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2026新年職場書單:領袖級10本必讀推薦!掌握趨勢與競爭力
2026新年職場書單:領袖級10本必讀推薦!掌握趨勢與競爭力
2026國際書展剛落幕,從出版趨勢可見AI與科技仍是核心,我們從指標領袖書單中精選10本職場與產業相關好書,讓大家能利用春節假期自我升級,年後重返職場更具競爭力! 文/《104職場力》 本文導覽 第一部│看懂「人」與「局」,建立大師級的思考邏輯第二部│掌握未來別只看AI,更要看清全球產業遊戲規則第三部|在變動時代找回節奏,達成真正的聰明工作閱讀之後,才是競爭力的開始 2026年台北國際書展剛落幕,各家出版社不約而同將苗頭對準AI進化、產業轉型與職場生存等議題,這些出版趨勢反映當前大眾對於未來變局的集體關注。而每年的書展盛事中,許多領袖人物也會大方分享他們的私人書單,這些清單不僅是個人品味的展現,更像是為民眾指引一條洞察趨勢的捷徑。 隨著農曆新年將至,這段難得的假期正是職場人最佳的「精神充電期」,我們特別從這些指標領袖的推薦書單中,挑選出10本與AI科技、產業趨勢及職場成長高度相關的必讀好書,期許幫助大家在假期結束、重返工作崗位時,徹底掌握趨勢、讓視野重開機、提升工作效率並找回幸福感。 第一部│看懂「人」與「局」,建立大師級的思考邏輯 在踏入AI與科技的硬知識前,我們得先釐清「人」這項職場中最複雜的變數,透過這3本書,可以先跟著史迪芬.平克看透群體合作的潛規則;接著透過黃仁勳的傳記感受在變革中「求生與突破」的鬥志;最後,讓張忠謀教你如何用一輩子的紀律與策略,蓋起屬於自己的競爭護城河。 這不是硬梆梆的成功學,而是帶大家換上一雙「領袖級」的眼睛,重新看待工作中的每一次選擇。 1. 共同知識:揭開人類群體合作的邏輯,剖析經濟、政治、日常生活現象的隱藏規則 作者:史迪芬.平克 (Steven Pinker) 出版社:商周出版 共同知識是賽局理論中的重要概念,揭露人際互動、理性決策和換位思考的內在規則與不確定性。本書涵蓋的議題包括金融危機、惡性通膨、加密貨幣、外交談判、取消文化、公民不服從與群眾憤怒等,這些看似分散的現象,平克以一貫的犀利筆觸與科學洞見,結合心理學、經濟學與歷史案例,揭示人類如何在「彼此知道彼此知道」的無限鏡像中,找到建立合作關係的聚焦點。這是十五年的研究結晶,也是他對「人類如何理解他人」最精彩的回答。 (備註:這本同時也列在比爾蓋茲2025的聖誕推薦書單喔!) 2. 黃仁勳傳:輝達創辦人如何打造全球最搶手的晶片 作者:史帝芬.維特(Stephen Witt) 出版社:天下文化 本書描述固執的企業家不顧華爾街的質疑,堅持提升運算能力,終於登上全球富豪榜的故事。這也是電腦架構改革的故事,描述一小撮叛逆的工程師如何發動這場變革。更重要的是,這也是關於AI未來的故事,也就是黃仁勳所說的「下一次工業革命」──創新晶片技術將帶來超擬真的虛擬化身、自主移動機器人、自駕車,以及隨需生成的新型電影、藝術與書籍。想要了解黃仁勳矛盾的人格特質與過人的洞察力、想要了解輝達與眾不同的企業精神與商業優勢、想要了解AI的軟體與硬體如何結合並創造出驚人的運算能力,這本書滿載最完整的資訊與解答。 延伸閱讀:帶輝達登峰造極,黃仁勳是什麼樣的人?傳記作者:富魅力、風趣、最難採訪第一次通話就很投緣…打電話給台積電沒回音,黃仁勳和張忠謀如何搭上線? 3. 張忠謀自傳全集(上下冊) 作者:張忠謀 出版社:天下文化 《張忠謀自傳:上冊》看戰亂中的文藝少年在文科與工科中徘徊抉擇、壯志青年在職場現實中練得一份堅強和智慧、明日將才在無法拒絕的機會面前,思忖前途的得與失。風雨前半生,已見巨人智慧的身影;《張忠謀自傳:下冊》看他在最好的中年,創辦台積電,苦思每一個策略,精心布局每一次戰役,以誠信正直為盾,優越技術為劍,帶領台積電的精兵,締造了咆哮的90年代和絢爛的21世紀,成為世界上最重要的晶片製造公司。 第二部│掌握未來別只看AI,更要看清全球產業遊戲規則 當大家談論AI時,到底都在談什麼?對我們一般的上班族來說,到底該怎麼應對?這4本書不教寫程式,而是要帶大家像「開外掛」一樣,從更高的地方看清楚現在的局勢。 與其擔心被AI取代,不如先跟著書中內容想想,在AI時代,我們人類哪些特質反而更值錢?接著從台灣最自豪的半導體產業看起,了解台灣在世界中的角色,以及對我們職涯有什麼好處;最後,跟著大師直接穿越到未來,看看接下來幾十年的商業趨勢。 4. 當AI取得話語權,人類還剩下什麼?:以當代哲學與溝通理論探討AI的語言、意識與作者權威性問題 作者:馬克.科克爾柏格、大衛.岡克爾(Mark Coeckelbergh, David J. Gunkel) 出版社:商周出版 本書不僅介紹LLM技術的運作機制,循序漸進探索AI與語言、意識等議題,甚至觸及AI所造成的社會與法律問題,科克爾柏格與岡克爾嘗試以當代哲學、語言學、思想實驗與溝通理論回應這些嶄新的議題,使我們重新思考AI對於語言、意識與作者權威性等所造成的衝擊。 5. 科技共和國:硬實力、軟信念與西方未來——Palantir 帕蘭泰爾的思想起源 作者:亞歷山大.卡普、尼可拉斯・詹米斯卡(Alexander C. Karp, Nicholas W. Zamiska) 出版社:感電出版 本書揭示帕蘭泰爾如何將「工程思維」帶進治理現場:拆解龐大問題、快速迭代解方、在第一線直接解決,讓軟體成為制度設計的一部分。這讓帕蘭泰爾和主流矽谷的做法分道揚鑣——不靠流量公式生存,而是把工程思維變成一種治理的方法論。如果你只想了解一間企業的成功,請解讀它的獲利模式;但若你想理解帕蘭泰爾何以成功,則必須解讀他們的思想。 6. 2050科技與商業藍圖:未來學家凱文・凱利預言10000天後的世界 作者:凱文.凱利 (Kevin Kelly) 出版社:天下文化 凱文.凱利是全球最具影響力的科技思想家之一,他以獨特的洞察力,預見網路、共享經濟與人工智慧的崛起。如今再次以宏觀視野,描繪2050年的人類生活。他根據AI、鏡像世界、腦機介面等頂尖技術的發展,以樂觀的態度,想像未來的社會、經濟與文化圖像,並分析機器人、精準醫療、自動駕駛、太空探險等科技浪潮。 7. 從邊緣到核心:台灣半導體如何成為世界的心臟 作者:史欽泰、陳添枝、吳淑敏 出版社: 天下文化 本書對於台日韓科技業的王者之爭、半導體業的合縱連橫,從台灣半導體產業競爭優劣勢到國際地緣政治角力,皆有深入的探討與分析。