104學習

沖壓

指利用專用機械將金屬板材切割、成形或壓製成特定零件的加工技術。此技能廣泛應用於汽車、家電及機械製造業,能有效提高生產效率與精度。掌握這項技能的人才通常需熟悉機械操作、安全規範及模具設計,具備細心與耐心,能確保產品品質穩定。具備此技能有助於提升職場競爭力,特別是在製造業中需求穩定。

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精選證照

考取專業證照,讓能力被市場看見

甲級沖壓模具工技術士 |
沖壓模具工技術士檢定均分為甲、乙、丙三級,並明訂各職類分級之目標:甲級為領班級、乙級為熟練技工級、丙級為助理技工級。 甲級工作範圍:一、除能從事乙級技術士工作範圍之工作外,並熟諳沖壓模具製作原理,能依照工作圖或實樣從事模型、複合模具及連績沖模等各種沖壓模具之製作與修整工作。 二、尺寸精度能達公差八級,表面粗糙度能達1.60a(6.3 S)。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
丙級沖壓模具工技術士 |
沖壓模具工技術士檢定均分為甲、乙、丙三級,並明訂各職類分級之目標:甲級為領班級、乙級為熟練技工級、丙級為助理技工級。 丙級工作範圍: 一、具備機工行業之基本知識、職業道德、敬業精神、工作態度及安全習慣,能依照工作圖或實樣準備工具、刀具、機具,從事剪切模具、下料模具、簡易彎形模具等沖壓模具之製作與修整工作。 二、尺寸精度能達公差十級,表面粗糙度能達6.3a(25 S)。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
乙級沖壓模具工技術士 |
沖壓模具工技術士檢定均分為甲、乙、丙三級,並明訂各職類分級之目標:甲級為領班級、乙級為熟練技工級、丙級為助理技工級。 乙級工作範圍: 一、除能從事丙級技術士工作範圍之工作外,並能依照工作圖或實樣準備材料、刀具及機具,從事剪切模具、下料模具、彎形模具、引伸模具、簡易複合模具等沖壓模具之製作與修整工作。 二、尺寸精度能達公差九級,表面粗糙度能達3.2a(12.5 S)。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
移動式起重機操作技術士 |
移動式起重機操作技術士技能檢定規範於民國六十九年七月十七日公告,採單一級實施測試,並曾於七十五年、八十三年、九十年及九十三年間四度修正。為配合本式起重機械設備的更新與成長,及社會工商業進步和發展需求,以提昇本職類從業人員之技術及素養水準,以資適應,爰於民國九十五年再予修正。 工作範圍:各種移動式起重機之操作、吊掛、指揮及作業上必要之檢點、調整、維護、附件拆裝等工作。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
丙級油壓技術士 |
油壓技術士技能檢定規範於民國七十四年五月八日由內政部以七十四台內職字第三一一四二二八號函公布施行,依其技能範圍及專精程度分為甲、乙、丙三種等級。 近年來由於電腦資訊、材料科技等進步神速,電腦與油壓元件結合下,在控制方式與功能上都有新產品的誕生,擴增了油壓技術領域,為配合油壓技術的成長、設備的更新與兼顧工業安全衛生與環保法令規定,故本次檢定規範修訂著重在各級檢定項目之檢討,充實技能標準及相關知識的內容。 丙級工作範圍:能按圖裝配、調整、操作及維護油壓系統。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
特考驗船師 |
特考驗船師是專門選拔從事船舶檢驗技術人員的國家考試,報考者通常須具備造船、輪機或機械等相關工程背景。這項證照的核心職責在於確保船舶的結構、機電設備、救生與消防設施符合國際公約及國內法規,以保障海上人命安全並防止海域污染。驗船師的工作環境包含造船廠新船監造、營運中船舶的定期塢修檢查,以及海事案件的技術鑑定。錄取後多服務於財團法人中國驗船中心(CR)或政府交通主管機關,是結合工程專業與海洋法律的高門檻技術職業,在航運產業鏈中具備無可取代的專業權威性。
考試院

精選貼文,掌握第一手知識

「木川泵浦」的無名英雄以一甲子的職人堅持,撐起我們的用水日常!

泵浦大廠「木川泵浦」,多年來默默以100%全檢的嚴格品質撐起台灣用水日常。透過專訪木川內部三位無名英雄,《104職場力》帶你一探工程師與維修技術師的職人精神,更解密引薦率高達24%的友善職場環境與優於勞基法福利,一起來發現木川泵浦如何用專業打磨出市場隱形冠軍! 文/《104職場力》 本文導覽(點擊可快速前往指定段落閱讀) 像偵探一樣的職人:讓日常用水不中斷追根究底的職人:把經驗變成可傳承的技術穩步成長的職人:在細節中建立可靠系統一甲子企業的底氣:兼容家庭與工作的友善職場穩健經營的背後,是一群長期投入的人 每天一早,眼睛也許還沒完全睜開,身體已經習慣性地走向浴室。轉開水龍頭,水嘩啦啦地穩定流出,對多數人來說是再平常不過的日常。 只是,很少人會去想:是誰讓這件事成為理所當然? 直到1970年代,台灣仍有超過一半的人口沒有自來水可用,許多家庭仰賴井水、簡易供水系統,甚至是衛生條件不穩定的水源。1967年創立的木川泵浦,正是在這樣的時代背景下誕生。 隨著台灣自來水普及,對穩定供水的需求也越來越高。家用泵浦,開始成為現代生活中不可或缺的設備,而木川一路走來,也陪著台灣從「有水可用」,走向更重視用水品質的年代。 成立即將邁入一甲子的木川,產品很少出現在聚光燈下,它們安靜地待在社區大樓水塔旁、機房裡,或是街邊的暗巷中。這些平常不太被看見的設備,卻早已成為許多人生活的一部分。 這次,我們走進木川,和三位職人聊聊他們的工作。有人每天在外奔波排除問題,有人花上數十天追查異常原因,也有人從零開始建立完整的製程資料。 像偵探一樣的職人:讓日常用水不中斷 「有時候,我可能只用了幾分鐘便解決問題,但這短短的時間,是濃縮了我在職場上學到的所有經驗跟知識。」  木川泵浦 高級外勤維修服務技術師 呂名格 某個週三早晨,高級外勤維修服務技術師呂名格,已經在第一個客戶家門口站定。他攜帶的不只是各式檢測儀器與零件,更重要的,是多年累積下來的精準判斷力。 很多人以為,維修技術師的工作不過就是修馬達、換零件,但真正到了現場,情況往往比想像中複雜。呂名格必須發揮抽絲剝繭的職人精神,為每個客戶解決用水問題。 在接收報修時,呂名格會先預判可能的問題來源,並提供解方。有不少問題在這一階段便能解決;若第一時間找不到成因,則需出外勤到現場檢驗。 在木川,工作的第一準則永遠是「用水權第一優先」,對於外勤維修服務技術師來說尤其如此。遇到用戶完全無水可用的緊急狀況,技術師會先出借「備品機」,確保用戶不斷水,然後才安排正式維修。對木川而言,服務不只是修好設備,更重要的是,讓每一次的用水,都變得輕鬆簡單、順暢且可靠。 呂名格笑著說,這份工作有點像在玩解謎遊戲,每個案件都是一道謎題,而破解時的成就感,讓他就職至今仍保有新鮮感。 「有時候,我可能只用了幾分鐘便解決問題,但這短短的時間,是濃縮了我在職場上學到的所有經驗跟知識。」  技術與經驗的核心價值,不總是為人所見,但他早已學會把那份成就感留給自己。 追根究底的職人:把經驗變成可傳承的技術 「只要有一個聲音,就算比例不到10%,我們也會覺得它是重大異常。我們對品質的態度,就是和其他企業不一樣。」 木川泵浦 高級生產製造工程師 吳志偉 如果說外勤技術師是木川與用戶之間的橋樑,那麼製造工程師則扮演托住這座橋的重要角色。 高級生產製造工程師吳志偉,負責的是製造現場的技術提升、異常分析與知識系統化。他的日常,是在數據、報告、產品與製程改善之間來回穿梭。 一個讓他至今難忘的案例,體現了他追根究底的態度。曾有一項產品次要異常,雖然用戶不太會察覺,但卻困擾公司許久。零件換過,參數也調整過,問題卻仍反覆出現。直到吳志偉投入四十天,把所有異常紀錄、報廢零件重新比對分析,才終於找到真正的問題核心。 「找到問題的本質後,改善方案推行了八個月,目前為止都沒有再發生異常。」吳志偉除了感謝提供協助的同事與主管外,更在過程中得到專業提升的滿足。 這種不輕易放過問題的工作習慣,也是木川長久以來的做事方式。木川對品質的要求近乎嚴苛:每一台出廠的泵浦,都必須經過100%全檢與二次實際運轉測試,不允許抽驗帶過。 「只要有一個聲音,就算比例不到10%,我們也會覺得它是重大異常。我們對品質的態度,就是和其他企業不一樣。」木川對品質的堅持,讓吳志偉深以為傲。 在即將邁入六十週年之際,木川面對的挑戰之一,就是如何讓多年累積的技術經驗,能有序地進行傳承。吳志偉正在做的,是把這些沉澱在老師傅及專家腦袋裡的直覺,轉化成可以被複製、被傳授的系統化知識庫,包括模板建立、訓練教材設計,以及製程參數的文件化。 他提到,木川的產品哲學,和很多行業截然不同。有些產業三個月就推出新一代產品,速度是唯一的競爭力。但木川更在意的是產品能不能長久穩定地使用。比起快速換代,他們更重視把產品一步一步調整好、優化好,讓耐用性與穩定度能長時間維持。平均長達12年的產品使用壽命,以及超過30年的產品生命週期,就是最直接的證明。 穩步成長的職人:在細節中建立可靠系統 相較於資深工程師多年累積的經驗,黃琦雯的職人成長,則是從陌生與學習開始。 黃琦雯解釋:「我的工作主要是 BOM 表(物料清單)的建立與維護、生產紀錄整理、設計變更追蹤,及料號的新增與更新。」即使此前沒有泵浦相關產業經驗,她也能從收集資訊、走入產線觀察零件外觀與料號開始,一步一步建立完整清單,最後交付完整的組裝規格,讓同仁能順利製造出成品。「能夠獨力完成這件事情,讓人很有成就感。」 對她來說,這份成就感不只來自完成任務,也來自於即使入職資歷尚淺,仍能被信任、被給予空間,慢慢把陌生的產業知識變成自己的專業。 一甲子企業的底氣:兼容家庭與工作的友善職場 「這是一個可以讓人兼顧家庭、沒有太多後顧之憂的環境,公司的制度會考慮到員工的生活需求。」 木川泵浦 生產製造工程師 黃琦雯 為了讓員工能安心長久工作,木川提供了完整的福利制度、友善的工作環境與企業文化,因此許多員工願意把親友介紹進公司,內部引薦率高達 24%,更形成許多令人印象深刻的「家族同事」組合,包括夫妻檔、兄弟檔、父子/母女檔,甚至叔侄檔等。黃琦雯正是在前同事的口碑介紹下,選擇進入木川,而對方之所以願意大力推薦,也是因為認同木川善待員工的理念與做法。 「這是一個可以讓人兼顧家庭、沒有太多後顧之憂的環境,公司的制度會考慮到員工的生活需求。」黃琦雯說。 在木川工作,平日幾乎天天都準時下班。更罕見的是,週末幾乎沒有任何工作訊息。公司尊重員工對加班的選擇,加班與否不會影響考績評量;重視工作成果與專業表現,而非工時長短。對許多上班族而言,這樣的工作節奏並不常見,但在木川,卻是多數人的日常。 休假制度,也是年輕媽媽黃琦雯享受在木川工作的主因之一。木川提供優於勞基法的 14 天家庭照顧假,另有幼稚園及小一新生入學假、國小轉學假等彈性休假。對於父母、尤其是幼童的父母來說,這些細節意義重大。 吳志偉之所以加入木川,也有一個在外人看來很特別的原因。面試時的一個問題,得到的答案讓他毅然而然選擇木川。 求職的當下,他剛脫離在家照顧幼兒的生活,對新工作的要求需符合「不能加班、不能出差、通勤時間要在半小時內」,說白了,就是要「育兒友善」。「我問人資如果工作到一半幼稚園打電話來了,我可以走嗎?他直接回覆我:『家庭優先,先跟其他人說一聲,你就可以走了。』工作與家庭不再只能二選一,吳志偉在木川找到最理想的平衡。 穩健經營的背後,是一群長期投入的人 木川在台灣家用泵浦市場,被不少水電師傅視為「品質冠軍」。支撐這份信任的,不只是逐年穩定成長的營業額,還有對產品穩定度始終如一的要求。多數人平常不會特別意識到用水的重要,但木川卻以數十年來如一日的投入,造就這份穩定。 三位職人,在木川做著不同的工作,卻都在默默把同一件事做好: 讓水,在被需要的時刻,恰如其分地抵達每一個需要的地方。 呂名格在現場破解每一道謎,用他的經驗恢復家庭的用水日常;吳志偉在數據與製程之間打磨技術,讓每一台出廠的泵浦都帶著木川六十年積累的底蘊;黃琦雯則在物料與製造需求的變化中,維持產品穩定.並找到一種「有餘裕」的生活節奏。 或許多數人平常不會注意到泵浦,也很少想過水為什麼能穩定流出,但木川長期以來做的,正是這些不容易被看見、卻不能出錯的事。支持這份流暢體驗的,除了木川的產品與技術,還有一群願意長期投入的人。 精選【木川泵浦】職缺,加入幸福職場,馬上行動! 精選職缺工作機會【製造部】資材管理師▶ 看職缺【全球行銷與事務部】品牌管理師Global Brand Development Coordinator▶ 看職缺【 技術展開部】生產製造工程師(品保、供應商管理)▶ 看職缺【全球行銷與事務部】國際事務助理(英文)▶ 看職缺【製造部】機械組立技術員▶ 看職缺
【104職場力】・企業經營

