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寵物喪失（Pet Loss）悲傷輔導練習腳本（含技巧標註） A. 安樂死決策（15 分鐘示範） 情境：凱西剛為 13 歲的貓咪決定安樂死，深陷自責。 逐步示範 凱西：我做了一件我永遠無法原諒自己的事。 輔導者：（情緒反映）你聽起來承受著非常深的罪惡感，像是胸口一直壓著石頭。 凱西：我選擇了安樂死。牠原本還能撐一下的，我卻叫醫生讓牠走。 輔導者：（邀請敘述）那一天的過程，你願意說說看嗎？什麼讓你做出這個決定？ 凱西：醫生說牠很痛……但我是不是太快答應了？ 輔導者：（正常化 & 情緒命名） 面對生死決策，幾乎沒有人是「百分之百肯定」。疑惑、後悔都是愛牠的表現。 凱西：可是最後說「好」的是我。 輔導者：（區分愛與自責）你做的不是「讓牠死」，而是「不讓牠再痛」。 這兩者對你的心意來說是不同的。 凱西：我知道……但心裡就是痛。 輔導者：（允許情緒）你可以同時「知道自己是為牠好」 和「仍然覺得心痛」。這兩種情緒可以一起存在，不是矛盾。 凱西：如果牠知道我那天在想什麼，牠會怎麼看我呢…… 輔導者：（視角轉換）你最了解雪球，你覺得以牠的個性，牠會怎麼看待你那天的選擇？ 凱西：牠會……覺得我是在保護牠吧…… 輔導者：（整合意義） 所以，這個決定對你來說雖然痛，但其實和牠的信任與愛是一致的。 凱西：聽你這麼說，胸口好像鬆了。 輔導者：（肯定關係的延續） 我們也可以一起想想，有什麼方式能讓雪球以另一種方式留在你的生活裡。 B. 突發事故（15 分鐘示範） 情境：狗狗突然被車撞死，飼主（阿豪）因自己沒關門深陷自責。 逐步示範 阿豪：如果不是我，牠現在還在。 輔導者：（反映痛苦）你說的每一句話都聽得出來，你現在非常難受。 阿豪：我每天都看到牠倒在馬路上的樣子。 輔導者：（命名創傷反應） 那是非常強烈的畫面，讓你的心還停在那一刻。 阿豪：我真的覺得自己沒有資格說是牠的主人。 輔導者：（正常化自責傾向） 當人遇到突如其來的事故時， 「責怪自己」往往是最容易抓得住的解釋方式， 因為這比「事情就是突然發生」來得容易理解。 阿豪：但事實就是我沒關門。 輔導者：（引導到關係而非責任） 我相信那個瞬間對你很重要。 但我也想聽聽，在這件事發生之前， 你和屁屁之間的關係是怎樣的？ 阿豪：牠很黏我啊，甚至睡覺都要靠著我。 輔導者：（強化正向敘事） 那份親密和信任，是你們共同建立 5 年的結果。 遠比那 3 秒鐘的不小心更能代表你是誰。 阿豪：……我從來沒這樣想過。 輔導者：（重新框架）事故是一瞬間，但關係是一整段人生。 阿豪：牠真的很愛我…… 輔導者：（象徵連結） 你願意找一個方式，把這份愛留在你未來的生活裡嗎？ 可以是一張照片、一段故事，或你覺得適合你們的方式。 C. 老病痛離世（15 分鐘示範） 情境：15 年老狗自然離世，飼主因日常空洞感而悲傷。 逐步示範 林奶奶：家裡現在安靜得很可怕…… 輔導者：（反映落差感）從有牠到沒有牠，這個落差比很多人想像的更大。 林奶奶：牠老了，我知道。但我還是好不習慣。 輔導者：（正常化） 即使知道牠會走，失去仍然會痛。 這是因為牠在你生活中佔了很大的位置。 林奶奶：我每天還是會去看牠的睡墊…… 輔導者：（象徵連結） 那是一種你和牠之間生活痕跡的延續。 這些小習慣其實在陪著你度過這段時間。 林奶奶：我覺得我自己有點傻。 輔導者：（去污名化） 這一點也不傻。那是愛的一種方式。 林奶奶：我想把牠的照片整理起來。 輔導者：（鼓勵儀式）這是一個讓回憶以溫柔方式存在的好方法。

在投放FB廣告時，了解行銷活動（Campaign）與廣告組合（Ad Set）之間的差異非常重要。這篇文章將詳細介紹這兩者的不同之處，並提供實用的操作建議，幫助你更高效地管理和優化廣告活動。 【行銷活動（Campaign）】 行銷活動是最高層級的結構，決定了廣告的總目標和戰略方向。 ✔ 主要功能 1. 設定廣告目標：在建立行銷活動時，你需要選擇一個廣告目標，例如品牌知名度、流量、轉換等。這個目標決定了整個活動的策略。 2. 管理廣告組合：一個行銷活動下可以包含多個廣告組合，每個組合可以針對不同的受眾或使用不同的預算策略。 ✔ 範例 假設你有一個目標是增加網站流量的行銷活動，你可以設定不同的廣告組合來針對不同年齡層、地區或興趣的受眾。 【廣告組合（Ad Set）】 廣告組合是在行銷活動下的第二層級，具體設置廣告投放的受眾、預算、排期和版位等。 ✔ 主要功能 1. 設定受眾：你可以根據年齡、性別、地區、興趣、行為等條件來設定目標受眾。 2. 預算和排期：在廣告組合層級，你可以設定每日預算或總預算，並設定廣告的開始和結束日期。 3. 選擇版位：決定廣告會顯示在哪些位置，例如 Facebook 動態消息、Instagram、Audience Network 等。 4. 優化與出價：選擇最佳的出價策略來達成你的廣告目標，並設置轉換事件（例如購買或註冊）。 ✔ 範例 在你的網站流量行銷活動下，你可以有不同的廣告組合： - 廣告組合 1：針對 18-24 歲的年輕受眾，預算較高，主要投放在 Instagram。 - 廣告組合 2：針對 25-34 歲的職業人士，預算適中，投放在 Facebook 動態消息和右側欄。 【 行銷活動與廣告組合的主要區別】 1. 功能層級：行銷活動是廣告結構的最高層級，設定廣告的總目標；而廣告組合則包含受眾設定、預算、排期和版位等綜合設置。 2. 設定內容：行銷活動專注於設定廣告目標和策略；廣告組合則在受眾設定的基礎上，進一步決定廣告的預算、排期和展示位置。 3. 操作流程：行銷活動是廣告的整體策略層級；廣告組合是行銷活動下的一個完整操作單元，包含多種設定選項。 ✔ 總結 理解和區分行銷活動與廣告組合的功能，有助於你更精確地控制廣告投放，提高廣告效果。通過精細的受眾設定和科學的廣告組合管理，你可以在 Facebook 廣告中獲得更高的投資回報。 追蹤104學習精靈~ 看更多廣告好內容

