2026/11寵物教養培訓班(初階)-第六期
104學習
照顧幼兒
能夠理解幼兒的基本需求與行為模式，具備耐心與細心，並能有效管理時間與突發狀況。此技能展現溝通協調能力與責任感，對團隊合作與問題解決有正面助益。適用於教育、醫療、社福等多元領域，提升職場競爭力與工作適應力。
提升你的實力，朝專業更進一步
精選課程
充實自己，讓能力持續成長
寵物保母專業應用高階認證課程｜4日假日台北實體班｜12/5(六)、12/6(日)、12/12(六)、12/13(日)開課
寵物溝通師培訓認證課程
2026/12 不只可愛!寵物貂的習性與日常照護
寵物保母專業應用高階認證課程｜4日假日台北實體班｜11/21(六)、11/22(日)、11/28(六)、11/29(日) 開課
寵物安心託孤課 保障寵物一生 用遺囑有效讓愛延續
寵物行為訓練溝通師初階認證課程｜2日平日台北實體班｜12/16(三)、12/17(四) 開課
寵物保母實戰應用認證課程｜2日假日高雄實體班｜11/14(六)、11/15 (日)開課
寵物行為訓練溝通師初階認證課程｜2日平日台北實體班｜12/9(三)、12/10(四) 開課
精選證照
考取專業證照，讓能力被市場看見
公幼教保員
公幼教保員證照為從事公共幼兒園教保工作的專業資格，主要涵蓋幼兒教育理論與實務技能，強調幼兒身心發展、教學設計與活動帶領能力。持有此證照者具備照顧幼兒日常生活及促進其學習成長的專業知識，符合政府規定之教保服務標準，能有效協助幼兒建立良好生活習慣及社交技巧，提升教學品質與幼兒福祉，為幼兒園教保團隊的重要成員。
各縣市主管機關
兒童及少年福利機構心理輔導人員
兒童及少年福利機構專業人員資格及訓練辦法
第 1 條
本辦法依兒童及少年福利與權益保障法（以下簡稱本法）第七十八條規定
訂定之。
第 2 條
本法所稱兒童及少年福利機構（以下簡稱機構）專業人員，其定義如下：
一、托育人員：指於托嬰中心、安置及教養機構提供教育及保育之人員。
二、早期療育教保人員、早期療育助理教保人員：指於早期療育機構提供
發展遲緩兒童教育及保育之人員。
三、保育人員、助理保育人員：指於安置及教養機構提供兒童生活照顧及
輔導之人員。
四、生活輔導人員、助理生活輔導人員：指於安置及教養機構提供少年生
活輔導之人員。
五、心理輔導人員：指於安置及教養機構、心理輔導或家庭諮詢機構及其
他兒童及少年福利機構，提供兒童、少年及其家庭諮詢輔導之人員。
六、社會工作人員：指於早期療育機構、安置及教養機構、心理輔導或家
庭諮詢機構及其他兒童及少年福利機構，提供兒童及少年入出院、訪
視調查、資源整合等社會工作之人員。
七、主管人員：指於機構綜理業務之人員。
本辦法所稱教保人員、助理教保人員，指本辦法中華民國一百零一年五月
三十日修正施行前於托兒所、托嬰中心、課後托育中心提供兒童教育及保
育服務者。
各縣市主管機關
兒童及少年福利機構生活輔導人員
兒童及少年福利機構專業人員資格及訓練辦法
第 1 條
本辦法依兒童及少年福利與權益保障法（以下簡稱本法）第七十八條規定
訂定之。
第 2 條
本法所稱兒童及少年福利機構（以下簡稱機構）專業人員，其定義如下：
一、托育人員：指於托嬰中心、安置及教養機構提供教育及保育之人員。
二、早期療育教保人員、早期療育助理教保人員：指於早期療育機構提供
發展遲緩兒童教育及保育之人員。
三、保育人員、助理保育人員：指於安置及教養機構提供兒童生活照顧及
輔導之人員。
四、生活輔導人員、助理生活輔導人員：指於安置及教養機構提供少年生
活輔導之人員。
五、心理輔導人員：指於安置及教養機構、心理輔導或家庭諮詢機構及其
他兒童及少年福利機構，提供兒童、少年及其家庭諮詢輔導之人員。
六、社會工作人員：指於早期療育機構、安置及教養機構、心理輔導或家
庭諮詢機構及其他兒童及少年福利機構，提供兒童及少年入出院、訪
視調查、資源整合等社會工作之人員。
七、主管人員：指於機構綜理業務之人員。
本辦法所稱教保人員、助理教保人員，指本辦法中華民國一百零一年五月
三十日修正施行前於托兒所、托嬰中心、課後托育中心提供兒童教育及保
育服務者。
各縣市主管機關
兒童及少年福利機構早期療育助理教保人員
兒童及少年福利機構專業人員資格及訓練辦法
第 1 條
本辦法依兒童及少年福利與權益保障法（以下簡稱本法）第七十八條規定
訂定之。
第 2 條
本法所稱兒童及少年福利機構（以下簡稱機構）專業人員，其定義如下：
一、托育人員：指於托嬰中心、安置及教養機構提供教育及保育之人員。
二、早期療育教保人員、早期療育助理教保人員：指於早期療育機構提供
發展遲緩兒童教育及保育之人員。
三、保育人員、助理保育人員：指於安置及教養機構提供兒童生活照顧及
輔導之人員。
四、生活輔導人員、助理生活輔導人員：指於安置及教養機構提供少年生
活輔導之人員。
五、心理輔導人員：指於安置及教養機構、心理輔導或家庭諮詢機構及其
他兒童及少年福利機構，提供兒童、少年及其家庭諮詢輔導之人員。
六、社會工作人員：指於早期療育機構、安置及教養機構、心理輔導或家
庭諮詢機構及其他兒童及少年福利機構，提供兒童及少年入出院、訪
視調查、資源整合等社會工作之人員。
七、主管人員：指於機構綜理業務之人員。
本辦法所稱教保人員、助理教保人員，指本辦法中華民國一百零一年五月
三十日修正施行前於托兒所、托嬰中心、課後托育中心提供兒童教育及保
育服務者。
各縣市主管機關
兒童及少年福利機構助理生活輔導人員
兒童及少年福利機構專業人員資格及訓練辦法
第 1 條
本辦法依兒童及少年福利與權益保障法（以下簡稱本法）第七十八條規定
訂定之。
第 2 條
本法所稱兒童及少年福利機構（以下簡稱機構）專業人員，其定義如下：
一、托育人員：指於托嬰中心、安置及教養機構提供教育及保育之人員。
二、早期療育教保人員、早期療育助理教保人員：指於早期療育機構提供
發展遲緩兒童教育及保育之人員。
三、保育人員、助理保育人員：指於安置及教養機構提供兒童生活照顧及
輔導之人員。
四、生活輔導人員、助理生活輔導人員：指於安置及教養機構提供少年生
活輔導之人員。
五、心理輔導人員：指於安置及教養機構、心理輔導或家庭諮詢機構及其
他兒童及少年福利機構，提供兒童、少年及其家庭諮詢輔導之人員。
六、社會工作人員：指於早期療育機構、安置及教養機構、心理輔導或家
庭諮詢機構及其他兒童及少年福利機構，提供兒童及少年入出院、訪
視調查、資源整合等社會工作之人員。