守護巨輪心跳的藍海職人──東港海事輪機科:航向世界大洋,掌握現代船舶的動力核心 

多數人登上船,看見的是遼闊海景與駕駛台;真正支撐一艘船持續航行的,卻是在機艙裡穩定運轉的動力系統以及默默守護它的輪機員。位於屏東的東港海事輪機科,正培育著這群不可或缺的海事人才。  從課堂到機艙,重新認識輪機員的價值  「很多人對輪機科的第一印象,就是黑手、修機器,但現在的輪機工作早就不一樣了。」東港海事輪機科主任蕭守進分享,隨著智慧船舶逐漸普及,輪機員除了維修設備,更需要具備機械、電機、自動控制整合的知識及故障判斷能力,因此課程也持續導入PLC控制、智慧監控與綠能等內容,培養符合產業需求的人才。  圖:學生進行 PLC 控制實作課程 為了讓學生提早接軌產業,學校安排造船廠、航運公司參訪,針對高三生,更會透過十二天海上實習,使其親身走進大型商船機艙。「很多學生真正上船之後,才開始理解輪機工作的價值,也更確定自己的方向。」蕭守進主任說。  每一次實作,都是未來上船的練習  在東港海事輪機科,學習不是停留在課本,而是從雙手開始。學生從高一的船舶金工實習、高二的船舶電器操作與保養實習與船用內燃機,到高三的動力設備操作、拆裝實習與專題實作,循序漸進建立專業能力。老師不只是教操作,更鼓勵學生透過專題發想,把課堂知識真正應用在實際問題上。近年更結合在地養殖產業,開發智慧控制系統,讓學生從做中學,也理解專業如何回應地方需求。實習工廠裡,老師不急著給答案,而是一步步引導學生思考。從加工一個符合尺寸公差的零件開始,到完成設備組裝、排除故障,每一次操作都是累積經驗的過程。學生不只是學會使用工具,更逐漸建立面對問題、分析原因,及找到解方的能力。  圖:學生進行船舶銲接實習 蕭主任認為,輪機教育重要的不只是技術,也是養成面對問題的能力。「在船上遇到故障,不可能馬上有人支援,必須自己判斷、分析,再找到解決方法。」因此,除了技術訓練,學生在高中三年間也會完成船員基本安全訓練,包括防火滅火、急救、人員求生及保全意識等課程,為未來上船工作做好準備。加上學校長期與航運公司、大專校院合作,學生無論選擇升學或就業,都能順利銜接下一個階段。  每一段航程,都從一個選擇開始  對就讀二年級的陳同學而言,選擇輪機科,是希望靠自己的專業改變未來。受到叔叔影響,他在國中畢業後選擇東港海事。原本就喜歡動手做東西的他,很快便適應課程,目前已取得機械加工及機器腳踏車修護兩張證照,也立下目標,希望未來考上高雄科技大學輪機工程系,再投入航運工作。談起未來,他沒有太多浪漫想像,而是很實際地說:「想先上船工作,努力存錢,改善家裡的生活。」對他來說,輪機科不只是學一門技術,更是一條能翻轉人生的道路。  就讀三年級的郭同學,則因國中參加技藝教育課程而接觸輪機,之後順利考進東港海事。他最喜歡機械加工課程,享受把一塊金屬加工成精密零件的成就感,也坦言英文是目前最大的挑戰,因此持續努力,希望未來能適應國際航運環境。目前郭同學已透過航港局的海員新星計畫錄取乙級船員,預計退伍後投入航運公司工作,累積海勤資歷,等合約結束再考慮回大學攻讀輪機工程系及參加航海人員一等管輪測驗,朝輪機長邁進。  兩位學生的故事不同,一位希望透過專業改善家庭經濟,一位期待站上遠洋貨輪、一步步朝輪機長邁進;但相同的是,他們都在一次次實習操作中,看見自己的成長,也逐漸找到屬於自己的未來方向。 圖:學生進行動力設備拆裝實習 從東港出發,把世界變成自己的舞台  蕭守進主任觀察,全球航運持續發展,未來幾年仍對輪機專業人才有高度需求,而輪機科畢業生的舞台,也不侷限於海上。除了投入航運公司,也能進入造船、船舶維修、自動控制、能源設備及相關工程產業,發展方向十分多元。許多家長擔心孩子畢業後一定得長期跑船,蕭主任則笑著澄清:「念輪機科,不一定要跑船。」學生可以依照自己的興趣與人生規劃,選擇海勤或陸勤工作,也能進入不同產業,將在輪機科培養的機電整合能力發揮在更多場域。  對願意挑戰自己的學生而言,高中畢業後更能提早報考一等管輪國家考試,提早累積專業資格,為未來職涯建立優勢。「念輪機科,不一定會改變全世界,但有機會改變自己的人生。」蕭主任說,如果願意給自己三到五年的時間,到世界各地看看,眼界與人生都可能因此截然不同。  從實習工廠裡的一塊金屬、一條電路開始,到未來站上遠洋巨輪,東港海事輪機科培養的不只是操作與維修機械設備的能力,更是面對挑戰、解決問題的專業素養。當一艘艘巨輪航向世界,這群默默守護機艙運轉的輪機人才,也正帶著扎實的技術與寬廣的視野,從東港啟航,迎向更遼闊的未來。  開箱輪機科學習日常!更多科系探索,歡迎追蹤104高職生IG 在 Instagram 查看這則貼文 104高職生(@104v.hs)分享的貼文
【104職場力】

服務業離職潮「海景第一排」,中階主管怎麼撐下去?

