寵物溝通師培訓認證課程
104學習
居家托育
指在家中提供嬰幼兒照顧與早期教育服務，包含飲食、衛生、安全管理及情緒陪伴。具備這項技能代表能有效照顧孩子日常生活需求，並促進其身心發展。對職場來說，具備此能力不僅提升照顧品質，也能增加家庭信任感，是托育機構、早教中心或私人托育服務的重要專業基礎。
提升你的實力，朝專業更進一步
精選課程
充實自己，讓能力持續成長
2026/12 不只可愛!寵物貂的習性與日常照護
寵物行為訓練溝通師初階認證課程｜2日平日台北實體班｜12/16(三)、12/17(四) 開課
寵物行為訓練溝通師初階認證課程｜2日平日台北實體班｜12/9(三)、12/10(四) 開課
2026/11寵物教養培訓班(初階)-第六期
寵物行為訓練溝通師初階認證課程｜2日假日台北實體班｜12/12(六)、12/13(日)開課
寵物行為訓練溝通師初階認證課程｜2日假日台北實體班｜12/19 (六)、12/20(日) 開課
安心住未來 : 一對一到府住宅健檢與專屬改善報告
職場協調力： 人際互動溝通的密技
精選證照
考取專業證照，讓能力被市場看見
公幼教保員
公幼教保員證照為從事公共幼兒園教保工作的專業資格，主要涵蓋幼兒教育理論與實務技能，強調幼兒身心發展、教學設計與活動帶領能力。持有此證照者具備照顧幼兒日常生活及促進其學習成長的專業知識，符合政府規定之教保服務標準，能有效協助幼兒建立良好生活習慣及社交技巧，提升教學品質與幼兒福祉，為幼兒園教保團隊的重要成員。
各縣市主管機關
托育（保母）人員技術士
本檢定之目標，在制定保母人員技能檢定之方式及內容、建立取得保母證照所需「知」、「技」、「情」的基本標準，以保障嬰幼兒福址。
因本職類係針為弱勢嬰幼兒直接進行照顧工作，故從事保母工作者之知識技能，應達到一定之知能標準，以維護受照顧者生命安全及健康，凡通過保母證照知能標準測試者，當能提供適當之服務，故以單一級辦理技能檢定。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
兒童及少年福利機構心理輔導人員
兒童及少年福利機構專業人員資格及訓練辦法
第 1 條
本辦法依兒童及少年福利與權益保障法（以下簡稱本法）第七十八條規定
訂定之。
第 2 條
本法所稱兒童及少年福利機構（以下簡稱機構）專業人員，其定義如下：
一、托育人員：指於托嬰中心、安置及教養機構提供教育及保育之人員。
二、早期療育教保人員、早期療育助理教保人員：指於早期療育機構提供
發展遲緩兒童教育及保育之人員。
三、保育人員、助理保育人員：指於安置及教養機構提供兒童生活照顧及
輔導之人員。
四、生活輔導人員、助理生活輔導人員：指於安置及教養機構提供少年生
活輔導之人員。
五、心理輔導人員：指於安置及教養機構、心理輔導或家庭諮詢機構及其
他兒童及少年福利機構，提供兒童、少年及其家庭諮詢輔導之人員。
六、社會工作人員：指於早期療育機構、安置及教養機構、心理輔導或家
庭諮詢機構及其他兒童及少年福利機構，提供兒童及少年入出院、訪
視調查、資源整合等社會工作之人員。
七、主管人員：指於機構綜理業務之人員。
本辦法所稱教保人員、助理教保人員，指本辦法中華民國一百零一年五月
三十日修正施行前於托兒所、托嬰中心、課後托育中心提供兒童教育及保
育服務者。
各縣市主管機關
兒童及少年福利機構助理生活輔導人員
兒童及少年福利機構專業人員資格及訓練辦法
第 1 條
本辦法依兒童及少年福利與權益保障法（以下簡稱本法）第七十八條規定
訂定之。
第 2 條
本法所稱兒童及少年福利機構（以下簡稱機構）專業人員，其定義如下：
一、托育人員：指於托嬰中心、安置及教養機構提供教育及保育之人員。
二、早期療育教保人員、早期療育助理教保人員：指於早期療育機構提供
發展遲緩兒童教育及保育之人員。
三、保育人員、助理保育人員：指於安置及教養機構提供兒童生活照顧及
輔導之人員。
四、生活輔導人員、助理生活輔導人員：指於安置及教養機構提供少年生
活輔導之人員。
五、心理輔導人員：指於安置及教養機構、心理輔導或家庭諮詢機構及其
他兒童及少年福利機構，提供兒童、少年及其家庭諮詢輔導之人員。
六、社會工作人員：指於早期療育機構、安置及教養機構、心理輔導或家
庭諮詢機構及其他兒童及少年福利機構，提供兒童及少年入出院、訪
視調查、資源整合等社會工作之人員。
七、主管人員：指於機構綜理業務之人員。
本辦法所稱教保人員、助理教保人員，指本辦法中華民國一百零一年五月
三十日修正施行前於托兒所、托嬰中心、課後托育中心提供兒童教育及保
育服務者。
各縣市主管機關
兒童及少年福利機構托育人員
兒童及少年福利機構專業人員資格及訓練辦法
第 1 條
本辦法依兒童及少年福利與權益保障法（以下簡稱本法）第七十八條規定
訂定之。
第 2 條
本法所稱兒童及少年福利機構（以下簡稱機構）專業人員，其定義如下：
一、托育人員：指於托嬰中心、安置及教養機構提供教育及保育之人員。
二、早期療育教保人員、早期療育助理教保人員：指於早期療育機構提供
發展遲緩兒童教育及保育之人員。
三、保育人員、助理保育人員：指於安置及教養機構提供兒童生活照顧及
輔導之人員。
四、生活輔導人員、助理生活輔導人員：指於安置及教養機構提供少年生
活輔導之人員。
五、心理輔導人員：指於安置及教養機構、心理輔導或家庭諮詢機構及其
他兒童及少年福利機構，提供兒童、少年及其家庭諮詢輔導之人員。
六、社會工作人員：指於早期療育機構、安置及教養機構、心理輔導或家
庭諮詢機構及其他兒童及少年福利機構，提供兒童及少年入出院、訪
視調查、資源整合等社會工作之人員。
七、主管人員：指於機構綜理業務之人員。
本辦法所稱教保人員、助理教保人員，指本辦法中華民國一百零一年五月
三十日修正施行前於托兒所、托嬰中心、課後托育中心提供兒童教育及保
育服務者。
各縣市主管機關
兒童及少年福利機構早期療育教保人員
兒童及少年福利機構專業人員資格及訓練辦法
第 1 條
本辦法依兒童及少年福利與權益保障法（以下簡稱本法）第七十八條規定
訂定之。
第 2 條
本法所稱兒童及少年福利機構（以下簡稱機構）專業人員，其定義如下：
一、托育人員：指於托嬰中心、安置及教養機構提供教育及保育之人員。
二、早期療育教保人員、早期療育助理教保人員：指於早期療育機構提供
發展遲緩兒童教育及保育之人員。
三、保育人員、助理保育人員：指於安置及教養機構提供兒童生活照顧及
輔導之人員。
四、生活輔導人員、助理生活輔導人員：指於安置及教養機構提供少年生
活輔導之人員。
五、心理輔導人員：指於安置及教養機構、心理輔導或家庭諮詢機構及其
他兒童及少年福利機構，提供兒童、少年及其家庭諮詢輔導之人員。
六、社會工作人員：指於早期療育機構、安置及教養機構、心理輔導或家
庭諮詢機構及其他兒童及少年福利機構，提供兒童及少年入出院、訪
視調查、資源整合等社會工作之人員。
七、主管人員：指於機構綜理業務之人員。
本辦法所稱教保人員、助理教保人員，指本辦法中華民國一百零一年五月
三十日修正施行前於托兒所、托嬰中心、課後托育中心提供兒童教育及保
育服務者。
各縣市主管機關
精選貼文，掌握第一手知識
讓孩子有笑容，也讓自己更成熟──三民家商幼保科的專業養成
