104學習

經紀人

經紀人
更多
月薪中位數
$4.3萬
年資 3-5 年
$5.7萬
年資 10 年以上
經紀人 都在看
每天一口就行!醫揭研究:喝咖啡可降死亡率 超過「這杯數」恐反效果
每天一口就行!醫揭研究:喝咖啡可降死亡率 超過「這杯數」恐反效果
2025-10-07 聯合新聞網綜合報導 由聯合新聞網授權轉載 咖啡不只是提神飲品,還可能與長壽有關!內分泌暨新陳代謝科醫師蔡明劼近日在臉書發文指出,一項追蹤超過1萬7千名健康受試者、長達19年的大型研究發現,不論每天喝多少咖啡,甚至「只喝一口」,都與較低的總死亡率、癌症死亡率與心血管死亡率有關。該研究刊登於國際權威醫學期刊《Annals of Internal Medicine》。 蔡明劼指出,研究顯示咖啡的攝取量與死亡率呈現「U形曲線」,也就是說「喝適量最好」。每天飲用約2.5到4.5杯的咖啡,與最低死亡風險相關;若超過4.5杯,健康效益反而減弱。 延伸閱讀:咖啡、無糖茶不能取代白開水補充水分!「喝水減重」有法則 不少人擔心加糖會抵銷咖啡的好處,但研究也發現,「有糖咖啡」同樣能降低死亡率,最佳飲用量仍落在每日2.5到4.5杯。不過,若加糖過量且飲用超標(例如每天超過4.5杯、每杯含糖5克以上),死亡風險反而升高。 至於健康效益的來源,並非咖啡因本身。蔡明劼指出,即使是「無咖啡因咖啡」也能降低死亡率,其關鍵可能在於咖啡中的多酚成分,像是一種叫做「綠原酸(chlorogenic acids)」的物質,具有抗氧化及抑制血小板凝集的效果。 蔡明劼也提醒,雖然咖啡對健康有諸多好處,但不能忽略「生活型態」的影響。他表示,喝咖啡的人是否同時擁有較佳的生活習慣或經濟條件,進而間接降低死亡率,仍需進一步研究釐清。 他建議民眾在享受咖啡香的同時,應維持均衡飲食、規律運動,搭配愉悅心情與適量咖啡,才是保持健康的最佳策略。
【104職場力】
企業舊品牌轉型變革的要領
企業舊品牌轉型變革的要領
企業舊品牌轉型變革的要領 快速變化的市場環境中,許多舊品牌企業面臨著前所未有的挑戰。消費者需求的多樣化、科技的迅速進步以及新興競爭者的崛起,迫使傳統企業不得不重新審視其經營模式,並進行必要的轉型與變革。然而,轉型並非一蹴而就,而是一個充滿挑戰的過程,舊品牌企業的轉型是一場長期且艱鉅的挑戰,但同時也是一次重生與再創輝煌的契機。在這個過程中,企業需要以開放的心態面對變革,以創新的思維重塑品牌價值,以數位化技術驅動業務發展,並始終將消費者需求放在首位。唯有如此,才能在競爭激烈的市場中立於不敗之地,並開啟全新的成長篇章。 一、重新定位品牌價值 舊品牌企業往往擁有深厚的歷史和文化積澱,這既是優勢,也是挑戰。在轉型過程中,企業需要重新審視其核心價值,並將其與當前市場需求相結合。例如,傳統品牌可以透過強化其歷史故事來突出「經典」與「品質」的形象,同時融入創新元素,以吸引年輕一代消費者,品牌價值的重新定位不僅僅是口號或廣告語的更新,而是需要深入了解目標客群,並在產品設計、服務體驗以及溝通方式上全面落實。例如,一家以製造高品質家電聞名的傳統企業,可以進一步強調其產品的環保性與智能化,從而符合現代消費者對可持續發展和科技便利性的追求。 二、擁抱數位化轉型 數位化已成為所有行業不可忽視的趨勢。對於舊品牌企業而言,數位化不僅僅是建立一個電子商務平台或開發一個手機應用程式,而是需要全方位地整合數位技術到業務流程中。例如,運用大數據分析消費者行為,精準預測市場趨勢;利用人工智慧(AI)提升供應鏈效率;或者透過社群媒體進行品牌互動與行銷,數位化轉型還需要改變內部組織結構與文化。例如,傳統企業可能需要引進具備數位技能的人才,並鼓勵員工接受新的工作方式。同時,高層管理者也需要具備數位領導力,以確保整個組織能夠順利實現轉型目標。 三、創新產品與服務模式 舊品牌企業的產品或服務可能曾經在某段時間內占據市場主導地位,但隨著市場需求的變化,過去的成功模式可能無法再持續吸引消費者。因此,創新成為轉型中的核心任務之一。 創新不僅僅是推出全新的產品,而是要在產品設計、功能、包裝以及服務模式上進行全方位的探索。例如,某些傳統食品品牌可以嘗試推出健康、有機或素食選項,以符合現代消費者對健康飲食的需求。同時,也可以考慮採用訂閱制或會員制等新興商業模式,增加顧客黏性。 四、加強客戶體驗 在競爭激烈的市場中,提供卓越的客戶體驗是建立品牌差異化的重要途徑。舊品牌企業應該從消費者的角度出發,重新設計整個客戶旅程,確保每一個接觸點都能帶來正面的體驗。 例如,在零售業中,可以透過結合線上與線下渠道,為顧客提供無縫銜接的購物體驗;在服務業中,可以利用人工智慧聊天機器人或即時客服系統,提升顧客服務效率。此外,也可以透過定期收集顧客反饋來優化產品與服務。 五、培養組織內部變革能力 轉型成功的關鍵在於企業內部是否具備足夠的變革能力。這包括領導層對變革的支持、員工對新事物的接受度,以及整個組織對風險和挑戰的適應能力,經營管理需要以身作則,展現對轉型的承諾與決心,透過培訓和內部溝通,使員工了解轉型的重要性以及他們在其中扮演的角色。 六、異業聯盟與外部資源合作 舊品牌企業在轉型過程中,不必單打獨鬥與新創公司、科技公司或其他行業領袖合作,可以幫助企業快速獲取新的技術和資源。例如,可以考慮與科技公司合作開發創新產品,或者透過併購新創企業來補足自身關鍵能力,也可以參與產業聯盟或加入政府支持的創新計畫如SBIR補助或天使計畫等,以獲得更多資金與政策支持。
詹翔霖 管理知識學院 詹翔霖
青創貸款申請與銀行往來實務 高雄電子報新聞稿宣傳
青創貸款申請與銀行往來實務 高雄電子報新聞稿宣傳
青創貸款申請與銀行往來實務 高雄電子報新聞稿宣傳 隨著創業風潮的興起,越來越多青年選擇投入創業行列,追求實現自己的夢想。然而,創業初期資金往往是最大的挑戰之一,特別是對於剛踏入職場或尚未累積足夠資金的青年而言,青創貸款成為了許多創業者的重要資金來源。然而,如何有效申請青創貸款並與銀行建立良好的合作關係,卻是一門值得深入探討的學問。在此文章中,我們將分享詹翔霖老師的專業見解,幫助創業者掌握青創貸款申請與銀行往來的實務技巧。 青創貸款的基本認識 青創貸款是由政府或金融機構針對青年創業者所設計的一種專屬貸款方案,目的是支持年輕人實現創業目標,促進經濟發展。此類貸款通常具有以下幾個特點: 1. 低利率:相較於一般商業貸款,青創貸款的利率通常較低,有助於降低創業者的財務壓力。 2. 寬鬆的申請條件:針對初次創業者或資金有限的年輕人設計,申請門檻相對較低。 3. 政府支持:部分青創貸款由政府提供擔保或補貼,進一步降低青年創業者的風險。 青創貸款申請流程與注意事項 1. 準備完整的商業計劃書 商業計劃書是青創貸款申請的核心文件,也是銀行評估您是否具備償還能力的重要依據。一份完整且具說服力的商業計劃書應包括以下內容: - 創業構想與市場分析 - 產品或服務介紹 - 財務預測與資金需求 - 行銷策略與執行計劃 - 團隊背景與專業能力 在撰寫商業計劃書時,建議以數據和實例支撐您的論點,以增加可信度。 2. 了解銀行要求 不同銀行對青創貸款的條件和程序可能有所不同,因此在申請前應先了解各家銀行的政策,包括可貸金額、還款期限、利率等細節。此外,某些銀行可能要求提供擔保品或第三方保證人,這些條件需事先確認。 3. 建立良好的信用紀錄 銀行在審核貸款申請時,會參考申請人的信用紀錄。因此,保持良好的信用紀錄(如按時繳交信用卡帳單或其他貸款)是成功申請貸款的重要基礎。如果過去曾有信用瑕疵,建議先努力改善信用評分。 4. 熟悉政府補助政策 政府為鼓勵青年創業,提供了多項青創貸款補助計劃。例如,「青年安心成家專案」或「青年創業貸款專案」等。了解這些政策並善加利用,可以有效減輕財務負擔。 青創貸款為青年創業者提供了重要的資金支持,但成功申請並非僅靠運氣,而是需要充分的準備和專業知識。透過完善的商業計劃書、良好的信用紀錄以及與銀行建立穩定的合作關係,相信每位有志於創業的青年都能在這條路上走得更遠、更穩健。
詹翔霖 創業知能學習院
【2025 行銷觀察】BLACKPINK 高雄開唱:一場演唱會如何變成城市行銷的教科書?
【2025 行銷觀察】BLACKPINK 高雄開唱:一場演唱會如何變成城市行銷的教科書?