近年因中美對抗引發的地緣政治,不僅牽動全球局勢,也影響著每家企業和每個人,該如何面對這場大國博弈,守住關鍵技術和人才?本書都能給予我們許多啟示和提醒。 第三部|在變動時代找回節奏,達成真正的聰明工作 看懂大環境、了解未來趨勢後,最後我們要回到每天睜開眼就要面對的「工作現場」,這3本書是為了拯救每天被手機訊息淹沒、覺得越忙越心累的你。 先從對抗數位時代的焦慮開始,找回失蹤已久的專注力;接著,學會像編輯一樣幫工作「排毒」,把那些瑣碎、沒效率的雜事通通剪掉;最後,再去學學丹麥人是怎麼一邊享受生活、一邊還能把工作做好的「幸福心法」。 這部分的目標很簡單:幫助我們在年後開工時,不僅產出變快,連心情都能變得輕盈。 8. 失控的焦慮世代:手機餵養的世代,如何面對心理疾病的瘟疫 作者:強納森‧海德特(Jonathan Haidt) 出版社:網路與書出版 手機問世後,以玩耍為主的童年在1980年代開始式微,在2010年代初被「以手機為主的童年」取代。被當成白老鼠的Z世代出現重大身心狀況,他們的童年在3C產品的制約下,被剝奪了以遊戲、實體互動與獨立探索為基礎的學習過程。本書提出童年大重塑是如何干擾兒童的社交和神經發育,如睡眠剝奪、注意力碎片化、上癮。 9. 工作排毒:讓你咻咻咻的工作編輯術 作者:陳夏民 出版社:逗點文創結社 明明是喜歡的工作,為什麼作到最後,只剩下恨?「工作沒有錯,如果很痛苦,是我的問題。」這是一本因為太愛工作而受重傷的人,寫給自己的復健手冊,也希望這樣一本書,能夠陪著你排除由愛生恨的毒,開心、自信地回到喜愛的工作環境。 10. 丹麥式幸福工作法:為什麼丹麥人下午4點就下班?能高效工作、兼顧家庭又身心平衡的78個思考 作者:針貝有佳 出版社:商業周刊 為什麼丹麥每年有薪假長達5-6週,每週工時37小時,每天4點以前下班,卻還是有壓倒性的工作產出,甚至屢獲國際肯定:兩年世界競爭力第1名,連續4年商業效率第1名,同時長據世界幸福報告國家。由研究丹麥超過15年、長住丹麥13年以上的社會學家和暢銷作家,訪談20位以上商業人士,歸納出78個跟時間價值、人際關係、工作職涯的思維要點,回答你丹麥人幸福工作的祕密。 閱讀之後,才是競爭力的開始 這份書單不只是為了填補過年的空檔,更是一次對自我的「版本更新」,當我們透過大師的眼睛看清了賽局、用未來學家的視角預判了趨勢,並學會用更聰明的方式管理能量與焦慮時,與其他人的差距,就已經在那幾百頁的轉念之間拉開了…… 不需要急著一次讀完,挑一本最有感的開始,哪怕只是被其中一個觀念觸動,都將成為我們年後重返職場時,最從容不迫的底氣。 祝各位在這場閱讀旅程中,找到屬於自己的那個「導航關鍵字」。 (書單來源為各首長推薦清單) 延伸閱讀: 上班族都清晨學習?104學習數據揭密:學習黃金時段、職場熱門證照課程排行榜 AI家教上線!ChatGPT和Gemini學習模式實測4招馬上用
【104職場力】
別老叫孩子聽話,除非你要他一事無成
別老叫孩子聽話,除非你要他一事無成
聽話的孩子他的成就很難超越父母 優秀的孩子通常都是不聽父母話的 想要孩子比你優秀,就不要控制他 你要相信他,接納孩子犯錯,他才會成熟 很多企業不接受年輕人犯錯,想盡辦法控制他們 其實你在抹煞他們的創新,消磨他們的自信 人類的文明之所以能夠持續的進步 就是因爲這個時代的人,不聽上一個時代的人的話 所以他們才會創新,創造更好的東西 不要一直告訴你的孩子要聽話 這樣子沒有自信的父母 孩子長大了之後怎麼會有自信呢? https://www.youtube.com/shorts/36807UID-L8
尼歐教練 短影音行銷、自媒體變現、個人IP創業交流
面試被問到「你認為公司為什麼要錄用你?」該怎麼回答
面試被問到「你認為公司為什麼要錄用你?」該怎麼回答
其實,這問題很常見 面試提問五花八門,有些人會認為既然都一一回答提問,要不要錄取就看企業,為何還要問這個問題? 但這個問題還蠻常出現在面試中。 人才在面試時的所有表現、應對,企業有其遴選評估。請面試者回答此問題,除了想瞭解人才如何看待自己條件對應該職務的適任度外,從中觀察面試者對自己的瞭解,以及對職務的膫解程度,畢竟企業要找適才適性者。 有些人學經歷都很優秀但跟該職務所需的條件關聯度過低。因此,這個問題由人才自行反思與評估,回答的內容沒有標準答案。但可留意幾個方向: 把握毛遂自薦的好機會 當面試遇到這個問題時,請以平常心看待,當成毛遂自薦的好機會。無論在此之前已經回答了多少幾題,都仍用心回答此題。 將符合該職務條件以及面試至此已抓到企業具體希望人才擁有哪些專業強項或特質,就自己具備的部分再強化說明。 當感到問題一再重覆,覺得前面不都問過,也都回應了,也不要因此流露出不耐煩。 其實只要調整心態、換個角度思考:願意傾聽你的推介;還是連問都不想多問就結束面談? 哪個比較好呢?! 平常心從容回答每個提問 就好比業務,當客戶問起:為何要選擇貴公司的產品? 不就趕緊把握機會將產品好好推介一番,甚至又提供DM,又邀請下載企業APP或加入社群等。只擔心顧客不瞭解產品的好。希望能越感興趣越好,最終能成交訂單。更不會在此時讓對方感受到你的不耐吧。 再則,有些職務需要能主動積極發揮口條的能力,以及口說組織力。 因此,好好回答每個提問,毋須想得太複雜。 切記,回答時請態度從容、有自信,展現出希望能被錄取的決心。 當然,面試前的準備是必要的。 →內容一併刊載官網<有一天│品牌管理行銷職涯 Brand • Marketing • Career> https://reurl.cc/W1Yd5O
陳晨涓 有一天 職涯職場事
如何培養AI素養? 3大核心能力、4種角色定位、5五大重點
如何培養AI素養? 3大核心能力、4種角色定位、5五大重點
