104學習

My name is Philip. I am looking for private students. I have 10 years of teaching experience in Taiwan. I have ever taught in Gjun and EGL. I currently have three private adult students, and I am teaching Business English and Daily Life English. I am concerned about flexibility very much. I will prepare for my own materials, and I will guide my students to use what they are learning and what they have learned flexibly. Normally, I can teach all in English or I can speak some Chinese in class. It is up to the students‘ levels. I have experience of working in Hong Kong Airport and foreign companies, and my working experience is helpful for me to teach Business English that sounds so complicated, and I can simplify it effectively. For teaching Daily Life English, I will have causal talks with the students around the topics in order to bring out the main points of the articles, and it is helpful for the students to understand what the passages are about. 我叫Philip. 曾任巨匠的英文老師及英代的外派英文老師，有十年教學經驗，目前有上成人一對一商用英語及生活英語課程, 我可以全英文上課或中英文各半，主要按照學生需求彈性安排 我曾於香港機埸以及外商公司任職，故此我很清楚一些商用及服務業的固定用語，有助我把商用英語化繁為簡;此外，我可以按照學生的行業安排適合的教材。生活英語部份，我擅長以一些文章教閱讀技巧以及堤升學生口說能力，我會先從與文章相關的話題先切入，從而讓學生對文章有初步了解同時練習口說，同時，我也會引導學生以簡單的單字討論及解釋有深度的話題，並把該單字用在不用埸合，以堤升學生有信心的開口說英文並持續進步 可以到的區域：桃園，中壢，平鎮，八德，大溪 我目前周二晚，周六可以 收費:550到700(可以談，主要以家長及學生能負擔的範圍) 聯絡方式: Fb messager line:phihktw(加我之後，請在line留言) 附上我的自我介紹及一部份的課程內容

任職科技廠的32歲林姓男性作業員，體位屬輕度肥胖，無重大慢性病史，但平日三餐時間不規律，且幾乎每日飲用含糖飲料，並缺乏運動習慣。近2個月來，他常出現口渴及排尿次數增加的情形，於公司健檢時發現血糖異常，隨後至醫院就診。檢驗結果顯示，其空腹血糖高達190毫克／分升（正常值小於100），糖化血色素為8.8%（正常值小於5.7%），最終確診為年輕型第2型糖尿病。 文／馮逸華　由優活健康網授權轉載 本文導覽 年輕型糖尿病每10人就1人年輕發病胰島功能衰退快4大高風險族群應監測血糖 收治個案的奇美醫院內分泌新陳代謝科醫師黃俊淵表示，林男在確診後積極配合口服藥治療、營養師指導健康飲食及衛教護理師介入、嚴格控糖，治療3個多月後，空腹血糖降到110、糖化血色素6.8%，控制良好、持續追蹤治療。 年輕型糖尿病每10人就1人 黃俊淵說明，糖尿病已不再是老年人的專利！根據衛生福利部2024年統計，糖尿病位居國人10大死因第5位，每年約造成近萬人死亡，若再加上心臟病與腦中風等相關併發症，對國人健康威脅更為嚴峻。其中，40歲以下的「年輕型第2型糖尿病」發生率正持續攀升，且這群年輕病人的胰島細胞衰退速度比長輩更快，未來併發心血管病變、腎臟病的風險顯著提高。 「血糖失控，肥胖、高壓、含糖飲食是3大原因。」黃俊淵指出，依照台灣《2025年糖尿病特殊族群年鑑》資料顯示，2020年第2型糖尿病盛行人數約256萬8千人，約每10人即有1人罹病。值得注意的是，40歲以下族群的發生率自2016～2020年間呈現持續上升趨勢，顯示糖尿病年輕化問題日益嚴峻。 黃俊淵警告，這群「年輕型」病人正處於事業與家庭的打拼期，往往因為工作忙碌、作息不規律，導致疾病在初期被忽略，等到確診時，往往已面臨更複雜的代謝問題。 年輕發病胰島功能衰退快 相較於晚發型糖尿病，年輕型病人常呈現較具侵襲性的病程。黃俊淵解釋，這類病人的胰島細胞功能衰退速度較快，血糖惡化迅速，對單一藥物治療的反應也較有限，往往需要提早採取「多重治療策略」才能有效控制血糖。由於發病年齡較早，身體暴露在高血糖環境的時間較長，未來發生視網膜病變、腎臟病變、神經病變及心血管疾病的風險，都比一般病人來的高。 黃俊淵說明，除了現代人常見的青少年肥胖、含糖飲料不離手、高熱量飲食外，也可能受到早期發育與環境因素影響。若母體在懷孕期間血糖異常或營養不足，胎兒未來的代謝功能就可能受損；加上長期暴露於環境中的內分泌干擾物（如部分重金屬與有機污染物），都在無形中增加風險。 此外，黃俊淵提到，臨床發現8成以上年輕病人合併過重或肥胖問題，若又合併憂鬱或焦慮等情緒問題，亦可能影響治療依從性，形成控糖路上的惡性循環。 4大高風險族群應監測血糖 對於年輕型第2型糖尿病，應採取更積極且個別化的治療策略。黃俊淵提醒，下列族群應定期進行健康檢查，及早監測血糖： 具有家族史 過重或肥胖 缺乏運動習慣 長期壓力大或睡眠不足者 黃俊淵呼籲，一旦確診，應採取積極且個人化的治療，透過調整生活型態、規律運動、均衡飲食及體重控制，並配合醫囑用藥，才能有效延緩併發症的發生。 （原文標題：天天喝含糖飲料！32歲男「年輕型糖尿病」上身，醫示警：小心3大原因） 關於維護更優質的【職場健康】，推薦您這些好觀點 年輕糖友平均壽命少14年！醫曝「1原因」陷糖胖惡循環：吃太多不自知 7成台人有隱形肥胖，小心瘦子也會得三高！醫教「2招」減少內臟脂肪 上班族人手一杯手搖飲好紓壓？醫揭壯男連喝4個月掉20公斤，慢性病風險不可不知！ 營養師會怎麼喝手搖飲？3個原則很重要：純茶、減糖、小尺寸！