韓國天團 BLACKPINK在高雄世運主場館開唱,吸引超過五萬名粉絲湧入港都,帶動周邊飯店滿房、交通爆滿、餐飲業排隊不斷。這不只是一次音樂盛宴,更是一場「城市行銷的奇蹟實驗」。 過去十年,城市行銷(City Marketing)早已不再只是廣告看板、觀光手冊,而是如何藉由「事件(Event)×品牌(Brand)×地方特色」達到經濟效益與城市價值最大化。BLACKPINK 的高雄開唱,正是最具代表性的案例。 我從行銷角度深入分析:為什麼一場演唱會能帶來數十億經濟效益?高雄如何藉此翻轉城市印象?企業與品牌又能如何學習這種「借勢行銷」的力量? 一場演唱會,能撐起多少商機? 1. 住宿與交通的黃金週末 高雄市區五星級飯店全面售罄,價格翻倍仍一房難求。 高鐵南下車票一度秒殺,專屬加班車啟動。 在地民宿與青年旅館,也因為外溢效應而爆滿。 數字背後的意義:觀光局推估單場演唱會創造 新台幣 20 億以上的直接經濟效益,這等於一次國際大型展覽或運動賽事的能量。 2. 餐飲與周邊產業的爆發 粉絲聚集地標(駁二特區、六合夜市)出現大排長龍。 附近商圈推出「BLACKPINK 套餐」與「應援飲品」。 周邊商品(應援手燈、週邊服飾)銷售額驚人,甚至帶動文創商品聯名。 啟示:演唱會不僅是娛樂,更是一場「粉絲經濟」的放大器。 城市行銷視角下的高雄 1. 從工業城到音樂港都 過去,高雄常被貼上「工業重鎮」「勞工城市」的標籤。近十年,市府透過 流行音樂中心、世運主場館 等建設,加上 五月天、高雄燈會、跨年演唱會 等活動,逐漸塑造「音樂港都」的新形象。 BLACKPINK 開唱的新聞曝光量遍布亞洲,讓高雄再次成為國際關注的焦點,甚至在韓國、日本媒體掀起討論——這正是城市行銷最需要的「品牌翻轉」。 2. 城市價值的再定義 曝光效益:透過演唱會,讓全亞洲粉絲認識「高雄」這個名字。 體驗效益:粉絲來高雄不只看演唱會,還順帶體驗觀光(旗津渡輪、西子灣夕陽、駁二藝術特區)。 長尾效益:有粉絲二訪甚至規劃深度旅遊,轉化成回流觀光收入。 這就是城市行銷的核心:不是一次性的活動,而是創造持續的品牌印象。 行銷學解析:BLACKPINK × 高雄 = 品牌聯名? 1. 演唱會是「品牌事件」 BLACKPINK 代表 國際潮流、時尚、韓流文化;高雄則是 港灣城市、活力與轉型。兩者結合,等於一場跨界「品牌聯名」。 就像 Nike × Off-White 或 星巴克 × Line Friends,演唱會本身就是最強的跨界行銷。 2. 「FOMO 行銷」的極致應用 FOMO(Fear of Missing Out,害怕錯過)是粉絲經濟的核心驅動力: 「錯過這場,就要等好幾年」 「只有來高雄,才能看到亞洲限定舞台效果」 這種限時、限地的體驗,正是最強大的城市行銷工具。 數據化的行銷價值 媒體報導:單場演唱會在台灣與亞洲至少創造 上千則新聞報導。 社群聲量:Instagram、TikTok 上「#BLACKPINK高雄」標籤突破百萬。 觀光數據:高雄市 3 月旅館住房率突破 95%,為近十年最高紀錄。 長尾行銷:高雄市政府趁勢推出「來高雄追星」觀光套票,將一次性粉絲轉化成長期遊客。 行銷結論:數據不是冷冰冰的報表,而是城市品牌價值的證據。 給品牌與企業的行銷啟示 1. 借勢行銷(Event Marketing) 企業可以學習:當市場上出現大型事件(演唱會、體育賽事、節慶活動),如何快速設計「應援產品」與「聯名方案」。 例:黑糖奶茶店推「BLACKPINK 應援粉色特調」,即使只是短期活動,也能帶來品牌話題。 2. 城市與企業的共創模式 如果城市是「品牌母體」,企業就是「子品牌」。 飯店:推出「演唱會專車接駁」 餐飲:設計「限定應援套餐」 零售:販售「粉絲週邊」 這不僅創造經濟效益,更建立與城市的深度連結。 3. 從一次活動,變成品牌故事 企業行銷不能只做「短期促銷」,而要像高雄一樣,藉由一次活動創造「品牌長尾」。 舉例:演唱會結束後,仍能透過 社群貼文回顧、粉絲二創影片、觀光套票,持續延伸話題。 未來展望:城市行銷的升級版 1. AI + 大數據:未來城市可以透過粉絲購票數據、住宿紀錄、社群互動,打造更精準的觀光行銷。 2. 虛實整合:結合元宇宙或 AR 技術,讓沒到現場的人也能「體驗高雄」。 3. 永續議題:國際演唱會也能結合 ESG(環保、永續),例如推動「無塑杯」或「大眾運輸優惠」,讓城市行銷更具社會價值。 BLACKPINK 在高雄的演唱會,不僅是一場音樂盛宴,更是一場「城市行銷的成功實驗」。它讓我們看到: 一場活動可以帶來超過 20 億的直接經濟效益。 一座城市能透過「事件 × 品牌」翻轉形象,提升國際知名度。 一個企業也能藉此學習「借勢行銷」,創造話題與營收。 行銷的本質,不只是賣產品,而是「創造體驗與記憶」。高雄用一場 BLACKPINK 的演唱會,寫下了最生動的一堂行銷課。 如果你是企業主,下次看到市場上的大型事件,請不要只是觀望,而是思考:「我要如何借勢?我要如何把一次性活動,變成我的品牌故事?」 這,才是真正能長久累積價值的「行銷思維」。
林尚能 戰勝學院
2025年AI課程講師推薦:4位頂尖名師帶你掌握未來關鍵競爭力
2025年AI課程講師推薦:4位頂尖名師帶你掌握未來關鍵競爭力
進入2025年,人工智慧已不再是遙遠的科技名詞,而是深刻影響全球產業結構與職場生態的現在進行式。根據Statista的市場預測,全球AI市場規模在2025年預計將達到驚人的3.73億美元[1],而全球AI教育市場更將以31.2%的年複合增長率擴張,至2030年將突破322.7億美元[2]。這不僅反映了個人對於學習AI的熱切渴望,更凸顯了企業對於導入AI培訓、提升組織整體「AI素養」的迫切需求。 然而,面對市面上琳瑯滿目的AI課程與背景各異的講師,許多企業主與個人學習者卻感到無所適從。該如何選擇真正有價值、能解決實際問題的課程?一位好的AI講師,應該具備哪些關鍵特質?本文將為您提供一個完整的AI講師評估框架,並深度剖析四位在2025年台灣市場上備受推崇的頂尖AI名師,助您在AI時代的浪潮中乘勢而上。 為何投資AI教育是企業刻不容緩的戰略? 進入2025年,AI不再是單一部門的工具,而是驅動企業從營運、行銷、管理到決策全面升級的核心引擎。根據最新的產業調查,已有高達78%的企業在至少一個業務環節中導入了AI技術[3],更有超過六成的企業計劃在未來一年內增加對AI技術與培訓的預算[4]。 導入AI培訓能為企業帶來具體且可衡量的商業價值。在行銷領域,AI能夠分析龐大的消費者數據,實現精準廣告投放與個人化推薦,大幅提升行銷投資回報率。在營運層面,AI自動化流程可以接管繁瑣的行政、財會與客服工作,將寶貴的人力資源釋放出來。對於決策層而言,AI的數據分析與預測能力,更能輔助管理者洞察市場先機、預警潛在風險,做出更科學、更具前瞻性的商業決策。 投資AI教育,就是投資企業的未來。它不僅僅是為了學習操作幾個新潮的軟體工具,更是為了培養一種全新的「AI思維」,讓組織中的每一位成員都能學會如何運用AI解決問題、優化流程、創造價值。 如何挑選最適合你的AI課程講師?五大關鍵指標全解析 當企業意識到AI培訓的重要性後,下一個挑戰便是:如何找到對的講師?一位優秀的AI講師,不僅是知識的傳授者,更是企業轉型的催化劑。我們綜合了業界專家與成功企業的經驗,歸納出以下五大關鍵評估指標。 指標一:實戰經驗與產業深度 這是評估一位AI講師最重要的標準。AI的應用千變萬化,不同產業、不同部門的痛點與需求截然不同。在挑選時,您應該深入了解講師的背景:他是否曾親身在業界打滾?是否擁有可供驗證的成功案例?他服務過的客戶群體,是否與您的產業相關?一位真正經歷過市場淬鍊的講師,才能提供「從戰場上帶回來」的寶貴經驗。 指標二:課程設計與客製化能力 標準化的罐頭課程難以滿足所有企業的需求。一位頂尖的AI講師應該具備強大的課程設計與客製化能力。在接洽時,對方是否願意花時間深入了解您的企業文化、員工背景以及期望達成的培訓目標?優秀的講師會像一位顧問,先「診斷」企業的問題,再「開藥方」,量身打造最適合的課程內容與教學方式。 指標三:教學風格與學員評價 講師的教學風格直接影響學員的吸收效果與學習意願。您可以透過觀看講師的公開演講影片、閱讀他撰寫的文章,或直接詢問過往學員的口碑與評價,來判斷其風格是否適合您的團隊。一位好的講師應該懂得「說人話」,將複雜的技術術語轉化為不同部門、不同職級員工都能理解的語言。 指標四:收費模式與費用合理性 AI講師的收費模式相當多元,了解市場行情有助於您做出合理的預算規劃。常見的收費方式包括按時計費、按月或按季的長期顧問約,以及針對特定專案的打包計價。費用的高低通常與講師的知名度、經驗、課程的客製化程度與深度直接相關。 指標五:持續學習與資源提供 AI的技術與工具日新月異,一次性的課程所學到的知識可能很快就會過時。因此,一位負責任的講師,其服務不應在課程結束時就畫下句點。他是否提供課後諮詢管道?是否經營學習社群?他是否會定期分享最新的AI趨勢與工具資訊?這種「終身學習」的夥伴關係,才是企業在快速變動的AI時代中最寶貴的資產。 在了解如何評估AI講師後,讓我們將目光投向市場上備受推崇的實戰名師。我們精選出四位在不同領域獨具專長、風格鮮明的頂尖專家。 1. 企業轉型總舵手 - 林尚能 講師 (戰國策集團) 「你公司卡關,我出戰解方。」 如果您的企業正站在數位轉型的十字路口,需要一位能從頂層戰略高度擘劃藍圖、指引方向的領航員,那麼戰國策集團的創辦人林尚能講師無疑是您的首選。 林尚能講師擁有超過25年的企業經營實戰經驗,帶領戰國策集團服務了超過三萬家企業客戶,年營收突破兩億元。他的職業生涯並非一帆風順,曾歷經創業初期的艱辛、跨足新領域慘賠五千萬的低谷,再到力挽狂瀾、帶領公司東山再起的完整歷程。這種「從戰場砲火中活下來」的經驗,讓他對企業經營的痛點有著超乎常人的深刻體悟[6]。 在AI領域,林尚能講師並非單純的技術專家,而是將AI視為解決商業問題的強大武器。他長期專注於將AI技術落地應用於行銷、銷售、企劃、營運等各個商業環節,並創立了AI.com.tw (台灣人工智慧網路有限公司),致力於開發企業AI應用與提供顧問服務。他的課程特色在於「問題導向」與「場景應用」,強調學習AI不是為了追逐流行,而是為了解決真實世界的問題。 戰國策AI課程四大特色: AI賦能行銷:教授ChatGPT、MidJourney等工具,自動化內容生成、廣告優化 數據驅動決策:學習AI大數據分析,精準鎖定目標客群 跨產業應用:涵蓋電商、零售、B2B等行業案例 互動實作演練:課程包含分組實作與即時反饋 適合對象:企業主、高階經理人、部門主管,以及任何需要從宏觀戰略層面思考AI如何賦能企業成長的決策者。 課程重點:企業AI戰略規劃與藍圖設計、AI驅動的商業模式創新、運用AI提升行銷銷售與營運效率、建立企業內部的AI文化與人才梯隊。 政府補助資訊:戰國策戰勝學院為經濟部核定之合法訓練機構,符合資格的30人以下服務業企業,每位員工最高可獲得新台幣一萬元的培訓補助,每家企業最多補助金額為新台幣十萬元。 