上個月和幾個朋友聚餐聊聊,大家除了工作上的談資之外,也聊到越來越多公司與團隊越來越頻繁使用AI工具,姑且不論用的深或淺,至少體感上跟去年比起來已經好上一大截~ 聊著聊著,忽然有朋友問:「我又不是工程師,需要懂AI嗎?我能把AI用好嗎?會不會只是皮毛?」 其實,「AI素養」早就不只是特定人群才會的工具了,也不需要一定要很會寫程式,我們只要掌握幾個核心觀念,就能善用AI提升工作效率。 例如,知道怎麼和AI「對話」才能獲得你要的答案、理解AI工具的極限跟風險,甚至學習如何辨識AI使用上的隱私和倫理問題,這些都能讓我們跟AI協作上更加得心應手~ 我自己在導入與使用AI的過程中,也曾經摸索了一段時間,從一開始覺得怎麼工具學也學不完,到現在能輕鬆運用AI解決行銷工作或數據分析、自動生成文案,甚至幫助團隊優化流程。 一口氣寫完這篇AI素養的文章,整理了3大核心能力、4種角色定位、5五大重點,讓大家對於AI素養有基本認識,無論你是新手或老手,都能更有效率地與AI協作。 閱讀完整文章👉https://chengfengec.blogspot.com/2025/07/aai-345.html
陳建夆 AI行銷實戰應用
芳療師是什麼?深入解析芳療師證照考什麼、就業前景與薪資待遇
芳療師是什麼?深入解析芳療師證照考什麼、就業前景與薪資待遇
近年來,「芳療師」成為越來越多人關注的熱門職業。然而,究竟芳療師是什麼?要成為芳療師需要具備什麼樣的證照?芳療師證照考什麼?以及最重要的,芳療師好賺嗎?本文將針對這些問題進行完整且詳細的解析,讓你一次掌握所有相關資訊。 🌿 芳療師是什麼? 芳療師又稱芳香療法師,主要透過精油等芳香植物萃取物,搭配專業手法進行按摩及調理,藉由天然植物的芳香與療效,達到身心靈的平衡與健康提升。芳療師不僅需要具備專業的植物與精油知識,更需具備生理學、解剖學及心理諮商的基礎能力。 芳療療法目前廣泛應用於美容保養、心理諮詢、身心放鬆與輔助療養等領域,市場需求相當廣泛且多元。 🌿 芳療師證照考什麼? 1. 芳療師證照種類 在台灣,芳療從業人員不需要相關證照或執照,所謂的「芳療證照」,大多是透過國際芳療組織或台灣民間機構培訓取得認證,讓有經過專業培訓與考核的芳療師更具辨識度。一般而言,台灣民間機構或學校的培訓課程門檻較低,學費負擔較少。國際機構的考核門檻較高,學費也較貴。以下為目前坊間通用且具有代表性的芳療師證照比較,涵蓋考核門檻、認證與考試內容、市場認可度等: NAHA(美國國家整體芳療師協會) 🧾 核可門檻:完成NAHA每個階段認證課程時數與相關作業論文要求,分成Level 1(最少50小時)、Level 2(最少200小時)、Level 3(最少300小時) 📘 認證與考試內容:涵蓋精油學、解剖與生理學、案例研究,依等級進行考試與評量 🌎 市場認可度:極高,北美與全球廣泛採用 NAHA芳療師國際認證班:https://nabi.104.com.tw/nabisearch?keyword=NAHA ITEC(英國國際治療考試委員會) 🧾 核可門檻:完成 ITEC Level 3 Diploma in Aromatherapy 課程,涵蓋理論與實作訓練。課程內容包括精油學、解剖與生理學、按摩技術等。需通過筆試與實作考試,由 ITEC 官方監考。 📘 認證與考試內容:學習超過 45 種精油的特性與應用。掌握全身按摩技術,包括淋巴引流與穴位按摩。了解人體解剖學與生理學,應用於芳療實務中。完成個案研究與實習,提升實務操作能力。 🌎 市場認可度:在全球超過 38 個國家被廣泛認可,特別是在英聯邦國家。適合希望進入美容、Spa 或健康產業的初學者與從業者。 英國ITEC國際芳療師認證課程:https://nabi.104.com.tw/nabisearch/course?keyword=ITEC&jobcat=2006000000 IFPA(國際專業芳療師聯盟) 🧾 核可門檻:完成 IFPA 認可的芳療文憑課程,課程總時數約 980 小時 📘 認證與考試內容:深入學習精油化學、人體系統、臨床芳療應用等。完成個案研究與臨床實習,提升專業能力。通過筆試與實作考核,取得認證資格。 🌍 市場認可度:IFPA 是英國最大的芳療專業組織之一,在歐洲與亞洲具有高度認可度。適合希望在臨床芳療、教育或研究領域發展的專業人士。 台灣芳療師認證 🧾 加入門檻:完成培訓機構專業課程,認證發照機構目前以學校與民間協會為主。 📘 認證與考試內容:精油應用、芳療手技、人體解剖學、實務操作,需通過筆試與實作 🌍 市場認可度:中至高,具地方市場優勢 2. 芳療師證照考什麼? 以國際芳療師認證為例,考試內容主要分為理論知識與實務操作兩大部分: 📚 理論知識 🌸 精油植物學:包括各種精油的種類、萃取方式、用途及效果。 🌸 人體解剖學與生理學:掌握基本人體結構及生理運作,以提供適合的芳香療法。 🌸 心理學基礎:如何利用芳香療法進行情緒紓解、壓力管理及心理輔導。 🌸 安全使用精油原則:了解精油的使用安全與禁忌事項。 📚 實務操作 🌸 芳香療法按摩手法:考核正確按摩手法與技巧。 🌸 個案處理能力:如何依據不同需求設計適合個別客戶的芳療計畫。 3.如何順利取得芳療師證照? 首先必須累積一定的培訓時數,再報名該組織認可的認證班,這些認證班大多密集訓練,費用也較高,也有一個認證班可以申請兩個以上不同機構的證照。想要取得芳療師認證,建議透過以下步驟進行準備: ✅ 專業課程學習:參與認證的專業培訓課程,累積必要知識與實務操作經驗。 ✅ 考前強化練習:多進行理論複習與實際操作訓練,熟悉考試模式與內容。 ✅ 報考認證機構:選擇權威性高的認證機構,確保取得證照具備市場競爭力。 更多芳療師證照相關: 🌿芳療師好賺嗎?深入剖析市場行情與收入潛力 從收入的角度來看,芳療師的薪資與以下因素高度相關: 🌱 工作場所與型態: 一般來說,在高端SPA館、美容中心或芳療專業機構工作的芳療師,薪資相對較高,月收入通常介於新台幣35,000至60,000元不等,經驗豐富的資深芳療師則可達80,000元以上。 若以個人工作室或獨立創業方式經營,收入則取決於個人經營能力,市場行情約每小時1,000至2,000元甚至更高。 🌱 證照及經驗的影響: 持有國際或國內知名認證的芳療師,如IFA、NAHA等證照,可大幅提升市場競爭力與薪資條件。具備3年以上專業經驗且口碑良好的芳療師,收入將明顯高於新進從業人員。 🌱 多元發展潛力: 除直接的芳療服務外,許多資深芳療師也進入教育訓練、產品研發與銷售,甚至線上課程製作等多元領域,進一步提升收入潛力。 芳療師是現今備受矚目的職業之一,不僅工作型態多元、職涯前景明朗,收入方面亦相當具吸引力。無論你對芳香療法抱有興趣,或是想投入健康產業,都能透過取得芳療師證照邁出成功的第一步。掌握芳療師是什麼、了解芳療師證照考什麼,並認清市場現況與未來發展,你也能成為一位成功且收入豐厚的專業芳療師!