在少子化衝擊與幼兒教育專業化的浪潮下，幼兒保育科的角色愈加重要。位於高雄的三民家商幼兒保育科，長年以扎實的專業課程、完整的實作訓練與溫暖而嚴謹的教育氛圍，培育具備專業知識與良好態度的幼保人才。走入科內，可以看見學生在音樂、教具、手作、幼兒活動設計等多元課程中逐步累積能力，也能看見教師以高度投入陪伴學生探索職涯、培養專業素養。三民幼保科不僅是一個教授技能的地方，更是一個讓學生學會如何與孩子、與自己、與世界建立溫柔連結的環境。
一、從興趣到專業：穩定扎根的幼保教育環境
三民幼保科歷史悠久，學生來源穩定，多年來累積大量在地口碑。主任提到，幼保科的學生大多因為真心喜歡孩子而選擇這條路，但進入科系後，她們會發現幼保並不只是單純「陪小孩玩」，而是一門結合知識、技巧與態度的「專業」。
幼保科的教育理念強調「做中學」與「態度養成」。學生從高一開始便接觸基礎嬰幼兒發展知識、基本手作課程：二年級則有大量實作活動，像是教案寫作、教具製作、保母課程、幼兒藝術課程、律動與說故事課程等等；三年級則會進行專題製作，並準備升學考試。
主任也指出，幼保工作需要高度耐心、觀察力與責任感，因此三民家商特別重視學生的「品格與態度」。學生從高一到高三，會透過各式課程與活動，學習到彼此照顧、彼此關心，也會從分組活動中學習團隊合作與溝通，雖然必定經過磨合與調整，但是學生三年之中的改變也是明顯可見的。
圖：三民家商幼保科學生製作教具作品
二、從肢體到教具：扎實的專業課程與多面向能力培養
幼保科的課程設計充分結合知識與實務，透過大量實作，讓學生真正理解幼兒世界。課程內容包含嬰幼兒照顧與發展、器樂、幼兒教具製作、活動設計、幼兒藝術等等。
除了知識性課程外，三民家商幼保科有多項學生動態的成果展，學生在高一下有「律動比賽」，高二上是個人的「說故事比賽」，高二下則為以小組形式進行的「兒童劇比賽」。這些活動讓學生親自動起來，無論是故事編寫、戲劇演出、舞蹈排練、製作教具或設計幼兒活動，每一個環節都在模擬未來職場的真實情境。
其中最具代表性的「兒童劇競賽」。這項活動從腳本發想、角色分配、舞蹈設計、道具製作到最後舞台呈現，全由學生團隊共同完成。兒童劇訓練的不只是舞台表演，而是課程整合能力：語言、手作、音樂、肢體、情緒管理與團隊合作，全在這項任務中呈現。這樣的多面向訓練，也讓學生在未來幼兒園活動設計中能更加駕輕就熟。
除了校內課程，學生在學期間還會前往學校簽約的實習園所，如幼兒園或托育機構進行三週「實習」，實際感受幼兒園日常運作及老師的工作節奏，提早與職場實務接軌，學生親自從校園走入現場，透過實習讓專業與技能落地。
圖：三民家商幼保科學生參與兒童劇比賽
三、證照、升學與就業：穩健而多元的發展路徑
幼保科學生在18歲成年後可考取托育人員證照等相關資格。主任分享，科內教師會在學生就學期間協助學生熟悉考試內容，學生可以在畢業後或是大學階段考取相關證照。
在升學方面，學生以屏科大、國北護為主要升學目標，大部分學生會選擇幼兒保育、幼教、兒童福利等與孩子相關的科系，也有部分學生會投入社工、護理、長照等與人相關的領域。少部分學生會選擇畢業後直接投入工作，進入幼兒園擔任助理教保員或考取托育人員證照擔任保母工作，或至相關兒童產業任職。
四、適性與態度：什麼樣的孩子適合走幼保？
主任分享了幼保科三個關鍵字：「細心同理、溫柔而堅定、求新求變」──這三項不是一蹴可及，但可以透過三年的課程一步步養成。外界對幼保科有著「好像都在玩、要很活潑、只能當幼兒園老師」的迷思，但其實適合讀幼保科的學生需要具備的是親和力、耐心、願意助人、觀察力、人際敏感度這些軟實力。主任認為，幼保科並非只適合活潑外向的學生，相反地，許多內向、細心、有耐心的孩子在科內表現得非常好。幼兒保育需要的是穩定、溫柔而堅定一致的態度，能夠觀察孩子、傾聽需求、適時給予引導，這些能力往往勝過外向或多話。此外，隨著時代進步，許多共學團、專業親子課程的需求也日益提升，學生也需要學習新領域跟上時代的腳步，才能提供更多專業的服務，學校也針對相關領域引入SEL、AI科技、長照代間議題主題等開設課程，培養學生多元能力。
圖：三民家商幼保科學生實際實習畫面
結語：讓孩子的世界，也讓自己的世界變得更好的地方
在三民家商幼兒保育科的教室裡，學生透過無數次的練習，學會如何創作、如何說故事、如何帶領活動，也學會如何站在孩子的位置思考。這裡不是只有「甜美的笑容」，而是包含大量專業知識、實務能力與成熟態度的培育現場。
對正在選擇科系的國中生與家長而言，幼保科是一條踏實而具有意義的道路。這裡所學的不只是照顧孩子，更是理解生命、培養耐心、建立責任感的開始。三民家商幼保科讓學生在專業成長的同時，也讓他們準備好成為陪伴下一代的重要力量。
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精選 【英檢】全民英檢報名倒數！中級1/30開考、11/23截止，一日考聽說讀寫一次搞定
求職履歷、升遷、部分公職與企業甄選，常會要求或採認英檢成績。如果你打算在明年初拿到全民英檢（GEPT）成績，這個月就要完成報名：116 年 1 月的初級、中級場次，報名都在 11 月截止。
📅 11 月截止的三個場次（116 年 1 月考試）
1️⃣ 初級 聽讀：1/9（六）考試｜報名至 11/20｜報名費 630 元｜成績 1/21 公布
2️⃣ 中級 聽讀：1/30（六）考試｜報名至 11/23｜報名費 900 元｜成績 2/26 公布
3️⃣ 中級 一日考：1/30（六）考試｜報名至 11/23｜報名費 2,530 元｜成績 3/5 公布
報名期間從 10/20（中級）開始，考試通知 1/20 發送。以上日期皆為官網公告，實際以財團法人語言訓練測驗中心（LTTC）最新公告為準。
💡 什麼是「一日考」？
全民英檢傳統上分兩階段：先考聽讀，通過後再報考說寫。一日考則是把聽、說、讀、寫四項合併在同一天考完。
．適合誰：時間有限、想一次拿到完整四項成績的上班族；或履歷、甄選需要「聽說讀寫」完整成績的人
．費用：2,530 元，剛好等於中級聽讀 900 元＋說寫兩項 1,630 元
．取捨：一天考四項比較耗體力，成績也比只考聽讀晚一週公布（3/5 vs. 2/26）
🤔 該報初級、中級聽讀，還是中級一日考？
．職缺只寫「具英檢中級以上」，但沒指定四項：可先報中級聽讀，費用較低、成績較快
．需要完整聽說讀寫成績，或不想分兩次排時間：選中級一日考
．英文基礎還不穩：先從初級聽讀開始，1/9 就能考，1/21 出成績
．錯過 1 月場：中級下一次聽讀在 5/8（報名 2/1～3/12），說寫在 4/17、18（報名 1/29～3/5）
✅ 報名前 3 件事
1. 確認目標單位要的是哪一級、要不要四項都有成績
2. 準備好報名資料與照片，上 LTTC 全民英檢官網線上報名、繳費
3. 繳費後到官網確認報名成功，1/20 記得查考試通知
⚠️ 三個常見錯誤
❌ 以為還有時間：初級 11/20、中級 11/23 就截止，別拖到最後一天才報名
❌ 只看總分：全民英檢各分項都有通過門檻，不能只靠強項拉分
❌ 一日考不先練體力：四項連考，平時就要練習整份計時作答，口說和寫作也要一起練
✏️ 從現在到 1/30，約 12 週怎麼準備？
．第 1～4 週：做一份完整模擬題，找出最弱的一項
．第 5～8 週：聽讀每天固定練，寫作每週至少寫 2 篇並請人看
．第 9～11 週：口說錄音自評，整份計時模擬
．最後一週：調整作息、確認考場與證件
📚 104學習免費英檢課程，可以先看