Google 近期推出了八堂免費的 AI 課程，涵蓋從生成式 AI 基本概念到大語言模型及其應用，助你全面掌握最新技術，解決學習 AI 的困惑與難題。這些課程不僅適合初學者，也為有一定基礎的學習者提供了深入研究的機會。以下是每堂課程的詳細介紹及其特色和適合的人群。 1. 生成式 AI 基本介紹： 這堂課程主要介紹生成式 AI 的基本概念和應用，如自動文本生成、圖像生成和音頻生成等技術。課程提供了生成式 AI 的基礎知識，並展示了實際應用案例，幫助初學者全面理解生成式 AI 的潛力和用途。 ▍適合人群： ● 對 AI 和機器學習感興趣的初學者 ● 希望了解生成式 AI 應用的非技術背景人士 ➤ 立即上課：https://www.cloudskillsboost.google/course_templates/536 2. 大語言模型介紹 這堂課程深入講解大語言模型的工作原理、訓練方法和應用場景，如 GPT-3 等。課程涵蓋了大語言模型的架構和實際應用，並提供了實驗和實踐機會，讓學習者了解這些模型如何處理和生成自然語言文本。 ▍適合人群： ● 有一定編程基礎的學習者 ● 對自然語言處理（NLP）和大語言模型有興趣的人 ➤ 立即上課：https://www.cloudskillsboost.google/course_templates/539 3. 負責任的 AI 介紹 這堂課程聚焦於 AI 開發和應用中的倫理問題，包括公平性、透明性和可解釋性等。課程強調 AI 的責任和道德考量，提供實例和指導原則，幫助學習者理解如何在 AI 開發中考慮道德問題。 ▍適合人群： ● AI 研究人員和開發者 ● 希望了解 AI 道德和社會影響的專業人士 ➤ 立即上課：https://www.cloudskillsboost.google/course_templates/554 4. 影像生成介紹 這堂課程講解影像生成技術，包括生成對抗網絡（GANs）和變分自編碼器（VAEs）等。課程結合實際案例和技術細節，讓學習者深入了解影像生成的基本原理和應用。 ▍適合人群： ● 對計算機視覺和影像處理有興趣的學習者 ● 希望應用生成技術於實際項目的人 ➤ 立即上課：https://www.cloudskillsboost.google/course_templates/541 5. 編碼器-解碼器架構 這堂課程介紹編碼器-解碼器（Encoder-Decoder）架構在機器翻譯和文本生成中的應用。課程深入解析編碼器-解碼器模型的結構和工作原理，並提供實驗指導，讓學習者掌握該架構在不同 AI 任務中的應用。 ▍適合人群： ● 有一定機器學習基礎的學習者 ● 對 NLP 和序列到序列模型有興趣的人 ➤ 立即上課：https://www.cloudskillsboost.google/course_templates/543 6. 注意力機制 這堂課程講解注意力機制的概念和應用，包括自注意力和多頭注意力等技術。課程詳盡解釋注意力機制的數學原理和實際應用，並展示其在各種 AI 任務中的作用，幫助學習者深入了解注意力機制如何提升模型性能。 ▍適合人群： ● 有機器學習和深度學習基礎的學習者 ● 對理解複雜技術有興趣的人 ➤ 立即上課：https://www.cloudskillsboost.google/course_templates/537 7. 變換器模型和 BERT 模型 這堂課程介紹變換器（Transformer）模型及其衍生模型 BERT，在自然語言處理中的應用。課程深入講解變換器模型的架構和 BERT 的訓練方法，並提供實際案例分析，讓學習者全面掌握這些模型的應用技巧。 ▍適合人群： ● 對變換器技術和 NLP 領域有深入了解需求的學習者 ● 從事 NLP 研究或開發的人士 ➤ 立即上課：https://www.cloudskillsboost.google/course_templates/538 8. 建立圖像標題模型 這堂課程講解如何構建能夠為圖像生成標題的模型，結合 CNN 和 RNN 技術。課程涵蓋圖像處理和自然語言生成的交叉領域，提供從數據準備到模型訓練的全流程指南，讓學習者全面了解圖像標題生成的技術。 ▍適合人群： ● 對圖像處理和文本生成有興趣的學習者 ● 希望實現圖像標題生成應用的人士 ➤ 立即上課：https://www.cloudskillsboost.google/course_templates/542 這 8 堂 Google 免費 AI 課程為學習者提供了豐富的學習資源，無論是初學者還是有一定基礎的專業人士，都能找到適合自己的內容。通過這些課程，你將能夠更好地理解和應用 AI 技術，提升自身的技術水平，應對未來的挑戰。立即加入學習行列，掌握最新的 AI 知識，開啟你的智能時代！ ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報－科技愛好者的產地】獲得更多科技新知！