七、主管人員：指於機構綜理業務之人員。
本辦法所稱教保人員、助理教保人員，指本辦法中華民國一百零一年五月
三十日修正施行前於托兒所、托嬰中心、課後托育中心提供兒童教育及保
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兒童及少年福利機構主管人員
兒童及少年福利機構專業人員資格及訓練辦法
第 1 條
本辦法依兒童及少年福利與權益保障法（以下簡稱本法）第七十八條規定
訂定之。
第 2 條
本法所稱兒童及少年福利機構（以下簡稱機構）專業人員，其定義如下：
一、托育人員：指於托嬰中心、安置及教養機構提供教育及保育之人員。
二、早期療育教保人員、早期療育助理教保人員：指於早期療育機構提供
發展遲緩兒童教育及保育之人員。
三、保育人員、助理保育人員：指於安置及教養機構提供兒童生活照顧及
輔導之人員。
四、生活輔導人員、助理生活輔導人員：指於安置及教養機構提供少年生
活輔導之人員。
五、心理輔導人員：指於安置及教養機構、心理輔導或家庭諮詢機構及其
他兒童及少年福利機構，提供兒童、少年及其家庭諮詢輔導之人員。
六、社會工作人員：指於早期療育機構、安置及教養機構、心理輔導或家
庭諮詢機構及其他兒童及少年福利機構，提供兒童及少年入出院、訪
視調查、資源整合等社會工作之人員。
七、主管人員：指於機構綜理業務之人員。
本辦法所稱教保人員、助理教保人員，指本辦法中華民國一百零一年五月
三十日修正施行前於托兒所、托嬰中心、課後托育中心提供兒童教育及保
育服務者。
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精選貼文，掌握第一手知識
讓孩子有笑容，也讓自己更成熟──三民家商幼保科的專業養成
在少子化衝擊與幼兒教育專業化的浪潮下，幼兒保育科的角色愈加重要。位於高雄的三民家商幼兒保育科，長年以扎實的專業課程、完整的實作訓練與溫暖而嚴謹的教育氛圍，培育具備專業知識與良好態度的幼保人才。走入科內，可以看見學生在音樂、教具、手作、幼兒活動設計等多元課程中逐步累積能力，也能看見教師以高度投入陪伴學生探索職涯、培養專業素養。三民幼保科不僅是一個教授技能的地方，更是一個讓學生學會如何與孩子、與自己、與世界建立溫柔連結的環境。
一、從興趣到專業：穩定扎根的幼保教育環境
三民幼保科歷史悠久，學生來源穩定，多年來累積大量在地口碑。主任提到，幼保科的學生大多因為真心喜歡孩子而選擇這條路，但進入科系後，她們會發現幼保並不只是單純「陪小孩玩」，而是一門結合知識、技巧與態度的「專業」。
幼保科的教育理念強調「做中學」與「態度養成」。學生從高一開始便接觸基礎嬰幼兒發展知識、基本手作課程：二年級則有大量實作活動，像是教案寫作、教具製作、保母課程、幼兒藝術課程、律動與說故事課程等等；三年級則會進行專題製作，並準備升學考試。
主任也指出，幼保工作需要高度耐心、觀察力與責任感，因此三民家商特別重視學生的「品格與態度」。學生從高一到高三，會透過各式課程與活動，學習到彼此照顧、彼此關心，也會從分組活動中學習團隊合作與溝通，雖然必定經過磨合與調整，但是學生三年之中的改變也是明顯可見的。
圖：三民家商幼保科學生製作教具作品
二、從肢體到教具：扎實的專業課程與多面向能力培養
幼保科的課程設計充分結合知識與實務，透過大量實作，讓學生真正理解幼兒世界。課程內容包含嬰幼兒照顧與發展、器樂、幼兒教具製作、活動設計、幼兒藝術等等。
除了知識性課程外，三民家商幼保科有多項學生動態的成果展，學生在高一下有「律動比賽」，高二上是個人的「說故事比賽」，高二下則為以小組形式進行的「兒童劇比賽」。這些活動讓學生親自動起來，無論是故事編寫、戲劇演出、舞蹈排練、製作教具或設計幼兒活動，每一個環節都在模擬未來職場的真實情境。
其中最具代表性的「兒童劇競賽」。這項活動從腳本發想、角色分配、舞蹈設計、道具製作到最後舞台呈現，全由學生團隊共同完成。兒童劇訓練的不只是舞台表演，而是課程整合能力：語言、手作、音樂、肢體、情緒管理與團隊合作，全在這項任務中呈現。這樣的多面向訓練，也讓學生在未來幼兒園活動設計中能更加駕輕就熟。
除了校內課程，學生在學期間還會前往學校簽約的實習園所，如幼兒園或托育機構進行三週「實習」，實際感受幼兒園日常運作及老師的工作節奏，提早與職場實務接軌，學生親自從校園走入現場，透過實習讓專業與技能落地。
圖：三民家商幼保科學生參與兒童劇比賽
三、證照、升學與就業：穩健而多元的發展路徑
幼保科學生在18歲成年後可考取托育人員證照等相關資格。主任分享，科內教師會在學生就學期間協助學生熟悉考試內容，學生可以在畢業後或是大學階段考取相關證照。
在升學方面，學生以屏科大、國北護為主要升學目標，大部分學生會選擇幼兒保育、幼教、兒童福利等與孩子相關的科系，也有部分學生會投入社工、護理、長照等與人相關的領域。少部分學生會選擇畢業後直接投入工作，進入幼兒園擔任助理教保員或考取托育人員證照擔任保母工作，或至相關兒童產業任職。
四、適性與態度：什麼樣的孩子適合走幼保？
主任分享了幼保科三個關鍵字：「細心同理、溫柔而堅定、求新求變」──這三項不是一蹴可及，但可以透過三年的課程一步步養成。外界對幼保科有著「好像都在玩、要很活潑、只能當幼兒園老師」的迷思，但其實適合讀幼保科的學生需要具備的是親和力、耐心、願意助人、觀察力、人際敏感度這些軟實力。主任認為，幼保科並非只適合活潑外向的學生，相反地，許多內向、細心、有耐心的孩子在科內表現得非常好。幼兒保育需要的是穩定、溫柔而堅定一致的態度，能夠觀察孩子、傾聽需求、適時給予引導，這些能力往往勝過外向或多話。此外，隨著時代進步，許多共學團、專業親子課程的需求也日益提升，學生也需要學習新領域跟上時代的腳步，才能提供更多專業的服務，學校也針對相關領域引入SEL、AI科技、長照代間議題主題等開設課程，培養學生多元能力。
圖：三民家商幼保科學生實際實習畫面
結語：讓孩子的世界，也讓自己的世界變得更好的地方
在三民家商幼兒保育科的教室裡，學生透過無數次的練習，學會如何創作、如何說故事、如何帶領活動，也學會如何站在孩子的位置思考。這裡不是只有「甜美的笑容」，而是包含大量專業知識、實務能力與成熟態度的培育現場。
對正在選擇科系的國中生與家長而言，幼保科是一條踏實而具有意義的道路。這裡所學的不只是照顧孩子，更是理解生命、培養耐心、建立責任感的開始。三民家商幼保科讓學生在專業成長的同時，也讓他們準備好成為陪伴下一代的重要力量。
