104學習

棒球

具備團隊合作精神,懂得在壓力下保持冷靜與專注,有助於提升溝通協調能力和問題解決技巧。能夠快速判斷情勢並做出反應,培養領導力與策略思考。透過持續練習展現堅持與自律,增強抗壓性與耐心,這些特質在職場上非常吃香,尤其適合需要團隊合作與即時決策的工作環境。

971 個相關職缺

提升你的實力,朝專業更進一步

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充實自己,讓能力持續成長

團隊衝突管理
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頂尖業務必修課:從陌生開發銷售技巧到成交與顧客維繫【08/31】台中場
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1+1無限大的團隊合作術
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引導與激勵-教練式部屬培育與工作教導實戰【08/07】台中場
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啟動你的勾心表達力
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教練式領導4大支柱
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關鍵人才發展策略:提升組織韌性,實現人才永續【08/28】
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【104 talks】共創高績效團隊-達成目標、降低風險,成就卓越表現
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基層幹部管理實務:提升現場指導力、強化團隊凝聚力【10/14】
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精選證照

考取專業證照,讓能力被市場看見

KickBoxing Certification |
KB「KickBoxing Certification拳擊有氧教練」:拳擊有氧是近年來相當受歡迎的團體運動課程之一,愛好者每年持續的在增加,能夠指導既安全有效又有樂趣的指導員便成為大家爭相邀請的對象。拳擊、跆拳以及各種武術中有許多不同的出拳或踢腿的風格,然而本證照並非為了涵蓋這些不同的型態為最終目的,而是將焦點放在希望參加廣泛範圍團體運動的人們,著眼於介紹比較安全有效的基本動作。
美國有氧體適能協會(AFAA)
台灣簡報認證-初級 |
簡報能力已成為企業重視的關鍵能力!甚至是決定工作表現的核心競爭力!從近年來在各大企業對簡報訓練課程的重視,以及頂尖學府每年舉辦簡報大賽等,都可以看到:簡報力,是讓職場工作者擁有被看見的能力!然而,怎麼把簡報力具像化?怎麼讓每個人的簡報能力,清楚的被看見? 台灣簡報認證由知名簡報教練王永福,影響力表達教練謝文憲,以及台大簡報大賽創辦人葉丙成教授所發起,邀集多位簡報與溝通專家,一起推動簡報認証標準化。 當你擁有台灣簡報認證,代表著被認可的簡報力,即便換了職場,不需要口沫橫飛,你的簡報能力也無需重新被審視,「簡報認證在手,終身受用無窮!」
台灣簡報認證股份有限公司
全方位基礎人力資源管理師認證 |
『全方位基礎人資管理師認證班』是國內目前梯次數最多、開班最廣、傳承歷史最悠久、唯一且最具系統化的人力資源管理師養成課程,透過具豐富實務經驗且熱情的專業講師團,深入淺出地引領學員循序漸進學習與交流各項主題,過程中並輔以精闢個案探討與擬真實作演練,藉此帶領學員有效提昇本身人資專業知能,並加速培養出能承接未來在人資領域中更具挑戰性任務的實力。   整體課程架構,將從「策略性人力資源管理架構」談起,先帶領學員建立對策略性人力資源管理的整體概念,並打通各項人資功能定位上的任督二脈後,接著以「工作分析」為基礎,逐步、詳實且系統化地介紹各項人力資源管理之「選、訓、用、留」的基本概念及實務,諸如:「人才招募、遴選與任用」、「績效管理與訓練發展」、「薪酬管理與員工福利」、「員工關係與留才管理」等主題。整體系列課程前後呼應、兼具理論介紹、觀念導正與實務分享,使學員對人力資源管理有完整且正確的認識,不僅有助於未來朝向其他人資專業進一步學習上做好準備外,亦能使自己在人資職涯發展上有更清楚的方向及計畫,還在猶豫? 趕快來點選報名吧!
社團法人中華人力資源管理協會
關係引導教練認證 |
具備「關係引導教練認證」,能進行一對一教練輔導、規劃與帶領工作坊,協助自我探索、人際關係改善與壓力調適。可發展於企業培訓、教育訓練及身心靈成長領域,成為專業講師、顧問或內訓教練。 這門課程將培養學員成為具備 NLP教練技巧、12宮位解析、榮格心理學與MBTI人格分析 能力的專業教練。 人生12個關係和諧課 【關係引導教練認證班】 課程時數:線上6小時 + 線下6小時+試教6小時 認證目標: 1.掌握教練技巧:學會 NLP 核心教練技巧,能有效引導個案探索與成長 2.深入心理學與12宮位:將 MBTI、榮格心理學與12宮位整合,建立完整的個人分析框架 3.能帶領小型工作坊:培養教練的引導與授課能力,能設計並帶領小型課程
全球身心靈健康發展教育協會
績效管理師認證 |
我們的課程設計,從策略層面的『使命與願景』、『策略地圖』、『平衡計分卡』與『目標管理』,到制度規畫層面的『績效管理的兩面向』、『績效管理的三部曲』、『強制分配』、『績效管理的目的』,及執行績效管理實務層面的『績效評核的三類方法』、『績效面談』,有系統地由淺入深,再進行實務應用。由入門的績效學理說明,再拉高層次讓您對策略管理有初步了解,進而傳授學員績效實務操作的秘訣,使學員對績效管理制度有通盤的瞭解,讓您有充分的學識足以擔任老闆及主管們策略夥伴的角色。   在公司營運的每一個關鍵時刻,「績效管理」往往扮演了極關鍵的角色!身為人力資源從業人員,從入門邁向專業人資,「績效管理」絕對是一門必修課;而「績效管理師認證班」就是幫助您精進理論與實務更上一層樓的最佳選擇!
社團法人中華人力資源管理協會
人力資源與薪酬管理師 |
人力資源管理目前各公司人才選用教育的重點發展!公司企業上很多人事管理需要專業HR來解決許多問題HR部門對於企業的成長相當重要,如果能熟悉HR運作更能幫助企業。薪酬管理是讓企業員工福利與考評得到適當的統籌,先從宏觀面的薪酬管理概念、工作分析、職位評價、績效考評、激勵理論等 五大主軸鋪陳敘述其相互之間的關聯性,然後從微觀面導入薪資管理制度、各類獎工給付制度、員工激勵制度,以及創意性福利制度的規劃為重點的實務操作。
TIPCI臺灣國際專業認證學會

精選貼文,掌握第一手知識

棒球哲學如何在職場應用⚾?

就算過去了兩個禮拜,大家是否還沉浸在棒球帶給我們的情緒呢🥰 相信大家會那麼喜歡棒球的原因之一,就在於不到九局下半誰都不知道結局, 而中華隊這次從不被看好到站上世界舞台,正印證了努力到最後終究有收穫的! 讓我們一起來看棒球中有什麼英文的諺語,可以讓我們在職場擊出漂亮全壘打吧⚾ (此影片感謝Nigel老師 )
外貿協會培訓中心 (台北)・貿協ITI台北商英教室

台灣棒球難波萬✨英文怎麼說?

