104學習

長照3.0智慧照服產業發展與資本市場IPO契機 長照3.0的推動展現了未來長照產業的巨大潛力與挑戰。隨著政策的深化，產業化與專業化的發展將成為主軸，像青松健康成功IPO的案例，為產業注入了更多資本市場的關注與信心。 科技創新在長照服務中的應用將進一步提升服務的效率與精準性。例如，生成式AI可以協助分析個人需求，提供更具個性化的照顧方案；智慧輔具則能提高長者的生活品質與自主性。然而，這些進步也伴隨著挑戰，例如如何確保技術普及與使用成本的可負擔性。 政策層面仍需進一步突破，例如住宿服務在收費結構與政策整合上的困境，居家與社區服務則需應對資源配置不均與市場競爭加劇的問題。此外，照顧人力短缺的情況仍在惡化，未來需要更多創新的人才培育與支持措施。 展望未來，長照3.0的成功與否將取決於政策、科技與產業三方的緊密合作。唯有在多方努力下，才能真正實現長者福祉與產業永續發展的雙贏局面。 補充新聞資料 大型企業 插旗銀髮市場 2024/12/08 00:58:44經濟日報 記者謝柏宏／台北報導 青松健康將在明年元月上市，創下全台首例，且除了日本外，台灣是亞洲第二個核准長照機構上市國家，立下我長照產業發展新的里程碑。 此外，隨台灣快速進入人口老化時代，為讓就職員工無後顧之憂，已有多家科技大廠布局長照領域。 國內不少大型企業嗅到人口老化帶來的照顧需求，全台除了有數十家養生村已成立或正在規劃，直接跨足長照機構經營的上市櫃公司還有永信投控（3705）、中化控股、佳醫集團、承業醫（4164）等公司。在科技業領域，錸德成立錸工廠日間照顧中心多年，目前除擴充台灣日照中心，甚至前進日本併購住宿型機構。 由日本來台發展的元氣村介護集團已經在新北及台南成立長照法人，其中新北市更是與仁寶集團搭配合作。此外，為讓員工無後顧之憂，日月光集團成立日照中心，鴻海與中華電信等公司也開始布局長照。 參考資料來源 1. https://chanrstom.blogspot.com › ipo.html 詹翔霖教授: 路易莎 IPO 喊卡！擬升級運營架構 待「佈局效益顯現後」 2. https://nabi.104.com.tw › posts 長照產業發展策略與資本市場契機-照顧科技應用論壇新聞稿 - 詹翔霖 3. https://nabi.104.com.tw › posts 寵物行銷企劃-創業企劃專題-寵物公園IPO計畫-詹翔霖副教授 4. https://www.scribd.com › presentation › 詹翔霖教授-營運計劃書與規劃... 詹翔霖教授 營運計劃書與規劃要點 | PDF - Scribd 5. https://chanrstom.blogspot.com › ipo.html 詹翔霖教授: IPO 風險與優缺點-路易莎掛牌喊卡-管理領袖班研討個案 6. https://nabi.104.com.tw › posts 【詹翔霖專欄】長照產業2023年趨勢及挑戰 7. https://nabi.104.com.tw › posts 長照產業發展策略與資本市場契機-照顧科技應用論壇 8. https://blog.udn.com › chanrs 【詹翔霖專欄】長照產業2023年趨勢及挑戰 - udn部落格 9. https://chanretom.tumblr.com › post 詹翔霖老師 —長照產業2023年趨勢及挑戰 10. https://www.plurk.com chanrs詹翔霖 - 台灣長照行業也受到缺工危機影響下，長照人力 11. https://www.scribd.com › document › 樂活照顧服務園區OT案-樂活長照... 樂活照顧服務園區OT案-樂活長照機構規劃之共利預期效益 - 詹翔霖 … 12. https://blog.udn.com › chanrs 科技照護居家用 服務質量大躍進 - 詹翔霖副教授 13. https://nabi.104.com.tw › posts 長照產業發展策略與資本市場契機-照顧科技應用論壇新聞稿

廣告領域充滿了各種專有名詞，了解這些術語對於從事廣告、行銷或相關領域的人士至關重要，這些名詞涵蓋了廣告運營、效果評估和技術實現的各個方面。本文將介紹一些常見的廣告專有名詞，幫助你更好理解和應用廣告策略。以下是一些常見的廣告專有名詞及其簡要解釋： 1. CPC（Cost Per Click，點擊成本）：廣告主每次點擊廣告所支付的費用。 2. CPM（Cost Per Mille，千次展示成本）：廣告每千次展示所需支付的費用。 3. CPA（Cost Per Action，行動成本）：廣告主為每次指定的用戶行動（如註冊、購買等）所支付的費用。 4. CTR（Click-Through Rate，點擊率）：廣告被點擊的次數與展示次數的比例。 5. Impressions（展示次數）：廣告被展示的次數。 6. Conversion Rate（轉化率）：完成指定行動的用戶數量與總訪問數量的比例。 7. ROI（Return on Investment，投資回報率）：廣告投資回報的比率，衡量廣告效果。 8. Banner Ads（橫幅廣告）：網頁頂部或側邊的圖片或動畫廣告。 9. PPC（Pay Per Click，按點擊付費）：廣告主按每次點擊支付費用的一種廣告模式。 10. CPV（Cost Per View，觀看成本）：廣告主為每次視頻觀看所支付的費用。 11. SEO（Search Engine Optimization，搜索引擎優化）：通過優化網站內容和結構，提高網站在搜索引擎結果中的排名。 12. SEM（Search Engine Marketing，搜索引擎營銷）：通過購買搜索引擎廣告來推廣網站。 13. Native Advertising（原生廣告）：與網站內容自然融合的廣告，通常不易被識別為廣告。 14. Retargeting（重定向廣告）：根據用戶過去的行為，向其展示相關的廣告。 15. Ad Network（廣告聯播網）：將廣告主與多個網站聯合起來，提供廣告展示平台的服務商。 16. Ad Exchange（廣告交易平台）：一種數字廣告市場，廣告主和發佈商可以在此交易廣告空間。 17. Programmatic Advertising（程序化廣告）：使用自動化技術進行廣告購買和投放的方式。 18. DSP（Demand-Side Platform，需求方平台）：廣告主用來購買和管理數字廣告空間的技術平台。 19. SSP（Supply-Side Platform，供給方平台）：發佈商用來管理和出售廣告空間的技術平台。 20. RTB（Real-Time Bidding，實時競價）：一種程序化購買廣告的方式，廣告空間在毫秒級別內進行拍賣。 這些只是廣告領域的一部分專有名詞，隨著數字廣告技術的不斷發展，還有許多新的術語和概念在不斷出現。

在現代社會中，求職面試是幾乎每個人都會經歷的一個過程。然而，對於社交恐懼症（簡稱社恐）的人來說，這不僅是一個挑戰，更像是一場無法逃避的戰爭。 社恐者在面對陌生人或進行社交互動時會感到極度不安，這使他們在面試過程中表現得特別緊張和不自在，這不僅會影響他們的面試表現，更會進一步影響他們獲得工作的機會，對求職造成極大的困擾。 面對這樣的困境，模擬面試或許能提供一個有效的解決方案。 模擬面試是一種在非正式環境中進行的模擬面試活動，通常由專業的面試教練或人力資源專家主持。這種活動可以幫助社恐者在一個相對輕鬆的環境中練習面試技巧，從而減少他們在真正的面試中感到的壓力和不安。 模擬面試之所以能產生效果，主要有以下幾個原因： 一、安全的練習環境：模擬面試提供了一個安全、無壓力的環境，讓社恐者可以自由地表達自己，練習社交互動，不用害怕出糗或錯誤。 二、即時的反饋和指導：專業的面試教練可以在模擬面試後立即提供反饋和建議，幫助社恐者更全面了解自己，並給出改進的方向。 三、增強自信和自我效能感：成功的模擬面試，會增加社恐者的成功經驗，這是一個巨大的鼓舞，醞釀累積成就感與信心。 以M先生為例，他是一名內向的軟體工程師。他在面試時經常會過度緊張，腦袋一片空白，導致無法清晰的表達自己的想法。但經過模擬面試的練習，他學會了如何在壓力下保持冷靜，心理上也更加沉著，後來成功錄取心儀的工作。 如果您或您身邊的人正面臨著社恐帶來的求職困境，那麼我們的模擬面試服務或許能為您提供實質性的幫助。 模擬面試不僅僅是一次練習或模擬，它更是一次心理和情感上的洗禮。對於社恐者來說，這可能是他們走向成功的第一步。因此，若您有社恐的傾向，那麼應該認真考慮參加模擬面試，這不僅可以提高您的面試成功率，更可以為您帶來一次寶貴的自我提升和成長的機會。 歡迎參考我們的模擬面試服務： https://vip.jofu.guru/courses/tiffany-1on1