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AI來襲,有人加薪有人卡關,你是哪一派?PwC報告揭未來5年身價關鍵
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就算沒被AI取代,薪水天花板可能也會越來越低?PwC最新報告指出,就業市場已分裂成雙軌,其中「專業化」薪資成長快了42%;而軟體開發、財務等高薪白領卻逐步被劃入「普及化」卡關陣營!別再盲目焦慮,4題快速自我檢測,5年內你是加薪還是被淘汰? 文/《104職場力》 本文導覽 AI是啃掉你的「底層勞力」還是「核心專業」?數據顯示:兩派薪資正快速拉開差距我的職業會專業化嗎?4個問題快速自我檢測 每次聊到AI會不會搶飯碗,職場上就分兩派:一派焦慮到失眠,覺得明天就要喝西北風;另一派則老神在在,覺得自己那一身的專業AI哪懂,但PwC(資誠)最新發布的《2026全球AI職缺動態調查報告》中,撈取分析了全球6大洲、超過10億筆線上職缺大數據後,給出了一個極度清醒、甚至有點殘酷的結論: AI對職業的衝擊,跟我們自認為的專業度、過往薪水高低無關,這一波AI浪潮正重新分類各行業,並推向兩個完全相反的極端。 白話一點,就是當前的就業市場正分裂成雙軌,一條走向高薪、一條可能一路下探,弄清楚自己正踩在哪一條軌道上比盲目焦慮實際太多了,底下帶大家拆解這份關乎我們未來5年荷包厚度的關鍵報告。 AI是啃掉你的「底層勞力」還是「核心專業」? 通常每份工作都有「繁瑣例行的基本庶務」與「需要經驗判斷的核心專業」兩部分,當AI全面介入後,決定你值不值錢的不再是職稱,是要看AI接手工作中的哪一部分,這才是職業走向的關鍵。 專業化(Professionalised) ,走向稀缺 如果AI幫你扛走最無聊、最簡單的底層庶務,讓你被解放出來,去處理更難、更需要人類判斷與溝通的任務,工作門檻升高就會變得更專業、更難被取代。 用HR舉例,以前人資得花大把時間撈履歷、比對條件、面試、談薪資等,現在全交給AI自動初篩,招募人員只要負責專業度較高的「與人選談判攻防、協商合約」這塊,價值直接往上提升。 普及化(Democratised),可能被取代 若AI直接啃掉了這份工作裡「最核心、最需要技術」的那一塊,留給人類的反而剩下單純的操作或例行作業,那工作門檻會瞬間降低,價值自然不復以往。 以倉庫管理員為例,過去最吃經驗的「庫存調度管理」,現在AI算得比誰都準,留給人類的任務只剩下單純的搬運、上架,能做這份工作的人變多了,那這份職業的工作者可能就會面臨危機。 過去的「高階工作」也會下神壇 過往軟體開發、財務、信貸、醫療等部分行業,因為專業度高的關係,一直是許多人心目中金光閃閃的高薪職位,但AI來襲後,直接接手原本人類要苦學好幾年的「硬技術」,於是這些職業就慢慢普及化、走下神壇了。 數據顯示:兩派薪資正快速拉開差距 如果單純分類,那就只是概念,但PwC拿出實打實的全球職缺數據告訴大家,兩派就業市場的差距是真的,且越拉越大: 職缺成長 從從2018到2025年數據來看: 「專業化」職缺數量大漲了39% 「普及化」職缺僅成長17% 前者的擴張力道是後者的2倍以上! 薪資成長 若以2021年為薪資基準線,到了2025年: 「專業化」職缺的累積薪資漲幅高達37% 「普及化」職缺只有26% 換算下來,專業化職位的薪資成長速度,足足比普及化快了42%;此外,報告還指出,雖然兩派目前都還在(還沒有誰消失了),但成長力道完全不同,就業市場明顯傾斜。 【補充:1980年代的試算表劇本】歷史總是驚人相似,約40年前,試算表(Spreadsheet)問世時,當時的「簿記員、會計文員」工作裡最難的計算被工具接管,職位被「普及化」,人數從此緩步下滑;但「財務分析師」拿到這個工具後,解放了算盤,開始進行更跨維度的複雜商業分析,從此走向「專業化」,不但職缺一路攀升、薪水也跟著水漲船高,趨勢延續至今。如今的AI就是當年的試算表,只是影響範圍與力道更大而已。 當Agentic AI崛起!初階職位高階化…… 隨著「Agentic AI」在2026正式跨入企業場域,AI更能獨立執行整套複雜的技術工作,這一點讓社會新鮮人、在校生很擔憂,而PwC報告也證實,在高度AI化的領域中,初階職缺集體轉向「高階化」,不僅是職缺數量陷入停滯,求職者還得具備以前主管才要會的技能(像流程管理、數據驅動決策,甚至涉及領導、人才管理等),對無工作經驗者來說難度更大,導致求職門檻越來越高。 我的職業會專業化嗎?4個問題快速自我檢測 講了這麼多,最該對號入座的就是我們自己手上這份工作,報告提供了一組「看懂任何一份工作未來」的思考框架,我們把它整理成4個簡單的問題: Q1|專業度:AI接手後,留給你的任務變難還是變簡單? 變難、更需要你判斷與經驗→偏向專業化(好消息) 變簡單、變得更標準化→偏向普及化(要小心) Q2|供需:當門檻改變,想搶這份工作的人變多還是變少? 門檻被拉高、能做的人變少→你更稀缺 門檻被拉低、誰都能做→競爭者變多,薪資容易被壓 Q3|AI的限制:你的工作有哪些地方「非得有人」不可? 例如檢查AI產出的品質 處理AI搞不定的特殊狀況 需要面對面互動或臨場應變 這些「人類非在場不可」的環節越多,代表你越難被取代。 Q4|環境因素:有沒有法規、流程、產業特性,會擋下AI? 像護理受法規與人力限制那樣,外部因素有時會替某些工作「擋一刀」。 把這4題對著自己的工作走一遍(或直接請AI幫忙分析),大概就能判斷出工作的未來趨勢。 未來5年想在職場發光發熱?4個建議供參 1.挑「用AI擴張」的企業、不要挑「用AI省成本」的公司 報告發現,真正用AI獲利的明星企業(生產力排序前20%),他們用AI是為了開創新業務、長新營收,因此員工總人數不減反增,平均薪資漲幅更高達68%,去這種地方才分得到紅利。 2.狂練AI拿不走的技能 拼純技術硬實力,你拼不過AI演算法,所以請把心力拿去打磨MIT學者提出的EPOCH人類核心能力,像是:共情與情商(Empathy)、人脈連結與社交臨場(Presence)、判斷與道德決策(Opinion/Judgment)、原創想像力(Creativity),以及願景與領導力(Hope/Leadership)。 3.學會指揮Agentic AI 別把自己定位成執行者,要訓練自己成為指揮官,把技術任務交給AI Agents,你負責定義問題、把關品質、整合跨領域資源。 4.新鮮人請跳級修煉 別再指望進公司可以先做幾年打雜當學習,報告其實點的很清楚,新鮮人得提前展現協調、溝通與專案領導的特質,才接得住那些被「高階化」的初階職缺。 AI的職場雙軌制已經成形,這會重新定義職業跟工作者的身價,是危機也可能是轉機,想重新思考職涯的人不妨用點時間看清腳下的路,趁局勢底定前跨出自我升級的那一步。 資料來源:PwC(資誠)《2026 全球 AI 職缺動態調查報告》(PwC's 2026 Global AI Jobs Barometer)。 延伸閱讀: 你也是膨風一族嗎?63%上班族AI能力都在灌水,為什麼會這樣? AI如何改變職涯起點?私募大老:AI接手雜事,讓新鮮人「成長更快」
【104職場力】
【多益必考】分詞構句是什麼?分詞構句大解密,搞懂現在分詞與過去分詞,還原分詞構句這樣超簡單!
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分詞構句(Participial Phrase)在英文裡是個很常使用的句型,因為它能使表達更加簡潔,也經常出現在口語對話中。分詞構句主要是通過省略子句(副詞子句或形容詞子句)的主詞和連接詞(註:主詞一致才能省略),將其簡化成分詞形式,通常由現在分詞(V-ing)或過去分詞(V-ed)的形式構成,可以替代較長的子句,增添句子的流暢感,這篇文章將詳細介紹現在分詞和過去分詞的差別,一起看下去吧! ✦現在分詞&過去分詞介紹 1. 現在分詞構句(使用 V-ing) 現在分詞構句表達的動作與主句的動作同時發生,或是表示原因、條件、方法等。 原句:Since he knew the deadline was approaching, he worked overtime to finish the report. ⇨分詞構句:Knowing the deadline was approaching, he worked overtime to finish the report. (因為知道截止日期快到了,他加班完成報告。) 原句:After she received the client’s email, she immediately scheduled a meeting. ⇨分詞構句:Receiving the client’s email, she immediately scheduled a meeting. (收到客戶的郵件後,她馬上安排了一場會議。) 2. 過去分詞構句(使用 V-ed) 過去分詞構句通常用來表示被動或狀態,意思接近於「當⋯⋯被⋯⋯」或「由於⋯⋯」。 原句:Because the document had been approved by the manager, it was sent to the client. ⇨分詞構句:Approved by the manager, the document was sent to the client. (文件經過經理批准後,被發送給客戶。) 原句:After the presentation had been completed, the team discussed the next steps. ⇨分詞構句:Completed, the presentation allowed the team to discuss the next steps. (簡報完成後,團隊討論了下一步的行動。) ✦省略主詞 在分詞構句中,如果分詞與主句的主詞相同,主詞可以省略。 原句: After he finished his work, he went out. ⇨分詞構句: Finishing his work, he went out. (完成工作後,他就出門了。) 注意:分詞構句的主語必須與主句的主語保持一致。如果分詞構句的主語與主句的主語不同,則無法省略主句的主詞。這是為了避免語意混淆。 ❌錯誤例子(主句和分詞構句的主詞不一致): 原句:While I was driving, the car broke down. ⇨錯誤的分詞構句:Driving, the car broke down. 這樣的分詞構句會讓人誤解是「車子」在開車,而不是「我」在開車。 簡單來說,使用現在分詞V-ing與過去分詞V-ed是取決於動作的主動性和被動性!
