幸福職場的情商管理學
強調身心靈平衡與工作生活融合,提升個人幸福感與工作效率。透過自我覺察與正念練習,減少職場壓力,促進團隊和諧與溝通。培養積極態度與同理心,有助於面對變動與挑戰,增強適應力與創造力。整體來說,這項技能能讓員工在保持健康的同時,提升專業表現與職場滿意度,對企業和個人皆有正面影響。
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從壓力中重生:正念減壓(MBSR)在職場中的幫助與實踐 | 吳辰杰 Rake 正念領導力教練

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