各位好，久沒上來發文 關於112年度第二梯次乙級職業安全衛生管理員考試正在進行中 居多考生針對計算題努力，但本人我認為計算題佔20分，其他大題佔80分 建議是針對法規熟悉，把握80分比較有機會 在發文中我出了兩題計算，但迴響不足。 今日分享堆高機法規題型 每日一題： 一、 頂蓬強度足以承受堆高機最大荷重之_____倍之值等分布靜荷重。 其值逾_____公噸者為_______公噸。 二、上框各開口之寬度或長度不得超過______公分。 三、駕駛者以座式操作之堆高機，自駕駛座上面至頂蓬下端之距離，在______公分以上。

在使用Excel進行任務管理時，核取方塊是一個方便的工具，可以幫助您輕鬆追蹤任務的完成情況，但知道如何一次勾選多個核取方塊或計算已完成的任務數量嗎？此外，透過條件格式設定，您還可以自動為已完成的任務新增刪除線，以便更直觀地檢視進度。本文將介紹一些簡單實用的方法，讓您更有效率地管理Excel中的任務清單。 1. 一次將多個核取方塊「同時打勾」或「取消勾選」 - 選取範圍，按下空白鍵 2. 計算「已完成」與「未完成」項目個數 - 計算已完成的項目個數：=COUNTIF(範圍,FALSE) - 計算未完成的項目個數：=COUNTIF(範圍,TRUE) 3. 計算完成率：「已完成」任務佔比 - 完成率公式：=已完成的儲存格/COUNTA(範圍) 4. 為已完成的任務「新增刪除線」 - 使用條件格式設定來自動化：條件化格式設定>新增規則>新增格式化規則>使用公式來決定格式化哪些儲存格 - 設定打勾列的格式：條件化格式設定>醒目提示儲存格規則>等於>True - 自訂文字格式與刪除線效果：格式化在此為True中填入=C3=True，然後點選格式 > 效果 > 刪除線 這些技巧將幫助您更輕鬆地掌控Excel中的任務管理，節省時間並提高工作效率。 🔍歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧 ✨如果喜歡這篇文，也歡迎免費加入共學✨

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你喔~算過命嗎?覺得準嗎? 為什麽有的人，他的命總是算不準? 跟你說個秘密 真正開悟的人他的命算不準的 什麽生辰八字、星座血型根本就不準 之前有一個老師，隔空幫馬斯克算命，算完了之後發現完全不準 直到一個大師跟我說，我才明白，算不準是正常的 算得準，那是因為你自始至終，都在自己的命運框架裡面生活 你沒有辦法走出這個宿命 你擺脫不了父母，改變不了大環境對你的影響 很多人都是這樣，所以多數人去算都是準的 但是真正開悟的人不一樣 當你開悟的那一刻開始，你就不是自己了 你會用更高維度的視角去覺察自己，俯瞰自己身上的因果 然後找出自己真正要走的那條路，改變那些不好的軌跡 從原本命運的框架裡面跳脫出來 就像馬斯克，他要帶人們去火星哎 他的願景、使命、風格，還有他看待事情的角度，跟一般人完全不一樣 所以他能夠覺察一般人覺察不到的，做一般人做不到的 到這種境界，你的命是算不準的，你也沒有必要算命 因為接下來你的人生已經沒有定數，只有無限可能 你真的可以主宰自己的命運 跟我一起修煉和創業吧，我們一起做命運的主人 私訊我"修煉" 尼歐教練，教你練 https://www.youtube.com/watch?v=6C5B-W4KVvs

受到少子化影響，技能檢定人數直直落！近9年以來技術士證到檢人數減少逾4成，連帶使取得證照人數減少，許多法規仍要求要從事特定工作需取得相關技術士證，讓許多產業直呼技術人才難尋。 根據統計，2014年技能檢定到檢人數達66萬8768人，但隨著少子女化、疫情等影響，2021年到檢人數僅剩37萬7275人，9年來減少超過4成，雖然技術士證合格率已較過去提高，如2002年的合格率僅有52.18％，至2021年則已有62.03％，不過因到檢人數下降，使得每年取得合格技術士證張數也逐年下滑，如在2014年當年共有43萬3212張合格技術士證，但至2021年僅剩23萬4019張。 在技能檢定開辦的138個職類中，有82個職類具法規效用（需持有才能操作或需聘用一定人數的合格技術士證勞工才能營運），如起重機操作、托育人員、中餐烹調、職業安全衛生管理、就業服務等職類。 為了鼓勵就業相對弱勢的特定就業勞工考取技術士證照為職涯鍍金，也讓缺工產業找到人才，多個部會及縣市政府祭出獎勵措施，如具有原住民身分並考取甲級技術士證，最高可以領取原民會6萬元獎勵，內政部提供新住民及其子女考取甲級技術士證可領取3萬元獎勵，新竹縣針對身心障礙者考取甲級證照祭出最高3萬元。 據勞動部勞動及職業安全衛生研究所研究指出，持有技術士證者7年的薪資成長幅度達26％，較全產業勞工薪資成長幅度的13％來得高，且技術士高薪特性以具法規效用為主；勞動部勞動力發展署職能標準與技能檢定組組長謝青雲表示，目前正在研擬給予考取具「法規效用」技術士證的一定額度的獎勵金，但細節仍待後續研議與評估。 【104證照中心】整理2022年熱搜技術士證照如下: 乙級職業安全衛生管理員 https://nabi.104.com.tw/ability/10028467 丙級會計事務技術士 https://nabi.104.com.tw/ability/10028814 乙級就業服務技術士 https://nabi.104.com.tw/ability/10029276 丙級中餐烹調技術士 https://nabi.104.com.tw/ability/10029006 照顧服務員單一(丙)級技術士 https://nabi.104.com.tw/ability/10029185 太陽光電設置乙級技術士 https://nabi.104.com.tw/ability/10028743 堆高機操作技術士 https://nabi.104.com.tw/ability/10028900 丙級室內配線技術士 https://nabi.104.com.tw/ability/10028703 乙級職業安全衛生管理技術士 https://nabi.104.com.tw/ability/10028467 乙級建築物室內裝修工程管理技術士 https://nabi.104.com.tw/ability/10028788 新聞來源：YAHOO新聞 | https://bit.ly/3JpoNL5 證照整理：學習精靈小編群