PPT傳送簡報文字跑版？1招儲存不再跑版 影片來源：https://www.youtube.com/shorts/k419hITzGZQ

12星座職場是一個充滿各種性格和風格的地方，每個人都有自己獨特的特點和方式處理事情。其中，牡羊座的人在職場中展現出特定的特質，他們通常充滿活力、自信和競爭力。本文將探討如何與職場中的牡羊座新鮮人、老鳥以及主管/老闆相處，並提供建議，幫助其他星座更好地理解和與他們協同工作。 一、牡羊座的新鮮人 牡羊座的新鮮人通常充滿熱情和雄心，他們渴望在職場中嶄露頭角。以下是一些與他們相處的建議： 1. 激勵他們：新鮮人通常需要一些鼓勵和肯定，以充分發揮他們的潛力。讚美他們的工作，鼓勵他們挑戰自己，並提供機會展現領導才能。 2. 提供指導：給予他們方向和建議，但同時也要給他們足夠的空間，讓他們獨立解決問題。他們喜歡學習，但不喜歡被束縛。 3. 與他們競爭：新鮮人通常有強烈的競爭心，你可以與他們保持競爭關係，但要確保這種競爭是健康的，不會對關係造成傷害。 4. 盡量避免冲突：他們的個性可能會讓他們在職場中變得急躁和易怒。如果有衝突，嘗試以平和的方式解決，避免情緒升溫。 二、牡羊座的老鳥 牡羊座的老鳥在職場中已經積累了豐富的經驗，他們通常非常自信且獨立。以下是一些與他們相處的建議： 1. 尊重他們的經驗：老鳥經常擁有豐富的知識和經驗，因此尊重他們的觀點和建議，並從他們那裡學習。 2. 不要搶他們的風頭：牡羊座的老鳥喜歡在職場中表現出色，但也容易因此變得自負。嘗試不去搶他們的風頭，而是與他們合作，建立合作關係。 3. 提供新思維：儘管他們經驗豐富，但也需要新鮮的想法和觀點。如果你有新的想法，不要害怕分享，他們可能會感激你的創意。 4. 確保溝通清晰：老鳥可能會變得固執，因此確保溝通清晰，以確保任務和項目得以順利完成。 三、牡羊座的主管/老闆 牡羊座的主管或老闆通常充滿領導力和決斷力，他們希望看到結果。以下是一些與他們相處的建議： 1. 展現自信：在與牡羊座的主管或老闆合作時，展現自信和決心，他們欣賞這種特質。 2. 無需過度干涉：他們喜歡獨立工作，不喜歡被過度監督。當你有任務時，嘗試獨立完成，然後向他們匯報結果。 3. 與他們保持開放的溝通：牡羊座的主管通常喜歡直言不諱，因此溝通時要誠實和直接。如果有問題，不要猶豫，立即與他們討論。 4. 展現專業態度：他們對專業態度非常重視，確保在工作中表現出高水平的專業標準。 不同星座如何與牡羊座相處 最後，讓我們來看看不同星座應該如何與牡羊座的人相處： 。金牛座：金牛座和牡羊座的競爭心相反，所以要注意不要感到壓力，嘗試以穩重和堅定的方式與他們合作。 。雙子座：與牡羊座一起工作時，提供新的想法和活力，但不要讓他們感到你不夠堅定。 。巨蟹座：巨蟹座可以提供情感支持，但要小心不要過於情緒化，與牡羊座保持冷靜的溝通。 。獅子座：獅子座和牡羊座一樣充滿自信，可能會有一些競爭，但要確保這是友好的競爭。 。處女座：處女座可以提供細緻的計劃和分析，有助於牡羊座更好地執行任務。 。天秤座：與牡羊座合作時，天秤座可以平衡他們的衝動和情緒，提供更多的和諧和美感。 。天蠍座：天蠍座和牡羊座一樣充滿決心，可以一起追求共同的目標。 。射手座：射手座和牡羊座都喜歡冒險，可以一起探索新機會和挑戰。 。魔羯座：魔羯座可以提供穩定性和組織能力，有助於牡羊座實現目標。 。水瓶座：水瓶座可以帶來創新和獨立思考，但要確保與牡羊座合作時保持開放的溝通。 。雙魚座：雙魚座可以提供情感支持，但要小心不要過度讓牡羊座感到壓力。 與牡羊座的人在職場中相處，可以帶來各種挑戰和機會。理解他們的特點，適應他們的風格，並提供適當的支持和合作，將有助於建立成功的職場關係。無論你的星座是什麼，與牡羊座一同工作都可以成為一個充滿動力和活力的經驗。

https://www.youtube.com/shorts/QVaQwxqz2kQ 你喔覺得今年不夠順嗎? 有人覺得倒楣透了?我覺得是觸底反彈了! 今天是冬至，也是轉運日 冬至是一年當中白天最短，黑夜最長的一天 從今天開始，陽氣最弱開始轉強 接下來是萬象更新、財運亨通、萬事光明 如果你正處在人生的冬至 身心的低潮，生活的寒冬，還是事業的低谷 請相信黑夜最長之日，也是白晝回歸之時 這是命運轉折的機會 天地有四季流轉，人生也會有時來運轉 天地之道，物極必反 人生之路，否極泰來 祝你在最長的夜裡，看見最亮的星 在最冷的時節，累積最暖的力量 天地正在重啟生機，我們的命運也是如此

這些日文單字你都發對了嗎？這集列舉幾個初學日文的人常發錯的音，如果你都唸對的話，代表你的日文能力已經比其他人都好了！！ 影片來源 : https://youtu.be/XN8whr58rtc

關鍵路徑（Critical Path）是專案管理中的一個重要概念，指的是從專案開始到完成之間，所有活動或任務中最長的路徑，即決定專案完成時間的路徑。換句話說，關鍵路徑上的任務如果發生延遲，專案的整體完成時間也會被延遲。因此，識別和管理關鍵路徑對於控制專案進度至關重要。 【關鍵路徑的特點】 1. 時間最長的路徑：專案中有許多任務相互依賴組成不同的路徑，而關鍵路徑上的任務組合是完成專案所需時間最長的路徑。 2. 沒有浮動時間：關鍵路徑上的任務幾乎沒有可用的時間浮動，這些任務必須按時完成，否則會導致專案的整體進度延遲。 3. 多條關鍵路徑：一個專案可能有不止一條關鍵路徑，這取決於任務的複雜性和相互依賴關係。如果有多條關鍵路徑，專案經理的監控難度會增加，因為任意一條路徑的延誤都會影響專案進度。 【如何運用關鍵路徑】 專案經理可以利用工具如甘特圖（Gantt Chart）或 PERT 圖（Program Evaluation Review Technique）來識別並追踪關鍵路徑。以下是運用關鍵路徑的方法： 1. 識別專案任務：首先，列出所有專案的任務或活動，並確定每個任務所需的時間。 2. 確定任務依賴性：明確每個任務之間的依賴關係，哪些任務必須在其他任務完成後才能開始，哪些任務可以並行進行。 3. 計算路徑長度：對每條路徑的時間進行計算，找出完成專案所需時間最長的那條路徑，這就是關鍵路徑。 4. 監控進度：專案經理需要對關鍵路徑上的每個任務進行嚴格監控，確保這些任務不會出現延誤。如果發現問題，可以立即採取補救措施。 5. 調整專案計畫：如果某條路徑上的任務完成比預期快，可以利用這些浮動時間來應對其他任務的延遲，但這僅限於非關鍵路徑上的任務。 【關鍵路徑範例】 假設你正在管理一個網站開發專案，主要任務和預估的時間如下： 1. 需求分析（5天） 2. 設計（8天） 3. 前端開發（10天） 4. 後端開發（12天） 5. 測試（5天） 6. 部署（3天） 這些任務之間有相互依賴關係，設計必須在需求分析後開始，前端和後端開發可以並行進行，但測試必須在開發完成後進行。經過計算，從需求分析到測試完成的最長時間（從開始到完成的所有活動時間）是27天，這就是關鍵路徑。如果其中任何一個關鍵路徑上的任務延遲，例如後端開發需要14天而不是12天，整個專案將延遲2天。 【關鍵路徑的重要性】 1. 幫助專案經理優先管理關鍵任務：關鍵路徑的存在幫助專案經理確定哪些任務最為關鍵，必須受到高度關注。 2. 提供時間緩衝：非關鍵路徑上的任務可能有一定的浮動時間，專案經理可以利用這些浮動時間靈活調整資源或應對突發事件。 3. 控制專案進度：關鍵路徑工具使專案經理能夠更好地控制專案的整體進度，確保在既定時間內完成專案。 透過關鍵路徑分析，專案經理能夠更精準地掌握專案的進度風險，並確保所有的關鍵活動都能按計畫進行，減少延誤的可能性。