在當今數位化浪潮席捲全球的時代，商業競爭的激烈程度前所未有。不論是百年歷史的傳統產業，還是充滿活力的新創公司，都面臨著一個共同的挑戰：如何在茫茫的市場大海中，讓目標客戶看見自己？答案，就在於「行銷」。然而，行銷的世界博大精深，從品牌定位、市場分析、SEO（搜尋引擎優化）到社群經營與廣告投放，每一個環節都是一門專業學問。對於許多企業主而言，內部資源與專業知識的限制，往往成為成長的瓶頸。因此，尋求專業的行銷公司協助，已不再是選項，而是邁向成功的必要策略。 然而，市面上的行銷公司琳瑯滿目，從專精特定領域的數位行銷公司、社群行銷公司，到提供全方位服務的整合行銷顧問，每一家都標榜著能為企業帶來驚人成效。這也衍生出許多企業主的共同困擾：該如何挑選？「行銷公司推薦」的搜尋結果總是讓人眼花撩亂，Dcard、PTT等論壇上的「行銷公司推薦dcard」討論串更是眾說紛紜。更現實的問題是，「行銷公司費用」究竟如何計算？如何確保每一分錢都花在刀口上？ 為了解決這些問題，本篇文章將扮演您的領航員，帶您深入探索台灣行銷公司的世界。我們將從解析與行銷公司合作的優勢開始，詳細介紹不同類型的行銷公司，並提供一套實用的「六大挑選步驟」，幫助您建立正確的評估標準。更重要的是，我們將為您揭曉「2026年台灣行銷公司排名」，嚴選並介紹包含戰國策集團在內的十大行銷公司，深入分析其服務特色與優勢。最後，我們將完整解析行銷公司費用的計價方式與市場行情，讓您在尋找合作夥伴時，能更有信心，做出最明智的決策。 為何您的企業需要與行銷公司合作？六大優勢讓您省時又賺錢！ 在商場如戰場的環境下，許多企業主身兼數職，從產品開發、客戶服務到供應鏈管理，已是分身乏術。若要再投入大量時間與心力去研究複雜多變的行銷策略，無疑是蠟燭兩頭燒。將行銷任務委託給專業的行銷公司，不僅是將專業的事交給專業的人，更是為企業注入一股強大的成長動能。以下歸納出六點與行銷公司合作的核心優勢： 1. 節省時間與精力，專注於核心業務 企業經營的核心在於其產品或服務的價值。與其耗費內部人力去摸索不熟悉的行銷領域，不如將此重任交給行銷公司。他們擁有現成的專業團隊與執行經驗，能迅速為您規劃並執行行銷活動，讓您能將寶貴的時間與資源，專注於您最擅長的核心業務上，進而提升企業整體的營運效率與競爭力。 2. 導入專業團隊的策略與經驗 一個專業的行銷公司，旗下匯集了來自不同領域的專家，包括SEO分析師、廣告投手、社群經理、內容策略師與品牌顧問等。這個「行銷大腦」能為您的企業帶來系統性的策略規劃與精準的市場洞察。相較於內部單打獨鬥，他們能更快地分析市場趨勢、鎖定目標受眾，並制定出更穩定、更具成效的行銷方案，避免企業走冤枉路。 3. 更具成本效益的專業人力 許多企業主誤以為聘請行銷公司費用高昂，但若仔細盤算，其成本效益遠高於自組行銷團隊。試想，要建立一個功能完整的內部行銷部門，您需要負擔多位專業人員的薪資、勞健保、辦公設備以及持續的教育訓練成本。而與行銷公司合作，相當於以更低的預算，聘請到一整個具備多元專業的團隊，且合作方式更具彈性，可依據專案需求與預算進行調整。 4. 精準的數據分析與成效追蹤 「沒有數據，就沒有真相。」這是數位行銷時代的鐵律。專業的行銷公司擅長運用Google Analytics、廣告管理員後台、SEO分析工具等，對行銷活動的各項數據進行深入分析。他們能告訴您，哪些關鍵字帶來了最多的流量？哪一則廣告的轉換率最高？哪一種類型的社群貼文最受歡迎？透過數據驅動的決策，不斷優化行銷策略，確保您的預算能發揮最大效益，而非盲目燒錢。 5. 一站式的整合行銷服務 從品牌初期的Logo設計、網站架設，到中期的內容行銷、SEO優化，再到後期的廣告投放、公關活動，一家成熟的整合行銷公司能提供「一條龍」式的全方位服務。這意味著您不必再為了不同的行銷需求，分別與多家廠商接洽。統一的窗口不僅大幅提升了溝通效率，更能確保所有行銷活動的策略與品牌形象保持高度一致性，發揮出一加一大於二的綜效。 6. 建立長期品牌價值與影響力 短期的廣告投放或許能帶來立即的業績，但品牌的長遠發展，更需要深度的經營。一家優秀的行銷公司，不僅著眼於眼前的數字，更會協助您建立穩固的品牌護城河。透過持續的內容行銷與SEO佈局，逐步累積您在網路上的「數位資產」，讓客戶能透過自然搜尋主動找到您；透過深度的社群經營與品牌故事塑造，培養忠實的粉絲群，讓品牌影響力持續發酵，帶來更穩定且長久的客戶流。 行銷公司類型全解析：您的企業適合哪一種？ 在決定尋找行銷夥伴之前，必須先理解不同行銷公司名稱背後所代表的專業領域。市場上的行銷公司各有專精，了解其差異，才能根據自身需求，找到最契合的合作對象。以下我們將常見的行銷公司分為七大類型，助您快速掌握其核心服務與優勢。 SEO行銷公司：核心任務是提升網站在Google、Bing等搜尋引擎的自然搜尋排名。他們精通搜尋引擎的演算法，服務內容涵蓋關鍵字研究、網站技術優化、內容策略及外部連結建置，是一項能帶來長期精準流量的投資。 整合行銷公司：如同企業的「外部行銷總監」，服務範圍最為廣泛，從市場分析、品牌定位到廣告、公關、數位、活動等皆能一手包辦，確保品牌溝通的一致性。 數位行銷公司：專注於所有線上通路的行銷活動，是市場主流。服務涵蓋SEO、數位廣告、口碑行銷、EDM等，是尋求提升網路能見度的企業首選。 廣告行銷公司：是「花錢買流量」的專家，精通Google、Facebook、LINE等各大廣告平台的投放機制與策略，追求最高的廣告投資報酬率（ROAS）。 品牌行銷公司：著重於「說一個好故事」，建立品牌與消費者之間的情感連結。服務包括品牌定位、CIS設計、公關策略與口碑行銷，旨在提升品牌無形價值。 社群行銷公司：玩轉Facebook、Instagram、Dcard、TikTok等平台的專家，負責規劃製作吸引人的社群內容，並透過互動與擴散策略，快速累積品牌人氣。 內容行銷公司：核心理念是「給予，而後收穫」，專注於產出知識性、娛樂性或解決方案導向的優質內容，藉此吸引潛在客戶，建立專業信任感。 如何挑選優質行銷公司？六大步驟讓您避開地雷！ 面對眾多的行銷公司，做出正確的選擇是成功合作的第一步。為了幫助您系統性地評估潛在的合作對象，我們整理了以下六個關鍵步驟： 步驟一：釐清自身的核心目標與需求 先問自己最想達成的行銷目標是什麼？是提升網站流量（SEO公司）、快速增加銷量（廣告公司），還是建立長期品牌形象（品牌公司）？明確的目標才能找到對的夥伴。 步驟二：檢視公司的專業能力與成功案例 要求對方提供相關產業的成功案例，並具體說明策略與量化成效。同時，檢視其自身的行銷表現，例如SEO公司的網站排名、社群公司的粉絲頁經營狀況。 步驟三：評估公司的規模、團隊與文化 大型公司資源豐富，流程標準化；中小型公司則更具彈性與客製化能力。確認其團隊組成是否完整，包含策略、SEO、廣告、社群、內容等多方面人才。 步驟四：問清楚報價細節與合約內容 警惕遠低於市場行情的「超低價陷阱」。確認報價單中的服務項目、執行頻率與產出標準，並要求合約中包含雙方議定的績效指標（KPIs）。 步驟五：測試公司的溝通效率與服務態度 在初步接觸時，觀察其回應速度、專業耐心程度，以及是否能主動提出專業建議，而非僅被動接收指令。 步驟六：從小專案開始，建立合作默契 如果仍有疑慮，不妨提議先從一個規模較小、週期較短的專案開始「試水溫」，藉此評估雙方的合作默契與執行品質。 2026年台灣十大行銷公司推薦 1. 戰國策集團 戰國策集團自2001年成立至今，已在亞洲市場深耕超過24年，累積服務超過三萬家客戶，從中小企業到跨國集團，產業橫跨零售、製造、金融、醫療等，豐富的實戰經驗使其在業界享有極高的聲譽。作為台灣網路服務的元老級企業，戰國策不僅見證了台灣數位行銷的完整發展史，更在每一個轉捩點上，引領著技術與服務的創新。 戰國策的核心優勢在於其「一站式」的整合服務能力。他們深刻理解企業在不同發展階段所面臨的挑戰，從網站建置、雲端主機、資訊安全、電子商務，到更深層的網路行銷、社群經營、SEO優化、AI智能客服導入，甚至是企業內訓與顧問服務，戰國策都能提供對應的解決方案。這種全面的服務範疇，讓企業客戶無需再面對多家廠商的繁瑣溝通，能夠在單一窗口下，獲得策略一致、執行高效的整合性支援。 特別是在近年AI浪潮下，戰國策積極轉型為「AI賦能」的行銷科技公司，大力推動AI-SEO、AEO（AI引擎優化）、AI智能客服等前瞻性服務，協助企業運用人工智慧降低營運成本，並在新的搜尋時代中搶佔先機。他們不僅提供工具，更提供策略與顧問服務，幫助企業真正將AI技術落地，轉化為實際的商業價值。對於追求長期品牌價值、希望找到一個能共同成長的數位夥伴的企業而言，戰國策集團無疑是市場上的首選。 聯絡資訊： 免費諮詢專線：0800-003-191 LINE 官方帳號：@119m 2. 奧美集團 (Ogilvy) 談到廣告行銷，奧美是全球公認的殿堂級品牌。作為一家國際性的傳播集團，奧美台灣擁有頂尖的創意人才與全球性的策略視野。他們擅長為品牌打造深植人心的形象與故事，創造出無數膾炙人口的經典廣告案例。奧美的服務不僅止於廣告創意，更涵蓋了品牌策略、數位行銷、公關、客戶關係管理等多個領域，能夠為大型企業提供全面且具國際水準的品牌溝通服務。 3. 智威湯遜 (JWT) 智威湯遜同樣是全球領先的行銷傳播公司之一，在台灣市場也擁有舉足輕重的地位。他們以其卓越的創意與策略能力著稱，擅長為客戶打造具有影響力的品牌活動。智威湯遜的服務範疇廣泛，從傳統廣告到數位行銷、社群媒體、購物者行銷等，都能提供專業的解決方案。對於希望透過創意內容與消費者建立深度連結的品牌來說，智威湯遜是一個值得信賴的合作夥伴。 4. 電通 (dentsu) 電通是來自日本的全球最大廣告公司之一，在台灣也設有重要據點。電通的強項在於其數據驅動的行銷策略與強大的媒體購買能力。他們擁有龐大的消費者數據資料庫，能夠為客戶提供精準的市場洞察與媒體投放建議。此外，電通在數位轉型、顧客體驗、電子商務等領域也具備深厚的專業知識，能協助企業應對數位時代的各種挑戰。 5. 布爾喬亞 (Vocal Middle) 布爾喬亞是台灣知名的公關顧問公司，以其在公共關係與議題管理方面的專業能力而聞名。他們擅長為企業與組織建立正面的公眾形象，並在危機發生時提供有效的應對策略。布爾喬亞的服務涵蓋媒體關係、企業社會責任、內部溝通、數位公關等多個面向，能夠協助客戶在複雜的輿論環境中，建立並維護良好的品牌聲譽。 6. 燒賣研究所 燒賣研究所是一家專注於社群行銷與內容創意的公司，以其活潑、有趣的創意風格在年輕族群中打響名號。他們擅長運用社群平台（如Facebook、Instagram、Dcard）的特性，為品牌打造具有病毒式傳播潛力的內容。從社群帳號代操、KOL合作到短影音製作，燒賣研究所能夠為品牌注入年輕活力，快速提升在網路上的聲量與好感度。 7. 只要有人社群顧問 (Just In Case) 「只要有人」是台灣社群行銷領域的指標性公司，以其對社群脈動的精準掌握與獨特的創意觀點而著稱。他們不僅提供社群代操服務，更深入品牌策略層面，協助客戶找到與社群世代溝通的最佳方式。其創辦人「傑哥」更是業界知名的意見領袖，經常分享對於社群趨勢的獨到見解，讓「只要有人」成為許多品牌在社群操作上的首選顧問。 選擇對的夥伴，共創品牌未來 在這個資訊爆炸、消費者注意力稀缺的時代，單打獨鬥的行銷策略早已難以奏效。尋求專業的行銷公司合作，是企業突破成長瓶頸、建立品牌護城河的關鍵決策。從釐清自身需求、評估專業能力，到檢視成功案例與溝通效率，每一個步驟都是為了找到那個能與您並肩作戰、目標一致的「神隊友」。

了解相機的拍攝模式，無論你是攝影新手還是專業攝影師，都能幫助你輕鬆掌控不同場景的拍攝效果。本文深入介紹快門優先、光圈優先及其他常見相機模式，並提供實用建議，讓你在各種拍攝情境下創造出色的作品，享受更多攝影樂趣。 ▮快門優先模式：掌控動態的藝術 - 快門優先模式（Shutter Priority，通常標示為 S 或 Tv）是一種半自動模式，讓你設定快門速度，而相機會自動調整光圈，以確保適當的曝光。這種模式最適合希望掌控動態效果的情況，無論是凍結動作還是表現速度感。 - 動態凍結：想捕捉瞬間動作的精髓嗎？當拍攝運動賽事、奔跑中的孩子、或者飛行中的鳥類時，你需要較快的快門速度（如 1/500 秒以上），以凍結住所有細節。 - 動態模糊：如果你希望在照片中展示物體的速度感，例如拍攝夜間車流形成的光軌或柔和的流水，建議使用較慢的快門速度（如 1/30 秒以下）。這樣的速度能讓移動的物體產生漂亮的模糊感，但建議使用三腳架來防止整張照片的抖動模糊。 - 快門優先模式適合運動攝影、動物拍攝及夜間光軌創作，這些拍攝場合要求動態細節的捕捉和清晰的展示。 ▮光圈優先模式：探索景深的美學 - 光圈優先模式（Aperture Priority，通常標示為 A 或 Av）讓你設定光圈大小，相機則會根據光圈設定自動選擇快門速度來保持適當曝光。光圈大小決定了景深的效果，即焦點清晰的範圍。 - 淺景深：拍攝人像時，使用較大的光圈（如 f/1.8 或 f/2.8）可以使背景柔和模糊，讓主體更為突出，這種效果特別適合人像攝影或花卉特寫。 - 深景深：風景或建築攝影則需要從前景到背景的所有元素都清晰，可以使用較小的光圈（如 f/8 或 f/16），讓整個畫面呈現出豐富的細節。 ▮手動模式：完全掌控你的創意 - 手動模式（Manual Mode，標示為 M）讓你能完全掌控相機的所有參數，包括光圈、快門速度和ISO。這種模式適合需要精確控制曝光的情況，例如拍攝夜景、星空、光繪或其他特殊場景。 - 使用手動模式意味著需要對相機的每個設定都非常了解，但這也是實現創意效果的最佳途徑。 ▮其他相機模式：快速應對多變場景 - 全自動模式（Auto Mode）：最方便的模式，相機會自動設定所有參數，適合初學者和隨時需要快速拍攝的情況。 - 程式自動模式（Program Mode，P）：半自動模式，相機會自動設定快門速度和光圈，但允許你控制其他參數，如曝光補償和ISO。 - 場景模式（Scene Modes）：針對特定場景進行自動設定，例如人像模式、風景模式、夜景模式等。 - 自訂模式（Custom Modes，C1, C2）：允許你保存常用的設置，方便在特定拍攝需求下快速切換。 ▮如何選擇合適的模式 - 如果你要捕捉動作，例如運動或奔跑的動物，使用快門優先模式。 - 當你希望控制景深，創造出背景模糊或全畫面清晰效果時，選擇光圈優先模式。 - 如果你希望對所有參數進行完全控制，實現獨特的創意效果，則使用手動模式。 - 如果你不確定哪個模式最合適，或希望快速拍攝，全自動模式或場景模式可以讓你輕鬆完成拍攝。 ▮結論 每種相機模式都有其獨特的優勢與適用場景，理解並善用這些模式可以幫助你在不同的拍攝環境中更加得心應手。無論你是想要凍結運動的瞬間，創造背景柔和的人像，還是完整掌控所有曝光參數，這些模式都能幫助你實現攝影創意。

