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單車勇腳旅遊

單車勇腳旅遊
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林斯健

講師

08/22 10:39

單車紀錄：循序漸進的爬坡訓練課表
我的菜雞時期，循序漸進的爬坡訓練課表：
一 深南路南深路，最高點在雙北市界線。
二 工專路南泰路，最高點在老王員工宿舍，就是那3棟白色國宅貌建築，在平地上也看得到。
三 中社路，最高點在翠山步道入口處。附近是單車聖地風櫃嘴。
四 舊莊街，最高點在鹿窟事件紀念埤、南港石碇交界。
五 平菁街42巷櫻花巷，櫻花季漂亮。
六 風櫃嘴，單車聖地，可以從到達風櫃嘴的騎行時間推算到達武嶺的騎行時間。
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單車紀錄：循序漸進的爬坡訓練課表
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林斯健

講師

2024/01/30

大屯山下雪，驗證專家學者說法，2024年1月24日
追雪成功，在大屯山助航站堆雪人，完成在台灣玩雪的心願。好多東南亞人也來看雪。
昨天2024年1月23日星期二陽明山下雪，看到有3位勇者騎Ubike到二子坪，對著youtube即時live鏡頭微笑打招呼，激發我的鬥志所以也來看看。我也在YouTube即時live鏡頭留影。
當日穿著：drycool，長袖黑衣，黃色高領衫，黃色套頭，迷彩脖圍，銀色羽絨外套。車褲，足球長襪，藍色褲。在二子坪換上merrell溯溪鞋，走上大屯山。
影片，單車與玩雪：大屯山助航台-海拔1076m，2024年1月24日，
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林斯健

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2022/09/25

單車紀錄，昆陽到武嶺的天堂路
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媽，我辦到了。武嶺，#公路之巔，單車族的聖杯get. 一路上很多人為我加油打氣，也謝謝 Viviane Shao 准假讓我完成夢想。
很多人說昆陽到武嶺的天堂路，騎都騎不完。其實我覺得更早之前的鳶峰前後，比較難熬。
林斯健，武嶺get.
#武嶺 #昆陽 #天堂路 #台14甲 #合歡山
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林斯健

講師

2022/09/25

單車紀錄：#ESCAPE3 逃跑3平面道路爆發力，刷卡公路車
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ESCAPE3又稱逃跑3，它被歸類為城市通勤車或平把公路車。它的平把很適合在城市街道靈活操作方向。它的變速系統可以在平面道路爆發力、刷卡公路車。
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林斯健

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2022/09/25

最美區間車：如何將單車帶進 #emu900 及車內環境
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1211車次區間車，15:19汐止開車
#Taiwan #travel #train #鐵道 #大眾運輸 #電聯車 #通勤列車 #台鐵 #台鐵新車
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林斯健

講師

2022/09/25

單車紀錄，如何攜帶單車搭桃園捷運、機場捷運
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quote ☀️騎腳踏車🚴‍♀️🚵‍♀️來趟機捷輕旅行☀️
沒錯！現在騎自行車可以搭機捷囉~😉😉
趕緊來規劃一趟自行車搭機捷輕旅行吧！
輕鬆衝一波戶外之旅🚵‍♀️🚴‍♀️
曬曬太陽☀️增強免疫力
只要照著以下步驟~就可以輕鬆完成
1⃣向站務人員購買自行車單程票(票價資訊：https://reurl.cc/QdlXX2)
2⃣由站務人員引導進站
3⃣上下樓層請搭乘電梯 #每次限乘2輛
4⃣於1-1、4-3車門候車
5⃣自行車停於立柱兩側 #車不離身唷
6⃣出站時繳回自行車單程票
⚠請注意以下事項⚠
✅僅開放普通車搭乘🚵‍♀️
✅開放時間
週六/日、國定假日、調整放假日➡全天開放
政府行政機關上班日及補行上班日➡10:00~16:00
❎不開放自行車進出及轉乘車站如下❎
A12機場第一航廈站、A13機場第二航廈站、A14a機場旅館站
🚇機捷沿線自行車道🚇
🚴‍♀️A2 三重站-二重環狀線自行車道
🚵‍♀️A10山鼻站-坑子溪自行車道(#綠驛草妍道)
🚴‍♀️A11坑口站-南崁溪水岸自行車道
🚵‍♀️A21環北站-老街溪水岸自行車道
也歡迎大家推薦小編機捷沿線好玩的自行車景點喔！
📸追個IG別錯過機捷及沿線美照：
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林斯健

講師

2022/09/25

單車紀錄，上坡抽車，climb out the saddle
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關於教室
我愛好單車運動，帶著公路車騎上高山包括武嶺，希望你會喜歡我分享的影片，喜歡的話請訂閱按讚分享。
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    發起人簡介
    姓名 : 林斯健 綽號 : 便當教授，#BDPro。 ( 因為搭高鐵南來北往愛吃台鐵便當 ) Email:u6207341@yahoo.com.tw 現任 : ．國立空中大學講師、視訊課程分享人 ．法院、區公所調解委員 ．長期照護管理中心個案報告之學者專家 ．社工人員執業安全個案處理及策進會議之學者專家 ．人事評審、教師申訴評議、學生申訴評議之外部委員 ...更多