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特考臨床心理師
臨床心理師是將心理學原理與方法應用於了解及改變個人的專業工作者，協助個人更真切地明瞭自己的情緒與心情，更明白自己的想法和行為，藉由這種了解，可以計畫自己更美好的未來。
臨床心理師透過心理衡鑑這種專業性的工作方式，了解個人的情緒、想法及行為，並進一步了解個人的需求或問題，繼而提供適切服務與協助，如：個別心理治療、團體心理治療、諮商輔導、衛生教育等，最終的目的在希望個人可以建立更好、更健康的生活。
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在這35小時的課程與120小時的實習中(實習自由參加)，
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經專門職業及技術人員普通考試及格並取得衛生署核發物理治療生證書者，其在物理治療
師督導下，按照物理治療師所擬定之治療計畫，執行下列物理治療的輔助工作人員屬之。
從事之工作包高職物理治療科畢業，在物理治療師督導下，按照物理治療師所擬定之治療計畫，執行部份物理治療輔助工作人員屬之。從事之工作包括：(1)執行部份被動運動、功能再訓練等運動治療；(2)執行部份牽引、振動、按摩或其社團法人中華民國物理治療
師公會全國聯合會提出之修正建議。
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專科護理師
護理師經完成專科護理師訓練，並經中央主管機關甄審合格者，得請領專科護理師證書。前項專科護理師之甄審，中央主管機關得委託各相關專科護理學會辦理初審工作。領有護理師證書並完成相關專科護理師訓練者，均得參加各該專科護理師之甄審。專科護理師之分科及甄審辦法，由中央主管機關定之。
非領有護理師或護士證書者，不得使用護理師或護士名稱。非領有專科護理師證書者，不得使用專科護理師名稱。
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懷孕期間生病可以吃藥嗎？「孕婦服藥5要點」注意用藥安全
懷孕是女性生命中最為特殊的一段時光，在這段珍貴的時期，孕婦的健康和胎兒的發育密切相關，一般人都知道懷孕期間不能亂吃藥，卻又對於孕期用藥安全一知半解。到底懷孕期間生病要不要吃藥？不小心誤吃藥該怎麼辦？以下解析懷孕用藥安全，幫助各位孕媽咪正確使藥用物，守護自己與寶寶的健康。
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
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孕婦服藥5要點誤吃藥先把藥名抄下來
衛生福利部食品藥物管理署提醒，孕婦用藥需要特別注意，因為藥品可能經由胎盤進入胎兒體內，且影響程度及範圍與皆與懷孕週數有關，嚴重可能造成胎兒心臟系統、神經系統、腦部、五官、四肢的傷害或畸形缺陷。
食藥署指出，孕期用藥首重安全，內服、外用皆須小心，若有症狀需要使用藥品，請主動醫師或藥師告知懷孕相關資訊，選擇安全且有效的藥品使用；若為慢性疾病或遺傳疾病需要長期使用之藥品，切勿因懷孕而貿然停藥或自行增減藥品，請在得知懷孕或要準備懷孕前，先諮詢醫師或藥師。
輕微症狀：例如感冒、發燒、腹瀉、紅疹⋯等，請主動告知懷孕相關資訊。
慢性疾病或遺傳疾病：例如氣喘、癲癇、紅斑性狼瘡、高血壓、糖尿病⋯等，請勿自行停藥或增減藥品，應諮詢醫師意見。
孕婦服藥5要點
懷孕期間生病要不要吃藥？這個問題經常困擾許多孕婦，擔心吃藥會影響到腹中寶寶而不敢服藥，然而，某些疾病可能會因未適當服藥而使病情惡化，對母體或胎兒造成更大的影響，以下整理「孕婦服藥5要點」，一定要小心服藥：
主動告知懷孕
孕婦用藥首重安全，內服、外用皆須小心
經醫師、藥師評估再用藥
確實遵照醫師、藥師指示服藥
避免服用來路不明、標示不清或誇大療效之產品
誤吃藥先把藥名抄下來
如果不小心誤吃藥該怎麼辦？發生這種情況，最重要的是要把所吃的藥名抄下來，詢問婦產科醫師或藥師，看看這藥物會不會有什麼影響。其次，最好配合定期的產檢作追蹤，與婦產科醫師、藥師做詳細了解、充分的溝通，共同擬訂最合適的治療計畫。
食藥署提醒，懷孕期間如有用藥需求，不論口服或是外用藥，請主動告知醫師或藥師，經過專業醫藥人員評估後再使用，請勿任意購買及食用來路不明的產品，才能共同守護媽媽與寶寶的身體健康。
（原文標題：懷孕期間生病可以吃藥嗎？不小心誤吃藥該怎麼辦？用藥攻略一次看）
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104學習合作講師 CcCHEN 從產業趨勢、人才需求與實際備考角度，整理 iPAS AI應用規劃師值得關注的原因。文章不只談考證照本身，也進一步提醒，企業需要的已不只是會使用 AI 工具的人，而是能把 AI 與原有專業結合、實際應用在工作情境中的跨域人才。
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女性對疼痛更敏感、9成8卻選擇用忍的！專家提醒：置之不理恐擴及身心
女性比男性更容易感受到疼痛！研究指出，女性受荷爾蒙波段影響，更容易感受到疼痛，甚至還會因為生理、心理的交互影響下增加憂鬱症、焦慮症的風險。但最新疼痛認知行為調查顯示，面對疼痛，有高達9成82的女性寧願忍痛也不處理。台北市藥師公會發言人、藥師王明媛表示，若長期置之不理，有可能使疼痛影響層面擴及身心。
文／馮逸華 由優活健康網授權轉載
本文目錄
女性比男性更易感受到疼痛9成8女性寧願忍痛別忍痛，正確服藥是關鍵
國內外有多項文獻資料指出，女性確實比男性更容易感受到疼痛，無論是生理和心理機制，甚至是社會文化不同都有所影響。尤其女性對疼痛的敏感度較高，更要注意疼痛容易引起負面情緒，導致人際關係之間的衝突產生，讓自己陷入「疼痛影響情緒」的負向循環。
女性比男性更易感受到疼痛
根據台北市藥師公會日前發布的「2024年疼痛認知行為調查」顯示，女性最常感受的疼痛類型前3名分別是頭痛、肌肉痠痛、經痛，而在覺察自己疼痛的比例也較男性高，但疼痛卻選擇忍痛的比例竟高達9成8。
王明媛表示，女性在不同生理階段（如月經週期）中的疼痛感知更加顯著，這是因為女性受到天生荷爾蒙波動、基因、免疫系統和神經系統的差異所致，也因此比起男性，更易罹患「慢性疼痛」，且疼痛與情緒會造成雙向影響。
