104學習精靈

系統化的健康減脂行為。 打造健康減脂的五大行為系統模組，讓員工減脂依循計畫逐步完成，打造企業共同減脂環境，增加員工互動，共同達成減脂目標。 讓員工能透過變好、喝好、吃好、睡好、訓練提升自我健康，長期提升公司競爭力。 課程講座 邱家正 健康職場倡導者 艾斯靈魂私教健身房創辦人 先知蜂運動事業創辦人 KPA高雄市企業人事代表協會理事長 取得ESGL荷蘭、德國雙認證 張沛祺 保健食品顧問 慈濟大學 醫學系藥理暨毒理學碩士 暖暖日常有限公司負責人 高雄市政府毒品防治局顧問 花蓮縣政府衛生局顧問

找出最適合自己的減脂飲食。 介紹不同種類的飲食方式及其優缺點，協助員工可從中去嘗試、篩選出最適合自己的飲食方式。 除了傳統限制熱量、間歇斷食等方式外，也介紹了熱門的生酮、低 GI 等飲食方式的優劣提供比較選擇。 課程講座： 朱瑞君 身心營養顧問 幸福源文創股份有限公司 創辦人 國家高考營養師 桃園營養師公會第8屆理事 桃園華揚醫院、德仁醫院 營養師 外商公司專職產品企劃曁營養講師