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精選 AI寫企劃、看數據總是不能用？4種工作先排順序再交代，第一版就能討論
請AI寫企劃、做研究、看報表，結果常常看起來很完整，卻不能直接用？
問題多半不在AI的能力，而在我們只說「幫我寫」「幫我分析」，讓它自己猜目的和標準。
四種常見工作，可以共用同一個骨架：
1. 交代目的與標準：給誰看？看完要做什麼決定？
2. 排好先後步驟：先要中間產物，確認後再往下做
3. 要求附上依據：出處、算法、引用原文，讓你能驗收
套到四種工作，各有一個先後順序：
① 寫企劃｜架構先定，內容後補
先寫明讀者與目的，請AI只給三個主張和大綱；確認後才補內容，每個數據都附出處，查不到就標「待查證」。
② 做研究｜大題切小題，說法衝突並陳
先把大問題切成四到五個能用資料回答的小題；每題比對三種來源、標出年份；說法互相衝突時，請AI並列出來，由你判斷。
③ 看數據｜問題先行，數字在後
不要只丟報表說「幫我分析」，先寫成決策問題，例如「上季回購率下滑，是哪一群顧客流失」；講好期間、欄位和比較基準，只要兩三個關鍵發現，並附計算方式。
④ 審提案｜先找漏洞，後打分數
先逐條列漏洞並引用提案原文、分出輕重；再依事先講好的配分計分；最後請AI扮反方，提出最強的反對意見。
最常見的三個錯誤：
・一開口就要整篇成品，方向錯了只能整篇重寫
・AI給的數字沒查就直接用
・一邊挑毛病一邊打分數，分數被第一印象帶走
小練習：挑一件你這週要交的工作，寫下這兩句再交給AI——
「這份東西給＿＿看，看完要他＿＿。」
「先給我＿＿（大綱／小題清單／漏洞清單），我確認後再繼續。」
比較一下，和你平常的第一版差在哪裡。
想看完整的五分鐘影音說明，104學習免費課程「AI工作術」四堂已經上線，免費報名就能看：
第1堂｜5分鐘學會用AI寫企劃
https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/57aed01b-9d82-4438-b09e-e2367abc0207
第2堂｜5分鐘學會用AI做研究
https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/595a665d-07a3-461d-b37e-1f8158eca70d
第3堂｜5分鐘學會用AI看數據
https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/0f3d424e-1658-49a2-851e-6c9fff296f43
第4堂｜5分鐘學會用AI審提案
https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/19983d11-9e93-41ae-9924-46f8d6cd47dd
也歡迎在留言分享：這四種工作，你最常請AI幫忙哪一種？有沒有哪一次的第一版特別好用（或特別難用）？
使用提醒：AI可能出錯，重要數字請自行查證；上傳資料前先確認公司規定，並去除姓名、電話等個資。文中案例皆為假設情境。
孩子「分離焦慮」哭鬧不想上學怎麼辦？5方法陪伴大人小孩攜手度過適應期
幼兒園開學啦！每年8月迎來幼兒園的開學季，校園門口總是充滿哭聲。對幼兒來說，這往往是人生第一次離開熟悉的家人與環境，面對全新的老師、同學與學習空間，難免感到焦慮。精神科醫師指出，大人的陪伴與引導對孩子而言格外重要，並提供5個實用建議，幫助孩子建立安全感。
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
本文導覽
幼兒上學的分離焦慮5招陪孩子度過適應期
幼兒上學的分離焦慮
每年8月是幼兒園的開學季，校門口經常可以聽到此起彼落的哭聲，許多年僅2、3歲的孩子，面對人生中第一次離開熟悉的家人與環境，難免感到緊張與焦慮。有些孩子甚至因為情緒崩潰，出現身體不適的狀況。對家長而言，看到孩子哭得撕心裂肺，往往既心疼又手足無措。
這種情況其實是「分離焦慮」的表現。所謂分離焦慮，是指孩子在與父母或主要照顧者分離時，出現過度的焦慮與不安。這通常發生在孩子對熟悉的照顧者建立依附關係時，因為擔心對方一離開就不再回來，便產生強烈的不安全感，進而表現出哭鬧等情緒反應。
部分研究發現，分離焦慮可能跟孩子血液中的腎上腺素及血清素的濃度有關，也可能跟生活中的壓力有關。一般來說，分離焦慮會在孩子3歲左右會逐漸消退。
5招陪孩子度過適應期
衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅指出，分離焦慮是孩子面對新環境的自然反應，不需要過度擔心。其實，這反而是孩子情緒發展走向成熟的重要歷程，當孩子出現哭鬧、不想上學的情況，並不代表他不乖或無法適應，而是對陌生環境感到不安。
此時，大人的陪伴與引導，對孩子而言格外重要。為了協助家長與孩子順利度過開學的適應期，以下提供5個實用建議，幫助孩子建立安全感與穩定情緒。
提前預告情境：開學前幾天多與孩子聊聊學校會做哪些活動、認識老師與同學等，讓孩子對環境有心理準備。
建立固定儀式：上學前可以設計一個固定的「享應」，例如擁抱、擊掌或一句口頭祝福，幫助孩子安心地迎接幼兒園生活。
說再見不拖延：家長若在門口猶豫不去，反而會讓孩子更難放手。簡單說再見，做出鼓勵的手勢比長時間安撫更能建立安全感。
正向鼓勵表現：放學後可適時稱讚孩子今天勇敢上學，即使哭了也值得肯定，幫助孩子建立信心。
觀察情緒變化：若孩子持續哭鬧或出現其他行為，家長不妨觀察其情緒變化，必要時可尋求專業協助。
許維堅提醒，每個孩子適應新環境的節奏不同，重點不在「他什麼時候不哭了」，而在於大人如何用穩定的態度與支持，讓孩子慢慢找到安全感。這份安全感，來自於每天穩定的接送、耐心的陪伴與不帶評價的理解，愛與陪伴是孩子求學旅程中最安心的力量。
（原文標題：孩子哭鬧不想上學怎麼辦？5方法克服分離焦慮：家長說再見不拖延）
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親子教育講題 孩子不是父母的第二人生 學會放手，陪孩子走出自己的路
親子教育講題 孩子不是父母的第二人生 學會放手，陪孩子走出自己的路
