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在職場上代表主動出擊、積極推動工作進度的態度，通常指的是勇於承擔任務、快速解決問題，並且有效率地完成目標。這種能力展現出個人的責任感與執行力，能讓團隊運作更順暢，也有助於提升整體工作效能。具備此技能的人，往往能在關鍵時刻帶動團隊向前，成為職場上的可靠夥伴。
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公共衛生師之定位為非醫事人員，其服務對象以社區、場域之群體為主，包含環境健康風險評估、疫病調查及防治、民眾健康狀態調查及健康促進、食品安全風險調查及品質管理方案之規劃、推動或評估等。因此，於執行業務時不得涉及醫療行為，其業務內容詳見公共衛生師法第十三條 。
考試院
居家服務督導員
工作內容：
(1) 照顧管理 -- 照顧計畫擬定與執行、協調與聯繫各項資源、個案及照顧者關懷與支持、媒合服務人力提供服務、問題解決、定期評估。
(2) 社區服務 -- 社區資源網絡連結、資源轉介與公共關係發展。
(3) 行政、教育、支持照顧服務員
(4) 與其他專業人員合作：如職能治療、物理治療、營養師等。
衛生福利部
健康照護管理師證照
本課程由專業醫師、營養師、物理治療師、心理諮商師、長照等多元化專家授課，帶領學員由淺入深，掌握健康管理之市場與理論精髓，進一步希望投過此培訓過程讓更多人認識健康管理的重要性，以及讓更多有興趣的民眾投入長期照護的服務，以減緩醫療負擔及提升民眾自我健康管理的意識。課程結束並通過考試，即頒發健康管理師證書，未來若有意朝醫療院所、健檢產業、醫療保健服務、長照，以及配有健康管理師的大型公司等領域發展，證書也有加分效果！
社團法人中華長照協會
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面對瞬息萬變的產業環境及法令變遷，人資專業人員如何與時俱進，成為企業與員工間最佳的溝通夥伴，已是各位不容忽視的關鍵題。站在資方與勞方的天平之間的我們，必須具備診斷企業制度/辦法的職能，快速且正確地回應來自政府機關、工會、員工、新聞媒體等各方諮詢，如同醫生具備對症下藥同時改善病人體質的能力一樣重要。在現今日益嚴峻的經濟情況挑戰下，除了協助企業在遵守法規下有效運用企業資源，同時兼顧員工的權益與福祉。本認證班將是您最佳的自我投資，透過自我成長進而成就他人，這是身為人力資源專業人員的您，不可或缺的進階勞動法令專業職能。
社團法人中華人力資源管理協會
醫學資訊管理師
負責規劃、管理與維護醫院資訊系統，協助醫護人員進行醫療業務，進而提升醫院服務品質。而台灣醫學資訊學會每年會舉辦醫學資訊管理師／分析師的證照考試
台灣醫學資訊學會
職業衛生技師
職業衛生技師證照為專業認證，主要涵蓋職場環境中有害因子的辨識、評估及控制，確保工作場所安全與員工健康。持證者具備職業衛生相關知識與技能，能執行職業病預防、環境監測與健康管理，協助企業符合法規要求並推動職場安全衛生改善，提升整體工作環境品質。
尚未查核發照單位
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搶打疫苗、囤流感藥？醫提醒：沒必要過度恐慌，先做「這件事」更重要
藝人大S（徐熙媛）染流感病逝日本，引發民眾搶打流感疫苗、搶買克流感效應，導致公費、自費流感疫苗在短短幾天內被打光。有民眾沒打到疫苗，又擔心出國確診流感，到底要不要先預備抗病毒藥物？台灣感染症醫學會提醒，民眾應先至醫療院所快篩，確認是否確診流感，不建議預防性囤藥，避免吃錯藥恐產生抗藥性，導致延誤就醫風險。
文／馮逸華 由優活健康網授權轉載
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醫示警囤藥亂象恐害人害己台灣打流感疫苗出國同樣有保護力
藝人赴日旅遊卻因流感併肺炎猝逝，引發民眾恐慌，不少人搶打流感疫苗、搶備特效藥，卻造成錯誤觀念，甚至謠言頻傳。台灣感染症醫學會提醒，台灣秋冬季節有多種呼吸道病毒肆虐，包括流感、呼吸道融合病毒、肺炎鏈球菌與新冠肺炎，一般人根本無法單從症狀就分辨自己是否得流感還是其他病毒，有症狀都應先就醫。
醫示警囤藥亂象恐害人害己
「千萬別亂囤藥、亂吃藥！」近日網路流傳，民眾出國前可自費備妥流感抗病毒藥物，台灣感染症醫學會秘書長王振泰憂心，由於國內2款流感抗病毒藥物都是處方藥，須經醫師診斷才能取得，若民眾未先就醫就自費購藥，根本無法分辨自己發高燒、咳嗽、腹瀉的真正原因。
王振泰進一步指出，倘使吃了藥病情不見改善，不僅造成自身延誤就醫，在這期間也已將病毒傳染給身邊更多人，可說是害人也害己得不償失，「吃錯抗病毒藥可能導致腸胃不適，就算對身體沒有太大副作用，但太多人自行亂吃藥，恐會造成病毒產生抗藥性，影響治療效果，囤藥也可能排擠目前臨床病患的用藥需求。」
「先就醫確定是什麼病，才能正確用藥進行治療。」王振泰表示，尤其是老人、小孩、免疫力差等高風險族群，更要注意生活作息、施打疫苗，照護者也要做好自我保護措施，出入人群較多的地方要戴口罩避免感染。
王振泰提醒，即使施打流感疫苗，只有8成民眾會產生保護力，且維持時間僅約半年～9個月，呼籲高風險者應每年施打疫苗。
台灣打流感疫苗出國同樣有保護力
台灣感染科醫學會理事長張峰義分析，台灣高風險族群的流感疫苗施打率僅約50%左右，群體疫苗覆蓋率有加強空間，加上公費流感疫苗每年採購有定額，若非全球疫情大流行，通常不會在短時間內補貨，「最該優先施打的族群，在政府宣導期沒有預先施打，現在才想搶打疫苗根本搶不到。」
不少人擔憂，各國流感病毒株不盡相同，在台灣打流感疫苗，面對國外流感病毒是否仍有效果？張峰義解釋：「北半球採購的流感疫苗都由同一病毒株製成，因此對於國外流感病毒的保護力與在台灣皆差不多，民眾若有施打流感疫苗再出國旅行，確實比較不用擔心併發症風險。」
張峰義強調，高風險族群沒有打到這波公費流感疫苗者，等到今年9、10月新一批疫苗上市，務必要趕快去施打，尤其老年人免疫力不佳，抗體下降速度比一般人更快，感染風險更高。此外，他也呼籲，政府應接軌國際，針對高齡族群，將含有佐劑、高劑量的疫苗納入公費接種計畫，增加高風險族群的疫苗保護力。
（原文標題：搶打疫苗、囤流感藥⋯恐害人害己？醫曝「根本沒必要」先做1事才有效）
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民國115年度流感疫苗接種計畫開跑！哪些民眾符合公費流感疫苗施打條件？施打時間及順序為何？這次的5家廠牌、7款疫苗分別是什麼？有沒有施打副作用和禁忌？本文通通幫大家整理好了！
更新時間：2026/9/29
文／《104職場力》
本文目錄（點擊可快速前往）
115年度公費流感疫苗幾時開打？誰先打？誰能打公費流感疫苗？9大類施打對象統整接種公費流感疫苗要帶什麼證件？公費流感疫苗接種禁忌及注意事項115年度公費流感疫苗有幾種？廠牌、適用年齡一覽表流感疫苗副作用可能有哪些？多久打一次較好？
115年度公費流感疫苗幾時開打？誰先打？
今年度公費流感疫苗（Influenza）將從10月1日開始分階段施打，詳細時程、階段順序與實施對象如下：
階段順序與接種時間公費流感疫苗施打對象第一階段：115年10月1日起◆ 65歲以上民眾◆ 55歲至64歲原住民◆ 滿6個月以上至國小入學前幼兒◆ 國小、國中、高中、高職、五專1-3年級學生◆ 具潛在疾病患者（高風險慢性病人、BMI≧30者、罕見疾病患者及重大傷病患者）◆ 孕婦◆ 6個月內嬰兒之父母或實際扶養者◆ 幼兒園托育人員、托育機構專業人員及居家托育人員（保母）◆ 安養、長期照顧等機構之受照顧者及所屬工作人員◆ 醫事及衛生等單位之防疫相關人員◆ 禽畜養殖等相關行業工作人員、動物園工作人員及動物防疫人員第二階段：115年11月2日起◆ 50至64歲無高風險慢性病成人
接種疫苗後約需2週才會產生足夠保護力，流感疫情多自11月下旬開始升溫，建議符合資格的民眾在開打後儘早接種，更詳盡的施打對象定義與規範，可以參考下一段統整清單。
延伸閱讀：【健康幣10/1上路】健康幣怎麼累積？12月開放兌換，5大領域通路、申請方式一次看
誰能打公費流感疫苗？9大類施打對象統整
流感疫苗接種計畫各類實施對象，需具「中華民國國民身分」或「持有居留證之外籍人士（包含外交官員證、國際機構官員證及外國機構官員證）」，並符合下列條件：
1. 滿6個月以上至國小入學前幼兒
出生滿6個月以上至國小註冊就學前之幼兒。幼兒及其父母均為外國人，且均無加入健保及無居留證之幼兒需自費接種；但針對在臺無國籍弱勢幼兒，請主管機關或收容機關洽地方政府衛生局（所）協助提供公費接種服務。
2. 國小、國中、高中、高職、五專1-3年級學生，符合下列條件之一者
115學年度第一學期註冊為我國國小學生（含境外臺校，但不含進修部）。
115學年度第一學期註冊為我國國中學生（含境外臺校，但不含進修部）。
115學年度第一學期註冊為我國高中、高職或五專1-3年級學生（含進修部學生與境外臺校）。
少年矯正學校學生，以及屬「中途學校-在園教育」性質之兒童及少年安置（教養）機構學生。