．【免費課程】5分鐘看懂全民英檢：級數差異、使用時機與報考方式
https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/4d79891f-b2e3-457e-ab25-000a02de6e78
．【免費課程】全民英檢初級入門 第1堂｜初級考試地圖：考什麼、怎麼通過、如何準備
https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/bab55772-8818-462d-adde-167fa9818c39
．【免費課程】全民英檢初級入門 第2堂｜聽力重點：聽懂問題，抓住關鍵資訊
https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/4dd6f9d7-81e1-4e3f-bf66-3bd8dcaa68db
．【免費課程】全民英檢初級入門 第4堂｜寫作重點：先寫完整句，再連成短段落
https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/30c601be-46bf-4218-99a2-c7b2d9ea21ae
你準備報哪一級？會選兩階段考還是一日考？歡迎留言分享你的英檢計畫！
資料來源：
．財團法人語言訓練測驗中心 全民英檢官網 測驗日程：https://www.gept.org.tw/
※ 報名期間、費用與考試規定以 LTTC 官網最新公告為準。
生育補助再加碼也不心動 年輕女性吐心聲：先把自己過好比較重要
2026-11-03 聯合報記者廖靜清 由聯合新聞網授權轉載
政府為搶救少子化危機，持續加碼生育津貼、育兒補助及托育政策，真的能打動年輕人嗎？兩名年輕女性對於現行的政策，坦言即使有再多生育誘因，仍難改變不生育的想法。「目前生活很自在，養育孩子會犧牲個人時間。」且目前照顧孩子的責任，大多仍落在女性身上，家庭難以達到分工，養毛孩簡單多了。
延伸閱讀：人口探底／不婚族＝不生兒？ 婚姻不再誘人 出生率跟著垮
「生育養育不是經濟問題，是真的不想改變現在的生活狀態。」劉小姐說，目前生活過得很好，能自由安排旅遊、休閒活動及日常行程，一旦有了孩子，時間勢必受到壓縮，生活也會受到限制。生育帶來的吸引力，遠遠不足以放棄現有的自由，快樂比較重要。
近年政府不斷加碼各類生育及育兒津貼，眼見金額不斷增加，劉小姐也不曾為此動心，直言「不知道生小孩要幹嘛。」她認為，少子化是許多國家共同面臨的現象，人口減少未必全然是壞事。不過，隨著出生人口減少、未來勞動力不足，確實擔心年老後的生活照護，已經提早存錢為自己打算，而非將養兒育女視為老年保障。
相較於劉小姐重視個人自由，在公關公司任職的黃小姐，在意的是生育對女性職涯及家庭的經濟衝擊。她認為，政府雖提供不少補助，但多數只能減輕特定階段的負擔，孩子成長過程中的教育、居住及生活開銷，仍須由家庭長期承擔。
「很多女性的人生規畫、事業或生活都會因生子而被打亂。」黃小姐指出，生育對女性尤其不友善，從懷孕、生產到後續照顧孩子，都可能影響原有的人生規畫。尤其台灣家庭的底層意識，多期待女性負責接送及照顧孩子，男性則繼續投入職場發展，從核心價值就已經形成不對等的育兒負擔。
黃小姐說，因為丈夫是獨子，難免面臨傳統家庭觀念的壓力，家中多少期待能生一個孩子。但她觀察，不同地區的生活成本與生育氛圍，確實可能影響決定。相較於台北高昂的生活開銷，若住在夫家嘉義，加上地方政府的育兒補助，確實比較願意考慮生育。
黃小姐說，目前收入也會用於出國旅遊及個人生活，除非未來整體育兒環境明顯改善，否則很難單靠補助改變生育決定，「先把自己過好比較重要。」
親子教育講題 孩子不是父母的第二人生 學會放手，陪孩子走出自己的路
親子教育講題 孩子不是父母的第二人生 學會放手，陪孩子走出自己的路
在華人文化脈絡中，家庭教育往往深受「望子成龍、望女成鳳」的價值觀影響，父母對子女的期待與投入相當高。然而，當父母過度將個人的理想與未完成的夢想投射到孩子身上時，容易形成「孩子是父母第二人生」的教養觀念，進而影響孩子的自主發展與心理健康。本研究以親職教育與家庭教育理論為基礎，探討父母期待投射的形成原因、其對子女發展的影響，以及如何透過陪伴式教養與尊重孩子個體差異，建立健康的親子關係。研究指出，父母角色應從控制與主導轉向支持與引導，透過傾聽、理解與適度放手，協助孩子建立自我認同與人生方向。本文期望提供親職教育實務與家庭教育推廣之參考。
關鍵詞： 親職教育、家庭教育、教養方式、親子關係、自我發展
一、前言
家庭是孩子成長過程中最重要的學習場域，父母的教養態度與價值觀對子女發展具有深遠影響。在華人社會中，父母通常高度重視子女教育，並投入大量時間與資源，希望孩子能在學業與未來職涯上取得成功。然而，在高度期待的背後，也可能出現一種常見的教養現象：父母將孩子視為自己人生的延伸，甚至希望孩子替自己完成未竟的理想。
此種觀念容易導致父母過度干涉孩子的選擇，例如升學科系、興趣培養或職涯方向等，使孩子在成長過程中缺乏自主探索的機會。長期而言，不僅可能影響孩子的自我認同，也可能增加心理壓力與親子衝突。
因此，如何重新思考父母與孩子之間的角色關係，並建立尊重孩子個體發展的教育觀念，成為當代親職教育的重要課題。本文以「孩子不是父母的第二人生」為核心議題，探討父母期待與子女自主發展之間的平衡。
二、父母期待與心理投射
父母對孩子的期待在家庭教育中具有普遍性。心理學觀點認為，父母在教養過程中常會產生「心理投射」現象，即將自身的價值觀、經驗或未完成的願望投射到子女身上。此種情況在升學導向的教育環境中特別明顯。
部分父母因自身成長過程受到資源限制，未能完成理想教育或職涯目標，因而希望子女能夠達成這些目標，以彌補過去的遺憾。另一方面，社會文化對成功的特定定義，例如高學歷或高收入職業，也會加強父母對孩子的期待。
然而，當期待過於強烈時，可能忽略孩子的興趣與能力差異。教育心理學研究指出，過度控制的教養方式容易抑制孩子的自主性與內在動機，進而影響學習態度與人格發展。
三、過度期待對孩子發展的影響
當孩子被要求按照父母設定的方向發展時，可能出現多方面的影響。首先，在心理層面，孩子可能因為擔心無法達到父母期望而產生焦慮與壓力。長期處於高度要求的環境中，容易降低自我效能感，甚至影響自尊。
其次，在學習動機方面，如果孩子的學習目標完全由外在壓力所驅動，而非來自自身興趣，便容易形成依賴外在評價的學習模式。這種情況不利於培養主動學習與創新能力。
此外，過度干涉孩子的人生選擇也可能引發親子衝突。當孩子逐漸進入青春期並開始尋求自我認同時，若缺乏自主空間，便可能產生反抗或疏離現象。
因此，如何在關心與尊重之間取得平衡，成為現代親職教育的重要課題。
四、父母角色的轉變：從控制到陪伴
隨著教育理念的轉變，父母在家庭中的角色也逐漸改變。過去的權威式教養強調父母的主導權，而現代教育則更重視孩子的自主發展與多元能力。
在陪伴式教養模式中，父母的角色不再是單純的決策者，而是孩子成長過程中的支持者與引導者。父母可以分享人生經驗，提供必要的建議與資源，但同時尊重孩子的興趣與選擇。
此種教養方式有助於培養孩子的責任感與自我管理能力，也能促進親子之間的信任關係。透過良好的溝通與理解，父母與孩子可以共同面對成長過程中的挑戰。
五、建立健康的親子互動模式
