104學習精靈

【個案情境說明】 早上騎車上班，在上班的路上買好早餐，因為在外面吃完早餐可能就會遲到，所以就把早餐帶到公司後才吃，吃完開始工作，公司相關規範也沒有說不行在公司吃早餐，應該沒關係吧! 【個案情境思考】 一、 從情境中發現問題 1. 公司沒有規定說不行的事情，不見得就是可以，職場中會有很多淺規則 2. 吃早餐如果不小心吃太久，其他同事都沒有這樣的行為，可能就會不太好 3. 上班之後照理說應該是要開始工作，若還在吃早餐，有可能會影響到工作 二、 從問題中思考原因 1. 職場淺規則很有可能是跟組織文化和主管管理方式有關，來評估是否可吃 2. 上班環境吃早餐吃很久，會造成觀感不佳，也可能會因為冷掉會影響風味 3. 有些產業或公司的環境，在工作場域不太適合吃早餐，還是需現況來判斷 三、 從原因來評估行動 1. 若公司文化跟主管風格較開放，工作自主性較高的情況下，或許吃早餐會較可行，只要能把自己工作做好，在工作中有些小細節就自我來管理 2. 若公司沒有不允許不能吃，建議可以在上班時間前早一點到公司，能在上班時間開始前將早餐吃完，上班時間後不是不能吃，但畢竟已經開始工作，建議就近快將早餐用完，調整好要上班的心情，吃飽上工囉! 3. 若公司的環境或工作，明確無法在上班時吃早餐，請記得就要更留意，避免因為來不及吃早餐又無法到公司吃，而沒有時間用餐，影響到自身健康 四、 從行動來推論結果 1. 在工作環境能否吃早餐或許是一件小事，但可以從中看得出一個組織的管理要求及員工的工作態度，留意職場潛規則的員工，才不會踩到雷 2. 不論是否能在公司吃早餐，如果能在上班時間前就能把早餐用完，比較不匆忙開始展開工作，在上班開始能有好的活力展開工作，相信對工作表現也會有所幫助 【參考結論】 上班時間能不能吃早餐，除了要考量產業特性、公司規定外，更重要的是自己的心態，若已經上班後還很優閒吃早餐，沒有開始上班的準備，其實就比較不妥。在公司及部門文化也允許可以吃早餐的前提下，偶爾幾次因為比較趕要在剛上班邊吃早餐，就把握時間，趕快吃完囉!

什麼是PARA分類法？簡單來說，PARA能幫你分類資料和筆記，更有效運用資訊，擺脫凌亂的桌面和文件夾！ 上班族每天接觸大量訊息，如何有效管理筆記，成為提升工作效率的不二法門。 本文將介紹如何運用PARA分類法整理筆記，讓上班族在繁忙的日常中更有生產力！ ## PARA架構簡介 PARA 是由生產力專家 Tiago Forte 提出的筆記分類系統，分為四個主要類別： 1. Projects（專案）：當前進行中的工作，需在特定期限內完成的目標筆記，例如專案會議紀錄等。 2. Areas（領域）：長期追蹤，跟工作有關的知識，例如PM的技術文件筆記。 3. Resources（資源）：跟興趣相關的資料，例如心理學、文學筆記等等。 4. Archives（歸檔）：已完成的專案或過時的資料，例如把結案的專案筆記移至歸檔，類似封存的概念。 ## 如何利用PARA架構分類筆記？ 1. Project：保持工作聚焦 例如，如果你在期限內需要撰寫市場分析報告，那麼這就是一個專案。任何與此專案相關的會議記錄、資料分析等都應歸入“專案”分類。這有助於聚焦當前任務，避免混亂。 2. Area：長期追蹤的工作目標或知識 "領域"指的是那些長期存在但不一定有明確截止日期的工作筆記。例如，你的職位可能要求你長期管理客戶關係或定期檢查員工績效，這些不屬於專案，跟工作相關，沒有期限的任務應歸入“領域”類別。如此，就可以定期檢視，確保工作知識或長期目標被持續追蹤。 3. Resource：興趣或參考資料 興趣相關或是跟工作關聯度低的筆記，則放入此分類，這個目的是為了把興趣和工作分開，避免工作與生活混雜在一起的窘境。 4. Archive：歸檔資料 當專案完成後，將相關資料移到“歸檔”分類，確保版面保持簡潔精簡。例如舊專案的文件、報表或已過時的研究資料，未來若有需要，仍可從這分類翻到它們。 ## PARA架構的好處 1. 避免資訊過載 透過明確分類標準，PARA架構能幫你快速區分哪些資料需要立即處理，哪些可以暫時存放，減少資訊堆積的壓力。 2. 提升工作效率 當你能輕鬆找到所需資料時，工作效率自然提升。不論是當前的專案資料，還是個人生活相關的筆記，PARA架構讓資訊井然有序。 3. 維持筆記清晰簡潔 長期累積的筆記常衍生混亂終局，透過定期使用PARA分類法整理，移除過時資料，可確保筆記內容簡潔清楚。 ## 結語 對上班族來說，合理的筆記分類不僅能提升工作效率，還能減輕壓力。PARA架構是一種簡單實用的方法，能有效幫助你管理工作資訊。從專案到資源、領域到歸檔，這種架構能清楚掌控所有資料，讓生活與工作更有條理。