據調查指出，有高達9成6女性曾因疼痛影響心情，其中更以因為疼痛變得煩躁或易怒為大宗，其次則是容易感到力不從心。王明媛指出，這是因為當身體接收到刺激時，會將疼痛的訊號傳遞給大腦，讓我們感受到疼痛，同時大腦也是感受情緒的中心，所以兩者會容易互相影響，導致身、心皆感受不適。
此外，疼痛情緒影響還會加深心理上的「孤獨無助感」，就此埋下影響親密關係的種子。王明媛提到，過去曾有一名30歲女性前往藥局，自述每次經痛都相當不舒服，希望能向藥師尋求能改善經痛的止痛藥。進一步了解才發現，她常因經痛引起的負面情緒導致與男友爭吵，可見疼痛對於生活造成的影響深遠。
9成8女性寧願忍痛
該調查也顯示，近4成女性曾因疼痛與家人或伴侶產生衝突，也較容易因為疼痛發生而感到孤獨或認為沒有人理解自己。不過即使如此，大多女性疼痛發生時還是選擇「有痛自己忍」，自己忍耐不告訴任何人或希望別人主動關心，不願訴說的主因竟是不希望影響別人。
王明媛指出，不論疼痛造成生理或是心理上的不適，都只有自己才知道多麼不舒服，即使是親近的伴侶、家人都無法同理疼痛感受。但若此時旁人還以懷疑、責備的態度面對，疼痛便可能成為引發衝突、破壞人際關係的導火線。因此，面對疼痛、認識疼痛並且即時止痛就成為面對疼痛的重要方式。
別忍痛，正確服藥是關鍵
王明媛提醒，忍痛並無法減輕疼痛狀況，若不想讓疼痛逐漸演變為慢性疼痛、影響身心健康，建議遇到疼痛問題的第1步就是「先釐清疼痛原因」，並且掌握「黃金1小時」的止痛時間，以正確的用藥方式來快速舒緩疼痛是關鍵。
「若需要在空腹時服藥，建議選擇含有溫和不傷胃成份的止痛藥。」王明媛說，目前市售止痛藥經衛福部核准，按照仿單服用都是安全無虞，但若民眾對藥物有疑慮，也可以主動到社區藥局請教藥師建議，了解正確的疼痛管理用藥知識。
台北市藥師公會提醒民眾，疼痛發生時建議以正面、積極的態度及時處理，強調不只是女性，所有民眾都應學習正確疼痛管理方式，並建立自我照護觀念，避免因疼痛影響心理健康與社交生活。
（原文標題：女性較易感受痛是真的！頭痛、經痛、肌肉痠痛⋯專家「1招解痛」別忍）
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什麼是「巧克力囊腫」？會導致不孕嗎？7個衛教知識帶你認識
稱作「巧克力囊腫」的「子宮內膜異位瘤」是近年常見的婦科疾病，因為發病原因不明、多半是因經期不順、不孕症等狀況就醫時才會發現，但儘管醫界目前對成因仍有待討論，還是能針對症狀做出適當處置，本文整理「巧克力囊腫」的相關衛教知識，包括常見迷思、確診後的因應作法，是否會導致不孕等項目。
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
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巧克力囊腫是什麼？巧克力囊腫原因巧克力囊腫症狀巧克力囊腫和肥胖有關嗎？巧克力囊腫會消失嗎？會自己變小嗎？巧克力囊腫一定要開刀嗎？巧克力囊腫會不孕嗎？
巧克力囊腫是常見的婦科疾病之一，也是子宮內膜異位症中的一種，發病原因至今仍然不明，大多是因為嚴重經痛、骨盆腔發炎、不孕症及性行為疼痛就醫時才發現。《優活健康網》整理巧克力囊腫的衛教知識，包括巧克力囊腫和肥胖有關嗎？會自己消失嗎？一定要開刀嗎？建議有相關症狀就醫檢查，才能守護子宮健康。
巧克力囊腫是什麼？
「子宮內膜異位瘤」（endometrioma）又稱巧克力囊腫，是子宮內膜異位的一種變化。原本應該在子宮內的內膜跑到卵巢內生長，長在卵巢內或腹膜內的組織，不像正常月經能流出體外，使經血堆積在卵巢內形成囊腫，並呈現像巧克力般的液體，故稱為巧克力囊腫。
巧克力囊腫原因
巧克力囊腫主要是由子宮內膜異位症引起的，醫界目前對於成因還沒有確切解答，但根據研究以及臨床觀察的結果，可推測出以下幾點可能原因：
經血逆流：有時候經血逆流進入腹腔，細胞可能會附著在卵巢上，最終形成囊腫。
免疫功能異常：免疫系統無法辨識卵巢內的子宮內膜組織，而使這些組織在卵巢內生長，就會形成囊腫。
家族病史：家族基因問題使子宮內膜組織異常增生，進而形成囊腫。
血液及淋巴轉移：指子宮內膜組織透過血液或淋巴系統散播到子宮腔外，進而產生囊腫。
巧克力囊腫症狀
新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹於部落格指出，巧克力囊腫的症狀因人而異，有些人可能症狀很明顯、有些人可能完全沒感覺。不過，常見的症狀包括嚴重的經痛、下腹部疼痛或脹痛，特別是在月經來的時候更明顯。
以下為巧克力囊腫常見症狀：
經痛嚴重：月經來時會感到劇烈疼痛，甚至比一般的經痛更嚴重。
下腹不適：即使不是在月經期間，下腹部也可能有持續的悶痛或脹痛感，疼痛有時候會延伸到腰背部。
性交疼痛：在性行為時可能會感到疼痛或不適，進而影響到親密關係。
巧克力囊腫和肥胖有關嗎？
無關聯。巧克力囊腫是子宮內膜異位症的一種，主要是因內膜組織異位到卵巢內形成囊腫，與體重無直接關係。然而，囊腫若逐漸增大，可能導致腹部明顯隆起，易被誤認為體重增加。因此，若發現有腹部莫名腫大的情況，可考慮到婦產科做檢查。
巧克力囊腫會消失嗎？會自己變小嗎？
不會完全消失，但可能會在特定情況下有所改善。大多數情況下，巧克力囊腫不太可能完全消失，但是會隨著荷爾蒙的變化而變大或變小，特別是在月經期間，有些人在停用避孕藥後，囊腫可能會變小。但是，若囊腫已經很大或造成明顯症狀，通常還是需要接受治療，醫生會使用藥物或手術來處理。
巧克力囊腫一定要開刀嗎？
是否需要開刀，取決於多種因素。醫師會考慮囊腫的大小、生長速度、症狀嚴重程度，以及患者的年齡、是否想懷孕等因素來決定。
若以囊腫大小來看，一般而言，小於4公分的囊腫且症狀輕微，可以考慮藥物治療或追蹤觀察；若囊腫大於4公分，或有劇烈疼痛、影響生育等情況，則可能需要考慮手術。巧克力囊腫幾公分需要開刀？沒有絕對的標準，建議就醫檢查才能得到正確的判斷。
巧克力囊腫會不孕嗎？
有可能，但並非所有患者都會面臨不孕。每位患者出現的症狀不盡相同，如果巧克力囊腫生長位置在卵巢內，自然懷孕的機率相對更容易受到影響，尤其發生骨盆腔或輸卵管沾黏、骨盆腔發炎的狀況下，更可能導致不孕。
若是選擇進行手術，術後半年內自然受孕及人工受精的懷孕機率會增加；未進行手術者，自然懷孕機率則會大幅降低，若嘗試備孕半年以上未果，建議可以尋求醫師協助。