依據107年1月31日公布「高級中等以下教育階段非學校型態實驗教育實施條例」所稱之自學學生。
3. 50歲以上成人
以「接種年」減「出生年」計算大於等於50歲者。
4. 具潛在疾病患者（高風險慢性病、罕見疾病及重大傷病）
高風險慢性病人，符合下列條件之一者：
具有糖尿病、慢性肝病（含肝硬化）、心血管疾病（不含單純高血壓）、慢性肺病、腎臟疾病及免疫低下（HIV感染者）等疾病之門、住診紀錄之患者。
無法取得上開疾病之門、住診紀錄，但經醫師評估符合者。
BMI≧30者。
罕見疾病患者
健保卡內具註記或持相關證明文件者，疾病代碼請逕至國民健康署網站查詢，並以該署最新公告為準。
重大傷病患者
健保卡內具註記或領有重大傷病證明紙卡者。
5. 孕婦及6個月內嬰兒之雙親或實際扶養者
已領取國民健康署編印「孕婦健康手冊」之懷孕婦女，若尚未發給孕婦健康手冊，則可檢附診斷證明書。
6個月內嬰兒之雙親或擔任實際照顧者（例如：祖父母、外祖父母、與被收養/寄養嬰兒有「先行共同生活」事實之實際扶養者等），以「嬰兒之雙親或實際扶養者接種年月」減「嬰兒出生年月」計算小於等於6個月，並持有嬰兒出生證明文件或完成新生嬰兒登記之戶口名簿或足堪認定有「先行共同生活」之證明文件（形式不拘，依個案事實從寬認定）。
6. 幼兒園托育人員、托育機構專業人員及居家托育人員（保母）
幼兒園托育人員及工作人員：包含依據104年7月1日公布之幼兒教育及照顧法所稱教保服務人員，如在幼兒園服務之園長、教師、教保員及助理教保員等，以及幼兒園司機及廚工等非臨時性工作人員。
托育機構專業人員：托育機構（含托嬰中心、社區公共托育家園）及安置0至2歲嬰幼兒之兒童及少年安置（教養）機構之主管人員、托育人員、教保人員及助理教保人員等，以及托嬰中心之廚工及行政人員等非臨時性工作人員。
居家托育人員（保母）：領有居家式托育服務登記證書人員。
7. 安養、長期照顧（服務）等機構之受照顧者及所屬工作人員
安養機構、長期照顧機構、長期照顧服務機構（含居家式、社區式及機構住宿式服務類）、護理之家（不含產後護理之家）、榮譽國民之家、身心障礙福利機構（不含福利服務中心）、身心障礙者社區式服務（含社區日間作業設施、社區式日間照顧服務、家庭托顧及社區居住）個案、呼吸照護中心、精神醫療機構（係指設有急／慢性精神病床或精神科日間留院服務之醫院，不含精神科診所）、精神復健機構（含日間型及住宿型機構）等機構之受照顧者及居家護理個案等。
直接照顧上述機構之受照顧者或個案之機構所屬工作人員。
8. 醫事及衛生等單位之防疫相關人員，符合下列條件之一者
◎執業登記醫事人員及醫療院所非醫事人員：
具執業登記醫事人員：依據95年5月17日公布之醫事人員人事條例所稱醫事人員，並具執業登記者，包含醫師、中醫師、牙醫師、藥師、醫事檢驗師、護理師、助產師、營養師、物理治療師、職能治療師、醫事放射師、臨床心理師、諮商心理師、呼吸治療師、藥劑生、醫事檢驗生、護士、助產士、物理治療生、職能治療生、醫事放射士，以及其他經中央衛生主管機關核發醫事專門職業證書之人員，如語言治療師、聽力師、牙體技術師、鑲牙生、牙體技術生、驗光師、驗光生等。
醫療院所非醫事人員：本計畫所指之醫療院所係為醫院及診所，不包括非以直接診治病人為目的而辦理之醫療業務之其他醫療或醫事機構（如捐血機構、病理機構、醫事檢驗所、醫事放射所、物理治療所、職能治療所、鑲牙所…等），本項人員之涵蓋範圍如下：
◎醫院
醫院編制內非醫事人員：包括醫療輔助技術人員（如臨床心理、感染控制、聽力與語言治療、麻醉、呼吸治療、核子醫學、醫學物理、牙科技術等人員）、工程技術人員（如醫學工程、臨床工程、工務、建築、電機、電子、空調等人員）、社會工作人員、醫務行政人員、一般行政人員、資訊技術人員、研究人員、庶務人員（係指看護工、清潔工、洗衣工、技工、工友、司機、駐衛警等，如為外包人力，請洽公司確認承攬工作之單位是否單獨或跨多家醫院提供服務，以避免重複申請，醫院並應確認承攬廠商提供之冊列人員確實符合接種條件）。
醫院值勤之醫事實習學生：本項人員指於計畫執行期間，在地區級以上教學醫院值勤之醫事實習學生。
衛生保健志工：本項人員指長期固定服務於醫療院所（含有門診的衛生所）之衛生保健志工，且領有志願服務紀錄冊，並於衛生局登記有案者。
診所：以勞健保投保資料顯示診所為其投保單位或持診所院長（或代理人）開立在職證明資料認定之工作人員。
◎衛生等單位之防疫相關人員
衛生單位第一線防疫人員：包括中央衛生主管機關首長／副首長、衛生福利部疾病管制署（下稱疾病管制署）與各區管制中心及衛生局（所）之編制人員、第一線聘僱或約用人員、司機、工友等。
各消防隊實際執行救護車緊急救護人員。
第一線海巡、岸巡人員。
國際機場、港口入境安全檢查、證照查驗及第一線關務人員。
實施空中救護勤務人員：係指內政部空中勤務總隊所屬空中救護勤務人員及實際執行「金門、連江、澎湖三離島航空器駐地備勤及運送服務計畫」民間航空公司駐地人員。
領有法醫師證書／專科法醫師證書之法醫師。
具執業登記之公共衛生師。
9.禽畜養殖等相關行業工作人員、動物園工作人員及動物防疫人員，符合下列條件之一者
禽畜（雞、鴨、鵝、豬、火雞、鴕鳥、鵪鶉、牛、羊）養殖業與前述禽畜之屠宰、運輸、活體屠宰兼販賣、化製業等工作人員（含動物園第一線工作人員）。
中央、地方實際參與動物防疫工作人員。
接種公費流感疫苗要帶什麼證件？
一律需攜帶健保卡，部分對象另需佐證文件：
對象需攜帶的證件65歲以上長者健保卡55至64歲原住民健保卡，及戶籍謄本或戶口名簿等可證明原住民身分之文件6個月以上至國小入學前幼兒健保卡、兒童健康手冊孕婦健保卡、孕婦健康手冊或診斷證明書高風險慢性病人健保卡、曾接受診斷或治療之相關證明罕見疾病、重大傷病患者健保卡；若健保卡內無註記，需出示罕見疾病診斷證明書等證明文件或重大傷病證明紙卡6個月內嬰兒之雙親或實際扶養者健保卡，及嬰兒出生證明文件、完成新生嬰兒登記之戶口名簿，或可認定「先行共同生活」之證明文件幼兒園及托育機構工作人員健保卡、職員證（無職員證可由機構出具在職證明書）；居家托育人員（保母）需持居家式托育服務登記證書國小至高中職、五專1-3年級學生以學校集中接種為原則；未能在校接種者，待學校設站後持健保卡及學校開立之補接種通知單至合約院所接種
公費流感疫苗接種禁忌及注意事項
公費流感疫苗是不活化疫苗，民眾可安心接種流感疫苗，僅有以下狀況須留意是否接種：
不予接種公費流感疫苗者
已知對疫苗的成分嚴重過敏者，不予接種。
過去注射曾經發生嚴重不良反應者，不予接種。
另外未滿6個月大之嬰兒因缺乏安全性與保護力相關資料，不建議接種。
其他經醫師評估不適合接種者，不予接種。
需評估是否能接種公費流感疫苗者
發燒或正患有急性中重疾病者，宜待病情穩定後再接種。
先前接種本疫苗6週內曾發生Guillain-Barré 症候群（GBS）者，宜請醫師評估。
除此以外，其他包括食物過敏、輕微上呼吸道症狀者，均可安心接種流感疫苗。
115年度公費流感疫苗有幾種？廠牌、適用年齡一覽表
公費流感疫苗係不活化疫苗，僅含抗原成分不含病毒殘餘之活性，為依據世界衛生組織（下稱WHO）每年對北半球建議價數（三價／四價）及抗原成分之流感疫苗，其保護效力與國際各國狀況相同。
115年度依據衛生福利部傳染病防治諮詢會建議，全數採用三價流感疫苗，包含2種A型（H1N1及H3N2）及1種B型（Victoria）不活化病毒株，使用之疫苗適用於2026-2027年北半球流感季，每劑疫苗依WHO建議含下列符於規定之抗原成分：
雞胚胎蛋培養疫苗◆ A/Missouri/11/2025 (H1N1)pdm09-like virus（本季更新）◆ A/Darwin/1454/2025 (H3N2)-like virus（本季更新）◆ B/Tokyo/EIS13-175/2025 (B/Victoria lineage)-like virus（本季更新）細胞培養疫苗，重組蛋白質疫苗或核酸疫苗◆ A/Missouri/11/2025 (H1N1)pdm09-like virus（本季更新）◆ A/Darwin/1415/2025 (H3N2)-like virus（本季更新）◆ B/Pennsylvania/14/2025 (B/Victoria lineage)-like virus（本季更新）
5家廠牌、7款公費疫苗資訊表
今年提供之公費疫苗共有5家廠牌、7款疫苗，各廠牌之效果與安全性均同。民眾可接種任一種符合適用年齡建議之疫苗。各廠牌適用年齡如下:
公費流感疫苗廠牌品名適用年齡劑型國光生物科技股份有限公司AdimFlu-S安定伏裂解型流感疫苗3歲以上0.5mL荷商葛蘭素史克藥廠股份有限公司台灣分公司Fluarix Trivalent伏流感疫苗6個月以上0.5mL台灣東洋藥品工業股份有限公司Flucelvax輔流威護流感疫苗6個月以上0.5mL台灣東洋藥品工業股份有限公司FLUAD輔流禦流感疫苗50歲以上0.5mL賽諾菲股份有限公司Vaxigrip菲流達三價流感疫苗6個月以上0.5mL賽諾菲股份有限公司Efluelda High-Dose Trivalent Influenza Vaccine菲優達高劑量三價流感疫苗50歲以上0.5mL高端疫苗生物製劑股份有限公司Fluvacgen福喜健三價流感疫苗3歲以上0.5mL
