運動訓練相關課程｜104學習

路線 北投捷運站1號出口，共乘計程車 二子坪停車場>車道步行上主峰三角點 大屯主峰攀繩下切南峰+小屯山 秘徑土路>小屯山>青楓步道口>餐廳 下山公車北投或石牌捷運站，或攬客計程車回捷運站，100元/人

課程進行流程  10分鐘暖身  40分鐘的核心動作,包含腹/上肢/脊椎/背等  10分鐘伸展

課程進行流程 暖身 伸展關節 核心強化 主題動作引導 緩和修復

課程進行流程 熱身活動 基礎動作教學 動作組合練習 技巧練習 放鬆和結束

課程進行流程 10分鐘暖身：下肢.核心與心肺 30分鐘心肺功能與肌耐力訓練 10分鐘的筋膜延展與放鬆

路線 大橋頭捷運站(大橋國小) 延平教會(延平市場) 太平國小/永樂國小 仁安醫院 慈聖宮 等更多流程