資料。 3.12 一個後背包:可以放入上述的東西,或是個人還有其他需要的項目 或許有些人看到這些面試準備項目後,會覺得幹嘛搞的就像是要出差或出遊一樣,會不會太誇張。 但事實上這些準備,目的就是要讓過程更順利,既然面試過程對我們來說如此重要,也希望能夠一切順利,那用相同的態度來準備應該也是很合理的。
吳振興 Jeff Q哥的職涯心得分享室
APICS CSCP CPIM CLTD CTSC 國際專業證照維護 2025年 最新規定
APICS CSCP CPIM CLTD CTSC 國際專業證照維護 2025年 最新規定
APICS 國際證照維護2025年最新規定 因應2024年APICS 已經增加CTSC 新證照並停止SCOR-P 的認證考試,最佳維護APICS CSCP CPIM CLTD CTSC 證照的方法如下: • 證照維護週期: APICS 統一了4大證照(CPIM, CSCP, CLTD 和 CTSC)的維護週期為 5 年。(SCOR-P 為Endorsement 認可,並非APICS正式證照Certification,因此為終生有效,無需維護)。5年週期自取得證照當月起算。 • 維護條件: 必須在5年內累積75分專業發展學分(professional development point),同時擁有2個以上APICS證照者,同一學分可以同時供不同證照維護使用。Fellows 傑出貢獻專家(CPIM-F, CSCP-F, CLTD-F, CTSC-F) 也是每五年要維護,但是需要申報100學分。 • 學分申報詳細計算方式: • 每小時受訓(參加學習課程)可得1學分 ,不限於參加APICS舉辦的課程 • 擔任講師或嘉賓分享供應鏈相關學術活動,每小時可得2學分,不限於參加APICS舉辦之活動 • 維持ASCM會員資格(年費US$199),每年可申報6學分,5年都有繳年費可申報30學分 • 參加任何一個APICS 代理商(如德泰)舉辦的APICS CSCP CPIM CLTD CTSC證照培訓課程都可依據上課時數申報學分(目前證照課程開課時數: CPIM 56, CSCP 50, CLTD 50, CTSC 42) • 每考取一個新的APICS認證可申報20學分,完成任何一個APICS 證照學習系統的所有課後練習題且答對率80%以上,可申報30學分 • 參加ASCM/APICS代理商所舉辦的學習交流講座,單元課程(Certificate),可依時數申報學分,擔任分享嘉賓或演講者積分加倍,每小時可得2學分。例如:參加德泰管理舉辦的TFC 橙汁遊戲供應鏈運營模擬競賽一日工作坊,可以申報8學分。 • 參加ASCM/APICS 舉辦的年會 (ASCM conference) 可以申報24學分 • 目前TFC 的開發商 Inchainge BV 和ASCM 有策略聯盟,所有Inchainge 的模擬遊戲工作營(TFC: The Fresh Connection; TTC: The Triple Connection; TBC: The Blue Connection; TCC: The Cool Connection) 4 個競賽都可以申報APICS 維護學分 • ASCM Supply Chain Knowledge Center 提供的資源,包括7個Certificates 單元主題課程以及上百個Micro-Learning微課程,這些微課程大部分是免費提供給有繳年費的會員的。每個課程都有依據內容長短標示維護學分,學員登入ASCM 會員之後,只要完成微課程的學習,該學分自動計入該會員的ASCM 證照維護系統,無需自行申報學分。 • 計算範例: 例如,已經取得CPIM、CLTD及CSCP的朋友,如果在5年維護期間內再學習CTSC課程並取得CTSC證照,那麼CTSC 42小時課程可以申報42學分,購買CTSC bundle(學習系統+考試)包含一年會費,可申報6學分,完成CTSC學習系統上的practice exam 並答對率超過80%(可以重複作答,以最佳成績計算),可以申報30學分,考取CTSC證照可加20學分。依據以上學分加總,已經超過維護證照所需75學分,因此可以同時申報CPIM、CLTD及CSCP的證照維護。 • 維護費用: 每個證照每次維護,ASCM會員價為US$100,非會員收費為US$200。 請詳細記錄您參加的所有學習活動和獲得的學分,以便在申請維護時提供證明。 希望這些建議對您有幫助!如果您有其他問題或需要更多資訊,隨時告訴我。 諮詢電話: 02-2695 2880 吳經理 手機 0922307194 詳細規定請參考APICS/ASCM 官網說明,或者參考德泰網站的中文說明,也可以聯絡德泰直接電話諮詢 https://www.ascm.org/learning-development/certifications-credentials/certification-maintenance/ https://www.dt-scm.com/general-8-6
