104學習精靈

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為讓關注本教室的所有好朋友們除了透過文章得到學習與啟發外，個人也整理在過往期間，曾經舉辦過的人資法令系列講座，這些講座除個人擔任主講者外，也邀請我的同事蘇炳旭資深法務經理、104集團人資長鍾文雄資深副總，以及勝綸法律事務所的邱靖棠大律師、程居威大律師、陳明政大律師等共同參與，值得推薦給當年未曾參與實體課程或線上直播的本教室好朋友們，在疫情期間，當您有空時，歡迎點選下方連結觀看。不過，要事先提醒您的是，每堂講座時間總長約三小時，內容是以當時法令及實務案例為主，非常豐富，頗具參考性，希望您有耐心且有毅力的一次或分次看完，相信對您勞動法令知識的增長會帶來一定的助益。 新加入的好朋友們，若有興趣或換個口味，也歡迎瀏覽個人在本教室曾經插花所寫的短篇犯罪小品文： https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_2937227f-8f3a-4e48-b211-d44ee98a018e 1. 勞動事件法解析-程居威大律師主講 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/605984579904430 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/437908906966104 2. 勞動契約重要條款解析-陳明政大律師主講 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2504556849563902 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2089791834652743 3. 職場常見勞資爭議解析-邱靖棠大律師主講 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/350276335663548 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2522394074439669 4. 低績效員工的管理與輔導實務-104集團人資長鍾文雄資深副總 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/498019260743224 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2364084590353085 5. 職場性騷擾防治-104蘇炳旭資深經理 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2316813688372956 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/489293358538618 6. 職場霸凌之預防與處理-104集團法務長蘇宏文律師 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/503926170386870 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/684879721992468 7. 職業災害之預防與處理-104集團法務長蘇宏文律師 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2396564250591459 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/409153436414418 8. 雇主解僱勞工常見爭議處理-104集團法務長蘇宏文律師 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2577924555575910 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/753732318457638 9. 企業招募常見爭議-104蘇炳旭資深經理 上半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/821113115016191 下半場：https://www.facebook.com/104hr/videos/2379918628988906 10.勞動檢查 All Pass 三部曲-104集團人資長鍾文雄資深副總 https://www.facebook.com/104hr/videos/1314602178576778