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2025保母證照資格考試時間、證照QA、課程懶人包整理
2025保母證照資格考試時間、證照QA、課程懶人包整理
在台灣,保母證照(現在更名為托育人員技術士) https://nabi.104.com.tw/ability/10029405 ▶️【點我免費做線上模擬測驗】https://nabi.104.com.tw/assess/74da376a-7f69-4f3c-a607-1330ed0e2fc6 是許多關心幼兒教育與照顧的人士追求的目標。除了代表專業知識和技能,它更象徵著對幼兒成長的承諾。保母課程也相當多,如何找到適合自己的課程也是很重要的,本文將深入探討台灣保母證照的考試內容重點、帶來的好處、實際應用以及解答常見問題。 保母證照推薦: 兒童發展與照顧證照: 這項證照通常涵蓋幼兒心理學、發展階段和行為管理等知識,有助於更好地理解和應對幼兒的需求。 幼兒教育證照: 這種證照關注於幼兒的學習和教育方法,包括遊戲教育、教材設計等,有助於成為更優秀的幼兒教育者。 心理輔導相關證照: 學習如何處理幼兒的情緒和行為,以及提供適切的心理支持,對於幼兒照顧和教育至關重要。 保母證照加分推薦: https://nabi.104.com.tw/nabisearch/certify?keyword=%E5%B9%BC%E5%85%92%E6%95%99%E8%82%B2 - - - - - - - - - - - - - - - 推薦保母課程: 1. 兒童心理學: 這門課程將幫助您深入瞭解幼兒的心理發展,從而更好地理解他們的需求和行為。 2. 幼兒教育方法與策略: 學習如何透過遊戲和互動,對幼兒進行有效的教育和啟發。 https://nabi.104.com.tw/nabisearch/course?keyword=%E5%B9%BC%E5%85%92%E6%95%99%E8%82%B2 3. 親子關係與溝通: 了解如何與家長建立良好的合作關係,提供準確的教育建議,以促進幼兒的全面發展。 4. 幼兒營養與健康: 學習如何提供均衡的飲食,確保幼兒的健康成長。 5. 創意藝術與手作教育: 這門課程將幫助您瞭解如何透過藝術和手工藝等活動,促進幼兒的創造力和想像力。 6. 緊急醫療處置: 學習如何應對意外情況,提供基本的緊急醫療幫助,確保幼兒的安全。 - - - - - - - - - - - - - - - 考試內容重點 台灣保母證照的考試內容主要涵蓋以下幾個重要領域: 1. 幼兒發展與教育: 考試將深入探討幼兒的心理、生理發展階段,以及適齡的教育方法和教材選擇。 2. 保育技巧與安全知識: 考生需要掌握基本的幼兒照顧技巧,包括喂食、清潔、緊急應變等,同時也要了解幼兒安全的相關知識。 3. 親職教育: 保母證照考試將涵蓋與家長的互動和溝通技巧,幫助保母建立與家庭的良好合作關係。 4. 幼兒營養與健康: 考生需了解幼兒的營養需求,以及預防幼兒常見疾病的方法。 - - - - - - - - - - - - - - - 2025年考試時間 第 1 梯次,學科測試日期:114年03月16日 (星期日) 上午9:50入場,10:00~11:40測試 第 2 梯次,學科測試日期:114年07月06日 (星期日) 上午9:50入場,10:00~11:40測試 第 3 梯次,學科測試日期:114年11月02日 (星期日) 上午9:50入場,10:00~11:40測試 - - - - - - - - - - - - - - - 保母證照補助制度 台灣政府提供了多項補助措施,鼓勵人們追求保母證照: 1. 補助金: 取得保母證照後,您可能有資格申請相關的培訓補助金,幫助支付學習成本。 2. 創業支持: 欲開展家庭托育業務的人士,可以申請相關的創業補助或支持計劃。 3. 進修獎學金: 您可能有機會申請進修獎學金,持續提升自己的專業能力。 - - - - - - - - - - - - - - - 保母證照相關常見QA : Q1:保母證照的考試難度如何? 考試的難度因人而異,但通常涵蓋了幼兒發展、保育技巧、教育方法等多方面的知識。準備充分並通過相關課程培訓,能夠提升應試的信心。 Q2:取得保母證照後可以從事哪些工作? 持有保母證照後,您可以在幼兒園、托兒所、家庭托育等地方從事幼兒教育和照顧工作,也可以提供親子輔導和營養諮詢服務。 Q3:保母證照的有效期是多久? 俗稱保母證照的「托育人員技術士技能檢定」證照是「永久有效」。 Q4:考取保母證照需要哪些前提條件? 通常需要具備中等以上學歷,並且參加相應的證照培訓課程,滿足相關的學習時數要求。 Q5:保母證照考試的申請流程是什麼? 您需要先參加相應的培訓課程,完成學習後,可以向相關機構或單位申請參加證照考試。 Q6:保母證照持有人的職業前景如何? 持有保母證照可以在幼兒教育、照顧、輔導等領域就業,並且隨著專業知識的累積和實踐經驗的增加,職業前景將更加廣闊。 無論您是準備投身幼兒教育事業,還是想提升家庭托育的專業水平,保母證照都是您實現目標的重要一步。透過深入了解考試內容、瞭解好處和應用,您將為自己的職業未來鋪平道路。
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女人最迷人的不是年齡而是狀態
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女人的底氣最迷人的不是年齡 而是「狀態」💃 這幾年我只專注五件事: 1、養雌抗衰 2、健康體態 3、成長思維 4、女性魅力 5、建立事業 當女人把自己活成身心健康的分母, 人生每個階段自然都可以自己掌握! 我可以,妳一定也可以。✨ 🌺顧問實體活動🌺 3/16(一)上午10:00~ Charming AromaLife 帶給大家 Young Living精油個人事業建立 生活中帶給本業或其他角色 會有更大的力量喔~ 與我們一起內外兼修 體驗五感療癒找回自己 陪伴大家為生活加芬 結合中醫+精油逆齡保養 音療足療+健康體態 ~愛自己的旅程~ 你也想職涯引導/體態鍛練/芳療保養/芳香顧問技能/建立Young Living精油直銷事業,可以直接和Sarah線上預約!
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解鎖英語學習的淺意識技巧,突破英語學習瓶頸,運用淺意識學英文吧!