健康的親子關係建立在尊重與理解之上。首先，父母應學會傾聽孩子的想法，並理解其情緒與需求。透過開放式溝通，孩子更願意與父母分享生活經驗與困難。
父母應避免過度比較，每個孩子的發展速度與能力皆有所不同，過度比較不僅無助於提升學習表現，反而可能削弱孩子的自信心。
此外，父母應給予孩子適度的探索空間。成長過程中的嘗試與錯誤是學習的重要部分。當孩子在安全與支持的環境中探索世界時，較容易培養獨立思考與問題解決能力。
家庭教育的核心在於協助孩子成為獨立而完整的個體，而非讓孩子承擔父母未完成的人生理想。當父母能夠理解孩子的個體差異，並尊重其興趣與選擇時，孩子便能在支持與信任中發展自我，父母角色應從控制與安排轉變為陪伴與引導。透過傾聽、理解與適度放手，父母不僅能促進孩子的自主成長，也能建立更加和諧的親子關係。
總而言之，教育的真正目的並非塑造一個符合父母期待的孩子，而是幫助孩子找到屬於自己的人生方向。當父母學會放手與信任，孩子才能勇敢走出自己的道路。
孩子「分離焦慮」哭鬧不想上學怎麼辦？5方法陪伴大人小孩攜手度過適應期
幼兒園開學啦！每年8月迎來幼兒園的開學季，校園門口總是充滿哭聲。對幼兒來說，這往往是人生第一次離開熟悉的家人與環境，面對全新的老師、同學與學習空間，難免感到焦慮。精神科醫師指出，大人的陪伴與引導對孩子而言格外重要，並提供5個實用建議，幫助孩子建立安全感。
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
本文導覽
幼兒上學的分離焦慮5招陪孩子度過適應期
幼兒上學的分離焦慮
每年8月是幼兒園的開學季，校門口經常可以聽到此起彼落的哭聲，許多年僅2、3歲的孩子，面對人生中第一次離開熟悉的家人與環境，難免感到緊張與焦慮。有些孩子甚至因為情緒崩潰，出現身體不適的狀況。對家長而言，看到孩子哭得撕心裂肺，往往既心疼又手足無措。
這種情況其實是「分離焦慮」的表現。所謂分離焦慮，是指孩子在與父母或主要照顧者分離時，出現過度的焦慮與不安。這通常發生在孩子對熟悉的照顧者建立依附關係時，因為擔心對方一離開就不再回來，便產生強烈的不安全感，進而表現出哭鬧等情緒反應。
部分研究發現，分離焦慮可能跟孩子血液中的腎上腺素及血清素的濃度有關，也可能跟生活中的壓力有關。一般來說，分離焦慮會在孩子3歲左右會逐漸消退。
5招陪孩子度過適應期
衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅指出，分離焦慮是孩子面對新環境的自然反應，不需要過度擔心。其實，這反而是孩子情緒發展走向成熟的重要歷程，當孩子出現哭鬧、不想上學的情況，並不代表他不乖或無法適應，而是對陌生環境感到不安。
此時，大人的陪伴與引導，對孩子而言格外重要。為了協助家長與孩子順利度過開學的適應期，以下提供5個實用建議，幫助孩子建立安全感與穩定情緒。
提前預告情境：開學前幾天多與孩子聊聊學校會做哪些活動、認識老師與同學等，讓孩子對環境有心理準備。
建立固定儀式：上學前可以設計一個固定的「享應」，例如擁抱、擊掌或一句口頭祝福，幫助孩子安心地迎接幼兒園生活。
說再見不拖延：家長若在門口猶豫不去，反而會讓孩子更難放手。簡單說再見，做出鼓勵的手勢比長時間安撫更能建立安全感。
正向鼓勵表現：放學後可適時稱讚孩子今天勇敢上學，即使哭了也值得肯定，幫助孩子建立信心。
觀察情緒變化：若孩子持續哭鬧或出現其他行為，家長不妨觀察其情緒變化，必要時可尋求專業協助。
許維堅提醒，每個孩子適應新環境的節奏不同，重點不在「他什麼時候不哭了」，而在於大人如何用穩定的態度與支持，讓孩子慢慢找到安全感。這份安全感，來自於每天穩定的接送、耐心的陪伴與不帶評價的理解，愛與陪伴是孩子求學旅程中最安心的力量。
（原文標題：孩子哭鬧不想上學怎麼辦？5方法克服分離焦慮：家長說再見不拖延）
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人口探底／全台公托覆蓋率僅4.9％搶翻天 最慘329人搶1名額
2026-10-13 聯合報記者林奐成、陳雨鑫、林琮恩 由聯合新聞網授權轉載
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0到2歲公托覆蓋率僅4.9％ 竹科家庭最苦 240幼兒搶1公托名額新竹公托名額競爭「全台最激烈」 189人分1個名額人口新興區公托長不出來 場地、人力、承辦量能陷三重卡關全台164鄉鎮區「零公托」 7區幼兒逾千人仍無處托公托布建速度長期慢於需求 0到2歲資源最為薄弱
孩子還沒出生，公托大戰已經開打。才剛領到媽媽手冊的竹科媽媽，在一次母姐聚會中就被過來人催促「快去登記公托抽籤！」朋友提醒，熱門公托名額一位難求，如果不趁懷孕時先卡位，等孩子出生後才開始排隊，恐怕早已排到遙遙無期。
台灣自2011年開始設置公共托育，15年來家長托育需求節節攀升，公托量能卻始終追不上。即使政府陸續擴充準公共托嬰中心、準公共保母等資源，「孩子到底誰來顧」仍是許多家庭生育後最現實的一道難題。尤其對雙薪家庭而言，0至2歲托育名額牽動著父母是否能重返職場，還影響著家庭敢不敢再生下一胎。
延伸閱讀：【台灣人口對策新戰略】年度預算3,800億元、2,770萬人受惠！完整18項人口對策一次看
0到2歲公托覆蓋率僅4.9％ 竹科家庭最苦 240幼兒搶1公托名額
《聯合報》盤點全台各鄉鎮區公托收托數及0到2歲嬰幼兒人口數，全台「公托覆蓋率」平均僅4.9%，其中又以因科技園區帶來新興人口的新竹市與台南市，最需要提升公托資源，例如台南市安南區公托覆蓋率僅0.3%，平均每329名幼兒分得一個名額，新竹市北區則是平均每240名幼兒才分得一個名額，競爭最為激烈。
聯合報推出「宜居城市」系列專題，彙整全國368個鄉鎮市區的15項關鍵數據指標，解析各鄉鎮區各項資源分布、生活條件，其中「公共托嬰中心」資源的多寡，可看出政府對育兒家庭的照顧程度。據統計，全國共有38.1萬名0至2歲嬰幼兒，但公托核定收托名額僅1.8萬多個，換算下來「公托覆蓋率」僅4.9%，等於每100個孩子只有4.9個公托名額、每20名嬰幼兒分一個，多數雙薪家庭需仰賴私托或保母。
新竹公托名額競爭「全台最激烈」 189人分1個名額
進一步分析各縣市資源，新竹市與台南市公托資源缺口最明顯。新竹市0至2歲幼兒9252人，公托僅49個名額，平均189人分1個名額，全台競爭最激烈；台南市約2.7萬名幼兒僅有340個名額，平均80人分1席居次。
若細看行政區，台南市安南區受南科發展帶動年輕家庭移入，3951名幼兒僅有12個公托名額，覆蓋率0.3%，平均329人分1席，為全台公托最吃緊地區。新竹市北區、東區同樣面臨人口成長快於公托布建，覆蓋率分別僅0.4%、0.5%，平均240人、196人分1席。
而新竹縣竹北市，近年同樣也因大量人口移入，0到2歲幼兒多達5834人，公托覆蓋率卻僅1.9%，平均54人分得一個名額，公托議題還因此成為此次選戰攻防焦點。
▲ 圖片來源：聯合新聞網授權轉載
人口新興區公托長不出來 場地、人力、承辦量能陷三重卡關
托育政策催生聯盟發言人李庭欣表示，科技業進駐帶動大量就業人口移入，形成「人口新興區」，新竹、台南最為典型。產業發展帶來人口與新生兒，公托布建卻追不上需求，主因公托設置有一定場地規範，例如須設於1至3樓，室內活動面積也須符合標準；加上人口移入推升房價，使地方政府更難找到合適場地，從選址到興建都面臨困難，也讓公托布建速度趕不上人口成長。