相信11/24已經成為台灣人民心中的棒球日了⚾ 難以言喻心裡有多麼彭湃感動阿~~~ 大家一定有發現很多外國人也替我們開心對吧 那要跟他們暢聊我們的心情或者棒球比賽的內容不會怎麼辦? 以下為大家整理了許多關於棒球的單字 快學起來跟外國人暢所欲言吧😍 - 🌟《中文翻譯》 台灣棒球隊在WBSC Premier12日本賽事上的表現大放異彩,以全壘打的氣勢奪得歷史性里程碑——台灣首個冠軍頭銜。 在世界棒壘球聯盟(WBSC)冠軍賽中,台灣隊攻守俱佳,全面掌控比賽節奏。開幕輪比賽中,台灣擊敗了強隊韓國和多明尼加,隨後在超級循環賽中以8比2大勝美國隊。在2024年11月24日於東京巨蛋舉行的冠軍賽上,日本隊無法突破台灣的防線,以0比4落敗。 台灣投手針對日本這支大熱門球隊投出了出色的變化球,成功封鎖了對方強勁的打線,以完封之姿贏得勝利。台灣的成功亮點之一來自陳傑憲的一記三分全壘打,他也因此被評選為本屆賽事的最有價值球員(MVP)。 這場勝利引發了全台範圍的歡慶,總統賴清德對球隊表示祝賀,並強調了台灣在半導體之外的國際成就。 🌟《重點單字》 National baseball team - 國家棒球隊 Championship title - 冠軍頭銜 Tournament - 賽事 / 比賽 Opening Round - 小組賽 Super Round - 複賽 / 第二輪 Championship game - 冠軍賽 Tokyo Dome - 東京巨蛋 Host nation - 主辦國 Pitcher - 投手 Offense - 進攻 Shutout - 完封勝 Victory - 贏球 / 獲勝 Three-run home run - 三分全壘打 Most Valuable Player (MVP) - 最有價值球員 (MVP) Celebrations - 慶祝活動 / 慶祝儀式 President - 總統 Semiconductor industry - 半導體產業 🌟《相關棒球成語》 Cover all the bases - 守住所有壘包 = 面面俱到 Hit a home run - 打出全壘打 = 大獲全勝 / 大功告成 Throw a curveball - 投出曲球 = 出奇不意 Strike out - 三振出局 = 失敗 / 槓龜 (此影片感謝Nigel老師 )
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棒球熱潮來襲!品牌必學5趨勢 × 5行動搶占商機!

台灣棒球市場持續升溫,根據東方線上最新調查,球迷的觀賽習慣與消費模式正快速轉變!從國際賽事帶動的高關注度,到本土職棒的回溫,這不僅是球迷的狂歡,更是品牌的行銷新戰場!在這波熱潮中,哪些趨勢值得關注?品牌又該如何精準布局? 搶先布局下一波運動商機👉🏻>> https://www.bplan.com.tw/post/sportsmarketing0310 ----------------------------------------- 創新未來學校 推薦課程:​ ​ ⚔ #NPDP產品經理國際認證班⚔️ 產品經理專業養成,搶佔下一個熱門職缺! 👇 https://www.bplan.com.tw/npdpinternational ------------------------------------------ 更多業界優質課程,歡迎洽詢:​ 🏰創新未來學校|線上學習顧問​ LINE@:@innovator_school​ ​http://nav.cx/80ynftf
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經典賽開打!球迷熱情變成工作不是夢  全台1,500個棒球相關工作機會

文/104人力銀行 本文目錄(點擊可快速前往) 從AI工程師、數據分析、賽事行銷到球迷服務 棒球產業熱門職缺AI 科技與數據分析:打造球隊的數位大腦專業後勤與跨國溝通:球員最堅實的後盾行銷影音與社群開發:擴大國球的商業影響力企業也跟上棒球熱潮!「棒球日」成員工福利新選項 從AI工程師、數據分析、賽事行銷到球迷服務 棒球產業熱門職缺 2026年世界棒球經典賽(WBC)盛大開打,繼世界棒球12強賽奪冠後,中華隊再次集結,點燃全台民眾的棒球魂!球員在場上為榮譽拚搏,若球迷想將興趣結合職務,104人力銀行數據顯示,目前全站與「棒球」相關的工作機會超過1,500個,從AI應用開發、運動科學數據分析到跨國行銷,各領域專才正成為棒球運動發展的關鍵推手。 [companylist_plugin title="104【棒球隊】相關工作" companylist_url="https://www.104.com.tw/company/search/?keyword=%E6%A3%92%E7%90%83%E9%9A%8A" amount="4"] 現代棒球已進入「數據決勝」時代。104人力銀行觀察到棒球產業出現以下熱門職缺: AI 科技與數據分析:打造球隊的數位大腦 有球團開始招募 「AI應用開發」專業人才,尋求具備Python與大型語言模型(LLM)開發能力的科技人才,將 AI技術應用於行政自動化及球員防護場景,同時提升營運效率與決策品質。運動科學的興起也帶動了「數據分析師」與「運動科學專項教練」的需求,需操作專業科學儀器,透過生物力學數據協助選手優化投打動作,這類職務極度重視體育科技或數理統計背景,顯示專業技術在棒球產業的高度價值。 專業後勤與跨國溝通:球員最堅實的後盾 隨著職棒環境國際化,「翻譯人才」成為球團不可或缺的橋樑,常見語言需求包含日文與英文翻譯,不僅要求語言精通(如日檢N2以上),更需熟悉棒球術語,以便在技術部門與外籍教練和球員間精準傳遞訊息,且常需配合球隊賽事移動與住宿。   在守護選手健康方面,「運動傷害防護員」則扮演守門員角色,需具備物理治療師或防護員證照,負責傷勢評估、復健計畫及回場測試,直接影響球隊戰力。 行銷影音與社群開發:擴大國球的商業影響力 要讓球賽好看,精彩的包裝必不可少。各球團招募「行銷影音人員」,負責商品與活動的花絮拍攝剪輯,另外例如「業務銷售」負責品牌合作與球場廣告開發,需要強大的專案管理能力與商業邏輯。對於想跨足國際舞台的球迷,部分單位也正徵求「社群營運專員」,有機會負責亞太區社群內容撰寫與數據分析,月薪上看6萬元。若想以更靈活的方式參與,「體育網路直播主」也是新興的斜槓選擇,讓球迷在家也能揮灑熱情。 企業也跟上棒球熱潮!「棒球日」成員工福利新選項 104人力銀行同時注意到,運動所展現的團隊精神也成為許多企業追求的目標之一。越來越多企業將棒球的熱血文化融入員工福利,從單純的興趣,昇華為強化組織的策略。有些企業會在內部成立棒球社,讓不同部門、不同職級的員工,因為共同的興趣齊聚一堂,透過運動打破部門藩籬,大幅提升跨部門溝通效率。另外,有些企業家庭日會預約球場包廂,或在重要賽事時邀請員工與眷屬同樂。球隊的贊助企業,更有購票獎勵、周邊商品折扣、球賽直播派對等福利,讓員工可以輕鬆抖內自家的棒球隊,促進員工身心健康,藉由運動培養員工的專注力、抗壓性與協作默契。 棒球相關工作舉例職務類型職務名稱職務介紹薪資行情球團核心與專業技術AI 應用開發專員開發 AI Agent 應用於球員訓練、防護與行政自動化。面議(4萬元以上)運動傷害防護員負責選手傷害評估、治療、復健計畫執行與體檢作業。面議(4萬元以上)日文翻譯 / 英文翻譯協助技術部門翻譯、協助外籍球員生活,需熟悉棒球術語。3.2萬至4萬元以上運動科學與系統開發運科數據分析師使用專業儀器進行大數據收集、整理與分析教學。面議(4萬元以上)運科嵌入式開發工程師研發機器視覺、感測器整合及運動物體追蹤系統。3.5萬元以上投打專項運科教練將運科方法導入訓練現場,協助提升選手表現並降低風險。4萬元以上行銷商務與社群經營官方社群營運營運亞太區社交平台,包含新聞編譯與賽事內容規劃。4萬至6萬元業務銷售部職員負責球場廣告資源開發、品牌合作專案管理與客戶經營。面議(4萬元以上)運動行銷企劃負責大型體育賽事提案與執行,需具備日文溝通能力。面議(4萬元以上)行銷影音人員負責商品行銷與主題活動之影像拍攝、剪輯與後製。3.5萬元以上教學、銷售與斜槓兼職幼棒/少棒教練帶領社區球隊訓練、冬夏令營,需具 C 級以上教練證。3.2萬至3.5萬元商品銷售專員球場門市營運、商品介紹銷售、顧客服務與庫存管理。3.2萬元以上體育網路直播主線上賽事解說與觀眾互動,時間地點彈性。1,500 ~ 3,500元/場 [joblist_plugin title='更多104【棒球】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E6%A3%92%E7%90%83&isJobList=1' amount='4'] [joblist_plugin title='更多104【中華職業棒球大聯盟】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/qjr66g' amount='2'] 延伸閱讀:瘋攀岩!全台工作機會破千 常見職務攀岩教練、用品銷售、運動推廣月薪可達5萬
【104職場力】