它不是一般的圖庫，一百多個 Prompt 範本。瞬間打造出一套完整的 Nano Banana 系列風格： nanobananaprompt.org/promp… 如果你想更深入研究不同 AI 風格語言，我也整理了幾個同樣值得收藏的國外 1. PromptHero — 萬用型提示詞百科 prompthero.com 2. Lexica Art — Stable Diffusion 最經典的風格語料庫 lexica.art 3. Krea — 更偏向『風格創作實驗室』 krea.ai/explo… 4. PromptMania — Midjourney 成功案例庫 promptmania.com 5. PromptBase — 提示詞的「市集」 promptbase.com

2026-05-05 聯合新聞網科技編輯張明哲　由聯合新聞網授權轉載 你上班時也在用Gemini 、ChatGPT 等AI人工助理嗎？蓋洛普 （Gallup）日前公布報告，美國 有一半的員工在工作 中每年至少使用幾次AI，較上季的46%進一步提升，創下最高的職場 AI使用率；不過也發現，使用AI的員工每周浪費7.9小時「瞎忙」、反覆修改指令（prompt），等於一周有會損失一整天的工作時間，可能還減低工作效率。 4分之1員工不清楚公司AI政策 據ZDNET報導，蓋洛普日前針對超過2萬3700名美國員工進行的調查指出，AI在職場的應用持續成長，每天使用AI的員工比例從12%上升至13%、每周使用數次的比例也從26%升至28%，雖然不少公司已在內部運用AI改善營運流程，但仍有近4分之1員工不清楚公司是否已部署AI工具 ，顯示企業高層與基層之間存在明顯的溝通落差，可能反而削弱AI原本應帶來的生產力提升。 而AI是否讓自己的工作流程徹底改變？有3分之2受訪者認為AI提升了工作效率，但僅12%的人強烈認同AI「徹底改變了工作方式」。換句話說，AI其實是一項工具，可以讓員工用更快的方式完成原本的工作，而非重塑流程本身。 都在反覆修改指令 另一份由軟體公司WalkMe發布的報告指出，AI的普及也帶來新的效率問題。雖然企業導入AI的目的是減少重複性工作並增加效率，但實際上許多員工花費大量時間在「使用工具本身」。 報告指出，使用AI的員工平均每周浪費7.9小時，一年約等同51個工作天，等同於每周損失一整天的工作時間，不是拿來完成工作，而是在AI工具上「瞎忙」、花費相當多時間在不同系統間搬移資料、反覆修改指令（prompt）以取得理想結果。 資料來源：ZDNET

若覺得工作內容不符合期待，不妨表達遺憾，讓大家知道雖然您很想回到舊公司，但工作內容不適合自己，並希望之後有更適合的機會，這樣HR或者原主管若有其他機會，依然會聯繫您。既然「裡面有人」，當然靠人脈引薦是最好的方式。 #資深工作者大多利用人脈找工作 很多企業都有內部引薦的模式，因為透過人脈找到的員工，都有一定的水準，也較容易找到精準的人才。建議可以先與比較熟悉的同事打聽目前公司的生態，看是由同事、還是原主管協助推薦會比較順利，畢竟公司內還是有微妙的人事關係，多問一下總是多個保障。 #爭取面談，確認職務內容最重要 面談時記得要準備一些關於工作內容的問題，仔細詢問，以進一步確定這份職務內容是否合適自己、是否是自己想要的。若不適合，千萬不要勉強喔！以免做不久又離職，這樣就真的斷了一條後路。所以，工作內容與發展才是您是否要回鍋的考慮重點。 ★看完整回答➡https://bit.ly/3LGxQGG 大家是否也有其他職涯、職場的問題呢？歡迎到【104職涯診所】找前輩發問喔➡ https://bit.ly/39KUzD7

隨著設計需求的增長，Canva不斷引入更多AI工具來提升創作效率和多樣性。近期，Canva 推出了一系列新功能，其中最引人注目的莫過於基於Leonardo.ai技術的全新「Dream Lab」圖像生成工具。這一新功能的推出，讓用戶能夠輕鬆生成多風格圖像，並在創作時擁有更強的控制力。除此之外，Canva還對其Magic AI工具套件進行了重要更新，這些改進讓設計和協作變得更加高效與智能化。 ▍Dream Lab：AI驅動的圖像生成新革命 Canva在其平台中加入了名為「Dream Lab」的全新AI圖像生成工具，這是由Leonardo.ai開發的Phoenix模型支持的技術。相比Canva之前基於Stable Diffusion的圖像生成工具，Dream Lab引入了更靈活的創作選項，允許用戶根據描述生成如「3D渲染」和「插圖」等多風格的圖像。這對於那些希望在設計中探索不同風格的設計師來說，無疑是一大助力。 此外，Dream Lab還新增了「圖像引用」功能，這項功能讓用戶能上傳現有圖像，並以其作為參考來生成更加符合需求的設計，進一步增強了用戶對生成結果的控制。這對於需要快速製作高質量設計的內容創作者來說，大大提高了創作效率。 ▍Magic AI工具套件大升級 除了Dream Lab外，Canva的「Magic」AI工具套件也經過了多項強化。Magic Write文本生成工具現在提供了一鍵自動完成功能，能迅速生成精確的內容，這讓撰寫文案變得更加輕鬆快速。而針對協作場景，Canva也對Whiteboards引入了AI驅動的摘要功能和即時反應貼圖，使得團隊能夠更流暢地進行溝通和協作。 在影片編輯部分，Canva的新AI功能也同樣亮眼，新增的字幕自動生成工具和動畫效果功能，能讓內容創作者在短時間內製作出更具吸引力的影片，極大縮短了影片後製的時間。 ▍數據可視化與資源庫擴展 除了AI功能上的更新，Canva也擴展了其數據可視化工具的能力。現在，用戶可以在簡報（PPT）中插入更加豐富的互動式圖表和圖形，讓數據展示不再單調乏味。同時，Canva與Artlist音樂平台達成了授權合作，擴展了平台內免版稅的音樂和影片資源庫，這意味著用戶在創作影片或多媒體內容時，有了更多創作素材的選擇。 ▍新功能帶來的訂閱價格變動 值得注意的是，隨著這些強大的AI功能的推出，Canva也宣布針對部分商業客戶的訂閱價格進行調整。這次價格上漲的主要原因是反映了生成式AI工具所帶來的「擴展產品體驗」和平台附加價值。對於經常使用Canva的商業用戶來說，儘管費用有所增加，但這些功能的更新無疑提供了更高效的工作流程，幫助用戶在設計創作上事半功倍。 Canva在2024年推出的這次AI功能更新，包括Dream Lab圖像生成工具和Magic AI套件的強化，為用戶帶來了更多靈活且強大的創作選擇。對於設計師和內容創作者來說，這些新功能不僅提升了工作效率，還解決了日常設計中的諸多痛點。儘管訂閱價格有所上漲，但對於那些頻繁使用AI工具的用戶來說，這次的功能更新無疑帶來了更高的價值。 ➤ 了解更多：https://www.canva.com/zh_tw/help/ai-image-generation-apps/ ➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報－科技愛好者的產地】獲得更多科技新知！

現代人生活中離不開網站，而創建一個像Google、Yahoo這樣的網站可能是一個困難的挑戰。但現在，有了ChatGPT，這個任務變得更加簡單！ 現在只要照著本文，學會使用一個ChatGPT的指令咒語，1分鐘內，就可以幫你先創建像Yahoo、GoogleI這樣的網站頁面 ，學習用ChatGPT寫網站，快來學習吧！ https://1314520.com.tw/gy0426/