在職場中，「畫大餅」這個詞可說是人盡皆知。不論是剛踏入職場的菜鳥，還是打滾多年的老鳥，大概都曾遇過畫大餅的主管。但是，面對這種情況，我們該如何應對呢？今天就來聊聊小玉的故事，看看她是如何在一次次的「大餅」中，找到自己的職涯方向。 小玉是個28歲的行銷專員，在一家中型科技公司工作已經三年了。她的主管阿偉是個典型的「畫餅高手」，每次開會總是充滿激情地描繪公司的美好願景：「我們要做到業界第一！」、「明年營收要翻倍！」、「大家加油，年終獎金肯定讓你們笑呵呵！」 起初，小玉也被這些願景吸引，幹勁十足。但是日子一天天過去，那些美好的願景始終沒有實現。年終獎金?呵呵，果然只能呵呵了。小玉開始感到失望和沮喪，甚至萌生了離職的念頭。 就在這時，公司來了個新人小林。小林似乎對阿偉的「大餅」毫不在意，反而常常追問一些具體的問題：「這個目標要怎麼達成？」、「我們現在離目標還有多遠？」、「我能為這個目標做些什麼？」 小玉好奇地問小林：「你不覺得阿偉在畫大餅嗎？」 小林笑了笑說：「當然知道啊！但是與其抱怨，不如想辦法把這些『大餅』變成對自己有利的東西。」 小玉若有所思。她開始學著小林的方式，在阿偉畫大餅時追問細節。漸漸地，她發現這樣做不僅能讓阿偉的想法更具體化，還能讓自己更清楚公司的方向和自己的定位。 有一次，阿偉又開始他的例行「畫餅」：「我們要打造一個革命性的產品！」 這次，小玉立刻問道：「太棒了！那麼這個產品的主要功能是什麼？我們的目標客群是誰？」 阿偉愣了一下，但很快就開始解釋起來。在這個過程中，小玉不僅了解了更多產品細節，還主動提出了一些行銷建議。阿偉對她的表現很是讚賞。 漸漸地，小玉發現自己開始享受這個過程。她不再把阿偉的「大餅」當作空話，而是把它們視為潛在的機會。她開始主動思考如何實現這些目標，並且提出自己的想法。 半年後，公司真的推出了那個「革命性」的產品。雖然沒有阿偉描述的那麼誇張，但確實取得了不錯的市場反響。而小玉因為在這個過程中的出色表現，獲得了晉升的機會。 這個經歷讓小玉明白，面對「畫大餅」的主管，抱怨或是消極應對都不是好辦法。重要的是如何將這些「大餅」轉化為自己職涯發展的機會。 那麼，我們該如何應對「畫大餅」的主管呢？以下是幾點建議： 1. 保持開放態度：即使知道主管在畫大餅，也要保持開放的心態。有時候，看似不可能的目標，可能會帶來意想不到的機會。 2. 追問細節：當主管提出宏大願景時，不要害怕追問細節。這不僅能讓你更了解公司的方向，還能展現你的積極性。 3. 找出自己的位置：在主管描繪的藍圖中，試著找出自己可以貢獻的部分。這樣可以讓你的工作更有目標性。 4. 設定個人目標：根據公司的目標，為自己設定一些小目標。這樣即使公司的大目標沒有實現，你也能在過程中有所收穫。 5. 學習新技能：主管的「大餅」可能涉及一些你不熟悉的領域。把這當作學習新技能的機會。 6. 保持理性：不要被誇大的承諾沖昏頭腦。對於薪資、晉升等切身利益，還是要看實際行動，而不是口頭承諾。 7. 適時溝通：如果你覺得某些目標確實不切實際，可以試著和主管溝通，提出你的顧慮和建議。 記住，職場如戰場，「畫大餅」的主管到處都是。關鍵在於你如何應對。與其抱怨，不如將其視為一個磨練自己、展現能力的機會。也許有一天，你會發現，正是這些「大餅」，讓你在職場上越走越遠。 最後，無論你是職場新鮮人還是老鳥，都要記住：你的職涯規劃掌握在自己手中。即使遇到再會畫大餅的主管，只要你有清晰的目標，並且懂得將機會轉化為自己的優勢，就一定能在職場中闖出一片天。 所以，下次當你聽到主管又開始畫大餅時，不妨心存感激地說：「謝謝老闆，我已經準備好開始實現這個目標了！」然後，rolling up your sleeves，幹起來吧！

考試院院會通過：民國115年公務人員特種考試司法人員、法務部調查局調查人員及海岸巡防人員考試增列需用名額489名，總名額達1663名，藉此因應用人機關業務需要，歡迎民眾可踴躍報考應試。 文／《104職場力》 考試院會日前於7月9日通過，宣佈民國115年公務人員特種考試司法人員、法務部調查局調查人員及海岸巡防人員考試增列需用名額489名，以應用人機關業務需要。 考試院在新聞稿當中說明，這3項考試原公告需用名額為1,174名，因用人機關司法院、法務部及海洋委員會仍有用人需求，經銓敘部及行政院人事行政總處再次提報缺額，增列需用名額489名，人員包括： 司法人員特考增列476名（三等考試25名、四等考試411名、五等考試40名）。 調查人員特考增列12名。 海巡人員特考三等考試增列1名。 連同原公告需用名額，這3項考試需用名額總計1,663名，其中司法人員特考1,470名（三等考試165名、四等考試1,189名、五等考試116名）、調查人員特考116名、海巡人員特考77名（三等考試42名、四等考試30名、五等考試5名）。 考試院補充，這3項考試預訂於115年8月8日（星期六）至10日（星期一）舉行第一試筆試，關於各類科組增列需用名額情形，請至考選部全球資訊網查詢，並請報考的民眾踴躍應試。

