104學習精靈

每天忙著跟他人打交道，卻不知道怎麼和自己相處嗎？ 是否過度在意別人的看法，找不到自己本身的價值呢？ 對於未來感到非常不安及焦慮，深受負面思考所苦嗎？ 別擔心，你不是一個人。 人人都有選擇自己思緒的能力，只是不知道如何使用而已。 學會REBT，教你面對不理性思考、擺脫負面情緒，成為自己人生的主人。 只有你自己，能決定自己的樣子。 課程說明 本課程由海外著名心理學教育專家喬艾爾·里維拉(Joeel Rivera)和娜塔莉·里維拉(Natalie Rivera)教您如何擺脫負面情緒、邁向幸福。 與市面上大多數心理課程不同，他們致力於找出負面情緒的根源，從根本上解決您的情緒困擾。您將掌握思維運作原理，以及應用REBT的各個流程和技巧，同時，本課程還教您如何成為人生教練，提高賺錢技能哦。 課程應用了先進的REBT理念(理性情緒行為療法的簡稱)，由阿爾伯特·艾利斯創立，是現代心理學的基礎。 REBT強調理性信念在生活中的作用，認為非理性信念是導致煩惱情緒的根源，主張用理性信念代替非理性信念，促進行動，邁向目標，實現幸福。 什麼是REBT？ 阿爾伯特·埃利斯(Albert Ellis) 美國著名心理學家，理性情緒行為療法之父，認知行為療法的鼻祖。在美國和加拿大，他被公認為十大具影響力的應用心理學家第二名（卡爾．羅傑斯一，弗洛伊德第三）。 生前被美國心理學界譽為「活著的偉大的心理學家」，去世後被美國媒體譽為「心理學巨匠」。 小布希、克林頓和希拉里推崇的心理醫生。 埃利斯創立了對諮詢和治療領域影響極大的理性情緒行為療法(Rational Emotive Behavior Therapy，REBT)，為現代認知行為療法的發展奠定了基礎。該療法適用範圍廣、實用性強、見效快，為心理諮詢師常用的方法，是心理諮詢師國家資格考試必考的療法之一。 REBT強調理性信念在生活中的作用，認為非理性信念是導致煩惱情緒的根源，主張用理性信念代替非理性信念，促進行動，邁向目標，實現幸福。 能學到什麼？ 利用REBT擺脫負面情緒 利用REBT改變非建設性行為 利用REBT掌控自己的命運 掌握REBT，了解人生教練 誰需要上這門課？ 任何想要實現夢想的人 任何想要掌控思想、情緒和行為的人 任何想要變得快樂、邁向幸福的人 任何想要幫助他人穩定情緒並得到快樂與成就感的人 任何想要幫助追夢的人清除心中的焦慮，勇敢邁出逐夢的步伐。 老師介紹 Joeel Rivera Transformation Services 副總裁 心理學講師、Life Coach培訓師、作家 卡佩拉大學心理學及哲學博士 Joeel致力於研究、掌握和教授心靈的力量20餘年，將心理學和人類潛能科學的深刻理解融入到他的70多門課程中，與來自190個國家的10萬名學生致力於掌握思想力量和創造自己的命運。 Natalie Rivera Transformation Services 創辦人 Life Coach培訓師、專業演講者、作家、企業家 卡佩拉大學心理學及哲學博士 Natalie於2009年創辦Transformation Services, Inc。是Transformation Magazine的發行人，擁有超過10年的心理學教學經驗。 課程大綱 本課程適合所有想要學習理性情緒行為療法、幫助自我的初學者，講師會從基礎概念教起，搭配簡單有力的治療諮商技巧。 適合想要自助的個人，及想要幫助別人的激勵培訓類型的講師、社工師、諮商師。專注於個人的學習者可以跳過單元二。 單元一：課程介紹 什麼是REBT? REBT，人類與生俱來的能力 REBT的發展史 REBT與CBT的區別 單元二：成為REBT教練 教練課程：REBT的指導原則 教練課程：規劃教練課程體系 教練課程：REBT指導的過程 問題識別領域 作業 單元三：非理性思維：大腦的思考方式 思維、情緒與行為的原理 大家都有非理性思維，你也不例外！ 理性：理性信念vs非理性信念 情緒：不健康vs健康負面情緒 行為：非建設性行為vs建設性行為 理性理解vs感性理解 思維的3個層次 單元四：非理性信念和情緒困擾 照規則執行：三種核心信念 情緒困擾的兩種類型 評估思維：賦予事件意義的4種非正常方式 必須1：獲得認同（將自我價值建立在他人的認同上） 必須2：批判（他人必須做「對的事」滿足我的期望） 必須3：舒適（生活必須輕鬆，沒有不適與不便） 單元五：運用REBT改變非理性信念 ABCDEF—改變非理性信念的REBT流程 教練課程：對客戶應用ABCDEF流程 REBT心理學：A－觸發事件 REBT心理學：B－信念 REBT心理學：C－後果 REBT心理學：D－駁斥1 REBT心理學：D－駁斥2 REBT心理學：E－新效果 REBT心理學：F－下一步行動 單元六：步驟1（A，B和C）找出觸發事件、信念&後果 發現情緒困擾 單元七：步驟2（D）：駁斥非理性想法和信念 教練課程：駁斥非理性信念的方法 無條件接納 破除尋求認同觀念 對「應該」說不 蘇格拉底提問法 單元八：步驟3（D）：改變個人視角（推斷） 視角的力量 消極情境的重新塑造 積極思考與自我肯定 單元九：步驟4（D）：改變賦予事件的意義（評估） 改變你的評估思維 將絕對化需要轉化為希望 擁抱未知 改善負面思考(克服焦慮) 教練課程：時間投射技巧 教練課程：控制負面思維的技巧 教練課程：刻意搞砸技巧 教練課程：雙重標準技巧 單元十：步驟5（D）：改變潛在信念 挑戰非理性信念 將消極信念轉化為積極信念 假意反對 單元十一：步驟6（E＆F）：找到內心的渴望、行動及做出改變 定義你的需求 苦樂原則 教練課程：暴露技巧 教練課程：矛盾行為技巧 教練課程：延遲滿足感技巧 教練課程：走出固有性格技巧 教練課程：承擔風險技巧 單元十二：後續步驟 總結與下一步