乙級計算題 假設鋼索安全係8 鋼索最大荷重為7000牛頓 試問:選用鋼索斷裂荷重最少要多少牛頓? #乙級職業安全衛生管理員

每次匯出資料到Excel中，手機號碼的開頭”0” 總是不見，實在是很困擾對不對？ 今天教的這招很重要，有些人有自己的解法，今天教大家的是最正統的解決方案：其實只要到格式設定簡單幾步驟，就可以輕鬆解決，請看看以下影片，看看可以怎麼做到呢。 操作功能-常用-格式-其他數值格式-自訂 (依個人習慣設定)一、09xxxxxxxx ：設定0000000000二、09xx-xxxxxx：設定0000-000000三、(09xx)xxxxxx：設定(09xx)xxxxxx或可使用函數TEXT =TEXT(原始的儲存格,想呈現的格式)本次使用公式：=TEXT(手機號碼儲存格,”0000-000000”) （製作人/知識提供者：Mindy）

在我們日常生活中，磁暴這個詞聽起來或許有點陌生，但它的影響其實不容小覷。當一場強烈的磁暴來襲時，不僅會對衛星定位、通訊造成干擾，甚至可能影響高緯度地區的電力系統。這篇文章將帶你了解什麼是磁暴，它如何影響我們的生活，並教你如何應對這些風險。 ▍磁暴是什麼？ 磁暴，簡單來說，就是太陽風與地球磁場之間的劇烈互動。當太陽表面發生像閃焰或日冕物質拋射（CME）等活動時，這些來自太陽的帶電粒子以極高速度衝向地球，碰撞到地球的磁場後，會引發一系列的磁場擾動現象，這就是磁暴。 根據中央氣象署的太空天氣報告，10月9日，太陽活耀區發生了一次X1.8級的閃焰，伴隨著強烈的CME現象，這導致了磁暴的發生，預計影響持續約54小時。 ▍磁暴的等級如何分類？ 磁暴的強度主要由地磁擾動指數（Kp值）來衡量，Kp值的範圍從0到9，數值越高代表磁暴越強。G4等級的磁暴，Kp值可達到8+，屬於強烈磁暴，會對我們的科技設備及日常運作產生顯著的影響。 ▍磁暴影響了什麼？ 當磁暴來臨，影響範圍相當廣泛。以下是主要受影響的系統： ● 高頻無線電通訊：磁暴會干擾高頻無線電的通訊，使飛機、船舶以及救援隊伍的無線電通訊不穩定，可能導致訊號中斷。 ● 衛星定位系統（GPS）：由於地磁擾動的影響，GPS系統的定位準確性會下降，這對依賴GPS導航的運輸業、戶外活動和日常定位都可能產生影響。 ● 電力系統：特別是在高緯度地區，強烈的磁暴可能會導致電力傳輸網的誤判或失效，嚴重的情況下甚至可能引發大規模的停電。 ● 太空飛行器：磁暴會干擾太空飛行器的操作系統，使其表面產生導電問題，進而影響到飛行器的姿態控制，可能需要進行修正，這對衛星運行的穩定性有直接影響。 ▍磁暴如何影響個人生活？ 雖然磁暴的影響主要集中在科技設備與系統層面，但也會波及我們日常生活中的某些方面。例如，當你在使用GPS導航時，可能會發現定位不準確或有延遲的情況。此外，如果你住在高緯度地區，還可能遇到電力系統的異常，導致短時間的停電問題。 ▍如何應對磁暴？ 雖然磁暴無法預防，但我們可以做一些準備來減少它對生活的影響： ● 了解太空天氣預報：定期關注太空天氣預報，了解磁暴發生的時間和強度，做好心理準備。 ● 備好應急電源：特別是住在高緯度地區的用戶，建議準備好應急電源，以應對可能的停電情況。 ● GPS替代方案：如果你在重要場合需要精確的導航，可以提前準備紙質地圖或其他導航工具，以防GPS信號出現問題。 避免高頻無線電使用：在磁暴發生期間，盡量避免使用高頻無線電通訊設備，減少訊號中斷的影響。 磁暴，這個來自太陽的現象，雖然無法直接看到，但它的影響卻可能潛移默化地滲透到我們的生活中。從無線通訊、衛星定位到電力系統，磁暴都可能產生干擾。因此，了解磁暴的發生原理及其潛在影響，並做好應對措施，是保障我們生活正常運作的關鍵。隨著科技的不斷進步，磁暴的影響或許能逐漸減少，但在此之前，我們仍需保持警覺，防範未然。 ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報－科技愛好者的產地】獲得更多科技新知！