在 Excel 中，超連結是一種方便的方法，適合任何需要組織、管理和快速訪問大量訊息和資源的個人或團體。它不僅能連結到網頁的網址，還可以連接到同一個或不同工作表中的儲存格、其他工作簿，甚至是電子郵件地址。對需要處理大量資料的人來說，這是一個既方便又實用的功能。以下是詳細的操作步驟： ✨插入超連結的方法： 1.使用功能區中，選擇要插入超連結的儲存格，點擊功能區中的 「插入」 標籤，點擊 「超連結」 按鈕，會彈出一個對話框 2.根據你的需求選擇「超連結」類型： 🔗現有檔案或網頁：輸入網頁 URL 或選擇一個本地文件 🔗本工作簿中的位置：選擇工作表和單元格 🔗建立新的文件：設立並連接到新文件 🔗電子郵件地址：設立ˋ一個發送電子郵件的連接 ✨編輯或刪除超連結 1.編輯超連結： 右鍵點擊超連結的儲存格，選擇 「編輯超連結」，在彈出的對話框中修改超連結的目標或顯示文字 2.刪除超連結： 右鍵點擊超連結的儲存格，選擇 「移除超連結」 ✔️超連結函數：HYPERLINK(連結位置, [顯示文字]) 1.設立網站的超連結 =HYPERLINK("http://www.example.com", "點擊這裡訪問") 2.連接到工作簿中的其他位置 =HYPERLINK("#Sheet2!A1", "跳轉到Sheet2的A1單元格") ⚡小提示 1.當使用超連結連接到工作簿中的某個位置時，請確保工作簿已保存 2.如果想要創建超連結到一個未來的文件或位置，請確保在創建文件或位置後及時更新超連結 📋這些步驟能幫助你使用 Excel 的超連結功能時，提升工作的效率 歡迎追蹤超級辦公室達人，不錯過任何學習的機會!

為支持企業打造關懷友善職場，勞動部鼓勵企動推動「 員工協助方案」，並且盤點相關資源，透過多元化宣導及輔導策略，引導企業重視員工關懷與健康，落實推動工作與生活平衡。預計下半年將有5場專題講座及訓練課程推出，均為免費報名。 文／《104職場力》 勞動部發布新聞稿說明：為支持企業營造關懷友善職場，勞動部鼓勵企業推動「員工協助方案（EAP）」，透過多元化宣導及輔導策略，期盼引導企業重視員工關懷與健康，落實推動工作與生活平衡措施。 為協助企業發展適合員工的友善措施及建立員工協助方案機制，勞動部辦理「專家入場輔導」服務，媒合實務專家親自入場輔導，協助企業針對內部組織文化與員工需求，盤點相關資源、規劃特色方案及評估推動成效等，排解企業推動困難與提供推動建議。自110年起至114年止，已入場協助246家次企業推動員工關懷措施。 ▲ 圖片來源：勞動部 延伸閱讀：員工身心發展重要性，透過「員工協助方案」形塑職場健康文化 此外，為推廣員工協助方案理念，提升企業規劃友善措施的專業知能，勞動部定期辦理「員工協助方案教育訓練」及「工作生活平衡實務講座」，邀請實務專家及優良企業分享推動經驗與作法，培力企業全方位建立員工關懷措施。企業參與情形踴躍，參訓人數逐年提高，從110年1,146家增加至114年2,195家，今年報名參訓家數更已近3,000家，顯見企業對推動員工協助方案的重視。 115年下半年專題講座及訓練課程皆採免費報名，包括： 6月25日(四)線上辦理「突發事件管理全攻略：職場危機與申訴處理注意事項」及「如何推動工作與生活平衡，建造全方位員工照顧措施」，協助企業強化應變能力，及邀請優良企業分享友善家庭照顧措施推動作法。 7月16日(四)線上舉辦「銀髮力×人才再設計：打造跨世代永續勞動力」，鼓勵企業借重資深人才經驗，營造跨世代合作文化。 7月17日(五)及9月15日(二)分別於台中及台北實體辦理「EAP專業人員訓練規劃及執行班」，透過模擬案例分組演練，協助企業建立員工關懷機制。 7月30日(四)實體辦理「AI時代混合辦公模式下的組織領導」，教導企業如何與時俱進，發展遠端工作的管理模式。 8月13日(四)線上舉行「職場心理危機急救對策：風險預警與介入策略」，增進企業對員工身心狀況的預警及處理能力。 ▲ 圖片來源：勞動部 勞動部呼籲企業重視員工身心健康與工作生活平衡，鼓勵事業單位善用勞動部各項資訊與資源，齊心打造令員工幸福有感、安心穩定工作的友善職場。有關專家入場輔導及各項教育訓練資訊，歡迎至「工作生活平衡網」查詢，或電洽員工協助方案諮詢專線：02-2596-5573。 報名網址請見： 勞動部115年度員工協助方案教育訓練【規劃及執行班】 勞動部115年度員工協助方案教育訓練【主題教育訓練】 115年度工作生活平衡輔導及推廣計畫「工作生活平衡實務講座」 【補充資訊】什麼是「員工協助方案」？企業為了處理員工的健康、心理或家庭問題，早期透過員工輔導，近年來則採行「員工協助方案」（Employee Assistance Programs，簡稱EAPs），透過服務系統之建置及專業服務之提供，以預防或解決影響個人工作表現的相關因素，諸如：工作適應、人際、婚姻、家庭照顧、健康、法律等。員工協助方案服務系統包含問題發現、問題評估及問題解決系統，企業可依組織員工需求及工作性質，選擇適合之服務模式。● 教育訓練勞動部每年皆辦理員工協助方案教育訓練，針對企業需求規劃主題系列課程，如：人際關係、危機處理、員工關懷、職場健康、跨世代溝通等，藉由教育訓練及企業實務經驗分享，提昇企業推動知能，促進企業交流及專業發展。課程資訊請至工作生活平衡網「員工協助方案」教育訓練線上報名專區。● 專家入場輔導針對企業有意推動「員工協助方案」者，安排專家入場，進行組織分析或「員工協助方案」推動計畫評估建議，協助企業規劃客製化「員工協助方案」；每家企業每年以申請2次為原則、每次2小時，有需求之企業可洽勞動部專家入場輔導諮詢專線02-2596-5573。欲瞭解更多員工協助方案內涵及服務，請參閱工作生活平衡網員工協助方案專區