巧克力囊腫易變卵巢癌！根據2014年《英國癌症期刊》（British J Cancer）的研究指出，巧克力囊腫確實會增加卵巢癌發生的機率，因此被診斷出有巧克力囊腫的女性，在手術後應接受常規卵巢癌篩檢。
總結來說，若經痛特別嚴重，或經常感到下腹脹痛、悶痛，建議不要輕忽，這類囊腫是子宮內膜組織跑到卵巢所形成，可能會對懷孕造成影響，雖然不一定需要手術，但及早就醫檢查並追蹤，有助於控制病情。
資料來源
中山醫院－巧克力囊腫會自己變小嗎？和肥胖有沒有關係？有巧克力囊腫還能運動嗎？有什麼飲食禁忌？小心這4類人是高危險群
澄清醫院中港分院－巧克力囊腫成因、症狀有哪些?巧克力囊腫最新治療及常見問題整理
茂盛醫院－巧克力囊腫懷孕機率高嗎？巧囊不孕該如何治療？
（原文標題：巧克力囊腫會消失嗎？會自己變小嗎？巧囊症狀、原因、治療一次看）
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經痛如何舒緩最有效？止痛藥吃多會傷身嗎？有關「生理痛」的5大QA一次解
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經痛又稱為生理痛，主要發生在女性月經來潮期間，會明顯感受到下腹部痙攣疼痛，不論坐著、躺著、趴著都不舒服。到底經痛該如何緩解呢？吃止痛藥能有效止痛嗎？但吃多了會傷身嗎？有關「生理痛」的常見5大QA，本文帶您一次了解。
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
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為什麼會經痛？經痛有哪些症狀？經痛如何舒緩？經痛吃什麼止痛藥最有效？如何預防經痛？
每個月都痛到懷疑人生！經痛又稱生理痛，主要發生在女性月經來潮期間，患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛，不論坐著、躺著、趴著都不舒服，到底經痛該如何緩解呢？《優活健康網》整理經痛的相關QA，例如為什麼會經痛？經痛有哪些症狀？經痛可以吃普拿疼嗎？幫助女性們解決惱人的經痛問題。
為什麼會經痛？
不少女性都有過經痛的經驗，一般痛經的比率約為25%。經痛又稱為「生理痛」，狹義的經痛，是指女性在月經來的時候的疼痛，而且會影響到日常生活；廣義的經痛則是指女性在月經來時，雖有下腹痛但尚可忍受，而且不影響日常生活，這兩種都可稱為經痛。
經痛的原因有很多，臨床上把經痛分為原發性和次發性兩大類：
原發性經痛：單純是子宮收縮的疼痛，目前認為是跟前列腺素分泌有關係，尤其有些女性的子宮對前列腺素比較敏感，子宮收縮就會比一般人強烈。
次發性經痛：生殖系統的某種病理狀況引起的疼痛，常見的原因是子宮肌腺症、子宮內膜異位、子宮肌瘤、子宮或卵巢的腫瘤、子宮息肉、子宮先天性畸形等等。只要針對原因治療，經痛的症狀就可能減輕，甚至完全解除。
經痛有哪些症狀？
經痛是一種複雜的狀況，其發生時間、頻率以及嚴重程度因人而異，症狀從下腹悶痛到劇烈疼痛都有，甚至有時會伴隨噁心、嘔吐、頭痛、腹瀉、腹脹或情緒不穩的症狀，嚴重可能會臉色蒼白、冷汗淋漓甚至昏厥。
經痛通常分為原發性和次發性，以下為常見症狀：
原發性經痛：恥骨上有痙攣性的疼痛，通常伴隨下背痛、頭痛、疲倦、腰痠、臉色蒼白、噁心、嘔吐、腹瀉與頭暈等症狀，疼痛時間不會超過3天。
續發性經痛：不侷限於特定部位，可能僅發生於一側腹部，或整個經期都一直持續疼痛，直到經期末才會逐漸緩解。
經痛如何舒緩？
生理期經痛怎麼辦？經痛是女生每個月的夢魘，輕則下腹疼痛，嚴重甚至冒冷汗、臉色發白與昏厥，也影響工作和日常生活。新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹於個人部落格分享「經痛舒緩方法」，透過熱敷、吃甜食以及伸展運動就能舒緩。
熱敷腹部：熱敷能促進血液循環，使肌肉放鬆，舒緩疼痛。建議可以用電熱毯、熱水袋、或是將豆子裝在布袋中加熱，然後敷在小腹上。
吃溫熱甜食：甜食例如巧克力、紅豆湯。巧克力的微量鎂元素，有控制食慾、穩定情慾、幫助動情激素濃度調節的功用；紅豆含有鐵質，可以幫助身體製造紅血球、血紅素，呈現好臉色。
伸展運動：建議適當地做些比較溫和的柔軟操，不要一直在床上縮成一團。把身體縮成一團會讓肌肉緊繃，反而可能讓經痛更痛。
吃止痛藥：緊急情況或是沒辦法看醫生時，也可以到藥房買不需醫師處方就能買的止痛藥。止痛藥種類繁多，可以請藥房的藥師建議，購買較適合經痛時使用的止痛藥。
經痛吃什麼止痛藥最有效？
目前治療經痛的第一線藥物為非類固醇類消炎止痛藥（non-steroidal anti-inflammatory drugs，NSAIDs），透過降低子宮內壓與前列腺素濃度、減少子宮內膜和經血量來緩解經痛。其他經常被使用於經痛的治療藥物，包括布洛芬（ibuprofen）、萘普生（naproxen）或甲芬那酸（mefenamic acid）等。
經痛可以吃普拿疼嗎？經痛最常使用普拿疼（乙醯氨酚）與非類固醇消炎藥（NSAID)，前者主要是單純解熱鎮痛，可作用於腦中樞神經訊號而阻斷疼痛傳導，通常也適用於頭痛或其他急性疼痛如肌肉筋骨痛、續發性經痛等。
經痛吃止痛藥很傷身？許多女性都會遇到經痛的問題，但因為有「吃止痛藥傷身體」的疑慮，所以忍痛不吃，但這樣真的對身體比較好嗎？事實上，少量的經痛藥不會傷身體，適度服用藥品通常是安全的，經痛時可以吃止痛藥來緩解疼痛。
有些人擔心吃止痛藥會成癮，因此忍著不吃藥。禾馨婦產科主治醫師烏恩慈於臉書粉絲專頁指出，容易成癮的止痛藥為嗎啡類藥物，市面上的經痛藥只要遵從使用劑量，不太可能藥物成癮；此外，疼痛剛發生時吃藥效果最好，若忍到不行才吃會讓藥效無法發揮，止痛效果也會打折。
如何預防經痛？
經痛除了吃藥以外，日常保健也很重要。平常要保持心情愉快且避免熬夜，飲食方面也要多加注意，避免生冷食物或是冷飲冰品，也要記得保持規律運動的習慣。《優活健康網》整理以下方法，幫助民眾預防經痛。
平時應放鬆心情，注意精神調理，消除焦慮緊張和恐懼的心理。
經期前與生理期間，少吃生冷食物或是冷飲冰品，以下寒涼蔬果盡量避免：
水果：西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、香瓜、柿子、番茄、檸檬、蓮霧、鳳梨、桑椹、奇異果。
蔬菜：蓮藕、白木耳、石蓮花、絲瓜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、香瓜、小白菜、大白菜、茄子、茭白筍、竹筍、半天筍、蘆筍、芥菜、荸薺、芹菜、結頭菜、白蘿蔔（菜頭）。