OpenAI 近期為 macOS 桌面版的 ChatGPT 推出了全新功能：「Record 模式」（語音錄音筆記），只要一鍵開啟錄音，說話的內容就會被即時轉錄成文字，還能自動整理出條列式的會議重點與行動項目。對經常開會、訪談、或腦力激盪的職場人來說，這是一個大幅提升工作效率的利器。 「Record 模式」可以做什麼？ 這個新功能的核心價值在於：「說出來，AI 幫你整理」。 不論你是開會時的主持人、受訪者、還是獨自進行語音備忘，只要點擊「Record」按鈕開始錄音，ChatGPT 就會同步進行語音辨識。錄音結束後，它會主動幫你整理出以下內容： * 重點摘要（Summary） * 討論主軸（Key Topics） * 可執行事項（Action Items） 這些內容會自動儲存在 ChatGPT 的專屬「畫布」（canvas）中，方便後續編輯、轉寄或轉換格式。 麼開始使用？ 這項功能目前提供給 macOS 桌面版 ChatGPT（需登入 Pro 或 Team 帳戶），使用方式非常簡單： 1. 開啟 ChatGPT 桌面 App**，點選左下角的「Record」按鈕。 2. 允許麥克風權限**（首次使用會跳出提示）。 3. 開始錄音，自然說話即可，無需特別格式。 4. 錄音完成後按下「Send」**，AI 會自動上傳錄音內容並生成筆記。 5. 畫布開啟後，你可以看到由 AI 整理的重點內容，也可以請它轉換成 email、簡報大綱、會議紀錄等格式。 為什麼這功能超實用？ 節省時間：再也不需要人工撰寫冗長會議紀錄。 不遺漏重點：AI 幫你抓住核心資訊與待辦事項。 提升團隊效率：每個人都能聚焦在「下一步該做什麼」。 多用途轉換：想要變成一封信、一份提案，甚至是產品規格書？一句話就能讓 ChatGPT 幫你完成。 使用小建議 為了讓這個功能發揮最大效益，這裡提供幾個實用小技巧： * 使用品質較佳的麥克風，能提高語音辨識的準確度。 * 講話時邏輯清楚、段落分明，有助 AI 更好地整理內容。 * 錄完後快速檢查一次整理結果，必要時可以再補充或更改。 說出來，讓 AI 幫你整理好一切 這項功能對於重視效率的專業人士來說，是個真正能「減壓又加值」的幫手。無論你是創業者、PM、行銷人、記者，還是學生，未來只要會說話，就能讓 ChatGPT 幫你做整理、做總結，甚至變成工作產出。 目前這項功能僅支援 macOS 桌面版的 ChatGPT，未來預期會拓展到更多平台。如果你是 ChatGPT Pro 或 Team 用戶，不妨馬上試試這個功能，相信你會愛上它。

總是想著「應該沒問題吧」卻還是拖延？研究指出，人們會不自覺高估自己的能力，進而替自己設定不切實際的「最短完工期限」，這種現象被稱為「規劃謬誤」（也稱計畫謬誤）。「時間心理學」權威提供4步驟有效的做法，別追求「最短」，而是要設定「最適當」的期限。本文節錄自《為什麼你的時間管理總是沒效率？》。 文／望月俊孝 本文目錄（點擊可快速前往） 每16分鐘，人就會想像一次美好的未來規劃謬誤：讓人對未來的預測過度樂觀別追求「最短」，而是要設定「最適當」的期限 決定期限時⋯⋯X 追求「最短的時間」○ 追求「最適合的時間」 「不要對未來的自己抱有過高期待。」這是我在工作中經常提醒自己的一句話。雖然聽起來不像「提倡夢想實現法」的我會說的話，但接下來，我會從科學的角度，介紹一種能真正提升成果的「期限」設定方式。 每16分鐘，人就會想像一次美好的未來 2011年，比利時列日大學（Université de Liège）瑪莉．范德．林登（Marie Van der Linden）團隊進行了一項研究。研究團隊連續3天記錄人們的思考內容，結果發現，受測者在清醒時段裡，平均每天會有60次（約每16分鐘1次）的思考與「未來」相關。 更有趣的是，人們更常以「視覺化的方式」想像正向的未來，而不是負面的結果。也就是說，「明天會更好」的這種期盼，其實正支撐著我們每天前進。 然而，雖然對未來抱持希望是好事，但也容易讓人「過度相信未來的自己」。於是，我們會不自覺高估自己的能力，進而替自己設定不切實際的「最短完工期限」。 針對這一點，加拿大滑鐵盧大學（University of Waterloo）麥可．羅斯拉（Michael Ross）團隊在2000年進行了一項與報稅有關的研究。研究對象為98位必須在「4月30日」前完成報稅手續的參與者。研究團隊請他們以兩種不同方式思考即將到來的報稅期限。 【A】在「4月2日」就完成，是一個樂觀的情境 【B】趕在「4月30日」前壓線完成，是一個悲觀的情境 接著詢問參加者：「哪一種情境比較有可能發生？」並請他們預測自己實際會在何時完成報稅。 在之後的追蹤調查中，研究團隊發現了一件驚人的事：有59％的參加者，最後都沒能在自己預測的期限前完成報稅。而在這些未能如期完成的人之中，甚至有不少人當初回答時，就已經認為「悲觀情境比較可能發生」。 也就是說，他們明明意識到可能會拖延，但仍然對未來的自己抱持過度樂觀的期待，以致沒有採取任何事前行動或應對措施。 規劃謬誤：讓人對未來的預測過度樂觀 因此，在擬定未來計畫時，無論是預算、時間還是人力，只要有「應該沒問題吧」的想法，就很容易出現低估所需成本與時間的傾向。這種現象被稱為「規劃謬誤」（也稱計畫謬誤）。 1977年，以色列裔美國經濟學家丹尼爾．卡尼曼（Daniel Kahneman）與認知心理學家阿莫斯．特弗斯基（Amos Tversky）在替美國政府撰寫研究報告時，首次提出這個概念。 「規劃謬誤」的例子，在歷史上不勝枚舉。 以1957年開工的「雪梨歌劇院」為例，原本預計在1963年完工，總工程費約為700萬澳幣。然而，工程一路延宕，直到1973年才正式落成，最終費用竟高達1億200萬澳幣。 另外，1879年開始編纂的《牛津英語大辭典》（Oxford English Dictionary），原訂於1898年完成，但實際出版卻已是1928年的事。更麻煩的是，出版時內容已顯得陳舊，不得不在上市後立即著手修訂新版。 別追求「最短」，而是要設定「最適當」的期限 「規劃謬誤」會讓個人或組織對未來的預測過度樂觀。要避免這種情況，我們必須「更具體、也更深入地看待未來」。 當我們把可能出現的細節和問題都納入考量時，就會開始產生「等等，真的來得及嗎？」的現實感，過度的樂觀也會因此自然降溫。 關於這一點，「時間心理學」權威、英國心理學家克勞迪婭．哈蒙德（Claudia Hammond）整合研究後提出了有效做法： 步驟① 列出所有具體作業步驟，並預估每個階段所需的時間。 步驟② 若過去曾做過類似任務，可參考當時的實際花費時間，並把中斷、延誤、突發狀況等變因也加進估算中。 步驟③ 將預估時間與自己的行程表對照，決定實際可行的完成期限。這時最重要的是，放下「未來會比較有空」的幻想，而是用「未來的空檔其實和下週差不多」這樣的現實基準來評估。 步驟④ 最後，把你的任務內容與期限，拿給老師、主管或同事確認。旁人往往能比我們自己更客觀，也可能會提醒你：「會不會又低估時間了？之前不是也遇過嗎？」 一旦設定了較有餘裕的期限，進行任務時的焦慮與不安就會大幅減少。如此一來，事情會更順利推進，成果評價也會提高，未來可把握的機會自然會增加。 換句話說，與其把希望寄託在「未來的自己會變得更厲害」，不如站在當下的現實條件來思考。 「期限」不應追求最短，那往往是一種對未來過度樂觀的假想。真正重要的是，基於自身能力與節奏，訂定「最適合」的期限。 時間研究權威提出的「期限設定四步驟」 圖／采實文化《為什麼你的時間管理總是沒效率？》 節錄自：采實文化《為什麼你的時間管理總是沒效率？：史丹佛、哈佛、麻省理工學院……世界頂尖研究，36個破解拖延、焦慮與瞎忙的時間活用術》／望月俊孝 著 推薦閱讀： 新年目標怎麼訂？如何規劃並執行個人年度目標？ChatGPT指令快速搞定 為什麼新年目標總是無法實現？訂定目標時的這四個地雷別再踩啦！ 大谷翔平如何透過「曼陀羅計劃表」九宮格設定目標，實現登頂世界的夢想？ 工作忙到爆，還能兼顧自我成長嗎？過來人：從3件事做起最容易辦到

你是否曾應徵AI工程師，卻沒有收到任何面試邀約? 你是否想轉換跑道當AI工程師，但又不知道該如何開始? 緯育TibaMe 現正舉辦【轉職AI領域工程師。課程說明會】 透過「AI智慧應用開發實戰養成班」18週培訓課程， 從基礎 → 進階，從進階 → 完成專題作品，協助您成功轉職！ 本課程為實體課程，只要你符合政府補助標準， 即可享有１００％補助，還可以每個月拿到學習獎勵金 政府補助最高學費10萬元： ◆ 年滿15歲至29歲之本國籍青年通過審核扣除自負額一萬元之外課程全額免費 ◆ 培訓期間勞發屬發給每月最高8千元生活津貼 ◆ 培訓期間享勞 (訓) 保 趕緊來報名吧！ https://user266414.pse.is/8392n3