除了場地難尋，托育人力不足也是公托擴充的另一道瓶頸。李庭欣表示，人口新興區產業結構較集中，即使公托薪資條件相對較佳，仍可能招不到足夠托育人員，導致「有名額、收不滿人」。如核定100個名額，實際可能因人力不足只能收托60人。
此外，公托多委由民間法人承辦，但法人量能也有上限。許多團體除了承接0至2歲公托，也同時經營非營利幼兒園，若短期大量增設公托，承辦團體是否有足夠人力與管理能力同步擴張，也是一大挑戰，否則即使硬體增加，服務量能與品質仍未必能同步提升，讓家長只能轉向到收費較高的私托等場域。
全台164鄉鎮區「零公托」 7區幼兒逾千人仍無處托
除了人口新興區面臨公托資源稀缺的問題，台灣有164個鄉鎮區沒有公共托嬰中心，公托覆蓋率是「0%」。根據《聯合報》盤點，其中有多達38個鄉鎮區，0到2歲人口少於100人，其中金門縣烏坵鄉僅6人，凸顯少子化瀕臨崩盤的慘況。而且在這些沒有公托中心的地方，有7個鄉鎮區的0至2歲嬰幼兒超過1000人，包括新竹縣湖口鄉、彰化縣鹿港鎮、台南市的南區、仁德區、歸仁區，以及彰化縣的溪湖鎮、伸港鄉等，家長完全沒有選擇平價公共托育的機會與權力。
衛福部社家署副署長張美美表示，家外送托資源並非只有公共托育，還包括準公共托嬰中心、準公共保母及社區公共托育家園等。截至今年9月底，國內家外送托率已達35%，與歐盟約30%至40%的送托率相近。
針對全台仍有164個鄉鎮市區沒有公托，張美美表示，目前中央以未滿2歲嬰幼兒超過200人的鄉鎮市區為優先布建對象，由中央提供經費、地方政府盤點場域設置。
針對本報盤點7個「零公托」、但未滿2歲人口超過1000人的鄉鎮市區，中央均已補助地方政府布建公共托育資源，目前陸續於社宅或其他公共設施興建中。例如台南市歸仁區於2025年獲補助在社宅設置公托中心，預計2029年5月完工。張美美表示，依目前布建進度，「最慢至2030年後，國內不再有無公托鄉鎮」。
公托布建速度長期慢於需求 0到2歲資源最為薄弱
李庭欣表示，台灣0至2歲托育起步較晚，是育兒支持最薄弱的一環。雙薪家庭育嬰假結束後，若長期找不到托育、搶不到公托，甚至一人被迫離職照顧，不僅影響家庭生育下一胎的意願，也可能讓親友看見育兒的職涯與經濟代價，形成連鎖效應。
她指出，現行公托不僅總量不足，分布也不均，過去常是「哪裡有空間就設哪裡」，未必符合實際需求，未來應依各地送托需求精準布建。
不過，隨少子化加劇，部分3至5歲公幼已出現招生不足、教室閒置，托盟今年倡議各縣市政府可全面盤點公幼空間，若同一生活圈公幼供過於求、0至2歲公托卻一位難求，可將閒置空間調整為公托，在符合安全及照顧規範下，突破有需求、沒空間的困境。
【親職教育講座】 親職講座以孩子的視界為出發─溝通技巧
【親職教育講座】 親職講座以孩子的視界為出發─溝通技巧
一、講座目標
1. 協助家長理解「孩子視角」的意義與重要性。
2. 建立有效親子溝通的技巧與方法。
3. 減少親子衝突，提高家庭互動品質。
4. 協助家長培養孩子的情緒、表達與自我調節能力。
二、講座大綱與重點內容
（一）從孩子的視界理解需求 同理心是起點
1. 孩子的「視界」是什麼？
• 大人看到「問題行為」；孩子感受的是「困擾」或「無法」。
• 腦部發展與年齡：前額葉未成熟 → 衝動、需要時間練習。
2. 三個常見親子誤會
• 誤會孩子「故意」→ 其實是「能力尚未到位」。
• 誤會孩子「叛逆」→ 其實是「需要自主」。
• 誤會孩子「不合作」→ 其實是「需要被理解」。
3. 在孩子眼中的大人 vs. 在大人眼中的孩子
（可用圖片、情境小短片、角色扮演）
（二）親子溝通三步驟：先理解，再引導
步驟1：聽懂孩子背後的情緒
• 情緒冰山：孩子行為底下的未表達情緒。
• 例句：
o 「看起來你有點生氣，是遇到什麼事情嗎？」
o 「我看到你有點急，想不想先告訴我？」
步驟2：確認需求與感受（同理語句）
• 不評價、不糾正、不急著教育。
• 例句：
o 「你希望我先聽你說完，對嗎？」
o 「你現在需要的是休息還是陪伴？」
步驟3：引導孩子找到可行解方
• 提供選擇比下指令有效。
• 引導式句型：
o 「我們能一起想辦法嗎？」
o 「你想先做 A 還是 B？」
（三）家長常見的溝通地雷
1. 五大 NG 話語（與改善說法）
• 「你再哭就不準……」→「我在這裡，你慢慢告訴我。」
• 「你怎麼又……」→「我們來想想下次怎麼做會更好。」
• 「你不要這樣！」→「你希望怎麼做？需要我幫忙嗎？」
2. 家長「急著解決問題」的反效果
• 讓孩子覺得自己「不被理解」。
• 不利於孩子學會自我解決。
（四）打造友善的溝通氛圍 ─ 安全感環境四元素
1. 語氣平穩：先穩定自己，孩子才穩得住。
2. 蹲下來接近孩子視線：降低壓力。
3. 先陪伴再教導：先情緒、後行為。
4. 固定儀式感：午安問候、睡前聊天、每週家庭時間。
（五）實務練習：以孩子的視界為出發
情境題範例
1. 孩子不寫作業
2. 孩子在公共場合大吼大叫
3. 孩子說「你都不懂我」
4. 兄弟姊妹吵架不斷
（六）家長的自我照顧：穩定的大人才能陪伴孩子成長
• 親職不是完美，而是「願意調整」
• 感到累很正常：
o 認清自己的界限
o 適度求助
o 給自己喘息的時間
三、講座結語：孩子需要的不是完美，而是能理解他的家長
• 溝通不是技巧，而是關係
• 用孩子聽得懂的方式說話
• 用孩子需要的方式陪伴
• 用孩子的視角重新看世界
【親職教育講座】 親職講座以孩子的視界為出發 ─ 溝通技巧詹翔霖副教授
如何設計平等育嬰假制度？專家：有薪、性別中立、不可轉移給伴侶，3條件缺一不可
育嬰政策是職場上極為常見的性別不平等待遇，作者指出，理想的育嬰假制度必須具備：有薪補貼、性別中立、不可轉移給伴侶。解析為何3大條件是推動男性參與育兒、打破性別刻板印象的關鍵，並借鏡相關國家成功經驗，為企業提供落實DEI多元共融目標的具體制度設計建議。本文節錄自《無偏見管理》。
文／艾莉絲．波內特、希瑞．奇拉茲
提供有薪、性別中立且不可轉移給伴侶的育嬰假
2013年，時任美國有線電視新聞網（CNN）記者的喬許．李維（Josh Levs）正準備迎接第三個孩子的誕生，他卻遇上職場上極為常見的性別不平等待遇：育嬰政策。當時CNN的母公司時代華納（Time Warner）提供10週的有薪育嬰假，對象僅限於生產的母親或任何性別的收養家庭父母，但對於獲得新生兒的生理父親卻只提供兩週假期。李維表示：「這樣的制度剝奪男性與女性的選擇權，當你強迫男性留在職場，等於是迫使女性待在家裡。」他向時代華納提出請求，希望能有平等的育嬰假。但在經歷數月的音訊全無與隨後漫長的談判，最終在女兒早產出生時，公司明確答覆：「不行。」於是李維向美國聯邦平等就業機會委員會提出性別歧視申訴。一年後，時代華納宣布自願調整育嬰假政策，讓所有性別的父母都能享有更好的待遇。再過一年，美國平等就業機會委員會發布指導方針，明確記錄：「因為『懷孕、生產或相關醫療狀況』的假期只適用受影響的女性，但若是基於『與孩子建立親子關係或照顧孩子』目的所提供的育嬰假，則必須平等提供給處境相同的男性與女性員工。」
李維在後來出版的《全力以赴》（All In ）一書中，分享自己在CNN的經歷。他表示：「我們這一代，從小就被灌輸並相信『女性應該享有平等的機會』。現在我們逐漸理解，如果男性沒有『平等成為照顧者的機會』，那麼女性就不可能在職場上獲得真正的平等。」