適度運動可以改善血液循環，但疼痛時不建議劇烈運動。
（原文標題：經痛可以吃普拿疼嗎？經痛吃止痛藥很傷身？生理痛「這類藥」最有效）
資料來源
奇美醫院生殖醫學中心－每個月都經痛，怎麼辦？
台北榮民總醫院－經痛之照護
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還沒有生育計畫，我該先「凍卵」嗎？冷凍卵子的流程、風險一次看
現代人普遍晚婚晚生，隨著年紀增長卵子品質漸走下坡，容易遇上不孕的問題，也讓冷凍卵子成為一項備受關注的議題。冷凍卵子是保存生育能力以及延遲生育計畫的有效方式，不過冷凍卵子是什麼？誰適合冷凍卵子？本文一次解冷凍卵子的基本原理、適應症、流程、風險，並解答常見的疑問。
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
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冷凍卵子是什麼？誰適合冷凍卵子？冷凍卵子的流程冷凍卵子的影響因素
冷凍卵子是什麼？
國泰綜合醫院婦女醫學部生殖醫學科主治醫師謝耀德指出，「冷凍卵子」是一種人工輔助的生殖技術，透過低溫技術將女性的卵子保存於極低溫的液態氮中，以延續其壽命。冷凍的卵子可以在未來需要時解凍，進行體外受精並植入子宮。
目前主流的冷凍技術是「玻璃化冷凍」（vitrification），這是一種快速冷凍法，可有效防止冰晶形成對卵子造成傷害，因而大幅提高卵子存活率與後續的受精率。
誰適合冷凍卵子？
過去凍卵的對象主要是年輕罹癌的女性，因為要接受化療、放射線治療而擔心影響卵子數量與品質，甚至卵巢衰竭。隨著時代改變，許多規劃要延後生育的女性，為確保自己卵子之健康，會選擇凍卵。謝耀德分享適合凍卵的族群：
希望延遲生育的女性：許多女性由於學業、職業發展或個人因素而希望延後生育，但又擔心隨著年齡增長卵巢功能逐漸下降、卵子異常率逐漸增加，因而選擇冷凍卵子來保存年輕且健康的生育能力。
卵巢功能可能受損的女性：某些醫療治療（如癌症患者接受化學治療、放射線治療療）可能會導致卵巢功能下降或喪失。冷凍卵子能為這些女性提供一個生育保障。
尚未找到合適伴侶的女性：冷凍卵子能為尚未確定未來生育計畫的單身女性減少生育年齡限制所帶來的壓力。
有家族遺傳病史者：部分疾病（如卵巢早衰）及家族病史可能導致女性提早進入更年期，冷凍卵子被視為保留生育力的預防性措施。
冷凍卵子的流程
冷凍卵子的完整療程約需2～3週，療程開始前需接受生育評估，並配合時間與藥物規劃，以完成刺激卵巢、採集卵子和冷凍的過程。謝耀德整理冷凍卵的流程，包括初步評估與諮詢、卵巢刺激、取卵手術與卵子冷凍。
初步評估與諮詢：進行完整的生育評估，包括卵巢儲備功能檢測（如抗穆勒氏管激素AMH水平、促卵泡刺激素FSH）以及超音波檢查。醫師會根據檢查結果評估患者是否適合進行卵子冷凍。
卵巢刺激：月經來潮的頭2～3天開始透過注射排卵誘導藥物，促使多顆卵泡同時發育，通常需要8～12天的時間。期間需定期回診接受超音波與抽血檢查以監測卵泡的生長情況。
取卵手術：卵泡長到一定大小後會注射破卵針，並於2天後進行取卵手術。此手術多是以靜脈注射藥物的舒眠麻醉下進行，醫師在超音波引導下以細針經陰道取出成熟卵子，手術本身約需15～30分鐘，術後絕大部分患者可於當日返家。
卵子冷凍：取出的卵子經篩選後，適合冷凍的卵子會立即進行玻璃化冷凍，並存放於液態氮槽中，直至欲生育時再行解凍。
冷凍卵子的影響因素
謝耀德表示，冷凍卵子的成功率受到多種因素影響，年齡是影響冷凍卵子成功率的關鍵因素。，卵子的質量與數量在35歲後會開始顯著下降，一般建議在35歲前進行冷凍卵子最佳。
然而，冷凍的卵子數量越多，未來成功受孕的機率越高，通常建議冷凍至少15～20顆卵子。此外，實驗室技術也很重要，冷凍和解凍技術的精細及熟練程度會直接影響卵子的存活率與受精率。
冷凍卵子的成功率與多種因素相關，也要評估以下要件：
取卵手術風險：雖然取卵手術相對安全，但仍可能出現輕微疼痛、陰道出血或卵巢過度刺激綜合症等情況。
解凍後的卵子存活率：儘管玻璃化冷凍技術已大幅提高存活率，但並非所有卵子都能成功存活、受精並形成健康胚胎。
費用：冷凍卵子需要一定成度的費用，包含卵巢刺激藥物、手術費、冷凍費用以及未來的解凍、受精與植入費用。
不保證懷孕：即使冷凍卵子的技術良好，也無法保證每顆卵子都能成功受孕。
隨著技術進步與社會觀念的改變，冷凍卵子將越來越普及。同時，未來可能出現更多創新技術，如卵巢組織冷凍、人工卵巢培養、基因編輯技術等，進一步提高生育率與安全性。凍卵可視為生育保險，防範於未然。
（原文標題：暫時不想生小孩⋯我該凍卵嗎？「冷凍卵子」原理、流程、風險一次看）
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女性「偏頭痛」是男性3倍！醫矚每週止痛藥不應超過2天，要做「頭痛日記」助診斷
女性總在經期前後無精打采、頭隱隱作痛，甚至以為忍一忍就好，其實，這可能不是普通的疲勞或情緒，而是長期被忽略的「偏頭痛」。台灣頭痛學會理事長、光田綜合醫院神經醫學部部長楊鈞百呼籲，有女性甚至每個月頭痛天數高達20～25天，不能一痛就吞止痛藥，預防性治療才能降低頭痛發生的頻率。
文／馮逸華 由優活健康網授權轉載
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偏頭痛受經期荷爾蒙波動影響每週止痛藥不超過2天防藥物依賴填寫頭痛日記助診斷、申請健保
奇美醫院神經內科主治醫師呂冠嫻表示，根據台灣頭痛學會統計，偏頭痛的盛行率為9.1%，國內約有200萬人深受偏頭痛所苦，其中以女性為大宗，女性的盛行率高達14.4%，是男性的3倍，其中育齡婦女（30～49歲）更是平均每4人就有1人飽受其苦，多半與女性荷爾蒙變動、經期週期密切相關。
偏頭痛受經期荷爾蒙波動影響
偏頭痛常在生理期發作，小心是「女性荷爾蒙」在作祟。呂冠嫻指出，偏頭痛的發生和壓力大、失眠、抽菸、飲食有關，然而女性患者較男性多，原因在於大腦神經敏感度會受到女性荷爾蒙的波動影響，在月經前後誘發偏頭痛的發作；到更年期後，發生偏頭痛的次數則會下降。
呂冠嫻強調，偏頭痛是一種「疾病」，大多數的偏頭痛是單側搏動性，少部分會出現雙側頭痛。若頭痛達到中重度疼痛且已影響工作或生活、伴隨噁心或嘔吐症狀、感到畏光及怕吵，以上3個症狀中符合2個，就很有可能是偏頭痛，建議就醫進一步確認。