—職災無情，權益有依— 🔍 什麼是職業災害？ 職業災害（職災）是指勞工因執行職務而發生的意外傷害或罹患職業病。依據《勞工保險條例》及相關法律，職災涵蓋以下兩大類： 意外傷害：在工作場所內或執行職務時，因突發意外導致的身體損害，例如工地墜落、機械夾傷等。 職業病：因長期暴露於特定環境或工作內容導致的疾病，例如粉塵暴露引起的塵肺症、重金屬中毒等。 ⚠️ 職災發生的認定條件 執行職務時發生的意外事故：只要在上班時間內或因工作內容導致的事故，經(職災醫生看診後)可認定為職災。 工作場所外的職務相關活動：如出差途中、參加公司安排的活動或出席公司培訓期間遭受意外，也屬職災範疇。 通勤事故（限定範圍）：若通勤途中因交通事故受傷，且經勞保局認定符合條件，可申請職災補償。 長期工作壓力或環境導致的疾病：如職業性憂鬱症、慢性中毒或職場過勞，經職災調查小組確認後亦可視為職災。 📄 職災申請流程 立即通報與治療：事故發生後，僱主應立即送醫並通報勞工主管機關及勞保局。 蒐集證據：保存相關證明文件，如醫療診斷書、事故照片、工作證明等，確保申請順利。 提出申請：勞工或其家屬可向勞保局提出職災給付申請，包含醫療費用、傷病給付及傷殘給付等補償項目。 申請期限：自職災發生之日起，勞工有 5年 時效內提出申請，超過期限可能喪失權益。 💡 僱主的責任 即時報案：僱主若未依法通報，最高可處新台幣 30萬元 罰鍰。 提供職災補償：包括醫療費用、薪資補償及後續康復支援。 建立職場安全措施：定期檢視工作環境、加強勞工安全教育，避免類似事件重演。 🛡️ 勞工的權益守護 職災雖然無法完全避免，但您的每一份權益都應受到保障。若遇到職災，請勇敢站出來，依據法律程序申請補償，並追求應有的職場安全環境！ 💡申請職災保險傷病給付？應備哪些文件？ 1.勞工職業災害保險傷病給付申請書及給付收據。 2.傷病診斷書正本。 3.相關證明文件﹝如雇主（業主）及目擊者證明、出勤及請假紀錄、領薪紀錄等﹞。 4.如為交通事故，首次申請時請一併填具勞工職業災害保險被保險人上下班（公出）途中發生事故而致傷害陳述書。 💡申請職災保險傷病給付？第4日起開始申請 不能工作第4日起的職災傷病給付。住院或不能工作的門診治療期間如確實因該傷病所致者，均可列入補助計算範圍，但要「全日不能工作4日以上」才符合請領規定。 職災傷病給付計算標準是按事故當月起前6個月平均月投保薪資的70%發給，如經過1年尚未痊癒者，減為50%。 舉例來說，甲君從事木工業，在工作中不小心被電鋸割傷手指，導致肌腱斷裂，持續門診治療不能工作，未能領到原有薪資，期間共30日。假設事故當月起前6個月平均月投保薪資是30,300元，一日的職災傷病給付是707元【﹙30,300元÷30﹚×70%】，甲君可請領的職災傷病給付共計19,089元【707元×﹙30－3﹚日】。

餐飲業小老闆問到：本來就是排班制，若勞工出勤當日遇到國定假日，也要給加班費嗎？ 這個問題涉及到排班勞工於國定假日當日出勤是屬於國定假日出勤？還是正常工作日出勤？ 勞動基準法第37條第1項規定：「內政部所定應放假之紀念日、節日、勞動節及其他中央主管機關指定應放假之日，均應休假。」（簡稱國定假日），同法第39條規定：「第36條所定之例假、休息日、第37條所定之休假及第38條所定之特別休假，工資應由雇主照給。雇主經徵得勞工同意於休假日工作者，工資應加倍發給。因季節性關係有趕工必要，經勞工或工會同意照常工作者，亦同。」 上開條文「雇主經徵得勞工同意於休假日工作者，工資應加倍發給。」所稱休假日為何？勞動基準法施行細則第24條之3規定：「本法第39條所定休假日，為本法第37條所定休假及第38條所定特別休假。」因此，勞工如於國定假日出勤，雇主即應加倍發給工資。 但實務上，也允許雇主與勞工事先商定將國定假日與正常工作日對調實施，如此一來，即使勞工於國定假日出勤，但該國定假日已轉換成為該勞工的正常工作日出勤，雇主自無加倍發給該勞工工資的法定義務。雇主需要注意的是，此一對調實施，必須事前徵得勞工同意，對調後的原國定假日排在哪一日也須明確，且該日應使勞工得以休假。如雇主於該日又要求勞工出勤者，雇主當然還是需要加倍發給工資。 雇主請參照勞動部民國104年4月23日勞動條1字第1040130697號函釋：「二、...又依勞動基準法第37條及其施行細則第23條規定之應放假日（俗稱之國定假日，含5月1日勞動節），均應予勞工休假。雇主如徵得勞工同意於是日出勤，工資應依同法第39條規定加倍發給。勞資雙方亦得就『國定假日與工作日對調實施』進行協商，惟該協商因涉個別勞工勞動條件之變更，仍應徵得勞工『個人』之同意。三、至於勞資雙方雖得協商約定將國定假日調移至其他『工作日』實施，仍應確明前開所調移國定假日之休假日期，即國定假日與工作日對調後，因調移後之國定假日當日，成為正常工作日，該等被調移實施休假之原工作日即應使勞工得以休假，且雇主不得減損勞工應有之國定休假日數，始屬適法。」