了解更多戰國策AI課程 聯絡方式:0800-003-191 | LINE ID: @119m 2. AI實戰應用佈道者 - 黃敬峰 講師 (AI峰哥) 「利用數小時課程讓你擁有數百小時的AI能力。」 當企業的戰略方向確立後,如何讓AI在各個部門的日常工作中真正落地、發揮效益,便成了執行的關鍵。此時,您需要的是一位像「AI峰哥」黃敬峰講師這樣的實戰應用專家。 黃敬峰講師在AI工具的應用與推廣上充滿熱情,他經營著活躍的社群、YouTube頻道與部落格,致力於將複雜的AI工具轉化為一般上班族都能即學即用的工作技巧。他的教學風格極度務實,強調「動手做」與「看見效率差距」。他擅長拆解各種工作場景,例如:行銷人員如何用AI生成文案與圖片、業務人員如何用AI快速整理客戶資料、行政人員如何用AI自動化處理報表等。 特別值得一提的是,黃敬峰講師對於工作流程自動化工具(如Make.com、Zapier)有深入研究。他不僅教導學員如何使用單一的AI工具,更著重於如何將多個工具串聯起來,打造個人化的「自動化工作流」。 適合對象:行銷企劃、業務銷售、營運管理、專案經理等,所有希望在日常工作中導入AI工具,提升個人生產力的專業人士。 課程重點:主流生成式AI工具實戰操作、工作流程自動化設計與實作、各部門AI應用場景案例解析、零基礎入門AI提升職場決策力。 3. 前瞻技術創新家 - 葛如鈞 顧問 (寶博士) 「台灣VR/AR第一人。」 對於某些產業而言,AI不僅僅是優化現有流程的工具,更是顛覆商業模式、開創新市場的契機。被譽為「台灣VR/AR第一人」的葛如鈞顧問(寶博士),將能為您帶來無價的啟發。 葛如鈞顧問的背景橫跨學術界與產業界,在元宇宙、區塊鏈、VR/AR與AI等領域有著深入的研究與實踐。他的獨特之處在於,能夠將這些看似遙遠的尖端科技與商業模式的創新緊密結合,為企業描繪出一個清晰可見的未來藍圖。 他的課程內容充滿前瞻性與啟發性,不僅僅是介紹AI的現有應用,更會探討AI與元宇宙、Web3等新興趨勢結合後可能催生出的全新商業機會。他擅長引導學員進行跳脫框架的「破壞式創新」思考,幫助企業在技術浪潮來臨前提前卡位。 適合對象:企業策略長、研發部門主管、新創團隊,以及所有對前沿科技與未來商業模式感興趣的創新者。 課程重點:生成式AI的未來發展趨勢、AI在元宇宙與Web3的應用、新科技驅動的商業模式創新、企業如何佈局前瞻技術建立護城河。 4. 跨域整合專家 - 陳宗賢 教授 「不只是一場學習,更像是一場企業格局的洗禮。」 大型企業的轉型往往牽一髮而動全身,涉及的層面既深且廣。此時,您需要的是一位如同陳宗賢教授這樣具備跨領域整合能力的資深顧問。 陳宗賢教授擁有超過二十年的企業顧問實戰經驗,協助過上千家橫跨製造、科技、零售等不同產業的企業成功轉型與成長。他的最大特色在於「系統性診斷」與「整合性解方」。他能快速地從財務、營運、組織、市場等多個維度全面診斷出企業的根本問題,並提出兼具前瞻性與落地性的差異化策略。 在AI的議題上,陳宗賢教授著重的不是單一工具的應用,而是如何將AI策略融入企業整體的經營策略之中。他認為AI的導入必須與組織變革、流程再造、人才培育等配套措施相結合,才能發揮最大的綜效。 適合對象:面臨複雜轉型挑戰的大型企業、集團公司,或希望建立系統性管理思維的中小企業主。 課程重點:企業轉型與組織變革、AI時代的企業策略規劃、理論框架與實務案例結合的個案分析、建立跨部門的整合性AI解決方案。 除了名師親授,你還有這些AI學習路徑 除了聘請名師進行企業內訓或參加公開課程外,您還有許多彈性且優質的學習管道可供選擇。 線上課程平台:Coursera與edX等全球知名平台與頂尖大學及科技巨頭合作,提供大量高品質的AI課程。其中,由吳恩達教授開設的「AI For Everyone」系列課程是許多人踏入AI領域的入門首選[7]。Google官方也提供了免費的生成式AI培訓計畫,完成課程還能獲得技能徽章[8]。 專業培訓機構:工業技術研究院開設了如「生成式AI工程師培訓班」等兼具理論深度與實務應用的課程。AppWorks School專注於企業AI應用與人才賦能,提供貼近台灣企業真實需求的轉型洞察與顧問服務。 在2025年這個AI全面爆發的時代,保持觀望就等於落後。無論是對於尋求突破性成長的企業,還是渴望在職涯中脫穎而出的個人,投資AI學習都已不再是「選擇題」,而是攸關未來的「必修題」。 本文為您剖析了挑選AI講師的五大關鍵指標,並推薦了四位各具特色的頂尖名師。從林尚能講師的宏觀企業戰略,到黃敬峰講師的實戰應用技巧;從葛如鈞顧問的前瞻技術創新,到陳宗賢教授的跨域整合智慧,每一位講師都代表了一種獨特的價值主張,能滿足不同階段、不同需求的學習者。 選擇對的講師,就像為您的AI轉型之旅找到了最可靠的領航員。立即行動,根據您的目標與需求開始規劃2025年的AI學習計畫,勇敢地踏出轉型的第一步。因為在AI時代,唯一不變的就是「變」。唯有擁抱變革、持續學習,才能與AI同行,共創一個更高效、更創新、更具競爭力的未來。
林尚能 戰勝學院
2025年AI課程推薦:掌握未來關鍵技能,從入門到實戰的完整指南
2025年AI課程推薦:掌握未來關鍵技能,從入門到實戰的完整指南
在2025年的今天,人工智慧(AI)早已不是遙不可及的科幻名詞,而是深刻地滲透到我們的工作與生活之中。從自動回覆客戶郵件的智慧助理,到分析市場數據預測趨勢的商業決策系統,AI的應用無所不在。這場由生成式AI點燃的技術革命,正以前所未有的速度重塑產業樣貌與職場生態。無論您是力求創新的企業主、渴望提升效率的專業人士,還是尋求職涯突破的個人,掌握AI已不再是加分選項,而是攸關未來競爭力的必備技能。 然而,面對網路上排山倒海的資訊,許多有志學習者常常感到迷惘:「我想學AI,但該從哪裡開始?」、「市面上的AI課程琳瑯滿目,哪一個才真正適合我?」本文將為您精心整理出這份專為台灣學習者設計的「2025年AI課程推薦」完整地圖,從免費的線上入門資源到專業的實體認證課程,從個人的彈性學習到企業的專屬內訓方案,為您提供最全面、最客觀的比較與推薦。 為什麼2025年是學習AI的黃金交叉點? 如果說過去幾年是AI技術的「實驗期」,那麼2025年無疑是其「全面商業化應用」的爆發元年。這個時間點成為了投身AI學習的黃金交叉點,其背後有三大關鍵驅動力。 首先,生成式AI已從「新奇玩具」進化為「核心生產力工具」。以ChatGPT、Midjourney為代表的生成式AI,在文字創作、圖像設計、程式編寫、數據分析等領域展現出驚人的效率。根據國際數據資訊(IDC)的預測,全球在AI領域的支出將在2027年超過5000億美元。熟悉並善用這些工具的員工,將能完成過去數倍的工作量,創造更高的價值。 其次,市場對「AI+」跨領域人才的需求達到前所未有的高峰。企業最渴求的不再是單純的演算法專家,而是能夠將AI技術與特定行業知識相結合的「AI+」人才。根據104人力銀行的數據顯示,與AI相關的職缺數量在過去一年中增長了近45%,平均薪資也較一般職位高出20%以上。 最後,企業正集體面臨「AI轉型焦慮」。從金融、醫療、製造到零售,所有行業都在探索如何利用AI進行數位轉型。然而,轉型的最大瓶頸往往不是技術或資金,而是「人才」。此刻學習AI,不僅是提升個人技能,更是搭上企業轉型需求的順風車。 如何選擇最適合你的AI課程?三大評估指標 當您下定決心要學習AI後,下一個挑戰便是如何找到最適合自己的課程。我們歸納出三大核心評估指標,引導您找到最契合自身需求的學習路徑。 指標一:釐清學習目標與個人背景 在開始尋找課程之前,請先問自己:「我學習AI,是為了什麼?」學習者大致可分為兩大類: 應用型人才:目標是「使用」AI工具來解決特定領域的問題,提升工作效率。例如,行銷人員希望學習使用ChatGPT來自動生成文案、業務人員想利用AI分析客戶數據。他們應優先選擇強調實戰案例、工具操作、跨領域整合的課程。 技術型人才:目標是「開發」或「優化」AI模型與系統。他們通常具備一定的程式設計基礎,希望成為AI工程師、資料科學家。他們需要深入學習機器學習理論、大型語言模型(LLM)、模型微調(Fine-tuning)、檢索增強生成(RAG)等核心技術。應選擇內容更具深度、程式碼實作比例高的課程。 指標二:檢視課程形式與師資 實體課程的優點在於提供即時的互動與反饋,可以與講師、同學深入交流,建立寶貴的產業人脈。缺點則是時間、地點缺乏彈性,且費用通常較高。 線上課程最大的優勢是彈性,可以隨時隨地根據自己的步調學習,且課程選擇極為豐富,許多還是免費的。缺點是需要高度的自制力,且缺乏即時互動。 師資方面,學術派講師能提供嚴謹、系統化的理論知識,適合希望深入理解AI原理的技術型人才。業界實戰派講師帶來的是第一線的市場經驗與實戰案例,適合追求即學即用的應用型人才。 指標三:評估實作項目與認證價值 一個優質的AI課程,不應只有單向的知識灌輸,而應包含大量的動手實作環節。透過這些實作,您才能真正將所學知識內化,並轉化為解決實際問題的能力。 此外,來自權威機構(如台灣人工智慧學校、工研院、Google、Microsoft等)的「AI證照」也逐漸受到企業的重視。一張具公信力的證照,能在履歷篩選階段快速向人資證明您具備了系統化的AI知識與技能。 2025年實體AI課程推薦:深度互動與產業連結 對於追求深度學習體驗、希望與講師和同儕建立緊密連結的學習者而言,實體課程無疑是最佳選擇。以下我們將精選其中最具代表性的三個,進行深度剖析。 1. 戰國策AI課程:專為企業打造的AI賺錢祕笈 當市場上多數AI課程仍在著重於技術理論的探討時,戰國策集團則獨樹一幟,憑藉其超過25年深耕網站經營、網路行銷與企業服務的豐厚底蘊,推出了一系列以「為企業賺錢」為核心目標的AI課程。戰國策的課程設計並非從純技術出發,而是從企業經營的痛點切入,旨在將AI轉化為驅動業績成長的實質引擎。 戰國策AI課程的定位非常明確:「實戰導向的AI賦能行銷」。它並非為培養AI工程師而生,而是專為在商場第一線奮鬥的企業主、高階主管、行銷企劃與業務人員所設計。課程的核心理念是「即學即用」,強調將AI工具與商業策略緊密結合,快速在實際工作中展現成效。 其課程內容主要圍繞四大核心特色展開: AI賦能行銷:課程直接教授當前最主流的生成式AI工具,如用於內容生成的ChatGPT與圖像創作的MidJourney。學員將學習如何利用這些工具,自動化產出高品質的行銷文案、社群貼文、廣告素材,大幅提升內容創作的效率與品質,並有效優化廣告投放的成效。 數據驅動決策:在數位時代,數據即是黃金。戰國策的課程將指導學員如何運用AI進行大數據分析,從龐雜的客戶資料與市場訊息中,精準地描繪出目標客群的輪廓,從而制定更有效的行銷策略,顯著提升行銷投資回報率(ROI)。 跨產業應用:課程內容涵蓋了電商、零售、B2B等多個行業的真實商業案例。講師將分享如何將AI技術靈活應用於不同的市場需求與商業場景,例如客戶開發、服務流程自動化等,幫助學員觸類旁通,找到適合自身企業的AI導入路徑。 互動實作演練:為確保學習效果,課程包含大量的分組實作與即時反饋環節。