今年政府另有採購加強型流感疫苗，優先提供安養、長期照顧（服務）等機構之65歲以上受照顧者及所屬工作人員接種。
可以指定疫苗廠牌嗎？
不行。
公費流感疫苗配送採「先到貨、先鋪貨、先使用」原則，醫療院所會以現有疫苗隨機安排接種，並在接種現場公告當天使用的廠牌，民眾可接種任一種符合適用年齡的疫苗。
流感疫苗副作用可能有哪些？多久打一次較好？
根據國內外數十年使用經驗，常見的流感疫苗副作用包括「注射部位疼痛、紅腫」，少數的人則會有「全身性的輕微反應」，如：發燒、頭痛、肌肉酸痛、噁心、皮膚搔癢、蕁麻疹或紅疹等，一般會在發生後1-2天內自然恢復。
既然可能有副作用，為什麼還建議施打流感疫苗？
季節性流感為流感病毒所引起的急性呼吸道疾病，多數國家每年均會發生週期性流行，致病原可能為A型H1N1、H3N2流感病毒，或B型流感病毒，而接種疫苗是預防流感最有效的方法，可減少流感併發重症風險、降低死亡率。
且施打流感疫苗發生嚴重副作用的機率非常低，加上政府採購的流感疫苗皆符合我國衛生福利部食品藥物管理署查驗登記規定，經其核准使用／進口，安全無虞，因此才會建議6個月大以上的民眾，每年接種流感疫苗，以維護身體健康。
流感疫苗多久打一次？一次打幾劑？
出生滿6個月以上者，每流感季至少接種1劑。需要接種2劑的對象，2劑之間須間隔4週以上：
年齡接種劑數未滿3歲初次接種，或本流感季前僅接種過1劑者，接種2劑；曾接種過2劑者，接種1劑3歲至未滿9歲初次接種者接種2劑；過去任一流感季曾接種過流感疫苗（不論1劑或2劑）者，本季接種1劑9歲以上不論過去是否接種過，每一流感季接種1劑
補充說明：
需接種2劑的兒童，2劑可接種不同廠牌疫苗。
國小學童於學校集中接種時，統一提供1劑公費疫苗；國小1、2年級學童若需第2劑，可在第1劑至少間隔4週後，至醫療院所自費接種。
目前具有許可證之流感疫苗相關資料，請至衛生福利部食品藥物管理署官網「西藥、醫療器材、化粧品許可證查詢」專區查詢
文章參考資料來源：衛生福利部疾病管制署（115年度流感疫苗接種計畫）
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反覆感冒、咳嗽未必免疫力差 4個好習慣有助支持健康免疫系統
2024-11-17 聯合報元氣周報 記者賴昀岫 由聯合新聞網授權轉載
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被病毒侵犯如「更新病毒碼」，能提升抵抗能力孩子常咳嗽、流鼻水，過敏症狀可能被誤為免疫力差免疫系統與生俱來，過強可能侵犯正常細胞帶狀疱疹病毒活化 多因老化致免疫力下降參考「我的餐盤」口訣，盡量攝取原型食物攝取植化素抗氧化：茄紅素、花青素、葉黃素增加腸道好菌、睡個好覺，都能增強免疫力長期規律運動，再忙都要給自己15分鐘動一動
氣溫變化大，感冒頻繁不易痊癒、過敏嚴重、倦怠感揮之不去，可能都是免疫力下降的警訊。身體的免疫細胞擔當「保家衛國」的任務，太弱容易被各種病菌入侵，太強可能起內鬨打起細胞內戰。在各種病毒肆虐的環境中，如何適當強化免疫力？
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免疫系統是人體健康的關鍵，不過「免疫力」和人們口語常說的「抵抗力」不完全相同，抵抗力可以視作免疫力的泛稱。以過敏為例，表現出來的症狀，是反覆感冒、咳嗽、流鼻水，醫師指出，「但是他們的免疫力沒有比人家差」，生病只是「身體這次作戰輸了」，下次再碰到這個病菌的抵抗力就上升。均衡飲食、充足睡眠、規律運動和壓力管理，都是提升抵抗力的方式。
被病毒侵犯如「更新病毒碼」，能提升抵抗能力
秋冬天氣變化，免疫力較容易下降嗎？中華民國免疫學會理事長葉國偉認為「不會」，免疫力下降應該是指個人的體質，精確來說，「免疫力差」應該是指患者「免疫功能有問題」。每個人都有免疫力，少數罕病個案，是基因等先天因素導致免疫力缺損，遭受病毒或細菌強烈攻擊時，可能完全無抵抗能力，因此引發敗血症等。
葉國偉表示，免疫力是我們身體的免疫系統，有很多不同的細胞，一般來說，是當身體遇到外來病菌侵犯的時候，細胞會趕快製造出對抗外來侵害的「武器」，作戰贏了當然就不會生病，輸了就會產生疾病症狀，但也代表身體再遇到同個病毒就不會生病、下次的對抗能力會提升，就像是家長常說陪孩子「更新病毒碼」。
孩子常咳嗽、流鼻水，過敏症狀可能被誤為免疫力差
有些小朋友常感冒、咳嗽、流鼻水，家長就會認為孩子免疫力比較差，但其實有時候是過敏症狀。葉國偉指出，以過敏症族群為例，表現出來可能是反覆感冒、咳嗽、流鼻水，但是他們的免疫力沒有比人家差，而是身體出現的過敏症狀被誤會成免疫力差。
常有人說，高壓忙碌會造成免疫力或抵抗力低下，因而容易生病。葉國偉說，有可能是生活作息改變，壓力大的確會影響身體對抗病菌的侵犯，「抵抗力」變弱就容易生病，未必是「免疫系統」出問題；而且抵抗力變差有時候是暫時性的，只要調整好作息、壓力解除，這些症狀自然就會減少。
免疫系統與生俱來，過強可能侵犯正常細胞
葉國偉表示，身體的免疫系統是與生俱來，多數人都有正常的免疫系統，僅少部分的人有免疫缺損，如抗體缺乏、嚴重的複合型免疫功能缺乏等，可能比一般人更容易遭受病毒或細菌的強烈攻擊，甚至對於病毒完全沒有抵抗能力，或在出生幾個月後，被嚴重的細菌感染，導致敗血症甚至死亡。
不過，免疫能力也可能在後天受到影響，例如愛滋病就屬於「後天免疫缺乏症候群」（AIDS），病毒感染會造成患者的免疫能力整個被壓制，容易受到感染。不過，免疫系統太強也不好，會讓身體喪失辨識病源的能力，可能發生攻擊自己身體正常細胞的「自體免疫疾病」。
帶狀疱疹病毒活化 多因老化致免疫力下降
談到免疫力減弱，常讓人聯想到俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹，書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐說，水痘帶狀疱疹病毒活化引起的皮膚病，好發於冬季至早春，通常在過度勞累、緊張、季節變換之際發生，與免疫功能低下有關。隨著年紀增長所導致的免疫力下降，是水痘帶狀疱疹病毒再次活化的重要因素。
治療方面，使用抗病毒藥、藥膏敷料及減緩神經痛藥物，主要目的是抑制病毒繁殖及水泡擴散，並避免傷口感染以及後續神經痛。預防帶狀疱疹，需要良好的免疫力，施打帶狀疱疹疫苗是提升抵抗力的方式之一。
蔡長祐提醒，罹患過帶狀疱疹不代表終身免疫，當人體抵抗力下降，還是有可能復發，特別是50歲以上、慢性病患者或生活作息不正常、壓力大等免疫力較差者，都是高危險族群，應維持健康的生活型態、充足睡眠、調適壓力及接種疫苗，都有助於提升免疫力。
感冒頻繁不易痊癒、過敏嚴重、倦怠感揮之不去，都可能是免疫力變弱的警訊，就好像身體內的士兵，要抵抗入侵身體的病菌，可透過調整生活作息、規律運動、釋放壓力等，飲食也是重要的關鍵，包含國健署「我的餐盤」所列的六大類食物。
參考「我的餐盤」口訣，盡量攝取原型食物
對於提升免疫力的食物，營養師公會全聯會理事李哲佑說，碳水化合物、蛋白質和脂質等巨量營養素都不能缺乏，可參考衛福部國健署推出的「我的餐盤」，口訣包含早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。
很多民眾可能會認為，直接吃維生素保健品更方便，但營養師建議應該先補充巨量營養素，並建議從「原型食物」中攝取，如南瓜、馬鈴薯、地瓜等，之後才是維生素C、D和鋅、硒等微量元素，其中鋅、硒可從海鮮類取得；維生素C可從蔬果等攝取；維生素D則能藉由菇類或牛奶等補充。
攝取植化素抗氧化：茄紅素、花青素、葉黃素
除了維生素、礦物質、蛋白質外，有抗氧化功能的植化素也很重要。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，包含葉黃素、葉綠素等，都能免於自由基的發炎反應，間接提升免疫功能。
許惠玉說，常見的植化素如茄紅素，協助人體清除導致老化與眾多疾病的自由基，具有增強人體的免疫力、減少罹患心血管疾病的風險、降低紫外線對皮膚的傷害等作用，可從番茄、紅椒、胡蘿蔔等獲取；花青素可抗氧化、抗發炎、預防罹患癌症，以及增強血管的彈性，預防心臟疾病、舒緩過敏症狀等，可藉由紫高麗菜、茄子、紫菜等獲得。
▲ 彩色蔬果的植化素 製表／元氣周報由聯合新聞網授權轉載
增加腸道好菌、睡個好覺，都能增強免疫力
李哲佑說，很多研究都傾向維持腸道健康，免疫力會增加。因為腸道是人體最大的免疫器官，除了補充益生菌，增加腸道菌叢的多樣性、生態平衡，更重要的是日常飲食，腸道容易發炎的人，通常是加工製品攝取過多、原型食物吃太少。
除了飲食，充足的睡眠也和抵抗病菌有關。李哲佑表示，常見於蛋白質食物的酪胺酸如奶製品等，屬於褪黑激素的原料，建議在睡前約30分鐘至1個小時，可以喝一杯溫牛奶；其餘如最近熱門的GABA也可助眠，常見於糙米、發酵的茶等，但建議不要太晚吃這類食物，以免反而影響睡眠。