這集我們邀請到「電商行銷」的卡儂上到節目來分享他的心路歷程，包含在電商的自身經驗，以及產業與職務的最真實現況，同時也會帶來最精闢的履歷及面試建議，想要職業探索、對電商產業想更深入了解的大學生及新鮮人千萬別錯過！ 【來賓介紹】 ✅ 卡儂：電機系畢業沒當工程師往電商發展，曾待過蝦皮、生活市集、環球購物中心、現為LINE台灣電商經理 【精華文章】 ✅ EP26　電商行銷在幹嘛？電商人必備的4大技能報你知！ 網址：https://bit.ly/3cZZCRp 【節目介紹】 《青春通識課》邀請各行各業工作者／大學生分享自己的經驗，輕鬆聊關於找方向、探索自我的各種主題，陪聽眾發現自己未來更多可能性！ 收聽平台👉https://linktr.ee/104youth

在 2026 的商業戰場上，企業最大的競爭優勢已不再是資本、設備，而是人才。面對 AI 技術普及、跨世代管理衝突、商業模式快速更迭等挑戰，企業若沒有系統化的人才培育，很難在激烈競爭中存活，更別說領先。也因此，「企業教育訓練推薦」不再是 HR 填表的例行公事，而是企業主與經營層必須親自關注的戰略議題。高績效企業普遍都有一個共通點：把人視為最重要的資本，並懂得透過精準的企業培訓推薦，放大員工的戰力。而低績效企業往往相反——忽略員工能力差距，最後只能靠加班與成本撐場，完全失去市場競爭力。當前台灣市場上的企業內訓推薦服務商愈來愈多，但品質差異巨大，有些擅長教育、有些擅長工具、有些擅長激勵，而只有少數能真正做到「從知識到落地」，協助企業把培訓轉化為績效。本文精選 2026 台灣最具代表性的 10 家頂尖企業教育訓練推薦服務商，以專長、課程模式、適用企業規模等維度深入比較，協助企業做出最關鍵、最省時、投報率最高的選擇。 一、如何選擇最適合的企業教育訓練服務商？ 想挑到真正能幫助企業成長的企業培訓推薦服務商，不能只看招牌、更不能只看課程名單。企業需要的不是「上課」，而是「能力被真正建立」、「績效真的變好」。以下五大指標，是 2026 年企業挑選合作夥伴的黃金標準： 1. 專業深度與跨領域整合能力 優秀的企業內訓推薦不只教單一技能，而是能把「策略 × 實務 × 工具」做整合。例如：AI 時代的主管培訓，不能只教領導力與溝通，而要能連結數據決策、流程優化與管理工具運用。部分服務商在單一領域深度足夠，但缺乏企業經營視野，容易讓課程變成「好聽但沒用」。真正值得合作的企業教育訓練推薦，是能聽懂企業語言、理解營運邏輯、並能跨部門整合實務演練的團隊。 2. 課程是否真正客製化，而不是貼 Logo 重複教 企業需求不同，員工程度不同，難題也不同。最常見的地雷，就是「把公開班課程改名後就當成企業內訓」，內容完全無法對焦。2026 理想的企業教育訓練推薦應包含：前期需求深度訪談、與內部主管同步目標、量身製作案例、訓後追蹤執行。越能客製，效果越好。 3. 講師是否有真正的企業實戰經驗 優秀講師不只會教，更要會做。真正能解決企業問題的講師，通常有兩大特點： 具備 10 年以上企業實務經驗（不只是教學經驗） 能把複雜知識講到讓員工聽得懂、做得到、做得快 這也是為什麼許多企業主寧可選擇實戰派顧問，而不選擇理論派老師。 4. 培訓成效是否可量化、有追蹤、有落地機制 沒有追蹤就沒有成效。優質的企業培訓推薦會包含： 課前能力診斷 課中實作練習 課後 KPI 與行動計畫 訓後 30/60/90 天跟進 沒有追蹤的培訓，效果通常只有三天。 5. 長期合作潛力，而不是一次性買課 企業需要的不是講師，而是「能與企業一起成長的能力夥伴」。大部分企業在培訓後 3—6 個月才開始真正落地，因此能否提供長期陪跑服務，是 HR 最需要注意的關鍵。 二、2026 台灣 10 大企業培訓服務商比較 以下 10 家為目前市場上最具代表性、需求度最高、且覆蓋不同企業規模的企業教育訓練推薦服務商： 1. 戰國策戰勝學院（策略 × 培訓 × 落地｜唯一具整合能力） 重點領域：企業策略、數位轉型、AI 導入、品牌定位、業務與行銷培訓、企業內訓客製化 戰國策最大的差異，是它並非傳統的「教育型講師團隊」，而是一家真正能陪企業做成長顧問的「整合式顧問學院」。 很多服務商只能教知識、給工具、或做一次性課程，但戰國策做的是： 先診斷企業問題 再設計策略與人才方案 最後協助企業落地執行 等於提供的是「企業成長全流程支持」。 其核心強項包括： 實戰派顧問：所有課程與策略均來自 25 年、3 萬家企業的真實輔導經驗 能整合企業策略、品牌、行銷、營運、人員發展一次到位 課程全部高度客製化，不會套版 尤其擅長「企業轉型、業績突破、人才戰力提升」三大領域 訓練不只是教，而是協助企業真正做到 適用企業： 希望真正改變體質、突破業績、建立完整人才系統、尋求長期顧問式陪跑的中小企業至大型企業。 2. 卡內基訓練（Dale Carnegie） 重點領域：溝通、自信、人際關係、銷售 特色：百年品牌，軟實力訓練經典代表 適合：需要強化銷售、內部溝通、主管軟實力的企業 3. 商業思維學院 for Business 重點領域：商業邏輯、數據分析、敏捷管理、數位轉型 特色：擅長將抽象商業概念拆解成易理解模型 適合：科技業、新創公司、需要強化思考力的團隊 4. 哈佛企業管理顧問（Harment） 重點領域：經營管理、流程優化、主管訓練 特色：課程體系完整、管理工具落地性強 適合：需要建立制度化管理的中大型企業 5. 言果學習 重點領域：講師媒合、客製化企業內訓 特色：講師庫龐大、彈性高 適合：多元主題需求、高度客製課程的企業 6. 天下學習 / 大大學院 重點領域：數位學習、趨勢課程、跨界知識 特色：線上課程強、內容更新快 適合：推動 e-Learning、自主學習文化的企業 7. 新達企業管理顧問 重點領域：人資制度、績效考核、客製化企業包班 特色：高性價比、內容務實 適合：預算有限但需要高品質內訓的中小企業 8. 啟程教育學院 重點領域：網路行銷、業務、商業實戰 特色：「實戰派」課程居多，重績效改善 適合：需要快速提升業務能力、行銷能力的企業 ※ 其強項在「技巧與策略教學」，相較之下較缺乏長期企業轉型與系統化輔導能力，適合作為輔助型訓練，而非企業全面培育的主架構。 9. TETDC 體驗式訓練中心 重點領域：戶外團建、領導力、探索式學習 特色：以體驗帶出反思、凝聚力強 適合：需要團隊共識、部門整合的企業 10. 勤業眾信 / PwC 顧問部門 重點領域：財務治理、風險管理、合規訓練、資訊安全 特色：國際級標準與產業深度 適合：上市櫃公司、金融業、高風險產業 三、企業選培訓夥伴必看的兩張比較 1.依服務模式分類 課程型（適合短期培訓）：卡內基、天下學習 實戰型（強調業績與能力轉換）：啟程教育學院 顧問型（策略＋內訓＋落地執行）：戰國策戰勝學院 顧問＋專業領域深度型：勤業眾信、Harment 混合式（跨領域整合）：太毅、商業思維學院 2.依核心優勢分類 領導力最高效：太毅、Harment 數位轉型最佳：商業思維學院 業務行銷提升最快：啟程教育學院 成本效益最高：新達企管 e-Learning 最完整：天下學習 全面策略＋落地（唯一能同時提供策略 × 執行 × 行銷 × 轉型）：戰國策戰勝學院（強項） 四、2026 企業培訓趨勢：HR 必須提前做好準備 2026 企業教育訓練推薦正在快速演變，以下兩大趨勢將重新定義企業的人才策略： 1. 混合式學習全面取代傳統授課 線上＋線下並行，不只更彈性，更能提升整體學習保留率與可落地性。好的企業內訓會透過線上補充知識、線下訓練技巧、任務輔導落地，形成一套完整的能力鏈。 2. AI 導師 × 個人化學習路徑成主流 AI 能分析員工弱點、提供最佳課程順序、甚至推動主管精準教練。這讓人才培育速度比過往快 3 倍、成本降低 40%、成效提升 60%。HR 若沒有導入 AI 工具，企業將在人才競爭中落後。 五、成功案例：培訓不只改變員工，而是改變企業 某製造業 A 公司面臨三大問題：中階主管缺乏策略思維、年輕員工不願主動、跨部門合作效率低。他們採用兩家不同領域的企業教育訓練推薦服務商組合：大型顧問負責策略與領導力、另一家專注於數據思維與決策。三個月內，中階主管的提案品質明顯提升、跨部門專案縮短 18% 工期、並有效提升人才留任率。這證明——選對服務商 ≠ 上完課，而是讓工作方式與企業文化一起升級。 六、結論：投資人才，就是投資企業的未來 2026 企業教育訓練推薦已經從「補強不足」進化為「打造競爭力」。企業該思考的不是「要不要培訓」，而是「培訓如何幫助企業更強」。選擇適合的培訓夥伴，是企業成長速度、管理效率與競爭優勢的關鍵。只要選對方法、選對人、選對夥伴，培訓永遠是投報率最高的投資。 您的企業最佳成長夥伴：戰國策戰勝學院 如果你正在尋找能真正協助企業成長、具有實戰能量、又能整合策略 × 行銷 × 執行 × 培訓的顧問夥伴，戰國策戰勝學院會是你最值得信賴的選擇。 創辦人林尚能顧問擁有超過 25 年企業經營與顧問經驗，擅長將複雜問題拆解為可執行方案，並以實戰方式帶領企業快速成長，而非紙上談兵。 戰國策服務包含：企業策略規劃、數位行銷布局、AI 導入、品牌重塑、企業內訓客製化等，是目前市場上少數能做到「顧問 × 培訓 × 落地執行」的整合型夥伴。 📞 免費諮詢：0800-003-191 🌐 官方網站：https://mo.com.tw 🎁 免費電子書《100 個老闆最頭痛的問題》限時索取 企業要變強，從人才開始；而人才要變強，從選對夥伴開始。 讓戰國策戰勝學院成為你 2026 企業成長的最強加速器。