「什麼是 #情緒芳療保養抗衰老」 情緒芳療是一種利用精油及香氣來影響情緒和心理狀態的療法。這種療法基於植物精油的芳香成分，這些成分可以通過嗅覺系統直接影響大腦，特別是與情緒和記憶相關的邊緣系統。 情緒芳療的主要作用： 1. 減輕壓力與焦慮：某些精油（如薰衣草、洋甘菊）被認為具有放鬆和鎮靜的效果，可以幫助減少壓力和焦慮。 2. 提升心情：柑橘類精油（如橙花、柚子）通常用於提振情緒，幫助提升正能量。 3. 增強專注與精神清晰度：迷迭香、薄荷等精油有助於提高注意力和集中力。 4. 促進睡眠：薰衣草和馬鬱蘭等精油常被用來幫助放鬆和改善睡眠質量。 5. Young Living悠樂芳種子到密封的複方精油，可以放大植物的協同效應與發揮其功效。 使用方法： - 擴香：將精油加入擴香器中，使香氣擴散於空間。 - 吸入：直接從瓶中嗅聞精油，或將其滴於手帕上進行吸入。 - 按摩：將精油與基礎油稀釋後進行身體按摩，透過皮膚吸收並同時享受其香氣。 - 沐浴：在洗澡水中加入幾滴精油，透過蒸汽吸入芳香。 💫 精油進入人體的路徑~ https://charmingaromalife.com/2024/05/28/essential-oils-path/ 歡迎加入Charming療癒成長社群 #芳香服務顧問Sarah #CharmingAromaLife

「店家聚集、消費者生活娛樂需求、交通便捷」形成商圈帶來人潮，而「人潮就是錢潮」。早期商圈是指由車站、廟埕、市場發展出來，新型態的商圈大部分是由百貨公司、商辦園區、風景區或學區發展出來，具有一定人潮前往休閒、遊憩或消費的區域。 而為什麼要做商圈分析呢？如何能讓新開張的店舖能夠有效的吸引前往消費，對於商圈的屬性一定必須清楚，知道來到店裡消費的是游移客或是重複到訪的顧客何種為多；開店創業本屬不易，然而想要持續經營且獲利更是一件更辛苦的任務。因此，建議在開店前評估做好準備，包括商品銷售的類型、商圈客層調查、商圈競品調查、交通環境 … 等等，依評估後再瞭解店舖位置預計營業額、人員配置與商品庫存，藉此試算出須達成多少營業額，有利於損益平衡之調整。 店舖如何有效的讓營銷與廣告效果最大化？首先要先確認店舖的所在位置是屬於何種商圈屬性？那商圈屬性如何區分呢？以店家為中心五百公尺內下作簡略區分： 【A 級商圈─流動性大且人潮最多的大型觀光商圈，又可分成以下幾種型態】 1、百貨商圈：以多家百貨公司為中心擴散出大範圍的商圈 ，例如：台北信義 & 西門商圈、台中一中商圈...等等。 2、商辦商圈：週間以辦公上班為主要消費人潮、周末則以逛街購物為主，例如：新北府中特區、台中廣三 … 等。 3、車站商圈：以搭乘大眾交通工具 ( 火車、捷運 & 轉運中心 ) 人潮為主，例如：台北車站商圈、桃園中平商圈… 等 4、廟埕商圈：以廟宇為信仰中心所產生人潮聚集，進而延伸出的商圈型態，例如：基隆廟口、新竹城隍廟、彰化鹿港商圈 …. 等。 5、市場商圈：早晨為傳統菜市場或是延伸至晚上轉變為夜市經營，例如：宜蘭羅東夜市、桃園大溪商圈、台中第二市場、高雄自強夜市 … 等。 6、景區商圈：因風景區等而演變延伸出獨立商圈，例如：台北淡水、新北九份、南投日月潭、屏東墾丁 … 等。 7、學區商圈：鄰近學區而延伸出的商店聚集地，例如：台北公館、台中逢甲、高雄新崛江 …等 。 上述所屬大型商圈，商圈面積達五百公尺以上，商圈人流量每日 2000 人以上，遊客類別以游移客層為主；周末假日人潮湧現，且多為非當地區域消費者 ( 多為外縣市 & 境外觀光客 )，此類型商圈多以餐飲小吃、服飾、鞋業、藥妝美容、觀光禮品或娛樂業為主 。 【B 級商圈 ─流動性中，人潮多的區域型消費商圈，以下簡略說明 】 1、批發商圈：多以特屬商品型態聚集的批發商圈，例如：台北後站 ( 飾品 )& 迪化街 ( 藥材 ) 、台中繼光電子街、高雄後驛 … 等。 2、車站商圈：以搭乘大眾交通工具 ( 火車、捷運 & 轉運中心 ) 人潮為主，例如：宜蘭礁溪車站、新竹內灣車站、彰化員林站前商圈… 等。 3、廟埕商圈：以廟宇為信仰中心所產生人潮聚集，進而延伸出的商圈型態，例如：新北新莊廟街、新北三峽清水、雲林北港商圈、豐原廟東 … 等。 4、市場商圈：早晨為傳統菜市場或是延伸至晚上轉變為夜市經營，例如：基隆仁愛市場、新北蘆洲市場、新竹東門市場、屏東東港 … 等。 5、景區商圈：因風景、古蹟、老街、公園等而演變延伸出獨立商圈，例如：新北平溪、台南赤崁商圈 & 神農街、南庄商圈 … 等。 