長期規律運動，再忙都要給自己15分鐘動一動
除了食物，長期規律運動也相當重要。中華民國免疫學會理事長葉國偉說，最基本的「健走」簡單又省錢，也可以騎腳踏車，或稍微提高強度，跑步或爬郊山，也可以到健身房運動，「我自己以前也很少運動，現在一天不運動很難過。」有時候覺得工作很累，就要有點「強迫自己」動起來，每天至少半小時，如果真的很忙，15分鐘稍微伸展也好，好過直接坐在沙發上休息。
葉國偉說，有時候結束工作很累，也會有想偷懶的時候，但他會強迫自己至少騎半小時的腳踏車，能換來身心舒暢。他也建議民眾，運動不要只做一兩天，就因為肌肉痠痛想放棄；短時間的運動累積起來雖然也有好處，但不建議每次只動個3、5分鐘，因為5分鐘內的運動，通常只是在熱身而已，持續較長時間可以讓心肺功能更提升。
每個人對壓力的適應能力不一樣，葉國偉表示，小朋友可能因為考試或學業因素，上班族則因工作節奏帶來壓力，會導致睡不好或亂吃東西而營養不均，進而衍生失眠等慢性問題。如果因為工作或學業壓力，覺得自己的免疫力稍微減弱，就要找到自己的壓力來源並改善，例如正向思考，或把自己的時間管理做得更好。
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【2026年最新】「新冠疫苗」擴大全民接種延長至9/28，尚餘44萬劑可免費接種
因應2026年夏季最新的新冠疫情流行期，疾管署與衛福部決定將公費新冠疫苗擴大提供滿6個月以上尚未接種民眾，接種措施延長至今年9/28止，目前庫存尚有44.3萬劑（包含Moderna疫苗約44萬劑及Novavax疫苗約0.3萬劑），如今年尚未接種新冠疫苗民眾可施打提升保護力。《104職場力》為您整理最新的相關資訊，以及可預約施打的地點。
更新時間：2026/07/28
文／《104職場力》小編
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【2026夏季最新】新冠疫苗尚餘44萬劑，全民皆可免費接種「新冠疫苗」怎麼打？有劑數限制嗎？哪裡可以接種「新冠疫苗」？全台COVID-19疫苗接種院所一次看！COVID-19疫苗接種院所相關整理快速查詢全台各縣市COVID-19疫苗接種院所其他常見「新冠疫苗」問答（2026年最新版）
疾病管制署發布新聞稿說明：考量國內新冠疫情已進入流行期，且依資料顯示，本土重症病例仍以65歲以上長者及具慢性病史者為多，其中9成以上都未接種本季新冠疫苗，為保障國人健康，經諮詢衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)委員，決定將公費新冠疫苗擴大提供滿6個月以上尚未接種民眾，接種措施延長至2026年9月28日止，呼籲尚未接種本季新冠疫苗民眾，趕快完成接種，獲得免疫保護以應對此波疫情。
因此不同於過去分為兩階段施打，現行狀況是「滿6個月以上尚未接種之民眾，皆可免費施打新冠疫苗」。
《104職場力》為您整理最新「新冠疫苗」的相關資訊、助您順利施打，也歡迎收藏利用或分享唷！
【2026夏季最新】新冠疫苗尚餘44萬劑，全民皆可免費接種
疾管署指出：目前提供之新冠疫苗對現在流行之變異株仍具保護力。截至今(2026)年7月24日，本季新冠疫苗接種累計約174萬人次，65歲以上長者接種率分別為第1劑21%、第2劑0.56%。
目前國內新冠疫苗庫存充足，尚有44.3萬劑（包含Moderna疫苗約44萬劑及Novavax疫苗約0.3萬劑），其中Novavax新冠疫苗效期至今年7月31日。另提醒65歲以上長者、55歲以上原住民及免疫不全者等3類高風險對象如已接種1劑且間隔6個月(180天)，還可再接種第2劑，提升保護力。
疾管署表示，因應近期新冠疫情升溫，除疫苗外，疾管署亦針對藥物及快篩等醫藥物資盤點整備，公費口服抗病毒藥物倍拉維(Paxlovid)尚有16.9萬人份、舒冠效(Xocova)1.7萬人份，注射用瑞德西韋亦有庫存15.3萬劑，庫存均充足，足敷此波疫情使用且還有開口合約可叫貨。
民眾如出現疑似症狀，可至有販售家用快篩試劑的超商、超市或藥局購買進行自我篩檢；另具重症風險因子的民眾如出現疑似症狀應儘速就醫，以利醫師及早診治並開立抗病毒藥物，降低感染後引發併發症或導致死亡之風險。
【打疫苗要帶什麼？】前往接種新冠疫苗，請務必攜帶健保卡與身分證明文件（如身分證或居留證），不需攜帶紙本小黃卡（接種紀錄卡）。★ 必帶證件：健保卡與身分證明文件★ 特殊對象額外文件：滿6個月至未滿6歲之幼兒，請同時攜帶兒童健康手冊；如孕婦可攜帶孕婦健康手冊，或依政策規定攜帶相關身分佐證資料。
「新冠疫苗」怎麼打？有劑數限制嗎？
因應國際間COVID-19疫苗接種建議從「普遍接種策略」轉為「風險族群導向策略」，以年長者或有重症高風險因子者為主要接種建議對象，依據「衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）」針對國內外疫情趨勢、病毒株演變、新疫苗研發進展、國內接種情形及國際接種策略決議，自114年10月1日起調整COVID-19疫苗實施對象為10類對象。
COVID-19疫苗各類實施對象，需具中華民國國民身分或為持有居留證之外籍人士（包含外交官員證、國際機構官員證及外國機構官員證）。
實施對象及其開打時程如下：考量國內外新冠疫情持續，為提早防範夏季可能疫情，降低民眾感染後併發重症及死亡風險，自115年1月1日起COVID-19疫苗實施對象擴大為滿6個月以上尚未接種之民眾，並實施至115年9月28日止。
接種時程與間隔如下：
滿5歲以上實施對象：無論是否曾接種COVID-19疫苗，僅須接種1劑。
曾接種COVID-19疫苗者：與前1劑COVID-19疫苗間隔12週（84天）以上。
滿6個月至未滿5歲幼兒：
未曾接種COVID-19疫苗者須接種2劑，2劑間隔4週（28天）以上。
曾接種COVID-19疫苗者則接種1劑，與前1劑COVID-19疫苗間隔12週（84天）以上。
哪裡可以接種「新冠疫苗」？全台COVID-19疫苗接種院所一次看！
如需查詢新冠疫苗接種院所、公費口服抗病毒藥劑合約院所及最新防疫政策等相關訊息，可至疾管署全球資訊網「新冠防疫專區」，或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。
另新冠家用快篩試劑約有63萬劑可供應民眾新冠快篩需求，相關資訊可至食藥署「家用新型冠狀病毒檢驗試劑供應資訊專區」查詢(https://reurl.cc/XxWbbM)，或就近至藥局、超商等販售通路詢問選購。
新冠最新防疫專區
COVID-19疫苗接種院所相關整理
欲施打「新冠疫苗」（即COVID-19疫苗）的民眾，可按照以下步驟搜尋接種院所：
透過「疾管署全球資訊網」預約施打疫苗
至疾管署全球資訊網。
點選COVID-19疫苗接種資訊。
依縣市或地圖查詢提供施打疫苗的醫療院所。
快速查詢全台各縣市COVID-19疫苗接種院所
縣市院所查詢臺北市臺北市COVID-19疫苗接種院所新北市新北市COVID-19疫苗接種院所桃園市桃園市COVID-19疫苗接種院所臺中市臺中市COVID-19疫苗接種院所臺南市臺南市COVID-19疫苗接種院所高雄市高雄市COVID-19疫苗接種院所基隆市基隆市COVID-19疫苗接種院所新竹市新竹市COVID-19疫苗接種院所新竹縣新竹縣COVID-19疫苗接種院所苗栗縣苗栗縣COVID-19疫苗接種院所彰化縣彰化縣COVID-19疫苗接種院所南投縣南投縣COVID-19疫苗接種院所雲林縣雲林縣COVID-19疫苗接種院所嘉義市嘉義市COVID-19疫苗接種院所嘉義縣嘉義縣COVID-19疫苗接種院所屏東縣屏東縣COVID-19疫苗接種院所宜蘭縣宜蘭縣COVID-19疫苗接種院所花蓮縣花蓮縣COVID-19疫苗接種院所臺東縣臺東縣COVID-19疫苗接種院所澎湖縣澎湖縣COVID-19疫苗接種院所金門縣金門縣COVID-19疫苗接種院所連江縣連江縣COVID-19疫苗接種院所▲ 全台各縣市COVID-19疫苗接種院所一覽表（《104職場力》製表）
其他常見「新冠疫苗」問答（2026年最新版）
Q：快篩陽性怎麼辦？請篩檢陽性之輕症或無症狀民眾，建議居家休息，並儘量避免非必要的外出；在症狀緩解且退燒24小時後(沒有症狀治療藥物的情形下)，可恢復正常活動。症狀緩解且退燒24小時後之5天內，特別注意下列事項：1. 保持室內空氣流通。2. 用肥皂或其它清潔用品勤洗手，維持手部衛生。3. 外出時請全程正確佩戴口罩，並注意呼吸道衛生及咳嗽禮節。4. 若無法佩戴口罩，請與他人保持 1 公尺以上社交距離，避免出入無法保持社交距離的場所且密閉的空間。5. 請同戶同住者視情況需要採取適當防護措施，包括落實佩戴口罩、 遵守呼吸道衛生、勤洗手以加強執行手部衛生、保持良好衛生習慣、避免與同戶同住者共食。
Q：國內目前供應的COVID-19疫苗有哪些種類？目前國內供應接種之COVID-19疫苗為mRNA疫苗及蛋白質次單元疫苗，廠牌分別為莫德納（Spikevax）及Novavax（Nuvaxovid）。因應新冠病毒演變，為國人對抗主流病毒株之免疫保護力，自114年10月1日起提供莫德納LP.8.1 COVID-19疫苗接種，並自114年11月12日起提供Novavax JN.1 COVID-19疫苗接種。