AI時代科技業要什麼樣的人才？104人力銀行舉辦2026職涯博覽會，《104職場力》小編直擊並節錄其中3場講座，包括聯發科、趨勢科技、光寶科技等分享。從聯發科「4大特質」、趨勢科技「快速學習」到光寶電源人才需求，帶你從企業視角拼出AI求職地圖。 文／《104職場力》 本文目錄（點擊可快速前往） 聯發科技：從「我」到「我們」，懂合作、具4大特質趨勢科技：只會train model、build RAG，那是不夠的光寶科技：AI「吃電」的背後，電源人才策略布局 104人力銀行7月4日舉辦「2026職涯博覽會」，其中企業講座主題聚焦AI及人才招募，《104職場力》小編節選聯發科、趨勢科技、光寶科技等3間企業講座內容。3家企業產業不同，包括IC設計、資安軟體、電源硬體，分享議題也各異，但當天不論是台上分享或台下提問，都繞不開「AI」關鍵字。想了解AI時代企業怎麼選人才？AI如何改變工作流程？以下為精彩節錄： 聯發科技：從「我」到「我們」，懂合作、具4大特質 聯發科全球人才招募處副處長梁帛辰分享（圖／104職場力攝） 在6月底公布的上市櫃公司114年度「非主管員工薪資中位數」資料中，聯發科以355.2萬元蟬聯上市公司冠軍。聯發科全球人才招募處副處長梁帛辰以「從『我』到『我們』：驅動全球的成長引擎，成就世界級的你」為題，先替嚮往科技大廠的求職者破除光環迷思：工程師其實很辛苦，且每一顆晶片都不是一個人能獨立完成的，單打獨鬥的「我」必須進化成懂得合作的「我們」。 而聯發科執行長蔡力行力薦的4大人才特質「OAIG」，正是選才與自我檢視的標準：Open-Minded（心胸開闊）、Aggressive（積極進取）、Innovative（重視創新）、Global（國際視野）。他也分享，在重視創新方面，「在這樣的公司文化裡面工作是很過癮的，公司會鼓勵你去做新的事，我們也期待找進來的人有這樣的特質，如果你會有『我只要做到這樣就好』的心態，進來後可能會有點辛苦。」 至於AI時代什麼能力不會被取代？他的答案是軟實力：hard skills只要願意學就學得會，心胸開闊、解決問題的積極度與國際視野，才是真正的分水嶺。 完整講座精華節錄請見：聯發科薪資中位數355萬！人資主管揭徵才條件「4大特質」及AI標準 [joblist_plugin title='更多104【聯發科技】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/12noppgo' amount='3'] 趨勢科技：只會train model、build RAG，那是不夠的 趨勢科技研發主管Lawrence分享（圖／104職場力攝） 「你用AI寫code快了10倍，那整個團隊能快幾倍？」趨勢科技資深研發經理Lawrence在「創造AI新勢力：趨勢頂尖開發 × AI前瞻技術」講座上，分享專注資安產品的趨勢科技如何利用AI改變工作方式。首先拋出「用AI後團隊能快幾倍」這個「慣老闆會問的問題」，他的答案是：絕對不到10倍，因為個人加速之後，真正的瓶頸是藏在團隊協作之間的「摩擦力」。趨勢科技的解法是把企業知識整理成AI讀得懂的樣子、讓AI進入開發流程每個環節，成果是原本預估要3個月的專案，1.5個月就交付。 一個團隊快起來還不夠，趨勢科技要整間公司一起加速。包括建立內部平台共享各團隊好用的AI Skill、舉辦跨部門AI Hackathon、定期內部分享，同時也有團隊定期審核外部AI服務的資料使用政策，讓大家能安全地放手用AI。 談完AI如何改變趨勢人的工作方式，Lawrence也分享了趨勢科技看待「AI人才」的角度。在職缺描述中，應用開發工程師要「使用AI工具加速打造解決方案」、全端工程師要讓「AI工具貫穿開發全週期」、測試工程師要「運用AI設計自動化測試」。他強調：「我們看的，絕對不是只有會train model、build RAG，那是不夠的。」重點是能透過AI幫助自己快速學習、快速交付、增加生產力，這個標準適用於每一個角色，不只是AI工程師。 Q&A被問到企業越來越只開Senior職缺，無經驗或跨領域的求職者該怎麼辦？Lawrence建議，不論哪個產業，不論你是junior還是senior、有沒有資安或資工背景，最後追求的核心能力都是要能「快速學習」。而他對於有意願的求職者也建議：履歷別只列「我會ＯＯ技術」，要寫「我用ＯＯ技術，解決了多困難的問題」。例如：「我透過AI在兩天內搭建一個每秒承受10萬流量的系統。」讓面試官能夠了解程度。 [joblist_plugin title='更多104【趨勢科技】工作機會' url='https://104.com.tw/company/apio4y0' amount='3'] 延伸閱讀：在趨勢科技，唯一的競爭對手是駭客：AI時代下，資安人才與研發現場的真實變化 光寶科技：AI「吃電」的背後，電源人才策略布局 光寶人資主管Jarryl分享（圖／104職場力攝） AI越聰明，越需要電。光寶科技以「AI Data Center：關鍵電源技術解析 × 全球人才策略佈局」為題，RD主管Peter以生活家電的比喻說明：AI晶片功耗已從300瓦飆升到1,400瓦，相當於一支吹風機的功率，而一座AI資料中心裡有數千、數萬顆晶片同時運作，需要的電力、產生的熱皆非常驚人。當供電與散熱成為AI發展的關鍵考驗，也讓電源架構不斷進化，這正是AI伺服器電源全球市佔約3成的光寶科技著力的戰場。 技術實力之外，光寶也積極培養國際人才。人資主管Jarryl分享光寶的多元Young Talent Program：「LIGHT SEEKER全英文暑期實習計畫」招募多國學生，提供月薪4.5萬元、約7成實習生拿到Pre-offer；「Global Pilot Z新世代人才養成計畫」則招募電力電子與熱流研發人才，提供2個月培訓、月薪8.5萬元及到職獎金20萬元，培養兼具專業技術、軟實力與AI應用能力的國際人才。 Jarryl指出，光寶科技期待吸引具備「ABC特質」的人才：Accountability勇於承擔、Boldness突破框架、Challenge超越挑戰。歡迎對AI、能源技術及國際職涯發展有熱情的人才加入。 [joblist_plugin title='更多104【光寶科技】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/aqae7i0' amount='3'] 延伸閱讀：重塑產業，光寶科技用90天打造AI新世代人才Pilot Z 上述內容僅是節錄2026職涯博覽會的一角，綜合企業研發主管及人資主管的觀點，AI的發展不會是威脅，即使我們引以為傲的本職學能可能被科技改變，只要擁有快速學習的核心競爭力、軟實力與信念才走得遠；並且，AI浪潮正在創造全新的人才需求。與其焦慮被取代，不如把AI變成自己快速學習的槓桿，把握這波時代趨勢！