當缺工成為常態,服務業中階主管站在離職潮「海景第一排」,不只要應對前線人力短缺,還得在安撫團隊情緒。許多人表面撐住了,內心卻早已疲憊不堪,一位中階主管坦言聽到「可以跟你聊聊嗎?」都會PTSD。本文直擊台灣服務業中階主管真實處境,探討企業該如何用制度與行動,成為他們堅強的後盾。 文/蘇欣儀 圖/鍾士為 由Cheers授權轉載 本文目錄(點擊可快速前往) 服務業中階主管:聽到「可以聊聊嗎?」就PTSD心理建設:區分事實與感受是主管必經之路預留「餘裕」:別讓中階工作滿載才有辦法調度別出一張嘴:高階下場支援,夥伴關係才會建立讓中階主管不崩潰:注意兩種人的聲音 在台灣服務業,一場看不見盡頭的人力荒,正悄悄吞噬中階主管。當離職潮如海浪般一波波襲來,站在「海景第一排」的他們,既要穩住前線、扛起責任,又得安撫團隊情緒、承接上下壓力。他們,看似撐住了,但真的還好嗎? 服務業中階主管:聽到「可以聊聊嗎?」就PTSD 高培鈞在零售業打滾十多年,從工讀生一路做到區經理。他記得當店長時,好幾位員工入職「連面都沒見到,人就不來了」。人手不足時,他還得犧牲休假日加班,即使現在調到總部,還是得不時支援門市,填補人力空缺。 「好幾次,我手把手教了新人一個月,結果他卻說不做了,」高培鈞說,一開始他會難過,覺得自己像是在做白工,現在則漸漸變得麻痹。 有次閒聊時,他發現大家都有一樣的職業病:「現在只要有人開口說『可以跟你聊聊嗎?』就會PTSD(創傷症候群)。」 這並非個別現象。服務業長期受限於入職門檻低、人力流動快,這幾年更面臨嚴重缺工。根據104人力銀行調查,2025第一季服務業每月徵才需求高達42.9萬人,其中一半的缺口來自餐飲業,其次是零售業,整體求才難度更是全體市場的5.1倍! 擁有8年精品業經驗,現在帶領25人團隊的Grace也觀察到,精品業過往的光環已不如以往,願意主動來面試的人明顯變少。 更大的挑戰在後頭。根據《全球領導力展望2025報告》,有高達40%的主管正考慮離職。他們一方面要扛績效、帶團隊,另一方面又得面對「只待半年就算久」的新世代員工。面對內外夾擊,他們到底承受了哪些?高層又該怎麼幫? 心理建設:區分事實與感受是主管必經之路 「自責與內疚,是中階主管最常出現的情緒,甚至比組員或老闆都還強烈,」大人學共同創辦人姚詩豪分享。面對同事離職,中階主管常第一時間懷疑自己:「是不是我做錯了?」 作為高階主管,除了給予安慰,還需要協助對方將感受與事實區分開來。姚詩豪:「如果我是你,也不一定能做得更好。但請記住做錯事跟是不是一個好主管是兩回事,且要相信現在經歷一切是邁向好主管的過程。」 姚詩豪自己也曾陷入深深的內疚。在紐約擔任主管時,他開除兩位員工。由於美國「很殘酷」沒有離職預告期,當天兩人無法刷卡進門,被警衛帶上樓。他眼睜睜看著兩個大男生拿著紙箱邊哭,邊收拾個人物品。 「我一直到前幾年還會夢到這幕而驚醒。」雖然事後證明這個決策是對的,部門業績成長,優秀員工也坦言早就受夠那兩人,但內疚依然如影隨形。他甚至會上LinkedIn、瘋狂推薦他們,直到他們順利找到好的工作,才終於放下心。 「如果回到當時,我還是會做出相同選擇,那就表示我沒有做錯,」他說。這就是成為成熟大人的歷程。你會明白,有些決定雖然殘酷,但真正為團隊負責。 預留「餘裕」:別讓中階工作滿載才有辦法調度 「薪水沒變,事情卻變多」是許多人在同事離職後的直覺反應。Grace觀察到,即使沒有直接抱怨,但如果大家負荷過量,團隊氣氛也容易變得緊繃。 即使是離職率僅1.5%的全聯門市,也難以完全避開缺工挑戰。全聯管理部協理阮秀指出,店長不只要管理人員,還得兼顧補貨、收銀等工作。為了填補人力缺口,全聯採取多元應對策略,例如推動產學合作、調度鄰近門市人力,甚至在中元節等忙碌檔期尋求派遣人員支援。這些方式雖然無法百分百解決問題,卻讓中階主管感受到,企業不是讓他們單打獨鬥,而是願意站在同一陣線上。 否則,一旦讓中階主管長期陷於第一線苦撐,不僅基層員工容易感到疲憊,主管自己也可能萌生去意。 他們不只要扛下人力短缺的責任,還得在面對同仁離職時,承擔安撫、分工與交接等額外工作。若留下的同仁對工作安排不滿也接連離職,中階主管還可能被上層質疑:「是不是你帶不好?」當責任與壓力不斷堆積,最終往往成為難以言說的苦楚。 [joblist_plugin title='更多104【全聯】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/7ouuvu8' amount='1'] 姚詩豪指出,企業若想避免這種連鎖反應,關鍵在於「預留餘裕」。以大人學為例,他們會刻意讓員工的工作量維持在7成,每天18:15左右辦公室就變成空城,且設計8成工作可由他人支援。他稱,這並不是「佛系經營」,而是有意識的留下緩衝空間。 同樣重視餘裕的還有萬豪酒店。人力資源處總監張淑娟指出,他們針對中階主管設計了每半年一次的輪調制度,確保組織在面對變動時有喘息與調度空間。 [joblist_plugin title='更多104【台北萬豪酒店】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/7jsvxqg' amount='1'] 別出一張嘴:高階下場支援,夥伴關係才會建立 根據《勞基法》規定,工作未滿一年者僅需提前10天通知離職,對排班以「月」為單位的服務業來說,簡直是時間差災難。 高培鈞:「空出來的班讓我很焦慮,常常難以安心入睡。即便找到新人,也不知道他能不能立刻上手。」 面對離職潮,中階主管能運用的資源本就有限,高階主管更不能只是「出一張嘴」。當補人不順時,高層也必須親自下場支援,像是協助修改招募文、動用人脈尋人,都是展現行動力的具體方式。姚詩豪指出:「中高階之間平時有沒有建立起信任與夥伴關係,關鍵時刻就看得見。」 同時,離職的處理方式也至關重要。無論是資遣還是自願離職,都應該讓對方「帶著尊嚴離開」,因為團隊的其他成員都在旁觀,稍有不慎便可能動搖士氣。 「該給的就要給足,用最好的公式去算,3.8個月就乾脆給4個月。」姚詩豪強調,這不只是對人的尊重,更是一種長期信任的投資。「你省下算得出來的錢,但未來在看不到的地方,一定會用更高的代價補回來。」 延伸閱讀:離職要多久前提?離職預告期怎麼算?勞基法QA與辭職攻略! 讓中階主管不崩潰:注意兩種人的聲音 近年不論是安靜離職、大聲離職,甚至報復性離職,背後多半源自情緒。而情緒的積累,往往在正式提出離職之前,早有跡可循。 受訪當下,姚詩豪剛送走一位重要夥伴,他深有感觸的說:「真正能挽回人才、降低離職率的關鍵,不在離職面談,而是在他還沒想走時就開始的對話。」 一旦決心已定,離職面談多淪為形式。反之,提前對話,不只能留人,也能看見組織內潛藏的問題。他點出兩類中階主管最值得關注:一是長期承受壓力、責任感強,卻仍選擇留下的「隱忍型」夥伴,他們最有可能為了長遠久待,而說出問題本質;另一類則是表現穩定、工作愉快的人,可從他們身上看見「做對了什麼」。 姚詩豪還觀察到一個有趣的現象:「大約有8成的人都認為,別人的工作比自己的更重要。」但站在老闆的高度,可以看見每位員工的貢獻,尤其中階主管既不是策略制定者、也非第一線執行者,若過去的成就感來源逐漸模糊,又無法明確看見自己的定位與價值,很容易在無聲中萌生退意。因此,領導者必須「反覆」強調他們的關鍵角色與意義。 這類對話,最適合透過 1on1 展開。然而,現實中許多主管與中階主管的交流仍停留在任務進度、績效檢核,少有機會真正理解他們承受的壓力、迷惘、失落感,甚至對家庭與未來的想像。 「市面上有很多 1on1 方法論,但關鍵不在談什麼,而是讓對方感受到你願意花時間在他身上。」姚詩豪認為,好的溝通不是一次解決所有問題,而是打開未來更多對話的空間。即使當下無解,也可以坦率地說:「我不知道。」這樣的真誠,往往比逞強更能建立信任。 除了情感支持,也需要制度設計。以雲品集團為例,整體離職率20~30%,在飯店業算相對低,但其幹部流動率更穩定。關鍵之一,是針對中階主管推出的「28計畫」。 這是一套長期儲蓄型激勵制度,舉例來說,每月員工存入200元,公司給予800元獎勵,每3年可提領一半,另一半繼續累積;若中途離職只能拿回個人投入的金額與利息,公司補貼的部分則收回,直到退休才全數領回。 雲品集團董事長盛治仁直言:「錢不是唯一,但制度與誘因,確實能降低離職率,形成一種長期留任的正向機制。」真正能讓中階主管留下的,不是喊口號的激勵話術,而是日復一日的理解與傾聽,用制度與行動持續傳遞訊息:「你的價值,值得我們一起守護。」 [joblist_plugin title='更多104【​雲朗觀光集團】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/shq4a00' amount='1'] (原文標題:服務業「海景第一排」的離職現場:中階主管怎麼撐下去?) 推薦閱讀: 餐飲服務業缺工挑戰!正職找不到,PT眉角多,店長或HR行政負擔怎麼解? 服務業缺工潮:平日候位半小時、包廂只開6成,為何年輕人不喜歡做餐飲? 員工離職率3%、前同事回鍋率30%!這間火鍋店怎麼熬出獨家「留才祕方」?
【104職場力】・用人管理

貿易秩序重建 散裝爆搶艙潮…裕民、慧洋等蓄勢待發

2025-10-31 經濟日報記者記者邱馨儀、編譯陳律安 由聯合新聞網授權轉載 川習會後、美中大和解,全球貿易秩序重建啟動,加上美中達成共同推對俄烏和平,業內預期,全球各類大宗原物料需求大開,散裝貨輪的運輸行情將先行,大豆、鐵礦砂採購率先擴大,散裝航運業將醞釀新一波搶艙潮。 美中領袖會談30日正面落幕,前一天大陸已宣布恢復採購美國大豆,另還包括各類大宗農產品。此外,根據外電報導,因應貿易秩序重建,全球基建、製造業需求將重啟,中國將解除對Hancock Prospecting部分鐵礦砂採購禁令。 延伸閱讀:關稅重塑全球貿易 適應力將成企業競爭優勢的重要前提 全球航運受「美中大和解」刺激醞釀搶艙潮 項目概況主題背景川習會後、美中大和解,全球貿易秩序重建主要利多大陸恢復採購美國大豆、玉米等農產品;大陸放行澳洲Hancock鐵礦砂採購;基建、製造需求重啟市場反應散裝船搶艙潮預期升溫,海岬型船舶最為搶手;貿易商提前訂艙,散裝航運報價可望續漲受惠族群裕民、慧洋、中航、新興、台航等散裝五雄蓄勢待發 散裝航運業內人士認為,這是個起點,接下來可能有搶艙效應,且將以海岬型船舶最為搶手。在美中貿易逐步恢復下,航運五雄裕民(2606)、慧洋、中航、新興、台航蓄勢待發,運輸供應鏈表示,已接到貿易商訂艙通知。 散裝航運指數連兩日收漲,運價逐步墊高,其中,海岬型指數(BCI)昨日收2,945點,大漲102點,漲幅擴大至3.59%。在海岬型指數帶動下,散裝航運指數昨收1,983點,上漲22點,漲幅1.12%。 今年4月以來,川普對全球發出關稅令,後續又加徵船舶靠港費,中國也以其人之道反制,在兩國傾軋之下,全球貿易秩序破壞殆盡,貨量大減更導致貨櫃航運陷入低迷。如今美中關稅大和解,美對中將大降關稅,中對美也釋出採購農產品、同意解除稀土管制等善意,全球貿易秩序可望逐步重建,海運業也可望繼續享有貿易紅利。 路透引述三位知情人士報導,大陸央企中國礦產資源集團(CMRG)已放行旗下煉鋼廠可採購澳洲Hancock Prospecting公司的一種鐵礦砂,解除近一年多來談判爭端爆發後、對該產品所實施的採購禁令。 據悉,CMRG 9月已知會製鋼業者,可以恢復採購Hancock公司的MB鐵礦砂,解除這項先前未獲公開報導的禁令。 兩位消息人士指出,CMRG與Roy Hill(現已併入Hancock)洽談在中國建立獨家銷售權的進程停滯後,中國煉鋼廠自2024年初起即被禁止向全球第五大鐵礦砂業者Hancock採購MB鐵礦砂。 CMRG創立於2022年,目的是整合中國數百座煉鋼廠,統一鐵礦砂採購,向其他礦產業者爭取更有競爭力的價格。 必和必拓(BHP)與CMRG的談判也並不順利,消息人士說,中國煉鋼廠與交易商也被禁止向BHP採購特定產品,但特定品級的礦物仍可交易。 目前並不清楚CMRG與Hancock是否達成最終協議;不過,第三位知情人士指出,CMRG目前是Hancock在中國唯一獲授權的賣家。 ▲ 圖片來源:聯合新聞網授權轉載
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越用越沒效?揭開職場「數位心理健康」工具的真實成效與陷阱