Q：為何需要持續接種COVID-19疫苗？因應新冠病毒持續變異，世界衛生組織（WHO）建議持續接種安全有效之COVID-19疫苗，以提升對抗主流病毒株之免疫保護力，且曾確診／感染過、已接種疫苗等保護力會隨時間遞減，建議符合公費對象之民眾自114年10月1日起踴躍接種114-115年度COVID-19疫苗，降低重症或死亡發生風險。
Q：接種公費COVID-19疫苗需要付費嗎？疫苗免費，合約醫療院所不得向民眾收取接種診察費，但掛號及耗材等醫療相關費用得依據各縣市所訂收費標準酌收；但同時接種兩項以上疫苗或因其他因素看診者，則該掛號費不得另加。
Q：如感染確診COVID-19，在確診後須間隔多久才可接種COVID-19疫苗？建議確診者可自發病日起或確診日（無症狀感染者）起12週（84天）且無急性症狀後，接種COVID-19疫苗。
Q：接種COVID-19疫苗前後有什麼注意事項?接種COVID-19疫苗前，皆須先經醫師評估身體狀況，若為過敏體質，應於接種前告知醫師，由醫師評估是否接種疫苗。發燒或正患有急性中重度疾病者，宜待病情穩定後再接種，以避免疾病本身的症狀與疫苗不良反應相互混淆。為即時處理接種後發生率極低的立即型嚴重過敏反應，接種後應於接種單位或附近稍作休息留觀15分鐘，離開後請自我密切觀察15分鐘。但針對先前曾因接種疫苗或任何注射治療後發生急性過敏反應之民眾，接種後仍請於接種處或附近留觀至少30分鐘。使用抗血小板或抗凝血藥物或凝血功能異常者接種後於注射部位加壓至少2分鐘，並觀察是否仍有出血或血腫情形。接種後如有持續發燒超過48小時、嚴重過敏反應如呼吸困難、氣喘、眩暈、心跳加速、全身紅疹等不適症狀，應儘速就醫釐清病因，請您就醫時告知醫師相關症狀、症狀發生時間、疫苗接種時間，以做為診斷參考。
Q：COVID-19疫苗的保護力可維持多久？需要像流感疫苗一樣每年接種嗎？COVID-19疫苗的臨床試驗或接種計畫不似常規疫苗實施數十年之久，疫苗的保護力可維持多久需要有更長時間的觀察資料來回答。因應新冠病毒持續變異，已持續掌握病毒株演變及疫苗研發進展，並提案衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）評估提供最新病毒株疫苗供國人接種，114-115年度COVID-19疫苗依ACIP建議自114年10月1日起仍與流感疫苗推動共同接種。由於新冠病毒快速演變，曾確診/感染過新冠或已接種疫苗之保護力會隨著時間遞減，呼籲符合公費對象自114年10月1日起開打後請儘速接種COVID-19疫苗，及早獲得對抗主流病毒株之保護力。
Q：COVID-19疫苗可以和流感疫苗同時接種嗎？依據世界衛生組織（WHO）、美國疾病管制中心（CDC）及國際經驗顯示，同時接種COVID-19疫苗與季節性流感疫苗是安全的，依美國2021-2022年研究顯示，共同接種後約5-12%出現常見反應（如接種部位疼痛、紅腫、頭痛等），比例與COVID-19疫苗單獨接種相當，無新增安全疑慮。另依其2022-2023年疫苗不良事件通報系統（Vaccine Adverse Event Reporting System, VAERS）監測資料分析，無觀察到共同接種後發生異常不良反應或嚴重事件聚集。共同接種可增加疫苗接種率、減少就診次數並提升便利性，降低併發COVID-19及流感重症發生風險，鼓勵民眾可同時接種COVID-19疫苗與流感疫苗。
Q：接種COVID-19疫苗會導致我感染COVID-19嗎？不會。目前國際間核准使用的COVID-19疫苗成分，是包含具不活性的SARS-CoV-2，故COVID-19疫苗不會導致您感染COVID-19。接種疫苗可幫助我們免疫系統學會如何辨識和抵抗SARS-CoV-2，過程中有部分人可能會出現發燒症狀，是接種疫苗後可預期的反應之一，並非代表是感染COVID-19的症狀。
更多更完整的【COVID-19疫苗Q&A】，可至【衛生福利部疾病管制署】網站瀏覽
◆ COVID-19疫苗原理◆ 接種時程與實務◆ 接種注意事項◆ 疫苗保護力及安全性◆ 孕婦及哺乳婦女◆ 幼兒COVID-19疫苗接種◆ 特定疾病對象接種參考
疾管署提醒，民眾應持續落實勤洗手、戴口罩及打疫苗等自我防護措施。
以上資訊是《104職場力》簡單為大家整理的公費疫苗的施打接種相關資訊，請在這段期間注意身體健康，保持好的抵抗力，平安渡過每一天唷！
懶人包／全台戒備「麻疹」該不該打疫苗？ 11大QA解惑
※ 註：原文標題為「十大QA解惑」，唯全文QA共11點、故轉載修正為「11大QA解惑」
2025-01-08 聯合報記者李青縈 由聯合新聞網授權轉載
今年麻疹疫情寫下5年新高，中部醫院發生麻疹群聚事件，包含越南入境的指標個案以及其造成的同班機旅客感染，目前已經累計16例感染，被匡列的接觸者高達3000人，可傳染期間的足跡更遍及北、中、南。面對傳染力極高的麻疹一般民眾要如何自保？哪些症狀可能為疑似為麻疹症狀？
延伸閱讀：「麻疹」疫情拉警報！該打疫苗嗎？初期症狀像感冒，出現白色柯氏斑點要注意
「麻疹」11大QA一次看
Q1：麻疹是什麼？麻疹病毒如何傳播？Q2：麻疹與德國麻疹是同一種疾病嗎？Q3：我國麻疹疫情現狀為何？Q4：被匡列與個案接觸者要注意什麼？Q5：小時候得過麻疹可獲得終生免疫嗎？得過麻疹還需要再打疫苗嗎？Q6：哪些人建議需要打MMR疫苗？Q7：麻疹疫苗有公費、有自費，該怎麼打？Q8：麻疹疫苗哪裡可以施打、麻疹疫苗一劑多少錢？Q9：施打麻疹疫苗會有副作用嗎？Q10：除了打疫苗，還有何種方式防範染麻疹？Q11：哪些國家屬於麻疹流行地區？
Q1：麻疹是什麼？麻疹病毒如何傳播？
A：麻疹為我國第二類法定傳染病，症狀包含發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹等，出疹前後4天均具傳染力，傳染力極高，1人感染可以傳染給18至20人，會經由空氣、飛沫傳播，或是直接與病人的鼻腔或咽喉分泌物接觸而感染。
Q2：麻疹與德國麻疹是同一種疾病嗎？
A：不同。
「麻疹」是一種傳染力極強的病毒性疾病，主要症狀為出疹、發燒，有時伴隨咳嗽、流鼻水或結膜炎，會畏光、流淚水或眼睛發紅，較嚴重者會併發中耳炎、肺炎或腦炎。透過經由空氣、飛沫傳播，或是直接與病人的鼻腔或咽喉分泌物接觸而感染，與麻疹患者同處同一空間，或2小時內經過曾活動的密閉空間，都可能暴露到麻疹病毒而被感染。
「德國麻疹」又稱為風疹，主要症狀為出疹、發燒、鼻咽炎、耳後淋巴結明顯腫大，部分感染者會有關節炎或關節痛，特別是年輕女性症狀格外明顯。德國麻疹可經由飛沫或接觸患者的鼻咽分泌物而感染，可傳染期為出疹前後 7 天，德國麻疹對於孕婦的影響比較大，因為德國麻疹病毒可以透過胎盤垂直傳染給胎兒，可能會造成死產、流產，若於懷孕最初10周內感染，出生的嬰兒有高達 90%的機會有先天性缺陷。
Q3：我國麻疹疫情現狀為何？
A：去年12月10日一名越南探親的境外移入個案，為此波群聚的指標個案，該個案同班機旅客也感染麻疹屬於境外移入，指標個案因就醫造成醫院群聚，從去年迄今累積21例本土麻疹病例，以及12例境外移入。相關接觸者將監測到1月23日。
指標個案至中部醫院就醫，其群聚相關個案，在可傳染期曾至公共地區活動史，包含高雄、台中、彰化、台北等地。目前一個案在醫院陪病病在跨年期間到高雄，高雄醫院負壓隔離病房也收治一名個案，目前總匡列人數破3000人。
Q4：被匡列與個案接觸者要注意什麼？
A：被匡列為接觸者的民眾應該自主健康管理18天，期間每日早晚量體溫1次，並詳實記錄體溫、活動史及是否出現疑似症狀，不可自行就醫，也應避免出入公共場所，並盡量佩戴口罩；若未遵守自主健康管理規範者，依傳染病防治法可處6至30萬元罰鍰。
Q5：小時候得過麻疹可獲得終生免疫嗎？得過麻疹還需要再打疫苗嗎？
A：多數得過麻疹者可獲終身免疫。疾管署署長莊人祥表示，曾得過麻疹或麻疹自然感染者，不需要再接種疫苗。台灣疫苗推動協會秘書長陳志榮表示，打過疫苗者仍可能感染麻疹，但是感染後其傳播力，比沒有打疫苗者的傳播力低。
Q6：哪些人建議需要打MMR疫苗？
A：
不曾得過麻疹或不曾接種麻疹疫苗的人
「出生滿12個月」及「滿5歲至入國小前」各接種一劑MMR疫苗者可產生抗體。但研究顯示，1981年以後出生的成人，幼時接種疫苗所產生的抗體，有可能已隨時間而衰退，致使保護力降低，建議再打一劑MMR疫苗。
Q7：麻疹疫苗有公費、有自費，該怎麼打？
A：我國提供出生滿12個月、滿5歲幼兒到合約院所或是各衛生局接種2劑MMR疫苗（麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗）。
陳志榮表示，20歲以後成人疫苗保護力可能下降，因此建議1981年後出生並且頻繁出國民眾或是醫療院所工作人員，可以再20歲後補接種MMR疫苗。然而，他提醒，MMR是活性疫苗， 有免疫缺陷者、使用免疫製劑以及孕婦不能接種。