在華人文化脈絡中，家庭教育往往深受「望子成龍、望女成鳳」的價值觀影響，父母對子女的期待與投入相當高。然而，當父母過度將個人的理想與未完成的夢想投射到孩子身上時，容易形成「孩子是父母第二人生」的教養觀念，進而影響孩子的自主發展與心理健康。本研究以親職教育與家庭教育理論為基礎，探討父母期待投射的形成原因、其對子女發展的影響，以及如何透過陪伴式教養與尊重孩子個體差異，建立健康的親子關係。研究指出，父母角色應從控制與主導轉向支持與引導，透過傾聽、理解與適度放手，協助孩子建立自我認同與人生方向。本文期望提供親職教育實務與家庭教育推廣之參考。
關鍵詞： 親職教育、家庭教育、教養方式、親子關係、自我發展
一、前言
家庭是孩子成長過程中最重要的學習場域，父母的教養態度與價值觀對子女發展具有深遠影響。在華人社會中，父母通常高度重視子女教育，並投入大量時間與資源，希望孩子能在學業與未來職涯上取得成功。然而，在高度期待的背後，也可能出現一種常見的教養現象：父母將孩子視為自己人生的延伸，甚至希望孩子替自己完成未竟的理想。
此種觀念容易導致父母過度干涉孩子的選擇，例如升學科系、興趣培養或職涯方向等，使孩子在成長過程中缺乏自主探索的機會。長期而言，不僅可能影響孩子的自我認同，也可能增加心理壓力與親子衝突。
因此，如何重新思考父母與孩子之間的角色關係，並建立尊重孩子個體發展的教育觀念，成為當代親職教育的重要課題。本文以「孩子不是父母的第二人生」為核心議題，探討父母期待與子女自主發展之間的平衡。
二、父母期待與心理投射
父母對孩子的期待在家庭教育中具有普遍性。心理學觀點認為，父母在教養過程中常會產生「心理投射」現象，即將自身的價值觀、經驗或未完成的願望投射到子女身上。此種情況在升學導向的教育環境中特別明顯。
部分父母因自身成長過程受到資源限制，未能完成理想教育或職涯目標，因而希望子女能夠達成這些目標，以彌補過去的遺憾。另一方面，社會文化對成功的特定定義，例如高學歷或高收入職業，也會加強父母對孩子的期待。
然而，當期待過於強烈時，可能忽略孩子的興趣與能力差異。教育心理學研究指出，過度控制的教養方式容易抑制孩子的自主性與內在動機，進而影響學習態度與人格發展。
三、過度期待對孩子發展的影響
當孩子被要求按照父母設定的方向發展時，可能出現多方面的影響。首先，在心理層面，孩子可能因為擔心無法達到父母期望而產生焦慮與壓力。長期處於高度要求的環境中，容易降低自我效能感，甚至影響自尊。
其次，在學習動機方面，如果孩子的學習目標完全由外在壓力所驅動，而非來自自身興趣，便容易形成依賴外在評價的學習模式。這種情況不利於培養主動學習與創新能力。
此外，過度干涉孩子的人生選擇也可能引發親子衝突。當孩子逐漸進入青春期並開始尋求自我認同時，若缺乏自主空間，便可能產生反抗或疏離現象。
因此，如何在關心與尊重之間取得平衡，成為現代親職教育的重要課題。
四、父母角色的轉變：從控制到陪伴
隨著教育理念的轉變，父母在家庭中的角色也逐漸改變。過去的權威式教養強調父母的主導權，而現代教育則更重視孩子的自主發展與多元能力。
在陪伴式教養模式中，父母的角色不再是單純的決策者，而是孩子成長過程中的支持者與引導者。父母可以分享人生經驗，提供必要的建議與資源，但同時尊重孩子的興趣與選擇。
此種教養方式有助於培養孩子的責任感與自我管理能力，也能促進親子之間的信任關係。透過良好的溝通與理解，父母與孩子可以共同面對成長過程中的挑戰。
五、建立健康的親子互動模式
健康的親子關係建立在尊重與理解之上。首先，父母應學會傾聽孩子的想法，並理解其情緒與需求。透過開放式溝通，孩子更願意與父母分享生活經驗與困難。
父母應避免過度比較，每個孩子的發展速度與能力皆有所不同，過度比較不僅無助於提升學習表現，反而可能削弱孩子的自信心。
此外，父母應給予孩子適度的探索空間。成長過程中的嘗試與錯誤是學習的重要部分。當孩子在安全與支持的環境中探索世界時，較容易培養獨立思考與問題解決能力。
家庭教育的核心在於協助孩子成為獨立而完整的個體，而非讓孩子承擔父母未完成的人生理想。當父母能夠理解孩子的個體差異，並尊重其興趣與選擇時，孩子便能在支持與信任中發展自我，父母角色應從控制與安排轉變為陪伴與引導。透過傾聽、理解與適度放手，父母不僅能促進孩子的自主成長，也能建立更加和諧的親子關係。
總而言之，教育的真正目的並非塑造一個符合父母期待的孩子，而是幫助孩子找到屬於自己的人生方向。當父母學會放手與信任，孩子才能勇敢走出自己的道路。
親職教育講座~輕鬆教養的關鍵撇步 聯發紡織
親職教育講座~輕鬆教養的關鍵撇步 聯發紡織
講授主題：輕鬆教養的關鍵撇步 3H
演講題綱
一.面對新世紀環境變化的學習如何當父母之道。
1.生活、社會、政經等環境變化對成長中孩子的影響。
2.面對未來競爭，成長教育必需具備的條件與父母角色 。
二.現代父母應有新的學習觀念，父母也要做功課。
1.父母和老師要保持持續學習的習慣，和孩子一起成長。
2.肯定孩子潛在能力，啟發其聰明智慧的天賦能力。
三.用同理心陪伴孩子成長的需要與趨向。
1.必需體認環境對孩子心智成長的影響超過過去想像。
2.和孩子共同確定目標方向，站在同一條線上。
四. 如何營造良好的親子溝通模式,情緒管理是家庭必修的課目。
1. 學習做好溝通管理，建構和樂家庭氛圍。
2. 以客觀理性態度探究情緒分別。
3. 積極專注的聽。
4. 說出你聽到的。
5. 表達自己的想法與感受。
6. 避免情緒化的攻撃。
五.用智慧傳承方式和孩子建立共同天堂。
1.父母與孩子的家庭教育，學校教育，社會教育的三教有一致性。
2.以疼愛、關愛、鼓勵取代溺愛、責罵、懲罰的思維。
3. 允許失敗就不怕失敗
六. 親子相處的要訣
1.3忌 -暴力、言；、溺愛、雜唸
2.3不 -不批評、不責備、不抱怨
3.6要 -聞、看、聽、抱、放、獎
七. 親子教養教育運用五教準則
1. 言教
2. 身教
3. 境教
4. 文教
5. 心教
希望每個學子------。----更希望每個孩子----!
現在都能快快樂樂，健康有愛心。
每天都能自動自發學習，並擁有各項帶得走的能力。
未來都能擁有獨立思考、解決問題的能力和勇氣。
養成擁有良好生活習慣，及尊重他人善解人意的心。
去做一個對的人---!
去做一個有用的人---!
去做一個讓人敬重的人---!
去做一個會審思自省的人---!
去做一個知道自已是誰的人---!
去做一個懂得從挫折中長大的人---!
每個人都會變老；卻不見得都會長大!