世壯運棒球金牌再奪貓美容高階技術獎第二名!弘光科大動保系黃嘉君 演繹壯年熱血斜槓人生

2026年KCT貓美容師檢定,弘光科大動物保系進修部學生黃嘉君(右二)榮獲「貓美容師高階技術獎第二名」,鄭家瑩(左二)、何靜蓉(左一)則同時獲得「貓美容師初階技術獎第二名」。(圖 / 弘光科大提供) 在2026年KCT貓美容師檢定中,弘光科技大學動物保健系二技進修部二年級學生黃嘉君表現亮眼,47歲的她順利通過難度極高的高階檢定,更一舉榮獲「貓美容師高階技術獎第二名」。平日身兼公司行政、棒球教練及女子棒球隊成員等多重身份,去年摘下「2025雙北世界壯年運動會」35歲以上棒球公開女子組金牌,今年再於寵物美容專業領域奪下佳績,充分展現學無止盡的生命熱情。 2026-06-29 弘光科技大學 發布 47歲黃嘉君(中)為高中棒球隊教練。(圖 / 弘光科大提供) 黃嘉君表示,高階檢定難度高,賽前一個月臨時更換公貓操作,因體型大、毛量多、油脂分泌旺盛,更增加美容整理難度。她坦言,考前沒有把握能夠通過,只能盡力完成每個細節。能順利通過檢定已心懷感恩,獲得高階技術獎第二名更是意外的驚喜,特別要感謝指導老師謝彥、借貓的飼主旻臻夫妻、家人及身邊朋友一路以來的鼓勵與支持,因為有大家一路相伴,才能一步一步完成這項挑戰。 動保系二技進修部學生黃嘉君為了開寵物店,認真參與證照考試及檢定。(圖 / 弘光科大提供) 白天在影印機公司從事行政工作,晚上到二技進修部增進寵物美容專業。此外,黃嘉君還是熱愛運動的棒球教練與隊員,假日甚至兼職氣球會場佈置。雖然兩年來她已經修滿了二技畢業學分,但為了完整地修足「獸醫助理」學分,她毅然選擇延畢。 黃嘉君指出,她的信念是:「想做什麼就要把握時間及機會!」因為計畫將與友人共同經營寵物店,二年前重回校園就讀進修部。在學期間,已取得寵物美容丙級證照,並通過貓美容師初階檢定。儘管去年 12 月挑戰貓美容師高階檢定不幸失利,但秉持運動員不服輸的精神,今年再接再厲。 然而,這次的奪獎過程並非一帆風順。黃嘉君說,賽前原本長期練習的布偶貓母貓突然出現區域性脫毛,為了避免在正式比賽中造成扣分,被迫在賽前僅剩一個月時,改用另一隻布偶貓公貓上陣,增加了更多困難度。 除了黃嘉君表現傑出外,動保系四技進修部大三學生鄭家瑩、何靜蓉同樣表現不俗。兩人順利通過初階檢定,同時榮獲「貓美容師初階技術獎第二名」。鄭家瑩說,她也碰到換貓的困境,檢定前三星期因貓咪緊張出現攻擊行為,而臨時換別隻貓上場;何靜蓉則感性分享,在準備檢定的過程中,除了精進技術,還學習到掌握貓的個性、安撫其情緒,從中培養出更多的耐心。 動保系系主任林永昌表示,今年系上共有 12 位同學報名貓美容師初階與高階檢定,在羅文翊、謝彥、楊靜芸三位老師共同合作指導下,每週不斷加強練習。最終初階 11 人報考、9 人通過,進修部學生的亮眼表現更是難能可貴,具體展現了動保系師生實務教學創新與證照輔導的扎實成果。 關心更多技職教育與就業議題,一起來看: 探索興趣、認識職涯!北科大攜手19校舉辦技職跨域探索博覽會 吸引逾2,200人次參與 六所科大畢典的共同答案:AI世代,技職拼的是「即戰力」 企業出題、學生解題 三所大學讓學生帶著「實戰成績」走進職場
【104職場力】

「排隊」其實是在練功?台灣人的日常意外練出職場軟實力!