✔ 了解腦內的情緒機制 ✔ 理解情緒教育的內涵 ✔ 運用簡單的素材與孩子進行情緒學習 ✔ 進行有效的親子溝通

學習正確醫學觀念與健康管理增加跨領域的就業機會全球健康趨勢攀升「健康管理師」將成為熱門行業，課程邀請著名專業領域教授及業界學者，從預防保健與健康促進的角度，把正確適當的醫學觀念與健康管理結合進課程，全程參與課程經考試及格者，獲頒「臺灣健康管理學會」所核發的初階健康管理師證照，增加大健康跨領域就業機會。1. 上課日期：9/7(六)、9/21(六)、9/28(六)、10/5(六) 2. 證照考試日期：10/12(六)10:00-12:00 3. 費用包含：學費、教材費、證照考試費用 課程介紹 1.淺談健康管理 2.健康數據資訊解讀 3.健檢數據對三高的應用 4.生活習慣與自主健康管理 5.慢性病的疾病成因與預防 6.運動健康管理 7.健康體適能實務應用 8.心理健康管理 9.身體與心靈的關係 10.生活保健與營養 11.健康飲食與保健食品 12.生活環境與健康 13.環境與居家安全 14.中醫健康管理 15.輔助醫學漫談與芳香療法 16.急救與身體評估 證照考試 (2小時)

周一班新興行業讓您學得一技之長，透過專業老師教授認證課程，讓您不出國也能學得一流的國際手法！課程方向以瑞典式按摩為主，基礎手法入門配合現場實際操作演練，能讓沒有基礎的人，或想為家人按摩都能很快學會基礎的按摩技巧手法。 1.不同按摩手法的比較 (1)泌乳按摩特殊按摩禁忌(2)按摩前的準備(3)使用按摩油(4)特有泌乳按摩操 2.泌乳按摩生理學 (1)乳房組織認識(2)瞭解乳房淋巴組織 3.泌乳按摩術科教學 (1)乳房淋巴按摩手法練習 4.本課程術科練習課程，需互相肌膚接觸練習。 ※注意事項 1.完成入門初級課程，需再完成進階課程考試通過，才可申請加拿大產後及泌乳照護認證證照。 入門初級班課程，非完整證照課程，仍需完成完整進階課程。 2.由於本班有名額限制(12人)，開課後因個人因素無法轉班或延期，請確認好時間再報名。 3.術科需二人一組操作(需裸上半身)，若無法接受者請勿報名。

可持續練習 Rocket 1 或進一步練習 Rocket 2 ps. 老師會示範火箭瑜珈第一級的完整體位法，在您跟著一起練習的過程中，請仔細注意自己的身體，如果有任何不適，請試著放慢速度或先休息一下喔！

