104學習精靈

工作推薦信範例如何寫？求職時，可能會需要別人幫忙寫一封推薦信，通常是邀請主管長官等，尤其是長期跟你共事，了解你做事風格與表現的人。本文將介紹5個推薦信不可不知的要訣，讓你在求職、求學時所列的經歷更有信服力！ ▌先雙手奉上今天的教學口訣： 「選、說、給、告、謝」 選：選對人，找了解你優點的人來寫。 說：說明原因，告訴對方為什麼需要推薦信。 給：提供範本，幫助對方寫出更好的推薦內容。 告：告知時間，提前告訴對方截止日期。 謝：感謝對方，不管結果如何都表達感激。 ▌為什麼會覺得難開口？ 很多人不敢請別人幫忙寫推薦信，因為： - 害怕麻煩別人： 寫信需要花時間和心力，感覺好像在增加別人的工作。 - 不確定怎麼開口： 不知道該怎麼說，才會讓對方願意幫忙又不覺得為難。 - 擔心推薦內容不好： 害怕對方寫的信不夠好，或者不知道要寫什麼內容。 簡單地說，都是怕麻煩別人！不過如果表現不錯，相處也合宜的人，其實不用太擔心，相信主管很願意助你一臂之力的！ ▌如何正確請別人幫忙寫推薦信？ 其實，請別人幫忙寫推薦信不需要太害羞，只要完整說明來意、表達請求： - 選對人選： 選一位了解你的工作能力、品格或學習表現的人來寫推薦信，這樣他們可以寫出有說服力的內容。例如，之前帶過你的老師、主管或同事。 - 清楚說明原因： 你可以簡單地告訴對方，為什麼你需要推薦信。例如，「我想申請新工作，想讓未來主管清楚我在上份工作的表現成果。」 - 提供細節和範本： 你可以告訴對方，你希望推薦信提到哪些方面，比如你的優點、工作成果或學習表現。甚至，你可以自己先準備範本，讓對方參考，這樣對方寫起來會更容易！ - 提前告知時間： 告訴對方什麼時候需要推薦信，並給他們足夠的時間準備。不要等到最後一刻才請別人幫忙，這樣他們才不會感到壓力。 - 感謝對方： 無論對方是否同意幫忙，都要記得禮貌！ ▌推薦信範本 推薦信內容可分成三部分：介紹、貢獻、為何 - 介紹：介紹推薦人的背景，和被推薦人的關係與共事時間 - 貢獻：條列對公司的具體貢獻，也可提到團隊合作、印象深刻的事等等 - 為何：強調這些貢獻與人格特質和欲申請的職位相符 ▌結語 推薦信一直是許多人苦惱的問題，但相信只要用心、尊重對方的時間和意願、範本清楚簡潔，相信大多數人都會樂意幫你！推薦信是展示你的好機會，最重要的是選適合的人、說清楚原因、信的內容強調和職位的關聯，最後，無論錄取與否，都別忘了致上最深的謝意！

「我很推薦…」該怎麼說呢？本篇將帶你深入了解「recommend」的正式用法，並介紹一些更口語的「推薦」英文說法。這些片語特別適合與朋友聊天時使用，例如，想和國外朋友強烈推薦最近熱門的Netflix 實境秀《黑白大廚》時，可以這樣說：「You’ve got to watch Chef’s Table on Netflix—it’s a must-see!」，更多「推薦」英文用法我們一起看下去吧！ ▍Recommend 文法： 1. recommend + 名詞 ⇨用來直接推薦某個物品、活動、或人。 • 例句：I recommend the pasta at this restaurant. 我推薦這家餐廳的義大利麵。 2. recommend + 動名詞 (V-ing) ⇨當推薦某個動作或行為時，使用動名詞形式。 • 例句：I recommend trying their signature dish. 我推薦你試試他們的招牌菜。 3. recommend + that + 主詞 + 動詞（原形） ⇨這是正式的句型結構，常見於書面語和正式場合，注意動詞使用原形（不加 -s 或 -ed），即使主詞是第三人稱單數！ • 例句：I recommend that he take an additional course. 我建議他多修一門課。 4. recommend + 間接受詞 (人) + 直接受詞 (物) ⇨這種結構適合當直接對某人推薦某物。 • 例句：I recommend you this book on business strategy. 我推薦這本商業策略書給你。 5. recommend + for + 目的 ⇨當想表達推薦某物是為了特定用途時，可用「for」來引導原因或用途。 • 例句：This app is highly recommended for task management. 這個應用程式非常適合任務管理。 6. recommend + against + V-ing ⇨當建議不要做某事時，使用「recommend against + V-ing」。 • 例句：I recommend against investing in this project right now. 我建議現在不要投資這個專案。 ＊常見錯誤提醒 在 recommend + that 句型中，即使主詞是第三人稱單數，動詞仍使用原形，不加 -s • 例句：The manager recommends that SHE ATTEND the training session. 經理建議她參加這次培訓。 ⇨she 後方搭配的動詞以原型狀態呈現！ ▍正式用法 1. I highly recommend... 我非常推薦... • 例句：I highly recommend this book for anyone interested in business strategy. 我非常推薦這本書給對商業策略有興趣的人。 2. It would be beneficial to consider... 考慮...會是個很不錯的選擇 • 例句：It would be beneficial to consider taking this course if you want to improve your communication skills. 如果想提升溝通能力，考慮這門課會是個很不錯的選擇。 3. I strongly endorse... 我強烈支持/推薦... • 例句：I strongly endorse his proposal for the new project. 我強烈支持他關於新專案的提案。 4. It is highly advisable to... 非常建議... • 例句：It is highly advisable to review these documents before the meeting. 非常建議在會議前先檢查這些文件。 ▍口語用法 1. You’ve got to try... 你一定要試試... • 例句：You’ve got to try this restaurant; the food is amazing! 你一定要試試這家餐廳，食物超讚的！ 2. I’d totally go for... 我完全會選... • 例句：I’d totally go for this option if I were you. 如果我是你的話，我完全會選這個選項。 3. You can’t go wrong with... 選...準沒錯 • 例句：You can’t go wrong with their chocolate cake; it’s the best! 他們的巧克力蛋糕準沒錯，最好吃了！ 4. I’d give a thumbs-up to... 我給...點個讚 • 例句：I’d give a thumbs-up to that movie; it was hilarious! 我給那部電影點個讚，真的超搞笑！ 5. You’ll love... 你一定會愛上... • 例句：You’ll love this drama; it’s amazing! 你一定會愛上這部連續劇，超好看！ 6. It’s worth checking out... 很值得一試... • 例句：It’s worth checking out this new restaurant in town. 這間新開的餐廳很值得一試。 ▍最常用的「推薦」 1. I highly recommend... • 百搭程度：高 • 情境：適合在正式文件、會議中或面對面推薦時使用！ • 例句：I highly recommend visiting this website for more information. 我非常推薦您上這個網站查閱更多資訊。 2. You can’t go wrong with... • 百搭程度：高 • 情境：在非正式對話或建議他人選擇時使用，語氣輕鬆。 • 例句：You can’t go wrong with this brand; it’s reliable and affordable. 選這個牌子準沒錯，既可靠又實惠。 3. You’ll love... • 百搭程度：高，簡單又實用！ • 情境：適合向朋友或熟人介紹某個產品或經驗時使用，也能展現對該事物的熱愛！ • 例句：You’ll love this coffee shop; it has a cozy vibe and great coffee. 你一定會愛上這家咖啡店，氛圍很舒服，咖啡也很好喝。 ▍Recommend整理 • recommend + 名詞：推薦某物或某人。 • recommend + V-ing：推薦某行為。 • recommend + that + 主詞 + 動詞原形：正式建議某人做某事。 • recommend + 人 + 物：對某人推薦某物。 • recommend + for + 事情：推薦某件事。 • recommend + against + V-ing：建議不要做某事。 本篇文章詳細介紹許多「推薦」的英文，What "recommend" English phrase do you like the most?😜