6、學區商圈：鄰近學區而延伸出的商店聚集地，例如：台北師大商圈，中壢中原商圈、台中東海、台南成大商圈 … 等。 上述類型屬中型商圈，商圈面積達三百公尺以上，商圈人流量每日 1000 人以上，遊客類別以游移客層為主，周末假日人潮湧現，且多為非當地區域消費者 ( 多為外縣市 & 少許境外觀光客 )，此類型商圈多以餐飲小吃、文創、特色商品、五金雜貨或娛樂業為主 。 【C 級商圈 ─流動性低，屬於在地文化，人潮較穩定的小型商圈】 1、市場商圈：早晨為傳統菜市場或經營至午後開始營業的黃昏市場，例如：基隆安樂市場、台北晴光市場、花蓮吉安市場、嘉義東市場 … 等。 2、住宅商圈：多半延著省、縣市主要道路開立的商店，附近多有大型住宅區，例如：台北市延平北路 、台中沙鹿英才街、南投埔里中正路 … 等。 上述屬小型商圈，商圈面積達兩百公尺左右，商圈人流量每日 100 人以上，消費者多以當地住民客層為主。此類型商圈多以餐飲、房仲、藥妝、通訊、五金雜貨或生活相關服務業為主，平日人流高峰約為 07:00~09:00 、 11:30~13:30 、 17:00~20:00 三個時段。 原文出處：https://www.twpop.com.tw/classroom5A01.htm 考量不同的商圈型態，會有店舖的的租金、消費人口流量、消費屬性、銷售營業額、商品屬性、商品流動率、翻桌率與備貨量 ... 等不一樣的差異，除了餐飲業者比較不會有商圈型態的限制外，開店前一定要先作商圈調查才能確保店舖能夠長久經營！

AI 時代來臨，你更該學會行銷企劃！ ——生成式 AI 再厲害，也取代不了真正的「策略力」與「創意力」！ AI 可以幫你寫文案、做設計、跑數據，但… 決定行銷效果的，從來不是工具，而是會用工具的人！ 🔍 AI + 企劃力 = 行銷超能力 為什麼你不能只靠 AI？ ✅ AI 很快，但你要會定方向 → 不懂策略，只會讓 AI 更快跑錯方向！ ✅ AI 很準，但你要懂解讀數據 → 沒企劃力，報表也只是「漂亮的資訊」而已。 ✅ AI 很能產，但你要定義價值 → 品牌故事、情感連結、創意點子… AI 做不到，人來才有靈魂。 📣【WBSA 商務行銷企劃師國際認證班】來了！ 📅 6/29（日）開課｜早鳥優惠熱烈報名中！ https://www.bplan.com.tw/wbsabusinessplanning 🎓 全球認可 SOSTAC® 架構 幫助你從 0 開始，建立完整行銷企劃能力，變身企業最愛的行銷人才！ 💡 你將學到： 🔹 系統化行銷企劃流程 🔹 市場開發與產品推廣技巧 🔹 整合行銷溝通規劃 🔹 真實案例演練 × 問題解決訓練 🔹 行銷企劃書撰寫技巧 × 執行力提升 💼 想成為不可取代的職場關鍵人才？ 現在，就是強化競爭力的最好時機！ 👉 **點我看課程**｜https://www.bplan.com.tw/wbsabusinessplanning ----------------------------------------------------------------------------------------------------- ✨ 同場加映 ✨ 📌【生成式AI工具應用實戰workshop】 📅 5/21 開課｜早鳥優惠中🔥 👉 https://www.bplan.com.tw/generativeaiv1 📩 有問題想問？來找我們聊聊👇 LINE@｜@innovator_school http://nav.cx/80ynftf

在數位職場中，熟練操作 Word、Excel、PowerPoint 等辦公軟體已是基本能力。【電腦軟體應用乙級】技術士證照不僅可為履歷加分，更是許多文書與行政類職缺的加分條件。但很多人都會問： 「電腦軟體應用乙級考什麼？會不會很難？要怎麼準備？」 本文將從考試內容、實際難度分析到備考技巧，一一為你解析！ 一、電腦軟體應用乙級考什麼？考試科目全解析 📘 學科考試（選擇題） 學科考試主要以筆試形式進行，涵蓋以下範疇：​ 電腦概論：​包括個人電腦的基本知識、作業系統操作等。​ 應用軟體使用：​如文書處理、試算表、簡報等軟體的基本操作與應用。​ 系統軟體使用：​涉及作業系統的安裝、設定與管理。​ 資訊安全：​基本的資訊安全概念與實務。​ 職業道德：​職場倫理、工作態度等相關知識。​ 此外，自107年起，學科測試中增加了「職業安全衛生」、「環境保護」及「節能減碳」等共同科目，各佔學科測試的5%。​ 💻 術科考試（電腦實際操作） ▸ 丙級術科內容 測試內容包括：​ 個人電腦及視窗作業系統操作：​基本的電腦操作與視窗環境設定。​ 軟體安裝：​安裝中文文書處理軟體及中文輸入法軟體。​ 文件資料輸入及編排：​文書處理的基本操作，如文件輸入、格式設定等。