需求正夯最新無痛按摩手法！再3位即開班來自國外的特殊無痛手法，讓新手媽咪塞乳時不再害怕擠奶。新興行業讓您學得一技之長，透過專業老師教授認證課程，讓您不出國也能學得一流的國際手法！課程方向以基礎瑞典式按摩為主，基礎手法入門配合現場實際操作演練，能讓沒有基礎的人，或想為家人按摩都能很快學會基礎的按摩技巧手法。 1.不同按摩手法的比較 (1)泌乳按摩特殊按摩禁忌(2)按摩前的準備(3)使用按摩油(4)特有泌乳按摩操 2.泌乳按摩生理學 (1)乳房組織認識(2)瞭解乳房淋巴組織 3.泌乳按摩術科教學 (1)乳房淋巴按摩手法練習 4.本課程術科練習課程，需互相肌膚接觸練習。(限女性學員參加) 5.完成入門初級課程，需再完成進階課程考試通過，才可申請加拿大產後及泌乳照護認證正式證照，具專業資格。 入門初級課程，非完整證照課程，仍需完成完整進階課程。

進階課程適合擁有初階證照及醫療從業人員課程邀請著名專業領域教授及業界學者，課程從預防醫學、自然醫學及營養醫學的角度，把正確適當的健康保健觀念與健康管理國際發展趨勢結合進課程，全程參與課程結束，經考試及格者，獲頒「臺灣健康管理學會」所核發的高階健康管理師證照。1. 上課日期：10/26、11/2、11/9、11/16、11/23、11/30半天課(09:00-12:30) 2. 證照考試日期：12/7(六)(14:50-17:00) 3. 費用包含：學費、教材費、證照考試費用 課程內容： 1.生活習慣病之營養評估與設計實務 2.生活習慣病與健康老化 3.運動醫學與健康 4.健康體適能與運動傷害防護 5.心理健康管理與壓力 6.生活環境與健康 7.飲食健康管理 8.中醫養生與膳食 9.醫學數據判讀、測量與分析 10.健康促進活動計畫設計 11.漢方醫學與保健 12.健康管理人才培訓及產業發展國際趨勢

1. 可以了解自己的不良姿勢習慣，並學到正確的姿勢培養方式。 2. 可以學到由物理治療出發的按摩方式，並應用在自己的疼痛部位。 3. 了解預防勝於治療這樣的觀念，並藉由早期調整，達到不復發的狀態！

取得保母必備專業軟實力！確定開班，歡迎加入此班專為相關領域工作者設計，測驗合格將可領取台灣國際嬰幼兒教育保育發展促進會之結業證書。※上課日期: 3週，7/20.7/27.8/3 ※請務必確認皆可出席再報名課程，恕不接受補考※ ※課程費用不含教材費(詳情請見備註欄)※ 1.腿部、腹部按摩 (1)嬰幼兒按摩歷史背景、好處 (2)嬰幼兒按摩油的選擇 (3)進行嬰幼兒按摩的最佳狀態、應該與不該進行嬰幼兒按摩的時機 2.胸部、手部按摩 (1)腹絞痛/夜間不安 (2)哭泣 3.臉部、背部按摩 (1)壓力與放鬆 (2)交感神經(腎上腺賀爾蒙)/副交感神經(奧西特辛賀爾蒙) (3)筆試測驗(約15分鐘) 4.舒緩運動 (1)成長中兒童的按摩應用 (2)歌謠故事進行按摩 (3)術科測驗(約30分鐘)

完整取得國際級泌乳按摩證照！近年醫學界大力推廣哺育母乳的好處，但當乳腺不通…等情況都深深困擾著新手媽咪。傳統擠壓方式很容易造成微血管破裂或皮下組織出血，甚至於造成乳房下垂等後遺症。來自國外的特殊無痛手法，讓新手媽咪塞乳時不再害怕擠奶。新興行業讓您學得一技之長，透過專業老師教授認證課程，讓您不出國也能學得一流的國際手法！課程方向是以基礎西式淋巴按摩為主，上課內容以基礎手法為主，配合現場實際操作演練，讓沒有基礎的人，或想為家人按摩都能很快學會基礎的按摩技巧手法。課程教材完全翻譯自加拿大(MBAA)協會指定之(EAMT)學校教材。不用出國，一樣能學到國外的正統芳療教材。 認證學校：加拿大EAMT AromaBeauty &Massage Training School,CA 協會：Holistic Massage Therapists Association of Canada(HMTAC) 學科： 1.產後治療注意事項。 2.常見泌乳問題分析。 術科： 1.泌乳按摩手法(一)。 2.泌乳按摩手法(二)。 3.嚴重版泌乳按摩特殊手法。 4.腿部按摩。 5.頭部按摩。 ※ 本課程術科練習課程，需互相肌膚接觸練習。(限女性學員參加)