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學習英語對很多人來說是一個充滿挑戰的過程,在思考的過程裡經常受到中文母語干擾,主動學習的過程也很消耗學習者的意志力和精神。語言學家提出新的學習理論,讓我們像學習母語者接收語言訊號,運用潛意識技巧來加速第二外語的學習,讓學習變得更加輕鬆與自然。潛意識不僅影響我們的日常選擇,也在學習過程中扮演重要角色。這篇文章將探討如何透過幾個潛意識技巧,提升英語學習的效率,如果覺得學英文一直無法突破瓶頸,不仿用這個方法試試看吧! 1. 創造沉浸式環境 當我們置身於母語環境時,語言習得變得自然且不費力。即便不在英語國家,我們也可以透過潛意識來模仿這種環境。例如,每天接觸大量的英語內容(如Podcast、電影、電視劇)讓耳朵時刻沈浸在英語語音中,這能潛移默化地提升聽力和語感。即使在睡覺時聽英語有聲書,潛意識也會持續處理這些語言資訊,逐漸強化你的理解力。 2. 日常行為中的微學習 潛意識在日常生活中能處理大量的訊息,因此我們可以利用一些小習慣有意識地接收英語訊息,像是在大眾運輸上刻意專注在英文站名和告示牌、聆聽英語警示詞,把手機介面設定為英語也是個好辦法,在日常生活中嘗試用英語思考或自言自語,這些行為看似微不足道,但卻會讓潛意識逐漸適應英語情境,進而增強你的語言敏感度。 👀筆者在這裡想提問有沒有讀者注意過是哪個臺灣大眾運輸經常廣播 Mind the gap between the train and platform.,歡迎在留言區回覆我! 3. 使用正向自我暗示 潛意識對於自我暗示非常敏感,尤其是當我們處於放鬆或專注的狀態時。每天花幾分鐘做正向自我暗示,告訴自己「我正在不斷進步」、「我能輕鬆掌握這個語言」等。這些暗示有助於打破你對自己英語能力的消極評價,進而提升學習動力和效果。 4. 運用重複和間隔學習法 潛意識非常擅長從重複中學習,但過度的反覆記憶法往往讓人感到枯燥。這時候,「間隔學習法」就能發揮效用。根據潛意識的記憶規律,學習某個單字或句型時,透過間隔性的重複,而不是一次性大量記憶,可以讓學習效果更持久。這種方法能夠讓潛意識在長時間內進行整理和強化,達到事半功倍的效果。 5. 睡眠中的語言學習 研究表明,我們的大腦在睡眠中仍然活躍,尤其是潛意識的作用更加明顯。在入睡前或淺眠階段播放英語,能幫助大腦在無意識狀態下處理語言信息。雖然睡眠學習並不能替代日常學習,但它是一個能夠輔助記憶鞏固的技巧。 潛意識技巧的運用可以讓英語學習變得更輕鬆自然,不再局限於單一的死記硬背和反覆練習。透過沉浸在語言環境中、重視正向自我暗示等方式,我們可以在潛意識的引導下更有效地吸收和掌握英語。這種結合潛意識心理學和英語學習的實際應用,相信可以引發學習的興趣。
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善用中場休息,找到屬於你的第二人生(上)
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原文載於 張老師月刊474期 最近陸續收到一些朋友離開原有公司的消息。巧的是,不少朋友的年紀剛好都在四~五十歲之間。讓他們離職的原因,有些是覺得有些夢想要實現,有些是氣不過、嚥不下、看不慣…公司的人事物。當這些元素產生化學變化時,往往就會衝動地做出生涯決定。 做決定可以很瀟灑!但能否找到夢想?能否找到實現夢想的舞台?能否可以為了實現夢想堅持到底….卻不是件容易的事。如果中年的你,沒有搞清楚這個決定,這個衝動,可能會成為悲慘人生的開始。 “總是乞望想擁有比眼前更多 於是齒輪不停轉動 超過必要的負擔 讓齒輪一面發出嘎吱的聲響 伴隨希望的衍生而增加的失望 " ~Mr.children kurumi https://www.youtube.com/watch?v=zFmJ1_jNEwk 這篇文章就來跟大家分享,人到中年如何善用人生中場,讓自己找到「四十不惑」、「心想事成」的第二人生。 人生中場的意義 很多比賽都有中場休息,目的除了讓選手休息喘氣、補充能量…外,更重要的是讓選手有機會跟教練、隊友檢討上半場的得失,並對下半場的比賽策略達成共識,讓選手進入下半場時,知道如何維持優勢,甚至扳回劣勢。 孔子曾說:「四十而不惑」。其實多數四十歲的中年朋友,可能是處在人生最困惑的時候。因為,如果職涯的發展還算順利,中年的你可能在公司扮演重要的職責。如果此時已經結婚生子又買了房子車子,孩子的學習成長、家裡的房貸車貸、生活開銷,也會落在你的肩上。如果再加上家中上了年紀的父母,身體有些狀況需要照顧,夾在多重壓力的你,當然對人生充滿困惑。 所以,中年的你如果覺得人生卡住了,或許就是上天提醒你需要來個場休息,靜下心來釐清人生的優先順序,讓你從多重的壓力下脫困,進而培養出「四十不惑」的智慧。 只是很多人都潛意識地厭惡這個中場休息,覺得休息就是無能、就是失敗,於是急急忙忙或渾渾噩噩地繼續往自己不清楚,甚至不想要的成功之路前進,而錯失了規劃下半場人生的契機! 何時是人生的中場 “ 不想再過與時間賽跑的日子 不想心中一直響起「難道這輩子就這樣」的聲音 不想讓走投無路、習得無助的感覺繼續跟著我 或 好想放下一切,立刻實現心中的夢想 太棒了,居然有麼棒的功成名就機會“ ~Marci Alboher 安可職涯:40到70, 熟齡世代打造最熱血的工作指南 / 好人出版 https://www.eslite.com/product/1001276752376587 當你心中出現上列感覺時,或許就是中場休息的最佳時間點。當然啦!如果你有智慧或勇氣,也可以在上述感覺還沒有來襲時,就給自己來個中場休息時間,省思自己人生上半場的得失與優勢,也想想下半場想要有怎樣的人生風景。 人生中場的三個習題 給自己中場休息,不表示一定離開要職場或工作。例如,中年工作者都有很多天的特休假,此時你就可以選擇休個長假,找個心中的秘密基地,和自己好好對話。或是每天、每週可以給自己一段固定的獨處時光,循序漸進地沈澱自己繁雜的情緒,按部就班地省思如何過想要的人生下半場。畢竟,中年貿然離開職場的代價很高,除非自己想清楚,否則初期還是盡量避免用辭職來執行你的中場計畫。 中場休息時,建議可以試著完成這三個習題。 習題一:生涯彩繪,畫出自己想擁有的人生下半場 建議你可以買盒蠟筆和幾張高品質的A4圖畫紙,找個安靜空間,聽一段能讓自己靜心的音樂,想像自己在十年後想要過的生活。然後用蠟筆將想像彩繪到圖畫紙上。完成生涯彩繪後,你可以將彩繪內容的重點,用便利貼寫上關鍵字貼在上面,多瀏覽幾次後,再給自己彩繪出的十年後生活取個適切的名稱。 如果你想讓彩繪多些想法,靜靜看完五月天的《第二人生》。 https://www.youtube.com/watch?v=amv7CzCmHU0 附上的影片,是北科大EMBA班同學的第二人生集錦,也分享給大家參考。 請繼續看 善用中場休息,找到屬於你的第二人生(下)
王榮春 Spring 第二人生
高認知的4種層次,你在哪一層?
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https://www.youtube.com/shorts/Fh0tlcoQ2Us 你喔覺得現代人有什麽樣的隱藏技能 會讓所有的人眼睛為之一亮? 大家可以留言分享一下 我個人覺得是"高認知" 怎麽樣判斷一個人的認知比你高呢? 他說話你聽得懂,但你卻說不出來 沒有辦法還原,你只感覺到他的思考深度 他比你高的不是學經歷,也不是名、利、權 而是4個層次 第1層:你聽得懂,但說不出來 代表你具備進入他話題的基本知識 說不出來代表你還沒有真正的內化 沒有組織輸出的能力 高手不是懂得多,而是能夠把複雜簡單說清楚 第2層:他有自己的邏輯結構 不只會做事,還能夠總結出規律 所以他可以教別人重複他的成功路徑 他不需要靠特殊的資源才能成功 也不用靠熱情來維持認知 更不會靠直覺來下評判 他有明確的方法,幫你照亮認知的黑暗面 第3層:他能夠改變你原有的看法 只是輕輕一句,就讓你原本堅信的東西動搖了 讓你重新檢視自己的想法,讓你修正升級自己的認知 讓你產生質疑 : 哎?我從來沒有這樣想過? 哦?原來事情還可以這樣思考? 他不用爭也不用辯,但你卻感覺自己站不住了 他也沒有否定你,但你已經默默的開始自我優化了 你以為自己一直往前,但遇到他才知道,原來自己一直在原地打轉 第4層:他在無形之中讓你自主成長 就算你沒有見到他,也會一直被他影響 讓你想要追上他、理解他 你不是被說服了,而是整個腦袋升級了更高版本的作業系統 他在你的心裡面留下了一個種子 讓你在接下來的生活當中,不斷衍生出新的認知、新的語言 你會不由自主地模仿他是怎麽說的、他是怎麽想的 模仿他處理問題的方法,模仿他對人的好奇,還有對這個世界的敬畏 你的心感受到了更高層次的自由 你的身邊有這樣的人嗎?