我這張乙級工業配線執大慨約在38年前通過考驗取得的(我記得在當時的高雄工專考的),在當時通過考驗取得執照人數沒有多少人,我應該是在前段班的 這張執照幫助我就業順遂,領有較好薪資,一路昇遷,照顧我及家庭生活無慮,可說是一張幸福執照,連到國外就業等同是技術保證享更高待育,最近才重國外退休回台灣休息

https://www.youtube.com/shorts/hCCF49FLTVg 你喔~學歷越高，越適合做銷售 哪怕你兼職都好 你的能力呢會特別的完整 拼專業沒有人拼得過你 你又是專業裡面最懂銷售跟行銷的 很多人做銷售沒有學歷 很多高學歷的又看不懂所以不做銷售 譬如說你是學心理咨詢的、你是學醫療的 你是學人類發展的、你是學社會歷史的 如果你疊加上銷售這個buff，你就無敵啦 你賣什麼都比別人強 現在的商業環境底下，銷售不是賣商品 而是在賣你這個人的影響力、賣人設、賣魅力 賣什麼都不如賣你自己，先把自己賣出去 別人才會買單你任何的產品或服務 不知道怎麼賣自己，不知道怎麼把專業結合銷售的 只要你願意腳踏實地的真誠經營自己 私訊我"賣自己" 尼歐教練，教你練

Q1：隨著產業發展，社會進步及國際潮流衝擊、我國廢棄物管理政策由最早 的管末管制，逐步朝向資源回收、源頭減量，已發展至哪個階段？ Q2：我國廢棄物管理概念轉變為何？ Q3：依廢棄物清理法，廢棄物依其來源可分成哪兩大類？ Q4：一般廢棄物定義？ Q5：事業廢棄物之事業種類包括哪些？ ----------------------------以下解答----------------------------------- Q1：隨著產業發展，社會進步及國際潮流衝擊、我國廢棄物管理政策由最早 的管末管制，逐步朝向資源回收、源頭減量，已發展至哪個階段？ →永續物質管理 Q2：我國廢棄物管理概念轉變為何？ →從過去搖籃到墳墓之消極性管理，轉變為從搖籃到搖籃之積極性 管理。 Q3：依廢棄物清理法，廢棄物依其來源可分成哪兩大類？ →一般廢棄物及事業廢棄物。 Q4：一般廢棄物定義？ →事業廢棄物以外之廢棄物。 Q5：事業廢棄物之事業種類包括哪些？ →事業廢棄物係指由事業所產生之廢棄物，事業之種類包含農工礦 廠 (場)、營造業、醫療機構、公民營廢棄物清除處理機構、事業 廢棄物共同清除處理機構、學校或機關團體之實驗室及其他經中 央主管機關指定之事業。 下載乙級廢棄物清理專業技術人員＿111年考古題：https://nabi.104.com.tw/ability/10029214/111_02_%E4%B9%99%E7%B4%9A%E5%BB%A2%E6%A3%84%E7%89%A9%E6%B8%85%E7%90%86%E5%B0%88%E6%A5%AD%E6%8A%80%E8%A1%93%E4%BA%BA%E5%93%A1_%E7%AC%AC1~4%E5%86%8C_%E9%A1%8C%E7%9B%AE%2B%E7%AD%94%E6%A1%88%20

很多人都聽過《原子習慣》那個很有名的概念：如果每天都進步 1%，一年後，你會進步 37 倍。但老實說我第一次看到這句話的時候，心裡其實是打問號的。 不是不認同這個道理，而是很現實地想問一句：到底什麼才算是「每天進步 1%」？ 【問題不在於不努力，而是不了解什麼是有進步的努力】 在過往的工作經驗中，我看過太多人對自己說：「我今天要比昨天好一點。」、但一天一天持續過去了，卻還是說不出來自己到底哪裡有做比較好。不是自己工作不認真，而是「進步1%」這個概念太抽象。 尤其當你身處在一個熟悉、穩定、流程早就跑順的環境裡，很容易就變成事情做得完、日子過得去，所以時間就這樣一天一天地過掉。這是個很難以去閃躲的坑。 【當環境開始穩定，工作進入軌道，人就容易進入「無意識重複」】 當接到一個新任務，因為對於內容不熟，所以會針對內容進行大量的思考及改變，這時候其實有很大的進步空間，但等到一段時間後，流程逐步熟悉，每天該處理什麼、該盯哪些數字、該找誰溝通，都已經是自然的動作。 表面上看起來一切穩定，但內心其實隱約有個聲音：「我好像有做了很多，但這些表示我就真的有持續進步嗎？反而增加了更多的內心小劇場」 那時候我才意識到一件事：穩定會讓人安心；但一旦進入穩定，反而容易讓人成長停滯。 【與其去苦考每天是否有進步 1%，我選擇改用「每月成果覆盤」】 後來我做了一個調整。我不再逼自己每天進步 1%，而是換成一個比較務實的方法，以「月」為單位，做成果覆盤。 挑出幾個「對工作真的有影響」的項目，幫它們設定數字指標，例如： 1. 流程的處理時間 2. 異常出現的次數 3. 每日任務完成率 4. 交辦任務完成度 不是為了交好看的報表給長官，而是逼自己去面對現實。 【想辦法達成數字的過程會讓人不舒服，但它不會騙人】 每個月做覆盤其實很痛苦。因為數字一攤開，你就沒地方躲。尤其當自己已經很努力在做的時候， 1. 有些月份你會發現：明明很忙，但關鍵指標幾乎沒動；這能幫助我調整思考，會不會我原本認為是有效的方法，其實並不是真的那麼有效。 2. 也有些時候，你以為自己沒做什麼，結果數字卻默默往前。那表示過程中我可能做對了什麼，但我其實沒有發現。 當然思考這個過程，並不是每次都能找到真正的答案，但思考的這個過程能促使我避開【無意識重複的工作型態】，每次都有多一次思考進步的機會。 對於進步1%這件事，自我感覺常常會騙人，但數字並不會。 【建立數字成果，是在替自己及長官存入「信心資本」】 正常人一聽到指標、數字、覆盤，就會聯想到大量的壓力。對我來說當然也是如此。 但等到一年後再回頭看，就會發現那些辛苦建立的數字，都會變成很具體的信心證據，而長官也是透過這些數字去評估你的表現成果，以及審核是否可以承接更大的責任。 我不是自我感覺良好，也不是原地踏步，而是我有能力把抽象的努力，轉成實際成果，然後真的去把所要求的這件事情做好 這時候你就會發現原來自信並不是來自於「我覺得我已經很努力」，而是來自「我很清楚知道我曾做到了些什麼」。 【舉個實際在用的一個簡單流程，從這四步開始】 ① 選項目：不要多，2～3 個就好 一定要是「對工作有影響」的，而不是為了給自己感覺良好。 ② 設指標：能量化就量化 不用完美，但至少能跟現在做比較。 ③ 每月回顧：只問自己三個問題 哪裡我有進步，我做對了什麼？ 哪裡我卡住了，要調整些什麼？ 下個月若只增加一件，我要優先做什麼？ ④ 將這些成果記錄下來呈現出來，不要只放在腦袋裡 一年後你就會感謝現在努力的自己。 每個月對自己誠實覆盤一次。然後要求自己做到更好，一年後就會發現那些數字，會成為你說話時的底氣自信。