DavidTsai APICS 供應鏈國際證照培訓及考試輔導
Kanban看板是什麼?6大看板軟體,免費付費功能差異、價格
Kanban看板是什麼?6大看板軟體,免費付費功能差異、價格
在現代專案管理中,Kanban看板已成為不可或缺的工具。這種方法以視覺化方式呈現任務流程,有效地提高了團隊的透明度和效率。常見的六大Kanban看板工具包括Trello、Asana、Jira、Monday.com、Kanban Tool和ClickUp。雖然它們都提供免費版本,但付費版本通常擁有更多功能,如更多的用戶和整合選項。這篇文章將探討各工具的優缺點以及免費與付費版本之間的差異。 ⭐看板是什麼? Kanban 是一種源於日本的項目管理方法,最初由豐田的工程師為改進製造流程所開發。這種方法的核心在於使用看板來視覺化整個工作流程,這有助於清晰地展示任務從開始到完成的各個階段,如「待辦」、「進行中」和「已完成」。 任務被寫在卡片上,並按照進展在看板上移動,這種視覺化可以讓團隊成員實時看到工作進度,並允許他們根據當前情況調整優先級和資源。 ⭐為什麼專案經理(PM)要使用看板? ►增強透明度:Kanban板提供了一個清晰的視覺化介面,讓所有團隊成員都能看到每個任務的狀態,這有助於增強溝通並降低誤解和錯誤。 ►提升效率:通過實時追蹤任務進度,項目經理可以快速識別瓶頸和延遲,並迅速採取措施解決問題,從而提高整體效率。 ►彈性調整:Kanban方法允許團隊根據當前的工作負載和市場條件靈活調整任務和資源。這種彈性是敏捷環境中非常重要的,可以應對快速變化的需求。 ►持續改進:Kanban鼓勵持續的流程改進和反思。團隊可以定期檢查工作流程,並尋找提高產品質量和工作效率的機會。 ⭐以下是6種kanban工具,分別說明免費、付費及功能差異 1. Trello: - 免費版本功能:無限個人板、卡片和清單,基本整合功能如Slack、Evernote和GitHub。支持附件上傳(單個文件上限10MB)。 - 付費版本(Business Class 約 NT$300/用戶/月)。 - 優點:界面友好,使用簡單;廣泛的整合選項。 - 缺點:在大型項目或團隊中功能可能顯得有限。 - 網站地址:trello.com 2. Asana: - 免費版本功能:任務、項目、和日曆視圖,允許多達15個團隊成員使用。基本整合功能如Google日曆和Slack。 - 付費版本(Premium 約 NT$330/用戶/月)。 - 優點:功能全面,支持多種項目視覺化;強大的任務管理工具。 - 缺點:界面可能稍微複雜,新用戶上手需要時間。 - 網站地址:asana.com 3. Jira: - 免費版本功能:最多10個用戶,基本的敏捷工具,包括看板和敏捷報告工具。支持Jira軟件、服務管理和核心平台。 - 付費版本(Standard 約 NT$225/用戶/月)。 - 優點:專為軟件開發設計,強大的報告和自定義功能。 - 缺點:對於非開發團隊可能過於複雜。 - 網站地址:atlassian.com/software/jira 4. Monday.com: - 免費版本功能:兩個團隊成員使用,包括無限的板和數百個範本,集成Google日曆、Slack等基本整合。 - 付費版本(Basic 約 NT$240/用戶/月)。 - 優點:高度可定制和視覺化選項多;用戶界面直觀。 - 缺點:費用較高,特別是對於更高級的計劃。 - 網站地址:monday.com 5. Kanban Tool: - 免費版本功能:提供基本的看板功能,支持兩個看板和兩個團隊成員使用。內置時間追蹤和效率分析工具。 - 付費版本(Team 約 NT$150/用戶/月)。 - 優點:專注於Kanban方法;簡潔且易於使用。 - 缺點:功能相對基本,缺少其他項目管理工具的高級功能。 - 網站地址:kanbantool.com 6. ClickUp: - 免費版本功能:無限的任務和用戶,包括100MB的雲存儲,整合多達兩個外部工具,如 Slack 和 GitHub,提供豐富的自定義選項。 - 付費版本(Unlimited 約 NT$150/用戶/月)。 - 優點:一個平台涵蓋廣泛功能;高度靈活和可定制。 - 缺點:功能眾多可能讓新用戶感覺複雜。 - 網站地址:clickup.com 希望資訊以上對你有幫助,喜歡幫我們按個關注,介紹更多好資訊給你✨
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還在手動上短影音的字幕嗎?快利用 ByteCap 自動生成字幕 AI 工具,提升影片吸引力與觀看體驗!