第一次請家教就上手！家長經驗談與避雷指南，如何和家教老師建立雙向合作關係
對許多家長而言，第一次幫孩子請家教，是個有挑戰的過程，既希望孩子能進步，又擔心選錯家教老師。本文分享一些家長的常見迷思與選擇家教的建議，幫助家長與老師順利合作，確保學生的學習效果最大化！
先確認家教的選擇方向
在選擇家教時，家長首先需要明確孩子的學習需求。如果孩子是需要專注與個別輔導，那麼一對一家教可能較合適；如果孩子能在較大環境中與同儕學習，一對多家教或補習班或許是個不錯的選擇。
進階閱讀：選家教還是補習班？｜一對一、一對多、補習班團體教學 懶人包比較
家教避雷指南：常見誤區與選擇要點
當家長在選擇老師時，可能因為經驗不足，或對自家小孩無足夠理解，造成誤判。家長應避免以下誤區，選擇一位真正能夠滿足孩子學習需求、具合適教學風格的家教老師：
只看學歷背景：雖然學歷是專業能力的指標，但非唯一標準。老師的耐心與孩子的相處能力也很重要。
過度追求價格取勝：低價不一定等於高效，選擇老師時應考慮其專業能力與教學品質，質遠大於量。
忽略老師與孩子的個性匹配：即使老師非常專業，但若無法與孩子建立良好互動關係，也可能導致成效不彰。
過於依賴推薦：他人推薦的家教未必適合自己孩子的學習風格，因此需要進行實際的試教與溝通，了解老師的教學方法。
如何選擇合適的家教老師？
家長應根據以下幾點進行綜合評估：
評估項目關注重點專業背景是否具備相關學科的專業知識、針對孩子需求安排課程教學經驗是否曾有與類似年齡或學科的教學經驗個性與耐心老師是否有耐心，是否能夠適應孩子的學習速度與方式，並保持正向激勵互動與溝通老師是否能與孩子建立信任感，進行有效的學習溝通教學方法是否有靈活的教學方法，能根據孩子的情況調整進度與內容
挑選家教老師的技巧
當選擇家教老師時，家長應特別注意以下幾個挑老師的「眉角」：
時間觀念：老師應準時上課，且不隨意更改上課時間。如果老師常請假或調整時間，且未提前通知，應重新謹慎考慮。
備課充分：老師是否經常遺漏教材或上課時迷失進度，是評估備課態度的重要指標。
課堂專注度：老師在上課時應保持專注，避免過度使用手機，若有必要處理私人事務，應提前告知學生及家長。
避免過度承諾：過於誇大的學習承諾，如短期內達到不現實的學習目標，應該保持警惕。
如何尋找家教老師
當尋找家教老師時，可以透過親朋好友推薦，這通常是家長第一次找老師的常見方式。除此之外，市面上也有許多「家教平台」，如104打工探吉找家教、Pro360找家教等等，提供多元化的老師選擇！
進階閱讀：2025最新：6大熱門家教平台比一比！使用方式與收費制度一次看
有經驗的家教老師，一定比較好嗎？
經驗豐富的家教老師，確實具備一定優勢，因為通常能夠根據學生的學習需求和困難，快速做出反應，並提供有效的指導。然而，這並不意味著經驗較少的老師就無法提供優質的教學。新手老師可能更具創新精神，並且願意根據學生的需求進行調整。因此當在選擇家教老師時，應多考量孩子的匹配度和老師的教學態度，而不僅僅是經驗。
家長如何與家教老師溝通，達成最佳合作
建立良好的家長與老師的溝通管道，對學習成效有直接影響：
設定明確的學習目標：家長與老師共同制定短期、長期的學習目標，讓教學更有方向且具可行性！
舉例：針對數學成績提升，設定「單次段考分數提升10分」的具體目標。
定期回饋進度：家長與老師應定期了解孩子的學習情況，並將觀察結果互相分享，有助於即時調整教學方法，解決問題。
建議：雙周與老師溝通一次，了解孩子的學習進展與卡點。
積極支持孩子：家長不應過度干涉老師的教學方式，但可以在課後進行輔助，鼓勵孩子保持學習熱情、遇到挑戰時不輕易放棄。
建立雙向信任：家長與家教老師的合作關係應基於信任，保持透明的溝通和共同的學習目標，讓孩子在穩定的環境中成長。
延伸閱讀：
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先確認家教的選擇方向家教避雷指南：常見誤區與選擇要點如何選擇合適的家教老師？挑選家教老師的技巧如何尋找家教老師有經驗的家教老師，一定比較好嗎？家長如何與家教老師溝通，達成最佳合作
先確認家教的選擇方向
在選擇家教時，家長首先需要明確孩子的學習需求。如果孩子是需要專注與個別輔導，那麼一對一家教可能較合適；如果孩子能在較大環境中與同儕學習，一對多家教或補習班或許是個不錯的選擇。
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家教避雷指南：常見誤區與選擇要點
當家長在選擇老師時，可能因為經驗不足，或對自家小孩無足夠理解，造成誤判。家長應避免以下誤區，選擇一位真正能夠滿足孩子學習需求、具合適教學風格的家教老師：
只看學歷背景：雖然學歷是專業能力的指標，但非唯一標準。老師的耐心與孩子的相處能力也很重要。
過度追求價格取勝：低價不一定等於高效，選擇老師時應考慮其專業能力與教學品質，質遠大於量。
忽略老師與孩子的個性匹配：即使老師非常專業，但若無法與孩子建立良好互動關係，也可能導致成效不彰。
過於依賴推薦：他人推薦的家教未必適合自己孩子的學習風格，因此需要進行實際的試教與溝通，了解老師的教學方法。
如何選擇合適的家教老師？
家長應根據以下幾點進行綜合評估：
評估項目關注重點專業背景是否具備相關學科的專業知識、針對孩子需求安排課程教學經驗是否曾有與類似年齡或學科的教學經驗個性與耐心老師是否有耐心，是否能夠適應孩子的學習速度與方式，並保持正向激勵互動與溝通老師是否能與孩子建立信任感，進行有效的學習溝通教學方法是否有靈活的教學方法，能根據孩子的情況調整進度與內容
挑選家教老師的技巧
當選擇家教老師時，家長應特別注意以下幾個挑老師的「眉角」：
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如何尋找家教老師
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有經驗的家教老師，一定比較好嗎？
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家長如何與家教老師溝通，達成最佳合作
建立良好的家長與老師的溝通管道，對學習成效有直接影響：
設定明確的學習目標：家長與老師共同制定短期、長期的學習目標，讓教學更有方向且具可行性！
舉例：針對數學成績提升，設定「單次段考分數提升10分」的具體目標。
定期回饋進度：家長與老師應定期了解孩子的學習情況，並將觀察結果互相分享，有助於即時調整教學方法，解決問題。
建議：雙周與老師溝通一次，了解孩子的學習進展與卡點。
積極支持孩子：家長不應過度干涉老師的教學方式，但可以在課後進行輔助，鼓勵孩子保持學習熱情、遇到挑戰時不輕易放棄。
建立雙向信任：家長與家教老師的合作關係應基於信任，保持透明的溝通和共同的學習目標，讓孩子在穩定的環境中成長。
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擺脫童年創傷，真的能重新開始嗎？心理師蘇絢慧用3步驟建立自我安全感與價值！