學員將在講師的指導下,針對自身企業的實際問題進行演練,確保在課程結束時,不僅僅是「聽懂了」,更是「學會了」,並能帶著具體的解決方案回到工作崗位。 更具吸引力的是,戰國策的AI課程已被納入經濟部商業發展署的「三十人以下服務業數位轉型培力補助」計畫。符合資格的企業,每位員工最高可獲得1萬元補助,單一企業補助上限高達10萬元。這項政府補助AI課程的政策,無疑大幅降低了企業導入AI培訓的門檻與成本。此外,現在預約戰國策企業訓練還贈送專業攝影團隊全程內訓錄影服務(價值三萬元),讓企業做存檔反覆觀看。 總結來說,如果您是一位追求業績增長、希望快速將AI應用於商業實戰的企業決策者或專業人士,那麼戰國策AI課程將是您在2025年的理想選擇。它提供的不是空泛的理論,而是一套經過市場驗證、能直接提升企業競爭力的「AI賺錢祕笈」。 2. 台灣人工智慧學校:學術殿堂與產業接軌的領導者 由台灣人工智慧學校(Taiwan AI Academy)所開設的課程,以其深厚的學術背景(由中央研究院協辦)與強大的產業連結(由台塑、聯發科等多家指標企業捐助),迅速成為台灣AI教育領域的權威代表。 台灣人工智慧學校最大的特色在於其完整且階梯式的課程體系。其2025年的生成式AI實體課程,清晰地劃分出不同等級,滿足多元的學習需求: 這個結構化的課程地圖,讓學習者可以根據自身的背景與目標,循序漸進地深入AI領域。此外,台灣人工智慧學校頒發的AIA人才認證(AIATC™)在業界具有高度的公信力,被許多企業視為評估求職者AI能力的重要指標。 3. 工研院產業學習網:培育國家級AI實戰工程師 工業技術研究院(ITRI)透過其旗下的產業學習網,推出了旨在培育國家級AI實戰人才的「生成式AI工程師培訓班」。其目標是為產業界直接輸送具備「做AI」能力的專業工程師。 課程內容涵蓋了從大型語言模型(LLM)的微調(Fine-tuning)、多模態大型語言模型整合應用,到利用檢索增強生成(RAG)技術建置企業級智慧助理等當前業界最為關注的熱點議題。課程強調使用如Azure OpenAI等市場領先的雲端平台服務進行實作,讓學員在學習過程中,就能熟悉業界主流的開發工具與環境。 完成35小時的密集培訓並滿足出席率要求後,學員將獲頒極具公信力的「工研院產業學院」培訓證書。如果您已具備一定的程式背景,並立志成為一名能夠解決複雜AI工程問題的專業技術人才,那麼工研院的課程將是您在2025年不容錯過的進階選擇。 2025年線上AI課程推薦:彈性學習與全球視野 對於追求學習彈性、希望接觸全球頂尖資源的學習者來說,線上課程提供了無與倫比的便利性與廣度。以下是我們為您精選的線上AI課程。 4. Coursera (吳恩達 Andrew Ng):AI大師親授的免費入門首選 在AI教育領域,吳恩達(Andrew Ng)教授的名字幾乎無人不知。作為Coursera的共同創辦人、前Google Brain計畫的發起人,他對推動AI知識普及做出了巨大貢獻。由他親自授課的Coursera線上課程,成為全球數百萬人踏入AI領域的第一站。 對於AI初學者或非技術背景的專業人士,我們特別推薦以下兩門免費課程: 《AI for Everyone》(人人都該懂的AI):這是一門專為非工程師設計的AI素養入門課。吳恩達教授用極其淺顯易懂的語言,揭開了AI、機器學習、深度學習等專業術語的神秘面紗。課程的核心目的是建立一個清晰的AI世界觀:了解AI能做什麼、不能做什麼;學習如何在您的組織或團隊中發現AI應用的機會。 《Generative AI for Everyone》(人人都該懂的生成式AI):專門講解生成式AI的運作原理及其在各行各業的應用潛力。課程將帶您了解大型語言模型(LLM)的幕後故事,並探索如何將其應用於文案撰寫、市場分析、客戶服務等日常工作中。 這兩門課程最大的優點是完全免費(若不需證書),且提供多國語言字幕(包含簡體中文),極大地降低了學習門檻。 5. 資展國際 (iSpan):政府補助的AI人才轉職跳板 如果您學習AI的目標是為了尋求職涯的轉變,那麼由資展國際(iSpan)所承辦的政府補助專案,將是您值得重點關注的選項。資展國際配合經濟部產業發展署「產業創新人才加值推動計畫」所推出的「AI新秀計劃」系列課程,最大的特色在於: 政府全額補助:在符合特定資格的情況下,學員的訓練費用將由政府全額補助。0基礎直通就業:課程設計以就業為導向,長達數百小時的密集培訓,旨在將一個完全沒有資訊背景的學員,培養成具備實戰能力的AI應用工程師。企業實習與就業媒合:課程通常會與多家企業合作,提供結訓前的企業實習機會,實現「訓練即就業」的目標。 6. 其他優質線上資源 台灣大學李宏毅教授AI課程:由台大電機系李宏毅教授開設的機器學習與深度學習系列課程,整套課程在YouTube上完全公開,全程中文授課,從基礎的機器學習概念到最新的生成式AI技術都有涵蓋。
林尚能 戰勝學院
FYI、OOO、ETA 、TBD、EOD是什麼意思?認識五個職場上常用的英文縮寫
FYI、OOO、ETA 、TBD、EOD是什麼意思?認識五個職場上常用的英文縮寫
「手遊」、「北車」這些縮寫文化,反應現代社會在時間緊迫的情況下,人們傾向用最簡短且高效率的方式溝通。在英語書信中,也經常會看到許多縮寫,像是FYI, I'll be OOO tomorrow, but the ETA for the project completion is still TBD. Please send any updates by EOD today. 這句話的意思是:「供您參考,我明天不在辦公室,但專案的完成時間仍待定。請在今天結束前發送任何更新。」FYI、OOO、ETA 、TBD、EOD都是英文書信中經常出現的縮寫,快來認識這些常見又實用的英文縮寫吧! 1. EOD – End of Day 意指「一天結束前」,通常用來表示某項工作或任務必須在當天結束前完成。 例句:Please submit your final reports by Thursday EOD. 請在星期四下班前提交報告。 2. OOO – Out of Office 表示某人不在辦公室,通常用來告知他們暫時無法回覆郵件或參與工作事務。這個縮寫經常會出現在自動回覆的電子郵件中,告訴收件人發信人目前正在休假、出差或其他原因暫時離開辦公室。 例句:I'm currently OOO until next Monday and will respond to your email once I'm back. 我目前不在辦公室,直到下週一回來後才會回覆您的郵件。 3. FYI – For Your Information 意思是「供你參考」,用來提供資訊而不要求對方立即回應。 例句:FYI, the office will be closed next Monday due to a public holiday. 僅供參考,因為國定假日,辦公室將於下週一休息。 4. ETA – Estimated Time of Arrival 指「預計到達時間」,可以用來表示任務或項目預計完成的時間。 例句:The client's ETA is 3 PM. Please make sure the conference room is ready. 客戶預計下午 3 點到達。請確保會議室準備好。 5. TBD – To Be Determined 意指「尚待確定」,通常用在尚未決定或暫時無法給出確定答案的情況下。 例句:The meeting time is TBD. We will confirm the schedule later. 會議時間尚待確定,我們稍後會確認時間表。 各位喜歡這樣的縮寫文化嗎?每次看到不熟悉的縮寫都要猜一下意思再上網查詢是否正確,有時候搞錯縮寫意義可是會鬧出笑話,比如FYI(Forget Your Information)。
知識貓星球 職場英文力,你的超能力✨
虛擬貨幣是投機,賺錢真的有方法!
虛擬貨幣是投機,賺錢真的有方法!
https://www.youtube.com/shorts/rIB8tDhwT34 你喔~最近看到一堆人爆倉,賠了好幾億 讓我回憶起之前,第一次買虛擬貨幣馬上就一波大漲 第一天就賺了兩千美金,第二天賺了四千鎂 當一個人不勞而獲,兩天獲利五千鎂 他不會覺得這是運氣,只會覺得未來每一天都會越賺越多 年化收益26,000%、我就是交易的王者、哥就是幣圈的傳說 散戶膜拜我、投資機構針對我、金管會調查我 但他們抓不到我任何的把柄 我帶著巨額的資產揮一揮衣袖,住進陶朱隱園 只留給腥風血雨的資本市場七個大字"巴菲特不過如此" 以上是我一路以來投資兩天的心得... 第三天我賠了兩千五,第四天我賠了八千五的時候 我發現其實我並不是那種追求高風險高回報,激進型的投資人 我是那種又想要高回報,同時又不接受本金出現任何損失的散戶 所以別跟我胡扯什麽止損,我就喜歡FOMO All In 你曾經一天賠掉三個月的存款嗎?你的心...死過嗎? 那幾天我吃不下睡不著呆坐在床上,我不敢跟家人說 我媽以為我失戀了,跟我講:孩子...沒事,這是人生的必經之路 要不要媽幫你跟那個女孩聊聊,她叫什麽名字? 我跟媽說:比特幣 這個名字讓我學會了人性的複雜,還有我的天真 我想過很多回本的方法,但大多都被列入刑法 賺錢還是腳踏實地,穩紮穩打的好 選對模式,合法合規、正正當當 小投資也能穩定獲利 想要快速獲利那就用對方法努力 私訊我"創業" 尼歐教練 教你練
尼歐教練 短影音行銷、自媒體變現、個人IP創業交流
該怎麼判斷新創公司有沒有發展性呢?
該怎麼判斷新創公司有沒有發展性呢?
如標題,要怎麼判斷新創(小)公司有沒有發展性或生存能力?? 出社會至今約 7 年,歷經過小型會計師事務所、中型企業,到目前任職的上市櫃公司。 一路走來,算是對不同規模組織的運作方式,有了更清楚的體會。 在上市櫃公司的這段時間,最深刻的感受是: 即使我請假一個月以上,公司依然能順利運作、甚至完全不受影響。 雖然這代表體制完整、制度健全,但對我這種「需要成就感與被認同」的人而言,卻也讓我感受到自己的存在感被稀釋,也常常因此覺得不快樂! 反觀前一間公司, 雖然制度較混亂、偶爾還得靠人情推動專案,但那時候我卻真心感到快樂。因為能參與決策、主導專案、或是更容易被主管看見跟欣賞。加上公司人數較少、彼此關係緊密,也更能感受到自己努力帶來的成果。 我一直是一個積極、努力且重視回饋的人,但也希望努力能被看見、得到合理的回報。其實現職主管對我評價滿不錯的,但因為組織層級與制度限制,再怎麼被肯定,實際能獲得的回饋依然有限。 這也讓我開始思考:像我這樣重視「成就感、影響力」的人,是不是其實更適合待在中小型公司或新創團隊? 但同時我也擔心新創的不穩定——畢竟新創公司存活率並不高,我也不希望四十歲後還要面對被資遣的風險。 因此,想向各位前輩與有經驗的夥伴請教: 若想加入自己有興趣的品牌或新創團隊,要如何判斷這家公司是否具備「長期發展的潛力」?有沒有在面試時就必須提到的問題呢? 有哪些指標或觀察面向,能幫助我們在選擇時更理性、更有依據?