​ 印表機的操作：​基本的印表機設定與操作。​ ▸ 乙級術科內容 測試內容包括：​ 個人電腦及週邊設備的環境設定及操作：​電腦硬體與週邊設備的安裝與設定。​ 各種軟體的安裝：​安裝與設定各類應用軟體。​ 資料庫、試算表、文書處理、簡報等應用軟體的綜合應用：​整合使用多種辦公室應用軟體，進行資料處理與報表製作。​ 考試共分6個題組，每一題組有5個子題，應檢人須完成一個題組內所有的子題，測驗時間為240分鐘。 二、電腦軟體應用乙級好考嗎？難在哪？實際難度分析 雖然是乙級證照，但很多考生初次報考會遇到幾個「難點」： ⚠️ 1. 考試時間壓力大 需在 4 小時內完成 Word、Excel、PowerPoint、Access 各種操作，若不熟練會無法完成。 ⚠️ 2. Excel 函數與 Access 複雜 乙級不同於丙級，除了基本函數，還要考樞紐分析、資料驗證、進階條件式格式、Access 資料整合。 ⚠️ 3. 題型細節多、失分點多 術科常因路徑錯誤、命名不符、格式錯誤被扣分，需高度精準操作。 根據官方數據，乙級合格率約落在 45~55%。術科是主因。 三、如何突破難度成功考取電腦軟體應用乙級？ ✅ 1. 從「題組」開始實作 術科是從 6 組公開題組中抽一組應考，題組都是公開的，可以事先練習，請每組都完整練熟，並按時模擬。 電腦軟體應用技術士乙級學科考古題：https://reurl.cc/K80xzg 電腦軟體應用技術士乙級術科考古題：https://reurl.cc/nmDoz1 ✅ 2. 建立「錯題筆記」與常錯點清單 記錄自己常出錯的格式、函數、命名錯誤，加以強化訓練。 ✅ 3. 強化 Excel 與 Access 操作 熟記 VLOOKUP、IF、SUMIF、COUNTIF 函數邏輯 Access 熟悉關聯、查詢與報表設計，可指定報名術科輔導班課程熟練步驟。 電腦軟體應用乙級相關課程：https://reurl.cc/YYeWNx ✅ 4. 訓練時間控管與「考場節奏」 模擬考時設定時間提醒（每軟體不超過60分鐘），養成實戰節奏。 四、乙級與丙級的差別 　｜　項目　　　｜ 丙級　　　　　　　　　　　｜ 乙級 　｜　難易程度　｜ 入門基礎，適合新手　　　　｜ 進階應用，適合有經驗者 　｜　適合對象　｜ 高中職學生、文書入門者　　｜ 職場人士、需進階辦公技能 　｜　報考門檻　｜ 年滿十五且國中以上學歷　　｜ 高中以上學歷並通過丙級或具相關經驗 　｜　學科內容　｜ 基本電腦與文書概念　　　　｜ 進階資訊整合、Access、邏輯函數等 　｜　術科內容　｜ 文書排版、函數應用、簡報　｜ Word樣式、Excel進階函數、Access 整合 　｜　操作時間　｜ 約一百二十分鐘　　　　　　｜ 約兩百四十分鐘 　｜　評分方式　｜ 學科與術科皆需七十分以上　｜ 學科與術科皆需七十分以上 　｜　通過率　　｜ 近六成　　　　　　　　　　｜ 近五成，術科較易失分 　｜　應用價值　｜ 校內加分、升學利器　　　　｜ 實務效益高，適用各類辦公職位 五、電腦軟體應用乙級證照好用嗎？升學加分、就業有利，但實力更關鍵！ ✅ 增加履歷亮點，讓你在眾多履歷中脫穎而出 ✅ 升學、求職、公職考試皆可加分或免試部分科目 ✅ 提升職場實力，熟悉日常工作中的表格、文書與簡報處理 電腦軟體應用乙級證照在升學和某些就業領域具有一定的價值，但其實用性取決於個人對技能的掌握程度以及職業目標。建議考生在準備證照考試的同時，注重實際操作能力的提升，以在未來的職業生涯中發揮更大的作用。​ 延伸推薦： 👉乙級電腦軟體應用模擬測驗：https://nabi.104.com.tw/assess/84025774-d51a-40dd-9391-8e955e059442 👉丙級電腦軟體應用模擬測驗：https://nabi.104.com.tw/assess/45150d6b-b912-48f9-afce-ca3b629993e9

數位孿生，正在悄悄改變資安格局。 從製造業到智慧城市， 如今，數位孿生技術正跨足資安領域，成為預測威脅與模擬攻擊的關鍵工具。 📈 Gartner 預估：到 2034 年，數位孿生市場規模將突破 3,790 億美元。 這不再只是工程或生產的專利，而是資安策略的新武器。 本篇文章帶你掌握： ✔ 數位孿生四大類型，如何精準模擬從零件到系統 ✔ 在資安中的三大應用情境：預防漏洞、提升應變、節省成本 ✔ AI + 數位孿生，將資安防禦提升到新層次 👉 探索這項未來趨勢👇 https://www.bplan.com.tw/post/digitaltwin0328 ----------------------------------------- 創新未來學校 推薦課程：​ ​ ⚔ #NPDP產品經理國際認證班⚔️ 產品經理專業養成，搶佔下一個熱門職缺！ 👇 https://www.bplan.com.tw/npdpinternational ------------------------------------------ 更多業界優質課程，歡迎洽詢：​ 🏰創新未來學校｜線上學習顧問​ LINE@：@innovator_school​ ​http://nav.cx/80ynftf ​

