104學習
跟父母相處很苦，跟陌生人才快樂，5招解決
你喔~明明是個很隨和的人
但一跟父母溝通，就容易憤怒、急躁、悲傷，甚至怨恨
但是看到他們擔心的表情，或是想到他們身體的衰老
你又覺得愧疚
內心感覺跟朋友或陌生人在一起，好像比跟父母相處更開心
從現在開始，請停止怪自己
這種糾結不是你不孝，在心理學這個叫做"失望性情感隔離"
因為長時間對父母失望，表面上感覺沒差
都放下一切了，但是內心極度抗拒
還是想要讓父母多理解自己
其實你真正需要的是，正視自己的所有情緒
承認自己對父母感到失望，承認自己真的在這段關系裡面受傷了
跟自己說 : 父母關係不是你人生的全部
接受原生家庭的不足
就算他們看不到你的好，其他人也會看到的
打從內心相信自己是值得被愛的
試試看這5招，讓你加速愛上自己
1.不要期待他們會改變
這會讓你無法拿回自己的力量
2.你不需要滿足家人的所有要求
多點耐心，溫柔堅定地跟他們溝通
3.遇到危險的時候禮貌地離開現場
跟家人保持距離
4.選擇對自己有益的環境
在自己身上或是在其他人事物上面找到自信跟快樂
5.等你準備好了再原諒再放下，真的沒關系
以前你靠自己扛下了所有暴風雨，所以孤獨反而會讓你感覺更自在
過去的磨練讓你成為一個戰士，你比別人更勇敢、更有能力
只要接納你自己，明白這一切都只是考驗，都是你自己的選擇
找到機會、逆風翻盤，"改變"真的就只在一瞬間
私訊我"改變"
尼歐教練，教你練
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