像程式設計師這樣思考|鍛鍊程式設計思維
像程式設計師這樣思考|鍛鍊程式設計思維
培養解決問題的創造力 程式設計真正的挑戰不在於學習程式的語法,而是學會怎麼有創意地解決問題,製作出一流的作品。 作者V. Anton Spraul在本書中針對程式設計師如何解決問題的方法做了詳實解說,也講述其他書籍常常忽略的主題:如何才能像程式設計師這樣思考。書中每個章節講述一個程式設計的概念,如類別、指標和遞迴等概念。另外每章後面都有開放性的習題,鼓勵讀者接受挑戰並活用學到的知識。 在本書中,讀者將學到: ‧把問題分割成不同的部分,讓問題變得更容易解決 ‧活用函式、類別和程式庫,讓大多數的程式碼都能重複使用 ‧為特定工作挑選出最適合的資料結構 ‧深入學習許多進階的程式設計工具,像遞迴和動態記憶體配置等 ‧組識自己的想法和開發策略來解決某些特定類型的問題 雖然書中的範例程式都是以C++所編寫而己,但範例所勾勒出的創造性問題解決觀念則適用於任何一種程式語言。實際上,這些概念早超出電腦科學這個領域。正如大多數技巧熟練的程式設計師所了解的,寫出一流的程式碼是門創造性的藝術,要實現這個理想的第一步就是要「像程式設計師這樣思考」。 看更多書籍介紹: http://books.gotop.com.tw/v_ACL057700
碁峰資訊GOTOP 電腦技能的領航員-碁峰資訊
管理時間之前,先整理大腦!職場人必學的「能量管理術」
管理時間之前,先整理大腦!職場人必學的「能量管理術」
每天忙著追趕行程、回覆訊息、切換任務,大腦越來越疲憊。想恢復工作效率,先從「迷你大腦段捨離」開始,留出下班前的整理時間,讓大腦得以喘息。當你學會啟動「思緒斷捨離」與「省電模式」,能量自然會回到最佳狀態,專注與餘裕也隨之回來。本文節錄自《你該管理的是能量,而不是時間》。 文/韓善英(時間管理專家) 本文目錄(點擊可快速前往) 大腦斷捨離:為自己騰出餘裕空間在耗盡前,學會進入「省電模式」 大腦斷捨離:為自己騰出餘裕空間 當瑣事干擾專注時,啟動「迷你大腦斷捨離」 工作中除了核心任務,還會冒出各種零碎雜務,甚至私事也可能突然竄入腦中,打斷專注。每逢念頭一跑就立即跟著做,結果只會越做越分心。 這時,進行一次「迷你大腦斷捨離」,把剛浮現的待辦快速記下,便能維持當下工作的沉浸狀態。 我在公司桌面和家中廚房中島,都常備筆記本與筆;若在路上或不便書寫,就用通訊軟體「傳訊息給自己」。如此一來,便能脫離那些干擾思緒的雜念與突然冒出的代辦事項洪流,重新專注於手上的工作。 真正切換成「下班模式」 「下週簡報要怎麼準備?」「糟了,還沒回客戶的郵件。」 你大概也有過下班後仍反覆想著工作的經驗。若這種情況經常發生,即使身體在休息,大腦仍持續運轉,疲勞就難以恢復;陪伴家人或獨處時也無法專注,更談不上真正放鬆。 【解決辦法】 在下班前預留約20分鐘,先檢視今天尚未結束的事項,再寫下明天要做的工作,同樣分成三類,然後──直到隔天上班前完全不去想它們。 五分鐘內能完成的小事→ 立刻處理並劃掉 例如:把○○資料交給人資、預訂明天的部門聚餐地點、調整會議時間──下班前一次解決。 不一定非我不可的事→ 委託他人或直接取消 緊急且重要的事→ 安排專注時段 例如:撰寫明年度事業計畫:這是最優先任務,9點到12點只做這件事。 透過這樣的大腦斷捨離,把工作思緒從腦中「清空」。充分充電後,隔天只要打開事先列好的清單,便能心平氣和地投入工作。 在耗盡前,學會進入「省電模式」 為了講求效率而不給自己換氣的空隙,其實是通往「最低效率」的最快捷徑。定期安排休息與恢復,不只是停止工作,而是一種維持最佳生產力的策略性工具。 當我專注於某件事時,甚至會忘了呼吸,不自覺地憋氣。為了改掉這個習慣,我開始有意識地深呼吸。當我察覺自己正屏住呼吸工作時,就會進行「537呼吸冥想」,把它當作短暫的休息儀式。 這裡所謂的「冥想」其實並不複雜,只是暫停手邊事務,專注於呼吸。方法很簡單:吸氣5秒、屏息3秒,再用7秒慢慢吐氣,如此重複約10次。想像吸氣時將能量與正面氣場吸入體內,吐氣時則把壞能量與壓力排出,效果會更好。每天只要在起床後、下午注意力渙散時、臨睡前這三個時段刻意練習,你就會發現思緒清晰了許多。 有時孩子哭鬧得上氣不接下氣,我會對他說:「我們一起數到十,做呼吸。」呼吸次數增加,哭聲就慢慢停歇,激動的情緒也自然平復。現在,當他察覺我看起來生氣時,反而是他先提醒我:「媽媽,我們呼吸數到十好嗎?」 你是否擁有屬於自己的「休息儀式」?透過簡單伸展讓能量流動,抬頭遠望山巒或天空放鬆過度緊繃的眼睛,也都是好辦法。飯後小睡片刻,或是下班後泡個半身浴,也是極有效的恢復方式。休息儀式就是你為自己量身打造的充電方式,不必複雜。重點在於把它變成習慣,讓身心自動進入「充電模式」的訓練。 在忙碌的現代生活裡,省電模式不再是選擇,而是必需。當社會把「更多、更快」當成美德時,這種步調卻並不持久。與其等到電量耗盡後勉強修補,不如養成管理能量、提前充電的習慣,這才是更聰明的做法。 節錄自:方舟文化《你該管理的是能量,而不是時間:徹底告別身心疲憊!用「能量管理」強化決策力,讓高效成為日常、心流穩定運轉》/韓善英 著
【104職場力】
高考會計壓力大!公職女想轉職服務業 過來人急勸:沒外面一半累
高考會計壓力大!公職女想轉職服務業 過來人急勸:沒外面一半累
2025-10-14 聯合新聞網綜合報導 由聯合新聞網授權轉載 公務人員薪水穩定,是許多人夢寐以求的工作。一名從業1年的女會計發文,稱她雖然從事公職,薪水不錯,但每天都在做一樣的事、工作量增多、壓力變大,想轉職「服務業」。對此,不少網友紛紛勸退她,並直言:「公職再怎麼累,不及外面的一半。」 延伸閱讀:年輕人呢?他嘆公職「新血多為40-50歲中年人」 同業揭現實:剩2優勢 一名女網友在Dcard發文,表示自己去年報考高考會計,10月報到,雖然當公職薪水不錯,但每天做的事情都一樣,「沒有希望和成就感」,還會被長官叫去做沒做過的工作。近期工作量增多,上層問績效怎麼那麼差,讓她感到壓力很大。 原PO表示,她很想離職去做服務業,工作只要做完當天的事就好了,不像她現在做會計,每天都在想要怎麼跟上層交代、還要計畫未來工作內容,甚至放假都要去輪班。原PO透露,目前她28歲,每月能存2萬元,對此詢問網友的意見。 此文一出,不少網友勸她不要轉行,公職還是比外面工作來得好,「先在外面行業體驗過人世間的殘酷與無情後,再考試入公職,妳就會覺得公職再怎麼累,不及外面的一半」、「我之前從事血汗服務業13年,轉職來公務人員,覺得舒服太多太多了,兩種職業完全不能比啊」、「服務業很多都很血汗,2段班更是折磨人,怎比得過高考」。 也有網友分享自身經驗,提出建議,「我是一級機關的會計,但也不需要輪班,工作的話,建議放棄追求成就感」、「我也是主計第一年在一級水深火熱,跟妳感覺一樣,後來調單位後每天準時,還有自己時間運動,撐過去換單位就好了」、「建議撐到12月還在職,這樣確定有年終就能跑了」、「都來公家機關了切記責任感不要太重,不要比長官還著急,時間到就下班,考績隨緣」。
【104職場力】
你跟誰在一起?誰才是好男人!
你跟誰在一起?誰才是好男人!
https://www.youtube.com/shorts/YKJzWpEK22o 你喔~你不是好男人的女人 而是誰跟你在一起,誰就是好男人 有人在牛郎店,體驗到別人一輩子的最愛 有人用半輩子的努力,才嫁給他一輩子的最愛 有人用一張嘴,換來了一生的幸福 有人用一顆真心,換來了一生的教訓 有人愛都沒愛過,就已經玩夠了 有人碰都沒碰過,就已經愛瘋了 到底什麽是愛情? 如果你現在滿腦子都是男人,很高幾率你已經廢了 別讓任何沒有用的感情,稀釋掉你的青春年華、貌美如花 浪費掉你的寶貴時間和生命能量 你拼命去愛他,不一定得到他 但你拼命愛自己,一定能得到回應 當你有健康、有美麗、有自信、有錢 你會發現好男人,根本不是稀缺資源 給自己一年的時間拼搏改變吧 沒目標?沒方向感?帶著你的迷茫來找我們 私訊我"女性創業" 我讓你成為天空中最亮的星 你不是好男人的女人 你跟誰在一起,誰就是好男人
尼歐教練 短影音行銷、自媒體變現、個人IP創業交流
我不知道要找什麼工作
我不知道要找什麼工作
我以前讀內湖高工綜合職能班資源班 我高三有實習過大賣場捕貨商品上架檢查有效期限 學校老師認為我在哪裡學習比較少 認為我有別的發展建議我向醫院申請身冊方便我找工作 因為我家境不好沒錢做檢查我我爸要我放棄以前國中有符合鑑定資格 我國小四年級十歲有發生額頭撞到玻璃流血昏迷不醒送往忠孝醫院急診室左邊額頭有縫九針是我爸送我去醫院但是我醒來是由我外婆在醫院照顧我醫生有來巡病房問我有沒有頭暈噁心想吐我說沒有醫生在我出院前我做過檢查說我沒問才讓我辦出院醫生我說會有後遺症出院後回學校上學會認知記憶力降問題要我醫院做檢查在我外婆家養病好 小學五年級班級老都每一科都考不及格認為我有問題不可能正常小孩考成怎樣成績補習班老師也怎麼說每次問我數學運算和公式都不會跟我爸建議帶我去醫院做腦部檢查補習班老師跟我爸說以後不用補習怎麼學都不會結果回家時被我爸罵得很聽讓他覺得很丟臉沒面子 小學五年級班導師要我去人事處有輔導員要幫我測驗是我有沒有問題做了評估 結果是特教組組長告訴我學習上注意力不集中短期記憶力還好長期記憶力不好 理解力差人際觀係解決問題能力不太好 我國中一年級上體育科有遇到特教組長知道我的程度要向班導師有幾堂課上資源班 後來特教組長建議我回去轉達我爸跟公司請假逮我去啟智學校做測驗和平衡心理和生理結果跟我爸說要我爸去醫院申請身心障定鑑定我符合資格要由家長申請 我爸說沒空帶我去申請 我外婆說我爸重男輕女觀念只疼我弟忽略我 我國中三年級資源班問我要不要參加報名技藝班去校外教學別的學校內湖國中學過作西式小點心糕點課程資源班三四個報名去了學習很有趣有很好得回憶 國三畢業後特教組長建議我爸帶我去啟智學校考試透過特殊管道進入其他學校 我爸不讓我和我弟選其他學校老是要我按造他的意思我跟我弟原本想去南港高工比較好但我爸說要在在等一年浪費時間如果不造他說得做不幫繳學費 每次說要等他退休才要帶我做結果都沒實現承諾都我忘了老說他生病不願意帶我去做檢查輪到我要做檢查說沒錢做 不做很難找工作沒有身心障礙證明就沒有輔導員做植 業評估不確定我將來要往哪個方向工作讓我很困擾 我爸小中風靠親戚介紹說台南很有名中醫治中風後來好了又有慢性腎衰竭吃藥八年腎功能剩十趴六十二歲洗腎太胖不運動又得心肌硬塞又住院做心導管手術沒有定期追蹤五年後又復發認位好了就不去看醫院 自從搬家有十一年以前住東湖以補助急難救助一萬元 搬到瑞芳後急難救助領二千五百元 我家算是中低收入戶家庭我家有三個人領殘障手冊沒錢沒得做我家沒有生活費過日子生活困難 我爸每天擔心我將來沒工作怎麼生活我爸說讀內湖高工沒甚麼好發展資源又少 我爸有幫我找很多家一樣是消息都很多履歷沒有去了勞工局也是一樣等候通知 我個子嬌小跟我媽身高一樣高長不高 我在讀高一的老師教一年父母生病被調回台南教書所有老師都調走了有的去當兵 高二教我了老師也只教半年又調到別的學校去了高二下學期又換別的老師不太能適應學校環境 高一自我介紹不太會表達不太會交朋友一直都是怎樣從小到大都是 我從小個性內向安靜乖聽話話少沉默寡言懂禮貌喜歡一個人獨處不擅長社交 自從畢業後就沒工作 我爸擔心將來他過世沒人照顧我們親戚說我們家問題多每個人都有問題不好處理我又沒供養活自己 我弟在家休養五年還是沒有好他有糖尿病第二型不好控制又胖又愛吃血壓高脂肪堆積一推 我弟手腕症候群開過刀手沒有按時做復健手廢了我爸說的 我弟的職評老師有來過我家問我弟狀況一直沒有好轉 我弟職評老師有問過我的問題我爸說找工作不好找不確定我找工作方向請輔導員錢很貴出不起 叫我在家靜養照顧憂鬱症老媽 我爸擔心將來處理繼承房子是我們家都不太會處裡將來要麻煩親戚幫忙處理親戚說會盡力幫我們處裡教我不懂問親戚
🔥 社群防呆包:拯救小編智商,薪水翻倍爽漲!
🔥 社群防呆包:拯救小編智商,薪水翻倍爽漲!
