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직장인 공부법：퇴근 후 1시간, 내일을 바꾸는 일상 공부 습관
作者： 李洞宰
原文作者： 이형재
譯者： 林侑毅
出版社： #采實文化
出版日期：2020/07/30
目錄
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作者序 讓生活充實有意義，我選擇工作之餘繼續學習
第1章 工作到失去人生方向，就重新開始學習
01. 學習前先暖身，才沒有負擔
02. 目標設定❶ 區分「屬於你的」和「不屬於你的」
03. 目標設定❷ 有效設定目標， #讓成功率提升
04. 目標設定❸ 到底該學什麼好？
05. 意志強化❶ 學習也講究斷捨離
06. 意志強化❷ 建立一有時間就學習的習慣
第2章 職場人的學習，從週末開始
07. 專為忙碌且討厭學習的職場人設計
08. 時間管理❶ 精進一門學問需要花費的時間
09. 時間管理❷ #如何做到休息、生活、學習都平衡？
．最能守住週末學習的實際方法
10. 時間管理❸ 善用零碎時間，下班後的一小時
11. 時間管理❹ 百忙之中偷時間，進行高密度學習
．偷時間學習的三技巧
12. 場所管理 場所決定你的學習效率
第3章 最實際可行的職場人學習法
13. 學習方法❶ 解決學習量不足的問題
14. 學習方法❷ 讓學習效果扣分的默背習慣
15. 學習方法❸ 為忙碌職場人量身打造的高效記憶法
．適應新業務的三階段學習法
16. 學習方法❹ 厭倦學習時，該怎麼辦？
17. 學習方法❺ 縮短學習時間的讀書技巧
18. 學習方法❻ 增強實力、跨越極限的祕訣
19. 生活管理 #管好日常生活，讓學習事半功倍
．私下進修要不要對公司保密？
第4章 花最少時間、輕鬆通過考試的攻略
20. 明明認真準備，為什麼還是落榜？
21. 考試的真相 破除對考試的誤解，讓努力和成果成正比
22. 考試型學習的特性 再怎麼努力，為什麼學習成效不如預期？
23. 面對考試的態度❶ 考試常勝軍和考試常敗軍的差異
24. 面對考試的態度❷ 避免學習注定失敗的關鍵
25. 面對考試的態度❸ 激勵自己學習成功的手段
26. 考試策略❶ 如何少量學習，也能快速通過考試？
27. 考試策略❷ 考選擇題獲得高分的要領
28. 考試策略❸ 考問答題多得一分的答題法
29. 考試策略❹ 提升獨自學習的質量
．避免盲從， #考證照前先想這些問題
第5章 學習中的職場人必須具備的心態
30. 重拾書本前，先思考三件事
31. 反思自我❶ 別低估自我發展的能力
32. 反思自我❷ 陷入低潮時，該怎麼辦？
33. 反思自我❸ 把失敗化為通往成功的道路
．面對失敗，如何反敗為勝？
34. 反思自我❹ 思考學習帶來的副作用
35. 環顧周遭❶ 辨識出暗藏陷阱的建議，不被左右
． #如何不受毫無意義的建議影響？
36. 環顧周遭❷ 練習切割情緒，更能專注於學習
37. 放眼世界❶ 學習沒有早晚之分，任何年紀都適合
38. 放眼世界❷ 升上主管，也要懂得如何退場
結語 工作再忙，也要靠學習 #提高生命密度
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學習精靈
09/23 00:00
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2021國際龍獎IDA年會《莫忘初衷 矢志前行》
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