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隨著影片內容創作越來越流行,字幕的重要性逐漸受到重視。對於創作者來說,製作精準且符合風格的字幕,往往需要耗費大量時間與精力。這時,ByteCap 的 AI 自動字幕生成工具正好能夠解決這一痛點,幫助你快速創建字幕,並提供豐富的客製化選項。本篇將介紹 ByteCap 的功能優勢與操作教學,讓你輕鬆打造高品質影片字幕,提升影片觀看率。 ▍ByteCap 是什麼? ByteCap 是一款專門為影片創作者設計的 AI 自動字幕生成工具,透過先進的 AI 技術,自動識別語音並快速生成高解析度的字幕。與傳統的手動字幕編輯工具不同,ByteCap 提供了自動化和客製化的選項,讓字幕製作變得更簡單、更有效率。對於需要大量影片字幕的創作者、品牌或企業來說,ByteCap 能有效減少製作時間,讓影片更具吸引力。 ▍ByteCap 的主要功能 1. 自動生成字幕 ByteCap 利用 AI 技術,能夠快速辨識影片中的語音,並自動生成精準的字幕。這項功能大幅節省了手動打字和編輯字幕的時間,特別適合頻繁製作影片內容的創作者。AI 的語音識別技術不僅精準,還能同時支援多種語言,方便跨國創作者使用。 2. 客製化字幕設計 ByteCap 提供豐富的字幕客製化選項,包括字體、顏色、大小、效果等。無論是個人風格還是品牌要求,使用者都可以依據需求設計專屬的字幕樣式。這樣的彈性客製化功能,讓每支影片的字幕都能夠與內容和整體風格完美契合,增強影片的專業度。 3. 動態字幕效果 動態字幕功能是 ByteCap 的一大亮點,它能讓字幕隨著語音的變化而呈現出動態效果,進一步提升影片的視覺吸引力。這種效果特別適合在社群平台上分享的短影片,能夠吸引觀眾的注意力,讓影片更加生動有趣。 4. 高解析度字幕 ByteCap 所生成的字幕不僅精準,還支援高解析度,確保影片在各種設備上播放時,字幕的顯示效果依然清晰。不管是手機、平板還是電腦,字幕都能保持高品質,避免因解析度問題而影響觀影體驗。 5. 語音同步技術 ByteCap 能夠同步影片中的語音和字幕,確保字幕的顯示與語音完全一致,這對於想要提升觀眾參與感的影片創作者非常重要。當字幕與語音同步時,觀眾能夠更容易跟隨影片節奏,進一步提升觀看體驗。 ▍ByteCap 的操作教學 1. 上傳影片 使用 ByteCap 時,首先需要將影片上傳至平台。支援的格式包括 MP4、MOV 等常見的影片檔案格式。上傳速度依照影片長度及網路速度而定,通常幾分鐘內即可完成。 2. 自動語音辨識 影片上傳後,ByteCap 會自動開始語音識別並生成字幕。你可以選擇影片中所使用的語言,這對於多語言的影片內容尤為實用。AI 將自動生成字幕,並同步於影片的每個語音片段。 3. 字幕編輯與客製化 在自動生成字幕後,使用者可以進行進一步的編輯與客製化設計。ByteCap 提供直觀的編輯介面,方便使用者修改字詞或句子。同時,使用者也可以選擇喜歡的字體、顏色和動態效果,讓字幕風格更符合影片內容和品牌形象。 4. 輸出影片 完成字幕編輯後,使用者可以將帶有高解析度字幕的影片匯出,並直接上傳到社交媒體平台或分享給觀眾。ByteCap 支援各大影片平台的格式與要求,讓影片能快速上傳並達到最佳效果。 ▍ByteCap 的優勢 1. 節省時間與人力成本 對於需要頻繁製作影片的創作者或品牌來說,ByteCap 的自動化功能無疑是節省時間和人力的利器。只需上傳影片,幾分鐘內就能生成字幕,減少了手動編輯的繁瑣工作。 2. 提升影片專業度 高解析度和客製化的字幕能夠顯著提升影片的專業感。無論是商業影片還是個人創作,精美的字幕都能讓影片更具吸引力,並吸引更多觀眾。 3. 增加觀眾黏著度 字幕能幫助觀眾更好地理解影片內容,特別是在聲音較小或環境吵雜的情況下。