104學習

🌿 好關係的配方工作坊｜從關係裡，更靠近自己 🌿 你是否曾經想過： 為什麼有些關係讓人安心靠近， 有些關係卻總讓人疲憊、委屈，甚至失去自己？ 其實，「好關係」並不是運氣， 而是一種能慢慢理解、整理與練習的能力。 在這場工作坊裡，我們將透過體驗、分享與反思， 一起重新整理生命中的關係經驗，看見自己在關係中的樣子， 也重新認識「好關係」真正重要的元素。 ✨ 課程亮點 🔸 從自己出發 從日常經驗裡，發現關係的味道與習慣 🔸 向別人學習 透過彼此分享與討論，看見不同生命故事中的關係樣貌 🔸 具體練習 透過簡單活動與引導反思，把理解帶回生活裡 🌱 你將有機會： ・認識好關係的重要元素 ・整理自己的關係經驗與互動模式 ・透過活動與分享，重新理解自己與他人 🪧 活動資訊 📍 活動名稱｜好關係的配方工作坊 📅 日期｜2026年6月7日（星期一） 🕜 時間｜13:30–16:30 📍 地點｜覓心理諮商所（僅供實體） 🏠 地址｜244015新北市林口區仁愛二路77號1樓 👥 對象｜一般成年人 💰 費用｜單人報名 1000元/ 雙人報名 2000元 👨‍⚕️ 帶領人｜吳其宇 臨床心理師 🌼 有時候，關係不只是學習怎麼愛別人，也是重新理解自己的開始。 🔗 名額有限，歡迎提前報名 👉 https://miiclinics.com/

在工作與生活的環境中，員工難免會陷入低潮與壓力等情緒困境，要怎麼做才能排解職場上的負能量，甚至進一步讓員工產生正向信念，遇到挑戰或挫折時，展現解決問題的企圖心，正面積極地迎接挑戰。上完課程可以學到：1.認識個人性格及情緒的關聯 2.盤點易影響自己的事件並翻轉思考 3.學習接納現況，提升自我價值 4.學會分類情緒、掌控並轉化情緒 5.經由改善情緒來提升做事效率 6.運用斷捨離小工具，激發高度專注 7.學會自我覺察快樂向度 8.平衡職場與家庭共好，輕鬆雙贏

運用職場常見的跨部門溝通問題案例切入，引導學員思考一般人面對衝突的直覺反應，進而對衝突產生有更多的理解，再進一步針對：如何透過對他人風格的掌握，增進互信；瞭解衝突發生時處理的原則，及如何克服心理障礙降低衝突；讓溝通技巧再升級，建議以良性溝通語氣代替慣性回應，以探索、引導與摘要的應對方式取代批判用語，以達到雙贏的溝通目標。 【課程效益】 1. 透過觀察不同風格的特徵，熟悉正確溝通應對的方式 2. 掌握妥善處理衝突並達成共識的要件 3. 理解溝通障礙發生的原因及應對的方法 4. 你好我也好的雙贏溝通技巧 【講師簡介】 李思恩 ──企業人才培訓與經營策略模擬實戰專家 【課程搶先看】

課程目標 一、 認識跨部門溝通與管理的事前準備 二、 理解跨部門溝通過程中的心智和技巧 三、 使用跨部門溝通後的追蹤管理 【線上課程-企業購買方式】 1.想用「最低成本」讓全公司同仁學習：請參考特約企業會員年度訂閱方案 (可任選五堂線上課，每堂課企業全員一年內不限次數觀看！歡迎免費申請試閱) 2.想以「授權」方式放入公司學習平台：請填寫課程諮詢單 3.想以 「團購」方式購買特定人數課程：請填寫團購表單 跨部門之間的衝突是企業內部層出不窮、也是最令人頭疼的情況之一。本課程架構以創新的形式，依照時間的順序解說跨部門溝通的事前準備、溝通中的技巧、以及溝通後的成效管理，搭配常見的溝通不良案例教學，一一破解各種跨部門溝通的常見問題，使各位不再害怕跨部門合作，與團隊共同達成公司目標。

速效翻轉壓力，學習到解FUN職場的紓壓技巧，擁有自我能掌控的職場心生活！ 上完課程可以學到： 1.了解生活與工作中的壓力來源 2.認識自己常用的壓力解決方式 3.學會面對壓力時找回主控權 4.更能平衡壓力所帶來的負面情緒 5.運用正確的方法來突破壓力的框架 6.掌控壓力將事情引導到希望的方向 7.思考及分析壓力問題，展開行動計畫 職場壓力無所不在，想擺脫壓力干擾，改變現況，為工作帶來更好的績效嗎？讓張雅期院長帶領大家找到壓力源頭，釐清自我盲點，並學會覺察自我信念及轉化情緒的技巧。

如何挑選符合需求的保健食品。 釐清大眾對於攝取保健食品的迷思，並介紹需要保健食品的四大情境，以及說明挑選保健食品時須注意的六大面向。 希望能在使用保健食品時，達到生理、心理、社會的平衡。 課程講座 張沛祺 保健食品顧問 慈濟大學 醫學系藥理暨毒理學碩士 暖暖日常有限公司負責人 高雄市政府毒品防治局顧問 花蓮縣政府衛生局顧問