PMO 是 「Project Management Office」 的縮寫。PMO 是一個組織或部門，負責設定和維護專案管理標準，並提供支持和資源，以確保組織內的專案按時、按預算、並符合質量要求地完成，是近十年逐漸興起的管理單位。一般多出現在以專案為主要核心業務的大型組織中，目的多是為了中央統一管理專案。 ▎ PMO 的主要職能包括： 1. 標準化和方法論：制定和推廣專案管理的最佳實踐、方法和工具。 2. 培訓與支持：為專案經理和團隊提供培訓、指導和諮詢服務，幫助他們提升專案管理能力。 3. 資源管理：協調和分配專案所需的資源，包括人員、資金和設備，確保資源的最佳利用。 4. 監控和控制：建立專案監控和評估機制，追蹤專案進度、風險和問題，確保專案按計劃執行。 5. 報告和溝通：提供專案狀態報告，促進項目團隊、管理層和其他利益相關者之間的溝通和協作。 ▎ PMO部門裡會有哪些職缺？ PMO 部門通常包含多個職缺，以支持專案管理的各個方面。以下是一些常見的職缺： 1. PMO 經理 / PMO 主任：負責整個 PMO 部門的運作，制定策略和目標，監督各個專案的進展，並與高層管理團隊協作。 2. 專案經理 (Project Manager)：負責具體專案的計劃、執行和交付，管理專案團隊，確保專案按時、按質、按量完成。 3. 專案協調員 (Project Coordinator)：協助專案經理處理日常事務，如會議安排、文檔管理、進度跟蹤等，確保專案順利進行。 4. 專案分析師 (Project Analyst)：負責數據分析和報告，評估專案的進度、績效和風險，提供決策支持。 5. 專案計劃員 (Project Planner/Scheduler)：制定和維護專案計劃，確保各項活動按計劃進行，協調專案資源和時間表。 6. 風險管理專員 (Risk Manager)：識別、評估和管理專案風險，制定風險應對計劃，減少風險對專案的影響。 7. 質量保證專員 (Quality Assurance Specialist)：確保專案交付物符合質量標準，進行質量審核和檢查，提供改進建議。 8. 資源管理專員 (Resource Manager)：負責專案資源的分配和管理，確保人員、設備和其他資源得到有效利用。 9. 變更管理專員 (Change Manager)：管理專案範圍變更，確保變更得到適當的審批和控制，減少變更對專案的影響。 10. 財務分析師 (Financial Analyst)：負責專案預算和成本控制，跟蹤專案支出，提供財務報告和分析。 ▎ 台灣哪些公司會有PMO這個部門? 在台灣，許多大中型企業和跨國公司都設有 PMO 部門，特別是在科技、製造、金融和電信等行業中。以下是一些可能設有 PMO 部門的公司類型及具體例子： 1. 科技公司： 台積電 (TSMC)：作為全球領先的半導體製造公司，台積電需要嚴格的專案管理來協調其複雜的製造和研發專案。 2. 金融機構： 台灣銀行 (Bank of Taiwan)：銀行需要管理各種 IT 專案、產品開發和合規專案，PMO 部門能夠提供支持。 3. 電信公司： 中華電信 (Chunghwa Telecom)：作為台灣最大的電信公司，中華電信需要管理眾多網絡升級、服務部署和 IT 專案。 4. 製造業公司： 中鋼公司 (China Steel Corporation)：大型製造企業通常需要嚴格的專案管理來管理其生產和研發項目。 5. 跨國公司： Google 台灣：作為跨國科技公司，Google 在台灣的辦公室負責多個專案，包括研發和業務拓展。 這些公司中，PMO 部門通常負責制定和維護專案管理標準，提供培訓和支持，並監控和報告專案進度，以確保專案按時、按質量和按預算完成。

本文將深入探討Excel FLOOR 函數的使用方法，並透過具體案例展示如何將給定的數字，向下取整到最接近的整數。無論是在財務計算還是時間管理中，FLOOR 函數都能幫助你更精確地處理數據。 FLOOR ➤功能：將給定的數字，向下取整到最接近的整數 ➤語法：FLOOR(數值,基底) ➤舉例：FLOOR(93,6) 代表93是需要進行取整的數字，6是要取整的倍數 ▍解釋 FLOOR(93,6) 會將 93 向下取整到最接近的6的倍數。具體步驟如下： 1. 93 除以 6 的商和餘數：93÷6=15 餘 3 2. 因為 FLOOR(93,6) 函數向下取整，所以我們取整到 15 的倍數，忽略餘數部分。 3. 最接近 93，並小於或等於 93 的 6的倍數是：15×6=90 4. 