可曾想過,這些耐心排隊的人們,其實正在無形中培養出優秀的軟實力?本文將從排隊者的行為進行分析,看他們可能有哪些特質可以轉化為職場上的加分項,文末並提供排隊小資訊與注意事項! 文/《104職場力》 本文導覽 1. 「排」出耐心與毅力:漫長等待磨練抗壓性2. 「衝」出目標策略:從搶先機看見規劃執行力3. 「等」出人脈情報網:增進社交溝通技巧4. 「燃」出熱情實踐:展現超凡行動力【排隊知識與注意事項】 台灣到處都在排隊!從街邊甜品店開幕、人潮湧入電影院與展覽,到各式期間限定活動,總能看到蜿蜒的人龍,不論是跟風心理驅動、目標明確想賺取代購費,還是在飢餓行銷下甘願為了打卡而等待,這種「願意排隊」的文化,幾乎成了台灣人的一大標籤。 但你知道嗎?排隊這件看似單純的行為,其實也能潛移默化地培養出一些個人特質與能力。若能善用,這些特質甚至能轉化為職場上的關鍵軟實力,成為你脫穎而出的加分項! 一起來看看,經常排隊的人可能具備哪些特質?又該如何將這些特質應用在工作上,為自己創造優勢? 1. 「排」出耐心與毅力:漫長等待磨練抗壓性 排隊最考驗的就是「等待」!為了一盒甜點、一張門票、一份特典、一場活動……從清晨的寒風到烈日下的曝曬,許多人能耐心等上數小時,甚至耗費一整晚「夜排」,期間還要應付各種突發狀況(突然調整動線或規則、有人插隊、天氣驟變等),需要在身心極限中穩住情緒,這種超乎常人的耐性與毅力,在職場上正是難能可貴的軟實力。 職場應用:專案排程、客戶審核、合作單位拖延、沒有新人報到、結案遙遙無期等,面對這些難題都需要極大的耐心與毅力,如果在挫折面前都能保持冷靜、穩定情緒並堅持不懈,往往更能突破困境、達成目標。 2. 「衝」出目標策略:從搶先機看見規劃執行力 為了搶到限量商品或搶佔最佳位置,預計前往排隊的人往往會事先規劃並擬定策略,從調度交通、拿捏時間、觀察附近環境設施,到根據氣候和需求準備物品等,每一項判斷都要顧及全面,以便在最小負重下保留體力與精神,順利達成目標。 職場應用:目標設定、時程安排、資源分配,這些在排隊中用上的小技巧,其實就是職場上必備的規劃能力!能夠提前把事情想周全並跑在前面的人,往往是團隊中最有戰力的執行者,下次面對複雜任務時,不妨拿出那套排隊的邏輯與本領,進行全方位的布局! 3. 「等」出人脈情報網:增進社交溝通技巧 雖然多數人排隊時會選擇追劇滑手機打發時間,但當隊伍中的人擁有共同興趣(例如追星族為了演唱會周邊排隊),彼此之間往往更容易打開話匣子,大家會交流心得、分享資訊、互通消息,甚至會幫彼此拍照、暫時看管物品,進而建立起友誼,這種自然而然的互動,其實就是社交與溝通力的具體展現。 職場應用:良好的社交溝通力是團隊協作、跨部門合作、向上管理,以及與客戶往來的關鍵。當個願意傾聽、適時表達,並能在正式及非正式人際互動中建立連結的人,通常都更容易累積信任與資源,在職場上順風順水。 4. 「燃」出熱情實踐:展現超凡行動力 排隊潮的背後,其實是一種把「對某項事物強烈的熱情與期待」轉化成實際行動的表現,當理想與渴望不再只是說說而已,而是有「熱血」驅動、願意付諸實踐,就會有人甘願克服天氣、忍受疲勞、投入時間,只為搶先參與、親身體驗。這股強烈的行動力,正是熱情最真實的證明。 職場應用:對工作抱持熱情,並願意付諸行動的員工,往往表現更出色,因為他們通常不只完成「份內事」,更會主動學習新知、承擔更多責任,甚至能感染身邊的同事。當每個人對工作的投入都能如同對活動那般全心全意,成就也將水到渠成。 下次再看到排隊人龍時,不需要急著跟風參與,但也不必質疑他人的選擇,若有時間不妨靜下心觀察,每一位願意為了目標耐心等候的人,或許都潛藏著值得我們學習的特質。你不必非得要從排隊中尋找答案,但一定能從他人的堅持與熱情裡找到值得借鏡的態度。 【排隊知識與注意事項】 1. 排隊解壓縮什麼意思? 「排隊解壓縮」這個詞是比喻了一人代表多人排隊,接近目的地時再讓所有同伴加入隊伍的行為。 想像一下電腦檔案的「解壓縮」過程:原本被壓縮成一個小檔案(一個人排隊),等到排到接近終點時,這個「檔案」突然被「解壓縮」開來,瞬間展開成數個甚至數十個獨立檔案(多位同伴突然加入)。 這種行為,常常會影響到排隊的公平性,讓那些真正從頭到尾都在排隊的人感到權益受損,因為他們原以為在前面只有一個人,結果卻突然多出了好幾位排隊者,變相地插了隊。 2. 排隊要帶什麼? 基本上,應付3小時內的隊伍,只要準備好基本備品就沒問題,但如果需要徹夜排隊,或預計會投入更長時間,甚至是要排特殊性質的隊伍,除了以下表格中提供的建議,你也可以根據個人需求再彈性增減物品。 排隊物品基本款● 夏天防曬用品:雨傘、帽子、小電扇、小外套、防曬乳等● 冬天禦寒衣物:口罩、帽子、暖暖包等● 水和食物● 毛巾、濕紙巾(有必要可以帶另一件衣物更換)● 防蚊液● 摺疊小椅子● 行動電源、手機掛繩、耳機● 小袋子、個人衛生用品及藥品夜排基本款+● 地墊、野餐墊(可適時躺臥休息)● 雨衣(長時間撐傘會太累)● 漫漫長夜需要桌遊或其他解悶小物● 環境可能很暗,可以準備手電筒或露營小燈排演唱會VIP席或周邊基本款+● 門票、車票(最重要)● 驗票用證件● 手燈與應援物● 行李袋或行李箱 3. 排隊注意事項 貴重物品請隨身攜帶 排隊時人多擁擠,切記隨時留意隨身包包與貴重物品,手機、錢包、證件等最好不要離身,若需短暫離開(如上廁所),可事先與同行友人輪流顧位,避免因遺失或被誤會插隊而造成不便。 保持音量,尊重他人 與親友聊天或使用手機時,請注意音量,避免過度吵雜影響其他人,尤其在清晨或深夜排隊時,更要顧及周邊住戶的安寧。 排隊動線要留意,避免插隊或掉隊 務必確認排隊的起點與終點位置,若有工作人員指示動線,應主動配合調整,遇到有標示「僅限購買○○者」、「禁止佔位」等規則,也請事先閱讀並遵守,以免被請出隊伍或引起糾紛。 攜帶孩童,請事前溝通 若需帶小孩排隊,事前可向孩子說明可能需久候的情況,讓他們有心理準備,同時攜帶一些小點心、玩具或圖書幫助打發時間,或視情況與同行者輪流照顧,必要時也可考慮備案,例如先觀察人潮、判斷是否適合久等。 這些看似簡單的小提醒,往往是讓排隊過程更順利的關鍵。記得,良好的秩序與互相體諒,才是排出好結果的最佳保證! 延伸閱讀: 你的下班時間真的快樂嗎?如何選擇才能真正實現生活平衡? 簡化不是捨棄,是重拾人生主導權——給自己的極簡生活提案
【104職場力】

球場上的「心靈捕手」!3個重要選擇養出林家正獨特、超齡的生活哲學!