從小沒見過母親、父親又早早離世，她的童年就在無家可歸、不斷搬家寄人籬下度過，看人臉色長大。背負前半生的殘破，心理師蘇絢慧怎麼成為陪伴千萬人走出創傷的知名心理師？
文／吳佩旻 由Cheers授權轉載
本文目錄
討好與防衛：被一句話框限的童年臨終病房的震撼：揭開內心凍結已久的悲傷30歲的轉折：「原來最不愛你的人，是你自己」總是覺得「我不配」？如何甩掉低自尊的不配得感？有傷痛，就一定有修復
在各大心理學講座與書籍簽名會上，蘇絢慧總是帶著溫和堅定的眼神，撫慰著無數在原生家庭或人際關係中受創的靈魂。然而，很少人知道，這位擁有社工師與諮商心理師雙證照、出版近30本心靈著作的知名心理師，前半生曾經是一段被棄絕與剝奪交織的「殘破歷程」。
「在30歲以前，我的人生幾乎完全被童年的創傷與情境所宰制，」蘇絢慧坦言。「我是一個沒有見過母親的非婚生子女，14歲時父親離世，之後一直寄居在不同親戚家。那種感覺，就像是我從來沒有過一個家。」蘇絢慧說這句話時語氣低沉，眼神裡帶著一點哀傷。
討好與防衛：被一句話框限的童年
「你再不乖一點，連最後要你的人都沒有了。」這句話，是蘇絢慧童年時期寄人籬下時，最常聽到的警訊。為了不在親戚家造成麻煩，她從小學會極度看人臉色、不敢有任何個人需求與期待。「我很快就把這句話收下來：第一，我可能是個麻煩；第二，我不要惹麻煩；第三，我要非常努力去追求一種避凶的安全感，盡量不要被嫌。」
缺乏原生家庭保護的羞愧感與自卑，讓她養成了「凡事毫不在乎」的防衛機制。18歲高職畢業前夕，學校老師建議她考大學，但寄宿的姑姑一句：「女孩子讀那麼多要幹嘛？」直接回絕了她的升學夢，希望她趕快工作獨立。
19歲那年，在櫥窗設計公司上班的蘇絢慧，內心積壓多年的空洞與孤寂感達到臨界點。「除了證明自己可以活下去，好像就沒有別的事了，」她回憶。「當時我覺得前面的近20年太辛苦了，是不是應該在這裡就告一段落？」看著自己與同齡朋友的人生境遇如此不同，當別人正要在人生畫盤上揮灑色彩，她卻看不見未來。第一次，她有了強烈結束生命的念頭。
那一天，她躲在辦公室角落傷心痛哭。同事貼心地留給她空間，而窗外原本陰沉磅礡的大雨，突地裂開一道烏雲，一束陽光洒了下來。那一刻，她隱約聽見一個聲音對她說：「再給自己多一點時間，不要因為眼前的景況，就放棄了你自己。」
這道光成了她生命的轉折點。她決定跟自己討價還價再給自己十年，並寫下一封「給 25 歲自己」的信，開啟了重塑人生的旅程。
臨終病房的震撼：揭開內心凍結已久的悲傷
為了尋找生命的意義，蘇絢慧考進神學院社工系。
有一堂課要求學生寫自己的生命故事，對蘇絢慧而言，那不是一份普通的作業。
她讀著《家庭會傷人》這本書，第一次邊寫邊哭地剖析自己的童年。那是她第一次，真正把自己20多年的人生攤開來看。
「我寫了厚厚的好幾頁，然後是一邊寫一邊哭、一邊寫一邊哭，趴在桌上哭著起來寫。」早年的失憶、父母不在身邊、被貼上的標籤、一次次更換照顧者，以及童年曾經遭遇的暴力與危險。那些過去說不清楚的感受，終於一點一點有了名字。
而最重要的，是她第一次看見：「不是全然都是我的問題，是我的情境跟我之間產生了一個交互作用。」她說：「我只能說很遺憾，我確實是出生在這樣子的家庭跟這樣子的情境。」
但也因為深刻地面對自己，讓她人生產生了極為重要的轉折：「那一刻我才看懂自己以前到底經歷了什麼，」她說：「我知道了那不是因為我的生命有污點或我是個錯誤，而是環境與我產生的交互作用。」她開始把「我遭遇了什麼」，和「我是什麼樣的人」分開。
畢業後，她進入馬偕醫院社會服務室與安寧病房擔任社工。在安寧病房的3年間，她見證了無數人在生命盡頭的懊悔。一位癌末女性在臨終前兩天拉著她的手說，自己一輩子都在為丈夫、為小孩活，從不知道什麼叫做「為自己活」。
「那給我非常大的衝擊，」蘇絢慧說。「為什麼有人活得這麼努力，臨終前卻有滿滿的懊悔？我希望能在大眾還好好的時候，給他們心理資源，讓他們有勇氣做出真心想要的選擇。」
安寧病房的經歷，也意外撞開了她封印12年的喪父之痛。
當時她接觸的第一個個案，是一位16歲、趴在剛過世母親身上慟哭的少年。蘇絢慧引導少年向母親說出心中的愛與道別；當家屬離開後，她卻獨自蹲在地板上失聲痛哭。「那一刻我才發現，原來我這12年來以為自己沒事，但我的哀傷一直那麼深。我因為拒絕悲傷，連帶把我跟父親之間美好的愛也一併阻斷了。」
為了面對內心深處的創傷，她開始接受諮商、大量的閱讀與書寫，並決定進一步攻讀心理諮商專業。
30歲的轉折：「原來最不愛你的人，是你自己」
然而，療癒並非一蹴可幾。30歲那年，蘇絢慧面臨出國留學受阻、職涯轉折，以及一段感情上的重創背叛。她再次跌落谷底，把房間弄得漆黑，絕望地躺在床上痛哭。「我覺得自己努力了十年，怎麼又退回20歲那種空虛？」
就在極度低落的寂靜中，她內心浮現了一道一針見血的質問：「原來你努力了那麼久，最不愛你的人原來是你自己。你再怎麼努力，也沒辦法真心喜歡你自己。」
這句話徹底敲醒了她。她意識到，自己過去許多的「努力」與「討好」，本質上都是在向外尋求條件式的認可。「我決定留下來，重新學習什麼叫『愛自己』，重新當我自己的父母，把自己養大一次。」
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總是覺得「我不配」？如何甩掉低自尊的不配得感？
針對現代人在成長歷程或職場中常見的討好性格、低自尊與「不配得感」，蘇絢慧從自身經驗與心理學專業中，整理出三個具體的實踐步驟：
1. 心理距離的分化：區隔父母與外界的焦慮
她指出，「亞洲文化常給予批判，要求『好，還要更好』，讓人覺得自己永遠做得不夠。」蘇絢慧發現，許多人的不配得感來自承載了原生家庭的不安全感。
練習方式：進行課題分離。告訴自己：「父母的焦慮與嚴苛，源於他們那個世代的匱乏與限制，那是他們的生命難題。」明確劃清界限，不再拿自己一生的人生去安撫父母或外界的期待。
2. 成為自己的「稱職內在父母」
蘇絢慧觀察，過去缺乏愛與支持的人，長大後常在內心複製嚴厲的父母，不斷自我批判。
練習方式： 每當遇到失敗或挫折時，停下來問自己：「如果我是自己的父母，我還要這樣打壓這個內在小孩嗎？」改以撫育與開放的態度對自己說：「沒關係，這只是一個嘗試的過程，我會陪著你。」
3. 建立「蘋果樹」式的本質價值
蘇絢慧指出，許多人習慣把外在情境的挫折（如被批評、工作失誤），直接等同於「自己這個人很糟糕」，在認知上需要刻意練習。
練習方式： 區隔「情境」與「個人價值」。蘇絢慧比喻：「我們就像是一棵蘋果樹，無論經歷怎樣的風雨或氣候，本質就是蘋果樹，不會因此變成甘蔗。」 情境可以有成功或失敗，但你的生命基礎價值一直存在，不需要靠外在條件隨時來秤斤論兩。
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有傷痛，就一定有修復
「有傷痛、有挫折，就一定有修復與療癒，」蘇絢慧堅定地說。
從當年那個在暴雨中不知去向、連嘆氣都不敢太大聲的小女孩，到如今在諮商室與文字中陪伴萬千心靈的心理師，蘇絢慧用自己的生命歷程證明：配得感不是一種天生的幸運，而是一場後天可以重新習得的自我修練。
心理師蘇絢慧。圖／天下學習提供，由Cheers授權轉載
蘇絢慧人物小檔案