當影片字幕準確且同步時,觀眾能更專注於影片,提升觀看體驗,進而增加黏著度。 4. 支援多語言 ByteCap 支援多種語言的字幕生成,這對於需要向全球市場推廣的品牌來說尤為重要。無論是英語、西班牙語、中文還是其他語言,ByteCap 都能自動生成精準字幕,方便不同語言的觀眾觀看影片。 ByteCap 是一款功能強大且簡單易用的 AI 自動字幕生成工具,透過自動化的字幕生成與客製化設計,幫助影片創作者節省時間、提升影片品質。無論是想要提升品牌專業度、增加觀眾黏著性,還是需要多語言字幕的支持,ByteCap 都能滿足這些需求。快來試試 ByteCap,讓你的影片更具吸引力! ➤ 立即使用:https://www.bytecap.io/ ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報-科技愛好者的產地】獲得更多科技新知!
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針對體質對症下藥 8種適合毛孩吃的「清熱解毒」食材 (上)
針對體質對症下藥 8種適合毛孩吃的「清熱解毒」食材 (上)
作者:陳蓁(寵膳媽媽) 摘自:梨子文化《自己動手做鮮食:春夏寵物調養篇》 ●精選書摘內容 狗狗和我們一樣也有痘痘、粉刺及各種皮膚病的困擾。狗狗的身上突然有小小一粒紅紅腫腫,像痘子一樣還有點白色的膿或黑頭粉刺怎麼辦?這時候不妨給牠們吃點苦瓜,可以幫助清熱祛心火,解毒治痱子,因為苦瓜的維生素C含量很高,能滋潤白皙皮膚兼具鎮靜和保濕功能。 從西醫的角度來看,包括細菌感染或是寄生蟲、跳蚤引起的皮膚炎,或是食物、藥物刺激引起的過敏,疥癬、角化異常或甲狀腺機能不足、接觸性感染等,都可能是犬貓罹患皮膚病的原因。治療上通常是給予西藥的抗生素來做急性處理,但往往容易反復發作甚至更嚴重,而無法達成完全根治的效果。 但是從中醫的角度來說,大多是因為風寒暑濕燥熱所引起的熱毒或痰濕,長期累積沒有適當的調理排泄,而引起的體質症狀。因此在實際的治療上,除了搭配救急舒緩的抗生素外,還會針對寵物個別體質做對症下藥,建議飼主以自然食療搭配中藥粉做長期體質調整與症狀根治。 以下是適合寵物食用的清熱解毒天然食材,針對症狀嚴重或急性發作情況,可以擇其中二、三種搭配日常蔬肉連續餵食7到10天做一週期,例如以綠豆薏仁替代米飯作主食,搭配蔬菜肉類等做餐食,千萬不要長期過量每天餵食,反而容易引起腹瀉或導致體質偏寒或營養失調。 1.綠豆 主去熱癢效果,具抗過敏成分,能降血脂、解毒、抗腫瘤、保肝護腎,對體質偏熱的毛小孩,治療皮膚有其功效,但如果是體質偏濕,則適合吃紅豆、薏仁比較對症。 2.綠豆芽 我們常吃的綠豆芽,菜市場一大把或一袋才$10元,不僅能清濕熱鬱滯和解毒,還能利尿、消腫脹、美肌、降血脂,含有的核黃素能除口氣及口腔潰瘍,中醫認為,具有很高的藥用價值,且蛋白質、鈣質的含量比肉類多,熱量很低,而水分和膳食纖維成分更不輸其他葉菜類。但是有高尿酸、結石、關節畸形者,急性期也暫不要吃豆芽菜或控制餵食。 3.海帶 海帶、海帶芽是一種海藻類植物,又稱為昆布,具有一定的藥用價值。海帶除了能防治甲狀腺腫,還有降脂、降血壓、防治腎功能衰竭及抑制腫瘤等功效。可針對動物身上的脂肪瘤做處理,可以使其軟堅散結、減少痰瘀;能潤澤寵物的毛髮毛色,幫助牠們祛濕止癢。同時可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等,例如有些毛小孩血液檢查有鈉偏低問題,就可以餵食海帶來處理。但對於脾胃體質虛寒的人或寵物,不要一次食用太多,最好烹煮時能和平性或溫性的食材一起搭配,例如豬肉、雞肉、香菇、紅蘿蔔等等,避免引起腸胃不舒服。另外由於現在海洋環境污染嚴重,所以烹煮海帶前最好先用清水浸泡20至30分鐘,中間換一兩次水,下鍋前將海帶切成小段,方便寵物們入口消化。 4.