結果為90 ▍商品定價： 假設您經營一家商店，想將所有商品的價格調整為最接近的 0.99 元 =FLOOR(原價, 1) + 0.99 例如：原價 15.45 元會調整為 14.99 元，原價 28.12 元會調整為 27.99 元 ▍時間計算： 在計算工時，公司可能會將工作時間向下取到最接近的 15 分鐘，假設時間以小時為單位 =FLOOR(工作小時, 0.25) 例如：7.3 小時會取為 7.25 小時，8.6 小時會取為 8.5 小時 🔍歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧 ✨如果喜歡這篇文，也歡迎免費加入共學✨

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Google 文件中的快捷鍵與 Excel 的快捷鍵功能有約 80% 的相似度，一定有你還沒試過的快捷鍵功能，不妨嘗試一下，學會使用快捷鍵能大幅提升工作效率，讓操作更加順暢和快速。以下是一些常用的 Google 文件快捷鍵介紹： ▍基本快捷鍵 1.Ctrl + Y：取消復原 2.Ctrl + Z：復原 3.Ctrl + V：貼上 4.Ctrl +Shift+ V：貼上(不套用格式) 5.Ctrl + A：全選 6.Ctrl + Enter鍵：分頁符號 7.Ctrl + K：插入超連結 ▍查找快捷鍵 1.Ctrl + H：尋找並取代 2.Ctrl + Alt+0 ：頁首 3.Ctrl + Alt+F：頁尾 ▍字體快捷鍵 1.Ctrl + B：粗體 2.Ctrl + I：斜體 3.Ctrl + U：底線 4.Alt+Shift+5：刪除線 5.Ctrl +Shift+ C：統計數字 ▍文件操作快捷鍵 1.Ctrl + N：新增分頁 2.Ctrl + O：開啟檔案 3.Ctrl + P：列印 ▍樣式與對齊快捷鍵 1.Ctrl +Shift+ L：對齊左邊 2.Ctrl +Shift+ E：對齊中間 3.Ctrl +Shift+ R：對齊右邊 這些快捷鍵只是 Google 文件中眾多快捷鍵的一部分，掌握這些基本快捷鍵能夠顯著提高您的工作效率，讓您在處理文檔時更加游刃有餘。 想知道更多關於Google 文件 的小技巧嗎? 快來追蹤超級辦公室達人!

隨著人工智慧（AI）技術的迅速發展，越來越多的職場人員開始將AI工具應用於日常工作中，以提升效率、創造價值。然而，對於許多並非技術背景的使用者來說，AI的運用依然充滿挑戰和疑慮。以下是一些職場中最常見的AI問題與解答，幫助你更好地理解和應用AI。 1. 如何選擇適合自己工作的AI工具？ 在選擇AI工具時，首先要了解自己的工作需求，確定AI能解決哪些具體問題。接著，根據工具的功能、使用難度以及預算來做選擇。如今，很多AI工具已經簡化了使用過程，使非技術背景的使用者也能輕鬆上手。 2. AI是否會取代我的工作？ AI的應用確實會替代一些重複性高、規則性強的工作，如數據處理和初步分析等，但並不會完全取代那些需要創意、策略思考和人際溝通的職位。AI更多的是成為輔助工具，幫助提升工作效率和質量。 3. 我不懂程式碼，能使用AI嗎？ 當前很多AI工具已經不再需要使用者擁有程式編寫技能。許多平台和工具提供簡單的使用介面，使得沒有程式背景的人也能輕鬆應用AI來完成工作。 4. AI輸出的結果不準確，該如何改進？ AI的準確性很大程度上取決於所使用的數據。如果發現AI結果不準確，可以通過提供更多高質量的數據來重新訓練AI模型，並定期檢查AI的表現，進行必要的調整。 5. 如何解釋AI的決策過程？ AI的“黑箱”問題使得它的決策過程不容易被理解。為了解決這個問題，現在有許多可解釋性AI技術，能夠幫助使用者理解AI的運作邏輯和決策過程。 6. AI處理的資料會泄露嗎？ 資料安全是AI應用中的重要考量。為了防止資料泄露，使用AI工具時必須遵循相應的數據保護規範（如GDPR等），並選擇具備良好安全設計的AI系統來確保資料的安全。 7. 如何與AI協同工作，而非單純依賴它？ AI能夠幫助完成大量繁瑣的工作，但它不應該取代人類的判斷。與AI的協作應該是互補的，將AI視為輔助工具，用來提升工作效率，而人類則依然負責最終的決策和創新工作。 8. AI是否能正確理解多語言或方言？ AI對語言的理解已經有了很大的提升，尤其是在處理主要語言（如英語、中文等）方面。但對於方言或特定語境的理解，AI仍然存在一定的局限性。 9. 如何處理AI系統中的偏見問題？ AI的偏見問題通常源於訓練數據的偏差。因此，為了減少偏見，應該選擇多元且無偏見的數據來訓練AI，並定期進行偏見檢測和修正。 10. AI的運行速度不夠快，該怎麼辦？ AI運行速度不夠快可能是由於計算資源不足或模型過於複雜。