【 W 篇:20 個 W 開頭術語一次搞懂!】 你以為 W 只代表 Win?不,小編世界的 W 是 Work(爆肝)、Warning(危險)、Why(為什麼這數字又掉了)! ​ 😩「Workflow 一改,整個排程像骨牌一樣倒。」 😓「Webinar 聽不完,簡報做不完,報告交不出來。」 ​ 今天 Steven 再次出手,幫你整理 W 字頭的數位社群行銷密技, 搞懂這 20 招,至少下次開會不用對著白板發呆。 ​ 📌 推薦先收藏+再丟進小編群組,拯救每一個爆肝靈魂! ​ 🚩【 W 篇 】數位社群行銷術語防呆包 01. Web Analytics(網站分析) 👉 老闆問「這次活動有成效嗎?」小編翻開 Google Analytics 開始裝鎮定。 02. Webinar(線上研討會) 👉 講師講得很High,觀眾邊看邊煮飯,小編邊錄影邊剪片還要截圖發貼文。 03. Workflow(工作流程) 👉 沒有它團隊會崩潰,有它還是天天改,小編的 SOP 永遠是 WIP(製作中)。 04. Word of Mouth(口碑行銷) 👉 粉絲自己幫你說好話,效果完勝你打了一週的廣告。 05. White Paper(白皮書) 👉 看起來很專業的 PDF,實際上是你加班三天的血淚結晶。 06. Web Traffic(網站流量) 👉 數字好看老闆開心,數字難看小編準備被追問三天三夜。 07. Widget(小工具) 👉 官網那顆神秘按鈕到底哪來的?工程師說是 Widget,小編點開還是不知道怎麼用。 08. Web Crawler(網路爬蟲) 👉 幫搜尋引擎抓內容的機器人,但你只想抓到 SEO 排名第一名。 09. WYSIWYG(所見即所得) 👉 編輯器裡怎麼看就怎麼出現?錯,小編存檔後畫面還是大爆炸。 10. Wireframe(線框圖) 👉 設計師畫的網頁骨架,小編看完只會說:「可以幫我配個字體嗎?」 11. Web Hosting(網站主機) 👉 每次網站掛掉,你就得去拜託 IT 神仙幫你修。 12. Whitelisting(白名單) 👉 想讓品牌帳號能跟 KOL 廣告合作,就得先被列入「白名單」,不然觸及率見底。 13. Web3(去中心化網路) 👉 老闆說「我們是不是該發 NFT?」你只想回「我們官網都還沒維護好。」 14. Website Optimization(網站優化) 👉 加快讀取速度、提升轉換率、讓你每天都像在修補快倒的電商廟宇。 15. Web Push Notification(網頁推播通知) 👉 顧客看到以為中獎,小編其實只是想要他點進來看一眼商品。 16. Wayfinding UX(導引式使用者體驗) 👉 讓用戶在網站不迷路的設計技巧,小編自己都常點到迷宮裡出不來。 17. Web Copywriting(網站文案寫作) 👉 一頁 landing page 文案重寫十次還被說「再活潑一點」。 18. Web Accessibility(無障礙網頁設計) 👉 讓每個人都能無障礙瀏覽網站,你以為沒差,但這才是負責任的數位行銷。 19. Web Retargeting(網頁再行銷) 👉 用戶一看完網站就被廣告追殺三天,小編笑著說「這才叫精準投放」。 20. Weekly Report(每週報告) 👉 沒有它你活得很快樂,有它你每週一都想離職一次。 ​ 💬 還有哪些 W 字頭行銷術語是你的噩夢 or 神隊友? 留言補充+標記一起爆肝的夥伴,小編團結才有未來!
黃逸旻 Steven數位社群行銷研究室
沒有打算繼續考律師,想往企業法務或是銀行法遵方向嘗試
沒有打算繼續考律師,想往企業法務或是銀行法遵方向嘗試
各位前輩好 目前27歲 我是私校主修國企輔修法律,但畢業後皆從事法律相關工作。 畢業後先後在兩家律所當法務,主要是擬書狀、跟當事人開會、談和解,也在公家機關擔任職務代理人,工作內容是招標審標開標還有與民間企業簽訂契約書及擬定契約,曾考上過檢察官助理,但放棄資格。 後來全職準備律師考試兩年,目前沒有打算再繼續考試了,想進銀行當法務或是企業。 (這期間有考到5張金融證照,多益還會繼續考目前只考到500多) 但不太確定自己履歷哪裡有問題還是要加強什麼地方,一方面也擔心自己多年沒有審合約而且又沒牌要怎麼彌補缺點。 希望可以得到前輩們指點迷津。
實驗室新突破!Google AI突破癌症研究瓶頸 開啟跨域職涯新風口
實驗室新突破!Google AI突破癌症研究瓶頸 開啟跨域職涯新風口
近日Google與耶魯大學的研究團隊攜手發表了一項令人振奮的成果:他們開發出一款能「讀懂細胞語言」的AI模型、成功預測出一個具有潛力的新型癌症療法途徑,並已在實驗室中獲得初步證實,這項發現不僅為抗癌藥物研發帶來一線曙光,更展示了大型AI模型在加速科學發現上的巨大潛力。 文/《104職場力》 本文導覽 研究背景:關於免疫療法的瓶頸「冷腫瘤」Google研發「細胞語言模型」C2S-Scale接下戰帖嶄新發現:AI鎖定Silmitasertib藥物實驗室證實,silmitasertib能成功讓冷腫瘤「發熱」50%AI「革新藥物研發效率」對跨領域人才和未來職涯的深遠啟示 研究背景:關於免疫療法的瓶頸「冷腫瘤」 在癌症免疫治療中,一個核心概念是讓患者自身的免疫系統去攻擊癌細胞,但因為許多腫瘤屬於「冷腫瘤」(Cold Tumors),以至於它們就像披上隱形斗篷一樣,無法被免疫系統偵測和辨識,自然能躲過攻擊。 想解決這個問題,讓冷腫瘤「發熱」(Hot),也就是迫使癌細胞展現出能被免疫系統識別的「抗原呈現」(Antigen Presentation)信號,是免疫治療策略的關鍵目標,如果能找到一種方法「放大」這些信號,就能有效提升免疫療法成功的機率。 Google研發「細胞語言模型」C2S-Scale接下戰帖 為了克服這項挑戰,Google研究團隊基於Gemma,打造了Cell2Sentence-Scale 27B(簡稱C2S-Scale)模型,其核心能力是理解「單一細胞的語言」,如同理解人類的文本語義一樣。 研究人員給C2S-Scale的艱鉅任務是:找出一個只能在腫瘤環境中已經存在微弱免疫信號(例如低劑量干擾素,Interferon)時才發揮作用的「條件式放大器」,讓原本微弱的信號能有效增強。 該模型採用了一種「雙情境虛擬篩選」的方式進行推測: 正向免疫情境: 輸入帶有低劑量干擾素信號的真實病患腫瘤樣本數據。 中性免疫情境: 輸入單純隔離的癌細胞數據(不帶免疫背景)。 研究團隊模擬了超過4,000種藥物在這兩種情境下的作用,並要求模型預測哪些藥物只在第一種情境下能增強抗原呈現。 出乎意料!AI鎖定Silmitasertib,給出嶄新發現 沒想到,C2S-Scale模型直接給了研究人員大驚喜,它推理出一項過去科學文獻中從未被明確報導過的全新組合與機制:silmitasertib(一種CK2激酶抑制劑)只有在「正向免疫情境」下能大幅提升抗原呈遞作用,但在「中性情境」下則幾乎沒有效果。 這代表AI模型並非只是分析或重複已知知識,而是可以真正產生出可供實驗驗證的新科學假設。 實驗室證實,silmitasertib能成功讓冷腫瘤「發熱」50% 得到新假設後,研究團隊隨即至實驗室進行驗證,他們刻意使用人類神經內分泌細胞模型進行測試,這種細胞是模型在訓練過程中完全沒見過的類型,希望更能確保結果的公正性。 實驗結果完全證實AI的預測: 單獨使用silmitasertib,對抗原呈現無影響。 單獨使用低劑量干擾素,效果有限。 同時使用silmitasertib與低劑量干擾素,抗原呈現信號產生顯著的協同放大效應。 根據實驗數據,這種組合治療能使抗原呈現作用提高約50%,足以讓腫瘤更有效地被免疫系統識別,C2S-Scale模型的預測還真的成功找到了新型的「干擾素條件式放大器」,提供將「冷腫瘤」變「熱」的潛在新途徑。 AI「革新藥物研發效率」對跨領域人才和未來職涯的深遠啟示 雖然這項研究還未進到臨床試驗,但已展現出大型AI模型(如C2S-Scale)在生物醫學發現上的核心價值,它能快速生成有實際根據的科學假設,大幅縮短新藥研發週期,並為開發高效的組合療法奠定基礎。 這項突破標誌著AI與生物科技的關鍵交匯點,同時也清晰預示了未來的職場趨勢: 跨域人才需求暴增:傳統的生物學家或醫藥研發人員,現在必須具備計算機科學、數據分析甚至大型語言模型(LLM)的應用能力。能夠理解「細胞語言模型」並將其應用於實驗設計或臨床資料分析的「AI生物學家」將成為炙手可熱的職位。 研發週期大幅縮短:過去需要耗費數年進行的藥物篩選與假設驗證,在AI的協助下能被壓縮到數月甚至數週,這將加速生技、製藥公司對研發效率與數位化工具的投資。 新的職能誕生:除了傳統研發職位,企業將需要更多「生物資訊學家」、「AI模型工程師」(MLOps for Biology)等職位,專門負責維護和擴展這些複雜的生物AI模型。 由此可知,人工智慧不僅是提升工作效率的工具,更已成為開啟科學新發現的鑰匙,對於所有追求職涯成長的人來說,掌握數據與AI思維,是進入下一波生物科技與醫療創新浪潮的關鍵入場券。 (參考資料來源:How a Gemma model helped discover a new potential cancer therapy pathway) 延伸閱讀:
【104職場力】
失業了!社會保險該選「職業工會勞保」還是「國民年金」?
失業了!社會保險該選「職業工會勞保」還是「國民年金」?