學歷：國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學博士、國立臺北教育大學心理與諮商學碩士、神學院社會工作系
資歷：璞成健康心理學堂創辦人、璞成心遇空間心理諮商所所長，具諮商心理師與社工師雙證照，助人逾25年，積極推廣情緒教育、悲傷療癒與內在小孩照顧。
影響力：曾任馬偕安寧病房社工；從童年創傷走向自我療癒，著有近30本著作，作品數度入圍金鼎獎。經營Facebook粉絲專頁「蘇絢慧分享空間」，累積約17萬名追蹤者。
著作：（早期作品聚焦臨終關懷與悲傷撫慰，後期擴展至童年創傷、內在小孩、依戀關係與自我價值建立）
悲傷療癒與臨終關懷系列《死亡如此靠近》（2001）《請容許我悲傷》（2003）《生命河流》（2005）《喪慟夢》（2007）《於是，我可以說再見》（2008）自我療癒、內在小孩與關係界限系列《其實我們都受傷了》（2013）《其實你沒有學會愛自己》（2014）《為什麼不愛我》（2015）《親愛的，其實那不是愛》（2016）《入夜，擁抱你》（2017）《找回愛與尊重的自尊課》（2019）《成為自己的內在英雄》（2020）《立下界限》《習得安全感》（2024）
珍惜生命，有困難請撥：安心專線：1925（依舊愛我，衛福部24小時免付費心理諮詢專線）、生命線協談專線：1995（24小時服務）、張老師專線：1980（提供心理輔導諮商）
（原文標題：１９歲時差點放棄自我，如今致力療癒萬千靈魂——心理師蘇絢慧：背負前半生的殘破，如何勇敢面對、進行修復？）
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【親職教育講座】 親職講座以孩子的視界為出發─溝通技巧
【親職教育講座】 親職講座以孩子的視界為出發─溝通技巧
一、講座目標
1. 協助家長理解「孩子視角」的意義與重要性。
2. 建立有效親子溝通的技巧與方法。
3. 減少親子衝突，提高家庭互動品質。
4. 協助家長培養孩子的情緒、表達與自我調節能力。
二、講座大綱與重點內容
（一）從孩子的視界理解需求 同理心是起點
1. 孩子的「視界」是什麼？
• 大人看到「問題行為」；孩子感受的是「困擾」或「無法」。
• 腦部發展與年齡：前額葉未成熟 → 衝動、需要時間練習。
2. 三個常見親子誤會
• 誤會孩子「故意」→ 其實是「能力尚未到位」。
• 誤會孩子「叛逆」→ 其實是「需要自主」。
• 誤會孩子「不合作」→ 其實是「需要被理解」。
3. 在孩子眼中的大人 vs. 在大人眼中的孩子
（可用圖片、情境小短片、角色扮演）
（二）親子溝通三步驟：先理解，再引導
步驟1：聽懂孩子背後的情緒
• 情緒冰山：孩子行為底下的未表達情緒。
• 例句：
o 「看起來你有點生氣，是遇到什麼事情嗎？」
o 「我看到你有點急，想不想先告訴我？」
步驟2：確認需求與感受（同理語句）
• 不評價、不糾正、不急著教育。
• 例句：
o 「你希望我先聽你說完，對嗎？」
o 「你現在需要的是休息還是陪伴？」
步驟3：引導孩子找到可行解方
• 提供選擇比下指令有效。
• 引導式句型：
o 「我們能一起想辦法嗎？」
o 「你想先做 A 還是 B？」
（三）家長常見的溝通地雷
1. 五大 NG 話語（與改善說法）
• 「你再哭就不準……」→「我在這裡，你慢慢告訴我。」
• 「你怎麼又……」→「我們來想想下次怎麼做會更好。」
• 「你不要這樣！」→「你希望怎麼做？需要我幫忙嗎？」
2. 家長「急著解決問題」的反效果
• 讓孩子覺得自己「不被理解」。
• 不利於孩子學會自我解決。
（四）打造友善的溝通氛圍 ─ 安全感環境四元素
1. 語氣平穩：先穩定自己，孩子才穩得住。
2. 蹲下來接近孩子視線：降低壓力。
3. 先陪伴再教導：先情緒、後行為。
4. 固定儀式感：午安問候、睡前聊天、每週家庭時間。
（五）實務練習：以孩子的視界為出發
情境題範例
1. 孩子不寫作業
2. 孩子在公共場合大吼大叫
3. 孩子說「你都不懂我」
4. 兄弟姊妹吵架不斷
（六）家長的自我照顧：穩定的大人才能陪伴孩子成長
• 親職不是完美，而是「願意調整」
• 感到累很正常：
o 認清自己的界限
o 適度求助
o 給自己喘息的時間
三、講座結語：孩子需要的不是完美，而是能理解他的家長
• 溝通不是技巧，而是關係
• 用孩子聽得懂的方式說話
• 用孩子需要的方式陪伴
• 用孩子的視角重新看世界
【親職教育講座】 親職講座以孩子的視界為出發 ─ 溝通技巧詹翔霖副教授
家長必學！「護眼3招」保學童視力，不只3C、長時間閱讀、寫作業也要注意
很多家長誤以為只要讓孩子遠離3C用品，不要盯著手機、平板、電視等螢幕就能保住孩子的視力，但其實長時間閱讀、寫字、玩積木桌遊，也有可能因為「長時間近距離用眼」增加近視與發展高度近視的風險。國健署分享「護眼3招」，包括定期散瞳驗光、多出外踏青看遠以及減少長時間近距離用眼，都是要注意的項目唷！
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
家長必學！孩童「護眼3招」
第1招：定期散瞳驗光第2招：外出踏青多看遠第3招：減少長時間近距離用眼
現代人日常生活幾乎離不開電腦、手機、平板⋯⋯等3C產品，兒童也過度依賴電子產品，並長時間閱讀、寫字、玩桌遊，很少有戶外活動的機會，這種情況容易增加近視及發展高度近視的風險。國健署分享「新春護眼3招」，家長必須以身作則，共同守護孩子的視力。
第1招：定期散瞳驗光
國健署指出，嬰幼兒出生時，眼睛具有200～300度的生理性遠視，可幫助抵禦近視的發生，「遠視儲備量」也被視為眼睛的健康存款，若過快消耗就會進入近視危險期。
每個年齡層都有不同的遠視儲備量，未滿7歲兒童應有100度至200度的遠視儲備量，7～12歲兒童應有50～100度的遠視儲備量，要檢驗遠視儲備量還有多少，需要由眼科醫師使用散瞳劑點眼，讓眼睛放鬆後再做散瞳驗光，才可以檢測出真正的度數。
因此，家長務必定期帶孩子至眼科做散瞳驗光檢查，清楚掌握孩子的遠視儲備量，若有問題才能及時加以預防或治療。
第2招：外出踏青多看遠
國健署說明，孩子平常在家滑手機、看電視容易影響視力，家長可以趁過年期間帶孩子出去走走。陽光中的自然光線會增加視網膜多巴胺分泌的量，抑制眼軸伸長，透過戶外遠距離的視野，促進眼球肌肉放鬆和眼睛屈光度的調整，有助於預防及延緩近視的發生。
第3招：減少長時間近距離用眼
根據臨床眼科醫師指出，近視原因是長時間且近距離的使用眼睛，如果用眼連續超過2小時，近視的風險就會增加30%，像是畫畫、玩積木或長時間閱讀和寫作業，沒有足夠的休息及戶外活動時間，都可能會近視。
國健署指出，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
長時間近距離用眼過度，過快消耗遠視儲備量，就可能提早進入近視危險期，為守護兒童視力與遠離近視威脅，吳昭軍提醒，家長平日多注意孩子視力保健，包括：2歲以下兒童避免看螢幕、2歲以上每日不要超過1小時、每用眼30分鐘應休息10分鐘，以及每天戶外活動120分鐘以上。趁著年節期間，多為孩子安排戶外活動，減少近距離用眼時間，一起守護孩子的靈魂之窗。