前幾天在跟同事對談時，有談到一個很有意思的話題：「對話的層次」。這裡不是要談什麼說話技巧，而是那種當你跟一個人聊過幾次天後，就大概會察覺到他是哪種狀態的人。 而這個觀察並不是要對人貼標籤，而是提醒自己要啟動覺察。畢竟在職場裡，會說話的人很多，但願意說「對的話」、說得「剛剛好」的人，其實不多。 【一、心理安全感會影響到不同的對話層次】 舉例我們有談到同事間互動時，會有4種對話類型： 1. 因為怕錯，總是聽得多，說得少 這種人有可能發生在剛進職場、還在摸索，或者是心中常擔心怕講錯被笑才選擇不講話。所以習慣當個安靜的觀察者，但內心其實常有很多的不安跟質疑。這個階段其實關鍵在於，怎麼建立起一個安全對談的環境，讓他們「願意」開口。 2. 懂一點就拼命講，容易言多必失 這個也不少見，有些人在新手逐步變熟手的過程中。開始有學到一點知識，就想跟大家分享，想藉此證明自己不是菜鳥。也可能是在資深的前輩，想要展現出自己的經驗。 雖然出發點都是熱情分享，但有時候會因為還不夠全盤理解，反而讓人覺得「講太多」。這時反而是需要調整發言，不要進而帶偏其他人。 3. 懂得多但不說，讓人摸不著頭緒 這類型的人基本上都算聰明、大多是那些習慣先觀察後行的人。腦袋很清楚、做事也有系統，但就是講話模糊不輕易表態、也不急於表現自己。久而久之就會讓人覺得「這人是不是城府很深？」。 4. 懂得多也講得巧，成為組織裡的關鍵人物 這種人不只專業，除了懂得如何將艱深的道理，轉換成讓別人吸收的語言。更重要的是他知道那些時機該講話，那些時候不該講那些話，來讓整個溝通流程更順暢，所以如果有機會遇到這樣的夥伴，真的要抓緊機會多聊多學，才能夠更了解他背後的思維邏輯。 【二、從「摸索中」->「想被看見」->「思考時機」->「對的時間講對的話」】 從這四種對話型態來看，主要不是放在討論溝通技巧，因為最根本的關鍵，不是你所擁有的知識有多少，而是判定講與不講的時機點。在職場對談中我們會遇到很多次的關鍵選擇，然後自己就卡在「講太多了」或「不敢去講」的搖擺之間。 但隨著一次次的測試+收集反饋，我們就能開始掌握到面對不同人、不同時機點時的講話分寸，慢慢就會走到第四個層次：說話不僅僅是為了證明自己懂，重點是要這些話能夠為團隊帶來一些幫助。 【三、那到底要怎麼提升自己對話的層次？】 這裡有整理一個簡單的流程，來讓自己練習： 1. 做自我察覺：我現在是第幾種說話模式？ 關鍵不是要責備自己，而是先定錨自己的習慣方式是如何。 2. 練習暫停：不要急著馬上回應 聽到有人講多講錯時，忍住想要馬上反駁的衝動。問問自己：「我現在說這些話，是想要去糾正對方當下的錯誤？ 還是想要將話題拉回正確的軌跡」 3. 用提問+引導+鼓勵代替評論：減少高姿態 如果你真的懂很多，立刻講出答案確實可以馬上解決問題，但對於團隊成員的幫助是很有限。如果另外選擇用引導方式，也能夠讓團隊成員進而突破思考盲點，進而獲得更大的收穫。 4. 講話是要對方想聽且聽的懂，不是說給自己爽 這個部份我自己也還在摸索學習中，有時候可能因為自己學了新技能或有新的啟發，就一股腦的想要跟人分享，但對方不一定就想聽想了解，在這種情況下，其實也是跟第二種類型是相同的。 【四、一段對話其實是不同模式持續切換的行為】 雖然前面講的四種階段，感覺是逐漸進步優化，但我認為真正溝通時，不可能是100%都維持一種狀態，而是複數狀態交互輪替發生，關鍵只在於哪個階段比例出現的高罷了。 越是懂得多厲害的人，越會願意選擇「只說剛剛好的話」。不藏私也不靠知識或話語去壓人，因為這些都無法讓人信服，做到對方能夠因為聽你說話，而感覺到自己變得更好，這段對話才能夠真正顯現出價值。

如何自學平面設計？本文精選十本設計師推薦的入門書單，更包含經典平面設計線上課程，提供最實用的設計自學工具。 如何自學平面設計？本文精選十本設計師推薦的入門書單，推薦給想要培養設計思維和美感的任何人，就算毫無基礎也能輕鬆閱讀。現在就開始探索，踏出認識設計的第一步： 品牌 Logo 設計心法 1. 好 LOGO，如何想？如何做？：品牌的設計必修課！做出讓人一眼愛上、再看記住的好品牌+好識別 作者：David Airey 最多設計師推薦的 Logo 暢銷書，甚至被許多人稱為自己讀的唯一一本 Logo 設計書。濃縮了歐美一線設計師的經驗談，不只清楚闡述 Logo 及品牌設計原理，連報價、溝通等與品牌客戶合作的秘訣也涵括在內。 2. 脫穎而出的品牌致勝秘密 2：從小公司到大企業都要看！品牌經營者必讀聖經 作者：Alina Wheeler 雖然書名談的是品牌，但其心法對於所有有心了解品牌塑造、識別設計、Logo 設計的設計人都至關重要，完整介紹了品牌塑造的必備要素與設計流程，是設計師們值得收藏的一本書。 3. 好設計，4 個法則就夠了：頂尖設計師教你學平面設計，一次精通字型、色彩、版面編排的超實用原則 作者：Robin Williams 國內外設計師同聲推薦的設計經典，總印量逾 80 萬冊，堪稱是最受歡迎的平面設計書，非常適合沒有任何背景的自學者。從最基本的設計概念，以「相近、對齊、重複、對比」為中心，加上大量的案例、測驗、練習，讀者可以由淺入深一步步內化知識，也可以當作工具書時時查找學習。 4. 玩出絕妙好設計 3：版面的準則 作者：內村光一 「玩出絕妙好設計」系列（準則系列）共有三本，向來是設計人必推書單，這裡特別推薦《版面的準則》，以文字、照片、插畫等不同中心的版面設計分類，提供大量的實用範例，不管是海報、DM、雜誌頁等都適合參考，為版面設計打下扎實基礎。 詳見原文> https://hahow.in/cafeteria/articles/6059bb974584fcbf87dec2c1

生成步驟與指令： 1. 開啟ChatGPT，在提示框上傳人物或寵物照片 2. 輸入指令：「參考上傳照片生成一套6張公仔風的Line貼圖，包括以下表情、情境與文字：『開心』『Love』『拍拍』『哭哭』『生氣』『無言』」 3. ChatGPT將提供6張符合主題的貼圖設計，每張貼圖皆有明確的表情與情境。 確認無誤後，即可下載圖片檔，並快速上架到Line貼圖平台販售或自用。Line貼圖申請上架網址： https://creator.line.me/zh-hant/

以下幾種為作品集網站常見錯誤 1.作品排序凌亂未按照順序或年份排序 2.毫無重點並且沒有說明文字 3.沒有簡歷也沒有自己本人照片 圖一說明為第一點缺點 圖二為behance頭貼錯誤設置第二點錯誤範例 圖三為簡歷示範圖 圖四與圖為使用創立團隊來分類年代久遠並上傳在behance作品 團隊使用說明：按下編輯個人檔案後頁面底下有個團隊可建立團隊

最近利用時間學習了許多 AI 工具的應用，除了熟悉操作之外，也在思考如何將工具與工具之間進行整合應用，達到一些創新的可能性，個人認為這是蠻有趣的課題！ 所以這次幫自己設定練習的情境如下： 「想要做一個1分鐘左右短教學影片，用來介紹什麼是ChatGPT。希望讓ChatGPT 自己幫我規劃一個5段課程大綱，並且每段內容只能用150字內進行介紹，接著用它生成的5個課程大綱＋內容，製作一段有開場動畫＋背景音樂＋簡報模板＋中文字幕＋偽動態真人＋語音說明的1分鐘短影音。」 這次使用到的AI工具共有以下這些： ChatGPT＋Midjourney＋D-ID＋Tome＋Clipchamp＋AIVA 最終完成了一支長度為1分多鐘的短教學影片，成功體現了人工智慧技術的革命性和多樣性。 將自己上週完成的AI作品，轉換為一篇教學文章，分享給大家。 閱讀完整文章：https://chengfengec.blogspot.com/2023/03/chatgpt.html