政府保障勞工退休後的權益,分別可請領6%退休金及勞保老年年金來安度餘生,若想獲得最完整的保障,勞工在職涯期間遭遇失業狀況,務必要留意持續社會保險的繳納(職業工會勞保和國民年金),但想哪一個對勞工最有利呢?勞資顧問指出:應視自己當下的情況而定,轉任自營工作者?選擇職業訓練中斷就業?選擇不再就業?都需納入考量。 文/許朝茂 本文導覽 「高齡者再就業」的相關規定失業後挑選社會保險,應視「有無工作」而定考量因素一:職業工會勞保改變職涯、選擇當「自營作業者」延續職涯,選擇從事「無一定雇主工作」考量重點二:國民年金失業後,選擇「職業訓練」中斷再就業體能狀況,因健康等問題暫不在就業應注意職業工會會務情況,積欠保險違規小結 非接近屆齡退休之勞工失業後,仍有毅力連結社會保險,應盡量追求不讓社會保險中斷,避免影響屆退之際,在請領勞保老年金而受社會保險中斷,導致降低其申領金額。 但前述勞工,不論自願性離職或非自願性離職,依規定應停止其勞工保險。勞保局一般作法:65歲以下勞工因無工作事實,將立即轉進國民年金,延續其社會保險;但當勞工申請老年年金時二者保險年資合併計算,各自均可申請老年年金。 惟勞工職涯期間難免波動,且其轉職從事工作如自營作業者、從事無一定雇主工作,此時勞工保險將是「另一場選擇」。仍持續依其薪資加入勞工保險,或許是種「另類選擇」。 延伸閱讀:國民年金不繳會怎樣?配偶會被罰款?可補繳嗎?怎麼繳?|國保懶人包 「高齡者再就業」的相關規定 《勞工保險條例》第6條:年滿十五歲以上,六十五歲以下之左列勞工,應以其雇主或所屬團體或所屬機構為投保單位,全部參加勞工保險為被保險人: 受僱於僱用勞工五人以上之公、民營工廠、礦場、鹽場、農場、牧場、林場、茶場之產業勞工及交通、公用事業之員工。 受僱於僱用五人以上公司、行號之員工。 受僱於僱用五人以上之新聞、文化、公益及合作事業之員工。 依法不得參加公務人員保險或私立學校教職員保險之政府機關及公、私立學校之員工。 受僱從事漁業生產之勞動者。 在政府登記有案之職業訓練機構接受訓練者。 無一定雇主或自營作業而參加職業工會者。 無一定雇主或自營作業而參加漁會之甲類會員。 《勞工保險條例施行細則》第9條:無一定雇主或自營作業而參加2個以上職業工會為會員之勞工,由其選擇主要工作之職業工會加保。 《勞工保險條例施行細則》第11條:無一定雇主之勞工,指經常於3個月內受僱於非屬同條2個以上不同之雇主,其工作機會、工作時間、工作量、工作場所、工作報酬不固定者。 《勞工保險條例施行細則》第26條:符合本條例第六條第一項第七款規定之被保險人,有下列情形之一者,保險人於知悉後應通知原投保單位轉知被保險人限期轉保: 所屬投保單位非本業隸屬之職業工會。 本業改變而未轉投本業隸屬之職業工會。 《國民年金法》第7條:未滿65歲國民,在國內設有戶籍而有下列情形之一者,除應參加或已參加相關社會保險者外,應參加本保險為被保險人:年滿25歲,且未領取相關社會保險老年給付。 失業後挑選社會保險,應視「有無工作」而定 勞工不論自願性離職或非自願性離職後,除非已經接近高齡且可能申領勞保老年年金外,都會另尋其他種類社會保險;不過要謹記原則:不得違規選擇,否則恐將得不償失。 考量因素一:職業工會勞保 改變職涯、選擇當「自營作業者」 失業後,勞工轉業成為某項職業自營作業者,如承包水電工程、計程車司機、飲料小店或擺攤等,因符合《勞工保險條例》投保規定:獨立從事勞動或技藝工作,獲致報酬,且未僱用有酬人員幫同工作者。 勞工保險是勞工在職期間之保險,自營工作者本身仍從事工作為主,且非受僱於雇主,勞保局給予此類勞工,得加入與其職業相關之職業工會之勞工保險。 延續職涯,選擇從事「無一定雇主工作」 失業後,若勞工以其專業從事無一定雇主工作,如個體之顧問、講師或室內收納師、嬰兒保姆等。通常此類工作大都要憑技術士證照,取得證照獲得委託者之信任,同時也確保工作品質。 此類工作者係從事無一定雇主者指沒有固定之雇主,其雇主、工作量、期間、地點均非固定。此類勞工,得加入與其職業相關之職業工會之勞工保險。 值得注意派遣勞工,工作實務上,其雇主、工作量、期間、地點特性均非固定可能與表面上無一定雇主雷同;但其工受僱派遣公司,屬其員工,仍應以派遣公司為其投保單位辦理勞工保險。 考量重點二:國民年金 失業後,選擇「職業訓練」中斷再就業 失業後且想休息一段期間,思考未來職涯走向而不急尋覓下一個工作時,勞保局自然移轉為國民年金保險。 但失業後且非無縫接規,而選擇參加公部門全日制訓練或受託職業訓練機構之訓練課程時,則該職訓機構得按《勞工保險條例》、《勞工職業災害保險及保護法》為此類勞工辦理勞工保險、職業災害保險。 體能狀況,因健康等問題暫不再就業 失業後,若因健康等問題如因職業災害獲得失能之症,已經失去工作能力者,得申領失能年金;但,勞保局自然移轉為國民年金保險。 應注意職業工會會務情況,積欠保險違規 若勞工為了獲得勞工保險權益,位從事工作卻以職業工會掛名投勞工保險,如經勞保局查明有不符合加保資格,將取消(撤銷)其被保險人加保資格,已繳保險費不予退還。 參加職業工會勞工得隨時注意該職業工會財務狀況,不良財務狀況:如延長繳費期限拉長6個月、大流量會員流出、會務服務中心無正常上班、工會幾乎無活動等均顯示該工會財務狀況異常,趕快停損暫停繳交保險費用,並查詢勞保局是否被管制對象。 勞保局指出:各職業工會每月向會員收取之勞保費、職保費,如未依《勞工保險條例》、《勞工職業災害保險及保護法》規定期限彙繳納,其所屬會員申請各項給付將遭暫行拒絕給付。且每月公布已經連續遲繳或未繳之職業工會名單,而職業工會會員應持續留意。 延伸閱讀:【2025失業補助攻略】失業、就業、職訓津貼金額、資格、流程懶人包! 小結 政府為保障一生勞碌勞工,在其晚年退休後,分別得請領6%退休金及勞保老年年金,得以安度餘生。故勞工於職涯期間遭遇失業期間,得持續二種社會保險(含職業工會勞保或國民年金保險),直到退休期限,累積期保險年資,同步增加申領老年年金。 但,勞工職涯期間應考量不同選擇情境,應正確挑選其一社會保險,始能安穩累積保險年資,進而增加勞年年金之累積。 (原文標題:失業後,社會保險最適的選擇是職業工會勞保或國民年金?) 作者介紹:● 岩熊仕管理顧問有限公司勞工法規事務 首席顧問● 文化、元智、健行大學推廣中心(部)等就業服務技術士班 講師
【104職場力】
老闆可以用「請太多假」作為解僱員工的理由嗎?
老闆可以用「請太多假」作為解僱員工的理由嗎?
雇主可以因為勞工「請太多假」而影響工作內容、無法勝任職位,直接要求終止契約嗎?律師指出:原則上只要是在法定範圍內請假,均是勞工依法可享權利。但如請假行為已經嚴重干擾企業營運,且雙方曾經多次勸導仍未見改善,雇主如能具體說明請假干擾營運的行為,仍有機會可依勞基法相關規範實施「資遣」。 文/勝綸法律事務所 【一分鐘帶你看結論】原則上,勞工於法定範圍內請假,是勞工依法可享有之權利。不過,如果該請假行為已經嚴重干擾企業營運,且經多次勸導仍未改善,雇主仍可能得以不能勝任工作為由終止契約。 ▲ 圖片來源:勝綸法律事務所 律師解說 勞工可請休各種法定假別的天數,於法律都有明定,例如依據勞工請假規則及性別平等工作法,勞工可以請特定天數的事假、病假、婚假、產假、家庭照顧假、生理假等。如果勞工都是在法定範圍內請假,此為勞工依法可享有的權利,一般來說,雇主很難以此為由,認定勞工不能勝任工作而加以資遣(例如臺灣桃園地方法院104年度勞訴字第61號民事判決)。 不過,勞基法第11條第5款之「不能勝任工作」,不僅包括勞工能力上不能完成工作,也包括勞工主觀上怠忽所擔任之工作、或違反應忠誠履行勞務給付義務的情形(最高法院86年度台上字第82號民事判決)。因此,如果勞工雖然於法定範圍內請假,卻構成上述「怠忽工作」或「違反忠誠履行勞務」等情形,雇主仍可能得依勞基法第11條第5款單方終止契約。 舉例而言,曾有案例為勞工採取排班制,每週只上2天至3天班,然而勞工長期以來都是在每週排班前一天,才告知要請假,此舉已經造成雇主營運上的重大干擾,經雇主勸導後仍不改善,法院即認為勞工上開請假行為,雖然是法律允許的假別,但是仍違反誠信原則,因而認定雇主得以勞基法第11條第5款資遣(參臺灣臺中地方法院113年度勞訴字第198號民事判決)。 因此,勞工請假過多,雇主能否以不能勝任工作為由終止契約?最終還是要看勞工的請假行為,究竟對於企業有無造成干擾?亦即,雇主必須具體說明勞工請假行為,是如何不利企業的營運或人力配置,且經公司多次提醒仍未能改善,如此,雇主才比較有機會可以依勞基法第11條第5款資遣。 (原文標題:勞工請假過多,雇主能否以不能勝任工作為由終止契約?) 關於【特休】常見的法律問題,這些也推薦給您: 【特休懶人包】8個常見特休QA:可請半天嗎?沒休完的可遞延至隔年嗎?週年制、曆年制哪個划算? 公司可以規定「特休需提前告知」、當天申請一律不予准假嗎? 特休起訖日怎麼算?離職的結算方式?七個常見的人資Q&A 10種常見的「特休地雷」踩不得!「工作1年只給7天假」、「特休直接折現」都違法
【104職場力】
平均單店營業額破3千萬!台灣超商營業額穩定成長 2025年可望續創新高
平均單店營業額破3千萬!台灣超商營業額穩定成長 2025年可望續創新高
2025-10-16 經濟日報記者余弦妙 由聯合新聞網授權轉載 便利商店早已成為民眾日常生活的重要據點,也是支撐城市機能的基礎設施。經濟部16日指出,觀察兩大便利商店重鎮台灣與日本市場發展,我國不論營收增幅或店數密度,近年皆持續攀升,展現強勁的內需消費動能。 延伸閱讀:7-11成新鮮人熱門工作首選?用AI訂貨、坐著結帳,小七打敗科技和金融業 根據經濟部公布最新統計,台灣便利商店營業額自2010年的2,260億元,穩步成長至2024年的4,235億元,平均單店營業額突破3,000萬元。除2021年因疫情三級警戒短暫年減1.3%外,整體呈現穩健上升趨勢。隨著業者積極拓展鮮食商品、差異化品項與數位會員經濟,近3年(2022至2024年)營業額平均年增7%,明顯高於疫情前的成長幅度(2010至2014年5.9%、2015至2019年3.5%),亦優於同期商品類物價指數年增2.5%。2025年前8月營業額達2,920億元,年增4.3%,全年可望再創新高。 相較之下,日本便利商店市場發展已趨成熟。2010至2019年間營業額平均年增3.9%,2020年受疫情衝擊一度年減4.4%,隨疫情緩解與觀光復甦,2022至2024年平均年增3.1%,2024年營業額突破12兆8,887億日圓(約新台幣2兆7,340億元),2025年前8月再增3.6%,惟增速仍低於同期通膨幅度。 [joblist_plugin title='104【統一超商】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/ad0nzp4' amount='3'] 經濟部指出,展店趨勢方面,我國便利商店近年持續擴張版圖,從都會核心延伸至郊區與轉運節點,並發展複合零售新型態。2022至2024年店數平均年增3.3%,高於疫情前的2.2%,截至2025年8月,全台店數達14,236家,年增3%。反觀日本,自2021年達56,352家高峰後展店趨緩,2022至2024年平均年減0.2%,至2025年8月僅微增至56,585家。 [joblist_plugin title='104【全家便利商店】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/aldh58g' amount='3'] 若計算人口密集度,2025年7月我國平均每1,659人擁有1間便利商店,日本則平均每2,180人擁有1間便利商店;若以土地面積計算,我國平均2.57平方公里即有1間便利商店,日本則為6.68平方公里。 [joblist_plugin title='104【萊爾富】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/ap3mu28' amount='3'] 經濟部表示,整體而言,我國便利商店業在疫情後展現強勁復甦力道,隨著零售科技、會員經濟與多元服務加值,未來仍將是觀察內需市場熱度與生活型態變遷的重要指標。
【104職場力】
專業顧問如何助攻企業突破成長瓶頸?7大顧問類型完整解析與選擇指南
專業顧問如何助攻企業突破成長瓶頸?7大顧問類型完整解析與選擇指南