從世界棒球12強賽場上的冷靜穩重,到生活中風趣斯文的形象,展現出超越年齡穩重與智慧的林家正,14歲便因夢想開啟人生轉折,面對海外生活的挑戰,且看這位27歲的捕手如何用行動詮釋成熟的真正意義。 文/邱煜庭 由Cheers授權轉載 本文導覽 不一樣的林家正:球場與生活中的形象切換14歲就向父母要求:我要去美國闖婉拒球隊選秀!球探拜訪找不到父母,林家正:跟我談轉系體認語言的重量!超越個人輸贏的人生哲學 12強奪金後,中華隊球員知名度水漲船高,當家捕手林家正,更以場上沈穩的表現,與超齡成熟的談吐俘獲大量「家正婦」,究竟他有何魅力,獨特的心理素質從何而來? 不一樣的林家正:球場與生活中的形象切換 「要試試看戴眼鏡拍嗎⋯⋯會不會看起來比較聰明?」 拍攝封面照片時,林家正邊開玩笑邊取過眼鏡戴上,氣質瞬間從粗獷的運動員,搖身一變成為斯文大學生。 與球場上成熟嚴肅的形象不同,脫下捕手盔甲的林家正,講話雖然不疾不徐,卻常流露出大男孩的一面,特別是在分享美國生活時,不用記者詢問,就不斷自我爆料當年糗事,拍照時更是興致滿滿的嘗試每樣道具。 對於2024年底世界棒球12強奪金後,廣受稱讚的超齡成熟,林家正認為那只是在場上的狀態,「場上、場下類似開關的東西吧,能幫我更好的應對不同情況。」林家正表示,目前的他其實也還在摸索成熟的定義。 可能是15歲獨自留學美國、22歲闖蕩小聯盟,一路走來兩度代表國家隊,不管是那充滿領導魄力的舉止,或是似乎能冷靜面對任何挑戰的穩重,讓人常會忘記,他才年僅27歲。 這份外顯的成熟,或許可以從他過去的幾件事情中初見端倪。 14歲就向父母要求:我要去美國闖 林家正棒球生涯前期與多數球員相同,嘗試過各種位置,直到在國中時被看中成為主力捕手。 前桃園市成棒隊投手,也是林家正的好友翁緯喬分享國中同隊的觀察:「家正當時腦袋就很好,有自己的想法,而且接球夠穩,可以把邊邊角角的球都接成好球,讓投手更有信心。」 除了接補能力,國中時的教練鄭漢禮也提到,林家正心理素質相當穩定:「他不是一個容易緊張的小朋友。」 跟著天份走,很早就以棒球為主、本來要漸漸淡出教室的生涯,卻在一次出國比賽後有了全新方向。 國際賽的啟發:體育非犧牲之選 國中因參與世界賽到了美國賓州,從活潑的美國小球員身上,他認識「學生運動員」模式。「在美國,學生身分擺在運動員前面。」林家正提到,對美國小球員來說,在真正決定以職業為目標前,體育更多是興趣,教育環境更鼓勵他們去享受學生生活、顧好學業,並非殘酷二擇一。 (攝/鍾士為,由Cheers授權轉載) 留學的想法在林家正心中萌芽,當時年僅14歲的他,展現極強的主見與執行力,立即向父母提出留學的想法,不出所料遭遇難關,花了整整一年才說服家人。「最後讓他們感受到了我的態度,才放手讓我去追夢、去闖闖。」 如願獨自一人來到美國這片新天地就讀高中,他的挑戰才正要開始。 婉拒球隊選秀!球探拜訪找不到父母,林家正:跟我談 在林家正個人IG上有張照片,是他坐在長桌前、聚精會神地簽下一份文件, 貼文寫下:「人生中最難忘的一刻!」當天正是林家正錄取亞利桑那州立大學的日子。 因優秀的學業與棒球成績,高中畢業時有超過10間美國大學向他招手,有趣的是,他同時也婉拒了美職球隊的選秀。 當時有球探前來拜訪,本來是打算與林家正父母商談,沒想到家裡只有他一人,林家正直接告訴球探:「我父母不在,你跟我談吧!」 面對直接展開職業生涯、兒時夢想近在咫尺 的機會,林家正最後卻選擇唸大學,除了想繼續磨練球技,不急於踏入職業,其實也體現林家正對「達成平衡」的堅持。 衝破學業、語言的雙重挑戰:看林家正的自律與堅持 兼顧課業與棒球的生活並非一帆風順。剛到美國時,語言一度成為障礙,林家正回憶:「當時人家1個小時做完的作業,我可能要花3個小時。」課業成績一旦不過關,連比賽都無法參與,且作為捕手,語言更是重要武器。 為了在棒球路上走得更遠,林家正每天把自己丟在完全沒有華人的環境,逼自己快速適應新語言,且從不向家人訴苦。「這就是我想做的事,想打棒球就必須完成學業、升學、拿獎學金。」 (攝/鍾士為,由Cheers授權轉載) 除了英文外,林家正自認獲得最寶貴的能力是時間管理。在球季時,因課程都集中在上午,常常6點就得起床晨練,接著快速更衣7點半到課堂上課,一路到中午,吃完飯後就是球隊訓練,晚上再到圖書館唸書。 「比賽前常看到很多人在機場或巴士上在打報告,」這場景讓林家正印象深刻:「但這就是學生的本分,重點是我們該如何去安排、取捨。」 轉系體認語言的重量!超越個人輸贏的人生哲學 大學最初是主修國貿,而後轉到傳播學,除了興趣使然,林家正也笑著透露:「其實有部分是因為國貿太難了。」 傳播學即便不是未來的志向所在,林家正卻透過系上的溝通、演講課程,深深體認到言語的重量,當場上投手遭遇問題時,懂得如何給予對的訊息與鼓勵。 許多人誇他如同球場上的「心靈捕手」,但林家正認為自己做的並不複雜,只是鼓勵球員相信自身,哪怕對手知道你要投的球路,那一顆球的力道也會截然不同。 「只有知道如何與自己對話,才能在當下表現出最好的一面。」他分享自己備賽的秘密儀式——泡冷水池。透過冷水帶來的不適感,就像給身體與大腦一種正面壓力:「我完成了這件困難的事情,那接下來不過是一場比賽,沒有什麼好緊張的。」 球場之外的生命體悟 談起在大學最印象深刻的活動,除了派對之外,令人意外的是志工服務的經驗。 不同於大多學生視服務學習為「浪費時間」,只是為了取得學分被迫參與,多次到醫院關懷病童的經歷,反而激勵著林家正繼續追夢:「相比這些小朋友每天要面對病魔與療程,自己當下遭遇的瓶頸,不過是追夢路上的小小挫折。」 看見他人的需要,他更堅定了自己的人生哲學:「成為一位好人,比成為一位厲害的球員更重要。我相信10年後不會有人記得誰打了那支全壘打,但會記得我是不是一個好隊友。」 (攝/鍾士為,由Cheers授權轉載) 採訪的最後,記者請林家正分享影響他最大的一句話,思考幾秒後,他提到大學教授給他的建議:「即使畢業了,You are always a student!要抱著學習心態去面對所有的事情。」 無論是人生或棒球、無論是否還在課堂,林家正始終保持學習的熱情。即便是在贏得棒球12強冠軍、廣受各界推崇讚譽的此刻,也提醒著他不要迷失,還有更遠的目標需要達成。 如同在採訪一開始所說,他仍然還在摸索成熟的定義,無論是作為一個運動員,或一個大人。 (原文標題:林家正:「抱著學習心態,面對所有的事!」美式教育、大學專業如何幫助他成為「心靈捕手」?) 延伸閱讀: 從羽球連十敗,到世界第二台灣第一|周天成 史無前例的奧運金牌二連霸!只求盡力、不被掌聲迷惑──李洋 麟洋配再摘金!王齊麟曾談心魔:放下奧運光環,練到不會輸為止 二度領軍中華隊,抗壓晉級2026經典賽!教練式領導最佳範例:曾豪駒做對了哪些事? 建築系畢業做棒球情蒐、植病微生物背景的冠軍調酒師:都說行行出狀元,但狀元怎麼來? 運動心理師彭涵妮:如何運用Team Building幫助球隊內部破冰、化解彼此競爭的心態
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教育部推動無人機足球 嶺東科大打造中部推廣基地