解決這個問題的辦法是優化模型，或升級計算資源，使用更強大的硬體來支持AI運行。 11. 如何確保AI能與其他系統無縫集成？ 選擇能夠支持API集成的AI工具，並確保所選擇的工具與現有系統兼容。如果需要，還可以進行額外的開發來確保AI系統和其他業務系統的順利整合。 12. AI是否能取代創意工作，如設計或寫作？ 雖然AI在輔助創意工作（如生成文案或設計草圖）方面已經取得了一定進展，但最終的創意仍需由人類來主導。AI可以提供靈感和建議，但不太可能完全取代人的創意和獨特視角。 13. AI無法理解人類情感，怎麼辦？ 目前的AI技術尚難以精確理解和感知人類情感。在涉及情感和社交交流的場合，AI應作為輔助工具，而非決策主導。 14. 如何監控AI系統的表現和效能？ 為了確保AI的有效運行，應該設立清晰的效能指標，並定期對AI的表現進行測試和評估。通過數據分析和定期回顧，能夠及時發現並解決問題。 15. 如果AI出現錯誤，該如何處理？ 當AI系統出現錯誤時，首先要分析錯誤的原因。檢查數據的質量、算法的設計，或者外部環境的影響，並根據具體情況進行調整或重新訓練模型。 AI技術的快速發展正在改變職場的運作模式，它不僅提高了工作效率，還為創新提供了新的動力。然而，要充分發揮AI的潛力，員工需要了解並克服使用過程中的各種挑戰。通過正確選擇工具、有效協作並定期監控AI的表現，我們可以在工作中更好地利用這些技術，實現職業生涯的長期發展。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 職場相關AI課程推薦： AI-900 認證攻略 | AI 基礎入門 未來職場通行證 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/84339713-7df6-4fa3-bab9-ca24c3a68657 尹相志的 ChatGPT 全攻略｜AI 溝通術 指令技巧大公開【2.0 升級版】 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/371b5f10-11ce-427f-86ce-a5842cc0f645 數據分析師｜入門實戰：Excel x AI 打造最強數字力 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/700f35aa-e227-4a12-b673-3b5931342c02 讓上班族秒懂的AI數據分析術 【線上直播課】05/10假日一天 https://nabi.104.com.tw/course/tibame/be87bfb6-a19b-476e-a6bd-5b9bd46fe7fd 更多AI課程搜尋： https://nabi.104.com.tw/nabisearch/course?keyword=AI

連鎖加盟經營管理-勞動契約範本-法規-詹翔霖老師

VLOOKUP 一次只能找到一筆資料，但我要找的資料不只一筆該怎麼辦？ 小編也常遇到該情況，在網路上看到這個教學影片， 讓大家在Excel上面遇到困惱時，可以協助大家解決唷! ► 內容綱要 00:00 開場白 00:56 使用陣列公式查詢多筆資料 04:23 使用 FILTER 函數查詢多筆資料 06:53 使用 VLOOKUP 查詢多筆資料 影片來源：PAPAYA 電腦教室 https://youtu.be/aO_B2xj_rhc

在我們日常生活中，磁暴這個詞聽起來或許有點陌生，但它的影響其實不容小覷。當一場強烈的磁暴來襲時，不僅會對衛星定位、通訊造成干擾，甚至可能影響高緯度地區的電力系統。這篇文章將帶你了解什麼是磁暴，它如何影響我們的生活，並教你如何應對這些風險。 ▍磁暴是什麼？ 磁暴，簡單來說，就是太陽風與地球磁場之間的劇烈互動。當太陽表面發生像閃焰或日冕物質拋射（CME）等活動時，這些來自太陽的帶電粒子以極高速度衝向地球，碰撞到地球的磁場後，會引發一系列的磁場擾動現象，這就是磁暴。 根據中央氣象署的太空天氣報告，10月9日，太陽活耀區發生了一次X1.8級的閃焰，伴隨著強烈的CME現象，這導致了磁暴的發生，預計影響持續約54小時。 ▍磁暴的等級如何分類？ 磁暴的強度主要由地磁擾動指數（Kp值）來衡量，Kp值的範圍從0到9，數值越高代表磁暴越強。G4等級的磁暴，Kp值可達到8+，屬於強烈磁暴，會對我們的科技設備及日常運作產生顯著的影響。 ▍磁暴影響了什麼？ 當磁暴來臨，影響範圍相當廣泛。以下是主要受影響的系統： ● 高頻無線電通訊：磁暴會干擾高頻無線電的通訊，使飛機、船舶以及救援隊伍的無線電通訊不穩定，可能導致訊號中斷。 ● 衛星定位系統（GPS）：由於地磁擾動的影響，GPS系統的定位準確性會下降，這對依賴GPS導航的運輸業、戶外活動和日常定位都可能產生影響。 ● 電力系統：特別是在高緯度地區，強烈的磁暴可能會導致電力傳輸網的誤判或失效，嚴重的情況下甚至可能引發大規模的停電。 ● 太空飛行器：磁暴會干擾太空飛行器的操作系統，使其表面產生導電問題，進而影響到飛行器的姿態控制，可能需要進行修正，這對衛星運行的穩定性有直接影響。 ▍磁暴如何影響個人生活？ 雖然磁暴的影響主要集中在科技設備與系統層面，但也會波及我們日常生活中的某些方面。例如，當你在使用GPS導航時，可能會發現定位不準確或有延遲的情況。此外，如果你住在高緯度地區，還可能遇到電力系統的異常，導致短時間的停電問題。 ▍如何應對磁暴？ 雖然磁暴無法預防，但我們可以做一些準備來減少它對生活的影響： ● 了解太空天氣預報：定期關注太空天氣預報，了解磁暴發生的時間和強度，做好心理準備。 ● 備好應急電源：特別是住在高緯度地區的用戶，建議準備好應急電源，以應對可能的停電情況。 ● GPS替代方案：如果你在重要場合需要精確的導航，可以提前準備紙質地圖或其他導航工具，以防GPS信號出現問題。 避免高頻無線電使用：在磁暴發生期間，盡量避免使用高頻無線電通訊設備，減少訊號中斷的影響。 磁暴，這個來自太陽的現象，雖然無法直接看到，但它的影響卻可能潛移默化地滲透到我們的生活中。從無線通訊、衛星定位到電力系統，磁暴都可能產生干擾。因此，了解磁暴的發生原理及其潛在影響，並做好應對措施，是保障我們生活正常運作的關鍵。隨著科技的不斷進步，磁暴的影響或許能逐漸減少，但在此之前，我們仍需保持警覺，防範未然。 ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報－科技愛好者的產地】獲得更多科技新知！

化危成績，滅洩安暴，物安毒生廢，運法其。 我會分段背 一、 “化“學品很“危”險，化學課的”成績”很低 二、 “滅”火器“洩”漏了，為了“安”全只能把滅火器“暴”露在空地 三、 “物”品放好，周圍“安”全沒煩惱 四、 碰“毒”品一“生”是“廢”人 五、 “運”氣好“法”律會保障“奇“怪的人 記得要按照順序

私人教練為近期發展的「陪伴商機」，透過健康與健身兩大結合，讓國人能有更多的身心靈成長，本篇文章整理成為私人教練所需的證照介紹，雖然私人教練沒有明確需要證照才能就業，但擁有證照可增加專業的證明；另外也整理考證常見的10大QA問題。 【為何成為私人教練？】 成為一名私人教練不僅僅是一份工作，更是一種使命。透過專業的知識和技能，你可以幫助人們改善健康狀況、提升自信心，並在他們的生活中實現積極的改變。除此之外，私人教練也是一個具有彈性和豐富挑戰性的職業，可以與各種不同背景和目標的人合作，為他們提供量身定製的健身計劃和指導。 【推薦證照】 1. 基礎教練認證：建議通過由專業機構提供的基礎教練認證，如ACE、NASM、NACA、ACSM...等。這些認證涵蓋了解剖學、生理學、訓練技巧等相關知識，是成為一名私人教練的基礎。 2. CPR (https://nabi.104.com.tw/ability/10029188) /AED證照：持有CPR/AED證照可以使你具備應急處置的能力，保護客戶的生命安全。 3. 專業培訓證書：根據個人興趣和職業目標，推薦獲取特定運動領域的認證，如瑜伽、槓鈴、有氧運動等。 4. 營養諮詢課程證照：營養在健身過程中起著至關重要的作用，獲取相關的營養諮詢課程證照可以幫助你更好地為客戶提供營養指導。 5. 體適能教練證照 | HealthFitness Instructor | https://nabi.104.com.tw/ability/10029399 6. 個人指導證 | Personal instruction certificate | https://nabi.104.com.tw/ability/10029395 【私人教練證照常見10題的QA】 問題 1：我有興趣成為一位私人教練，我需要什麼樣的證照？ 答案：通常，成為一位私人教練需要相關的證照，包括基礎的教練認證、CPR/AED證照、以及相關的專業培訓。 問題 2：什麼是基礎的教練認證？ 答案：基礎的教練認證通常是由專業機構或組織提供的，包括ACE、NASM、NSCA等。這些認證通常涵蓋解剖學、生理學、運動科學等相關知識，以及訓練技巧和客戶管理技巧。 問題 3：為什麼CPR/AED證照是必要的？ 答案：CPR/AED證照是必要的，因為作為一位私人教練，你可能會在執行訓練時遇到突發的健康事件，如心臟驟停。持有CPR/AED證照可以使你具備應急處置的能力，保護客戶的生命安全。 問題 4：除了基礎認證和CPR/AED證照，還需要哪些專業培訓？ 