薏仁 薏仁含有一種薏苡素,可清熱排毒、加速新陳代謝和血液迴圈,還含有多種維生素與礦物質,具有利濕、健脾、排膿、疏筋、美容養顏等功效,特別是所含的維生素B群能防治腳氣病等。 另外,不管是我們還是寵物,季節變換易出現濕疹等皮膚問題,也可多吃些薏仁,維持氣血循環,舒緩關節疼痛。秋冬還可加入補氣血的中藥或紅豆,兼補氣血及抗炎止痛症狀,例如紅豆薏仁湯,一方面紅豆可以加速血液迴圈,而紅豆富含鐵質,補血兼強心。 5.黑豆 可消腫下氣、活血利水,有助改善水腫脹滿、腳氣、黃疸浮腫等症狀;黑豆能夠祛風除痹,適用於風痹造成肌肉痙攣、四肢麻木;黑豆還能解毒、解藥毒、補血安神、潤肺清熱,可改善皮膚膿腫潰瘍。 6.苦瓜 從中醫的角度來說,苦瓜味苦、無毒、但性寒,入心、肝、脾、肺經;有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對皮膚瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效,苦瓜素還能清脂、降血糖、血壓和血脂。 雖然時序進入炎熱的夏季,不過苦瓜畢竟是性寒的食材,對於濕熱體質的狗狗來說很有幫助,但對於其他體質,尤其是四肢末端摸起來較冰冷,或是怕冷的狗狗來說,適量或少量餵食即可,不適宜經常吃或吃過多喔! 7.西瓜 西瓜中含有大量的水分,及豐富的葡萄糖、蛋白胺基酸、番茄素及維生素C,能利尿並消除腎臟發炎、降低血壓,並可幫助通便順暢,增加皮膚彈性及光澤。 從中醫角度來看,西瓜性寒味甘,歸心、胃、膀胱經;具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;對容易煩躁口渴,或是容易受驚嚇、焦慮,皮膚容易發炎感染及復發,耳朵容易出油,有口臭或身體有異味,或是患有高血壓、急慢性腎炎、膽囊炎,體質偏濕偏熱的人或寵物來說,都是非常有幫助的一種水果。 但要注意餵食時: (1)儘量挑西瓜中靠近皮的白肉部分餵食,因為其甜度低,但營養價值大勝西瓜的紅色果肉,而且去濕去瘡消煩止熱咳的效果更好。 (2)吃西瓜最適當的時間,最好在白天餐與餐之間,以免使腸道蠕動減緩造成腹瀉或是頻尿。 (3)西瓜屬於寒涼性食物,千萬不要與燥熱性的羊肉同餐同食。
王別玄 寵膳食育初級證照教室
什麼?Picture這個字,職場上往往不是「照片」的意思
什麼?Picture這個字,職場上往往不是「照片」的意思
看到picture,大家是不是直接想到「照片」呢? 其實,在職場上,我們或許比較常使用Photo(照片)或Image(圖像)來稱呼照片或照片型的,而當我們聽到「Picture」,往往都不是指「照片」,而是指「情況」來用,所以”get the picture”就是「了解(情況)」的意思,比較深一點的涵義,還有「識時務」的意味。 那,當你不理解現在情況時,可以說”I`m out of the picture.”「我不在狀況內。」,但out of the picture也引伸為死去的,使用時請注意。當你不清楚別人有沒有聽懂時,你可以說”Do I have to draw you a picture?”「我需要講得再清楚一點嗎?」,這些都是picture延伸為「情況」時的用法。 下次老闆說Do you get the picture?別再拿出相機啦!(笑) (製作人/知識提供者:林靖)
劉威麟
【仕新管理】PMP平日/週六10月將同步開課!上班日也能進修
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仕新管理顧問 仕新管理顧問
【寵物證照全攻略】寵物照護員、寵物保母職業解析 | 課程推薦
【寵物證照全攻略】寵物照護員、寵物保母職業解析 | 課程推薦