教育部為推動無人機科技教育與新興科技運動發展,7月17日至18日於嶺東科技大學舉辦「115年無人機足球裁判賽前複訓講習」,由教育部無人機教育推廣辦公室主辦,嶺東科技大學協辦並提供活動場地,邀集全國教育部無人機足球裁判齊聚臺中,進行最新競賽規則、執裁流程及實務演練,為即將展開的全國無人機足球競賽暖身。 2026-07-17 嶺東科技大學 發布 活動期間並邀請學校周邊國中、小學及全國相關科系高中職師長到場觀摩,透過現場賽事演練、裁判執裁示範及競賽解說,深入了解無人機足球結合科技教育、運動競技與團隊合作的特色,進一步促進各教育階段交流,共同拓展科技教育發展契機。 全國教育部無人機足球競賽賽事演練前置說明。(嶺東科大提供) 教育部今年首度辦理全國無人機足球競賽,以推廣科技教育、培育跨域人才及接軌國際競賽為目標,競賽參考與國際航空聯盟(FAI)接軌的F9A-B(20公分級)規格,藉由競技過程培養學生飛行控制、策略思考、程式應用與團隊合作能力,讓無人機教育由課堂走向實戰。 本次複訓課程涵蓋最新競賽規則、判決標準、場地設置、安全管理及實務執裁演練,藉由情境模擬提升裁判專業判斷與臨場應變能力,確保後續各分區賽事執裁品質一致,建立完善的競賽制度。 主辦單位表示,此次選擇於嶺東科大辦理裁判賽前複訓講習,看中學校交通便利、校園環境完善及場地設施優良,十分符合無人機足球活動辦理需求,也感謝學校全力協助提供場地及行政支援,讓全國裁判複訓課程順利進行。未來也期待持續與各大專校院攜手合作,共同推動無人機科技教育與新興科技運動發展。 115年無人機足球裁判賽前複訓講習大合照。(嶺東科大提供) 前來觀摩的嶺東中學校長周錦貞指出,無人機足球兼具科技教育與運動競技特色,十分符合未來教育發展方向。嶺東科大地理位置便利、場地完善,若未來能持續辦理相關活動,將有機會成為中部推廣無人機教育的重要交流據點,也有助於串聯中部各級學校共同投入科技教育發展。 嶺東科大校長陳仁龍表示,無人機足球在未來有機會納入奧運的正式示範或競賽項目,展現科技教育跨域整合的特色,與學校近年推動智慧科技及實作教育理念高度契合。學校將持續支持教育部各項科技教育推廣工作,攜手各級學校共同培育符合產業需求的跨域科技人才。 關心更多技職教育議題,一起來看: 動手玩無人機、學急救!龍華科大共辦「2026技職JOB博覽會」 從做中學探索職涯 辦學績效冠全台!南臺科大獲教育部 1.48 億元補助奪私立科大第一 探索興趣、認識職涯!北科大攜手19校舉辦技職跨域探索博覽會 吸引逾2,200人次參與
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亞運開打!運動產業每月徵才2.5萬人、6年成長139%