原標題:【數位心理健康的真實效益:當員工福祉進入雲端】 為了緩解員工的壓力與倦怠,許多企業開始導入線上冥想與壓力管理 App,但這些數位工具真的能帶來長期效益嗎?本文將解析數位心理健康方案的短期成效與長期瓶頸,指出「個人化內容」與「人機協作混合模式」才是維持成效的關鍵。我們將深入探討企業與員工該如何正確運用數位工具,讓心理關懷從「螢幕上的活動」真正落實為企業文化。 文: 小婉家族研究生 周郁恩  | 工商心理實驗室 心理健康議題近年在職場被廣泛談論,但多數企業仍面臨一個困境——員工壓力高、倦怠多、求助率卻低。許多公司開始嘗試新的方式:用數位工具幫助員工恢復心理能量。線上冥想、壓力管理 App、遠距心理諮詢、AI 聊天輔導……這些聽起來都很方便,但它們真的有效嗎? —線上介入:短期成效顯著,但維持不易 研究發現,多數數位介入(特別是壓力管理與正念訓練類型的 App)在 6–8 週後,顯著改善員工的心理健康指標,包括焦慮、壓力、倦怠感與生活滿意度。 然而,隨著時間推移,效果往往在 3–6 個月後逐漸減弱。造成這種現象的主因有三:1. 員工使用率下降——介入初期熱情高,但後期容易中斷。2. 缺乏組織支持——若主管未強化文化導向,員工會覺得使用 App 是「額外負擔」。3. 缺少個人化調整——一體適用的內容難以因應不同職位與壓力來源。 研究者因此強調:數位介入不是萬靈丹,而是輔助工具。若企業只「購買方案」而未建立文化支持,成效將極為有限。 輕鬆學會用AI增加工作效率,幫助員工提升AI力 >> ​—「量身訂製」才是關鍵字 研究特別指出,「個人化(tailored)數位介入」的成效遠高於通用版本。 所謂個人化,包含:1. 根據員工的職業特性與心理狀態調整內容(如客服壓力、醫療情緒耗竭、工程師長時專注)。2. 動態追蹤使用者回饋,提供不同任務強度或休息建議。3. 整合組織內部資源(例如 HR 健康計畫、員工協助方案 EAP),而非單一外部平台。4. 這樣的設計讓員工更容易感受到「被理解」,也更願意長期使用。 —混合模式:人機協作的未來 研究者發現,結合人際互動的數位介入最能維持效果。 例如:員工每週在 App 上記錄壓力程度,主管或心理教練依據數據進行簡短回饋;線上課程搭配小組討論或團體會談,強化社會支持;AI 工具作為「第一線」情緒偵測,再由人類專業人員提供後續輔導。 這種「人+科技」的混合模式,不僅提升了介入的溫度,也讓企業能兼顧規模化與關懷感。 ​ —給企業的建議在導入前,先評估員工的心理需求與壓力來源,而非盲目跟風。選擇能「量身調整」的數位平台,並安排主管或 HR 進行使用跟進。將數位介入視為整體健康策略的一部分,而非一次性活動。建立「心理健康例行檢視」制度,讓數位工具成為長期溝通橋樑。 —給員工的建議將使用心理健康 App 當作一種日常「微休息」儀式,而非壓力治療。選擇介面簡潔、互動性高、能客製化的工具,以提升持續性。若發現 App 內容無法滿足需求,勇於尋求人際支持或專業協助。 ​ —從「工具」到「文化」科技能延伸關懷,但無法取代關懷。企業若能結合數位方案與真實對話,讓心理健康不只是「螢幕上的活動」,而是職場文化的一部分,那麼每一次登入 App 的瞬間,都可能成為一種「被看見」的感覺。 ​ 工商心理實驗室研究生 N ​ 參考資料: Cameron, G., Rattray, J., Watterson, L., & Montague, K. (2025). Effectiveness of tailored digital mental health interventions for the workplace: A systematic review of randomized controlled trials. PLOS Digital Health, 4(X), eXXXXXX. https://doi.org/10.1371/journal.pdig.XXXXXX ​ 圖片來源:ChatGPT ​ 看更多來自工商心理實驗室的好文 >> 追劇很廢嗎?抽離、放鬆懂「下班」隔天更有活力! 工作久坐健康風險高!科學證實「微休息」的4大好處 AI如何改變我們工作關係和對公司的信任感 擺脫星期一症候群「週一最低限度努力」成為職場新趨勢 Z世代安靜離職消失了嗎?不,它進化成「怨恨缺勤」 提升員工帶動企業的成長!最划算的 AI 教育訓練方案首選>> 訓練要留證!勞檢不過,最高可罰 300萬元>> 超過7000+的HR都報名過的104人資學程!求職成效提升至4.5倍!>>   成為人資市集Line好友獲得最新課程優惠及免費講座資訊>> 訂閱人資市集電子報獲得專家工作分享及產業新知 >>
【104職場力】・情緒管理

如何從「潛力股」變「領導者」?統一超商儲備人才計畫,提供成為集團未來領袖的捷徑!

「儲備幹部」、「儲備人才」、「儲備主管」、「管理培訓生」等各式各樣的求才廣告,常讓人眼花撩亂。在眾多針對未來領導者的培訓計畫中,統一超商的「儲備人才計畫」憑藉多年積累與持續精進,成為統一集團培養新一代主管的寶貴人才搖籃,更是充滿潛力的職場新星們不容錯過的重要機會。 文/《104職場力》 本文導覽(點擊可快速前往指定段落閱讀) 「快速通關」,召喚下一位創新領航者從門市到總部,高效養成零售全才ERP轉戰快消,零售新星崛起門市養成即戰力,成為選品王牌關鍵極速淬鍊!全方位能力解鎖多元職涯想成功?心態先升級!讓潛力成為實力,直通核心舞台 在競爭激烈的快消品產業中,企業該如何預先布局,挖掘並培育新一批未來的關鍵領導者? 統一超商早在多年以前,就啟動了橫跨前線與後勤的「儲備人才計畫」,憑藉全方位、跨部門的輪調歷練設計,讓深具潛力與事業企圖心的年輕人才,得以在兩年內從門市實戰一路挺進總部職位,不僅快速累積即戰力,更有機會被「看見」並選入人才庫,成為未來集團內部的主管候選人。 這條提供人才「快速通關」的捷徑因何而存在,又是如何幫助企業達成人才永續的目標? 「快速通關」,召喚下一位創新領航者 統一超商人才發展TEAM經理林怡娟指出:「儲備人才計畫初衷是為公司找尋合適的潛力主管人才,經過多年演進,從早期的後勤培訓,逐步聚焦於營運與行銷的關鍵角色培育,成為公司人才發展策略中的『儲備主管搖籃』。不僅補足傳統內部養成的視角侷限,也更高效地為集團養成更多未來之星,推動人才的多元性。」 不同於一般的儲備幹部(MA)制度,統一超商的儲備人才計畫的「快速通關」特色,要求參與者從最接地氣的門市職務做起,並逐步輪調至店長、區顧問、商品開發與行銷等職位。一連串跨部門、跨職能的培訓,對於年輕人而言,更是一次難得的職涯深潛與能力加速。 這般密集、全面的培育制度,對人才的選拔自然有其標準。 但林怡娟強調,學歷不是最重要的門檻。除學經歷背景外,更重視個人對零售產業的熱忱,是否有觀察力、商業敏銳度,及願不願意投入現場磨練。她表示:「如果連自己最常光顧的便利商店超商都沒有太多觀察或想法,基本上就不是我們要找的人選。」 104精選:【統一超商】推薦職缺! ◆ 儲備幹部▶ 看職缺◆ 儲備人才▶ 看職缺◆ 智慧零售人才▶ 看職缺◆ 門市夥伴▶ 看職缺◆ 餐飲夥伴▶ 看職缺◆ 物流事業夥伴▶ 看職缺 從門市到總部,高效養成零售全才 統一超商的儲備人才計畫為期兩年,訓練內容緊湊卻系統化。第一年從門市職員開始,逐步晉升到副店長、店長,甚至擔任區顧問角色,負責實際帶領多間門市、協助提升營運績效。第二年則轉入總部,進行商品開發或行銷實務的歷練。 「每一個階段都有明確的學習項目與完成要點,不只是工作任務,更涵蓋領導力、數據分析、跨部門協作等能力的養成。」林怡娟表示,公司也提供線上與實體課程,並安排資深導師進行一對一協助,從人力保母到座談會交流,全方位支持每位儲備人才的發展。 最終的歷練成果,更透過「成效發表」來進行驗證。對於統一超商而言,這不僅是驗收,更是幫助人才重新審視自己過往的成長軌跡。 ERP轉戰快消,零售新星崛起 「其實我原本是ERP顧問。」成功完成統一超商儲備人才計畫的Annie(林蕙禕),笑著回憶起自己的轉職之路。 擁有中央大學企管所學歷與荷蘭漢斯大學交換經驗的她,一開始踏入職場雖選擇系統顧問這條路,但始終對快消產業懷有熱情。 「我學生時期參加過很多快銷品的商業競賽,也喜歡觀察新品、門市陳列,逛賣場對我來說是一種樂趣。」 看見統一超商提供的儲備人才計畫,她毫不猶豫選擇加入,因為這不只是工作,更是一場從門市到商品開發的全通路進化旅程。 「這個計畫剛好涵蓋了我想學的每一段歷程。」 從前端到後勤、從零售現場到策略規劃,讓Annie決定重新投身自己喜愛的產業與品牌。 對Annie而言,整個歷練過程最困難的挑戰,是如何在短時間內「快速接軌」陌生職務。 每三個月要擔任一個全新角色,想要快速了解流程並整合資源,最佳解方就是多方請教。她坦言:「導師制度非常關鍵,每一階段都有一位前輩可以諮詢;另外我也會主動向身邊主管或學長姐請教,他們都非常樂於協助。」 對她而言,這趟旅程並不孤單,是一條有支持系統陪伴的訓練場。 門市養成即戰力,成為選品王牌關鍵 Annie的成長歷練始於門店,從一開始在門市學會處理顧客需求與營運大小事,緊接著晉升為店長,開始帶領整間店的營收與團隊;再過幾個月,成為區顧問,要同時輔導四家門市的經營績效。 「後來到了行銷部門,我的責任從管理幾間門市延伸到全台的業績,壓力自然大很多,但我知道,我已經準備好了。」Annie自信地提到。 這就是統一超商儲備人才計畫中不斷強調的「即戰力」:從現場扎根、透過實戰迅速成長,進而養成解決問題的能力、數據分析的敏銳度,以及對營運策略的掌握力。 如今,擔任統一超商一般食品TEAM/商品開發MD的Annie,負責約 400~500 項商品的營運與推新,並與 40 多個廠商合作,持續創造話題商品與亮眼業績。她將門市歷練化為產品選品時的核心判斷依據。 她強調:「超商空間有限,每一次上架都很重要,要思考:這個商品能否吸引顧客?販售方式會不會造成門市困擾?操作會不會繁瑣?」 她進一步舉例:「我會觀察結帳時顧客手上的商品組合、走動路線,去推敲消費者購物邏輯,這些第一線經驗讓我現在在做促銷規劃時能更貼近市場。」 除了既有品項的優化,她也積極從網路趨勢、門市回饋、競品分析中找尋新品機會。「我們會去逛店、蒐集熱品、發想主題,甚至提案開發短期限量品來創造話題。」 極速淬鍊!全方位能力解鎖多元職涯 統一超商儲備人才計畫,不只是為了培養能勝任某個職位的員工,而是要培養有能力扛下跨部門責任的未來領導者。 「我們之所以說這是一趟『快速通關』的旅程,真正的價值在於,你能夠在更短的時間內完整走過通路營運的每一個重要節點,這是別人可能要花五年才能累積的經驗。」林怡娟強調。 甚至在集團出現共訓機會時,儲備人才也能直接參與並了解集團內其他公司的運作。 完成計畫後的儲備人才,未來的發展路徑非常多元:商品開發、行銷企劃、區域經理、甚至進入關係企業擔任主管角色,都有前例可循。事實上,已有多位計畫結業者晉升為行銷主管、副主管或區經理,成為推動業績成長與品牌創新的中堅力量。 此外,統一超商每年也會舉辦潛力人才盤點,將表現優異者納入集團主管候選人名單。只要具備企圖心、願意直面挑戰,就有機會走上更高舞台。 談到儲備人才計畫中最有價值的收穫,Annie不假思索地說:「我學到的不只是做事,更是做決策。」這段訓練過程讓她理解每個數字背後的意義,也學會從全局角度看事情,而不再只站在部門的立場。「當你知道一個活動會影響到7000家門市的營運,就會開始學習如何兼顧多方利害、做出平衡選擇。」 這種「視角的轉變」正是儲備人才計畫最關鍵的成效之一。每位參與者都會在面對實際營運責任時,從挑戰中學習領導、從輪調中看見全貌。 林怡娟補充:「不只是學會做專案,而是能帶領專案、判斷風險、整合資源。這才是真正的全方位成長。」 想成功?心態先升級! 對於想參與儲備人才計畫的年輕人,Annie給出3個關鍵詞:彈性、主動、即戰力。 彈性是指在面對不同角色、需快速轉換時,願不願意放下過往的身分標籤,從基礎重新學起;主動,是能不能主動提問、主動解決問題;而即戰力,則是能否快速上手並交出成果。 她也特別提醒:「不要期待有人會一直拉著你往前走,這是一條需要你自己主動出擊的成長之路。」 林怡娟則建議:「首先要願意憑藉持續學習來解決問題,因為這個歷程中,各種職務與角色轉換會不停遭遇新挑戰。另外,也要持續保持好奇心來找出市場的需求,因為快消產業變化快速,唯有不斷找尋新的商品與服務模式,才能滿足消費者的各項需求。」 讓潛力成為實力,直通核心舞台 從門市到行銷、從學習到領導,統一超商的儲備人才計畫是一場紮實的全方位試煉,也是一場職涯升級的加速器。它給的不只是工作機會,更是一個能深刻理解零售本質、磨練決策思維、累積跨部門影響力的未來領袖養成平台。 如果對快節奏的零售業充滿熱情,渴望在職場初期就取得關鍵位置,甚至希望能站上零售集團核心舞台,這張儲備人才計畫的門票,無疑就是那條通往舞台中央的快速通關捷徑。
【104職場力】