答案：除了基礎認證和CPR/AED證照外，私人教練還可以通過額外的專業培訓來提升自己的技能，如特定運動領域的認證、營養諮詢課程等。 問題 5：什麼是NASM認證？ 答案：NASM（National Academy of Sports Medicine）是一個提供私人教練認證和相關培訓的機構。通過NASM認證，私人教練可以獲得全面的訓練，包括解剖學、運動科學、運動訓練理論等方面的知識。 問題 6：私人教練證照的有效期是多久？ 答案：私人教練證照的有效期因機構而異，一般為2至3年。在證照到期之前，需要完成相應的繼續教育和更新認證。 問題 7：如何準備私人教練證照考試？ 答案：準備私人教練證照考試需要充分理解相關課程內容，並通過模擬考試來熟悉考試形式。同時，建議找一位有經驗的私人教練或教練培訓導師提供指導和建議。 問題 8：私人教練證照考試包括哪些內容？ 答案：私人教練證照考試通常涵蓋解剖學、生理學、運動科學、訓練原理、客戶評估和安全等方面的知識。 問題 9：如何維持私人教練證照的有效性？ 答案：要維持私人教練證照的有效性，需要定期完成相應的繼續教育和更新認證。此外，持續學習和掌握最新的健身訓練知識也是必要的。 問題 10：私人教練證照對事業發展有何影響？ 答案：持有私人教練證照可以增加你的專業性和可信度，有助於吸引更多的客戶。同時，它也為你提供了在健身行業中發展的基礎，使你能夠不斷進步和成長。 私人教練，一個曾經被視為奢侈的健身服務，如今已成為現代生活中越來越重要的一部分。過去，健身似乎僅僅是一項以運動為主的活動，然而，隨著對健

這取決於您的需求和學習偏好。SketchUp和3DS Max都是強大的渲染工具，但它們有不同的特點和學習曲線。 SketchUp： 易學性高：SketchUp對於初學者來說比較容易上手。它的介面簡潔直觀，主要針對建模工作。 渲染能力較弱：SketchUp的渲染功能相對較為基本，主要是提供一些基本的渲染效果和質感，並不像專業渲染軟件那樣全面。 適用範圍：SketchUp主要用於建築和室內設計等領域，尤其在快速建模和初步設計階段使用較多。 3DS Max： 功能強大：3DS Max是一個功能豐富的建模和渲染軟件，提供了更多高級的渲染技術和功能。 學習曲線較陡峭：相對於SketchUp，3DS Max的學習曲線較陡峭，尤其是對於沒有經驗的用戶來說。 廣泛應用：3DS Max廣泛應用於電影、遊戲、動畫等領域，特別是在需要高度細節和真實感的項目中。 總的來說，如果您是初學者並且需要快速入門並進行一些基本的建模和渲染，那麼SketchUp可能更適合您。但是，如果您尋求更高級的渲染效果並準備投入更多時間學習，那麼3DS Max可能更符合您的需求。

想要列印Notion頁面除了先轉成PDF外，還可以使用Print Notion這個超方便的擴充功能！Print Notion 是一款Chrome擴充功能，旨在增強Notion的列印功能。它能快速列印Notion頁面，保留各種紙張尺寸的原始格式並允許建立PDF檔案。此外，Print Notion還支援自訂範本列印，允許將Notion收集的資料作為批次列印的參數。這項功能大幅提升訂單、發票、邀請等文件的列印效率，效率提升超過10倍。 Print Notion 安裝連結：https://chromewebstore.google.com/detail/ijaopicbldggjdgbnfdlkljeggibmcha?hl=zh-TW 【操作步驟】 1. 新增Print Notion此擴充功能至chrome 2. 用網頁版的Notion 如果你用的是桌面版，可以點選頁面右上角有一個share，點選copy link，將連結貼到chrome網址列即可 3. 在網頁版的notion頁面右上角即會出現「Print Notion」，點下去後可以調整列印設定

Excel 功能繁多，充滿了各種英文單字，這些單字涵蓋了多種常用功能。以下是一些與工作場景密切相關的 Excel 英文詞彙及其應用範例，幫助你在日常工作中更有效率地使用這款強大的工具！ ▍Formula (n.) 公式 例句：Please double-check the formula in cell B2; I think there’s an error in the calculation. 請重新檢查 B2 儲存格的公式，我覺得計算有錯。 ▍Function (n.) 函數 例句：We can use the SUM function to quickly calculate the total sales for this quarter. 我們可以使用 SUM 函數來快速計算這一季的總銷售額。 ▍Cell (n.) 儲存格 例句：Make sure to reference the correct cell when creating your budget. 