2026年名古屋亞運火熱開打!隨著國人健康意識抬頭、近年大型賽事優異表現帶動運動產業蓬勃發展,104人力銀行數據顯示,2026年運動服務業每月徵才2.5萬人,6年成長139%優於整體求才市場,其中大型賽事能順利完成,包含「現場」賽事企劃執行、導播攝影師,「後勤」訓練防護及心理諮商等人才都是關鍵職務。當學生從體育系畢業後,除了最常從事的教育輔導類人員外,也能在其他職務上發揮「懂體育」的優勢,像是運動產品開發結合個人經驗滿足使用者期待,在多元領域找到發揮的空間。 運動產業以教育輔導職最多 業務銷售取代門市營業前進第三 觀察運動產業招募現況,根據104人力銀行數據,2026年每月徵才8,900位教育輔導類人才,包含運動教練、健身教練等,是產業最直接的人才需求位居第一名,行政/總務類6,300個支撐場館營運及日常管理位居第二名,業務銷售類2,900個負責開發或維持會員、企業客戶對運動產品及服務的需求位居第三名。與2020年相比,門市營業類由第二名退居第四名,業務銷售類則上升至第三名,顯示運動產業人才需求不再只集中於現場提供服務,隨著產業持續發展,企業更加需要能開發客戶、經營市場與推動服務成長的人才。 大型賽事關鍵職務出列 工讀生也能扮演重要角色 亞運賽事開打,運動產業如何專業分工協力完成一場大型賽事?104人力銀行職涯永續長王榮春指出,在賽事現場當中,從零開始的「活動企劃」,負責賽事的規劃、預算控管、場地物資與人力安排,並協調合作夥伴;賽事當下的「裁判助理」負責確認賽事設備、協助選手完成設定,比賽時則留意選手狀況、問題回報及狀況排除,不限正職與工讀生皆能參與;「導播」與「攝影師」則是確保賽事能向外傳播的重要角色,需熟悉攝影設備進行現場拍攝、協助解決突發問題、進行直播畫面切換與控制 除了賽事現場外,陪伴運動員順利完賽的賽事後勤也至關重要,像是「體能訓練人員」執行體能訓練、整理數據並分析;「物理治療師」負責運動傷害防護、陪同就診、運動恢復及術後復健工作;「運動心理人員」提供心理支援服務、規劃心理課程,協助運動員在賽場上有更好的表現。 大型運動賽事重要職務舉例 資料來源:104人力銀行職務名稱職務內容薪資行情運動賽事活動企劃負責運動賽事企劃與執行撰寫企劃書、提案簡報、工作流程、執行手冊及結案報告規劃及控管專案時程、預算、場地、物資、人力與執行進度與客戶、政府機關、合作夥伴、場館及供應商進行聯繫、協調與進度追蹤管理活動現場流程與工作人員,協助處理臨時狀況月薪   37,000~45,000元電競賽事裁判工讀生學習比賽設備使用、協助選手設定賽前確認設備正常、遊戲是否順暢比賽中注意選手狀況、問題回報及狀況排除熟記聯賽規章,維持對戰室秩序時薪196元以上賽事導播、攝影師熟悉攝影設備操作,進行現場拍攝支援參與團隊內部討論並解決現場突發問題協助導播進行多機位直播畫面切換及控制月薪 35,000元以上計畫體能訓練人員(國家訓練運動中心)協助培訓隊執行體能訓練業務協助培訓隊執行體能檢測、數據整理及分析等業務月薪    43,620~55,090元計畫運動心理人員(執行「2028年洛杉磯奧運會之我國菁英暨潛優選手科學支援計畫」)國家運動科學中心規劃並執行各培訓隊運動心理支援服務協助運動心理課程設計月薪 47,000元以上 體育系畢業不只當教練老師 「運動專業」+「一般職能」走出職涯新出路 運動產業持續發展,體育系畢業生為重要戰力來源,104人力銀行職涯永續長王榮春觀察體育系畢業生的職涯出路,無論是近年畢業生的第一份工作,或進入職場後不同年齡層的現職,教育輔導類都是最主要的工作類別,例如運動教練、健身教練、各級學校老師等,就業路徑明確。 隨著年齡與工作經驗增加,體育科系畢業生的職涯選擇逐漸出現變化,35歲以下年輕求職者除了投身教育輔導類工作,第二、三名落在門市營業、餐飲服務等工作,35歲之後,業務銷售類則躍居第二,隨著工作年資增加,體育人才將原有專業加乘更多客戶經營及團隊管理經驗,核心能力從服務能力逐漸轉化為銷售能力,職務從服務客人轉向經營客戶,爭取更優渥的薪資。 104人力銀行職涯永續長王榮春指出,體育相關科系最大的優勢在於「懂運動」,隨著運動產業從競技本身往多元領域擴張,即便不往教練、老師發展,也能透過自身優勢跨域加值其他職務,像是投入運動行銷或社群工作,能將對運動的理解轉化為易懂的內容,若具備數據分析等能力,也可進一步投入運動科技等新興領域,透過將運動專業跨域與其他職能結合,在賽場、教育現場之外找到發展的舞台。 了解更多產業趨勢 近3成年輕人想進科技業 專業+AI 讓自己成為「梳型人才」半導體每月徵才4.7萬人 徵才三趨勢:AI占比續增、外派美加新高、非理科生機會增
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開會時間決定團隊表現:為何專家不選早上開會、不在週五傍晚檢討業績?

你是否習慣早上開會?作者為日本人才培訓顧問、主管教練,他對於早上召開會議持反對意見,原因包括:部屬士氣、缺乏時間壓力、生產力,妥善安排開會時間,有助於提升團隊表現,也能營造出讓業務更順利推進的環境。本文節錄自《你是高效主管或只是忙碌主管》。 文/吉田幸弘 你是否習慣在早上召開會議?對此,我持反對意見。原因大致上可以分為三點。 第一,當然有些會議和創意發想有關,但實際上,多數會議免不了要確認進度、檢討業績,甚至接受批評或嚴厲指正,而這些情況容易讓部屬的士氣受到打擊。如果在早上就讓他們失去幹勁,可能會導致他們一整天都情緒低落。這實在非常可惜。 但若把會議安排在一天的工作告一段落的傍晚舉行,就能在「好,明天開始再加油!」的心情中結束這一天。 第二,如果在早上開會,往往會缺乏明確的結束時間,導致會議拖拖拉拉。大多數情況下,雖然會議的開始時間訂得很準確,結束時間卻模糊不清。此外,如果早上有會議,許多人會把下一個行程安排在下午1點開始,這種想法會讓會議失去必須盡快結束的壓力。如果將會議安排在傍晚,因為有「準時下班」這個截止時間,大家自然會意識到必須在時限內結束。 第三點是關於「早上」這段時間的特性。其實,這才是最主要的理由。 創意發想這類需要高度腦力的工作,並不一定要限定在早上,而應安排在自己生產力最高的時段。然而對多數人而言,生產力最高的時段是早上。相反的,適合與人會面、交流討論的時段是「下午」。因此,將早上的時間用來開會,從工作表現的角度來看,其實很矛盾。 順帶一提,我認為有些日子不適合開會,那就是「週五」或「假日前一天」。特別是像有可能出現批評或嚴厲檢討的報告型會議,即使安排在傍晚,也不建議安排在週五。 或許有人會認為:「反正開完會就是假日了,被罵之後可以藉由休假來轉換心情。」但實際上,根據我訪問過的許多商務人士表示,如果在休假前被責備,負面情緒往往會延續到假期中。 任何人在被責備後,都會感到沮喪。唯有之後藉由行動或成果來挽回,情緒才能恢復。但如果是休假前一天被罵,就沒有機會補救,直接進入週末或假期,結果只會讓沮喪的情緒揮之不去。 如果妥善安排開會的時間,不僅有助於提升團隊的表現,也能營造出讓業務更順利推進的環境。請試著調整會議時段,你一定能感受到效果。 【成為高效主管的祕訣】選對時間開會,才是高效工作的起點。 節錄自:大是文化《你是高效主管或只是忙碌主管:成功拯救3.5萬名主管的管理法:調酒師思維、作業興奮機制、希爾蒂式時間術,事情變少績效更好。》/吉田幸弘 著
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強化你的職場韌性:面對挑戰的五大核心能力