在Excel中處理大小不一的圖片是一個很繁瑣的工作，今天要跟大家分享一個小技巧，讓我們可以輕鬆的批次調整這些圖片的大小，更好的呈現你的資料，操作步驟如下： 1.全選圖片 2.選擇圖片格式-對齊-靠左對齊 3.在圖片上按右鍵，選擇大小及內容 4.取消勾選鎖定長寬比 5.調整高度及寬度 6.勾選大小位置隨儲存格而變 透過這幾個步驟，我們就能夠快速的批次調整Excel中大小不一的圖片了，希望這個方法可以為大家節省更多的時間喔。

低血糖，或稱為低血糖症，是指血液中的葡萄糖水平異常降低。葡萄糖是身體的主要能量來源，特別是大腦的能源，因此維持正常的血糖水平對健康至關重要。本篇文將會針對低血糖造成全身僵硬石化的狀況，以及當低血糖在有意識、無意識時該怎麼辦，並針對預防低血糖的方法做介紹。 🔷低血糖導致全身僵硬石化的情況 這通常是身體對嚴重低血糖的一種保護反應。這種情況下的僵硬主要由以下機制造成： 1. 激素釋放：低血糖時，身體會釋放腎上腺素等應激激素來提高血糖。這些激素會導致肌肉緊繃，有時表現為全身僵硬。 2. 神經功能障礙：嚴重低血糖可能影響神經系統，導致神經傳遞異常，引起肌肉無法正常放鬆。 🔷有意識的低血糖 當人在低血糖時仍保持意識清楚，可以自行攝取食物或飲料時，可以按照以下步驟處理： 1. 快速攝取糖分：攝取15-20克的快速作用碳水化合物，如葡萄糖片、糖果、果汁或者含糖的飲料。避免使用含脂肪的食物，因為脂肪會延緩糖分吸收。 2. 重新檢測血糖水平：攝取糖分後15分鐘再次測量血糖。如果血糖仍然低於70 mg/dL (3.9 mmol/L)，應再次攝取相同量的快速碳水化合物。 3. 吃一頓平衡餐點：一旦血糖回到正常範圍，吃一頓含有蛋白質和複雜碳水化合物的餐點或小吃，以幫助穩定血糖水平。 🔷無意識的低血糖 如果患者因低血糖而失去意識或無法自行攝取食物，這是一個緊急醫療狀況，需要立即採取以下措施： 1. 不要嘗試口服任何東西：無意識的患者不能安全地吞咽，給予口服食物或飲料可能導致窒息或吸入性肺炎。 2. 立即呼叫緊急服務：撥打119，尋求緊急醫療幫助。 3. 持續監測：在等待緊急醫療服務到達的同時，監測患者的呼吸和心跳，必要時進行心肺復甦。 🔷低血糖通常定義如下： ►成人和兒童：血糖水平低於70毫克/分升 (mg/dL) 被認為是低血糖。 ►嚴重低血糖：血糖水平低於54毫克/分升 (mg/dL) 被視為嚴重低血糖，可能需要他人協助進行治療。 🔷低血糖的常見原因包括： 1. 糖尿病治療：糖尿病患者使用胰島素或其他降血糖藥物過量，是導致低血糖的最常見原因。 2. 不規則飲食：跳過餐點或不均衡的飲食可以導致血糖突然下降。 3. 過度運動：未經適當的能量補充，激烈運動後血糖可能會下降。 4. 酒精攝入：飲酒特別是空腹時，可能抑制糖原釋放，導致低血糖。 5. 某些醫療狀況：包括肝臟疾病、腎病、荷爾蒙缺乏等也可能導致低血糖。 🔷如何預防低血糖導致的全身僵硬： 1. 定時監測血糖：對於糖尿病患者，定期檢查血糖水平是防止血糖異常的關鍵。使用連續血糖監測儀或定期使用血糖儀進行檢測，可以幫助及時發現血糖過低的情況。 2. 合理調整飲食：確保每餐均衡攝取碳水化合物、蛋白質和健康脂肪，避免長時間空腹。適量食用低血糖指數（GI）的食物，如全麥食品、豆類和大部分蔬菜，有助於維持血糖穩定。 3. 適當運動：運動前後注意血糖水平，必要時攝入一些碳水化合物，如水果或全麥麵包，以避免運動後低血糖。運動計劃應與醫生或營養師討論，以確保安全。 4. 學習低血糖的處理：了解如何快速有效地處理低血糖狀態，包括隨時攜帶快速作用的碳水化合物（如葡萄糖片或果汁），並在必要時立即使用。 5. 教育周圍的人：確保家人、朋友和同事知道如何在您出現低血糖症狀時提供幫助，尤其是在您無法自理的情況下。 希望這篇文章能幫助你更好地理解低血糖和相關的肌肉僵硬問題，並掌握如何有效預防和應對低血糖的方法！