【內容綱要】 00:00 開場白 00:10 自由檢視模式 00:24 最大化視窗 00:35 設定縮圖封面 00:47 素材對齊 01:03 照片轉為投影片 01:28 顯示素材基本資訊 01:43 縮放素材至畫面尺寸 02:18 向前/向後選取工具 02:41 設置時間軸標記 02:58 依據標記匯入片段 03:28 自訂片段顏色 03:34 自訂鍵盤快速鍵 03:51 設定代理影片 04:38 循環播放影片 05:00 片段順序對調 05:12 捲動編輯工具 05:47 尋找片段來源 05:57 片段時間平移 06:07 影片剪輯快速鍵 06:47 關閉音訊拖曳播放 07:02 快速調整視訊/音訊軌高度 07:16 音訊增益 07:30 音量調整快速鍵 07:50 插入定格畫面 08:15 建立影片截圖 08:26 音軌混音器 09:28 場景偵測 09:47 影像穩定器 10:09 鏡頭搖晃特效 10:37 取代時間軸片段 10:55 使用預覽視窗插入影片 11:16 套用特效至原始影片 11:50 Ken Burns 運鏡效果 13:10 3D 旋轉效果 13:38 雜訊疊加效果 14:38 移除綠幕 15:02 釘選變形效果 15:24 視訊故障轉場特效 15:54 設定目標視訊軌 16:56 使用 Audition 自訂音樂長度 影片來源 PAPAYA 電腦教室＞https://youtu.be/PJ0UhiUA2Ik

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Uizard 是一款專為設計和原型製作而設計的線上工具，它特別針對非設計專業的使用者，以簡化設計流程，讓任何人都能輕鬆地創建應用程式和網站的介面原型。Uizard 的特色在於其 AI 驅動的功能，允許使用者將手繪草圖、自動轉換為數位設計，甚至能夠從簡單的描述生成介面。 【Uizard 的主要功能】 1. 草圖轉換：用戶可以上傳手繪的草圖，Uizard 能夠自動將其轉換為數位化的 UI 設計，減少了傳統設計過程的繁瑣步驟。 2. 文字生成 UI：使用 AI 技術，Uizard 能夠依據使用者的簡單描述生成符合要求的介面設計。 3. 元件庫和範本：提供多樣化的設計範本和 UI 元件，方便使用者快速建立一致的介面，適合早期原型或 MVP 測試。 4. 協作功能：Uizard 支援多人協作，讓團隊成員能夠即時查看、編輯和反饋設計，增加了團隊的工作效率。 ◆ Uizard 對於 Product Managers (PM) 來說是一個非常實用的工具，特別是在快速建立 UI/UX 原型以及協作設計的需求上，它能幫助 PM 們更高效地將產品想法可視化並與團隊溝通。以下是 Uizard 為 PM 帶來的主要價值和應用方式： 1. 快速建立 MVP 原型 PM 常常需要在產品開發初期呈現概念或最小可行產品 (MVP) 的想法，Uizard 可以協助 PM 在短時間內創建簡單的互動原型，無需擁有深厚的設計知識。PM 可以利用 Uizard 提供的範本、預建元件和草圖轉換功能，將產品概念轉化為可互動的數位原型，方便與開發和設計團隊分享。 2. AI 驅動的草圖轉換與文字生成 UI 功能 若 PM 具備手繪草圖的技能，Uizard 能夠將這些草圖掃描後自動轉換為數位化設計，避免手動建立每個元件的麻煩。另外，PM 可以通過輸入需求描述讓 Uizard 生成相應的 UI，這對於沒有設計背景的 PM 特別有幫助，大大節省了時間。 3. 快速迭代和測試原型 Uizard 提供了即時編輯和預覽功能，使得 PM 能夠根據用戶測試和反饋快速迭代原型，進一步優化用戶體驗。在產品開發早期階段，PM 可以方便地測試多種設計方案，分析各方案的優缺點並進行調整，確保最終設計符合用戶需求。 4. 協作與反饋 Uizard 支援多人協作功能，PM 可以邀請設計師、開發人員和其他利害關係人一起查看和編輯原型。這使得團隊成員能夠即時提供反饋，避免了反覆溝通的麻煩，有助於加快決策和調整過程，提高團隊整體的工作效率。 5. 溝通產品願景和需求 PM 可以利用 Uizard 生成的互動原型來生動展示產品願景，幫助團隊和利益相關者直觀地了解產品的結構和功能。這對於說明需求和定義功能非常有效，讓開發團隊能夠更清楚 PM 的設計和功能意圖，減少後續溝通和調整成本。 6. 減少跨部門溝通成本 在協作開發中，PM 通常需要與多個部門進行溝通。Uizard 則能通過可視化的方式讓設計和開發團隊直觀地了解 PM 的需求和期望，避免了繁瑣的文字描述與會議溝通，並減少了跨部門協作的摩擦。 總之，Uizard 是一款適合 Product Managers（PM）、創業家、行銷人員等希望快速製作 UI/UX 原型的工具，Uizard 能夠協助 PM 快速將產品構思具體化，並在無需專業設計知識的情況下製作出可操作的原型，有助於加快開發週期並優化產品設計過程。

Meta 旗下的 Threads 提供了多種工具，包括靜音（Mute）、限制（Restrict）、刪除粉絲（Remove Follower）、封鎖（Block）和檢舉（Report），這些功能各有不同的用途和效果。本文將深入探討這些功能的差異，並解答大家最關心的問題：對方是否會知道？同時，我們還會介紹各種功能的使用情境，讓你快速了解這些功能。 1. 噤聲（Mute） 噤聲功能讓你可以隱藏某些用戶的貼文，避免看到他們的更新，但不會通知對方他們被靜音。這是一個管理你資訊流的好方法，而不會破壞你與該用戶之間的關係。 ✅ 操作步驟：進入對方的個人檔案頁面，點擊右上角的三個點，選擇「噤聲」選項。 ✅常見應用：用於管理內容過多或不感興趣的粉絲。 2. 限制（Restrict） 限制功能可以讓你控制某些用戶與你互動的方式。他們的評論只有他們自己能看到，也不會再收到關於這個人的通知，包括他們是否按讚、回覆、轉發或引用你的內容。 即使你沒有追蹤對方，你也可以在 Threads 上限制任何個人檔案。Threads不會通知對方你已經限制了他們，你仍然可以繼續追蹤對方的個人檔案。 ✅操作步驟：進入對方的個人檔案頁面，點擊右上角的三個點，選擇「限制」選項。 ✅常見應用：適用於想減少特定用戶干擾但不想直接封鎖他們的情況。 3. 移除粉絲（Remove Follower） 移除粉絲可以讓你從粉絲列表中移除某個用戶，阻止他們看到你的私人內容，但不會通知對方。 ✅ 操作步驟：進入自己的粉絲列表，找到要移除的粉絲，點擊右邊的三個點，選擇「移除粉絲」。 ✅ 常見應用：適用於想減少隱私暴露的情況。 4. 封鎖（Block） 封鎖功能徹底阻止某個用戶與你互動。他們將無法查看你的個人檔案、貼文，無法傳送訊息給你，也無法標註你。 ✅ 操作步驟：進入對方的個人檔案頁面，點擊右上角的三個點，選擇「封鎖」選項。 ✅ 常見應用：適用於遭受騷擾或需要徹底斷絕某個用戶聯繫的情況。 5. 檢舉（Report） 檢舉功能用於向平台報告不當行為或違規內容。平台會審查被檢舉的內容或行為，並採取適當的措施。 ✅操作步驟：進入對方的個人檔案頁面，點擊右上角的三個點，選擇「檢舉」選項，選擇檢舉理由並提交。 ✅常見應用：適用於發現違反平台規則或法律的行為，例如仇恨言論、欺詐等。 ➤ 快快關注104學習精靈【行銷新手村，一起變高手⚡】 一起掌握更多threads 新知！