在瞬息萬變的商業環境中,企業經營者時常面臨各種挑戰:市場競爭加劇、數位轉型壓力、組織效能低落、人才流失等問題層出不窮。這時候,引進外部專業顧問的協助,往往能為企業帶來突破性的改變。但市場上顧問服務琳瑯滿目,究竟該如何挑選?什麼時機點尋求協助最合適?本文將深入剖析企業顧問的各種面向,協助您做出最明智的決策。 為什麼企業需要外部顧問?三大核心價值 在探討顧問類型之前,讓我們先理解為何企業需要外部專業人士的介入。顧問服務的核心價值主要體現在三個層面: 1. 專業知識快速導入 企業培養內部專才需要時間與成本投資,但市場機會稍縱即逝。透過顧問服務,可以迅速取得特定領域的專業能力,縮短學習曲線,把握關鍵商機。 2. 客觀中立的診斷視角 身處組織內部的管理者,容易陷入「不識廬山真面目」的盲點。外部顧問不受內部政治與既有框架束縛,能以客觀角度發現問題癥結,提供突破性的解決思維。 3. 實戰經驗的移轉學習 優質顧問通常服務過多家企業,累積豐富的跨產業經驗。這些實務know-how能有效移轉到您的組織,避免走冤枉路,加速問題解決效率。 七大主流顧問類型深度解析 了解各類顧問的專業範疇,是選對合作夥伴的第一步。以下詳細介紹目前市場上最主要的七種顧問服務: 1. 策略規劃顧問:描繪企業未來藍圖 策略規劃顧問專注於企業的長遠發展與重大決策。他們運用產業分析工具、競爭情報研究、市場趨勢洞察等方法,協助經營者釐清企業定位、規劃成長路徑。 適用情境: - 企業準備跨入新市場或開發新產品線 - 面臨產業典範轉移需要重新定位 - 規劃三到五年的中長期發展策略 - 評估併購或策略聯盟機會 - 價值產出:策略規劃顧問能協助您建立清晰的戰略地圖,確保組織資源投注在最有價值的方向,避免盲目擴張或資源分散。 2. 營運管理顧問:優化組織運作效能 營運管理顧問關注企業內部的執行效率與管理品質。從組織設計、流程再造、績效管理到制度建立,全方位提升企業的執行力。 適用情境: - 組織架構龐雜導致決策緩慢 - 部門間協作不順暢影響效率 - 員工生產力低落需要改善 - 導入新的管理系統或工具 - 價值產出:透過系統化的診斷與改善,讓組織運作更加順暢,減少內耗,提升整體產出效能。 3. 財務金融顧問:掌握企業財務健全度 財務顧問專精於資金運籌與財務結構優化。無論是日常財務管理、投資評估、資金籌措,還是複雜的企業併購、上市櫃規劃,都是他們的專業範疇。 適用情境: - 需要進行重大投資決策評估 - 資金周轉出現困難需要融資 - 計劃進行企業併購或分割 - 準備申請上市櫃或引進投資者 - 成本結構失衡需要優化 - 價值產出:確保企業財務體質健全,資金運用效率最大化,並在關鍵時刻做出正確的財務決策。 4. 行銷推廣顧問:精準觸及目標客群 行銷顧問協助企業在競爭市場中脫穎而出。從市場區隔、顧客洞察、品牌定位到整合行銷規劃,打造具有市場競爭力的行銷策略。 適用情境: - 產品銷售停滯需要突破 - 進入新市場不知如何切入 - 品牌老化需要重新定位 - 數位行銷成效不彰 - 顧客回購率偏低需要改善 - 價值產出:建立清晰的市場定位,提升品牌能見度與產品銷售轉化率,創造可持續的營收成長。 5. 數位科技顧問:加速企業數位轉型 在數位化浪潮下,資訊科技顧問的角色愈發關鍵。他們協助企業評估技術需求、規劃系統架構、導入數位工具,並確保資訊安全。 適用情境: - 需要導入ERP、CRM等企業系統 - 規劃雲端化或數位轉型專案 - 資安防護需要強化 - 電商平台建置與優化 - 導入AI或自動化技術 - 價值產出:透過適當的科技工具,提升營運效率、降低人力成本,並強化企業的競爭優勢。 6. 品牌塑造顧問:建立獨特市場印象 品牌顧問專注於企業或產品的品牌形象建立與優化。結合市場趨勢、消費心理與視覺設計,打造具有辨識度與價值感的品牌資產。 適用情境: - 新創企業需要建立品牌識別 - 品牌形象老舊需要改造 - 多品牌策略規劃與管理 - 提升品牌溢價能力 - 跨國市場品牌在地化 - *價值產出:建立差異化的品牌定位,提升顧客忠誠度,創造超越產品本身的品牌價值。 7. 人力資源顧問:打造高效能團隊 人資顧問協助企業建構完善的人才管理體系。從招募選才、教育訓練、薪酬設計到組織文化塑造,全面提升人力資本價值。 適用情境: - 關鍵人才難以招募或留任 - 員工士氣低落流動率高 - 組織文化需要改造 - 建立績效管理制度 - 規劃接班人計畫 - 價值產出:吸引並留住優秀人才,提升員工敬業度與生產力,建立企業的人才競爭優勢。 選對顧問的六大關鍵考量 聘請顧問是重要的投資決策,以下六個面向能協助您做出正確選擇: 第一、需求診斷要精準 在尋找顧問前,務必先進行內部討論,清楚定義問題與期望成果。需求越明確,越容易找到專業對口的合作夥伴。 第二、實戰經驗是關鍵 查證顧問團隊的過往實績與成功案例。特別注意是否有同產業或類似規模企業的服務經驗,這將大幅影響解決方案的適用性。 第三、溝通模式要契合 顧問服務高度仰賴雙方互動。選擇溝通風格相近、能夠深度傾聽並有效表達的顧問,確保專案推動順暢。 第四、方案需要客製化 警惕那些只會套用固定模板的顧問。優質顧問應該能針對您的獨特情境,提供量身打造且具可執行性的解決方案。 第五、費用結構要透明 事前充分了解收費模式、服務範疇與時程規劃。清楚的合約條款能避免後續爭議,保障雙方權益。 第六、價值觀要相符 顧問團隊的做事風格與企業文化若能相互呼應,將更有利於建立信任關係,確保改革方案能夠順利落地執行。 六種情境告訴您:是時候找顧問了 企業在以下情況下,特別適合尋求外部顧問的專業協助: 情境一:面臨重大決策十字路口 當企業要做出影響深遠的重大決策時——例如市場擴張、業務轉型、重大投資等——顧問能提供客觀分析與風險評估,協助您做出更周延的判斷。 情境二:內部專業能力出現缺口 當企業需要特定專業但內部缺乏相關人才時,與其花費時間培養或招募,不如直接借重顧問的專業,快速填補能力缺口。 情境三:陷入思維慣性無法突破 組織內部成員長期在同樣環境下工作,容易形成固定思維模式。外部顧問能帶來新鮮觀點與創新思維,打破既有框架。 情境四:需要中立第三方意見 在進行內部績效評估、流程檢討或衝突調解時,具有公信力的外部顧問能提供不偏不倚的專業判斷,增加改革的正當性與接受度。 情境五:追求快速成長或效能提升 當企業設定了積極的成長目標,或需要在短時間內大幅提升效能時,顧問的經驗與方法論能加速達成目標的時程。 情境六:外部環境劇烈變動 面對產業變革、法規調整、科技創新等外部衝擊時,顧問能協助企業快速理解變化、調整策略,將危機化為轉機。 與顧問合作的成功關鍵 找對顧問只是第一步,要讓顧問專案真正產生價值,還需要注意以下幾點: 建立明確的專案目標與里程碑 在專案啟動前,與顧問團隊共同制定清晰的目標、可衡量的成果指標,以及階段性的檢核點。 高階主管的支持與投入 顧問專案若缺乏高層的重視與資源支持,往往難以推動。經營者的參與程度,直接影響專案成效。 內部團隊的配合與協作 將顧問視為合作夥伴而非外人。內部團隊的積極配合與知識分享,是專案成功的關鍵因素。 保持開放心態接受建議 既然決定尋求外部協助,就要有接受挑戰現狀的心理準備。即使建議可能與您的想法相左,也應保持開放態度理性評估。 確保知識轉移與能力建立 優質的顧問專案不只是解決眼前問題,更應該將方法論與能力留在組織內部,提升團隊的長期競爭力。 結語:顧問是加速器,而非救世主 企業顧問扮演的是催化劑與領航員的角色,能夠協助您更快速、更準確地達成目標。但必須理解,顧問並非萬能的救世主,真正的改變仍需要企業內部的決心與執行力。 選擇合適的顧問夥伴,在正確的時機點尋求專業協助,將能為您的企業帶來突破性的成長動能。記住,成功的企業都懂得在適當時候借重外部智慧,讓專業的力量推動組織持續進化。 當您感到前路迷茫、遭遇成長瓶頸,或渴望將企業推向更高層次時,不妨認真考慮引進專業顧問的協助。這可能正是您突破現狀、邁向卓越的關鍵轉捩點。 您的企業成長戰略夥伴:戰國策戰勝學院 林尚能顧問 在企業顧問領域深耕多年,戰國策戰勝學院致力於協助企業突破成長瓶頸、實現永續經營。我們的核心理念是:真正的顧問服務不只是提供建議,更要陪伴企業實際落地執行,確保每一個策略都能轉化為具體成果。 全方位整合型顧問服務 有別於單一領域的專業顧問,戰國策戰勝學院提供的是整合型顧問解決方案。我們深知企業面臨的挑戰往往不是單一面向的問題,而是牽涉策略、營運、行銷、財務、人才等多重層面的複雜議題。因此,我們整合了策略規劃、營運管理、品牌行銷、數位轉型等多元專業,為企業提供一站式的完整服務。 林尚能顧問的實戰經驗 林尚能顧問擁有豐富的跨產業輔導經驗,從傳統製造業到新興科技產業,從中小企業到上市櫃公司,都有成功協助企業轉型升級的實績。林顧問擅長以系統化的方法論,結合敏銳的市場洞察力,協助企業找到最適合的成長路徑。 林顧問的專業特色包括: - 策略與執行兼具:不只規劃藍圖,更重視落地執行的可行性 - 跨領域整合能力:能夠串聯企業各部門資源,創造綜效 - 客製化解決方案:深入了解企業獨特性,提供量身打造的策略 - 長期夥伴關係:不是一次性專案,而是陪伴企業持續成長 戰勝學院的服務特色 1. 深度診斷,精準定位 透過結構化的企業健檢流程,全面檢視您的企業現況,找出關鍵成長槓桿點。 2. 實戰導向,成果為先 所有建議都經過可行性評估,確保能在您的企業環境中有效執行,創造實質成果。 3. 知識傳承,能力建立 除了解決當下問題,更重視將方法論與思維模式移轉給您的團隊,建立內部持續改善的能力。 4. 彈性合作,長期陪伴 提供從短期專案到長期顧問的多元合作模式,依據您的需求彈性調整服務內容。 立即行動,開啟企業蛻變之旅 如果您正面臨以下任一情境: - 企業發展遇到瓶頸,不知如何突破 - 想要進行數位轉型,但不知從何著手 - 組織效能低落,需要系統性改善 - 市場競爭加劇,需要重新定位策略 - 面臨重大決策,需要專業的第二意見 現在就是尋求專業協助的最佳時機! 我們誠摯邀請您: 📞 預約免費諮詢 與林尚能顧問進行一對一深度對談,讓我們了解您的企業現況與挑戰,為您提供初步的專業建議。 參加企業診斷工作坊 定期舉辦的企業主研習課程,透過實戰案例分享與互動討論,獲取最新的經營管理知識與工具。 啟動顧問合作專案 針對您的企業需求,量身規劃顧問服務方案,攜手共創企業新高峰。 聯絡方式: - 官方網站:www.mo.com.tw - 諮詢專線:0800-003-191 - LINE官方帳號:@119m 別讓猶豫成為企業成長的絆腳石。今天的一個決定,可能改變企業的未來十年。 讓戰國策戰勝學院與林尚能顧問,成為您攀登企業高峰的最佳戰略夥伴!
林尚能 戰勝學院
還挑年紀?電子業徵助理狂收「40+履歷」 主管邀約年輕人面試哀號:全軍覆沒
還挑年紀?電子業徵助理狂收「40+履歷」 主管邀約年輕人面試哀號:全軍覆沒
2025-10-15 聯合新聞網綜合報導 由聯合新聞網授權轉載 日前有網友在Threads以「人資不會告訴你的真相」為題分享職場現象,身邊一名電子業主管透露,公司近日徵求「採購助理」職缺,卻意外收到大量來自40至60歲求職者的履歷。這些應徵者不僅學歷亮眼、經驗豐富,甚至有人具碩博士學位或國外留學背景。更令人意外的是,當主管親自邀請年齡比較符合條件的20至30歲年輕人前來面試時,卻全數遭到拒絕,不禁感嘆「現在到底是怎樣啊?」 延伸閱讀:人力荒!超商雙雄中高齡占比升、AI 設備上陣救火 原PO指出,「這就是台灣老年化社會的現實」,年輕人選擇眾多,有企圖心者多前往大企業發展,另有不少人跑去做外送,收入還比上班族高;而中高齡族群則為了家庭經濟或生活穩定,願意屈就基層職位,但卻常遭企業以年齡為由婉拒,「這就是現在的職場現實啊」。 貼文曝光後,網友留言熱議,有人透露自己任職的公司業務職缺,連續徵人徵了3年,最後只來了兩個人,且年齡都超過40歲,完全沒有任何業務經驗,「這就是目前產業現狀,中小企業根本不會有年輕人來」。也有人批評企業「年齡歧視」仍根深柢固,「既然都有人願意做了,為什麼還要挑年紀?難道你們這些人都不會老嗎? 」、「這就是大環境死循環,表面感覺是缺工,實際上就是公司還在用年齡挑人才」。 有網友分享親身經驗指出,公司錄用過50多歲的新員工後,發現其穩定且經驗豐富,「不用從零教起,反而提升團隊效率」、「我在基隆報關行最近來一位新人57歲,但我們很OK耶!因為有經驗,只要熟悉一下系統就可以獨立作業了,不用從零開始教真的對我們大大幫助」。 在 Threads 查看
【104職場力】