醫院餐廳金雞母　百億大餅！美食街比看病賺更多-商場招商技巧-詹翔霖 台大醫院的美食街和停車場營收一年有2.9億，榮總醫院的美食街和停車場營收一年有1.18億，林口長庚醫院的美食街和停車場營收高達7.39億，高雄長庚醫院的美食街和停車場營收也有3億多，這些醫院的美食街和停車場營收都比醫務本業賺的還要多。 一般集團跟醫院簽約，以5到8年為限，約到重新招標，新業者進駐做改裝，也會吸引除了病患、家屬外的人潮，商機很大，各大集團搶進場，也讓美食街意外成為醫院金雞母。 有一些醫院的美食街營收甚至超過了醫務本業的結餘1。要招商的話，可以考慮提供多元化的餐點選擇，包括台式、中式、西式和異國料理「四大天王」，還有不可少的「素食店」1。此外，還可以考慮租用商業大樓或百貨公司美食街，並注意消費價格及定位是否符合該百貨美食街顧客群，以及已進駐餐飲業種的經營型態及營業狀況2並注意消費價格及定位是否符合該百貨美食街顧客群，以及已進駐餐飲業種的經營型態及營業狀況。您還需要注意租金或抽成的條件，有無設備費、管理費、水電費、冷氣、企劃費、廣告補助費、清潔費、道具費、裝潢費、場地費等又如何分攤。

在工作和學習中，我們經常需要分享和存檔Excel文件，而將其轉換為PDF格式是一個常見的需求。這篇文章將介紹三種簡單又有效的方法，讓你輕鬆將Excel文件轉換為PDF，無論你是使用Microsoft Excel本身，還是選擇線上工具。 方法一：使用Excel內建功能 步驟： 1. 打開你的Excel文件。 2. 選擇「檔案（File）」選單。 3. 選擇「另存為（Save As）」。 4. 在儲存類型（Save as type）下拉選單中，選擇「PDF（.pdf）」。 5. 指定儲存位置，然後按下「儲存（Save）」。 方法二：使用Microsoft Office匯出功能 步驟： 1. 打開你的Excel文件。 2. 選擇「檔案（File）」選單。 3. 選擇「匯出（Export）」。 4. 在匯出剖析（Export As）中選擇「建立 PDF/XPS 文件（Create PDF/XPS Document）」。 5. 按照提示進行設定，然後按下「發布（Publish）」 方法三：使用線上工具 - SmallPDF 步驟： 1. 前往 SmallPDF (https://smallpdf.com/)的網站。 2. 在主頁中找到「Excel 到 PDF」的選項。 3. 將 Excel 文件拖放到指定區域，或是按下「選擇文件（Choose File）」上傳 Excel 文件。 4. 等待文件上傳和轉換完成。 5. 下載轉換完成的 PDF 文件。 這三種方法提供了多樣的選擇，以滿足不同用戶的需求。使用Excel內建功能和匯出功能適用於本地應用，而線上工具則提供了一種方便快捷的選擇。選擇適合自己需求和習慣的方法，輕鬆實現Excel到PDF的轉換，提高工作效率。

勞工保險(普通事故)保險費率自114年1月1日起，由現行12%調整為12.5%，經扣除內含之就業保險費率1%，114年起將以11.5%計收勞工保險保險費。 核釋「就業服務法」第47條規定雇主在國內辦理招募本國人從事第46條第1項第8款至第10款工作之合理勞動條件薪資基準，自114年1月1日生效 修正「就業服務法第四十七條規定雇主在國內辦理招募本國人從事第四十六條第一項第十款營造工作之合理勞動條件薪資基準」，自114年1月1日生效 修正「就業服務法第四十七條規定雇主在國內辦理招募本國人從事第四十六條第一項第十款製造業工作之合理勞動條件薪資基準」，自114年1月1日生效 核釋「就業服務法」第47條規定雇主在國內辦理招募本國人從事第46條第1項第11款工作之合理勞動條件薪資基準，自114年1月1日生效 修正「外國人受聘僱從事就業服務法第四十六條第一項第八款至第十一款規定工作之轉換雇主或工作程序準則」申請書表，並自中華民國113年11月20日生效。

