104學習
寵物喪失（Pet Loss）分離焦慮悲傷輔導練習腳本
案例 F：分離焦慮（Temporary Separation Anxiety）
這種類型常出現在：
• 飼主出國
• 工作出差
• 住院
• 家庭情況導致寵物暫時寄養
反應像「輕度悲傷混合焦慮」。
一、背景情境
小安（22 歲）出國兩個月，狗狗「啾啾」暫時寄養在朋友家。
她每天都想啾啾，覺得自己「像遺棄牠」。
二、示範對話
小安：牠會不會以為我不要牠了？
輔導者：（正常化）很多深愛寵物的飼主在分開時都會有類似擔心。
小安：我每天都覺得好像把牠丟掉。
輔導者：（區分現實與情緒）
你的感受是真的，但事實是你在安排牠的安全，這是負責任而非遺棄。
小安：可是我覺得很內疚。
輔導者：（反映 + 緩和自責）
你的內疚來自你把牠放得很重，這其實是愛的證據，而不是錯誤。
小安：我希望牠知道我會回來。
輔導者：（建立連結）
我們可以想一個方式，讓啾啾在你不在時也感到你的陪伴。
例如：留衣物、錄聲音、固定視訊。
三、輔導重點
• 處理的是分離焦慮，而非喪失
• 幫助來談者：
✔ 不把暫離等同於遺棄
✔ 看到自己的負責與愛
✔ 建立安全感與預期感（reassurance rituals）
• 避免：
✘「你想太多了」
✘「牠不會那麼敏感啦」
四、短版角色扮演（5 分鐘）
A： 我怕牠以為我不回來了。
B：（反映）分開讓你非常不安。
A： 我覺得自己像遺棄牠。
B：（區分）你是為了牠的安全安排這段時間，不是遺棄。
A： 我希望牠感覺得到我還在。
B：（建立聯繫）我們可以找一些方式讓牠知道你依然在乎牠。
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