據農業部統計,台灣家犬家貓總數約300萬隻!隨著台灣毛小孩數量持續攀升,寵物市場產值突破600億,相關從業人員需求也大幅增加。無論是寵物保母、寵物照護員、寵物美容、寵物膳食、寵物禮儀師,專業證照已成為從業的基本門檻,能夠提升專業形象與職涯競爭力。本篇文章將帶你深入了解台灣熱門的寵物證照種類、報考資格,以及推薦的線上課程,幫助你順利進入寵物行業。 一、為什麼需要寵物證照? 隨著飼主對寵物健康、生活品質的要求提高,寵物相關服務已從單純的日常照顧發展至專業化、精細化領域。擁有相關證照,不僅能夠獲得雇主或客戶的信任,還能在市場競爭中脫穎而出。 二、熱門寵物證照與相關課程介紹 1. 寵物保母證照 寵物保母的工作大多偏向短期照顧陪伴,如寄宿服務、到府看顧等。證照考核內容分為初階與進階,涵蓋營養學、基本護理、行為學等知識。適合彈性工作者或兼職人士,也適合寵物行業相關人員或毛小孩飼主進修相關教養知識。 🔵 相關領域:寵物旅社、寵物安親中心、有鐘點照顧需求的飼主 🔵 相關證照與課程:(結業考核通過即可獲頒寵物保母證書) ✅ 2025寵物教養培訓班(進階): https://nabi.104.com.tw/course/furkids/5a366145-e9c8-47a4-8b1e-f23e6f6d4c49 🔵 如何報考:報名認證課程,術科分數為課程作業,另有學科測驗,加權後總分70分以上即可通過認證。 2. 寵物照護員證照 據統計,飼主在毛小孩花費的比例,醫療與健康相關支出占20%,寵物的健康與老年長照課題備受關注,寵物照護員的需求更加重視。除了日常照顧與健康維護,特別針對老年或疾病的毛小孩,寵物照護員需具備醫療護理與長期照護的相關知識。適合已有寵物保母或教養基本資歷者在職進修。 🔵 相關職缺領域:動物醫院、寵物長照中心、牧場或小型動物園 🔵 相關證照與課程: ✅ PCP寵物照護員認證:分為初階與進階,基礎課程以健康犬貓為照顧對象包含寵物基本健康檢查,教導寵物照護技巧與基本護理知識;進階課程針對老病殘弱寵物,加入醫療輔助職能。 https://nabi.104.com.tw/ability/10029426 🔵 如何報考:報名認證課程,術科分數為課程作業與情境模擬,另有學科測驗,加權後總分70分以上即可通過認證。 3. 寵物美容師證照 唯一國家頒發的寵物證照,寵物美容師的主要職責是為寵物提供美容與健康護理,包括洗澡、修剪毛髮、修剪指甲、清理耳朵等,確保寵物的整潔與健康。這份職業適合對動物有高度耐心,並對美容技術感興趣的人。 🔵 相關職缺領域:寵物美容店、寵物SPA中心、動物醫院 🔵 相關證照與課程: ✅ 寵物美容師考照就業輔導:幫助受測者蓋寵物美容技術、護理與衛生安全等。 https://nabi.104.com.tw/course/sce/1e3e8e7f-23cf-434b-8b71-145788ad4cb0 🔵 如何報考: 參加寵物美容相關課程,學習基礎美容技術與寵物護理。 報名官方認證考試,通過筆試與實作測驗。 取得證照後可選擇進階培訓,提升專業技術能力。 4. 寵物禮儀師證照 以寵物犬貓平均壽命約14歲,飼主們在陪伴毛小孩走向生命的終站時,也希望他們能如家人般的完美告別,寵物禮儀師的需求應運而生。寵物禮儀師的主要工作為協助寵物的善終服務,包括遺體整理,根據飼主宗教信仰規劃告別式等。由於這類工作需要大量的殯葬流程知識,也有許多是內政部發證核可的禮儀師跨領域服務臨終寵物。 🔵 相關領域:寵物禮儀公司 🔵 相關證照與課程: ✅ 寵物禮儀初級職能證照 https://nabi.104.com.tw/ability/10048010 ✅ PFD寵物臨終服務師認證 https://nabi.104.com.tw/ability/10029422 🔵 如何報考:至發照單位報名培訓證照課程,出席率達標、繳交作業(完成情境模擬),並參與考試,加權成績達70分以上者,核發證照 5.進修單項課程精進照護能力 | 寵物膳食 | 寵物居家美容 | 中高齡寵物芳療按摩 適合已擔任寵物產業從業人員,想要學習進修單項專業,或是身為毛小孩飼主,想要精進照顧能力。 