自我發展、自我成長

羅羅王

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2023/05/01

總是忙得要命又常加班，還是無法達成KPI？

在職場上較常聽見「職業倦怠」、「職業傷害」等工作問題，但是近幾年「偽勤奮」則成為新一代常見的職場問題，快來檢視自己是否陷入「偽勤奮」的惡性循環工作模式！
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什麼是「偽勤奮」？
「偽勤奮」指從旁觀者來看，很努力勤奮、工作時間長，但效果卻不顯著。實際深入發現，偽勤奮者很多是思維不深入所導致，就是假裝很努力，實際只是在安慰自己。從心理學角度來看，努力與成績不相符只有兩種可能：第一，學習方法不對導致效率低下；第二，勤奮只是假象，看似用功實則消極怠工。
若你在職場上每天都忙得不可開交，看起來非常忙碌，但是實際上完成的工作量卻非常少，達成的目標或成效非常低，等於「付出的時間和獲得的成果並沒有成正比」，簡單來說就是在「瞎忙」。偽勤奮並不代表你不勤奮、認真，只是「用錯方法」努力，導致你的努力效率極低甚至完全無效，到頭來只是在浪費時間。
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著名心理學專家Jordan Peterson教授認為，偽勤奮有以下四個表現：
一、花大量時間做工作中最容易的環節，還到處炫耀，讓你沒有功勞也有苦勞。
時常做一件事要花比同事多兩倍以上的時間，預期成效卻只達到一半（甚至不到）；總是辦公室最早到、最晚走的人（或是工時最長），但是工作好像永遠做不完。
二、以「準備」的名義拖延，看上去很忙但事情沒有任何進展。
被問到自己新計畫、新項目的進度，大部分回答都是正在籌備當中，沒有進度時程。
三、從來不驗證工作成果，不知道自己做得好還是壞。
做完工作之後不驗收成果也不檢討，東西丟出去就跟自己無關一樣，是好是壞聽天由命。
四、讀了很多書，但從不總結規律；即使總結了規律，也沒有實際運用。
看似每天都在學習很多知識，其實「過目即忘」，沒有真正吸收到腦中，更沒有將理論化為實作，實際運用到現實生活中。
在職場上陷入偽勤奮的你，第一步是要先意識到自己的問題並接受、試圖改善，接著想要擺脫「偽勤奮」、改變自己成為自律又高效的人，你可以嘗試以下方法：
擺脫「偽勤奮」方法一：訂定實際目標，而不是虛無飄渺的理想。
擺脫「偽勤奮」方法二、不要一心多用，一次專心做好一件事
擺脫「偽勤奮」方法三：不要只做簡單的事情，遇到挑戰嘗試面對
擺脫「偽勤奮」方法四：規劃工作時程表，認真實行。
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總是忙得要命又常加班，還是無法達成KPI？
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