習慣每天午餐帶便當，都不跟同事一起吃飯，這樣好嗎?

【個案情境說明】

公司附近可以吃飯的選擇不多，中午要吃什麼好麻煩，大部分同事中午都會一起去吃飯聊天，但中午自己會比較想獨處休息，帶便當到公司吃最方便，同事約出去外面吃，因為我有帶便當，所以就不跟同事一起吃飯，這樣好嗎?

【個案情境思考】

一、從情境中發現問題

1. 都沒有跟同事吃飯，會不會因此少了跟同事更熟的機會，較難建立私交

2. 吃飯的選擇不多，中午要吃什麼好麻煩，是真的麻煩，還是心態的問題

3. 有帶便當，所以就不跟同事一起吃飯，也許同事會忘記要找你一起吃飯

二、從問題中思考原因

1. 在職場的私人交情或能結交到朋友，透過非正式場合溝通會是很好的方式

2. 雖然大部分都麻煩，但如果有少數用餐選擇還不至於太麻煩，可以再評估

3. 約吃飯有時就是一種辦公室社交行為，通常很有可能會形成固定的飯友圈

三、從原因來評估行動

1. 若真的有比較好的同事，可以讓他知道你會想出去吃飯的時間或選擇，至少知道比較會想一起吃飯的同事，有哪時候會約，可以有選擇的機會

2. 不見得每一次都要跟大家一起吃，偶爾天氣好去你想吃的餐廳，還是可以考慮一起吃，不論是否為了跟大家維持關係，當作走出去辦公室透透氣

3. 不論是否是要中午一起吃飯，若能有適當的方式與同事有建立情誼機會，可以適情況來參與，在自己可配合時間，與能接受的方式來經營人脈

四、從行動來推論結果

1. 跟同事吃飯不用太過於刻意變成小圈圈，當自己想一起吃就去吃，不想吃就不要勉強，至少能跟同事有更多交集，有吃飯會比較容易多聊一些

2. 避免工作變成只是工作，有時真的能讓工作比較開心，能有少數同事能偶爾交流工作或生活上的事情，也是職場中發展社交關係的過程

3. 經營職場人脈，不僅僅是同儕，也可能包含主管，在職場中若有機會吃飯，可能也不會只有固定的人，有適當機會與不熟的人吃飯也是不同體驗

【參考結論】

在職場工作，與同事能建立關係，透過非正式的溝通，會比正式溝通可能有更不同的效果，除了職場與年紀相似的同儕能有好的關係。若能夠與較資深或是主管能有機會一起吃飯，也可趁此機會多來請益，相信會有更多不同的學習!

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