勞動基準法第10條規定：「定期契約屆滿後或不定期契約因故停止履行後，未滿三個月而訂定新約或繼續履行原約時，勞工前後工作年資，應合併計算」。 上開條文所稱不定期契約因故停止履行，何謂「因故」？ 改制前行政院勞工委員會民國79年12月3日（79）臺勞資二字第27641號函釋意旨：一、查勞動基準法第10條規定有關「不定期契約因故停止履行後」所稱之「因故」，係指中止契約之事由，該等事由可因法律規定或本契約自由之合意而成立。二者之共同點為無可歸責當事人一方之事由存在。二、辭職係單獨行為，與前項要件不合；解僱係存在一方歸責事由所致，亦與要件不相牟合，應予區分。 換言之，勞工自請離職或雇主依照勞動基準法第11條或第12條第1項各款法定終止事由對勞工所為之解僱行為，均非屬勞動基準法第10條所稱之「因故」事由。 此外，改制前行政院勞工委員會101年11月27日勞動3字第1010034392號函釋意旨：勞動基準法第57條、第84條之2及同法施行細則第5條第1項規定，勞工工作年資以服務同一事業單位為限，並自受僱當日起算。倘勞工離職後重新受僱，係屬新勞動契約之成立，年資重新起算。 上開函釋見解亦認為勞工自請離職後未滿三個月又重新被原雇主僱用，是成立一新的勞動契約關係，工作年資應重新起算，而非勞工前後工作年資應合併計算。 國內司法實務有持與上開改制前行政院勞工委員會見解相同者，以臺灣高等法院107年度勞上字第58號民事判決為例： 勞基法第10條規定「不定期契約因故停止履行」所稱之「因故」，解釋上應係指雇主利用換約，中斷勞工工作年資，而損害勞工權益之情形，並不包含勞工單方自請離職終止勞動契約後，再與雇主重新另訂新約之情形在內，始符該條文之立法理由及目的。被上訴人於93年7月30日自請離職後，於93年8月23日重新回到上訴人公司工作，自係與上訴人重新另訂新勞動契約，其工作年資自應從93年8月23日重新計算。是被上訴人主張勞基法第10條規定，伊前後年資應合併計算，尚難憑採。 也有持不同見解者，以最高法院86年度台上字第957號民事判決為例： 按勞基法第10條規定定期契約屆滿後或不定期契約因故停止履行後，未滿三個月而訂定新約或繼續履行原約時，勞工前後工作年資，應合併計算。其立法本旨在於保護勞工權益，避免雇主利用換約等方法，中斷勞工年資之權益，故對上開條文應採擴張解釋，除退休外，縱因資遣或其他事由離職，於未滿三個月內復職，而訂立新約或繼續履行原約時，勞工前後工作年資均應合併計算。 如今，國內各產業因高齡化及少子化因素，缺工嚴重，雇主若想善用甫退休或自請離職勞工，於其未滿三個月內，再重新僱用時，需否依照勞動基準法第10條規定，將該勞工於同一雇主的前後工作年資合併計算？筆者看法是，若該勞工申請退休或自請離職確實是基於個人自由意志所為的決定，雇主並無刻意中斷該勞工工作年資的不良動機與目的，不妨參照上開改制前行政院勞工委員會的二則函釋見解辦理，也就是認定該勞工申請退休或自請離職後，未滿三個月再重新僱用，是成立另一新的勞動契約，其工作年資應重新起算，以增加雇主再僱用的意願；又或是雇主在人力僱用政策上，先等待超過三個月後再重新僱用甫申請退休或自請離職的勞工，以免法律適用上產生爭議。

近期在準備策略投資評估報告,發現新創公司提供的營運計劃書,比較像是業務合作的行銷計畫. 針對我們所需要的實地審查資料少之又少,覺得最好跟創辦人好好溝通. 首先我跟他說,因為我們要找的是,可以解決104痛點的解決方案,所以,需要跟他一起討論,他認為對104最大的價值是甚麼?可以協助解決104那些痛點? 第二點,新創公司產品很多未經過市場驗證,所以,我們認為對的經營團隊比產品更重要,因為對的團隊會願意聽市場的聲音去優化產品,最終做出市場願意買單的產品. 所以經營團隊的創業理念,失敗與成功經驗很重要. 再者,我們會盤點公司的營運力、產品力與獲利能力. 我們不介意現階段的虧損,而是重視長期的獲利模式是否已經被公司找到. 以及104不是一般創投公司,沒有短期獲利出場的壓力,所以會檢視公司永續經營計畫,與未來面對競爭對手的推陳出新,如何因應? 跟他深談之後,他很高興有機會了解企業創投的觀點與需求,表示會回去好好準備資料. 我想未來可能會再碰到類似的新創團隊,更有效的做法是把公司的策略投資評估報告範本公開,供大家參考,相信有助於未來的合作溝通.