醫美院所護理師帶領美胸泌乳實操技法!女人值得擁有美好的乳房及幸福的內在，每一天都值得我們綻放美麗。高級美胸保健師創業雙證班※實紮理論與手法實操※專業護理師擁有絕佳臨床經驗※協會雙證創業有力※堅強後盾讓你課後詢問※課程再贈天然乳房精油!!創業賺錢趁現在!!🎀課程內容： 🌼Day 1 ⭕️乳房生理學概論 ⭕️淋巴生理學概論 ⭕️乳房常見疾病 ⭕️乳房經絡與穴位認識 ⭕️各式胸型分析及護理 ⭕️乳房疏通技術及實操 ⭕️真人實操 ⭕️居家按摩教學 🌼Day 2 ⭕️乳房保健地圖及相關運動及食品 ⭕️物理性按摩手法教學 ⭕️育胸按摩手技及實操 ⭕️泌乳生理概論 ⭕️乳腺管阻塞 ⭕️產後乳房保養 ⭕️無痛泌乳手技教學 ⭕️真人實際操作 🎀課程特色： 🔸結業輔導考取證照 🔸小班制、手把手 🔸專業美胸、泌乳精油(價值Ｘ萬) 🔸輕鬆學會高時薪 🔸半年內可回訓 🔶結訓課後專屬學生發問群組 🔶透過一技之長 讓單位時薪破千元 🔶小資本創業 輕鬆學會高收益 🔶適合任何行業學習的一項技能 🎀授課講師(經驗簡介) 顏灼樺 老師 樹人醫護管理學校護理科系畢業 台灣醫學美容院所護理人員資歷 台灣婦產科護理人員資歷 美胸教學經驗14年 🔶英國HelenMcGuinnes孕婦按摩證照 🔶英國JWS孕婦按摩證照 🔶英國JWS產後泌乳照護按摩證書 🔶加拿大HMTAC整體按摩治療師協會認證 🔶英國The Guild 職業美容公會會員 💎中華民國美容協會半永久紋繡師證照 💎中華民國美容彩妝造型協會半永久紋繡師證照 💎CIP英國認證國際半永久紋繡紋繡師證照 💎IFBC韓國認證國際半永久紋繡師證照 💎美容紋繡協會紋繡大賽評審 💎世界金繡盃紋繡大賽國際紋繡碩學講師 💎IEDA韓國認證國際美睫師證照 💎中華民國美容協會一級 二級美睫師證照 🎀課程諮詢(時尚中心) 02-27005858#8224趙小姐 learning88(line)

溫柔撫觸-緩解寶寶便祕、腸絞痛面對嬰幼兒「人初千日」階段生理心理及智能全面性的快速發展，專為此階段的嬰幼兒設計的CBM嬰幼兒按摩，是可以協助嬰幼兒全面良好發展的最佳選擇之一，同時能協助與嬰幼兒教保及托育相關的專業從事人員提升其專業性的極佳選擇。嬰幼兒按摩源自於哺乳類對於觸覺的本能需求，已被證實有助於增進親子間的親密感及依附感。 CBM按摩的理念在於促進人與人之間彼此間的撫觸按摩,從「人初千日」階段開始，給予嬰幼兒溫和的撫觸性按摩，正是提供嬰幼兒舒適正向的觸感經驗與環境，協助他們發展出良好的成長與學習效果。 學習嬰幼兒按摩的優點: ①舒緩嬰幼兒肢體與壓力 ②緩解嬰幼兒身體不適 ③促進嬰幼兒身體健康發育 ④滿足嬰幼兒情緒發展 ⑤提供嬰幼兒舒適正向的觸感經驗與環境 ⑥增加父母/托育人員專業知能 ⑦促進親子/照顧者的親密感及依附感 課程內容： ◆CBM嬰幼兒按摩撫觸介紹與注意事項 　1.嬰幼兒按摩歷史背景、好處 　2.按摩油的選擇 　3.進行嬰幼兒按摩的最佳時機 　4.各種嬰幼兒按摩注意事項說明 ◆各種狀況的CBM嬰幼兒按摩操作(手法與應用) 　1.嬰幼兒生理（腦與神經元） 　2.嬰幼兒心理（獨立與依賴） 　3.嬰幼兒腿、腹、胸等部位 　　(1)腹絞痛/夜間不安 　　(2)哭泣 　4.嬰幼兒臉、手、背等部位 　　(1)壓力與放鬆 　　(2)交感神經(腎上腺賀爾蒙)/副交感神經(奧西特辛賀爾蒙) ◆CBM嬰幼兒按摩和知覺動作遊戲設計 　1.延伸運用-按摩與瑜珈動作遊戲 　2.CBM按摩和DS寶寶動能知覺瑜珈基礎8式 ◆嬰幼兒按摩遊戲設計與課程應用＋總評量 　1.舒緩運動 　2.成長中兒童的按摩應用 　3.歌謠故事進行按摩 *可申請托育人員時數 本梯次上課時間5/18, 5/25, 0900-1200；6/1 1000-1200 *全程參與本課程，將可獲頒發「中國文化大學推廣教育部結業證書」。 *全程參與本課程並且通過測驗合格者，將可獲頒發「台灣國際嬰幼兒教育保育發展促進會」相關檢定證書。