呂冠嫻提醒，若頭痛持續3個月、每個月發作15天以上，其中8天以上符合偏頭痛的診斷準則，並且在未經服用止痛藥下，頭痛時間大於4小時，則可能為慢性偏頭痛；據統計，有高達2%的人有慢性偏頭痛，嚴重失能且影響生活，但多數病人並未求醫。
呂冠嫻分享案例，1名35歲護理師長期處在高壓環境中，大學開始便受偏頭痛困擾，進入臨床工作後因輪班作息不規律，加上需照顧3名孩子，頭痛頻率驟增至每月25天，也常因此請假、甚至無法參加小孩學校活動，嚴重影響到社交、生活及職場上的表現。
每週止痛藥不超過2天防藥物依賴
楊鈞百表示，偏頭痛治療可分為只能治標的急性止痛治療，以及可治本的預防性治療。當偏頭痛發生時，多數人會先服用止痛藥緩解疼痛，但止痛藥只能做為急性治療，無法減少頭痛發作的頻率。
楊鈞百說明，每週使用止痛藥嚴格限制在2天以下，就不會產生依賴性，如果1個月服用止痛藥超過10天，反而會引起「藥物過度使用性頭痛」，導致頭痛惡性循環。
「預防性治療才是關鍵。」呂冠嫻提醒，當偏頭痛的每個月發作頻率超過4天（頭痛每週超過1次），或頭痛明顯影響生活及日常活動、急性治療藥物療效不佳時，就建議使用預防性藥物減少頭痛發作。
呂冠嫻補充，傳統口服預防性藥物包括乙型阻斷劑、鈣離子阻斷劑、抗癲癇藥及抗憂鬱劑等，近年更有許多新型預防性治療問世，包括：針劑如肉毒桿菌素、 CGRP單株抗體，以及口服CGRP新藥。相較傳統藥物療效更佳、副作用更少，幫助患者減少頭痛發作，改善生活品質。
填寫頭痛日記助診斷、申請健保
呂冠嫻建議，有偏頭痛困擾的民眾，可以填寫頭痛日記幫助醫師診斷，記錄每次發作的時間、頻率、症狀與用藥情況，有助醫師評估與治療，在申請健保給付針劑療法上更有依據。目前針對慢性偏頭痛的健保給付治療，包括CGRP單株抗體與肉毒桿菌素，臨床統計約7成患者可將發作頻率減半以上。
至於偏頭痛的預防性治療藥物要吃一輩子嗎？呂冠嫻說：「預防性治療應持續3～6個月，病情嚴重或共病複雜的偏頭痛病人，甚至需持續12個月或更久；若頭痛頻率顯著下降，且不再影響生活，只剩低頻率的發作 (例如每週不到1次)，只要不干擾生活，就可以逐步減藥或停藥。」
（原文標題：女性偏頭痛是男性3倍！醫教「頭痛日記」助診斷：每週吞止痛藥限●●次）
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你以為的好意，可能是歧視與偏見？打造「懷孕友善職場」從你我做起
很難想像，有時我們「以為的好意」在懷孕的職場女性耳中，可能變成了無聲的壓力源，甚至認為懷孕期間並不是期待能夠獲得多特殊的待遇，但求「正常就好」的一般尊重。友善職場需要從制度、文化和態度三力著手，《104職場力》帶您從「輝凌藥品」的經驗看起，探討企業該如何打造「懷孕友善職場」。
文／《104職場力》
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壓力無聲，焦慮不語──她們的懷孕職場日常無須特殊待遇，正常就好─她們真正想要的是尊重友善職場，需要制度、文化與態度三力落地從你我開始，與企業一同打造友善共融職場
在今天的職場中，「友善」不該只是口號，更不能淪為表面工程。根據2025《職場懷孕友善調查報告書》，85%職場女性將「懷孕與家庭友善福利政策」列為就職的前三大考量因素。這不只是人力資源策略的一環，更是一場關於公平、尊重與職涯永續的深刻改革。
台灣社會的性別平權意識雖逐年進步，相關法規如《性別工作平等法》、《勞動基準法》也已設下保護機制，然而制度的推動速度，顯然仍趕不上現實職場中的歧視與偏見。對許多女性而言，懷孕並不是一件能輕鬆說出口的事，它往往伴隨著被標籤、被邊緣化，甚至被懷疑是否「還能勝任」的焦慮與壓力。
這絕非個人的選擇與掙扎，而是整體結構與文化的待解課題。
壓力無聲，焦慮不語──她們的懷孕職場日常
當我們說「懷孕不是病」，職場上卻往往把它當成負擔來對待。由輝凌藥品與104人力銀行共同發起的《職場懷孕友善調查報告書》指出，有31%的女性難以向主管啟齒自己懷孕的消息，24%的人也難以對同事坦白，原因多是「擔心影響職涯」、「害怕拖累團隊」。在這樣的文化底色下，女性常選擇隱忍，甚至把自己的健康與權益往後擺。
這樣的隱形壓力，並不只是來自他人有意的質疑，更來自制度不足以支撐的現實。許多企業未落實彈性制度，缺乏有效的工作替補機制，讓孕期員工不得不一肩扛起責任，寧可犧牲休息，也不敢讓工作「出錯」。
調查中，超過一半（53.8%）的受訪者表示在懷孕期間感受到高壓力，其中10.6%的人直言「壓力非常高」。而29%的人表示曾因懷孕而影響職場關係，顯示職場氛圍的不友善並不罕見，甚至成為她們懷孕期間最大的心理負擔來源之一。同事間微妙的互動、無形的排擠，讓原本不易的孕期顯得更加孤單。
更令人憂心的是，每四位女性中，就有一人親身經歷過懷孕歧視。這些歧視不再只是明目張膽的否決升遷，更多時候是包裹在「為你好」的勸說與建議中—「怎麼不考慮在家安心養胎？」、「這階段應該好好休息」等話語，無形中將懷孕視為職場戰力的削弱。32%的女性表示曾在職場中遭遇不友善言語，其中不乏暗示她們「不如安心待在家」的傳統觀念。
此外，不僅懷孕會帶來孤獨感，辛苦備孕同樣承擔著種種壓力。隨著晚婚晚孕成為趨勢，人工生殖治療的需求日益增加，其間備孕者所承受的身心煎熬，往往不亞於懷孕，甚至更難被理解。因此，企業與大眾不僅應對懷孕者抱持善意，也須對生育治療有基本認識，方能對更沉默的備孕者提供同理與支持。
無須特殊待遇，正常就好─她們真正想要的是尊重
值得關注的是，懷孕女性的真正訴求從來不是特別待遇，而是一種正常化、去標籤的對待。調查顯示，51%的女性期望的職場對待方式是「平常心就好，不需差別對待」。她們並非要享有豁免權，只希望在身體與心理狀態仍能工作的條件下，被當作一位正常同仁看待。
此外，39%的人希望請假時不被刁難或懷疑。例如產檢假、孕期不適病假、臨時請假等，雖為法律保障，實務中仍時常因主管態度不明或公司制度不清而遭遇阻礙。更進一步，有31%的準媽媽希望在遇到體能負擔大時能獲得「需要出力的工作我來幫你」這樣主動的協助。
友善職場，需要制度、文化與態度三力落地
近年積極推動孕產友善職場的輝凌藥品，於6月3日攜手104人力銀行舉辦「職場懷孕友善專家座談會」，本次活動由輝凌藥品台灣總經理黃正安親自出席，並邀請104人力銀行人力資源處資深協理江錦樺、台灣生殖醫學會理事長蔡英美、台灣婦產科醫學會秘書長黃建霈等專家，以及來自35家跨產業企業的人資與代表齊聚一堂，共同探討職場中與孕產相關的潛在歧視風險，並從多元角度分享實務解方。