PM「產品經理」和「專案經理」差在哪?盤點工作內容及PM技能樹

產品經理和專案經理都稱作PM,然而其中的差異你分得清楚嗎?其實PM的職稱及負責業務範圍會依各家公司有所不同,甚至有些公司會認為兩者已經很難區分。作者認為,產品經理可以比喻為航海時代的船長,而專案經理就像是掌舵手,本文分享PM的工作內容、技能樹,以及PM工作中最重要的事! 本文目錄(點選連結可快速跳至該章節閱讀) 專案經理的工作內容 產品經理的工作內容 產品經理技能樹 市場與策略:發展產品如何少走冤枉路? 數據與技術:產品經理要了解技術?需要會寫程式嗎? 溝通與互動:PM溝通要領,尤重心態與互動方式 面對問題的思考力 在業界,產品經理(Product Manager,PDM)還是專案經理(Project Manager,PJM)都常被簡稱為「PM」,而 PM 的職稱及實際負責的業務範圍,會依照各家公司的文化與制度而有所不同;甚至有些公司或前輩會認為產品經理及專案經理在做的事情已經很難區分了,因此這篇內容是分享我所理解的差異。身邊的朋友都了解,我自己就是專案管理出身,就學時期從來不曾擔任幹部的角色,卻在出社會後,都剛好接觸到跟行政管理、專案管理相關的職務,從最早期的房仲店務、室內設計專案,到現在的軟體專案或產品開發。 依照個人經驗,專案經理平常在做的管理不外乎是「利害關係人管理」、「資源管理」、「項目管理」及「風險管理」。 專案經理的工作內容包括: 完成產品經理與公司所交代的任務。 整合資源、分解工作、有效執行資源配置。 協助開發團隊完成產品經理/客戶所定義的目標。 將產品如期如值交付給產品經理/客戶。 目標導向,重視專案進展與專案截止日與流程設計。 進行有效的風險管理,隨時處理突發情況。 需要大量溝通,對資源與品質負責。 而產品經理呢?產品經理的工作內容需要: 使產品發展符合公司的願景與商業目標。 以宏觀角度制定產品的願景、策略、價值與定位。 維度更多元,重視市場面、營銷面、產品設計與顧客體驗。 重視跨部門整合,負責產品成敗。 人們常說:「產品經理就像是產品的 CEO,關注做對的事;專案經理則像產品的保母,關注把事情做對」。我後來喜歡把產品經理比喻為航海時代的船長,他要帶產品這條船往對的方向前進,而專案經理就像是掌舵手,依照船長的指示,讓船能安穩且有效的航向目標。 產品經理技能樹 以下引用我之前在女性科技社群Tape Women n Tech(TWIT)的產品經理轉職工作坊,為了幫助新手PM 能依照自身興趣及特質選擇適合的職涯發展,特地整理出一份產品經理技能樹。 市場與策略:發展產品如何少走冤枉路? 身為產品經理,最擔心與市場脫節或開發出沒人使用的產品。包括目標族群、產業分析、競品分析、市場定位等,都是發展產品的關鍵。 個人很喜歡舉一個例子,關注市場之所以重要,是因為不能當外面世界的車子都會飛了,自己還很開心做出一個可以滾動的非電動式滑板車(懷舊除外)。還有一種是台灣經濟環境的文化,大家很容易看到別人做什麼有賺錢,就一窩蜂跟著做,最後變成削價競爭。 這不是說別人有做了,我們就不能做,而是說像以前國小第一堂課教的是「雅量」,我覺得做產品的第二堂課就要談「差異化」。看到需求,當然可以做,但產品差異化在哪裡?我們能做得比市場現有的解決方案來得好嗎?我們看到的問題是真的別人沒看到、還是因為我們沒想到的元素,是時機還沒成熟、還是這不是使用者真正在乎的事情或痛點,而導致當下沒人買單,使得表象需求無法轉成商業機會?如果資源沒人家多,又該如何劍走偏鋒,創造自己的護城河與競爭優勢呢? 觀察市場,了解競品的動態以及其他成功公司或經營者跟我們不同的觀點在哪裡,成功也許無法複製,失敗可能也很多,但這些多少可以幫助我們少走冤枉路或激盪不同的靈感。 尤其身為產品 CEO 的產品經理, 要有能力以「由上而下」(Top-Down)的方式綜觀公司及產品之間的願景與目標,再拆解對應策略與方法。也要能「由下而上」(Bottom-Up)的接受來自第一線使用者與客服的心聲,從中取得資源與資訊的拿捏與平衡,再精準投入資源並持續優化產品,以發展有綜效的產品策略與成效表現。 數據與技術:產品經理要了解技術?需要會寫程式嗎? 坊間有很多討論,產品經理要了解技術?我們認為是的。當產品經理對技術不夠了解,可能會太過天馬行空或影響團隊作業的效率,不過當產品經理太了解技術的極限,也可能會限縮思考或想像。因此,需要在持續掌握市場、敏銳的觀察的前提下,來了解技術,才能找到之間的平衡點。 軟體業PM 需要會寫程式嗎?我認為是不需要的,但是至少要知道什麼是API、資料怎麼跑、遇到事情可以安排誰來處理。當PM 有基本的技術認知,能在工作上帶來二大優勢: 與工程師精準溝通,知道程式的極限在哪。 幫助推理與思考,理解事物背後的本質。 溝通與互動:PM溝通要領,尤重心態與互動方式 身為PM,每天花最多的時間就是「溝通」。溝通是一個將資訊解碼、編譯再重新傳遞的過程。 平常總是透過不同介面,與各種利害關係人溝通。不論是對內與上層主管或開發團隊進行、還是對外向客戶或供應商。掌握溝通要領,才能提升工作效率,並推動專案與團隊前進。溝通有心態、方法、工具、情境及互動方式之分。有效的溝通,尤其重視心態與互動方式。 總結上述,我漸漸發現身為PM、甚至不限於PM,每個人都要建立一套有效的問題處理的系統與方法,才能快速應對這個世界的變化。 面對問題的思考力 產品經理是一個時常解決問題的角色,與客戶、工程師溝通。需要以庖丁解牛的精神看到問題的本質、探究事物的規律。 發現問題分析問題解決問題事後檢討優化流程辨識本質(核心問題)如何解決知識同步定義結構、類型判斷痛點何時解決本次做對什麼找出關聯比較(合理性)需求由誰解決本次忽略什麼追蹤語持續優化面對問題的5X3思維矩陣 這當中第一個步驟最為重要,即是「辨識問題」,然而很多問題不是沒發生,是並未被有效辨識出來,可觀察幾個訊號來判別問題: 是否合理:這件事情發生的原因合理嗎? 有多少影響:這件事情的發生,對組織或客戶分別有什麼影響? 比較與回顧:其他的案子有遇過類似的問題嗎? 結構化:類似的事情是否重複發生? 直覺:從經驗累積而來。 如前面討論,遇到問題最重要的是先「辨識」問題,先意識到問題的存在。例如:當我有意識自己在某方面的能力不足時,就會「分析」是什麼原因導致,並持續探索如何「解決」(包括進修與學習)、再進行後續的「檢討」與「驗證」,確認自己是否有學起來,並持續修正。 但如果過去我沒有意識到自己的不足、需要進步,而是有謎之自信覺得自己很厲害,因此沒有持續學習等,那麼我也不會是現在的自己,不敢說多厲害,但都還能應付好,並持續保持學習心態。 對於不要看「表象」,而是要去探索、辨識事物的「本質(包括真實的需求、沒說的話)」這件事,個人有一個印象蠻深刻的經驗,年輕時某次與友人吵架的過程中,看著貌似在咆哮的對方,實則內心很傷心,於是當下我選擇去與傷心的對方對話,而不是看似在生氣的他對話,我發現這樣可以更快去讓對方感受到自己被接納、重視,並能好好談,這件事帶給我很深的體會。 對了,我在分享經歷時,除了會提到策略或方法面,也會帶一些日常生活的案例與領悟。因為過去的經驗告訴我,在關注商業模式之前,要先關心使用者的痛點與體驗;而所謂的體驗,並不只是存在網上的應用程式之中,也存在於線下的真實世界,要先好好的體會、察覺自己的人生與生活才行。 節錄自:博碩文化《翻轉職涯!轉職PM的必備工作力×與工程師的協作心法/Rafeni(李星玟) 著 》 [joblist_plugin title='更多【產品經理PM】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=產品經理+PM' amount='3'] [joblist_plugin title='更多【專案經理PM】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=專案經理+PM' amount='3'] [course_plugin title='產品經理學習營|學習推薦' keyword='產品經理學習營' amount=2] 推薦閱讀: 新手 PM,你是否落入專案管理迷思?5大檢測帶你優化「專案章程」 PM是最靠近CEO的職位?看這些執行長就知道!前臉書產品經理「矽谷阿雅」帶你實戰分析 老是惹怒工程師?PM與工程師協作的12個眉角
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產品經理的「向上管理」必修課:老闆需求變來變去怎麼辦?