104證照中心，於2023年6月陸續上架證照考古題，提供各位準備考證照的過程中，提供大家可自我練習的機會，以及可以明白證照出題的方向。 目前針對熱門證照進行2022年到2023年4月前的考古題整理，未來將持續更新。 【如何找到證照考古題】 🔻步驟一：你可以進入證照中心或尋找你感興趣的證照。 🔻步驟二：在證照頁下方有【題庫專區】若有考古題，會有【歷屆試題】(下圖示) 🔻步驟三：在【歷屆試題】有PDF提供你線上練習喔 ! 【那些證照有考古題】 目前有上架考古題的證照如下： 🟠乙級職業安全衛生管理員考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028467 🟡照顧服務員單一(丙)級技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 🟠堆高機操作技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028900 🟡丙級會計事務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028814 🟠丙級中餐(葷食)烹調技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029006 🟡技術士技能檢定托育人員職類單一級考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029405 🟠乙級就業服務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029276 🟡高考護理師執照考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029187 🟠乙級職業安全衛生管理技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028455 🟡丙級美容技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029398 🟠丙級室內配線技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028703 🟡高考律師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029292 🟠丙級烘焙食品技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029008 🟡高考藥師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029155 🟠乙級室內配線技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028702 🟡高考食品技師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028578 🟠丙級國貿業務技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029078 🟡固定式起重機操作技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028904 🟠丙級電腦硬體裝修技術士考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10028308 🟡高考營養師考古題 → https://nabi.104.com.tw/ability/10029154 🟠甲級職業安全管理技術士考古題 https://nabi.104.com.tw/ability/10028453 🟡高考臨床心理師考古題→ https://nabi.104.com.tw/ability/10029163 更多其他證照考古題 參閱第二篇整理：https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_221848b2-39ea-4dd3-809d-a006697bdfbc