想考台語證照，但不曉得對自己職涯有什麼幫助嗎？本文藉由網友提問，分析台語檢定證照的實際影響，並了解持證者在各領域有哪些發展機會。最後統整前輩們對台語認證的看法及相關應試、課程資訊，助你在職涯上開拓更多選擇。 更新時間：2026/5/5 文／《104職場力》 本文導覽 取得台語認證有何好處？拿台語證照可以找什麼工作？一張台語證照背後的涵義考過台語檢定可以往哪些領域發展？學生投入台語檢定的好處理性看待台語證照：加分項而非主力，但具潛在附加價值台語認證檢定、課程、影片、免費線上測驗等相關資源 近年來，鄉土語言逐步受到重視，台語的重要性漸漸提升，不僅推廣孩童學習，甚至設有政府單位的官方認證考試，讓「考取台語證照」成為許多人提升語言能力與文化認同的重要途徑。 對能講台語的民眾來說，會期待台語認證的出現讓這套語言在職場或生活中變成技能，從而幫助自己提升價值，但相較於英文這類國際性語言，目前鄉土語言所能帶來的好處還是個問號，甚至不確定是否真有助於求職。 就有一位從事行政職的匿名網友上《職涯診所》發問，表示自己台語從小講到大，考取台語認證應該不難，但因不確定該證照對未來職涯的幫助與應用範圍，還在考慮是否付諸行動，於是想先聽聽Giver們的意見，以幫助自己評估。 讓我們透過一些觀察，結合前輩們的意見，分析台語檢定證照對於當今個人職涯發展的實際影響。 取得台語認證有何好處？拿台語證照可以找什麼工作？ 一張台語證照背後的涵義 首先，「取得台語證照」代表著持證者已經接受評估，證明其具備一定程度的語言技能，例如能夠流利地使用台語進行交流等，這在諸多工作場合中都是重要的加分項目。 其次，持有台語證照則反映了個人對於台語及其文化的認同與珍視，這不僅是語言能力的考核，更象徵著保存和傳承台灣文化。 更進一步，鄉土語言能力可能也有助於開拓多元的職業發展。 考過台語檢定可以往哪些領域發展？ 1. 教育界 台語老師：走入校園教授台語課程，推廣母語教育。 語言助教：協助教師從事台語教學、教材編寫與活動推廣。 補教業教師：在私人機構，例如台語補習班或文化推廣機構擔任教師。 從事台語教職是少數「必須具備中高級以上台語證照作為語言能力證明」的職業，不過並不是唯一指標，還須通過教師資格及相關教育訓練，並具備教學能力與實務經驗，才能正式擔任台語教師。 2. 出版與研究相關 教材編輯與出版人員：台語教材、字典、文化書籍的編輯與審核，須考取台語檢定以提升專業性。 語言研究助理：既然要往學術領域深耕，協助台語調查、語料整理與推廣，那麼考取台語證照是必要投資。 這些行業因為較專精，對語言的精準度和正確性的標準較高，所以有很大的機率在招募時要求出示台語證照或通過其他管道的台語認證。 3. 長照與社福相關工作 照顧服務員／長照機構、安養中心照顧者：因長輩多只講台語，會聽會說並有台語證照者更具溝通優勢。 社工人員：若服務於偏鄉或年長族群，台語能力有助於社區訪視、輔導與溝通。 老人福利機構工作人員：包含但不限行政、活動策劃與執行，具備一定程度的台語能力有助於提升服務品質。 4. 地方政府與文化推廣 台語服務專員／地方語言推廣人員：負責母語推廣、文化保存等政府或非營利組織設置的專職，此時通過台語認證就有一定優勢。 導覽員／解說員：帶領遊客或民眾認識在地歷史與文化，台語能力可讓導覽更生動親切。 5. 媒體與內容創作 廣播主持人／配音員／旁白：電臺、Podcast、台語有聲書、鄉土劇配音等，需標準發音及流利台語能力等節目。 影音內容創作者：無論是經營自媒體或inhouse，結合剪輯、主持能力，如要製作台語短影音、網路節目等，中等以上的台語能力必不可少。 新聞記者／編輯／作家：針對台語族群的報導與內容創作，除了聽和說，還需要側重台語的讀寫能力才能應對。 表演藝術人員（演員、劇團成員）：參與台語戲劇、歌仔戲等文化表演，擁有流利的台語口說技能更顯重要。 6. 診所與社區行政工作 診所櫃台人員：偏鄉或中南部診所，會台語可提升與年長病患的溝通效率及正確性。 社區行政人員：地方政府或社福機構負責電話關懷、社區宣導、法規說明等，邏輯同上。 台語服務專員：負責接洽或台語翻譯的工作者，須有一定程度的台語能力，才能確保服務品質。 7. 觀光旅遊業 導遊／領隊：對象如是高齡長者，以台語導覽地方特色、文化節慶可提升遊客體驗。 旅遊諮詢與接待人員：服務以台語為母語的遊客或在地居民。 8. 客服與企業內部職務 客服專員：電信、銀行等企業，懂台語對往南部或傳統市場客戶拓展較有利。 業務員：具台語能力者可加強與客戶的親和力、信任感與溝通效率。 9. 其他可能相關職業 法律（輔助）人員：在偏鄉或台語使用者較多的地區，學習台語有助於協助法律文件翻譯與溝通。 醫療翻譯人員：協助醫療現場台語使用者與醫護人員溝通。 學生投入台語檢定的好處 從小培養更易上手 學生投入台語檢定的報酬率不可小覷，從小學習語言具備更大的優勢。首先，兒童的語言學習能力相對於成人更為靈活，容易吸收和運用語音、詞彙及語法結構，因此，無論是透過家庭的耳濡目染或早期的台語培訓，學生能更快速建立扎實的語言基礎，如果還有環境可供練習，會有更顯著的加乘效果。 加強文化認同，促進世代交流 學習台語不僅有助於語言能力的提升，也是加強文化認同的重要過程。在準備台語檢定的過程中，學生能夠深入了解文化、歷史以及傳統，從而增強對自身文化的自豪感。而掌握台語有助於新世代與長輩之間的交流更順暢，從語言進一步了解長者的故事和智慧，增進對家庭和文化根源的理解，這種世代間的互動對於文化的延續具有重要意義。 增進升學推甄的競爭力 其實學生通過台語認證、考取一張台語證照，對於升學和推甄也有幫助。畢竟現階段各大學及專業學校越來越重視多元文化素養，掌握一門鄉土語言對於學校招生方針尤其看重人文素養的院校來說，是申請的重要加分項。 理性看待台語證照：加分項而非主力，但具潛在附加價值 Giver提到，台語證照的價值應當以務實且全面的視角來看待，雖然考試難度不高，對於具備一定台語能力的人來說，取得證照並不困難，但在職場上，僅憑這張證照往往無法成為主要的競爭力，它更多的是當成語言能力上的加分項，而非就業的核心資格，應該將台語證照視作職場上的輔助工具，並鼓勵持有者同時培養其他專業技能或取得相關證照，形成多元且具競爭力的能力組合。 不過就算台語證照並非求職的主力，但它的存在仍然對職涯發展有所助益。Giver比喻，台語證照如同手邊的一把小刀，雖然不是主要武器，但在關鍵時刻仍能幫助你解決問題，或拉近與特定族群的距離，這種附加價值可能在日常工作中不易被察覺，但仍有其重要性。 舉例來說，若擁有台語證照及其他專業背景，如導遊或領隊執照，當進入觀光產業時，就能利用台語提供更貼近在地文化的導覽服務，讓自己在職場發展上有更多選擇。 總之結論是，合理看待這項資產，與其他專業能力相輔相成，才能在職場上行穩致遠。 台語認證檢定、課程、影片、免費線上測驗等相關資源 目前官方認證的台語檢定種類多樣，為有興趣的民眾提供了豐富的選擇，無論是出於增強自身語言能力、提升職場競爭力，還是對於文化學習有興趣者，都可根據自己的需求選擇合適的種類。 台語檢定種類資格與測驗內容說明每年報名時間台語檢定費用中小學生臺語認證● 15歲以下(含)可報考。● 測驗類型為聽力及閱讀，分數60分（含）以上為A1基礎級證書、80分（含）以上為A2初級證書。10月-11月初800元全民臺語認證● 各年齡層皆可報名。● 進行聽力、閱讀、聽寫及口語測試。3月-4月中、10月2,800元臺語白話字檢定● 各年齡層皆可報名。● 分為A（初級）選擇題、B（中級）聽寫、C（高級）寫作。10月-11月初各為800元臺灣台語語言能力測驗認證考試● 採用A（基礎級、初級）、B（中級、中高級）、C（高級、專業級）3卷分級，進行聽力、口說、閱讀、書寫測試。4-5月、10-11月250元，19歲以下免費資料來源：我的E政府 [course_plugin title='臺灣台語認證課程' keyword='臺灣台語' amount=3] 📍到104學習 看影片學台語 📍臺灣台語語言能力-基礎級初級 延伸閱讀： 教育部「臺灣台語輸入法」App上架！輸入模式、語音辨識等6大特色總覽！ 美籍Youtuber，為台語存亡奮戰｜阿勇｜104掌聲 2025日本櫻花季開跑！必學賞櫻日語會話、單字│上班族學日文 在台灣也可以交到外國知心好友？4管道教你「不出國」也能語言交換