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連鎖加盟總部開放加盟步驟與輔導
連鎖加盟總部開放加盟步驟與輔導
連鎖加盟總部開放加盟步驟與輔導 連鎖加盟總部開放加盟的步驟與輔導,需採納一套有系統、透明且支援性強的流程,從嚴謹的加盟主篩選到持續的營運輔導,確保加盟體系的穩健與品牌形象的一致性。 開放加盟步驟與輔導建議 第一階段:準備與策略規劃 (開放加盟前) 1. 檢視總部成熟度: 確保總部已建立完善的標準作業流程 (SOP)、後勤支援系統與教育培訓體系,具備可複製的成功模式。 2. 制定加盟條件與合約: 明確規範加盟主的資格條件(如資金實力、經營理念契合度、經驗等),並制定詳盡、公平且符合法規的加盟合約。 3. 準備招商文件: 製作詳細的加盟說明書、投資分析報告、預期收益與風險評估等文件,供潛在加盟主參考。 第二階段:招募與嚴格篩選加盟主 (招募期) 1. 多元招募管道: 透過品牌官網、加盟展、社群媒體廣告或內部推薦等管道吸引潛在加盟主。 2. 嚴謹面試與評估: 透過多輪面試與背景調查,評估加盟主是否認同品牌文化、具備經營能力與足夠的資金實力。 3. 雙向選擇與透明溝通: 總部應誠實告知加盟的權利、義務、潛在風險與實際收益狀況,讓加盟主做出明智決策,避免後續爭議。 第三階段:加盟主培訓與開幕準備 (執行期) 1. 系統化教育訓練: 提供完整的職前訓練課程,包括產品/服務知識、營運管理、行銷技巧、顧客服務與資訊系統操作等。 2. 選址與裝潢輔導: 總部提供專業選址評估建議,協助加盟主尋找合適店面,並根據標準化設計圖進行裝潢監工,確保店面形象一致。 3. 開幕前輔導: 在開幕前派員至現場協助物料準備、動線規劃、人員演練等,確保順利開幕。 第四階段:持續營運輔導與績效管理 (營運期) 1. 定期訪視與營運諮詢: 總部應建立專屬輔導團隊,定期或不定期訪視加盟店,提供現場指導與營運建議。 2. 數據分析與問題解決: 透過資訊系統監控各店營運數據(如業績、成本、顧客滿意度),及早發現問題並協助解決。 3. 在職訓練與資訊分享: 持續提供新的產品資訊、行銷策略分享與在職訓練,確保加盟店能跟上市場變化。 4. 建立溝通管道: 建立順暢的溝通管道(如定期會議、Line 群組),讓加盟主能即時反映問題與需求,強化總部與加盟店之間的信任與合作關係。
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私人教練:從健康到專業引導,證照推薦與10大考照QA整理
私人教練:從健康到專業引導,證照推薦與10大考照QA整理
私人教練為近期發展的「陪伴商機」,透過健康與健身兩大結合,讓國人能有更多的身心靈成長,本篇文章整理成為私人教練所需的證照介紹,雖然私人教練沒有明確需要證照才能就業,但擁有證照可增加專業的證明;另外也整理考證常見的10大QA問題。 【為何成為私人教練?】 成為一名私人教練不僅僅是一份工作,更是一種使命。透過專業的知識和技能,你可以幫助人們改善健康狀況、提升自信心,並在他們的生活中實現積極的改變。除此之外,私人教練也是一個具有彈性和豐富挑戰性的職業,可以與各種不同背景和目標的人合作,為他們提供量身定製的健身計劃和指導。 【推薦證照】 1. 基礎教練認證:建議通過由專業機構提供的基礎教練認證,如ACE、NASM、NACA、ACSM...等。這些認證涵蓋了解剖學、生理學、訓練技巧等相關知識,是成為一名私人教練的基礎。 2. CPR (https://nabi.104.com.tw/ability/10029188) /AED證照:持有CPR/AED證照可以使你具備應急處置的能力,保護客戶的生命安全。 3. 專業培訓證書:根據個人興趣和職業目標,推薦獲取特定運動領域的認證,如瑜伽、槓鈴、有氧運動等。 4. 營養諮詢課程證照:營養在健身過程中起著至關重要的作用,獲取相關的營養諮詢課程證照可以幫助你更好地為客戶提供營養指導。 5. 體適能教練證照 | HealthFitness Instructor | https://nabi.104.com.tw/ability/10029399 6. 個人指導證 | Personal instruction certificate | https://nabi.104.com.tw/ability/10029395 【私人教練證照常見10題的QA】 問題 1:我有興趣成為一位私人教練,我需要什麼樣的證照? 答案:通常,成為一位私人教練需要相關的證照,包括基礎的教練認證、CPR/AED證照、以及相關的專業培訓。 問題 2:什麼是基礎的教練認證? 答案:基礎的教練認證通常是由專業機構或組織提供的,包括ACE、NASM、NSCA等。這些認證通常涵蓋解剖學、生理學、運動科學等相關知識,以及訓練技巧和客戶管理技巧。 問題 3:為什麼CPR/AED證照是必要的? 答案:CPR/AED證照是必要的,因為作為一位私人教練,你可能會在執行訓練時遇到突發的健康事件,如心臟驟停。持有CPR/AED證照可以使你具備應急處置的能力,保護客戶的生命安全。 問題 4:除了基礎認證和CPR/AED證照,還需要哪些專業培訓? 答案:除了基礎認證和CPR/AED證照外,私人教練還可以通過額外的專業培訓來提升自己的技能,如特定運動領域的認證、營養諮詢課程等。 問題 5:什麼是NASM認證? 答案:NASM(National Academy of Sports Medicine)是一個提供私人教練認證和相關培訓的機構。通過NASM認證,私人教練可以獲得全面的訓練,包括解剖學、運動科學、運動訓練理論等方面的知識。 問題 6:私人教練證照的有效期是多久? 答案:私人教練證照的有效期因機構而異,一般為2至3年。在證照到期之前,需要完成相應的繼續教育和更新認證。 問題 7:如何準備私人教練證照考試? 答案:準備私人教練證照考試需要充分理解相關課程內容,並通過模擬考試來熟悉考試形式。同時,建議找一位有經驗的私人教練或教練培訓導師提供指導和建議。 問題 8:私人教練證照考試包括哪些內容? 答案:私人教練證照考試通常涵蓋解剖學、生理學、運動科學、訓練原理、客戶評估和安全等方面的知識。 問題 9:如何維持私人教練證照的有效性? 答案:要維持私人教練證照的有效性,需要定期完成相應的繼續教育和更新認證。此外,持續學習和掌握最新的健身訓練知識也是必要的。 問題 10:私人教練證照對事業發展有何影響? 答案:持有私人教練證照可以增加你的專業性和可信度,有助於吸引更多的客戶。同時,它也為你提供了在健身行業中發展的基礎,使你能夠不斷進步和成長。 私人教練,一個曾經被視為奢侈的健身服務,如今已成為現代生活中越來越重要的一部分。過去,健身似乎僅僅是一項以運動為主的活動,然而,隨著對健
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你的職涯摘要 = 你的職場電影預告片! 職涯摘要(Career Summary) 就像是一部電影的預告片——它要在短短幾句話中,精彩地介紹你自己,勾起人資想深入了解的興趣。 這不是你過去工作的逐條列表,而是一個聚焦版的自我介紹,強調最相關的經驗、技能與目標,控制在3~4句之內。 為什麼這段話很重要? 根據統計,人資平均只花幾秒鐘掃過一份履歷。 一段強而有力的職涯摘要,能幫助對方快速掌握你是誰、能帶來什麼價值。 這一段,很可能就是你能不能被邀請面試的關鍵! How to Write It 怎麼寫出一個好的職涯摘要? ✅ Use short, clear sentences. 使用簡短清晰的句子 ✅ Start with your job title or profession. 先說明你的職稱或專業領域 ✅ Mention your years of experience and key skills. 提到你的年資與關鍵技能 ✅End with what kind of role you’re looking for. 結尾說明你想要找的職位類型 📌Example 範例: “Experienced Account Manager with 6+ years in tech and SaaS. Skilled in client relations, project management, and upselling strategies. Proven track record of exceeding KPIs. Seeking to contribute to a growing software team.” 「具備6年以上科技與SaaS產業經驗的業務經理,擅長客戶關係經營、專案管理與提升銷售策略。具備多次超越KPI的實績,期望加入成長型軟體團隊,持續貢獻影響力。」 📝 英中詞彙對照表 英文詞彙/片語 中文翻譯 Career Summary 職涯摘要 Overview 概述 Relevant 相關的 Experience 經驗 Skills 技能 Goals 目標 Callback 回電面試機會 若你想跟著老師一起學習更多英語技巧: 🔗https://events.taiwantrade.com/2025AIE1126/CMS/%E8%AA%B2%E7%A8%8B%E4%BB%8B%E7%B4%B9 (此貼文由ITI講師Bob撰寫)
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比Get和Buy還要文雅一些的字:Acquire,怎麼用呢?