好的簡報需要數據來增強論點的可信度與有效性，但光有數據是不夠的，關鍵在於數據的呈現方式。不論是會議報告或行銷宣傳，除了分享論點，更需要用可靠的數據支持這些想法。有效展示數據只是第一步，目的是讓簡報更具吸引力，進而打動人心，產生影響力。 數據與圖表能讓簡報更引人注目。好的簡報包含數據，但數據必須與報告論點緊密結合，有目的地使用才能產生價值。清晰流暢地解釋數據代表的意義是關鍵。例如，公司經過多年流程改進後，效率提高了15%。簡報的重點應強調：上升趨勢及給觀眾帶來的幫助為何。 * ITI《數據圖表英語表達力》台南實體課--掌握核心英語口說技巧，輕鬆面對各種場合 早鳥招生中！ 更多資訊，請參考： https://events.taiwantrade.com/ITIKHBEP-DP * 圖表可以成為簡報的亮點，但過多的圖表反而適得其反。理想情況下，每張圖表應支持一個論點。選擇圖表前，請問自己：希望觀眾從這張圖表中獲得什麼資訊？如果有多個要點需要說明，請考慮使用新的簡報設計來強調每個重點。 簡報內容豐富是好事，但太多細節容易使人分神。15分鐘的簡報，觀眾能記住的資訊非常有限。如果重點是2015-2019年的業績增長，請利用圖表結合論點進行說明，2015年前或2019年後的資訊則可以簡略帶過。 具體、合適的標題能在簡報開始前引人注目。成功的簡報必須要能對觀眾產生影響力，建議從聽覺、視覺、語言表達三方面思考與強化。 * ITI《數據圖表英語表達力》台南實體課--掌握核心英語口說技巧，輕鬆面對各種場合 早鳥招生中！ 更多資訊，請參考： https://events.taiwantrade.com/ITIKHBEP-DP *

輝達（NVIDIA） 2024 AI高峰會於10月7日至9日，在華盛頓特區的羅納德·里根大樓和JW萬豪酒店舉行。本次高峰會重點探討AI如何重塑關鍵行業，並吸引來自AI領域的領導者、政策制定者和創新者，共同探討AI在醫療、網絡安全、工業自動化等領域的實際應用影響。 活動將舉辦超過50場會議與現場演練，內容涵蓋生成式AI、遙感技術、機器人技術及可持續發展技術等話題。NVIDIA企業平台副總裁Bob Pette將發表專題演講，重點介紹AI應用的新突破，包括感測器處理、數字孿生技術等領域的創新。此外，NVIDIA企業行銷副總裁Greg Estes也將探討公司如何通過深度學習研究院等項目推動開發者生態系統的成長與AI人才的培育。 其他亮點還包括美國網絡安全與基礎設施安全局（CISA）的Lisa Einstein探討AI在網絡安全中的應用，天氣公司首席執行官Sheri Bachstein介紹AI在氣候監控中的作用，以及美國能源部的Helena Fu分享AI在國家安全與可持續技術中的應用。 參會者還將有機會參加數據科學、生成式AI等主題的實作工作坊與認證課程。微軟與洛克希德馬丁等行業巨頭也將展示其基於AI的解決方案，並推動跨產業合作【11†source】【12†source】。 從NVIDIA 2024 AI高峰會的內容來看，AI在生成式AI、邊緣計算、網絡安全等領域的應用正在加速拓展。技術層面提升商業效率，還改變醫療、工業和國防等多個產業。 -AI未來發展轉變因素- 1. 生成式AI的爆發性增長：NVIDIA在生成式AI領域的投資，特別是在A100和H100 GPU上的技術優勢，讓企業能夠更快速且有效地訓練和部署AI模型。