日常新聞中，常會聽到半導體的架構 X86，ARM，這些名詞，到底是在講什麼概念呢?一言以敝之，在PC端，主要就是X86的處理器，而移動端手機、平板就要屬ARM的天下了。 IC 三大架構，X86、ARM 與 RISC-V。擁有 X86 授權的有 Intel 跟 AMD，在桌機、NB、伺服器等領域，Intel 幾乎是佔有絕對優勢。在NVIDIA要收購ARM時，基於ARM的CPU設計公司擔心未來架構授權問題，開源的RISC-V走向了CPU的舞台，成為了各家IC設計公司的新焦點。 1、X86 X86是微處理器執行的計算機語言指令集，指一個Intel通用計算機系列的標準編號縮寫，也標識一套通用的計算機指令集合。1978年6月8日，Intel 發布了新款16位微處理器8086，開創了一個新時代：X86架構。 2.ARM ARM架構是一個32位精簡指令集處理器架構，廣泛地使用在嵌入式系統設計。由於節能的特點，ARM處理器非常適用於移動通訊領域，符合其主要設計目標為低耗電的特性。ARM 的低耗電特性，使得 ARM 架構在手機、平板等應用，擁有 90% 以上市佔率的絕對優勢。 X86 是封閉架構，而 ARM 的授權金較高，因此開放性架構的 RISC-V，讓開發者可以靈活且迅速的設計，並製造出低成本的 IC，使得 RISC-V 在穿戴裝置、IoT 等應用機會大增。。例如Amazon採用 ARM 架構，開發自有伺服器晶片。而 RISC-V 架構的產品，也被應用於 Google、Intel 等公司的雲端伺服器當中。 PC 時代叱吒風雲的 Intel。如果真如 ARK 女股神Cathie Wood於2022年報告所預測， 2030 年，ARM/RICS-V 將佔據伺服器 SoC 7 成以上市占率，那Intel就承受非常大的壓力 ARM 架構的優點是省電，而且 ARM 不生產 IC，而是授權給客戶自行設計、生產。當 ARM 架構成熟，運算能力也越來越強大，Amazon、Apple等公司，便開始自行設計 IC。如Amazon Graviton、Graviton 2，蘋果的 M1 等。 3.RISC-V RISC-V是基於 精簡指令集計算（RISC）原理建立的開放指令集架構（ISA），RISC-V於指令集不斷發展和成熟的基礎上建立的全新指令。RISC-V 指令集完全開源，易於移植Unix系統，Module化設計，同時有大量的開源實現案例。 先進製程遇到瓶頸，加上 AMD、ARM/RISC-V 的強力挑戰，過去的龍頭老大哥Intel該如何走出新的局面? 半導體賽局精彩下半場即將開打!! 本文參考 1.What Are the Differences Between ARM and x86 Processor Cores?https://www.alliedcomponents.com/blog/arm-vs-x86 2.https://ninjadrive.com/index.php?route=journal3/blog/post&journal_blog_post_id=15

函數 =IF(條件, true時回傳值, false回傳值) 舉例：=IF(B1 > 60, "大於 60", "小於等於 60")，表示如果這個數字大於 60，我們希望顯示 "大於 60"，否則顯示 "小於等於 60"。 例子一、 ▍題目： 給付金額若大於20001元，就要扣10%的所得稅，否則以原價計算，總給付金額為多少？ ▍解答： 我們會先以分為三個欄位，分別是給付金額、10%所得稅及結果 在「所得稅」欄位中函數的公式設為=IF(D7>20001, D7*10%, D7) 表示給付金額若大於20001元，會回傳原價10%的所得稅，否則回傳原價 接著，在「結果」欄位中函數的公式設為=IF(D7-E7=0,D7,D7-E7) 表示若算出來的金額等於0，會回傳原價，否則扣完的所得稅 最後再把「結果」欄相加即可 例子二、 ▍題目： 若影印收費5張（含）以下 700 元， 5張以上加收一張100 元基本價格500 ▍解答： 我們這次分為兩個欄位分別是頁數和價格 頁數不動 在「價格」欄位中函數的公式設為=IF(E7<=5,700,700+100*(E7-5)) 表示若頁數超過5頁，會回傳700，否則回傳基本價格700加上每多收一張100元 最後再把「結果」欄相加即可 ➤ 歡迎在104學習精靈關注【超級辦公室達人】獲得更多實用的小技巧！ ✨✨如果喜歡這篇文也歡迎免費加入共學✨✨ 左邊兩張圖為例子一 右邊圖為例子二

外幣題庫 https://paallpass.com/300023/ 外幣題庫-模擬考1(範例20題) https://paallpass.com/post-407169969/ 外幣題庫-模擬考2(範例20題) https://paallpass.com/post-407169965/ 外幣考試外幣證照好考嗎? 外幣收付非投資型保險商品重點!外幣考試準備訣竅!題庫分享 https://paallpass.com/post-3000230510001/

去年，Nano Banana 將 Gemini 的智慧導入影像生成與編輯領域。從那時起，這項技術已經幫助了數百萬名使用者修復老照片、將草圖化為設計，並以過去無法想像的方式實現腦中的創意想法。 https://www.youtube.com/watch?v=KUyRq7szZsM Google 正式推出 Gemini Omni，這是一款結合 Gemini 邏輯推理與創作能力的全新模型，能以任何的輸入素材創造出任意形式的內容，並率先支援影片生成。透過 Omni，你可以自由混搭圖片、音訊、影片和文字素材等輸入內容，結合 Gemini 基於現實世界的知識，進一步生成高品質的影片。你甚至可以透過像聊天一樣的簡單對話，輕鬆編輯你的影片。 即日起，Gemini Omni Flash 已正式上線，所有 Google AI Plus、Google AI Pro 及 Google AI Ultra 的訂閱用戶，都能在 Gemini 應用程式和 Google Flow 中搶先體驗 完整訊息 請見官方blog : https://blog.google/intl/zh-tw/products/explore-get-answers/gemini-omni/

兩周前我寫了一篇【下班後還要去思考工作?是效率改善還是奴性太重？】，收到了很多夥伴的回饋及討論，在回覆每位夥伴的留言時，也讓我想到自己遇到的一個問題。 你是否有遇到這樣的狀況，當上司交代重要任務、同事期待你的協助、甚至朋友需要幫忙時，明明身心俱疲也會逼自己要完成，可是一旦輪到是自己設定的計劃，像是鍛鍊體能、學習新技能，或是建立嗜好，卻常常提不起動力，然後撐不久就放棄。這背後其實藏著心理層面的關鍵。 【他律vs.自律：兩者到底差別在哪？】 心理學裡有個概念叫「內在動機」和「外在動機」。 1. 外在動機：為了能夠達成別人要求、避免讓自己被批評、或是想要得到獎勵才去逼自己去行動。 2. 內在動機：因為自己是真的想要，覺得有價值、有意義，才去堅持，那怕這些在別人眼中並不是這麼重要。 很多人之所以能為別人拼命，卻對自己鬆懈，原因在於「外在壓力比內在動力強大」。當壓力來自身旁其他的人，大多會帶著急迫性與責任感，所以壓力是大的，但若只是自己設定的一個目標，卻少了關鍵的內在動力以及即時監督，很容易就會被其他事物拖延或選擇放棄。 【不要讓你的自律只用在別人身上】 有一位主管為了完成公司交辦的專案，可以連續加班兩個禮拜，每天只睡6個小時。可是當他想為了自己培養英文閱讀能力，計劃每天早上提早起床讀 30 分鐘英文文章，卻只撐了三天就因為太累就放棄，但因為不是第一次放棄，也就見怪不怪。 但有天他突然意識到：「既然我能夠為專案努力，那為什麼不能為自己堅持？」這個念頭強化自己的內在動機，並且思考出更適合自己的方法。把英文學習融入工作中，例如強迫自己用英文進行工作記錄，又或者通勤時用耳機聽英文演講。漸漸地發現自己其實做得到，也延續了這個習慣。 認為自己不夠自律嗎? 回想一下自己過往有沒有用心努力去做好一件事情，自律的能量本來就存在著，只是絕大多數都優先被借去滿足別人的需求。 【如何把自律的能力，轉回來用在自己的目標？】 面對沒有了主管或外界的要求及壓力，要做到這點不是都是靠硬逼自己，而是要循序漸進。可以分三個步驟： 1. 把心中的夢想轉成「責任」 我們能夠為別人自律，大多數是因為覺得有責任。若能把夢想視為對自己的人生負責，就能夠進而把那股力量轉過來。 例如不是單純的「想變瘦」，而是「我要對健康的身體負責」。 2. 學習拆解成小成功，增加成就感 個人的自律並沒有時間及結果壓力，所以很容易放棄，但也不表示就要跟工作一樣就要全程衝刺，反而是要看自己的狀況一步一步堆疊小成果。 像是想變瘦不需要一開始就斷食，然後去健身房天天狂練，而是規劃飲食熱量控制+定期運動。因為初期將目標訂太嚴苛，反而提高放棄的可能性。 3. 設計外在提醒，轉化成正向推力 就算是自己的目標，透過外界的監督也能創造「責任壓力」。 找朋友一起鍛鍊、用APP進行記錄，在社群分享進度、或設定公開承諾。這樣能讓自己更清楚看到自己的改變及進步。 【從「為了別人」到「為了自己」】 當一個人開始把自律的能量，用在達成自己的夢想上，會產生心理上的轉變，因為不再覺得自律是種壓力，而是種自我投資。而且不再只是「滿足別人」的工具，而是「實現自己未來」的主人。 雖然無法因為這樣就降低了過程中的困難及痛苦，但可以慢慢建立自我價值感，因為每一步堅持都在累積屬於自己的成果。 ●不要小看自己的能力：既然我能為別人做到，代表我就是有本事，那何不把這份本事轉為自己？ ●自律不是受苦受難的苦行僧，而是成熟愛自己的方式：當懂得為自己的夢想堅持，會能感受到自己是被尊重。 ●用小成功堆疊大目標：不必急著短期就要完成，持續享受累積的過程，信心指數也會越來越強。 【下班後還要去思考工作?是自律還是奴性太重】 很多人習慣把自律用在別人身上，卻忽略了人生最重要的，其實是為了自己。當我們開始把自律的力量，用來實現自己的夢想，不只是讓生活更有方向，也能讓自己更有底氣，因為那是屬於自己的人生成績單。