我們完全認同這個觀點，也希望任何性別的父母都不需要再費力爭取與孩子共處的時間，因為有薪育嬰假對孩子、父母、組織乃至整個社會的益處，早已廣為人知。以美國加州為例，2004年加州推行美國首創的州級有薪家庭照顧假（Paid FamilyLeave）制度，允許所有父母皆可申請長達8週的假期，假期期間的薪資為每週收入的60％至70％。數十項研究顯示，該制度的實施在諸多層面上皆帶來正面影響，包括提高家庭收入、改善兒童健康狀況，以及提升女性的勞動參與率。其中一項重要發現是，原先無法承擔無薪假期的家庭（例如低收入、教育程度較低的家庭，尤其是單親媽媽），最能從有薪育嬰假中獲益。
如何設計育嬰假制度，將對於該制度的成效產生直接影響。現有大量證據指出，為所有員工提供有薪、性別中立且不可轉移給伴侶的育嬰假（無論其性別、家庭結構，或是孩子是經由生產、領養、代理孕母、寄養或以其他方式進入家庭），是實現公平職場的最佳方式。接下來我們將解釋，為何「有薪、性別中立、不可轉移給伴侶」這3個條件缺一不可。
首先，倘若希望育嬰假能真正有用，育嬰假必須為有薪假，且理想上應支付最高比例的薪資補貼。根據一項涵蓋17個國家、近1萬2千人的調查結果，薪資補貼不足是男性與女性未休完全部育嬰假的首要原因，49％的受訪者皆提到這一點。薪資補貼對男性是否選擇休育嬰假尤其關鍵，因為男性的平均收入高於女性，如果育嬰假為無薪假或補貼太低，在經濟上的損失會更大。舊金山一項提高薪資補貼比率的市政法規，有效推動男性請育嬰假，其比例成長為女性的4倍以上。
世界上絕大多數國家都已意識到這一點，並在國家層級提供一定程度的育嬰假。截至2022年，全球有186個國家為母親提供某種形式的育嬰假，其中有122個國家同樣提供育嬰假給父親；就整體而言，女性可享有的假期普遍較長。僅有20個國家為同性伴侶提供平等的陪產假權利，僅有42個國家提供收養家庭的父親育嬰假。
美國是唯一未提供全國性有薪育嬰假的高所得國家，且在全球僅有6個國家未保障此權利。目前僅有約1/4的美國勞工可透過雇主獲得有薪育嬰假，其中全職員工得以享受這項福利的機率是兼職員工的兩倍以上。此外，最需要有薪育嬰假的低收入勞工卻是最難獲得這項福利的族群，且差距極為懸殊。同時，種族差異也十分嚴重，非裔與拉丁裔員工獲得有薪育嬰假的比例，明顯低於白人員工。因此，提供有薪育嬰假對企業而言，是一項極具影響力的工具，不僅能促進性別平等，更能改善種族與社會經濟地位的不平等現象。
其次，將育嬰假定位為「性別中立」，在所有情況下確保所有性別、各種家庭型態的家長都能平等享有，不僅更加公平，同時有助於打破性別刻板印象。當有關育嬰假的討論與政策僅圍繞女性時，就等於強化「照顧孩子主要是女性的責任」的敘事常規，甚至還會變成一種規範性期待，認為女性理所當然應該負責照顧工作。當政策還區分「主要照顧者」與「次要照顧者」時，便進一步強化「照顧責任不是、不能或不應在雙親間平等分擔」的觀念。因此，性別中立的育嬰假政策有助於去除對照顧工作的性別刻板印象，使男性更容易接受也更願意投入照顧工作，同時也讓LGBTQ+ 家長能在育兒方面與異性戀家長享有平等的權利。
令人鼓舞的是，性別中立的育嬰假政策在全球各地企業中愈來愈普遍，即使在已提供國家級有薪育嬰假的國家中，企業亦積極推動性別中立的育嬰假。根據全球性別平等投資機構Equileap對23個已開發市場中近4千家大型上市公司的分析，提供雙親平等育嬰假的企業數量在2022年至2023年間幾乎翻倍，達到322家；雖然這仍只占總體的極小比例，但依然是進步。
全球在此方面的領頭企業包括英國投資公司「安本資產管理集團」（Abrdn），為所有英國員工提供40週全薪育嬰假；以及瑞典成長型投資公司Kinnevik，為全球所有家長提供39週的全薪育嬰假。即便在美國，2020年一項針對紐約州與紐澤西州人數少於100人的公司所進行的調查顯示，超過7成企業支持有薪家庭照顧假政策，且曾經推行過此政策的企業支持度最高。值得注意的是，一般認為小型企業難以承擔有薪育嬰假相關成本，但實際數據顯示，這類企業不僅採行、且支持這項政策。
第三，將育嬰假設計為「不可轉移給伴侶」，也就是「個人不用就作廢」，已被證明是提高男性申請育嬰假比例，並且推動家庭邁向雙薪、雙照顧者模式的有效做法。加拿大魁北克省政府自2006年起，為「第二位家長」預留特定的育嬰假期。自此制度施行後，超過80％的魁北克父親申請過育嬰假；相較之下，在2019年全國實施類似配額政策（依補助比率不同，分配5週至8週假期）前，加拿大其他地區的父親請假比例僅約15％。由於父親請育嬰假的時間變長，魁北克夫妻在家庭與職場的分工也更趨於平等。這種讓男性更積極請育嬰假的影響，在其他地方也出現類似效果，例如英國保險公司「英傑華集團」（Aviva），為父母雙方提供52週的育嬰假，其中26週為全薪。挪威也早在1993年就開始實施4週的陪產假配額，而瑞典則自1995年開始實施一種不可轉讓的育嬰假制度：「父親月」（Daddy Month），如今瑞典父親申請育嬰假的比例大約是1/3。
節錄自：天下文化《無偏見管理：遴選最優秀人才，減少職場糾紛，提高員工績效》／艾莉絲．波內特、希瑞．奇拉茲 著
親職教育講座~輕鬆教養的關鍵撇步 聯發紡織
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講授主題：輕鬆教養的關鍵撇步 3H
演講題綱
一.面對新世紀環境變化的學習如何當父母之道。
1.生活、社會、政經等環境變化對成長中孩子的影響。
2.面對未來競爭，成長教育必需具備的條件與父母角色 。
二.現代父母應有新的學習觀念，父母也要做功課。
1.父母和老師要保持持續學習的習慣，和孩子一起成長。
2.肯定孩子潛在能力，啟發其聰明智慧的天賦能力。
三.用同理心陪伴孩子成長的需要與趨向。
1.必需體認環境對孩子心智成長的影響超過過去想像。
2.和孩子共同確定目標方向，站在同一條線上。
四. 如何營造良好的親子溝通模式,情緒管理是家庭必修的課目。
1. 學習做好溝通管理，建構和樂家庭氛圍。
2. 以客觀理性態度探究情緒分別。
3. 積極專注的聽。
4. 說出你聽到的。
5. 表達自己的想法與感受。
6. 避免情緒化的攻撃。
五.用智慧傳承方式和孩子建立共同天堂。
1.父母與孩子的家庭教育，學校教育，社會教育的三教有一致性。
2.以疼愛、關愛、鼓勵取代溺愛、責罵、懲罰的思維。
3. 允許失敗就不怕失敗
六. 親子相處的要訣
1.3忌 -暴力、言；、溺愛、雜唸
2.3不 -不批評、不責備、不抱怨
3.6要 -聞、看、聽、抱、放、獎
七. 親子教養教育運用五教準則
1. 言教
2. 身教
3. 境教
4. 文教
5. 心教
希望每個學子------。----更希望每個孩子----!
現在都能快快樂樂，健康有愛心。
每天都能自動自發學習，並擁有各項帶得走的能力。
未來都能擁有獨立思考、解決問題的能力和勇氣。
養成擁有良好生活習慣，及尊重他人善解人意的心。
去做一個對的人---!
去做一個有用的人---!
去做一個讓人敬重的人---!
去做一個會審思自省的人---!
去做一個知道自已是誰的人---!
去做一個懂得從挫折中長大的人---!
每個人都會變老；卻不見得都會長大!