這意味著無論是在內容生成、客製化營銷，還是數據分析方面，生成式AI都有巨大的商業應用潛力，並且市場對此技術的需求只會不斷增長。 2. AI技術的廣泛應用：AI正在滲透進越來越多的行業，如醫療中的AI診斷、零售中的個性化推薦系統、自動駕駛和智能製造等。NVIDIA展示的數字孿生技術可以模擬現實世界中的各種情境，這將徹底改變許多行業的運營方式和生產力。 3. 政策支持與投資環境：隨著美國和其他國家對AI研發的政策支持不斷增強，AI技術創新的法規和基礎設施會愈加完善。政府和私營企業也在AI技術的基礎設施（如數據中心和雲端技術）上進行大規模投資，這些舉措將為AI的商業化進程提供更穩定的基礎。 -市場潛力與挑戰- 目前AI市場正處於快速增長階段，據市場研究公司Gartner預測，到2030年，AI技術的全球市場規模將達到約1260億美元。NVIDIA已經是這一領域的主要受益者，特別是在硬體（GPU）和軟體平台（如CUDA）的領導地位鞏固了其在AI應用中的核心角色。然而，市場挑戰仍然存在，如供應鏈限制、能源消耗以及法規挑戰，這些可能會對AI技術的廣泛應用產生一定的影響。 -AI股表現- 在AI技術強勢發展的背景下，NVIDIA的股票被視為市場中的領跑者。隨著AI應用不斷擴大，NVIDIA的市場價值已經達到新高。在本週的高峰會之前，投資者對NVIDIA未來增長潛力的看好推動了股價上揚。預計隨著生成式AI、自動駕駛和高性能計算的需求增長，NVIDIA的未來表現仍然有望持續增強。 總體來看，AI的發展潛力在未來十年是相當可觀的。NVIDIA的技術創新、政府政策的支持以及市場需求的增長將繼續推動AI的發展，並為未來的經濟和產業變革提供巨大的動力。儘管有一些挑戰，例如能源消耗和監管問題，但AI行業的前景仍然充滿機遇，投資者和企業都應該密切關注這一領域的進展。

鈴麗在教科書上學到「～間（あいだ）」跟「～間（あいだ）に」兩個字，都是「在～期間，發生了某事情」的意思，但是究竟要怎麼區別呢？ 今天我們就來介紹兩者的差異。 比較「間」跟「間に」的差異 1.持續動作 ～間＋持續動作：在～期間，一直… 例句： ●先生がいない間、勉強した。 →老師不在的那段期間，我們在讀書。 2.瞬間動作 ～間に＋瞬間動作：在～期間，發生了… 例句： ●先生がいない間に、地震が起きた。 →老師不在的那段期間，有發生地震。 練習題 下列句子應填入「間」還是「間に」呢？ 1.飛行機に乗っている（　）、ずっと隣の美魔女とおしゃべりをしていました。 2.うんこをしている（　）、トイレットペーパーがなくなったのに気付いた。 3.日本にいる（　）、一度日本の女子高生と合コンしてみたい。 4.先生が授業をしている（　）、いつもスマホを弄っている。 ......... 更多學習文章內容，可前往完整文章：https://colanekojp.com.tw/classroom_detail/100