莊人祥表示，公費接種的民眾可至合約院所或是各衛生局；民眾自費接種可以到各地衛生所、自費接種院所，或是疾管署合約醫院的旅遊醫學門診。至於公費接種的幼兒只要依照時程前往合約院所接種即可。
Q8：麻疹疫苗哪裡可以施打、麻疹疫苗一劑多少錢？
A：麻疹疫苗自費接種費用約落500元上下，依據各醫療院所狀況不同；目前國內自費市場約還有2至3萬劑庫存，廠商將視國內接種狀況進口疫苗。
部分地方衛生局提供自費院所名單，如新北市、台中市等。
Q9：施打麻疹疫苗會有副作用嗎？
A：陳志榮指出，麻疹疫苗安全性極高，沒有副作用，頂多在接種第5天後會出一些小紅疹。
Q10：除了打疫苗，還有何種方式防範染麻疹？
A：疫苗為預防麻疹最有效的方法。台灣疫苗推動協會理事長李秉穎表示，麻疹一般認為是透過空氣傳染，但實際上透過空氣傳染的機率比較低，多還是接觸跟飛沫傳染，因此民眾應該跟人保持距離，避免去人多擁擠的地方降低感染機率。疾管署長莊人祥表示，醫護人員除接種疫苗外，也可配戴N95口罩，降低感染機會。
Q11：哪些國家屬於麻疹流行地區？
A：據疾管署國際旅遊疫情建議等級，泰國、葉門、巴基斯坦、印度屬於「第二級：警示（Alert）」。「第一級：注意（Watch）」則包含中國大陸、阿富汗、柬埔寨、印尼、土耳其、英國、菲律賓、越南、比利時、義大利等地。
「流感」與普通感冒不同！醫囑感染48小時內是最佳用藥時機，錯過恐擴及全家
一名61歲糖尿病女性患者，因長期血糖控制不佳，在年初時因肺炎住院，經抗生素治療後病情一度好轉準備出院，不料1個月後卻突發呼吸急促與胸悶，X光顯示右下肺再度嚴重感染，檢驗確認為流感病毒陽性。醫師進一步追查發現，感染源疑似來探病、已有咳嗽與流鼻水症狀的同住家人。
文／馮逸華 由優活健康網授權轉載
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年齡、慢性共病是流感高風險因子流感症狀出現48小時內應用藥
收治個案的台北榮總胸腔部呼吸感染免疫科主任馮嘉毅表示，該患者因高齡及多重慢性病，屬於流感高危險族群，感染後病情急速惡化，一度出現血氧持續下降與呼吸困難，甚至面臨插管風險。經兩輪抗病毒治療後，病況才逐漸穩定，脫離重症危險。
年齡、慢性共病是流感高風險因子
台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長、台北榮總胸腔部主任陳育民表示，許多人誤把流感當成一般感冒，選擇自行服藥或硬撐，卻常在短短數日內病情急速惡化，不少病例因此需要住院，甚至進入加護病房治療，都是因為輕忽了「上呼吸道感染、免疫反應啟動、嚴重併發症」的流感三部曲。
事實上，流感與感冒不同，是由流感病毒所引起，常見可分為A、B、C等3種型別，其中只有A、B型可能引發大規模的季節性流行。流感病毒主要透過空氣飛沫或直接接觸傳染，潛伏期約為1～3天，感染後常出現以下症狀：
發燒
頭痛、肌肉痠痛
鼻塞、流鼻水
喉嚨痛、咳嗽
全身疲倦
陳育民說明，流感重症不只與年齡有關，共病更是風險倍增的關鍵因子。流感的高風險族群包括高血壓、高血脂、糖尿病、心血管、慢性肺病及孕婦等，一旦出現感冒症狀，就應即時就醫，不要拖到重症才用藥治療。
陳育民強調，高血壓與心臟病等慢性病患者，感染病毒的機率本來就高，一旦感染更容易增加心臟負荷，進而提高心肌梗塞的風險。當病毒在家庭內快速傳播時，幼童與長者往往是最脆弱的族群。臨床觀察顯示，多數重症患者因錯過感染後治療黃金期，導致病情迅速惡化。
流感症狀出現48小時內應用藥
馮嘉毅說明，感染流感的最佳用藥時機，就是在症狀發生後的48小時內，此時體內的病毒量最高，民眾應在出現發燒、喉嚨痛、鼻炎等輕症期就積極治療，若未在第一時間就醫，就難以避免病毒再度擴散，危害同住家人。
馮嘉毅提醒，後續若流感病毒擴散至肺部，誘發免疫風暴，嚴重可能進展為病毒性肺炎、急性呼吸窘迫症候群（ARDS）、敗血症，甚至多重器官衰竭，進入加護病房的風險大幅提高，呼籲患者應及早就醫，評估是否使用抗病毒藥物，以盡快中斷傳染鏈。
馮嘉毅提到，流感治療用藥除了常見的克流感（Tamiflu）、瑞樂沙（Zanamivir）之外，目前已有自費服用的新型口服抗病毒藥物，能有效降低家庭內傳播風險。臨床實證顯示，相較安慰劑，新型藥物可將家庭內病毒傳播風險降低30%，暴露後預防效果達86%，呼籲民眾重視流感症狀，及早治療。
（原文標題：流感與感冒不同！醫揭最佳用藥時機是「這時候」：錯過恐擴散染全家）
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麻疹疫情在近期因5年以來最嚴重的群聚事件而引發討論，事實上因為新冠疫情流行期間的麻疹疫苗接種率大幅下降，導致全球的麻疹疫情都有顯著上升。究竟感染麻疹會出現哪些症狀？現在補打疫苗來得及嗎？併發症會引發哪些健康風險，本文為您一次整理。
文／馮逸華 由優活健康網授權轉載
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麻疹症狀有哪些？麻疹如何治療及預防？誰需要打麻疹疫苗？國內麻疹感染病例累計26例
麻疹醫院群聚擴大延燒！衛生福利部疾病管制署12月25日公布新增7例麻疹確定病例，皆與越南境外移入引發之醫院相關麻疹群聚事件相關；目前整起群聚事件迄今共計確診12例，相關接觸者共1,014人。究竟感染麻疹症狀有哪些？誰需要打麻疹疫苗？《優活健康網》整理一文看懂。
麻疹是一種由麻疹病毒所引起的急性呼吸道傳染性疾病，可透過空氣傳染、飛沫傳染或直接接觸鼻咽分泌物而傳染。尤其麻疹病毒能在空氣中維持2小時的感染力，即使短暫停留都有可能感染，曾有醫師以「病毒界葉問」形容麻疹傳染力之強大。不過，得過麻疹者即具有終身免疫力。
麻疹症狀有哪些？
發燒、咳嗽⋯是麻疹還是感冒？感染麻疹的初始症狀類似於感冒，潛伏期可長達21天，其症狀特徵以全身大面積紅疹為主，患者從出疹前3～5天至出疹後3～5天內，仍具有傳染力。
其症狀及疾病進程如下：
感染初期：會出現發燒、咳嗽、流鼻水、眼睛發紅等症狀，發燒3～4天後，口腔黏膜上會出現白色的柯氏斑點，外觀如同鹽粒灑於紅肉上，在開始發疹後1天會消失。
感染7～18天後：通常從耳朵開始發疹，並從臉部擴散至全身，可能持續4～7天，但嚴重也可能持續1個月之久。
紅疹退卻後：皮膚表面會留下深色斑痕或脫皮。
感染麻疹後，嚴重會影響呼吸系統、消化系統以及神經系統，導致病情加劇甚至死亡。高風險群包括抵抗力低下者；嬰幼兒罹患麻疹可能併發耳炎、肺炎與腦炎，致死率高達5～10%；孕婦感染麻疹可能導致流產、早產及嬰兒出生時體重過輕。
麻疹如何治療及預防？
麻疹傳染力極高且快速，可能1人傳10人。萬一感染麻疹，目前尚未有特定治療方法，僅能藉由藥物緩解症狀，例如出現細菌感染，可採用抗生素治療併發症；或可使用抗病毒藥物，治療抵抗力不良病人的嚴重感染。
此外，預防麻疹感染最有效的方法為接種「麻疹、腮腺炎、德國麻疹（MMR）混合疫苗」，民眾可到醫療院所自費施打，每劑價格約280～500元不等。不過，1978年後出生的民眾有全面接種麻疹疫苗，可預防麻疹感染，提供95%並可維持20年的長期保護力。
誰需要打麻疹疫苗？
近期醫院麻疹群聚擴大，確診數創高、醫護染病，感染風險擴大，成人是否該補打疫苗？哪些對象需要施打麻疹疫苗？《優活健康網》整理公費、自費施打對象如下：
公費施打：
1歲以上嬰幼兒配合公費疫苗接種2劑。
一般育齡婦女：可提供近3個月內之德國麻疹抗體檢驗陰性報告者，提供1劑公費施打。
產後補種：婦女若於懷孕期間經檢測未具德國麻疹抗體，於產後持該胎次檢驗日起之2年內德國麻疹抗體檢驗報告者，提供1劑公費施打。
建議自費施打：
6個月～1歲計畫前往中國、東南亞等麻疹流行地區的嬰幼兒。
1981年後的出生的成年人，若為抵抗力低下的高風險族群，可隨時補打。
特別建議家中有嬰幼兒的父母施打，避免傳染給家人。
麻疹疫苗施打後，人體約在2週左右會產生抗體保護力。建議民眾應養成良好生活習慣，維持個人以及衛生環境清潔。接種疫苗是最有效預防麻疹的方法，不同國家會因應當地的流行病學而制定疫苗接種計劃，家長可依據排程為子女進行疫苗接種。
國內麻疹感染病例累計26例
近年全球多國麻疹疫情升高，上半年以歐洲、東地中海及非洲區最為嚴重，下半年整體疫情雖趨緩，但東南亞區仍持續流行中。尤其，與台灣往來較頻繁國家疫情仍險峻，如泰國、越南胡志明市與其周邊省份，而馬來西亞、菲律賓、印尼及中國等國，疫情則較往年略高並持續流行。
根據衛福部傳染病統計資料指出，截至26日16時為止，我國今年累計26例麻疹病例，17例為國內感染病例，另9例為境外移入病例，其中3例為航空器感染，其餘感染國家分別為越南2例、馬來西亞2例、泰國及柬埔寨各1例。接種疫苗是預防麻疹最有效的方法，建議民眾暫時避免前往高風險地區旅遊，以降低感染風險。
（原文標題：麻疹症狀有哪些？出現1症狀與感冒最不同：外觀如「鹽粒灑在紅肉上」）
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立百病毒症狀有哪些？「致死率75%沒疫苗」該如何預防與治療？