外送將影響傳統市場人潮與顧客購買習慣-行銷策略-詹翔霖副教授 外送平台與量販超市合作生鮮外送，和做傳統市場的生鮮外送生意，難度卻恐是更加辛苦，數位化程度仍偏低的傳統市場是一塊尚待開發的沃土，更是一個非常需養成顧客的長久的耗本生意。但新冠疫情這股推力確實為供、需雙方都創造了合作的理由，接下來就看誰能把市場做大並持續做到最大，向LINE一般作法學習，在台灣擁有2100萬用戶，基本已經涵蓋男女老少全方位客群，即便是年長者，對於LINE的操作也毫不陌生。簡言之，不論對攤商還是對消費者，這都是一個必須且早晚都需上手的交易管道，亦如BB扣傳呼機的退出，新手機的上場起手式。 抗漲方案出爐！Uber Eats 首次推出「週三瘋生鮮」嚴選超過30項熱門的新鮮蔬果及肉品6折起價格 2021.07.21 foodpanda前進菜市場送新鮮蔬果！外送雙雄先後爭地盤，圖什麼？ foodpanda首波於台北市光復市場、松江市場、西湖市場等地開跑外送，預計7月底有 6 家傳統市場正式上線。 繼Uber Eats宣布啟動菜市場外送，foodpanda今（21）日也宣布加入戰局，首波於光復市場、松江市場、西湖市場等地開跑，預計7月底有6家傳統市場正式上線，並將在第3季前讓菜市場外送服務涵蓋台北市90%人口。 爭搶菜市場外送兩大目標：新客群、新供應商 投入戰場的原因與業績成長有關。 foodpanda資深公共事務經理郭昕宜表示，疫情期間，foodpanda平台上生鮮雜貨外送訂單量成長3倍以上，顯示有許多過去不使用生鮮外送的消費者加入。因此foodpanda與台北市政府合作，目標加速推動菜市場外送，希望將成功經驗複製到全台。 foodpana提出幾項觀察，像是有生鮮雜貨外送需求的消費者不只是年輕人，一些長輩、主婦都開始嘗試；菜市場提供新鮮食材的第一印象與優惠價格，對顧客來說有一定吸引力。 掌握最新AI、5G、區塊鏈應用！免費訂閱《數位時代》日報及社群活動資訊 請輸入 Email 目前，foodpanda提供的菜市場外送食材價位，與現場販售相同採取浮動市價。在8月底之前的短期促銷活動中，他們除了提供滿額69折優惠，還有滿額隨機送青蔥活動，瞄準那些重視食材新鮮、價格差異的傳統市場消費者。 生鮮外送的好，其他業者也知道。全聯表示生鮮外送營業額在疫情三級警戒期間成長122%，客單價、訂單量也都有成長，因此將在8月份成立「專門店」，改善經營效率並跟上需求成長速度。 此外，兩大電商平台PChome與momo購物同樣搶進生鮮，先後推動訂單899元免運費、雙北市隔日可送達。 對於在生鮮外送市場嚐到甜頭的foodpanda、Uber Eats來說，挑戰越來越多。 一方面，平台業者的生鮮食材供應，主要仍仰賴實體據點，以全聯與UberEats合作為例，先前喊出年底前要達到2百家門市都可外送。隨著外送流程穩定後，全聯會不會擴大將流量、訂單導回自己的「PXGo!小時達」，值得繼續觀察。另一方面，各種訂閱制、自有品牌生鮮電商興起，帶來豐富的食材選擇性，也吸引走一群可接受「慢到貨」的消費者。 如此看來，擁有固定消費族群又可穩定供貨的菜市場，就有很大的合作價值。 但想讓傳統市場轉型，得先付出代價。foodpanda、UberEats現在都派出「小幫手」進駐菜市場，協助攤商處理訂單與撿貨。而菜市場過去的「賣完為止」、每天進貨不一的情況，也會是兩強平台需要克服的營運難關。 全聯2022年生鮮外送目標 全聯上架Uber Eats即將滿週年，16日分享成績單，目前214間全聯門市提供外送服務，平台上全聯訂單成長4倍、活躍用戶數成長3倍。2022年，全聯預計外送服務拓展到270家門市，並攜手Uber Eats推24小時生鮮外送服務，目標年底前先以大台北地區為主的7間門市為主，明年起陸續拓展至全台50間門市做24小時外送。 全聯推24小時外送服務，主要在全聯門市採取「前店後倉」形式，設立24小時的小時達專門店（僅接外送訂單，不服務實體店客人），消費者可以透過Uber Eats、全聯PX GO平台下單，由Uber Eats外送員、全球快遞負責配送。 目前全聯在Uber Eats線上商品數也持續拓展，目前總品項數已超過2,500支，包含生鮮農產品、冷藏冷凍食品、民生用品，且實體門市推外送服務，帶動單店業績成長2～3倍。 從Uber Eats大數據發現，全聯在Uber Eats線上最熱門的品類排行依序為：蔬果、冷藏乳飲、飲料沖泡、糖果零食，以及火鍋專區；蔬菜和水果佔據各地區的前三名，而南部消費者愛買水果勝過於蔬菜。為觸及更多民眾，更宣布全聯先生邱彥翔擔任Uber Eats生鮮雜貨外送品牌大使。 掌握最新AI、5G、區塊鏈應用！免費訂閱《數位時代》日報及社群活動資訊 10月2

多媒體設計是一個廣泛的領域，涉及到視覺設計、動畫、音效、影片製作等多個方面。以下是一個多媒體設計的學習路徑大綱，你可以根據自己的興趣和需求進行調整： 基礎知識： 學習基礎的美學原理和設計原則。 掌握基本的色彩理論、排版、構圖等基本概念。 平面設計： 學習使用設計軟體，如Adobe Photoshop、Illustrator等。 掌握圖片編輯、平面設計、標誌設計等技能。 動畫設計： 學習動畫基礎知識，了解時間軸、幀率、動畫曲線等概念。 掌握動畫軟體，如Adobe After Effects、Cinema 4D等。 實踐創建簡單的動畫效果，包括過渡、轉場等。 互動設計： 學習使用互動設計工具，如Adobe XD、Figma等。 了解使用者經驗（UX）和使用者界面（UI）設計原則。 實踐製作可互動的網頁、應用介面。 音效設計： 學習基礎音樂和音效理論。 使用音效軟體，如Adobe Audition、Audacity等，進行音效編輯。 運用音效在多媒體項目中創造氛圍和情感。 影片製作： 學習使用影片編輯軟體，如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等。 掌握剪輯、特效、色彩校正等技術。 實踐製作短片、廣告或其他影片項目。 3D設計（選擇性）： 學習基礎的三維建模和動畫技能，使用軟體如Blender、Maya等。 掌握光影、材質、相機運動等概念。 實踐創建三維動畫或場景。 專業實踐和項目： 參與實際項目，這可以是學校作業、自發項目或參與社群活動。 建立個人作品集，展示自己的多媒體設計技能。 參加相關的設計比賽和活動，與其他設計師交流經驗。 不斷學習與更新： 持續追蹤行業趨勢，學習新的工具和技術。 參與線上課程、工作坊或研討會，與業界專家保持聯繫。 以上路徑僅供參考，你可以根據自己的興趣和學習進度調整學習計劃。同時，多媒體設計是一個不斷發展的領域，不斷學習和更新知識是保持競爭力的關鍵。