工作的時候會不會突然有種感受，明明待辦工作已經累積爆多，但心裡又感到提不起勁，不知如何踏出下一步。其實拖延並非懶惰，而是一種精神壓力狀態的反饋。以下會針對幾個常見的拖延原因進行剖析，提出實際改善的應對方法，讓夥伴可以找到重新投入工作的動力。 【工作輕重混雜、不知從何下手】 工作上如果待辦數量多且雜時，常會讓人感到困惑，進而選擇延遲執行。當面臨這樣的情況，最忌諱先想到哪個就先做哪個，這時候可以先將項目全部列出來，並且花十分鐘整理任務的排序，確保自己知道「最急迫且重要的事是什麼」，並且優先依序執行。 再排列時也可以同時思考，將大項目拆解成小流程，這樣才能夠有機會將一些執行動作進行整合，進而節省更多時間。 【任務內容不熟、擔心做錯】 因為作業內容不了解，擔心過程中出錯也是拖延的另一個主因，特別是面對困難或複雜的任務時，很容易就會出現完全不想碰它的念頭，這時不如先給自己一個嘗試的空間，告訴自己「先啟動再調整」。 當任務開始後發覺並沒有想像中的困難，就更有動力繼續做下去，所以別讓心裡的恐懼影響了行動力。 【過程中無法專注、容易分心】 因為通訊軟體的廣泛使用，造成工作環境中干擾很多，尤其手機、電話或電腦的訊息讓人不自覺被打斷，導致無法真正集中精神，這在思考複雜的問題時傷害更大。這時可以使用「專注時間」，像是設定20分鐘的番茄鐘專注工作，暫時轉靜音模式集中精神。透過短時間的專注，能幫助更快進入狀態，長期下來逐步增加專注的時間，也能讓自己更有效率。 【避免讓任務持續堆積、誘發負循環】 當工作堆積過多時，很容易因為重疊的時限及長官的進度追討，產生大量的壓力與無力感。所以要避免出現怠惰念頭「因為交期還久，不用這麼急著開始做」，反而應該要照原有的進度去進行，因為在有緩衝的情況下，我們才有餘力真正去思考如何優化現有流程，這是在繁忙時期無法進行的。 ( X )在已經被逼死的情況下，才開始想說我要進行流程優化跟提升效率 ( O )在平常或下班後有空閒時期，就開始著手進行改善優化及學習新工具 【精神不好時，不要硬逼自己連續工作】 能夠持續進入穩定心流狀態，是一個很讓人羨慕的表現，但人的精神狀況會有高低，當狀況不好的時候，若硬逼著自己持續過載輸出工作，效率降低的比例可能遠遠超出想像，這時稍微選擇離開環境，不管是吃個東西補充能量，又或者是起來走動舒展身體，這些都能夠有一定程度幫助恢復精神，才能有更好的效果。 或許我們要做到快樂工作還有點難度，但也千萬不能做到每天痛苦的工作。面對拖延的問題，其實是個人自律的挑戰。藉由拆解目標、善用專注時間和累積小確幸，讓自己逐漸找到步調，並保持前進的動力。 這些方法不僅是解決拖延的應對方式，更是一種在忙碌生活中找到平衡的心法。正面看待每一件小成就，慢慢建立自信與習慣，讓工作不再只是壓力，而是成就感的來源。

在這個講求快速成長的職場時代，升遷彷彿成了每個上班族揮之不去的夢魘。辦公室裡的各種職場暗潮洶湧，有人抱怨工作多年依然原地踏步，也有人感嘆自己再怎麼努力都得不到主管的青睞。每到年底考核，總是戰戰兢兢，就怕自己的努力又石沉大海。但你知道嗎？其實升遷並非遙不可及的夢想，只要掌握關鍵方法，人人都有機會登上更高的舞台。 ​ 今天要跟各位分享一個真實案例。阿傑，一位科技公司的工程師，在公司默默耕耘了三年，始終停留在基層職位。每天準時上下班，把分內工作做好，看似無可挑剔，但總覺得職涯發展遇到了瓶頸。每次看到同期進公司的同事一個個獲得升遷，心裡難免感到焦慮。直到去年，他決定改變自己的工作方式，沒想到短短半年內，不只獲得主管的重用，更一舉拿下了資深工程師的職位，年薪整整跳了三成。 ​ 究竟阿傑做了什麼神奇的事情，能在短時間內創造如此亮眼的成績呢？ ​ 首先，他開始培養「問對問題」的能力。