▲ 輝凌藥品台灣總經理（右）現場親自分享企業內部的實踐經驗，為與會的人資夥伴提供寶貴參考。期待透過更多企業的共同參與及努力，攜手打造更友善、更包容的職場環境。左為不孕症治療專家，台灣生殖醫學會蔡英美理事長。（ 圖片來源：輝凌藥品授權轉載）
針對友善職場，輝凌提出三大落地層面，提供企業一套可操作的指引，包含了從制度設計的彈性支持、文化態度的形塑，到同事間的日常行動。
首先，制度設計需有彈性與可執行性。彈性工時、遠端工作、階段性工作調整等措施，應納入正式流程，並建立「產後職涯回歸計畫」，協助復職與銜接，讓制度本身就能支持員工安全度過孕期。生產後更提供完善的育兒及母嬰支持措施，復職後也能安心工作。
其次，文化氛圍須由上而下推動。管理層的公開支持與理解，是團隊友善文化的起點。公司可透過內訓與領導層示範，建立一個「孕期不是工作障礙」的集體認知。當主管表達肯定、正常對待，團隊自然會跟進。
最後也是最重要的，同事之間的日常態度是關鍵。同仁只需平常心對待，不過度關心與保護，也不冷漠忽視。理解請假背後有真實需求，在工作安排上主動協調、分擔，而非將其視為團隊負擔。真正的支持，是無聲的默契，不是額外的照顧。
這三個層面若能同步落實，企業便能從表面友善，真正轉化為制度、文化與心態上的進步。
從你我開始，與企業一同打造友善共融職場
在台灣，也有更多企業開始重視友善職場。作為關懷母嬰健康的企業，輝凌藥品在內部早已將「支持孕產員工」視為企業責任的一環。這不只是為了響應性別平權，更因為他們深信，一個能讓人自在生活的職場，也將孕育出最穩定、最具動能的團隊。
輝凌的支持家庭福利措施，讓員工從備孕、懷孕、生產到育兒，每個階段都得到全面照顧，例如無性別區分的育嬰假、彈性工時、遠端工作與懷孕期工時調整，讓員工能依個人狀況規劃職場節奏。最特別的是，輝凌甚至還為備孕中的員工，提供無上限的生殖醫學治療全額補助，讓員工能在安心工作的同時，兼顧生育規劃與職涯發展。
輝凌的實踐證明，「友善」不只是福利的堆疊，而是企業價值的具體展現。打造懷孕友善職場，不僅有助於女性的職涯永續，更是企業永續經營的重要一環。 懷孕不是特權，只是人生旅程的一部分。當企業以制度支持、文化理解與人性關懷維護員工，我們所創造的將不只是幸福職場，更是可持續的未來。從現在，每家企業、每位員工，都可以是改變的起點！
▲ 6/3(二) 「職場懷孕友善 專家座談會」四位講師（從左至右為輝凌藥品台灣總經理黃正安、台灣生殖醫學會理事長蔡英美、台灣婦產科醫學會秘書長黃建霈及104人力銀行人力資源處資深協理江錦樺）與35家企業夥伴現場合影，共同為友善職場開啟良善的起點。（圖片來源：輝凌藥品授權轉載）
歡迎至「識破懷孕隱形歧視，從職場對話開始」專頁了解更多，從真實數據出發，和我們一起打造更溫暖、更公平的友善職場。
長輩老是生病苦撐卻不願就醫？醫師直指「關鍵5原因」，重點在「理解」
長輩常喊身體不舒服，卻不願意看醫生？為了不讓子女擔心，他們有時甚至刻意淡化病情，只用「沒事啦」、「老毛病」帶過。衛生福利部草屯療養院老年精神科提醒，這種「沉默中的拒絕」往往源自情緒與信念，而非真正的身體無礙；若忽略可能延誤治療，增加併發症風險。
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
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長輩不願就醫5原因重要是理解而不是責備主動協助長輩安排檢查
長輩不願就醫5原因
草屯療養院老年精神科主任郭佳倫表示，臨床上常見長輩即使出現明顯不適，仍選擇沉默或硬撐，讓家屬無法及早察覺健康問題。長輩「不願開口、不願就醫」並不是固執，而是受到心理、身體等多重因素影響所致。
以下為常見原因：
不想麻煩子女：多數長輩心疼家人工作繁忙，擔心看診、照顧及後續治療會讓子女操心，因此寧願忍著不適。
對檢查與診斷的恐懼：擔心被診斷出重大疾病，或害怕侵入性檢查的疼痛與流程複雜，讓長輩乾脆避免面對。
認為「老了就是這樣」：一些長輩習慣把疼痛、喘、疲倦等症狀視為自然老化，而缺乏危險警覺。
自尊與獨立感作祟：長輩往往不願顯示脆弱，害怕被家人視為「需要人照顧」，因此刻意隱瞞病痛。
不愉快的就醫經驗：例如等待時間長、看病過程匆促、聽不懂醫囑等，都可能讓長輩排斥再次看診。
重要是理解而不是責備
長輩不願就醫怎麼辦？郭佳倫提醒，許多家屬遇到這種情況，可能會責備長輩為何不就醫，其實「重要的是理解而不是責備」，建議家屬從關心入手，如留意長輩是否變得更疲倦、走路變慢或情緒低落，並以溫和方式提出陪同就醫的建議。
若長輩願意就醫，家屬也可協助安排掛號、交通或陪同看診，降低長輩的壓力；若長輩信任特定醫師或親友，也可請其協助勸說，以增加接受度。
主動協助長輩安排檢查
衛生福利部草屯療養院院長丁碩彥表示，年長者的身體狀況變化往往比想像中快，若長期忍耐或拖延，原本可簡單處理的疾病可能演變成併發症或急性惡化。他提醒家屬，平日多一些陪伴、多一點耐心，主動協助長輩安排檢查與看診，及早發現、及早治療不僅能減輕長輩的不適，也能降低後續醫療負擔，讓長輩生活更健康。
（原文標題：長輩身體不舒服，但又不願意看醫生？醫盤點「關鍵5原因」重點在理解）
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「手術同意書」該怎麼簽？律師提醒3要點注意，保障醫病權益
進行手術前需簽屬「手術同意書」，醫師也會跟病人詳細解說手術風險，或相關的注意事項，然而當醫療爭議發生時，同意書也可能成為醫病攻防的證據。對此，藥害救濟基金會邀請理醫法律事務所律師吳政航解析，簽署手術同意書時有哪些溝通的重點，讓告知與同意不只是形式。
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
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手術同意書是醫病溝通的工具手術內容應與醫師溝通討論風險及併發症如何處理病人參與醫療決策
手術同意書是醫病溝通的工具
吳政航強調，從醫療的角度來看，手術同意書是促進醫病溝通的工具。手術說明書與同意書的內容，可以幫助病人快速了解手術相關知識，也降低口頭說明的資訊落差；透過系統性整理的書面資料，醫師可以更有效地把手術的常規資訊提供給病人，達到術前充分溝通的效果。