🔵 相關領域:自我學習成長 🔵 相關證照與課程: ✅ 寵膳食育初級職證 https://nabi.104.com.tw/ability/10048011 ✅ 寵物居家美容DIY https://nabi.104.com.tw/course/sce/57a82a19-8050-45a7-ba7d-2c302e09ebd2 🔵 如何報考:至報名單位報名培訓課程,「寵膳食育」需參與培訓班,出席率80%已上,且參加學科筆試與術科實作考試,現場測驗核可後發證。「寵物居家美容」與「中高齡寵物芳療」則皆為實體培訓課程。 無論是全職投入或兼職發展,考取寵物證照,將能有效提升專業競爭力並開創職業發展機會。透過適當的學習與準備,你也能在寵物產業中找到適合自己的職涯發展道路!
104學習精靈 證照學習熱門QA整理
5堂熱門職場AI課:ChatGPT來幫Excel整理數據
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2024年邁入AI元年,職場很多工作項目藉由AI將可以加快工作效率,像是用ChatGPT做簡報、ChatGPT來幫你寫出Excel的公式...等,本篇將針對職場上沒碰過AI常遇到4大情況QA整理,以及推薦您TOP 5職場AI課,幫助你在2024年增加你的職場硬實力: 【職場AI學習常見4情況】 Q:對於AI知識基礎薄弱 A:從基礎開始學習,利用線上免費資源如Coursera、edX等提供的入門課程。 Q:缺乏AI實踐經驗 A:參與實際項目:尋找機會參與公司內的AI項目或通過開源項目實踐學習。 Q: 學習資源過多,難以選擇 A:尋求專業人士的建議,了解行業內推薦的學習路徑和資源。 Q:學習上的時間管理 A:設定具體可實現的學習目標,如每周完成一定數量的學習小節或項目。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 透過104課程中心,我們整理目前職場上熱門的AI課程: 🔴 課程優惠折扣碼 🔴 vip99 🔴 限量15張(用完截止)🔴 1.ChatGPT x Excel | 職場必學商務數據分析術 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/8ec8ed91-2d58-4d07-aa08-e342a12cb84b ✅這堂真的讚,大推,課程實際操作與靈活度超高 2.AI高效能生成簡報術|12種AI簡報工具X詠唱咒語全攻略 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/6cdb8ca7-6ff4-4824-960a-219510474cc8 3.告別新手村FB與IG廣告投放攻略|AI助你輕鬆提高廣告效率 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/308047a5-22d4-4b23-8f92-3d07c9535dbb ✅行銷有興趣者可添購,除了教投廣,還有用AI/ChatGPT高效製作素材 4.LINE廣告思維與投放攻略|AI輔助闖蕩行銷武林 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/29461816-b09c-4042-947e-8e2179e716e7 5.打造你的 AI 英文助教!善用 ChatGPT 飆升英文自學力 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/386962e0-98d8-4186-b379-c95044aa41ab ✅ 對學習語文有障礙嗎? 沒錯ChatGPT也可幫你增加實力! 折扣碼限量,若可以使用趕緊使用!用完就沒囉!