擺脫童年創傷，真的能重新開始嗎？心理師蘇絢慧用3步驟建立自我安全感與價值！
從小沒見過母親、父親又早早離世，她的童年就在無家可歸、不斷搬家寄人籬下度過，看人臉色長大。背負前半生的殘破，心理師蘇絢慧怎麼成為陪伴千萬人走出創傷的知名心理師？
文／吳佩旻 由Cheers授權轉載
本文目錄
討好與防衛：被一句話框限的童年臨終病房的震撼：揭開內心凍結已久的悲傷30歲的轉折：「原來最不愛你的人，是你自己」總是覺得「我不配」？如何甩掉低自尊的不配得感？有傷痛，就一定有修復
在各大心理學講座與書籍簽名會上，蘇絢慧總是帶著溫和堅定的眼神，撫慰著無數在原生家庭或人際關係中受創的靈魂。然而，很少人知道，這位擁有社工師與諮商心理師雙證照、出版近30本心靈著作的知名心理師，前半生曾經是一段被棄絕與剝奪交織的「殘破歷程」。
「在30歲以前，我的人生幾乎完全被童年的創傷與情境所宰制，」蘇絢慧坦言。「我是一個沒有見過母親的非婚生子女，14歲時父親離世，之後一直寄居在不同親戚家。那種感覺，就像是我從來沒有過一個家。」蘇絢慧說這句話時語氣低沉，眼神裡帶著一點哀傷。
討好與防衛：被一句話框限的童年
「你再不乖一點，連最後要你的人都沒有了。」這句話，是蘇絢慧童年時期寄人籬下時，最常聽到的警訊。為了不在親戚家造成麻煩，她從小學會極度看人臉色、不敢有任何個人需求與期待。「我很快就把這句話收下來：第一，我可能是個麻煩；第二，我不要惹麻煩；第三，我要非常努力去追求一種避凶的安全感，盡量不要被嫌。」
缺乏原生家庭保護的羞愧感與自卑，讓她養成了「凡事毫不在乎」的防衛機制。18歲高職畢業前夕，學校老師建議她考大學，但寄宿的姑姑一句：「女孩子讀那麼多要幹嘛？」直接回絕了她的升學夢，希望她趕快工作獨立。
19歲那年，在櫥窗設計公司上班的蘇絢慧，內心積壓多年的空洞與孤寂感達到臨界點。「除了證明自己可以活下去，好像就沒有別的事了，」她回憶。「當時我覺得前面的近20年太辛苦了，是不是應該在這裡就告一段落？」看著自己與同齡朋友的人生境遇如此不同，當別人正要在人生畫盤上揮灑色彩，她卻看不見未來。第一次，她有了強烈結束生命的念頭。
那一天，她躲在辦公室角落傷心痛哭。同事貼心地留給她空間，而窗外原本陰沉磅礡的大雨，突地裂開一道烏雲，一束陽光洒了下來。那一刻，她隱約聽見一個聲音對她說：「再給自己多一點時間，不要因為眼前的景況，就放棄了你自己。」
這道光成了她生命的轉折點。她決定跟自己討價還價再給自己十年，並寫下一封「給 25 歲自己」的信，開啟了重塑人生的旅程。
臨終病房的震撼：揭開內心凍結已久的悲傷
為了尋找生命的意義，蘇絢慧考進神學院社工系。
有一堂課要求學生寫自己的生命故事，對蘇絢慧而言，那不是一份普通的作業。
她讀著《家庭會傷人》這本書，第一次邊寫邊哭地剖析自己的童年。那是她第一次，真正把自己20多年的人生攤開來看。
「我寫了厚厚的好幾頁，然後是一邊寫一邊哭、一邊寫一邊哭，趴在桌上哭著起來寫。」早年的失憶、父母不在身邊、被貼上的標籤、一次次更換照顧者，以及童年曾經遭遇的暴力與危險。那些過去說不清楚的感受，終於一點一點有了名字。
而最重要的，是她第一次看見：「不是全然都是我的問題，是我的情境跟我之間產生了一個交互作用。」她說：「我只能說很遺憾，我確實是出生在這樣子的家庭跟這樣子的情境。」
但也因為深刻地面對自己，讓她人生產生了極為重要的轉折：「那一刻我才看懂自己以前到底經歷了什麼，」她說：「我知道了那不是因為我的生命有污點或我是個錯誤，而是環境與我產生的交互作用。」她開始把「我遭遇了什麼」，和「我是什麼樣的人」分開。
畢業後，她進入馬偕醫院社會服務室與安寧病房擔任社工。在安寧病房的3年間，她見證了無數人在生命盡頭的懊悔。一位癌末女性在臨終前兩天拉著她的手說，自己一輩子都在為丈夫、為小孩活，從不知道什麼叫做「為自己活」。
「那給我非常大的衝擊，」蘇絢慧說。「為什麼有人活得這麼努力，臨終前卻有滿滿的懊悔？我希望能在大眾還好好的時候，給他們心理資源，讓他們有勇氣做出真心想要的選擇。」
安寧病房的經歷，也意外撞開了她封印12年的喪父之痛。
當時她接觸的第一個個案，是一位16歲、趴在剛過世母親身上慟哭的少年。蘇絢慧引導少年向母親說出心中的愛與道別；當家屬離開後，她卻獨自蹲在地板上失聲痛哭。「那一刻我才發現，原來我這12年來以為自己沒事，但我的哀傷一直那麼深。我因為拒絕悲傷，連帶把我跟父親之間美好的愛也一併阻斷了。」
為了面對內心深處的創傷，她開始接受諮商、大量的閱讀與書寫，並決定進一步攻讀心理諮商專業。
30歲的轉折：「原來最不愛你的人，是你自己」
然而，療癒並非一蹴可幾。30歲那年，蘇絢慧面臨出國留學受阻、職涯轉折，以及一段感情上的重創背叛。她再次跌落谷底，把房間弄得漆黑，絕望地躺在床上痛哭。「我覺得自己努力了十年，怎麼又退回20歲那種空虛？」
就在極度低落的寂靜中，她內心浮現了一道一針見血的質問：「原來你努力了那麼久，最不愛你的人原來是你自己。你再怎麼努力，也沒辦法真心喜歡你自己。」
這句話徹底敲醒了她。她意識到，自己過去許多的「努力」與「討好」，本質上都是在向外尋求條件式的認可。「我決定留下來，重新學習什麼叫『愛自己』，重新當我自己的父母，把自己養大一次。」
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總是覺得「我不配」？如何甩掉低自尊的不配得感？
針對現代人在成長歷程或職場中常見的討好性格、低自尊與「不配得感」，蘇絢慧從自身經驗與心理學專業中，整理出三個具體的實踐步驟：
1. 心理距離的分化：區隔父母與外界的焦慮
她指出，「亞洲文化常給予批判，要求『好，還要更好』，讓人覺得自己永遠做得不夠。」蘇絢慧發現，許多人的不配得感來自承載了原生家庭的不安全感。
練習方式：進行課題分離。告訴自己：「父母的焦慮與嚴苛，源於他們那個世代的匱乏與限制，那是他們的生命難題。」明確劃清界限，不再拿自己一生的人生去安撫父母或外界的期待。
2. 成為自己的「稱職內在父母」
蘇絢慧觀察，過去缺乏愛與支持的人，長大後常在內心複製嚴厲的父母，不斷自我批判。
練習方式： 每當遇到失敗或挫折時，停下來問自己：「如果我是自己的父母，我還要這樣打壓這個內在小孩嗎？」改以撫育與開放的態度對自己說：「沒關係，這只是一個嘗試的過程，我會陪著你。」
3. 建立「蘋果樹」式的本質價值
蘇絢慧指出，許多人習慣把外在情境的挫折（如被批評、工作失誤），直接等同於「自己這個人很糟糕」，在認知上需要刻意練習。
練習方式： 區隔「情境」與「個人價值」。蘇絢慧比喻：「我們就像是一棵蘋果樹，無論經歷怎樣的風雨或氣候，本質就是蘋果樹，不會因此變成甘蔗。」 情境可以有成功或失敗，但你的生命基礎價值一直存在，不需要靠外在條件隨時來秤斤論兩。
延伸閱讀：「失樂症」做什麼都提不起勁，如何改善？精神科醫師：「行為活化」很關鍵
有傷痛，就一定有修復
「有傷痛、有挫折，就一定有修復與療癒，」蘇絢慧堅定地說。
從當年那個在暴雨中不知去向、連嘆氣都不敢太大聲的小女孩，到如今在諮商室與文字中陪伴萬千心靈的心理師，蘇絢慧用自己的生命歷程證明：配得感不是一種天生的幸運，而是一場後天可以重新習得的自我修練。
心理師蘇絢慧。圖／天下學習提供，由Cheers授權轉載
蘇絢慧人物小檔案
學歷：國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學博士、國立臺北教育大學心理與諮商學碩士、神學院社會工作系
資歷：璞成健康心理學堂創辦人、璞成心遇空間心理諮商所所長，具諮商心理師與社工師雙證照，助人逾25年，積極推廣情緒教育、悲傷療癒與內在小孩照顧。
影響力：曾任馬偕安寧病房社工；從童年創傷走向自我療癒，著有近30本著作，作品數度入圍金鼎獎。經營Facebook粉絲專頁「蘇絢慧分享空間」，累積約17萬名追蹤者。
著作：（早期作品聚焦臨終關懷與悲傷撫慰，後期擴展至童年創傷、內在小孩、依戀關係與自我價值建立）
悲傷療癒與臨終關懷系列《死亡如此靠近》（2001）《請容許我悲傷》（2003）《生命河流》（2005）《喪慟夢》（2007）《於是，我可以說再見》（2008）自我療癒、內在小孩與關係界限系列《其實我們都受傷了》（2013）《其實你沒有學會愛自己》（2014）《為什麼不愛我》（2015）《親愛的，其實那不是愛》（2016）《入夜，擁抱你》（2017）《找回愛與尊重的自尊課》（2019）《成為自己的內在英雄》（2020）《立下界限》《習得安全感》（2024）
珍惜生命，有困難請撥：安心專線：1925（依舊愛我，衛福部24小時免付費心理諮詢專線）、生命線協談專線：1995（24小時服務）、張老師專線：1980（提供心理輔導諮商）
（原文標題：１９歲時差點放棄自我，如今致力療癒萬千靈魂——心理師蘇絢慧：背負前半生的殘破，如何勇敢面對、進行修復？）
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寵物⼼理⾏為 教學綱要
寵物心理行為教學綱要大綱
一、課程概述
1. 課程目標：