瀑布式專案管理與敏捷開發是兩種專案管理方法，各自適合不同專案需求。瀑布式是一種線性且固定流程的方式，強調文件完整性與階段性的執行，適用於需求穩定的大型專案；而敏捷開發則採取迭代與漸進式方法，強調靈活性、快速交付與持續改進，適合需求多變或快速市場反應的專案。選擇合適方法需視專案特性與目標而定，以達最佳成效。 瀑布式專案管理與敏捷開發是兩種常見的專案管理方法，各自適合不同類型的專案需求。以下是這兩者的簡介及主要差異： ▎ 瀑布式專案管理 (Waterfall Project Management)】 【介紹】 瀑布式是一種線性且順序分明的專案管理方法，每個階段完成後才能進入下一階段，前一階段的結果會成為下一階段的輸入。 【主要特點】 1. 固定流程：明確的需求分析、設計、開發、測試、部署、維護等階段。 2. 文件驅動：大量文檔記錄，包括需求規範、設計文檔、測試計劃等。 3. 不可逆：完成某階段後，難以回頭修改，除非進行全面重新規劃。 4. 時間和成本預估準確：適合需求穩定、不易改變的專案。 【適用場合】 - 預期需求不會改變的大型專案（如基礎建設、政府合約）。 - 時間表和預算非常固定的項目。 ▎敏捷開發 (Agile Development) 【介紹】 敏捷是一種迭代式和漸進式的專案開發方法，強調靈活性、團隊協作和快速交付高價值成果。 【主要特點】 1. 迭代開發：將專案分成數個短週期（通常2-4週），稱為「衝刺 (Sprint)」。 2. 適應性高：能快速應對需求變更或優先級調整。 3. 輕量級文件：重點放在可運行的產品而非詳細文檔。 4. 頻繁交付：每次迭代交付一個可用版本，逐步完善產品。 5. 持續溝通：重視與客戶和團隊的溝通，通常會有每日站會。 【適用場合】 - 快速變化的市場或需求不確定的專案（如軟體產品）。 - 需要快速交付和用戶反饋迭代的項目。 【選擇方法的建議】 - 如果你的專案需求穩定、規模大且對成本與時間敏感，可以選擇瀑布式方法。 - 如果專案處於不確定性較高或需要快速交付並依據反饋調整時，建議選擇敏捷開發。

【遇到問題】 我在機械加工廠做包裝工作，下班前主管有在現場直接問大家，有沒有人可以加班半小時，當時我有聽到其他同事說可以加班，主管問的當下我在忙所以沒有回應主管（沒回應的話一般都是可以正常下班） 後來下班時間一到，我跟主管告知我要下班了 主管突然說：你剛剛不是說要幫忙加班嗎？ 我回：我剛沒回你哦（好聲好氣的說 主管：有啊，我剛問的時候，你說好（開始不耐煩的口氣 我整個大問號？？ 因為有沒有答應加班，自己很清楚，而且這種事根本沒必要說謊或欺騙，後來小爭執之後我就下班，我以為就是小誤會，沒什麼大不了的，結果正當我回家後，其他同事偷偷跟我說 主管在問說：誰誰誰下班了嗎？ 小人同事：我剛叫他滾蛋了 主管：馬X，他剛剛明明答應我要加班，後來又說沒有…………。 對，沒錯 主管顛倒是非 然後講了有損我人格的內容給其他員工聽，我真的蠻氣的，因為我沒說過的話，被他這樣亂講，這對我來說是很嚴重的事，然後也意外得知原來某某同事是小人。 我該跟主管爭對錯嗎？我的是那種與世無爭的好好先生，跟同事都好好相處的人，完全不想跟他一般見識，但是他亂講話給其他員工知道，感覺對我的人際會有影響，我目前是是打算先觀察看看，我們公司有申訴信箱，如果職場有什麼問題可以投訴，公司會出面處理，我是不想做到那一步。 想請問老師有沒有什麼其他好的建議呢，或是類似經驗的可以跟我分享，感謝 -------------------------------------------------------------- 【建議作法】 提供如果是我遇到同樣的狀況，會選擇的處理作法如下。 主管突然說：你剛剛不是說要幫忙加班嗎？ 我回：我剛沒回你哦（好生好氣的說 主管：有啊，我剛問的時候，你說好（開始不耐煩的口氣 我回：【剛剛有聽到是其他同事說可以協助，因為今天我有點事所以沒有回覆，但主管您有需要我也可以配合加班】 這樣回覆的用意在於，除非您的主管修養很好，不然當主管開始不耐煩時，除了很容易變成對人不對事，另外您的解釋也變成是狡辯，後續講再多也只是拉高仇恨值，還不如先讓這件事情過去，後續再找機會向主管說明。 【至於在職場是否該跟主管爭對錯？】 還記得剛出社會時，自己脾氣也是很硬，只要是我認為沒錯的部分，常常與主管公開拍桌對著幹。但經過多次血淋淋的教訓後，發現下屬對主管爭，常常是贏了面子輸了裡子，私底下往往會承受主管更多的挾怨報復，所以後續都是選擇讓主管知道您的狀況與事實，但如果主管堅持作法，最後還是配合行事比較單純。 再來談到【因為我沒說過的話，被他這樣亂講，這對我來說是很嚴重的事，然後也意外得知原來某某同事是小人】，這部分也要提醒您，很多時候因為一個誤解，會造成人與人之間關係的變化，建議您還是再找時間與主管溝通，甚至可以提出後續當有同事答應時，可以同時講一下自己的名字，避免因為現場工作環境聲音大，進而把其他人的回覆錯認是您。同時讓主管了解您是希望把問題解決的，不僅讓小人沒有機會見縫插針，也才能夠順利去修復彼此的關係。 文章連結：https://pse.is/45h6tn -------------------------------------------------------------- 【相關文章】 【職場人際-1】遇到前輩的教法跟帶法不同，那我到底該怎麼辦？ https://pse.is/3yjlx5 【職場人際-2】遇到只會罵的前輩，根本就來不及學會要怎麼辦？ https://pse.is/444per 【職場人際-3】剛換公司，感覺前輩都很難相處，應該要離職嗎？ https://pse.is/4345n3 【職場人際-4】都沒有可以信任的朋友，上班只有感到很痛苦:( https://pse.is/4376fx 【職場人際-5】個人薪水不是都要保密，為何同事都還要一直問？ https://pse.is/42lgnz 【職場人際-6】職場被主管霸凌成為心中的痛，我該怎麼走出來？ https://pse.is/44cwfz 【職場人際-7】明明就沒有發制服，主管為什麼又要管我怎麼穿？ https://pse.is/43ykb8