對愛貓喊話：「抱歉，讓你獨自離開了。」寵物過世家長的椎心之痛-詹翔霖副教授 近年越來越多人養寵物，並將其視為真正的家人，若在意外發生時無法救出寵物，對主人而言，傷痛和失去人類家人是一樣的感受。 全員逃生「2寵物未救出」！飼主哭：抱歉讓你獨自死去 國際中心徐筱晴／綜合報導2024-01-04 12:28:20 日本海上保安廳MA722巡邏機與日航JAL516班機，2日晚間在東京羽田機場跑道上相撞，造成海保廳飛機上的人員5死1重傷，雖然日航班機上379人則全數迅速撤離，僅有14人受傷，但日航證實有2隻乘客託運的寵物未能救出，並且為此道歉。 根據《FLASH》報導，日本航空3日證實，發生擦撞意外的JAL516班機上，有2件旅客托運的寵物行李，「不幸的是，我們無法營救寵物，在此表示哀悼。我們抱持著珍惜乘客『家人』的心情來照顧托運寵物，對於此事造成極大擔憂和不便，僅向乘客、其家屬及所有相關人員表示最深的歉意。」 寵物被視為託運行李運送，雖然日航強調，寵物運輸環境遵循獸醫等專家建議，貨艙內保持與客艙一樣的溫度、濕度，為安全運輸盡最大努力。不過《日本經濟新聞》報導指出，在事故發生後進行撤離，乘客安全是最優先的事項，因此無法取出行李或是其他物品。 在事故發生之後，在社群平台X（舊推特）上也不斷有相關討論出現，不少網友都祈禱事故客機上沒有乘客託運的寵物，但憾事仍發生。 前《富士電視台》播報員葛西慎介（笠井信輔）在Instagram上發文表達自己對於這起事故的看法，同時為5名海保廳人員哀悼，沒想到貼文留言中出現了一名自稱是JAL516班機的乘客，表示自己因為這起事故失去了他的愛貓，「想到（貓咪）在大火中叫喊很多次，黑暗的貨倉很可怕吧、很痛苦吧，讓你獨自死去真的非常抱歉。」該名網友表示，仍然感覺很不真實，祈禱沒有人有一樣的感覺。

在工廠、營造工地、科技業、醫院、能源產業、交通系統中，真正造成重大損失的，通常不是日常小問題，而是火災、爆炸、感電、化學外洩、高處墜落、設備失效與災害連鎖效應。因此，職業安全與防災本質上是在做「風險控制工程」。 專業核心內容 1. 危害辨識（Hazard Identification） - 機械危害 - 電氣危害 - 化學危害 - 火災爆炸 - 缺氧 - 噪音 - 高溫環境 2. 風險評估（Risk Assessment） Risk = Probability × Severity 3. 安全控制（Safety Control） - 消除危害 - 工程改善 - 管理制度 - 個人防護具（PPE） 4. 火災與爆炸防災 Fire = Fuel + Oxygen + Heat + Chain Reaction 5. 緊急應變（Emergency Response） - 疏散 - 滅火 - 化學外洩控制 - CPR / AED - 災害指揮系統（ICS） 常見專業領域 • 工業安全 • 職業衛生 • 防災工程 • 製程安全 • 風險管理 • 緊急管理 產業需求非常高 半導體、科技業、營造業、石化產業、能源產業與製造業，都高度需要 EHS／工安專業人才。 專業能力不只是「安全」 真正高階的工安與防災能力包括：系統思考、事故分析、法規理解、工程判斷、危機管理與應變指揮。 真正的目標不是事故發生後處理，而是在事故發生前就阻止它。

在日常工作中，我們經常需要將 PDF 檔案轉換為可編輯的文件格式。然而，直接在 Google 文件中轉換 PDF 往往會導致格式錯亂。為了保留原始格式，我們推薦先將 PDF 轉換為 Word 檔案，再上傳至 Google 雲端硬碟進行編輯。以下是詳細的操作步驟： ▍將 PDF 轉換為 Word 檔案 1.開啟 Adobe 線上 PDF 轉 Word 網頁：adobe.com/tw/acrobat/online/pdf-to-word.html 2.點選「選取檔案」，並選擇你要轉換的 PDF 檔。 3.點選「下載」將轉換好的 Word 檔下載回電腦儲存。 ▍將 Word 檔案上傳至 Google 雲端硬碟並開啟 1.開啟 Google 雲端硬碟：drive.google.com/drive/u/0/my-drive 2.在任一資料夾內按一下右鍵，點選「上傳檔案」，將剛剛轉換好的 Word 檔上傳。 3.上傳完成後，在該 Word 文件按一下右鍵，點選「選擇開啟工具」，然後按一下「Google 文件」。 ▍開始編輯和修改 1.開啟 Google 文件後，你就可以開始編輯或修改，格式通常會保持與原始 PDF 檔案一致，不會出現格式跑掉的問題。 2.通過這種方法，你可以確保在轉換和編輯過程中，文件的格式保持不變，提升工作效率和質量。 ➤ 歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧！