- 了解寵物心理與行為的基本概念
- 掌握寵物行為問題的原因及解決方法
- 建立主人與寵物之間的良好互動關係
2. 適用對象：
- 寵物主人
- 動物行為學愛好者
- 寵物相關產業工作者
二、課程內容
1. 寵物心理基礎
- 寵物的情感需求
- 寵物的壓力來源與管理
- 不同動物的心理特質比較
2. 寵物行為分析
- 常見寵物行為模式解析
- 行為問題的成因（如攻擊性、分離焦慮等）
- 正向行為的培養技巧
3. 主人與寵物的互動技巧
- 溝通方式與信號解讀
- 建立信任與安全感的方法
- 遊戲與訓練的重要性
4. 寵物行為矯正方法
- 行為矯正的基本原則
- 常見問題行為的應對策略
- 使用獎勵與正向強化技術
5. 特殊情況處理
- 老年寵物的心理與行為照護
- 創傷後心理修復
- 新環境適應技巧
三、教學方式
1. 理論講解：提供心理與行為學基礎知識
2. 實際案例分析：探討真實案例並提供解決方案
3. 實作練習：模擬場景進行互動訓練
四、評估方式
1. 課堂參與度與互動表現
2. 實作技巧評估
3. 課後報告回饋
五、課程資源
1. 推薦書籍與研究文獻
2. 線上影片與教學資源
3. 專業機構與諮詢服務
六、注意事項
1. 課程期間請攜帶必要的寵物用品（如牽繩、零食等）
2. 尊重寵物的個體差異，避免強迫訓練
3. 保持開放心態，接受不同觀點與建議
七、課程目標
- 提升主人對寵物心理與行為的理解能力
- 增強主人解決寵物問題行為的信心與技巧
- 建立更和諧的主人與寵物關係
參考資料
1. https://www.slideshare.net › slideshow
詹翔霖副教授-消費者行為-大葉大學-企管系 | PDF - SlideShare
2. https://www.slideshare.net › slideshow
詹翔霖副教授 09消費者人格、自我概念與生活型態
3. https://www.scribd.com › presentation
顧客心理學 消費者行為研究 文化大學詹翔霖老師 | PDF - Scribd
4. https://www.linkedin.com › posts
消費者心理-行銷組合運用詹翔霖副教授掛布條「宣布老闆去搶婚」 …
5. https://chanrs.pixnet.net › blog › post
消費者行為學-詹翔霖副教授－心靈整型師｜痞客邦
6. https://nabi.104.com.tw › posts
人的盡頭就是神的起頭-詹翔霖副教授螺旋式的改變模式 - 管理知識學院
7. https://www.slideshare.net › slideshow
詹翔霖副教授 01 消費者行為導論 | PPT - SlideShare
8. https://mypaper.pchome.com.tw › chanrs › forward
產業消費心理學-寵物照護與美容系教材圖檔詹翔霖老師
9. https://mypaper.pchome.com.tw › chanrs › forward
折扣與促銷對消費心理的影響-寵物照護與美容系教材圖檔詹翔霖
10. https://www.slideshare.net › slideshow
詹翔霖副教授 04消費者動機、涉入與價值觀 | PPT
11.https://mypaper.pchome.com.tw › chanrs › forward
產業消費心理學-寵物照護與美容系教材圖檔詹翔霖老師寵物經濟
12. https://blog.udn.com › chanrs
零售門市主管班-運用排隊心理學「從眾效應」反效果-詹翔霖副教授
13. https://mypaper.pchome.com.tw › chanrs › forward
消費者心理學的基本原理-寵物照護與美容系教材圖檔詹翔霖老師
14. https://mypaper.pchome.com.tw › chanrs › forward
消費者心理學的新趨勢與挑戰-寵物照護與美容系教材圖檔詹翔霖
15. https://mypaper.pchome.com.tw › chanrs › forward
馬斯洛分析消費心理的影響-寵物照護與美容系教材圖檔詹翔霖老師
16. https://blog.udn.com › chanrs
產業消費心理學-寵物照護與美容系教材圖檔
17. https://blog.udn.com › chanrs
同理心地圖TA消費者行為分析 目標客戶（Target Audience） - 詹翔霖
18. https://mypaper.pchome.com.tw › chanrs › forward
社會與文化對消費心理的影響-寵物照護與美容系教材圖檔詹翔霖
19. https://chanrs88.pixnet.net › blog › post
102.10.31-成功大學企管系-消費心理學-詹翔霖教授
20. https://www.slideshare.net › slideshow
中小企業管理實務班第42期、企業行銷經理班第35期 成功大學
第一次請家教就上手！家長經驗談與避雷指南，如何和家教老師建立雙向合作關係
對許多家長而言，第一次幫孩子請家教，是個有挑戰的過程，既希望孩子能進步，又擔心選錯家教老師。本文分享一些家長的常見迷思與選擇家教的建議，幫助家長與老師順利合作，確保學生的學習效果最大化！
先確認家教的選擇方向
在選擇家教時，家長首先需要明確孩子的學習需求。如果孩子是需要專注與個別輔導，那麼一對一家教可能較合適；如果孩子能在較大環境中與同儕學習，一對多家教或補習班或許是個不錯的選擇。
進階閱讀：選家教還是補習班？｜一對一、一對多、補習班團體教學 懶人包比較
家教避雷指南：常見誤區與選擇要點
當家長在選擇老師時，可能因為經驗不足，或對自家小孩無足夠理解，造成誤判。家長應避免以下誤區，選擇一位真正能夠滿足孩子學習需求、具合適教學風格的家教老師：
只看學歷背景：雖然學歷是專業能力的指標，但非唯一標準。老師的耐心與孩子的相處能力也很重要。
過度追求價格取勝：低價不一定等於高效，選擇老師時應考慮其專業能力與教學品質，質遠大於量。
忽略老師與孩子的個性匹配：即使老師非常專業，但若無法與孩子建立良好互動關係，也可能導致成效不彰。
過於依賴推薦：他人推薦的家教未必適合自己孩子的學習風格，因此需要進行實際的試教與溝通，了解老師的教學方法。
如何選擇合適的家教老師？
家長應根據以下幾點進行綜合評估：
評估項目關注重點專業背景是否具備相關學科的專業知識、針對孩子需求安排課程教學經驗是否曾有與類似年齡或學科的教學經驗個性與耐心老師是否有耐心，是否能夠適應孩子的學習速度與方式，並保持正向激勵互動與溝通老師是否能與孩子建立信任感，進行有效的學習溝通教學方法是否有靈活的教學方法，能根據孩子的情況調整進度與內容
挑選家教老師的技巧
當選擇家教老師時，家長應特別注意以下幾個挑老師的「眉角」：
時間觀念：老師應準時上課，且不隨意更改上課時間。如果老師常請假或調整時間，且未提前通知，應重新謹慎考慮。
備課充分：老師是否經常遺漏教材或上課時迷失進度，是評估備課態度的重要指標。
課堂專注度：老師在上課時應保持專注，避免過度使用手機，若有必要處理私人事務，應提前告知學生及家長。
避免過度承諾：過於誇大的學習承諾，如短期內達到不現實的學習目標，應該保持警惕。
如何尋找家教老師
當尋找家教老師時，可以透過親朋好友推薦，這通常是家長第一次找老師的常見方式。除此之外，市面上也有許多「家教平台」，如104打工探吉找家教、Pro360找家教等等，提供多元化的老師選擇！
進階閱讀：2025最新：6大熱門家教平台比一比！使用方式與收費制度一次看
有經驗的家教老師，一定比較好嗎？
經驗豐富的家教老師，確實具備一定優勢，因為通常能夠根據學生的學習需求和困難，快速做出反應，並提供有效的指導。然而，這並不意味著經驗較少的老師就無法提供優質的教學。新手老師可能更具創新精神，並且願意根據學生的需求進行調整。因此當在選擇家教老師時，應多考量孩子的匹配度和老師的教學態度，而不僅僅是經驗。
家長如何與家教老師溝通，達成最佳合作
建立良好的家長與老師的溝通管道，對學習成效有直接影響：
設定明確的學習目標：家長與老師共同制定短期、長期的學習目標，讓教學更有方向且具可行性！
舉例：針對數學成績提升，設定「單次段考分數提升10分」的具體目標。
定期回饋進度：家長與老師應定期了解孩子的學習情況，並將觀察結果互相分享，有助於即時調整教學方法，解決問題。
建議：雙周與老師溝通一次，了解孩子的學習進展與卡點。
積極支持孩子：家長不應過度干涉老師的教學方式，但可以在課後進行輔助，鼓勵孩子保持學習熱情、遇到挑戰時不輕易放棄。
建立雙向信任：家長與家教老師的合作關係應基於信任，保持透明的溝通和共同的學習目標，讓孩子在穩定的環境中成長。
延伸閱讀：
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