文: 小婉家族研究生 趙詠捷   | 工商心理實驗室 原標題:打造職場勝利組,提升職場韌性的幾個方法 在迅速變化和充滿壓力的現代職場中,韌性成為促成職業成功的關鍵特質。職場韌性,即在壓力和挑戰面前迅速適應和恢復的能力,能使人們在遭遇困難時,迅速調適情緒並保持積極行動力。本文將深入探討職場韌性的多面向,並探討如何透過後天學習和訓練來培養這一能力,涵蓋彈性思考、情緒調節、有效溝通、自信和樂觀這五大關鍵能力。探索這些技能如何幫助員工將壓力轉化為動力,提高工作效率,並在職業生涯中獲得持續成長和成功。 透過研究整理,職場韌性(Workplace Resilience)的定義:是指心理韌性在職場上的運用,指的是在職場上面對壓力、挑戰、變化和困難等不利因素時,能夠快速適應和恢復的能力,於諸多研究中又稱為職場復原力。有高度職場韌性的人在經歷工作壓力和困難時,能快速調節、轉換情緒和思維,繼續前進、保持積極態度和行動力。1990年代興起的正向心理學派認為:儘管生活中都得面臨壓力或不好的事件,但某些正向的人格特質(如:樂觀或主動性人格)與情緒(如:喜悅、快樂),能幫助個體將壓力轉換為助力、適應逆境、擁有韌性、追求幸福(Diener, Oishi, & Lucas,2003)。其中,「韌性」即是指個體面對逆境時所展現出的一種特質(利翠珊,2006),可用來解釋為什麼有些個體暴露於困境中,卻能從低谷反彈,最後達成正向的適應,不被擊倒。因為,韌性能讓人將困境或壓力視為挑戰,而不再消極地將外在環境的要求或限制當成阻礙。它可以幫助人們應對職場上各種變化和挑戰,提高工作效率和工作滿意度,增強職業發展和成功的機會。 多堂免費大師講座,提升你的職場思維與視野 >> 職場韌性並不是專屬於某些人獨有的特質,而是可以透過後天的學習和訓練來提升的能力。具有職場韌性的人可能透過提升以下幾種能力來增加自己的職場韌性,同時為自己創造高RQ(Resilience quotient,簡稱RQ): 1. 彈性思考 對新的思考方向、可能性或是新的角度保持開放的態度,透過不同角度看到問題解決的可能性,並從中找尋最佳的解決方案。彈性思考能夠幫助人們在不斷變化的環境中應對挑戰,並實現個人和職涯的目標。 2. 情緒調節 情緒調節就是於情緒反應過程中,對個人體驗何種情緒,以及採取何種方式體驗抒發情緒產生影響的過程,同時,在職場中面對有情緒起伏(通常是負面情緒)的當下,以維持工作效率及人際互動的關係,降低非理性狀態所帶來的失誤。在緊急狀況解除之後,適度的發洩情緒也是調節的方法之一。 3. 溝通能力 有效的表達自己的想法和意圖,並傾聽他人的需要,透過與他人之間的溝通達到解決歧見和衝突,建立信任並協調出雙方都可接受的結果。 4. 自信 充分的去瞭解自己的優勢與可以為職場上或組織帶來的價值,對自己的能力、價值和能夠應對的情況感到有把握感。自信是一種重要的心理資源,自信的人相信自己可以克服挑戰實現目標,並能應對工作中的困難。 5. 樂觀 樂觀(Optimism)是人對各事物所持的一種思想態度,是我們如何歸究事情發生的原因,對事情慣用的一套解釋形態 (Attribution style)。樂觀的人,對發生了的事付予正面的詮釋,對未發生的事則會預計好的結果。樂觀的人通常也比較能夠應付變化的壓力和挑戰,為自己和他人帶來希望感。 小婉家族研究生 詠捷 文獻來源: 郭美琪(2024)。在COVID-19疫情下保護性社工人員職場韌性之研究〔碩士論文,國立屏東科技大學〕。華藝線上圖書館。https://doi.org/10.6346/NPUST202400079 文麗婷(2018)。理情教育融入九年級國文課程之行動研究〔碩士論文,國立臺灣師範大學〕。華藝線上圖書館。https://doi.org/10.6345/THE.NTNU.ED.026.2018.F02 陳佳雯、許伊均、陸洛、吳詩涵(2012)。以韌性觀點探討女性主管的職業生涯歷程。彰化師大教育學報,(22),51-71。https://doi.org/10.6769/JENCUE.201212.0051 看更多來自工商心理實驗室的好文 >> 在職場中你容易被情緒勒索嗎?這五大人格特質最易受影響 職場八卦:氣質性嫉妒與組織認同的交織 能者多勞?還是忍著過勞? 小心引發工作倦怠 Z世代安靜離職消失了嗎?不,它進化成「怨恨缺勤」 學習時間管理就能提升效率?探索你的「時間特質」找到關鍵 提升員工帶動企業的成長!最划算的教育訓練方案首選>> 企業內訓、公開班及線上課程需求,104人資市集最超值 >> 訂閱人資市集電子報獲得專家工作分享及產業新知 >> 加入104人資市集官方line獲得最新優惠及活動資訊 >>
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「爆肝」到「爆汗」 竹科大廠砸錢推廣運動

2026-03-01 聯合報記者王駿杰、黃羿馨 由聯合新聞網授權轉載 竹科園區有「台灣矽谷」之稱,生產線廿四小時運作,燈火徹夜通明,高薪工程師與時間、壓力賽跑,為扭轉「拿命換錢」的血汗職場宿命,竹科大廠推動「健康轉型」,台積電有兩座大型運動館、十六面球場與游泳池。聯發科設健康生活館,有媲美職籃等級籃球場,還有專業教練,透過運動讓工程師平衡身心。 不少工程師說,高壓、高工時的職場環境,下班後要維持運動不容易,廠區附設運動中心,下班後直接在公司「肌力釋放」,不僅方便,更省去交通與猶豫的時間,科技大廠砸錢打造專業場館,也成為各企業間的福利競賽。有工程師眷屬說,看到另一半放下精密儀器,到球場揮汗紓壓,心裡也比較放心。 臉書粉專「加入台積 共創奇蹟」曾發文,台積電全台共有十九座廠區健身房,員工工作之餘能就近運動,廠區內還有兩座大型運動館,包括撞球區、桌球區、與多功能教室,還有配備專業教練的健身中心;還規畫十六面球場,涵蓋羽球、籃球、壁球、網球及排球,甚至設有室內游泳池,配備廿五公尺標準水道。 此外,台積電每年定期舉辦「台積電運動會」,這是台積人的年度盛事,創辦人張忠謀曾多次強調,運動對員工戰鬥力的重要性。 聯發科打造的健康生活館,占地八百多坪,其中的籃球場被不少人私下譽為「聖殿」,球場空間挑高達二層樓,搭配高品質木地板,整體水準媲美職業聯賽等級;館內還有氧教室、韻律教室、親子教室等,提供數十個社團彈性運用,曾獲二○二二年運動企業認證。 聯華電子的聯園活動中心是竹科知名員工福利設施,有室內籃球場、羽球場、桌球室、撞球室,另有水療設施,甚至有室內慢跑道,即使下雨天,工程師也能跑步運動。 友達光電在全台廠區設有七座「活力館」,設施齊全且管理專業,包含室內籃球場、健身房、韻律教室,並聘請專業教練駐點指導;友達每年會舉辦大型運動季與家庭日,將運動與團隊建設結合,也成為員工期待的年度盛事。 [joblist_plugin title='更多104【台積電】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/a5h92m0' amount='1'] [joblist_plugin title='更多104【聯發科】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/12noppgo' amount='1'] [joblist_plugin title='更多104【聯電】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/low6oqw' amount='1'] [joblist_plugin title='更多104【友達光電】工作機會' url='https://www.104.com.tw/company/12nokxe8' amount='1']
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