作者前言:策略走向終須一變,影響到產品規格與功能異動,PM們該如何解讀老闆指令,因應需求變更的任務?本篇文章適用於所有產品經理(PM),閱讀時間約10分鐘,希望大家都能順利克服產品被更動時的狀況。 – 文/Mu Chen 陳爾豪 一、本質,從商業思維談起 產品經理基本除了關心用戶體驗、跨部門溝通、確認功能細節外,進階的你得關心老闆的策略思維、集團戰略、市場/公司利益等。 說白了些,商業策略的走向影響了所有的需求變動,創造出來的產品不為了單一的用戶體驗環節,而是你的核心服務/業務滿足了多種用戶體驗,消費者們願意買單支付並使用你的服務,而最終集結成了你的產品。 而「需求變動」,起因都可能來自「商業策略」的轉換,無論是外在發動還是內部啟動,都是一環扣著一環去影響你的產品。 你得清楚,在你的公司中,哪些產品與核心功能是老闆最為關心?哪些用戶貢獻度最高?或更為被重視?有了基本的體認,未來在面臨各種策略或功能異動時,才能用最快速度應變。 二、理解,老闆的話中話 有時老闆在提出需求變更時,資訊是非常不明確的,可能只丟了一句話、一篇新聞報導、深夜時發了段LINE message描述他對產品未來的願景,然後就讓你(找不到人或太忙)無所適從。 在產品經理接到任務後,第一件事不該是立刻想功能怎麼設計,或是傳達聖旨給所有跨部門同事們,這只會讓你像個工匠或傳聲筒。你得仔細揣摩並理解老闆的話中話,也許發現他提出的不是個需求變動(而是發牢騷?),或著現階段不該做的事(先畫餅),有幾個check point可以衡量: 你問得到更多資訊嗎?不是當下立即拒絕或接受,是取得更多判斷條件。 你理解老闆說出這句話的環境背景嗎?(ex.新聞, 研討會) 專案/產品進行中的策略/情報,是否有遺漏更新給老闆的地方? 你理解市場上對手的動態嗎?發展策略是否和別人有差異? 從商業思維出發,這樣的需求變動是否有符合公司策略及盈利? 在Top-down到產品功能後,才去思考如何變動設計,能夠符合老闆提出的需求變動原意,而你在真正理解後,也才能制定正確的action plan。 過去在中國信託負責數位平台時,曾接到「要提升所有宣傳曝光」的任務,直觀來說這是Marketing份內的事,從優化單一素材成效與想出更多creative idea去達成。但從Platform/Channel角度來看,則是如何創造更多「曝光機會」,從服務/場景思考創造新版位,或平台向下細化分眾加強曝光效果,又或是從外部資源去連結產品創造新客群。 但從老闆的話中話來定義,卻可能是「搶佔所有客戶touch point,達成產品在上市初期的話題與聲量。」在這條件下,就不能從單一面向(Marketing)去思考提升既有通路/產品的曝光。 三、尋找,從變更需求中點出明燈 在釐清老闆話中話,真正確認是「改動需求」的Brief後,你有幾條路可以走: 堅持立場:你有時需要學會拒絕老闆的任務,不是什麼都必須執行與Say yes,必須站在完整的產品全局去思考與說出你的獨立觀點。但在拒絕變更需求的同時,必須向老闆說明清楚,你的思考判斷為什麼這個不能更動?原因是什麼?影響範圍有哪些? 接受他也接受事實:產品經理得在內部會議上審查產品環節,並向老闆確認自己對業務/新需求的解讀是否有誤,你需要釐清新流程、新邏輯、因應新狀況帶來的各種問題,都需要和老闆確認並過一遍。既然是變更,那就得一次到位。而再次審查的面向,包含了影響範圍、功能/設計細節、時程、人力、業務邏輯、老闆期待值、各關係人、市場狀況等。 切記,再次從商業思維檢查業務邏輯,不能和產品邏輯脫鉤,一但落下不是變成沒人用的產品,就是用了卻不符合消費者期待的產品。 你也許會碰到無所適從的時候,像範圍太大不知如何改起、功能複雜一時動不了太多(通常這程度改動已經是策略上的翻天覆地)。試著化整為零,拆分成一個一個小環節來看,並排序重要性及急迫性,把互相影響的湊成一塊,單獨能解決的標記出來,有助於梳理思緒。 拉著key stakeholder看來,別讓自己陷入單兵作戰的窘境。 四、教育,不是一蹴可及 在變更需求不斷痛苦的溝通過程中,你得明白,老闆不像你一樣懂得所有產品開發流程,在同樣的時間內他學習並實踐商業策略,綜觀全局,但技術面的Know-how、或是產品全局的掌控,你才是專家。 因此,你不該當有意見不合時就一昧責怪你老闆,一次溝通不成功,你得去梳理背後的原因,才能找出後續解決的核心: 觀念來源:是否有他更信賴,更倚重的消息來源去造成他這樣的思考脈絡?可能是另外一位主管的論點,又或是新聞/媒體上的某些事件。 成功經驗:觀念是長久累積而成,而人們習慣依賴過往的成功經驗,進而複製到下一個階段,你得觀察是否有他的過往成功經驗擋住了你的提案? 說服程度:你準備的materials,是否足夠支撐你想講的論點與提案?你的key message是否清楚?又能讓老闆在短時間內吸收理解? 溝通策略:你可以動之以情,或是分析利弊得失,但得先確定好你的時間/地點等環境因素適合提出,並使用一切合情合理的方式讓你的老闆了解改動需求所帶來的影響。 - 甚至,你可以定期或不定期的盡量洗腦你的老闆,無論是正式會議、等電梯、搭Taxi、外出覓食、單獨走路時,你要把握每一次談話的機會教育他、洗腦他、舉例來說服他、讓他對於你做的判斷感到心動,開始對於他做的決定感到動搖,當動搖累積到一定程度後再進行正式會議說服,成功率才會大幅提升。 一次提不過,不代表會永遠提不過。 也有一種方式是拉入外部資源,從顧問,廠商下手,比你自己來教育會輕鬆很多,不管是外部seminar、內部workshop開始進行教育工程,日常教育是減少未來認知gap的基礎。 五、安內,向上向下即時更新 對於向上管理的訊息同步,你必須注意以下的要點: 主動性:身為一個產品經理,你得學會主動將資訊跟進度同步給你老闆,尤其在產品變更需求上,老闆更會特別重視,甚至等不及weekly meeting報告,你需要深入分辨什麼是你自己能下判斷處理的,哪些是老闆需要知道/或決策的訊息,在適時的時候提出,才能增加你溝通上的價值。 決策點:若專案需要老闆裁決判斷,你需要清楚地列出各項action item,並壓上deadline,說明決策帶來的正負影響(通常算一算變更需求,負面影響都大於正面…) 面對PM性格或控制欲強的老闆,訊息同步更為重要,很多老闆恨不得在他想要的產品功能上樣樣都插手,但適時的讓他放心,並展現你專案控管的專業就是一件得不斷學習的事。 即使最終仍要變更需求,對於跨部門溝通的同事們也要說明清楚: 變更目的:最終你被說服時,也要拿出老闆策略判斷與合理解釋去說明需求變更目的。(當然話術得內化過) 變更執行計畫:可能已和老闆協議了折衷方案,用最小的功能修改去滿足老闆的需求,但執行計畫、步驟上都需要和每一位專案成員溝通釐清。 更新協作資料:記得更新每一個記載舊需求的地方,包含Email, Excel, JIRA, Confluence, google doc…等等,避免造成混淆或資訊不同步。 最後,祝大家面對需求變更時都能安然度過,和老闆溝通順暢無比! (原文標題:學會向上管理,產品經理應對老闆變更需求之教戰守則) [course_plugin api_type='course_id' title='PM產品經理|入門致勝攻略' id='d74ae414-8db3-46d4-8158-9d256c517939']
【104職場力】・專案管理

為何地震後急奔竹科公司?專家曝原因嘆:竹科人遇地震就失眠

2025-12-28 報導 聯合報記者郭政芬 由聯合新聞網授權轉載 昨天深夜宜蘭外海發生規模7.0強震,全台有感,新竹科學園區一帶也明顯搖晃。不少竹科工程師在地震後第一時間飛奔趕回公司,引發外界好奇「為何地震後反而急著回公司」。半導體業界與專家表示,竹科晶圓廠設備精密、產線全天運作,強震後恐有機台感測異常或參數漂移,甚至停機,工程師須即刻依SOP進廠巡檢復歸,避免影響良率與產線運作,影響甚大,卻也造成部分竹科人遇地震就失眠。 延伸閱讀:地震時正在洗澡、睡覺、開車、搭電梯、高樓...要逃還是躲?一文看各種防震應變法 昨天晚間11點05分台灣宜蘭東部外海發生地震,以台積電廠區為例,廠內昨深夜緊急應變中心立即啟動,透過廣播以中、英文及日文等語言通報地震級數,並請廠務和工程師協助,如有異常將立刻回報。當下,工程師立刻起身前往無塵室巡檢設備,因適逢周末,休假的工程師得知地震後就立即換衣上車、準備前往公司加班。 甚至還有打開即時路況APP的工程師發現,前往竹科路上幾乎「一片紅」,網友回應「明天台積電要人滿為患了」、「設備供應商今天開始加班了。」許多網友紛紛讚不愧是「護國神山」。 清華大學材料系特聘教授周卓煇表示,昨天晚間發生的強震,再次凸顯地震對半導體產業的重大威脅。地震可能造成廠區管路鬆脫,部分管路含有毒性氣體,一旦外洩,將立即對人員造成傷害;即便是無害氣體,也可能因缺乏而使製程停擺,影響晶片生產,特別是蝕刻技術講究對位,遇地震若偏移,這一、兩百道工法,一失誤,後面將全數報廢,因此地震發生後,許多工程師都會趕回公司巡檢。 周卓煇透露,對於先進製程而言,地震造成的偏移將導致晶片報廢,損失數百萬元甚至上億元。若是管路破裂或設備自動停機,就像蛋糕「一停電就難以重烤」,各公司將立即啟動損壞評估。他回憶,當年921大地震後,台積電立即啟動應變,將壞掉的石英管迅速更換,有竹科公司反應較慢,下單時才知道被台積電訂走。 周卓煇直言,台灣地震頻繁,竹科大廠的應變和預防措施是關鍵,昨深夜的地震很大,恐影響半導體良率,也造成有部分竹科人遇地震就失眠。 業界人士指出,竹科內有不少晶圓廠,廠房內設有大量高精密儀器與24小時不中斷運作的生產線。強震發生後,可能出現機台感測異常、參數漂移等狀況,工程師需即刻進廠確認設備狀況,將機台復歸,避免小問題擴大成良率損失或產線持續停擺。即便地震未造成明顯結構損害,仍須確認無化學品洩漏、氣體供應異常或電力瞬斷等隱性風險,確保人員與廠區安全。 其他與【災害發生】的職場觀點,還有這些也要知道! 通勤上班遇交通意外導致遲到,可以跟公司申訴嗎?「誤點證明」該如何申請? 地震「黃金三角」是錯誤觀念?上班途中突遇震災變遲到,責任算誰的? 10種「颱風假情境」你知道解答嗎?一表看懂「出勤給薪」規定 在家打電動竟被天打雷劈!?戶外、居家防雷擊指南,原來打雷做這些事很危險
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不只學商業經營,更學航運管理──東港海事航管科,打造全方位的國際商務與海運物流人才 