低血糖，或稱為低血糖症，是指血液中的葡萄糖水平異常降低。葡萄糖是身體的主要能量來源，特別是大腦的能源，因此維持正常的血糖水平對健康至關重要。本篇文將會針對低血糖造成全身僵硬石化的狀況，以及當低血糖在有意識、無意識時該怎麼辦，並針對預防低血糖的方法做介紹。 🔷低血糖導致全身僵硬石化的情況 這通常是身體對嚴重低血糖的一種保護反應。這種情況下的僵硬主要由以下機制造成： 1. 激素釋放：低血糖時，身體會釋放腎上腺素等應激激素來提高血糖。這些激素會導致肌肉緊繃，有時表現為全身僵硬。 2. 神經功能障礙：嚴重低血糖可能影響神經系統，導致神經傳遞異常，引起肌肉無法正常放鬆。 🔷有意識的低血糖 當人在低血糖時仍保持意識清楚，可以自行攝取食物或飲料時，可以按照以下步驟處理： 1. 快速攝取糖分：攝取15-20克的快速作用碳水化合物，如葡萄糖片、糖果、果汁或者含糖的飲料。避免使用含脂肪的食物，因為脂肪會延緩糖分吸收。 2. 重新檢測血糖水平：攝取糖分後15分鐘再次測量血糖。如果血糖仍然低於70 mg/dL (3.9 mmol/L)，應再次攝取相同量的快速碳水化合物。 3. 吃一頓平衡餐點：一旦血糖回到正常範圍，吃一頓含有蛋白質和複雜碳水化合物的餐點或小吃，以幫助穩定血糖水平。 🔷無意識的低血糖 如果患者因低血糖而失去意識或無法自行攝取食物，這是一個緊急醫療狀況，需要立即採取以下措施： 1. 不要嘗試口服任何東西：無意識的患者不能安全地吞咽，給予口服食物或飲料可能導致窒息或吸入性肺炎。 2. 立即呼叫緊急服務：撥打119，尋求緊急醫療幫助。 3. 持續監測：在等待緊急醫療服務到達的同時，監測患者的呼吸和心跳，必要時進行心肺復甦。 🔷低血糖通常定義如下： ►成人和兒童：血糖水平低於70毫克/分升 (mg/dL) 被認為是低血糖。 ►嚴重低血糖：血糖水平低於54毫克/分升 (mg/dL) 被視為嚴重低血糖，可能需要他人協助進行治療。 🔷低血糖的常見原因包括： 1. 糖尿病治療：糖尿病患者使用胰島素或其他降血糖藥物過量，是導致低血糖的最常見原因。 2. 不規則飲食：跳過餐點或不均衡的飲食可以導致血糖突然下降。 3. 過度運動：未經適當的能量補充，激烈運動後血糖可能會下降。 4. 酒精攝入：飲酒特別是空腹時，可能抑制糖原釋放，導致低血糖。 5. 某些醫療狀況：包括肝臟疾病、腎病、荷爾蒙缺乏等也可能導致低血糖。 🔷如何預防低血糖導致的全身僵硬： 1. 定時監測血糖：對於糖尿病患者，定期檢查血糖水平是防止血糖異常的關鍵。使用連續血糖監測儀或定期使用血糖儀進行檢測，可以幫助及時發現血糖過低的情況。 2. 合理調整飲食：確保每餐均衡攝取碳水化合物、蛋白質和健康脂肪，避免長時間空腹。適量食用低血糖指數（GI）的食物，如全麥食品、豆類和大部分蔬菜，有助於維持血糖穩定。 3. 適當運動：運動前後注意血糖水平，必要時攝入一些碳水化合物，如水果或全麥麵包，以避免運動後低血糖。運動計劃應與醫生或營養師討論，以確保安全。 4. 學習低血糖的處理：了解如何快速有效地處理低血糖狀態，包括隨時攜帶快速作用的碳水化合物（如葡萄糖片或果汁），並在必要時立即使用。 5. 教育周圍的人：確保家人、朋友和同事知道如何在您出現低血糖症狀時提供幫助，尤其是在您無法自理的情況下。 希望這篇文章能幫助你更好地理解低血糖和相關的肌肉僵硬問題，並掌握如何有效預防和應對低血糖的方法！

2025-10-15 聯合新聞網綜合報導　由聯合新聞網授權轉載 每個人的職涯路上風景都不同，一名女網友在Dcard請益「怎麼脫離基本薪資？」她透露自己已經換了四個不同行業的工作，但薪資依舊很低，不少網友傻眼表示，「『一年已經做了四個不同行業』，妳文章開頭第一句不就點出問題所在了」。 延伸閱讀：畢業後一直找不到方向，每份工作都做不長，我會不會得了工作換換病？ 原PO住在高雄，第一份工作是本科的國貿業助，薪水28k，但卻要每天加班。離職後她又到其他行業當行政助理，薪資也都很低，目前在現職的公司擔任行政助理，每個月外勤跑腿至少5次卻沒補貼，薪資僅31k，唯一的好處是準時下班，然而入職滿3個月後才發現只是假象。 她坦言，雖然內心有離職轉行的想法，但也不知道要做什麼，而且發現越是底薪是基本工資的工作，競爭人數越多反而難錄取。雖然嘗試在家自學程式語言課程，但完全沒天份，因此想問問大家還有什麼辦法可以跳脫基本薪資，又或者有沒有沒經驗也能錄取、競爭不大的工作。 貼文讓不少人紛紛搖頭，「政府該關心的是這群人，而不是什麽台股27000點」、「在台灣不小心不會讀書、選錯科系又沒專長，家裡沒礦的人生就長這樣」、「國貿業助跟行政助理，這種不太需要專業技術的薪水本來就不高了」、「轉行沒那麼容易，例如想學學程式語言就認真學，沒天份就是多花點時間而已」。 也有網友提出各種建議： 「找大公司，先不論大公司工作怎樣，大公司的招牌在履歷上就是很好用」 「可以繼續本科的工作，低薪就低薪，慢慢累積妳的經驗，積澱夠後當管理職薪水才會多」 「可能要往本科系的專長找找，不然就是那種排班輪班、工時高可能又辛苦的」 「妳現在要嘛繼續熬年資，然後用經驗跳槽往低階管理層走，要嘛學其他技能轉職」 「毫無技術跟學歷最簡單就是各大公司的作業員吧，可以從派遣先進去試水溫，遇到合適的，公司也覺得妳可以留下，就會請人事幫妳轉正了」。

規格（Specification）在專案管理和產品開發中，通常是指詳細描述產品或系統的功能、性能、設計、界面等各方面要求的文件。這些文件為開發團隊提供了清晰的指導，確保大家在開發過程中有共同的理解和目標。寫規格文件（Specification Document）的目的是確保所有相關方對產品的需求、設計、實施和驗收標準有一致的理解。 【規格文件架構】 1. 總覽（Overview）： ☑️ 介紹規格文件的目的、範圍和目標讀者。 ☑️ 簡要描述產品或系統的背景和上下文。 2. 需求描述（Requirements Description）： ☑️ 功能需求（Functional Requirements）：詳細描述產品應具備的功能。 ☑️ 非功能需求（Non-functional Requirements）：描述產品的性能、可靠性、安全性等方面的要求。 3. 系統架構（System Architecture）： ☑️描述系統的高層次設計，包括各個子系統和組件之間的關係。 ☑️提供系統架構圖（例如：模塊圖、流程圖）。 4. 介面描述（Interface Description）： 描述系統與外部系統或使用者之間的介面，包括API、用戶界面、數據格式等。 5. 資料描述（Data Description）： 描述系統中使用的資料結構、資料庫設計、資料流等。 6. 使用案例（Use Cases）： ☑️ 提供使用案例來描述不同場景下系統如何被使用。 ☑️ 包括各個使用者角色及其操作步驟。 7. 測試計劃（Test Plan）： 描述如何驗證系統符合規格要求，包括測試策略、測試用例和驗收標準。 8. 其他說明（Miscellaneous）： 可能包括假設、限制條件、未來擴展的考量等。 【規格文件的讀者】 1. 開發團隊（Developers）： 規格文件提供了開發團隊所需的詳細技術要求和功能需求，幫助他們理解應該開發什麼、如何開發以及達到什麼樣的標準。 2. 測試團隊（Testers）： 測試團隊依賴規格文件來設計測試用例，確保產品符合所有功能和非功能需求。這包括性能測試、安全性測試和用戶驗收測試等。 3. 設計團隊（Designers）： 設計團隊需要了解產品的功能需求和用戶體驗期望，以便設計相應的用戶界面和交互。 4. 產品經理（Product Managers）： 產品經理需要規格文件來確認需求是否得到滿足，以及管理需求變更。規格文件也是他們與開發團隊和其他利益相關者溝通的工具。 5. 客戶或用戶（Customers or End-users）： 在某些情況下，特別是在客戶定制開發的項目中，規格文件也是與客戶確認需求和驗收標準的依據。 6. 運營和維護團隊（Operations and Maintenance Teams）： 這些團隊使用規格文件來了解系統的設計和功能，以便進行有效的部署、運營和維護。 7. 專案管理團隊（Project Management Team）： 專案管理團隊使用規格文件來計劃和監控項目進度，確保項目按時、按質完成。 8. 商業分析師（Business Analysts）： 商業分析師參與需求的收集和分析過程，他們需要規格文件來確認需求和功能的正確性。 規格文件的撰寫需要考慮到這些不同讀者的需求，確保文件清晰、詳細且易於理解。這樣可以確保每個人都能根據同一份規格文件進行工作，從而避免誤解和錯誤，提高項目開發的效率和質量。