在現今的數位時代，人工智慧的應用已經滲透到我們生活的各個層面。而其中，ChatGPT API 作為一種強大的語言模型接口，正逐漸成為各大企業和開發者的寵兒。那麼，究竟什麼是 ChatGPT API 呢？如何使用它來實現自動化的對話功能？本文將為你一一揭曉。通過這篇文章，你不僅能夠了解 ChatGPT API 的基本概念，還能夠掌握如何在實際項目中運用它。讓我們一起探索這個強大的工具吧！ ▍ChatGPT API 是什麼？ ChatGPT API 是由 OpenAI 開發的一個強大語言模型接口。簡單來說，它可以理解並生成類似人類語言的文字。這使得它在對話系統、自動化客戶服務、內容生成等多種應用場景中大放異彩。通過與 ChatGPT API 互動，開發者可以構建出智能化的對話應用，從而提升用戶體驗和業務效率。 ▍為什麼選擇 ChatGPT API？ 在眾多的語言模型中，為什麼我們要選擇 ChatGPT API 呢？以下是幾個主要的原因： ● 強大的語言理解能力：ChatGPT 具有高度的語言理解和生成能力，能夠提供自然流暢的對話體驗。 ● 靈活性和可擴展性：無論是小型應用還是大型系統，ChatGPT API 都能夠靈活應對。 ● 豐富的應用場景：從客服機器人到內容生成，ChatGPT API 可以廣泛應用於各種領域。 ▍如何開始使用 ChatGPT API？ 接下來，我們將分步驟介紹如何使用 ChatGPT API，讓你能夠輕鬆上手。 1. 註冊並獲取 API Key 首先，你需要在 OpenAI 的官方網站註冊一個帳號並申請 API Key。有了 API Key，你就能夠訪問 OpenAI 提供的各種服務。 2. 安裝相關的開發工具 為了方便地與 ChatGPT API 進行互動，你需要安裝一些開發工具。以下是一些常用的工具： ● Python：推薦使用 Python 作為主要的開發語言。 ● HTTP 客戶端：如 requests 模組，可以幫助你發送 API 請求。 3. 發送 API 請求 安裝完成後，我們可以開始發送 API 請求。附圖是一個簡單的示例代碼，展示如何與 ChatGPT API 進行互動。在這段代碼中，我們發送了一個簡單的請求，詢問 ChatGPT 一個問題。API 返回的結果將包含 ChatGPT 的回答。 4. 處理和展示結果 從 API 獲取數據後，你可以根據需要進行處理和展示。例如，你可以將結果顯示在網站的聊天窗口中，或者將生成的內容應用於其他業務流程。 5. 深入應用與最佳實踐 在基礎功能實現後，你可以進一步探索 ChatGPT API 的更多應用場景和最佳實踐。例如： ❶ 情感分析：分析用戶的情感並提供相應的反饋。 ❷ 個性化推薦：根據用戶的需求提供個性化的建議。 ❸ 多輪對話：實現更自然流暢的多輪對話體驗。 通過本文的介紹，相信你已經對 ChatGPT API 有了一個較為全面的了解。無論是理解其基本概念，還是掌握具體的使用方法，都能夠幫助你更好地運用這個強大的工具來提升你的業務和用戶體驗。如果你對 ChatGPT API 感興趣，不妨親自試一試，探索更多可能性吧！ ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報－科技愛好者的產地】獲得更多科技新知！

在整理大筆資料時，難免會出現有重複的項目，移除重複項可幫助你清理數據，確保數據的唯一性和準確性，我們可以利用之前提過的COUNTIF函數找出重複的資料，甚至可以進一步計算出儲存格中的資料是第幾次出現。以下這些步驟將指導你如何在Excel中輕鬆移除重複項： ✔️步驟 1：使用COUNTIF函數標記重複項 1.新增輔助列：在你的數據範圍旁邊新增一列，命名為"重複標記"。 2.輸入公式：在"重複標記"列的第一個單元格（假設數據在A列，第一行是標題行，所以從B2開始），輸入=IF(COUNTIF(A$2:A2, A2) > 1, "重複", "唯一") 3.填入公式：將公式向下填入"重複標"列的所有單元格中，你可以選中公式單元格右下角的小方塊，然後拖曳向下填充公式。 📌這個公式會檢查A2單元格中的值在A列中出現的次數。如果次數超過1次，則標記為"重複"，否則標記為"唯一"。 ✔️步驟 2：篩選並刪除重複項 1.篩選重複項：選中你的數據範圍，然後在功能區中點選 [資料] 標籤，點選 [篩選] 按鈕，這將在標題行中添加篩選箭頭。 2.設置篩選條件：點選"重複標記"列標題上的篩選箭頭，從下拉選單中選擇"重複"，這將篩選出所有標記為"重複"的行。 3.刪除重複項：選中所有篩選出的行，然後右鍵點選並選擇"刪除行"。這將刪除所有重複項。 4.取消篩選：刪除重複項後，點選 [篩選] 按鈕取消篩選。 5.刪除輔助列：如果不再需要"重複標記"列，可以選中這一列，右鍵點選並選擇"刪除"。 📌這樣你就成功地使用COUNTIF函數來標記並移除重複項了，而這種方法特別適合用於需要手動確認和清理重複項的情況。 如果想要計算重複次數可以回去看這篇 👉https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_61ff6ac4-bf94-4f47-ab1d-538dad8f7f4f 想了解更多關於excel實用的小技巧，歡迎追蹤超級辦公室達人~ 圖示一、重複標記(左) 圖示二、重複次數(右)