在製作預算時，請確保引用正確的儲存格。 ▍Range (n.) 範圍 例句：Select the data range from A1 to D10 before applying the filter. 在套用篩選之前，選取 A1 到 D10 的資料範圍。 ▍Sheet (n.) 工作表 例句：I’ve added a new sheet to the workbook for our financial projections. 我已經在工作簿中新增了一個工作表，專門用來做財務預測。 ▍Workbook (n.) 工作簿 例句：This workbook contains all the data we need for the quarterly report. 這個工作簿包含了我們季度報告所需的所有資料。 ▍Row (n.) 列 例句：Please insert a new row above the totals for better clarity. 請在總計上方插入一列，讓資料更清晰。 ▍Column (n.) 欄 例句：We need to add a column for the new product line’s sales figures. 我們需要新增一欄來記錄新產品線的銷售數據。 ▍Filter (n.) 篩選 例句：You can use the filter to only display data from the last month. 你可以使用篩選功能來只顯示上個月的資料。 ▍Sort (n.) 排序 例句：Let's sort the data by date before we analyze the trends. 讓我們先按日期對數據進行排序，然後再分析趨勢。 ▍Pivot Table (n.) 樞紐分析表 例句：I’ll create a pivot table to summarize the sales by region and product category. 我會建立一個樞紐分析表來彙總按地區和產品類別的銷售數據。 ▍Chart (n.) 圖表 例句：This chart clearly shows the revenue growth over the past year. 這個圖表清楚地顯示了過去一年的收入增長情況。 ▍Data Validation (n.) 資料驗證 例句：We need to apply data validation to limit the input to numerical values only. 我們需要套用資料驗證來限制輸入只能是數值。 ▍Conditional Formatting (n.) 條件格式化 例句：Use conditional formatting to highlight any values that exceed the budget. 使用條件格式化來標註超出預算的數值。 ▍Lookup (n.) 查找 例句：We can use the VLOOKUP function to find the corresponding price for each product. 我們可以使用 VLOOKUP 函數來查找每個產品對應的價格。 ▍IF Function (n.) IF 函數 例句：The IF function allows us to calculate bonuses based on sales performance. IF 函數可以讓我們根據銷售表現來計算獎金。 ▍Sum (n.) 加總 例句：You can quickly calculate the total by using the SUM function. 你可以使用 SUM 函數快速計算總和。 ▍Average (n.) 平均 例句：What’s the average revenue per employee this year? 今年每位員工的平均營收是多少？ ▍Count (n.) 計數 例句：Use the COUNT function to see how many orders were placed last month. 使用 COUNT 函數來查看上個月下了多少訂單。 ▍Freeze Panes (n.) 凍結窗格 例句：I suggest you freeze the panes so you can scroll without losing track of the headers. 我建議你凍結窗格，這樣可以在滾動時不會看不到標題。 了解20個Excel 常用單字，讓你在日常工作中更加游刃有餘，能顯著提升工作效率！