寵物店創業全書：從選址到營運的實務指南第十二章｜日常營運管理實務 開店後，營運管理是決定店鋪能否穩定經營的關鍵。本章將從人員、服務流程、成本與庫存等面向，提供完整的實務操作指南。 一、營運管理的三大核心 1. 人員管理 • 招募：依照店面規模與服務內容，招聘美容師、照護員、櫃檯人員等。 • 培訓：強化專業技能與顧客服務能力，並建立標準作業流程（SOP）。 • 考核：結合銷售、服務品質與顧客滿意度，建立公平績效制度。 • 排班：依照顧客高峰時段安排人力，確保服務順暢。 實務提醒：初期員工少，跨職能培訓能提升靈活性與效率。 2. 服務流程管理 • 接待 o 預約與現場登記並行，避免顧客等待過久。 o 顧客資料建檔（寵物種類、健康狀況、過敏史）。 • 服務執行 o 美容、洗澡、住宿分區動線明確，避免交叉干擾。 o 員工分工明確，減少服務重複或漏項。 • 結帳與售後 o 結帳明細清楚列出服務項目與費用。 o 建立回訪制度，掌握顧客滿意度並及時改善服務。 技巧建議：將每項流程製作成SOP，新員工可快速上手，服務品質更穩定。 3. 成本與庫存管理 • 庫存盤點：食品、用品、消耗品每日或每週盤點，避免缺貨或過期。 • 成本控制： o 食品與用品成本占營收 30%–35% o 員工成本占營收 25%–35% • 採購策略：依照消耗量定期補貨，避免一次性大量進貨造成資金壓力。 實務建議：建立「先進先出（FIFO）」制度，避免飼料或耗材過期浪費。 二、實務管理技巧 1. 每日營運檢查表 o 檢查設備、清潔、庫存與服務流程是否正常。 2. 月度營運分析 o 統計營收、顧客回訪率、熱門服務，作為調整策略的依據。 3. 顧客意見收集 o 建立意見箱、線上回饋表單，快速掌握問題並改善。 重點提醒：日常管理習慣決定長期經營效率與穩定性。 三、本章重點整理 1. 營運管理三大核心：人員、服務流程、成本與庫存。 2. 人員培訓與績效考核直接影響服務品質。 3. 服務流程明確化，避免顧客等待、漏項或混亂。 4. 庫存與成本控制是維持穩定現金流的基礎。 5. 日常檢查表與月度分析，有助於預防問題與提升經營效率。 四、創業思考練習 1. 你的店是否有完整的SOP？新員工能否快速上手？ 2. 顧客接待、服務執行、結帳流程是否順暢，避免等待與混亂？ 3. 每日庫存、食品與用品是否清楚盤點，避免浪費或缺貨？ 4. 你有沒有建立月度營運分析表，追蹤營收、回訪率與熱門服務？

#書籍推薦 #一學就會！職場即戰力：情境案例解析！超高效職場五力實戰應用工具圖鑑【隨書附50技術╳36角色學習索引表】 作者： 陳國欽 出版社：商周出版 出版日期：2019/08/08 目錄 前言：下載職場五力成功APP，你就會成功！ 本書架構與特色 Chapter 1. 思考力（#整合式 #心智圖法4大核心） ——思考力如同一支手機，如果手機效能不高，再多的APP也沒有用。 1. #心智圖法【心智圖】 大腦不好，一切免談！ ★★★★★思考力實效見證 Chapter 2. 溝通力（故事式溝通3S法則） ——擅於溝通的人，是職場的魔術師，隨時會變出奇蹟。 2.故事法～溝通7版型(1)【解決型】 工作就是來解決問題的。 3.故事法～溝通7版型(2)【企劃型】 企劃就是工作的指南針。 4.故事法～溝通7版型(3)【報告型】 數字好不好，跟報告好不好，是兩件事。 5.故事法～溝通7版型(4)【提案型】 銷售是一個改變他人認知的過程。 6.故事法～溝通7版型(5)【訓練型】 透過學習，翻轉人生。 7.故事法～溝通7版型(6)【價值型】 People don’t buy what you do it, they buy why you do it! 8.故事法～溝通7版型(7)【激勵型】 正念就會出現奇蹟。 9.故事法～溝通混合型【混合型】 7式組合，幻化無窮。 10.設計法【編排4原則】 一個 #好的故事，也 #要有好的畫面。 11.表達法【感動3部曲】 能創造感覺的人，將無所不能。 12.溝通整合【故事式溝通3S法則】 照著流程走，你就變高手。 ★★★★★溝通力實效見證 Chapter 3. 銷售力（策略式銷售3大流程） —— #從事銷售的人，不能憑本能，而是要憑真功夫！ 13.親和法【親和3感官】 人喜歡跟自己一樣的人，喜歡跟喜歡的人一樣。 14.探詢法【探詢6要素】 掌握6要素，贏的第一步。 15.價值法【黃金圈銷售】 給我一個理由，為何要買你的東西。 16.競爭法【競爭5策略】 客戶要的，自己強的，對手弱的。 17.談判法【談判9式】 談判如演戲，不演還不行。 18.成交法【成交18招】 沒有成交，一切都是多餘。 19.催眠法【催眠9式】 利用暗示話術，引導對方意念，進而達到目的。 20.管理法【客戶4管理】 客戶如朋友，是有分等級的。 21.銷售整合【策略式銷售3大流程】 照著流程走，你就變高手。 ★★★★★銷售力實效見證 Chapter 4. 企劃力（創新式企劃5大流程） ——學會創新企劃，在職場上就具備「不可被取代」的競爭優勢！ 22.經營組合【BCG矩陣】 公司的健康檢查表。 23.情報分析【3C法】 了解你我他，生意不會差。 24.商業模式【商業模式9宮格】 商業模式，就是獲利方程式。 25.現況分析【SWOT矩陣】 當不知道用哪一招，用SWOT就對了。 26.目標設定【安索夫矩陣】 明確的目標，就是力量。 27.區隔定位【STP矩陣】 一樣米養百樣人。 28.創意溝通【創意Slogan10版型】 創意溝通，不是天馬行空。 29.品牌管理【品牌藍圖8元素】 品牌就是消費者對你公司的認知。 30.產品策略【產品生命週期】 產品跟人一樣，也有生老病死。 31.價格策略【價值曲線】 你是賣價值，還是賣價格？ 32.通路策略【通路架構】 通路管得好，終日沒煩惱。 33.促銷策略【促銷活動30招】 #促銷不要只是送贈品。 34.溝通策略【市場溝通18招】 年輕人知道大同電鍋嗎？ 35.數位策略【RACE 4流程】 未來就是雲端、社群、行動、大數據。 36.企劃整合【創新式企劃5大流程】 照著流程走，你就變高手。 ★★★★★企劃力實效見證 Chapter 5. 領導力（教練式領導4大支柱） ——經歷過管理階層的深度歷練，整個職場生涯才算是真正的完整。 37.計劃法則【計劃3元素】 計劃要做好，要領又要導。 38.優化法則【優化4矩陣】 賞罰要公平，對待要偏心。 39.發展法則【發展5過程】 組織跟產品一樣，也有生命週期。 40.訓練法則【訓練3元素】 訓練，才是員工最需要的東西。 41.激勵法則【激勵9式】 要人家幹活，就得要給力。 42.衝突法則【衝突5管理】 面對衝突，才能合作。 43.目標法則【目標板】 沒有績效的團隊，一文不值。 44.問題法則【問題分析與解決】 問題找不到真正原因，怎麼做都是白搭。 45.創新法則【創新發想與決策】 學會創新，就是打開腦袋的天線。 46.會議法則【會議6版型】 懂得有效開會，才能告別溝通鬼打牆。 47.時間法則【時間管理4象限】 明日事

#行銷新手村06 如果想進入行銷領域，建議大學培養哪些軟、硬實力 投稿者：小花 投稿時間：2023-10-28 09:29:46 ----------------------- ✨追蹤行銷新手村： https://pse.is/598lyu ✨匿名投稿： https://pse.is/5agexd ------------------------ 🆗 加入新手村Line討論群： https://pse.is/58ch6x

1️⃣ 允許創作者在影片標題旁加入合作頻道頭像，像 Instagram 的 Collabs 功能 2️⃣ 若有多位合作者，會出現「…and 3 more」按鈕，點擊即可展開完整名單與訂閱按鈕 3️⃣ 有助內容推薦至所有合作創作者的觀眾，提高曝光與發展潛力 ———————————————————— 想看更多數位社群專業文章與服務 歡迎搜尋：Steven 數位社群行銷研究室​ 🤝 各單位邀課或行銷需求：歡迎私訊聯絡！ 或洽 smallballmj@gmail.com

新人如何判斷一個職位還值不值得待 做 努力... . 如果沒辦法安全的非自願離職, 也只能裸辭了. . 不知道是因為 遇到壞同事 壞前輩(壞主管) 壞老闆 而被迫離職的提問者太多, 還是因為我朋友的朋友 也是這類情況的受害者... 所以我怎麼覺得常常看到這種問題? . 新人常常被前輩欺壓, 然後主管也不管, 也改善不了, . 新人沒人要帶, 新人出錯了 主管 或 老鳥 才出來罵人... . 舊人怕新人把準主管或主管的位置搶走, 就把新人鬥走... . 各部門不想互相配合 推諉責任... 結果倒楣的是低階的新人... . 之類的案例太多了... ... 新人如何判斷一個職位還值不值得待 做 努力... 是否有來自職場各方面不合理的壓力源, 造成自己身心愈來愈不健康? 甚至影響到精神和危安? 是否每天有本務職責項目外, 有多餘和不合常規的工作 雜事 事情 會(凹)自己去做? (影響到自己的正事 進度 效率 工時 休息...) 有新技能 新技術可以讓自己參與學習嗎? *還有升遷機會嗎? 考核制度公平嗎? 公司的某些潛規則,是否有偏袒某些族群? 休假 代理他人工作 責任劃分清楚嗎? 制度公平嗎? ... 自己今天幫助別人的努力 犧牲 設想, 明天會得到至少同等的實質回報和具體感謝嗎?