SOLIDWORKS和PTC Creo (以前稱為Pro/ENGINEER或ProE) 都是用於機械設計和CAD（電腦輔助設計）的工業軟體。以下是它們在實務中的個別優勢和差異： SOLIDWORKS: 優勢: 使用者友好性：SOLIDWORKS以其直觀的使用界面和容易學習的操作而聞名。許多用戶認為它的工作流程較為自然。 社群和資源：SOLIDWORKS擁有龐大的用戶社群和豐富的資源庫，這意味著在使用過程中可以輕鬆獲得幫助、學習和資訊。 3D模型的建立與修改：SOLIDWORKS在3D建模方面非常強大，並提供了豐富的工具和功能，使設計師能夠輕鬆地創建、修改和分析模型。 組裝和模擬：SOLIDWORKS提供了強大的組裝和模擬功能，可以幫助用戶進行物理模擬、運動模擬等，以確保產品的可靠性和性能。 差異: 價格：相對而言，SOLIDWORKS的起步價格較為親民，這使得它成為許多中小型企業的首選。 整合性：SOLIDWORKS提供了廣泛的產品套件，可以滿足不同行業和用途的需求，包括模具設計、流體力學等。 對小型企業和初創企業的支持：SOLIDWORKS在支援初創企業和小型企業方面有著相對較好的政策和方案。 PTC Creo (以前的Pro/ENGINEER): 優勢: 參數化建模：Creo以其強大的參數化建模功能而著稱，可以快速地進行設計變更並保持模型的連貫性。 大型製造企業的首選：Creo在大型製造企業和複雜產品的設計和管理方面表現優異。 產品生命週期管理（PLM）整合：Creo與PTC的Windchill PLM系統無縫集成，使產品設計和生產的管理更加高效。 差異: 學習曲線：Creo的學習曲線相對較陡峭，對於新手來說可能需要更長的時間來掌握。 價格：Creo通常被認為是高價位軟體，尤其對於小型企業來說，可能會較為昂貴。 使用者社群：相對於SOLIDWORKS，Creo的使用者社群規模較小，這可能會影響到用戶獲得幫助和資源的便利性。 總的來說，SOLIDWORKS和Creo各自在不同方面具有優勢，選擇哪一款軟體取決於您的特定需求、預算以及用戶團隊的經驗水準。在選擇之前，最好先進行詳細的比較和評估，以確保符合您的實際需求。

勞動基準法第24條規定，勞工加班費的給付標準是依勞工平日每小時工資額為計算基準，雇主如僅以勞工的底薪作為工資計算，可以嗎？答案當然是：不可以。 下舉勞動部民國106年1月20日勞動法訴字第1050019283號訴願決定書的個案為例： 事實： 訴願人從事印刷等業，為適用勞動基準法之行業。案經新北市政府勞動檢查處於105年5月9日派員實施勞動檢查，發現訴願人核算所僱勞工許君等人105年2月份至3月份延長工時工資，僅以底薪為核算基準，未將「全勤」及「獎金」等項納入延長工時工資計算基準，違反行為時勞動基準法第24條規定。 理由： 勞動基準法第2條第3款規定，關於工資之定義，係謂勞工因工作而獲得之報酬，包括工資、薪金及按計時、計日、計月、計件以現金或實物等方式給付之獎金、津貼及其他任何名義之經常性給與均屬之。 查訴願人之「全勤」係視勞工出勤狀況而發給，具有因工作而獲得之報酬之性質；「獎金」視員工表現給與，亦與勞工因勞務之提供而發放，自可謂勞務之對價。故許君105年2月份薪資明細所載，底薪、全勤、獎金，均屬工資範疇，自應納入計算許君之延長工時工資。 互核許君105年2月份薪資明細及出勤卡，許君該月延長工作時間為10.8小時、工資為3萬5,800元（底薪2萬8,800元+全勤2,000元+獎金5,000元），延長工作時間工資應為2,298元【（3萬5,800元÷240×4/3×7.8小時）+（3萬5,800元元÷240×5/3×3小時）】。惟訴願人所提勞工許君105年2月份薪資明細，訴願人僅給付1,900元，顯有不足。訴願人違反行為時勞動基準法第24條規定之事實，洵堪認定。

你喔~明明是個很隨和的人 但一跟父母溝通，就容易憤怒、急躁、悲傷，甚至怨恨 但是看到他們擔心的表情，或是想到他們身體的衰老 你又覺得愧疚 內心感覺跟朋友或陌生人在一起，好像比跟父母相處更開心 從現在開始，請停止怪自己 這種糾結不是你不孝，在心理學這個叫做"失望性情感隔離" 因為長時間對父母失望，表面上感覺沒差 都放下一切了，但是內心極度抗拒 還是想要讓父母多理解自己 其實你真正需要的是，正視自己的所有情緒 承認自己對父母感到失望，承認自己真的在這段關系裡面受傷了 跟自己說 : 父母關係不是你人生的全部 接受原生家庭的不足 就算他們看不到你的好，其他人也會看到的 打從內心相信自己是值得被愛的 試試看這5招，讓你加速愛上自己 1.不要期待他們會改變 這會讓你無法拿回自己的力量 2.你不需要滿足家人的所有要求 多點耐心，溫柔堅定地跟他們溝通 3.遇到危險的時候禮貌地離開現場 跟家人保持距離 4.選擇對自己有益的環境 在自己身上或是在其他人事物上面找到自信跟快樂 5.等你準備好了再原諒再放下，真的沒關系 以前你靠自己扛下了所有暴風雨，所以孤獨反而會讓你感覺更自在 過去的磨練讓你成為一個戰士，你比別人更勇敢、更有能力 只要接納你自己，明白這一切都只是考驗，都是你自己的選擇 找到機會、逆風翻盤，"改變"真的就只在一瞬間 私訊我"改變" 尼歐教練，教你練 https://www.youtube.com/watch?v=lMNOkwcRvgs