吳政航表示，這個溝通過程是保障病人的醫療自主權，也就是讓病人先充分知情治療的相關資訊，再考量自身身體狀況、經濟條件、時間成本做出治療選擇，最後再行使同意權。因此，手術同意書是醫病討論的基準點，幫助雙方達成下一步治療的共識。
然而，從法律觀點來說，手術同意書常在訴訟時成為醫病間攻防「是否充分知情同意」的證據，反而加深醫病雙方的對立。因此，讓手術同意書發揮溝通的作用很重要，吳政航也分享「3方法」加強術前溝通，並減少術後爭議。
手術內容應與醫師溝通
吳政航表示，手術負最大責任就是主刀醫師，因此同意書最好由主刀醫師跟病人親自說明，病人之後若提出其他問題，主刀醫師如果沒有時間回覆，可授權由團隊其他醫師告知，這些說明應該全程做紀錄，證明有實質的告知。
病人直接詢問護理師怎麼辦？吳政航說明，若是事前準備等庶務事項，可由其他人員說明，但若牽涉到手術的適應症、風險或併發症等事項，仍應由醫師解說。他也提醒，病人才是身體的主人，因此必須知道整個手術過程，若有聽不懂的地方要提問。
另外，也可使用「手術提問單」，在看診前列出針對手術關心且重要的問題，利用問卷與醫師的溝通發揮最大效益，在醫院治療、處置或檢驗前，都可主動向醫師提問5項問題：
我有需要進行這些檢查、治療或處置嗎？
這些檢查、治療或處置有什麼風險嗎？
有比較簡易或安全的選項嗎？
如果我什麼都不做，會有什麼後果嗎？
這些檢查、治療或處置要花多少錢呢？
討論風險及併發症如何處理
吳政航指出，最常見的爭議原因，就是手術後發生併發症卻沒有妥適處理，病人一旦找了其他醫師處理與評論，就容易對原本的醫師產生不信任。他建議，醫病雙方進行術前溝通時，最好討論可能產生的不適症狀、併發症，以及後續可以做哪些醫療處理，讓病人有心理準備。
對病人與家屬來說，出院時應該要了解出現哪些警訊時要立即回診，也可事先詢問院方是否有即時諮詢管道，以利及早處理併發症問題。
病人參與醫療決策
若想要獲得妥善治療，病人的參與和合作也很重要。吳政航建議，病人的參與應該從疾病診斷階段就開始，正確的診斷是治療成功的關鍵，病人不妨主動向醫師瞭解病情診斷的依據、後續需要進行哪些檢查，甚至可再徵詢第二意見，以利更全面掌握自身健康狀況。
吳政航提醒，進入治療階段後，病人可持續與醫師討論各種治療方式的差異性、權衡利弊，再來做選擇，如果決定要動手術，應針對手術的內容進行了解。吳政航呼籲，病人愈積極參與治療決策，愈能降低期望值的落差，讓醫病更能攜手對抗疾病。
（原文標題：簽完手術同意書了，然後呢？律師列「3要點」要注意：保障雙方權益）
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情緒易波動、腰圍變粗，中年女性不想變成「大媽」？醫授4招改善代謝症候群
當女性步入更年期，身體不僅面臨生理變化，內分泌系統的轉變更可能影響整體健康，隨著卵巢功能逐漸退化、雌激素分泌減少，許多女性會出現潮熱、失眠、情緒波動等典型更年期症狀。醫師指出，更年期女性約有2成罹患代謝症候群，荷爾蒙變化成為重要風險因素，國民健康署推動「生活4招」，讓更年期更健康。
文／馮逸華 由優活健康網授權轉載
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2成更年期女性患代謝症候群更年期女性保健4招生活守則身心健康防肌少症、焦慮上身
「更年期不是疾病，是身體自然的轉變過程。」馬偕醫院婦產部主任黃建霈表示，更年期與青春期、懷孕期並列，是女性人生3大重要階段之一，正值更年期的女性若能從生活習慣下手，就能預防代謝症候群，維持健康生活。
2成更年期女性患代謝症候群
黃建霈說明，更年期女性因荷爾蒙變化，容易導致三高（血壓高、血糖高、血脂高），以及腰圍過粗、好膽固醇不足，若符合前述3項因子，就可能罹患代謝症候群。根據成人預防保健服務結果顯示，45～55歲正值更年期的女性，約有2成罹患代謝症候群。
開業婦產科診所院長陳建銘表示，更年期女性因代謝速度減緩，少吃多動更加重要，否則容易導致脂肪代謝失衡，低密度膽固醇與三酸甘油脂上升、體型改變。他曾追蹤診所850位、45～55歲女性，其中有303人符合代謝症候群，比例達到3成。
更年期女性保健4招生活守則
國民健康署署長沈靜芬表示，女性進入更年期後，由於雌激素分泌下降，也常會出現熱潮紅、失眠、腰圍變粗及血脂異常等情形，若再合併三高問題，恐大幅增加心血管疾病與糖尿病等慢性病風險。
為幫助熟齡女性及早介入、改變生活型態，更穩定控制更年期的代謝變化，沈靜芬指出，國民健康署推動生活習慣「F4」守則，讓女性安穩度過更年期不適：
均衡飲食（Food）：均衡攝取6大類食物，少油、少鹽、減糖，吃夠足量蔬果纖維與蛋白質、鈣質。
規律運動（Fitness）：每天至少運動30分鐘、每週至少150分鐘以上中度運動，如慢跑、快走、重量訓練等，結合伸展與肌力訓練。
心靈支持（Feeling）：培養閱讀、聽音樂、瑜珈等興趣，適時緩解生活壓力、維持良好睡眠。
朋友支持（Friend）：維持愉悅心情、建立支持網絡，多與親朋好友分享心事，透過社群互動來減壓。
身心健康防肌少症、焦慮上身
沈靜芬補充，更年期女性除了透過上述4招遠離代謝症候群，穩定新陳代謝還能幫助延緩肌少症、預防骨質疏鬆症，強化心肺功能與骨質；而良好身心管理能降低憂鬱、焦慮情緒，降低壓力荷爾蒙分泌，改善失眠，同時防止社交孤立及心理健康惡化。
沈靜芬提醒，國民健康署自2022年7月推動「代謝症候群防治計畫」，已協助2.7萬名45～55歲女性個案進行健康管理，其中近3成5代謝症候群異常指標獲改善，近1成5緩解為非代謝症候群，顯示及早發現與生活習慣介入，有助降低更年期女性因荷爾蒙變化帶來的健康風險，更多資訊可上「健康九九+更年期保健館」網站查詢。
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常言道，最理想的醫病關係就是「視病如親」，但有可能在人才管理上也能打造出相同的企業文化嗎？有別於傳統中醫的老派觀感，「馬光中醫」不僅提供最頂規的中醫服務，還以「善待員工、照護患者、堅持專業、誠實正直」的核心價值打造出幸福職場。讓《104職場力》帶您了解馬光中醫的的成功方程式！
文／《104職場力》
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視員工如股東，真正提供工作與生活平衡職涯發展、多元培訓、傾聽文化、高規福利：造就幸福員工用誠信與善待，開創理想職場104精選：【馬光中醫】推薦職缺！