以往遇到不懂的地方，阿傑總是直接請教主管或同事。但後來他改變策略，在詢問之前，會先做足功課，整理出自己的思考脈絡和可能的解決方案，再提出具體的問題。例如，當他遇到程式碼優化的問題時，不會直接問「這要怎麼改比較好？」而是會說：「我目前想到了Ａ、Ｂ、Ｃ三種方案，但考慮到系統效能和維護性，我比較傾向選擇Ａ方案，您覺得這樣的思考方向如何？」這不僅展現了他的專業度，也讓主管看到他具備獨立思考的能力。 ​ 其次，阿傑學會了「創造影響力」。除了完成分內工作，他開始主動關注其他團隊的需求，並思考如何運用自己的專業來協助他們。例如，他發現行銷部門在處理數據分析時總是很費時，需要在多個Excel檔案間來回切換。於是他主動找行銷團隊了解他們的工作流程，花了兩週的下班時間開發了一個自動化工具，將原本需要半天的工作縮短到半小時內完成。這個舉動不僅讓他在公司內部打響名號，更讓主管看見他具備跨部門合作的潛力。 ​ 第三，維持「持續學習」的態度。每週阿傑都會撥出固定時間，研究業界最新趨勢和技術。他不只是學習，更會在部門會議中分享自己的心得。漸漸地，他成為團隊中的知識中心，同事們有不懂的地方都會主動找他討論。主管發現他總能帶來新的觀點和解決方案，自然而然會把更重要的專案交給他負責。這種良性循環，讓他在團隊中的地位越來越重要。 ​ 第四，培養「同理心」。阿傑發現，職場中的升遷不單純只是能力的展現，更重要的是要能夠站在他人的立場思考。他開始注意主管的施政重點，了解公司的經營方向，並將自己的工作與這些目標做連結。比如當他得知公司要推動數位轉型計畫時，主動研究了相關技術，並在會議中提出具體可行的導入方案。這讓他的每個決策和建議都更有說服力，也更容易獲得支持。漸漸地，主管開始邀請他參與更多策略層級的討論。 ​ 最後，也是最重要的一點，就是「適時展現企圖心」。阿傑不再把自己定位在執行者的角色，而是主動提出創新想法，並願意承擔更多責任。當公司在討論新專案時，他總是第一個表達想法，並提出具體的執行方案。即使有時候提案沒有被採納，他也不氣餒，而是虛心接受建議，持續改進。這種積極態度讓主管看見他的潛力，也相信他能夠勝任更重要的職位。 ​ 很多人會問：「這些方法聽起來很簡單，但實際執行起來可能會遇到許多困難吧？」沒錯，改變確實不容易，但重點在於起步。就像阿傑一樣，一開始可以先從小地方做起，例如每週安排一小時來學習新知識，或是在開會時多提出一個建設性的想法。當這些小改變慢慢累積，你會發現自己的職場價值也跟著提升。重要的是保持耐心，不要期待一夕之間就能看到成效。 ​ 職場升遷，很多時候不在於你投入了多少時間，而是你如何讓這些時間發揮最大的價值。就像阿傑的故事告訴我們的，升遷機會往往是自己創造出來的。當你開始改變，展現出不同的工作態度和能力，主管自然會看見你的價值。阿傑的改變不只帶來職位的提升，更重要的是他找到了自己的職場定位，讓工作變得更有意義和成就感。 ​ 最後想告訴各位職場夥伴，升遷不是終點，而是另一個新的起點。重要的是在這個過程中，不斷提升自己，創造更多可能性。每個人都值得更好的職涯發展，關鍵在於你是否願意跨出改變的第一步。期待各位都能在職場上找到屬於自己的成功方程式，實現自己的職涯夢想！ ​ 不論你現在是剛踏入職場的新鮮人，還是有多年工作經驗的資深職人，相信阿傑的故事都能給你一些啟發。或許，下一個成功故事的主角就是你也說不定！