立百病毒是什麼？聽說目前無專門治療的藥物，感染會致死嗎？立百病毒初期症狀類似流感，但有可能迅速惡化，本文完整整理感染症狀、治療方式、預防作法，提醒大家保持警覺，小心防範！
更新時間：2026/1/28
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
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立百病毒是什麼？感染立百病毒有什麼症狀？立百病毒的傳染途徑？感染立百病毒該如何治療？立百病毒有疫苗嗎？該如何預防？南韓已列為一級傳染病
你聽過「立百病毒」嗎？立百病毒致死率可達75%，初期症狀類似流感，卻可能迅速惡化。南韓疾病管理廳近日宣布，將「立百病毒感染症」列為第一級傳染病，入境旅客必須完成健康申報，引發各界高度關注。《優活健康網》整理立百病毒的衛教知識，包括症狀、傳染途徑、治療與預防方法，幫助民眾遠離潛在危險。
立百病毒是什麼？
「立百病毒」（Nipah virus）屬於副黏液病毒科亨尼巴病毒屬，是一種人畜共通的病毒。該病毒最早於1999年在東南亞被發現，感染對象包括人類及豬隻等動物。感染立百病毒後，患者可能出現的症狀範圍廣泛，從無症狀感染到急性呼吸道疾病，甚至致命性腦炎都有可能發生。
感染立百病毒有什麼症狀？
立百病毒感染症的初期症狀與流感相似，常見表現包括發燒、頭痛、喉嚨痛、頭暈及意識不清等。部分患者可能為無症狀感染者，但也可能出現嚴重併發症。此病的致死率約為40～75%，實際數值則取決於疫情發生地區及當地醫療資源狀況。
在嚴重病例中，感染者可能出現腦炎與抽搐，病情甚至可能在24～48小時內迅速惡化，進展至昏迷。值得注意的是，即使康復，有些患者仍可能出現神經系統後遺症，例如持續性抽搐或人格改變等。
立百病毒的傳染途徑？
立百病毒可藉由蝙蝠及豬隻傳染給人類。人類大多數是直接接觸生病豬隻或經由呼吸道飛沫、接觸生病動物之口鼻分泌物或其組織所感染，此外，若食用遭受感染果蝠尿液或唾液污染的水果、椰棗或樹汁等，也可能導致感染。
雖然立百病毒主要經由動物傳播，但也有人傳人的案例。在孟加拉與印度的疫情中，曾發現病毒可透過接觸患者的分泌物或排泄物而導致人際間傳播。
感染立百病毒該如何治療？
立百病毒感染的致死率約40～75%，不過實際情況會因為疫情嚴重程度和當地醫療條件不同而有所差異。目前尚無針對立百病毒的專門治療藥物，臨床上以支持性療法為主，主要緩解症狀和維持生命機能。
常用的支持性療法包括：
補充水分和電解質。
使用退燒藥，例如乙酰氨基酚。
使用止吐藥，控制噁心和嘔吐。
使用呼吸器輔助呼吸。
使用抗癲癇藥物，控制癲癇發作。
此外，抗病毒藥物利巴韋林（Ribavirin）可能有助降低立百病毒感染的死亡率，但其療效仍存在爭議，部分研究顯示利巴韋林可降低死亡率，另有研究則未發現明顯效果。目前，印度國家疾病控制中心（National Centre for Disease Control，NCDC）建議在立百病毒感染病例中使用利巴韋林。
立百病毒有疫苗嗎？該如何預防？
目前沒有疫苗。雖然全球許多機構正在研發，但截至2025年，尚無疫苗獲得美國食品藥物管理局（U.S. Food and Drug Administration，FDA）或歐洲藥品管理局（European Medicines Agency，EMA）批准上市。
為了預防感染，建議採取以下措施：
避免接觸果蝠、流行地區的豬隻及其他可能感染的動物。
避免食用被果蝠尿液或唾液污染的水果、椰棗或樹汁等食品。
養成良好衛生習慣，勤洗手，尤其是在接觸動物後。
接觸動物時應佩戴手套、口罩和工作服等適當防護裝備。
醫療機構應嚴格落實感染管制措施，避免直接接觸感染者的血液、體液（如唾液、腦脊髓液）或排泄物，照護或探望病人後務必以肥皂或含70～75%酒精的洗手液徹底清潔雙手。
南韓已列為一級傳染病
根據國際媒體報導，印度南部克勒拉邦（Kerala）等地區，日前出現立百病毒病例。南韓疾病管理廳近日也宣布，新增「立百病毒感染症」為第一級傳染病，所有從印度和孟加拉入境韓國人士均需完成健康申報。
疾管署指出，目前觀察國際疫情仍然集中在印度、孟加拉一帶，雖然馬來西亞有出現零星病例，但整體評估，國際疫情和流行病學表現並沒有明顯改變。若後續觀察到國際疫情有所變化，也不排除把立百病毒列為法定傳染病。
資料來源
衛生福利部疾病管制署－立百病毒感染症、亨德拉病毒及立百病毒感染症
世界衛生組織－Nipah virus
農業部－立百病毒感染及其實驗室診斷
（原文標題：立百病毒致死率達75%！症狀、傳染途徑、預防一次看：目前無疫苗）
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連假過後忽冷忽熱，感冒、過敏一次來？「肺腸軸」3道防線提高免疫力
3～4月氣溫時冷時熱，加上即將到來的春季連假期間，掃墓與出遊人潮聚集，以及作息轉換所帶來的身體負擔，皆可能使免疫力在短時間內下降。根據疾管署監測資料顯示，國際呼吸道傳染病疫情持續，2026年光是3月1～7日類流感門診，就診人次達82,187人次，而2025年3月16～22日的類流感就診人次更是突破10萬人次。醫師提醒民眾需多加留意。
文／馮逸華 由優活健康網授權轉載
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醫揭「肺腸軸」提升腸道保護力3道免疫防線提升抗敵機制第1道防線：黏膜與體表屏障第2道防線：先天免疫系統第3道防線：後天免疫系統益生菌、益生質補充原則日常5招維持良好免疫力
羅東聖母醫院門診部主任肝膽腸胃內科醫師王威迪表示，除了落實手部清潔、配戴口罩等外在防護措施之外，從身體內部建立免疫防護力同樣不可忽視。尤其在換季與連假交疊的時期，許多民眾往往在重要行程或出遊後出現感冒症狀，這也讓越來越多人開始關注，平時如何從根本維持身體的抵禦能力。
醫揭「肺腸軸」提升腸道保護力
王威迪說明，人體的免疫細胞有超過70%位於腸道，腸道不僅是消化器官，更是全身最大的免疫調節中樞之一。近年研究已提出「肺腸軸」（Gut-Lung Axis）的概念，指出腸道菌叢與呼吸道健康之間存在雙向互動關係——腸道菌叢失衡可能加重呼吸道疾病的嚴重程度，而呼吸道感染反過來也會引起腸道菌群的變化。
王威迪進一步解釋，腸道好菌可透過多重機制強化人體保護力，包括：
貼附腸道、減少壞菌吸附感染。
維持腸道細胞的緊密連接（Tight junctions），阻擋病菌入侵。
同時活化免疫細胞，讓巨噬細胞、自然殺手細胞（NK細胞）等更快速辨識並清除病原。
特定乳酸桿菌、雙歧桿菌等益生菌，能促進干擾素（IFN-γ）、介白素（IL-2）的分泌，幫助強化先天與後天免疫的協同運作。
3道免疫防線提升抗敵機制
為幫助民眾更直觀理解免疫系統的運作，王威迪以「3道防線」比喻人體如何應對外來威脅：
第1道防線：黏膜與體表屏障
人體鼻腔、呼吸道與腸道表面覆蓋著一層黏液與上皮細胞，是阻擋病毒、細菌與懸浮微粒入侵的第1關。王威迪指出，當環境空氣乾冷、空污加劇，或因反覆感染導致黏膜發炎受損時，這道屏障便會出現缺口，使病原更容易趁虛而入。研究指出，富含花青素的植物性成分（如莓果萃取物）具有抗氧化特性，有助於緩解炎症、修復受損組織並保持肺部柔軟。
第2道防線：先天免疫系統
當病原突破體表屏障後，先天免疫系統立即啟動。巨噬細胞與嗜中性球會第一時間辨識並吞噬入侵者，自然殺手細胞（NK細胞）則鎖定受感染細胞與異常細胞予以清除。
王威迪提到，部分多醣體營養成分（如來自酵母菌的β-葡聚醣）經多項臨床試驗支持，可活化巨噬細胞的吞噬能力，加快免疫系統對病原的封鎖速度，以免疫力相對低下的老人和小孩為例，實證研究發現補充β-葡聚醣有助熟齡族群降16%感冒天數，兒童感冒12週內減少6天、感冒症狀也明顯減少三分之二。
第3道防線：後天免疫系統
當前兩道防線無法完全抵禦威脅，後天免疫系統便進入精準防禦模式。T細胞與B細胞依據病原特性，展開專一性攻擊，並建立免疫記憶，使身體面對同一病原時反應更加迅速。
王威迪指出，特定益生菌（如副乾酪乳桿菌LCW23）在動物試驗中，被觀察到可影響輔助T細胞（Th細胞）的訊號傳遞，調節IL-2細胞激素分泌，有助於維持免疫系統的平衡狀態，亦有研究指出補充LCW23可顯著改善過敏性鼻炎患者的生活品質與常見症狀。
益生菌、益生質補充原則
王威迪說明，並非所有益生菌的功效都相同，菌株種類、活菌數量、是否能通過胃酸與膽鹽的考驗順利定殖腸道，都是評估益生菌品質的重要指標。
研究顯示，具備耐熱、耐胃酸特性的芽孢型益生菌（如Bacillus coagulans）可在惡劣的消化環境中存活，並順利抵達腸道，有助促進腸道好菌生長與短鏈脂肪酸的生成；而具免疫調節功能的特定乳桿菌菌株，如副乾酪乳桿菌（LCW23）甚至已通過衛福部健康食品雙認證，是目前少數同時持有「免疫調節功能」以及「輔助調整過敏體質」兩項功能認證的菌株。
除了補充益生菌，王威迪也提醒，益生質（Prebiotics，即腸道好菌的食物來源，如膳食纖維、果寡糖等）的攝取同樣重要，有助於維持好菌的穩定繁殖與多樣性，讓腸道生態系更加健全。
日常5招維持良好免疫力