令人為之驚艷的明亮空間中，帶著熱情笑意協助就診長輩掛號的護理人員穿梭其間，馬光中醫宛若五星級飯店的候診區，讓人很難聯想到這是一家專業的中醫診所。一改傳統中醫予人的老派觀感，馬光中醫既新穎又溫暖的空間設計，讓就診者、陪同家屬及工作人員，都共享優美環境所帶來的美好體驗。
2024年被104人力銀行評選為服務業「最佳吸引力獎」的馬光中醫診所，自1991年創立以來，從來自離島澎湖的一家小型中醫診所，拓展至如今遍及全台、擁有超過二十家頂規中醫院所的醫療集團，堅持以「善待員工、照護患者、堅持專業、誠實正直」的核心價值，將人文關懷與專業技術相結合，塑造了一個無比獨特的中醫醫療服務品牌。
深受病患與員工喜愛的馬光中醫，背後最大的推手—黃福祥執行長強調：「我們深信，先讓員工覺得幸福，再把幸福感傳遞給患者，這就是馬光中醫的經營之道。致力提升員工的快樂指數，是吸引人才加入馬光的契機，員工在感到被關心與支持的情況下，他們就能真正帶著熱忱服務病患。」
以提升全員幸福感為依歸的管理模式不僅僅是一種策略，更代表著對醫療服務的承諾與責任，馬光中醫不只是病患信賴的醫療院所，更是一個讓員工實現自我價值的地方。因此，馬光中醫才能在疫情挑戰後保持成長，繼續提供高品質、具有溫度的醫療服務。
視員工如股東，真正提供工作與生活平衡
三十多年來，馬光中醫不但在醫病關係上做到「視病猶親」，在人才管理上，一樣力求將員工當作家庭中的一份子，逐步建構出最溫暖的企業形象與具高吸引力的職場文化。將員工視為「自己人」並非一句口號，而是真正讓員工成為股東！
馬光中醫固定從營運所得盈餘中提撥25%~45%作為員工紅利，讓每一分心血付出，都會有相應的實質收獲，也等同是一種對員工的肯定；分紅機制在提升員工生活質量的同時，更有助於讓全體員工維持與馬光一同持續成長的動力與信念。此次馬光中醫榮獲104人力銀行百大雇主的「最佳吸引力獎」，不僅意味著其成為台灣中醫界的先驅，也為未來的醫療人才招募樹立了新標竿。
在醫護人力吃緊的今日，為了留住人才，馬光中醫在凝聚人心這件事上下足了功夫，盡心為員工創造舒適的環境、溫暖的氛圍，及促進工作與生活的平衡。
從打造優美的星級院所開始，馬光中醫除了為員工提供美好的工作環境外，更精心規劃了豐富的福利、貼心的制度，以及全面多元的員工培訓，內容包括在醫療體系極為罕見的每日7小時工時、扎實的培訓計劃、績優員工旅遊、共識營等多樣化活動，從中員工既享有工作與生活平衡，獲得專業成長，也拉近了同事間的距離。
另外，馬光中醫的薪獎制度更是同業中少有的豐厚，堪稱天花板級別，提供分紅之餘，還年年調薪，近年調幅均值已達雙位數，確保員工的心血與貢獻得到優渥回饋。
職涯發展、多元培訓、傾聽文化、高規福利：造就幸福員工
的確，馬光中醫之所以能確保提供就醫者人性化溫暖服務，與「以員工為本、善待員工」的正向反饋息息相關，員工真切地感受到馬光對員工的重視與關懷，才能用相同的熱情與真誠回應患者及家屬的需求。這種特別的溫情傳遞，讓馬光中醫做到醫病也醫心，療癒了包括員工在內、身處其中的每個人。
獲得個人職涯發展所需的彈性與成長空間，是許多馬光中醫員工的共同體驗，目前擔任人資專員的楊詠雯對此深有所感。原先應聘會議記錄工讀生的她，經歷成功轉正又主動請調人資的過程，親身了解了馬光中醫在善待員工方面的優勢。
有別於一般企業在調動員工職位時直接進行轉換，馬光中醫則提供了更為人性的緩衝適應期。楊詠雯感激道：「我從較為簡單的部分做起，先測試自己是否真心喜歡招募工作，而非轉調完成後才發現自己不適合，那就只剩下離職一途。」彈性的調任方案，讓員工在保障原有工作的情況下，更能自在探索新的職涯發展可能。
瑞隆院暨鳳山院團隊組長劉祈萱也是從診助轉為管理職的成功案例。環工專業的她，在沒有相關醫療背景或管理經驗的條件下，憑藉著培訓計畫及升遷機會，不到三十歲便被賦予兩所分院的管理重責。
教育訓練中心班主任王品涵同樣受惠於馬光中醫給予的發展空間，入職後，她發現馬光中醫不但重視患者，也同樣看重員工的職涯發展，由主管協助確認發展方向，馬光中醫精準提供她所需的豐富資源，助她順利快速成長。從診助做起，王品涵在半年內轉任教育訓練中心，又在短短兩年內成為教學師資並協助展店。從台南到彰化再轉調到台北，王品涵一路見證馬光中醫的發展與自身專業的成長。
馬光中醫兼具系統教學與創新思維的多元培訓，也為員工所津津樂道。新人入職即帶薪培訓一個月，學習與實作的時間充足；實務上也非慣見的老手帶新手，而是由受過培訓的一對一專屬小老師，隨時提供貼心解惑，演練全程跟進，幫助新人無痛掌握工作要領。如有外部培訓需求，馬光中醫也會依照實際狀況給予經費支持，幫助員工持續精進打磨專業。令劉祈萱印象特別深刻的是，「為了開拓員工醫療服務以外的視野，馬光中醫還會籌辦各種讀書會或講座，例如知名YouTuber 77老大就曾受邀進行演講。」
由下而上的傾聽文化，絕對是馬光中醫讓員工最引以為傲的企業價值。擔任光華馬光中醫診所診助、曾榮獲馬光中醫金護士與院所績優員工的吳佩容便特別提到：「院內的福利與制度訂定，馬光中醫的員工擁有許多投票權利，以『周六晚上是否休診』這項議題為例，聽取的是全體員工的意見，而非單單看重醫師或管理階層的想法，由下而上的決策路徑，會讓人覺得自己的聲音真的被聽見。」
優於業界的高規福利，讓職場人的小確幸極限升級。不但有員工旅遊、企業運動會、歡樂慶生會，馬光中醫還提供海內外高檔尾牙、績優員工獎勵旅遊、服務之星及微笑小天使選拔等活動。例如員工每年最期待的尾牙，地點皆由全體員工票選，今年在日本大阪舉辦了人均七萬的五天四夜尾牙之旅，後年更將前進韓國。
馬光中醫還有一項格外可愛的遊戲傳統，如果有幸遇到被暱稱「大哥」的執行長黃福祥並玩起「數支遊戲」，獲得幸運之神眷顧的人，將得到令人驚喜又開心的福利。
除了大小福利之外，隨著事業版圖的拓展，為了幫助員工安心移居，馬光中醫也額外提供優渥的住宿補助。王品涵說：「因應台北的高物價，馬光中醫便提供了金額更高的租屋補貼，讓我可以享有舒適的居住環境，也更能專注事業發展。」
用誠信與善待，開創理想職場
追求專業效率的醫療服務，能不能保有人情溫度？馬光中醫用實際行動證明，只要竭力善待員工、聆聽員工心聲、珍視員工價值，真摯的心意真的能感染員工，自發為病患在求醫過程中提供更暖心的服務。
「中醫產業要升級轉型不能單講醫術，更要站在患者和員工的角度思考，用誠信和善待建立合理的制度與文化。唯有快樂的員工，才能為企業創造永續的未來」，馬光中醫執行長黃福祥用這段話，為如何開創理想職場下了完美註解。
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