比Get和Buy還要文雅一些的字:Acquire,怎麼用呢?
前陣子甚囂塵上的消息「Elon Musk反悔收購Twitter」原因大家議論紛紛,但我們今天的重點是如何翻譯「Elon Musk收購Twitter」,可以說”Elon Musk was acquiring Twitter.”的主動用法,或是”Proposed acquisition of Twitter by Elon Musk”(Elon Musk想要收購Twitter)的被動用法。 acquisition是名詞,比較常見的翻譯是「獲得」,而今天要講的「收購」是比較專業的用法,特別指那些上市公司的股票被別的公司持有超過50%,這時就會稱作被「收購」。 類似的單字有merger與takeover,都是指持股超過50%,收購的行為,只是被收購方的心態不一樣,acquisition是被收購方樂意被收購,是個良好的交易;而takeover則是被收購方強力反對卻無能為力的被惡意收購;最後merger是兩方合併,比較沒有上對下關係。 (製作人/內容提供者:林靖)
劉威麟
[日常英語] 嗑CP 😍
[日常英語] 嗑CP 😍
你有喜歡的CP嗎?CP指的是「配對」(coupling),表示「兩人之間的戀愛關係」或者「在腦中想像兩人的戀愛關係」的詞。可能因為這兩個人的互動親密而逐漸喜歡這對組合,甚至開始「嗑CP」,希望能從兩人的互動中「找糖吃」。而英語使用者稱此為shipping,源自relationship,表示「希望兩人能建立起一種浪漫的關係」。 當視線不自覺地追尋特定的兩人時,或許你也已經入了CP粉的坑了喔😎 ▍PDA (public display of affection) 公開放閃、曬恩愛 ▍shipping (n.) 嗑CP ▍chemistry (n.) 兩人間的相互吸引、化學反應 ▍flirt (v.) 調情、打情罵俏 圖源:網路
全民英檢 全民英檢GEPT,職場升級最強助力!
合作、溝通、談判,常見英文單字怎麼說?中英解釋、例句用法分享
合作、溝通、談判,常見英文單字怎麼說?中英解釋、例句用法分享
在職場上,合作、溝通和談判是不可或缺的技能。這三個單字代表了建立成功團隊和有效工作關係的重要元素。一起來看看英文怎麼用吧~ 1. Invitation 邀請 - 解釋:a written or verbal request inviting someone to go somewhere or do something 邀請,招待 - 例句:She received an invitation to attend the conference as a guest speaker. - 單字用法:invitation 可用於形容口頭或書面的邀請,通常指邀請參加活動或事件的邀請。 2. Negotiation 談判 - 解釋:discussions aimed at reaching an agreement 討論以達成協議為目的 - 例句:The negotiations between the two countries lasted for weeks before they finally reached a compromise. - 單字用法:negotiation 可用於描述商業、政治或其他形式的討論,旨在達成某種協議或共識。 3. Flexibility 靈活性 - 解釋:the ability to adapt to changing circumstances or requirements 適應變化情況或需求的能力 - 例句:The company offers employees flexibility in their work hours to accommodate personal schedules. - 單字用法:flexibility 涉及能夠靈活調整或適應不同情況或需求的能力。 4. Collaboration 合作 - 解釋:the action of working with someone to produce or create something 與他人合作以生產或創造某物的行動 - 例句:The project's success was the result of close collaboration between different departments. - 單字用法:collaboration 涉及與他人合作,共同完成某項任務、計劃或項目。 5. Communication 溝通 - 解釋:the imparting or exchanging of information or news 信息或消息的傳遞或交換 - 例句:Effective communication is essential for a successful team. - 單字用法:communication 涉及將信息或消息傳遞給他人,以便溝通、理解和共享想法。 追蹤職場必備英文,每天進步一點點! 【免費資源】英語線上模擬測驗,快來免費挑戰> https://nabi.104.com.tw/assess/toeic
104學習 職場必備英文:實力、戰力,生存力
手繪 POP 字體進階教學(2-1)
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瞭解並熟悉斜口筆的運筆方式後,接下來講解的是字體的架構與創意變化。 第一、數字的繪寫方式: (1.)數字的表現是店舖與賣點經常會使用的要素,也是訴求的重點,數字的筆劃雖然簡單但也是最難繪寫的部份。 (2.)在數字繪寫的筆畫運轉要盡量使用"手腕",盡量避免用"手軸"的力量,這樣才能展現數字的柔軟度;而直線的運筆則是手軸的力量運筆最佳。另外,使用斜口筆繪寫數字是難度較高的技法表現。 第二、漢字的字體架構,重視"部首" 與 "筆畫"的分配: 繪寫正體字的時候部首分配盡量以正常字體的方式繪寫,字體結構舉例說明,如下: (1.)字型屬左右 3/1 分法的有:個、許、張、夠、端...。 (2.)字型屬左右 2/1 分法的有:輪、靜、飯、顧、類...。 (3.)字型屬上下 3/1 分法的有:節、買、奇、茶、品...。 (4.)字型屬上下 2/1 分法的有:車、空、亮、吞、蛋...。 (5.)字型屬全滿版字分法的有:國、島、果、黑、原...。 [下文待續]
劉品妡 販促POP 交流室
用 Gemini AI 做繪本行銷:品牌故事與產品介紹的創新玩法
用 Gemini AI 做繪本行銷:品牌故事與產品介紹的創新玩法
◼有想過用AI繪本來做行銷嗎? 之前有嘗試過,但角色人物都會不固定,想說最近Gemini有更新許多,就來試用一下繪本的功能,以下就用「推廣手沖咖啡」為例,跟大家分享一下作法與成果。 ◼用故事打動顧客、教育市場,還能帶動銷售 內容行銷包含文章、圖像、短影音,這些已是許多企業在做行銷時的標配,今天也不是要探討如何吸睛的行銷技巧,而是簡單分享用AI繪本作為行銷工具的作法,如何幫品牌說故事甚至成為產品銷售的推手。 ◼透過故事包裝品牌,應可同時滿足三件事: ✅ 教育市場/消費者(降低學習門檻) ✅ 傳遞品牌價值(故事共鳴) ✅ 帶動銷售轉換(內容轉換力) ◼AI 不只是工具,更是創意的延伸 我覺得AI 行銷應用的下一步,應該是活用創意的AI的組合技,這篇內容以推廣手沖咖啡為例,分享完整製作流程與行銷應用方向。 👉 點我閱讀完整內容:https://jasondiginote.com/gemini-ai-storybook-marketing/
陳建夆 AI行銷實戰應用