提到航運管理科,許多人第一時間想到港口、貨櫃碼頭,甚至認為畢業後就是到船上工作。然而走進東港海事航運管理科便會發現,學生學習的不只是航運知識,課程更結合商業管理、國際物流與實務能力,培養兼具商業思維與國際視野的新世代人才。  從勇敢轉彎開始,找到真正適合自己的方向  「其實,我高中起初不是讀航管科。」東港海事航運管理科吳倚萱主任笑著說起自己的故事,也是她最常與學生分享的一段經歷。  高中時她依照家人的期待進入護理科,但開始學習後卻發現自己對護理沒有熱情。由於母親從事商業相關工作,她決定轉讀航運管理科,沒想到這個選擇,反而成為改變人生的重要轉折!  加入航運管理科後,她開始找到學習的熱情。一路從高職、大學到返校任教,如今已累積九年教學經驗,其中六年有在東港海事服務。也因為自己曾經迷惘,她更理解學生面對未來的不確定感。每年高一新生入學,她都會分享自己的故事,希望學生知道,人生並不是第一次選擇就決定了一切。曾有學生在聽完分享後主動詢問她:「老師,我是不是現在開始努力也還來得及?」這句話一直留在她心裡。  不只是航運,更是商業管理與國際物流的完整學習  「很多家長聽到航運管理科,以為孩子以後要去跑船。」倚萱主任笑著說。其實航管科的核心一直都是商業管理,航運則是讓學生理解產業運作的最佳場域。課程除了商業經營、會計與行銷,也帶著學生認識國際物流與航運系統,了解商品如何從臺灣走向世界。「我們不只是教學生把商品賣出去,更希望他們理解,商品是怎麼送到全世界。」  高一奠定商業管理基礎,高二加入海運學、運輸學等專業課程,高三則透過專題製作整合三年所學。學生不只認識貨櫃船、航線與國際貿易,也從公路、鐵路、航空到海運,理解不同運輸方式如何串聯全球物流網絡。  海運學並非只是認識船隻,而是從貨櫃船、散裝船、油輪等不同船型開始,進一步了解定期航運、不定期航運、世界主要航線,以及國際貿易中常見的運輸概念;運輸學則從生活經驗出發,包含公路、鐵路、航空、海運等交通系統,讓學生理解不同運輸方式如何彼此串聯,形成完整的物流網絡。除了課堂學習,航管科相當重視實作能力。課程也安排POS實作、資訊證照考取及運輸桌遊,透過操作與遊戲,讓學生把原本抽象的理論變得更貼近生活。  圖:學生實際遊玩運輸桌遊 從課堂走進產業現場,在實作中累積面對未來的能力  為了讓學生提早認識產業樣貌,航管科每年都會安排職場體驗與校外實習。倚萱主任分享,其中一個最受學生期待的行程,就是前往高雄捷運公司參訪行控中心。平時一般民眾只能搭乘捷運,但學生有機會走進平常不對外開放的空間,看見列車如何調度、維修與管理,也實際了解一套交通運輸系統是如何運作。希望學生能透過親眼所見,理解運輸管理不只是課本上的名詞,而是真正存在於生活中的專業。  高三的專題製作,是學生整合三年所學的重要成果。學生大多會以地方產業或地方創生作為主題,從生活周遭發現問題,再運用商業管理知識提出解決方案。曾有一組學生以屏東在地品牌為研究對象,發現品牌過去主要吸引親子客群,因此透過市場調查、問卷分析及體驗活動設計,希望吸引更多年輕人參與,也讓東港的漁業文化被更多人看見。對主任而言,專題沒有標準答案,更重要的是學生能夠透過一次次討論與修正,學習分析問題、規劃方案,以及培養團隊合作的能力。  圖:學生專題實際走訪 這樣的課程安排,也讓不少學生在高中三年逐漸找到自己的方向。洪同學分享,因為原本就對商業領域有興趣,加上學校離家近,因此選擇就讀航管科。真正開始學習後,他發現航管科不只是商業管理,還結合物流與國際運輸等知識,拓展了自己的視野。原本覺得最困難的會計,也在老師一步步引導下逐漸建立信心,因此決定未來升讀航運管理相關科系。朱同學則是在其國中同學推薦下選擇航管科。就讀後,他最喜歡資訊與電腦相關課程,也順利考取多張資訊證照。雖然會計對他來說仍是最具挑戰的一門課,但也因此培養出更細心的習慣,未來希望朝海運相關產業持續發展。  圖:學生上機使用會計應用軟體 不只是航運人才,更是具備國際視野的商業管理人才  東港海事隨著產業發展與教育趨勢不斷調整課程內容,但始終沒有改變的是,以商業管理作為核心,培養學生具備跨領域能力的理念。目前,多數學生畢業後選擇繼續升學,除了航運管理外,也有不少人進入企業管理、國際貿易、財務金融及商業大數據等相關科系;若投入職場,則可朝航運公司、物流產業、報關業、行政管理、行銷企劃等不同方向發展。   當學生理解一項商品如何跨越國界、一條航線如何串聯世界,他們學到的,不只是航運管理,更是如何用更寬廣的視野,看見未來的各種可能!  開箱航運管理科學習日常!更多科系探索,歡迎追蹤104高職生IG 在 Instagram 查看這則貼文 104高職生(@104v.hs)分享的貼文
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從壓力中重生:正念減壓(MBSR)在職場中的幫助與實踐 | 吳辰杰 Rake 正念領導力教練

文/吳辰杰 Rake 正念領導力教練 《104人資市集 知識月刊》推出全新「講師特寫」系列,為讀者及企業帶來講師們獨特的小故事。每位講師都是一本充滿啟發的教科書,背後擁有豐富的經歷和精湛的專業知識。這個專欄的目標是讓大家更深入了解講師們的職涯歷程、心路歷程以及對於專業領域的獨到見解,激發企業在人才培育及個人在職涯發展的創新思維! #讓自己變得柔軟而強大~”找回自在、平靜的心”   多數人認識我,是在課堂上談「正念領導力」時。其實我不是一開始就走這條路的。在我擔任企業講師、輔導顧問這一路上,看過許多主管在壓力下崩潰、離職、甚至與團隊關係決裂。但當時的我似乎也只知道「再撐一下就會過」,而從沒學過怎麼照顧自己的心。  直到某一年,我自己也撐不住了,生命也因此產生新的啟動契機。 我開始接觸「正念減壓(MBSR)」,原本只是想幫自己找回一點呼吸的空間,沒想到在投入正念學習與體現後,竟為我打開了一扇全新的門。進而有機會走進科技業、製造業、教育機構、甚至偏鄉和非營利組織,陪著一群群人練習「慢下來,看見自己,活出影響力」。  #正念減壓(MBSR)不是坊間的心靈課程  MBSR 是由麻省大學醫學院的喬‧卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn)於1979年創立,起源於臨床心理與身心醫學領域,至今已有超過40年實證歷史。不同於市面上常見的身心靈課程或心靈雞湯式活動,MBSR 是結合科學、心理學與神經學基礎的八週系統性課程,強調「身體覺察、情緒調節、自我觀察」,是全球最受信任的正念訓練模式之一。  MBSR現已被美國哈佛大學、Google、微軟、臉書、寶僑(P&G)、聯合利華、Nike等國際企業納入員工健康計畫(Wellness Program)與領導力培訓中。在台灣,越來越多科技業、外商與醫療機構也開始導入正念訓練,用來協助員工提升壓力調適力、情緒穩定度與溝通能力。  很多 HR 會擔心「正念是不是有點飄飄的?」,但 MBSR 不講玄學、不談信仰,所用的都是可實踐、可評估的工具與練習。不用擔心無法落地,反而是越高壓的產業、越需要這套方法。  #那天,我終於承認:「我撐不住了」——從情緒崩潰走上正念教學之路  我還記得那天下班時,我一個人坐在機車上,原本只是想回家,卻眼淚一滴一滴地落下來。不是因為誰罵我,也不是什麼大事出了問題,而是我真的太累、太撐、太緊了。總覺得自己不能倒,要穩住團隊、達成目標、照顧情緒失控的同仁,還要跟老闆報 KPI、……最後連喘氣的空間都沒有。  那段時間,我無法以穩定的心領導著自己,也讓團隊默默離我越來越遠。直到某一次被同事說:「你最近都不笑了。」我才驚覺,我的狀態已經嚴重影響到整個團隊的氛圍。我開始反思,難道主管只能這麼「硬撐」嗎?我真的非得這麼累不可嗎?  也是那時,我朋友推薦我去上正念減壓(MBSR)八周課。我印象深刻的是第一次上課做「呼吸覺察」,居然一分鐘都坐不住,腦袋轉啊轉,心情也浮躁不安。但老師說:「沒關係,這就是練習的開始。」從那之後,我慢慢學會在混亂中找到自己的位置,不再急著反應,而是學會觀察與選擇。  正念不是讓我變完美,而是幫我「不再迷路」。我也發現,這套方法其實非常適合現在的職場人,我們比誰都需要一個讓心靜下來的方式。所以,我決定把正念變成我職涯的下一站,開始教學、研究、設計企業課程,讓一群人能夠走更遠。  #用正念享受生命的每個美好片刻~允許、涵容  有一句話我一直放在心上:「真正的穩定,不是不變,而是能在變中保持清明。」我認為,這就是一個好主管的樣子。不一定永遠都知道該怎麼做,但願意停下來看、聽、想,然後再出發。  我帶課時常說,主管不是超人,而是人——會累、會煩、會怕,但也能夠覺察、轉化、帶領。而正念,剛好就是那個「讓人變得更像自己」的方式。我一直相信,情緒穩定的主管、會覺察的團隊,才有真正的韌性文化。而這種文化,不是靠喊口號建立的,而是靠一次一次的練習、一次一次的對話慢慢長出來的。  這幾年有機會跟 104 合作企業包班和人資市集公開班,也讓我認識了更多志同道合的 HR 夥伴。很感謝104讓「正念」這個看似軟性的主題,也能進入人才發展、壓力管理、ESG 和主管培訓的脈絡系統中。  未來我希望能跟 104 一起發展更多面向的合作,像是正念版的新人訓練、主管情緒力特訓營、教練式溝通×正念體驗營等。這不只是開課,而是一起建立一種「內在穩定 × 外在行動」的新職場力。讓更多職場人在壓力中找到安定,也在不確定中找到自己的步伐。這是我想傳遞的,也是我會一直走下去的方向。  了解吳辰杰老師的相關課程及內訓 >> 超過5000+的HR都報名過的104人資學程!七大主題課程幫你系統化學習 >>   提升員工帶動企業的成長!最划算的教育訓練方案首選>> 企業內訓、公開班及線上課程需求,104人資市集最超值 >> 訂閱市集電子報與你分享專家文章及最新活動訊息>> 成為人資市集Line好友獲得最新課程優惠及免費講座資訊>>
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像新創一樣快,像集團一樣穩:他們在統一,每天用技術改變你我的生活