王威迪指出，生活型態是免疫力的根本，維持良好免疫狀態，仍應從日常生活習慣著手：
均衡飲食、多攝取各色蔬果與膳食纖維。
維持規律作息與充足睡眠，避免熬夜壓縮免疫恢復時間。
養成適度運動習慣，促進免疫細胞循環代謝。
主動管理壓力，避免長期壓力導致免疫功能失調。
視個人狀況評估是否補充具實驗佐證的益生菌或機能性營養成分。
王威迪表示，換季期間是免疫系統最容易出現缺口的時節，建議民眾從腸道健康著手，搭配健康生活型態，為身體建立一座穩固的「免疫訓練堡壘」，讓面對季節變化、環境挑戰或生活壓力時，都能更從容應對。
（原文標題：換季加連假，感冒、過敏通通來！醫揭「肺腸軸」觀念：5招維持免疫力）
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「肺炎鏈球菌」不只老年人要警戒，「5大高風險」族群都該小心防範！
肺炎鏈球菌是造成兒童和老年人肺炎、敗血症、腦膜炎的重要病原菌。政府今年正式將最新一代的21價肺炎鏈球菌結合型疫苗納入公費接種，這次政策升級不只是多一種疫苗選擇，也代表台灣的成人預防策略開始跟著國內疾病流行情況和血清型變化調整，朝更精準、更符合公共衛生需求的方向發展。
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
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血清型置換持續發生疫苗預防策略應與時俱進
台北產業醫診所院長謝怡君說明，「肺炎鏈球菌」是成人社區型肺炎及侵襲性肺炎鏈球菌感染症（Invasive Pneumococcal Disease，IPD）的常見致病菌之一，若感染嚴重，可能進一步引發菌血症、腦膜炎，甚至死亡。
謝怡君表示，除了老年人以外，一般成年人若長期處於高風險狀態，同樣可能面臨肺炎鏈球菌感染威脅，以下為常見高風險族群：
工作壓力大
作息不規律
經常抽菸飲酒及高度應酬
呼吸道反覆發炎
糖尿病、高血壓、高血脂等三高族群
血清型置換持續發生
謝怡君指出，近年台灣的侵襲性肺炎鏈球菌感染症持續出現「血清型置換」現象。簡單來說，過去疫苗涵蓋的常見血清型受到抑制後，比例逐漸下降，但疫苗尚未涵蓋的新興血清型反而慢慢增加，成為近年成人侵襲性肺炎鏈球菌感染的重要致病菌株。
因應這項變化，政府也提供20價及新增納入的21價肺炎鏈球菌結合型疫苗，讓符合資格的民眾有更多選擇，民眾可以依照自身健康狀況，和醫師討論適合自己的接種方式。
根據目前研究及國內流行病學資料，2026年新增納入公費的21價疫苗，血清型保護涵蓋貼近近年台灣成人IPD流行趨勢，為臨床提供更多符合現行流行病學的預防選擇；而20價疫苗同樣為成人公費預防的重要疫苗，民眾可依自身健康狀況及醫師專業評估，選擇適合的接種策略。
疫苗預防策略應與時俱進
謝怡君提醒，隨著肺炎鏈球菌血清型持續演變，疫苗預防策略也應與時俱進，才能讓保護更符合目前疾病流行趨勢，提升成人對侵襲性肺炎鏈球菌感染的防護。
「只防流感、不防肺炎鏈球菌，等於健康防線只做一半。」隨著秋冬流感季即將到來，流感感染後免疫力下降，可能會讓肺炎鏈球菌有機可乘，大幅增加續發性肺炎及侵襲性感染風險。謝怡君表示，面對不斷變化的病菌，預防不能停留在過去，更不能等到住院或重症才後悔。
（原文標題：「肺炎鏈球菌」不只老年人會中招！醫揭「5大高風險族群」嚴重恐致命）
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補充維他命C治感冒、不如好好睡一覺！醫揭「睡眠不足」恐增感冒機率
冬天是感冒的高峰期，常見症狀包括喉嚨痛、流鼻水與鼻塞等。不少人在感冒時，會以為多補充維他命C、鋅離子或維他命D等保健品，就能加速康復，但事實並非如此。醫師指出，在感冒與流感流行的季節，做好基本防護並建立良好的生活習慣，比起過度依賴保健品，其實更為有效。
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
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感冒吃維他命C會快點好？感冒要攝取天然食物睡眠有效預防感冒
感冒吃維他命C會快點好？
隨著天氣變冷，感冒與流感進入高峰期。台南市立醫院家庭醫學科醫師吳坤陵指出，感冒多半由病毒感染引起，常見的致病原包括鼻病毒、腺病毒及腸病毒等。
許多人認為，感冒時補充維他命C可以加速康復，但大型研究顯示，維他命C對一般族群的預防效果有限，僅可能略微縮短感冒病程，且並非對所有人都有效。
他進一步說明，近年來鋅離子與維他命D等營養素也常被討論。研究發現，在感冒初期補充鋅離子，可能將病程縮短約2天，但並無預防效果；至於維他命D，則對原本缺乏者較有幫助，對營養狀況良好的一般人來說，效果並不明顯。
感冒要攝取天然食物
不少人感冒時會補充鋅離子、維他命D等營養補充劑。對此，吳坤陵強調，預防感冒不應過度依賴補充劑，天然食物仍是安全且有效的營養來源。像是鮭魚、蛋黃、深綠色蔬菜、胡蘿蔔及各類水果，都能提供身體所需的多元營養，有助於維持免疫力。
他也提出「安內攘外」的預防策略：
攘外：戴口罩、勤洗手、保持室內空氣流通與適度日曬，降低病毒入侵機會。
安內：透過充足睡眠、適度運動與均衡飲食，強化自身抵抗力。
感冒只能多喝水？除了從飲食補充營養外，不少人感冒時也會特別注意多喝水。不過，補充水分並不僅限於白開水，其實還有「4類飲品」能同時補充營養，有助於加速感冒康復。
維他命C果汁：檸檬汁、柳橙汁等
無咖啡因茶飲：花草茶
蜂蜜水：助改善咳嗽、好睡
雞湯：補充蛋白質
睡眠有效預防感冒
吳坤陵特別指出，睡眠是預防感冒最關鍵卻常被忽略的一環，研究顯示，每晚睡眠少於5小時的人，罹患感冒的機率是睡滿7小時者的4倍以上。規律刷牙、維持口腔衛生，也能減少細菌與病毒經呼吸道感染的風險。
吳坤陵提醒，近期流行性感冒升溫，重症與死亡風險不容忽視，建議民眾應接種流感疫苗，同時也呼籲民眾，面對感冒與流感高峰期，做好基本防護、建立良好生活習慣，比起依賴保健品更有效，從生活習慣與防疫行為著手，才能真正降低感染風險。
（原文標題：感冒吞維他命C，不如好好睡一覺！醫揭「睡眠不足」感冒機率飆4倍）
關於維護更優質的【職場健康】，推薦您這些好觀點
感冒咳不停「喝可樂」能止咳？中醫教「正確止咳法」這些食物才有效
感冒後咳嗽一直好不了⋯久咳不癒怎麼治療？醫：先看你是乾咳還濕咳
反覆感冒、咳嗽未必免疫力差 4個好習慣有助支持健康免疫系統
「感冒」、「腸胃炎」傻傻分不清楚？12個「病毒性腸胃炎」常見問題一次懂
10月新制懶人包》電價調漲、流感疫苗開打 公務員增身心調適假
2025-09-28 聯合報記者黃婉婷 由聯合新聞網授權轉載
九月已到尾聲，多項新制將在十月上路，包括民生電價每度調整0.1元，700度以下家庭用電，月增電費最多70元；秋冬公費流感疫苗將分2階段開打，疫苗接種期程與對象與去年相同；10月起，公務員新增3天身心調適假，得以時計，併入事假計算，且不用檢附證明文件，機關不得拒絕。
民生相關部分，電價費率審議會決議10月起電價平均調幅0.71%。
產業電價凍漲，民生電價包括住宅與小商家微調各級距單價，反映成本，影響逾1400萬戶，整體平均調幅0.71%；住宅700度以下每度調整0.1元，月增電費約33元至70元，701至1000度每度調漲0.2元，1001度以上每度調漲0.4元。
小商家700度以下每度調漲0.1元（330度以下漲4%、331到700度漲3%）、701度以上不調整，小商店平均小漲0.96%，每度由4.03升至4.07元。
攸關普發現金的韌性特別預算，目前仍待立法院審議；一旦預算通過並經總統公布，行政院須在1個月內啟動發放作業，並於7個月內完成整體發放。相關部會原先評估最快10月下旬能領取，考量立法院審議期程，可能11月上旬才拿得到。
此外，10月起公費流感疫苗與新冠疫苗同步開打，中央建議眾可「左流右新」一次接種兩種疫苗。首波為65歲以上長者、學齡前幼兒、醫事及衛生防疫相關人員等11類對象；第二階段為50至64歲無高風險慢性病成人。
健保署也宣布，10月1日起新一代口服標靶藥物BTK抑制劑擴大將納健保，包括濾泡性淋巴瘤（FL）、慢性淋巴性白血病（CLL）、被套細胞淋巴瘤（MCL）三大適應症，粗估逾1100名病友受惠。
公務員福利部分，考試院日前審議通過公務人員請假規則，增訂每年3天身心調適假併事假計算，且不須檢附證明文件，機關不得拒絕、也不得為不利處分，10月10日上路。
此外，考量年資短者也有休息需要，因此增訂公務員任職當年度休假日數少於3天者，給予最低3天休假，調任、轉任者當年依在職月數給假，育兒留停回任後假期可續計，明年元旦起施行。
交通方面，114年營業用車輛下期使用牌照稅10月1日開徵，納稅人可利用多元化繳稅管道，包括登入「地方稅網路申報作業入口網」線上查繳稅款，或持繳款書至代收稅款金融機構以現金或票據繳納；稅額在3萬元以下者，可透過便利商店、自動櫃員機（ATM）、信用卡、晶片金融卡、活儲帳戶及電子支付帳戶等方式繳稅。
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