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【學習的核心:不是靠自己摸索,而是去找到答案!】
【學習的核心:不是靠自己摸索,而是去找到答案!】
我曾經遇過一種情況,為了一個問題苦思不解時,無意間卻發現這個問題其實早就有人解決了?更令人驚訝的是,對方解決的方式還非常簡單、清晰,讓我忍不住想問:「早知道有這個方法,我幹嘛花那麼多時間自己思考摸索?」 這就是為什麼我們要刻意學習的原因。 因為世界上幾乎絕大多數的一般問題,都曾經有人遇過、思考過,甚至很多都已經找到了答案。而我們真正要做的,不是無止境地自己摸索,而是去找到這個答案,然後學會它。 1. 我所以為的「無解」,只是因為還不知道答案在哪裡 大腦有一個特性,當自己認為某個問題「沒有解法」時,這時候很容易就會選擇放棄,或是一直困在自己的思考框架裡打轉,卻找不到突破口。 ☆你覺得「這個市場沒機會」,可能有人已經找到切入點,悄悄賺了一大筆錢。 ☆你覺得「這個技術太難懂」,可能已經有人整理了一套簡單易學的方法,讓新人也能快速上手。 ☆你覺得「這個問題我怎麼想都想不通」,可能有人可以用簡單幾句話就點破盲點。 【關鍵不是問題難不難,而是你有沒有找到合適的資源。】 所以當你感到卡關時,先別急著放棄,試試看問自己:「這個問題,有沒有可能已經有人解決過?」 2. 為什麼聰明人不會選擇死撐,而是主動找答案? 「他們之所以被認為是聰明,是因為懂得把努力用在最有效率的地方。」 真正厲害的人,當他們遇到問題時,不會浪費太多時間自己摸索,而是第一時間去找,那些已經解決過這個問題的人學習,或是找尋相關的資源去了解。 這不代表他們懶惰投機,而是因為他們知道:自己摸索,可能要花好幾個月甚至幾年,還不一定能找到正確答案。 【如果有人已經解決過這個問題,那麼最快的方法就是向對方學習。】 像很多創業家、投資人、技術專家,都有一個共通點,他們很會找答案! 他們不會硬碰硬地自己「試錯理解」,而是想辦法找到最有效率的解法,然後迅速學習及應用。 所以當我們遇到問題時,可以先問自己:「這件事有沒有誰做得比我好?」如果有,那就趕快去學他的做法,而不是自己在原地苦惱。 【高手不見得比你聰明,他們只是更會找答案而已。】 3. 「站在巨人的肩膀上」,是最快的成長捷徑 很多時候,我們習慣用自己過往的重複經驗來解決問題,但其實已經有無數人走過這條路,犯過相同的錯,甚至找到了更好的做法。所以最好的成長方式,不是「自己從零開始摸索到100」,而是「站在巨人的肩膀上」,學習那些已經成功的人,取得60分的基礎後再把這些知識應用到自己的問題上。 例如: ☆職場問題 → 你可以向資深前輩請教,看看他們當初是怎麼克服類似挑戰的。 ☆創業困難 → 你可以找已經成功的創業家,看看他們會如何解決你遇到的瓶頸。 ☆學習新技能 → 你可以上課、請教專家,而不是自己花大量時間「試錯」。 【如果你知道有捷徑,為什麼不走?】這世界上幾乎所有的問題,都有人解決過,你只需要去找到那個答案及對的人! 4. 如何有效找到「那些已經解決過這個問題的人」? 找到答案,並不是隨便問身旁朋友就能解決,關鍵是你要找到真正有經驗的人。 ☆ 去找那些「已經做出成果」的人,而不是只會講理論的人。 ☆ 參加相關的社群、論壇,看看是否有人分享過類似經驗及解法。 ☆ 爭取機會直接向專家請教,看看成功人士如何處理這類問題,省去自己摸索的時間。 很多人遇到問題,會覺得「這個世界好難」,但事實上你人生中90%的困難,可能都已經有人幫你解決過了! 5. 我們真正要做的,不是抱怨問題,而是學習解法,當我們遇到問題時,可以有兩種選擇: 1. 抱怨問題很難,然後一直卡在那裡。 2. 開始找答案,學會解決問題的方法,然後突破自己。 很多時候,成功與失敗的差距,不是誰更聰明,而是誰更願意主動學習。真正的高手,不是沒有遇過難題,而是當難題出現時,他們比別人更快找到答案,然後行動起來。 所以當你下次遇到困難時,試著告訴自己:「這個問題,一定有解決方法,我只需要找到它!」 【人生沒有過不去的難題,只有還沒找到的答案!】
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