在傳統零售與數位創新的分界線上,統一超商旗下的uniopen團隊成功實現了兩者的融合。這個部門肩負著打造 「亞洲流通生活平台」 的重要使命,以新創般的速度,利用集團的穩定資源,重塑消費者與7-ELEVEN、星巴克等品牌之間的連結。團隊鼓勵成員在「沒有究責、只有成長」的開放文化中,實踐「做中學」(3E 架構),將程式碼轉化為能直接改善日常生活的影響力。在這裡,你可以在穩定中加速前進,親手定義零售科技的未來。 文/《104職場力》 本文導覽(點擊可快速前往指定段落閱讀) 從零開始的冒險:新人工程師的第一場挑戰不只是 App,而是生活平台功能落地:從程式到影響力沒有究責,只有成長面向未來:一站式的整合體驗在穩定中前進,創新步伐更有力 在新創與大企業之間,總存在著一道微妙的分界線。 前者速度快、自由度高,但資源有限;後者制度完整、穩定可靠,卻常被認為創新不易。然而,統一超商旗下的uniopen團隊,正在打破這樣的框架,讓兩者真正融為一體。 這個誕生於傳統零售巨輪之中的數位新部門,肩負著打造「亞洲流通生活平台」的任務。它的挑戰,不單是開發一款App,而是重新定義消費者與品牌之間的連結。 團隊成員無論是新鮮人或跨界主管,都在穩定體制裡前進,在創新環境中扎根,攜手推動一場備受期待的數位革命。 從零開始的冒險:新人工程師的第一場挑戰 對統一超商研究發展部的APP工程師 蘇子安 而言,加入團隊是一場真正「從零開始」的冒險。 「這其實是我的第一份工作,去年才剛畢業。」他笑著說。令人意外的是,蘇子安大學念的是社會學,並非資訊相關科系。 在校期間因緣際會接觸到程式設計後,他才確定了自己的方向,後來更進一步報名AppWorks School,透過專案實作熟悉開發流程與團隊協作。 他回憶起當時的面試經驗:「uniopen的藍圖讓我非常驚豔。能從一個全新 App 的起點參與建置,對新鮮人來說非常難得。」 在多數公司,新人通常負責維護或協助任務,但在這裡,他從架構到功能都親身參與。 「最棒的是能親眼看著產品從無到有誕生,那種成就感很強烈。」 面對挑戰,他感謝團隊的帶領與節奏。「我們iOS團隊有六位工程師,其中兩位非常資深,提供了絕佳的學習條件。另外,剛入職前三個月還有導師引領,一開始會提供程式設計建議,後來再逐步放手讓我獨立作業。」 他表示,雖然有壓力,但步調合理,讓人能專注在學習與交付;在這裡,學習態度也遠比資歷更重要。 不只是 App,而是生活平台 對統一超商uniopen研究發展部部長劉昌祥而言,這個平台的誕生,是統一數位轉型的重要一步。 他提及整個計畫的起點:「這個構想來自 2022 年統一企業集團羅智先董事長提出的願景—要打造一個『亞洲流通生活平台』。我們以『生活平台』為核心,整合統一企業集團旗下品牌與服務,讓消費者能在同一個App裡完成購物、積點、支付與社群互動。」 他強調,uniopen不能被視為單一產品,而是一個持續演進的生態系。 「我們的目標是建立以會員為中心的數位交流空間。統一企業集團品牌眾多,從7-ELEVEN、星巴克到康是美、博客來等,最大的挑戰是讓消費者能在一個平台上,同步享受各品牌的便利與權益。」 劉昌祥指出,這樣的跨品牌整合既是技術挑戰,也是組織協作的考驗。 雖然形式上是一款App,但其本質,是要為統一企業集團建立一套共通的數位基礎建設。 他也坦言,整合不可能一步到位,必須循序漸進:「先整合統一企業集團會員資料,再建構各品牌的數位入口,同時彙整數位商品與優惠資訊,逐步完善會員旅程與回饋機制。最終,讓平台能支援品牌自營活動與促銷,並逐漸形成具備長期變現力的社群生態。」 劉昌祥進一步說明,uniopen所要打造的是一條從「發現、互動、交易到回饋」的完整路徑,「我們希望讓使用者在不同品牌場景之間穿梭時,權益與體驗都能完整延續。」 在網路廣告產業深耕超過二十年後,劉昌祥選擇轉戰零售體系,正是看見uniopen能「整合龐大資源、放大價值」的潛力與意義。 ◆ 統一超商uniopen精選職缺 ▶ 看職缺 功能落地:從程式到影響力 對工程師而言,最令人興奮的事,莫過於看見自己寫的程式被真實使用。而讓蘇子安印象最深的一環,就是uniopen  App中的地圖互動功能。 過去,已有不少門市店長會在LINE社群發布優惠訊息,他解釋:「把這項功能帶到App設計中,能讓使用者更容易找到所需資訊,也更快走進鄰近門市。」因此,團隊在App中導入Google Maps並整合發文機制;使用者在地圖頁面能一眼掌握附近門市的最新貼文與活動,也可直接分享現場資訊、留言互動,例如近期爆紅的翻轉布丁是否到貨。把內容與互動結合地理位置,讓優惠與補貨消息的傳遞更加即時快速,進一步帶動到店消費。 而這樣的開發經驗,讓他更確信技術可以直接改善日常體驗:資訊流動更快、觸達更準,消費者自然可以「走到哪、買到哪」。 他也補充產品藍圖的延展性:「一開始以社群、即時通訊為核心,未來會整合會員相關,讓流程更完整。」 這也是他最感到驕傲的一部分,能在大型集團的資源支持下,實現自主研發關鍵技術。  以即時通訊為例,「背後有一些比較難的技術」,在過去,小型團隊可能會需仰賴第三方服務,「但我們在這裡可以自己完成」。 劉昌祥補充,平台思維也體現在全通路的串接上:線上與線下的接觸點要能協同運作,從資訊查詢、優惠領取到實際購物與取貨,過程應該連續而不斷裂,讓品牌能以同一套會員識別與權益規則服務不同情境的消費者。 他進一步強調,uniopen與傳統電商不同,不僅處理交易,更要把社群互動、內容分享、任務與回饋機制結合起來,讓使用者願意長期停留並參與;而這些參與最終會成為品牌的重要數據資產,「讓我們能用更貼近消費者需求的方式進行高效溝通。」 沒有究責,只有成長 在快速變化的產品開發現場,團隊文化往往決定了專案能走多遠。蘇子安說,他最喜歡uniopen團隊的地方就是工作氛圍。 「發生問題時,大家不會急著追問是誰的錯,而是先把問題解決掉。」這樣的文化讓新人敢嘗試,也不怕提問。 至於個人成長,他也觀察到:「在程式碼檢視(Code Review)過程中會學到很多技巧,也會看到別人如何思考。」資深同事會從不同的技術層面逐一探討,讓新人不只是能把功能做出來,也理解為什麼要這樣做、怎麼做得更穩定。除了日常的程式協作外,團隊也不定期進行研討交流,內容包括即時通訊、後端介接、SSO等主題,由不同成員輪流分享;就算是不熟悉的領域,也能透過經驗分享快速掌握趨勢。他直言,這樣的支持對新鮮人很友善。 而在AI賦能時代,劉昌祥認為,保持學習動能是組織能持續前進的關鍵,但學習也要更聰明。他分享:「我們做過一次內部問卷,七成以上的同仁提到,AI工具可能會讓人過度依賴AI,容易忽略風險,或跳過必要的學習路徑。」 因此,為了要合宜使用AI同時精進自身技術,uniopen團隊依循下列原則:善用工具、理解原理,不讓工具取代思考,讓每一次AI的應用,都能真正促進能力成長。 ◆ 統一超商uniopen精選職缺 ▶ 看職缺 面向未來:一站式的整合體驗 談到自己投入這個團隊的動機與視野,劉昌祥直言:「人生最棒的事情,就是你可以做一些貢獻,而且這個貢獻是超越個人的遠大目標。」 對他而言,uniopen承載的不僅是統一企業集團的轉型任務,更是一場關於「連結」的長期探索與實踐。 他補充,uniopen希望成為「統一生活品牌的單一窗口」,並建立起顧客資料平台,作為精準行銷與個人化服務的基礎;在會員整合之上,讓各品牌在同一平台更有效地與消費者互動,也能以數據為依據做出決策。 他也預期,隨著會員服務與數據能力的成熟,線上線下的消費行為將更緊密地整合;再加上AI的導入,零售將出現新的產品與技術創新。從智慧搜尋、個人化推薦到智慧客服,這些應用都將讓消費過程更加順暢與高效,未來的消費生活也將因此變得更為智能便利。 對仍在職場初期的蘇子安來說,能參與其中已是一種成就。「看到新功能上線、被使用者討論,就會覺得我們寫的東西真的被看見了。」對工程師而言,這正是把技術化為影響力的路徑。 在穩定中前進,創新步伐更有力 在多數人眼中,創新屬於新創;穩定,則是大企業的代名詞。但uniopen團隊的發展現況,證明了創新速度與穩定資源之間無須二選一,也能有更聰明的整合。 在這個由統一超商孕育的新平台裡,工程師用技術解決真實問題,也在完善制度與開放文化中不斷成長。 無論是剛入職場的年輕工程師蘇子安,還是從數位廣告轉入零售的技術專家劉昌祥,他們都在這裡找到絕佳的發展空間。 對這群在uniopen奮戰的技術人才而言,改變已經開始,而未來,也正由他們親手定義。 104精選:【統一超商】精選職缺! ◆ Uniopen精選職缺▶ 看職缺◆ 智慧零售人才▶ 看職缺◆ 儲備人才▶ 看職缺◆ 儲備幹部▶ 看職缺◆ 門市夥伴▶ 看職缺◆ 餐飲夥伴▶ 看職缺◆ 物流事業夥伴▶ 看職缺
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