（原文標題：連續用眼2小時，近視風險增3成！家長必學「護眼3招」守護孩子視力）
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孩子不是父母的第二人生-傾聽讓孩子走自己的路-月刊發表文章
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摘要
在華人文化脈絡中，家庭教育長期受到「望子成龍、望女成鳳」價值觀的影響，父母往往對子女抱持高度期待。然而，當父母將個人的理想與未完成的人生目標投射於子女身上時，容易形成「孩子是父母第二人生」的教養觀念。
此種現象可能限制孩子的自主發展，並對其心理健康與自我認同造成影響，本文以親職教育與教育心理學理論為基礎，探討父母期待投射的形成原因及其對子女發展的影響，研究透過文獻分析與家庭教育案例討論，分析不同教養方式對親子關係與孩子自我發展的影響。研究結果顯示，當父母由控制型教養轉向支持型與陪伴型教養時，能有效提升孩子的自主性與自我效能感，本文建議父母在教養過程中重視孩子的個體差異，並透過傾聽、理解與適度放手，建立健康的親子關係，研究結果可提供家庭教育推廣與親職教育課程設計之參考。
關鍵詞： 親職教育、家庭教育、教養方式、自主發展、親子關係
一、前言
家庭是個體社會化的重要場域，父母的教養態度與價值觀對孩子的發展具有深遠影響，在東亞文化中，家庭普遍重視教育成就，父母對子女未來發展抱持高度期望。
然而，當父母的期待過於集中於學業成就或社會地位時，孩子可能被視為父母人生的延伸，甚至成為父母未完成夢想的承載者。
在此情境下，孩子的升學選擇、職涯方向甚至興趣培養，都可能受到父母強烈的干預。這種現象被部分學者稱為「期待投射」（expectation projection），即父母將自身價值觀或未完成目標轉移至子女身上。
近年來，教育與心理學研究逐漸指出，過度控制或高度期待的教養方式，可能對孩子的自主性與心理健康產生負面影響。相對而言，支持型與陪伴型教養方式則能促進孩子的自我發展與內在動機。因此，重新思考父母與子女之間的角色關係，並建立尊重個體差異的教育理念，成為當代家庭教育的重要議題。
本研究以「孩子不是父母的第二人生」為核心概念，探討父母期待與子女自主發展之間的關係，並提出促進健康親子關係的教育建議。
二、文獻探討
（一）親職教養方式理論
Baumrind（1967）提出三種主要教養型態，包括權威型（authoritative）、專制型（authoritarian）與放任型（permissive）。其中，權威型教養結合合理規範與情感支持，被認為最有利於孩子的心理與社會發展。
後續研究指出，專制型教養往往強調服從與控制，容易壓抑孩子的自主性；而權威型教養則在提供規範的同時，尊重孩子的意見與需求，有助於培養自信與責任感。
（二）自我決定理論（Self-Determination Theory）
Deci與Ryan（1985）提出自我決定理論，指出人類發展與動機建立在三種基本心理需求之上：
1. 自主性（Autonomy）
2. 能力感（Competence）
3. 關係感（Relatedness）
當家庭環境能滿足這三種需求時，孩子較容易建立內在動機與正向自我概念。反之，若父母過度控制孩子的選擇，則可能削弱其自主性與學習動機。
（三）父母期待與子女發展
相關研究指出，適度的父母期待可以促進孩子努力學習，但過高或不切實際的期待則可能導致壓力與焦慮。特別是在升學競爭激烈的社會環境中，父母常將成功定義為特定職業或學歷，忽略孩子的興趣與多元能力。
此外，過度比較也被認為是影響孩子自尊的重要因素。當孩子經常被拿來與同儕比較時，容易形成自我否定與挫折感。
因此，現代親職教育逐漸強調尊重個體差異與多元發展，鼓勵父母支持孩子探索自身興趣與潛能。
三、研究方法
本研究採用質性研究方法，主要透過文獻分析與案例討論進行探討。研究資料來源包括家庭教育相關學術文獻、親職教育課程案例以及教育實務觀察。
研究分析重點包括：
1. 父母期待形成的文化與心理因素
2. 不同教養方式對孩子發展的影響
3. 支持型教養在親子互動中的實際運作方式
透過整理與分析相關資料，歸納出促進健康親子關係的教養原則。
四、結果與討論
（一）父母期待的文化背景
研究顯示，在重視教育成就的文化中，父母普遍將學業成功視為社會流動的重要途徑。因此，父母往往投入大量資源於孩子的教育。然而，當成功被狹義定義為特定學歷或職業時，孩子的多元發展空間便可能受到限制。
（二）過度控制對孩子自主發展的影響
當父母過度介入孩子的學習與生活決策時，孩子可能缺乏自我探索的機會。長期而言，這種情況可能降低孩子的決策能力與責任感，過度控制也可能導致親子關係緊張，特別是在青春期階段。
（三）陪伴式教養的重要性
研究指出，當父母採取支持與陪伴的教養方式時，孩子更容易建立正向自我概念。陪伴式教養並不意味著完全放任，而是在提供必要指導的同時，尊重孩子的想法與選擇。
此種模式能促進親子之間的信任關係，也能提升孩子面對挑戰與困難的能力。
五、結論與建議
本研究指出，「孩子不是父母的第二人生」是一項重要的親職教育理念。父母在教養過程中若過度將個人期待投射於子女身上，可能影響孩子的自主發展與心理健康。
為促進健康的親子關係，本文提出以下建議：
1. 尊重孩子的個體差異
父母應理解每個孩子的能力與興趣不同，避免以單一標準衡量成功。
2. 建立良好的親子溝通
透過傾聽與理解，讓孩子在家庭中感受到支持與信任。
3. 提供探索與學習的空間
鼓勵孩子嘗試不同興趣與活動，培養多元能力。
4. 從控制走向陪伴
父母的角色應從主導者轉變為支持者，陪伴孩子探索人生方向。
總而言之，家庭教育的核心並非塑造符合父母期待的孩子，而是幫助孩子發展自身潛能。當父母學會信任與放手，孩子才能在支持與理解中成長，並勇敢走出屬於自己的道路。
參考文獻
Baumrind, D. (1967). Child care practices anteceding three patterns of preschool behavior. Genetic Psychology Monographs, 75, 43–88.
Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1985). Intrinsic motivation and self-determination in human behavior. New York: Plenum.
Eccles, J. S., & Wigfield, A. (2002). Motivational beliefs, values, and goals. Annual Review of Psychology, 53, 109–132.
Spera, C. (2005). A review of the relationship among parenting practices, parenting styles, and adolescent school achievement. Educational Psychology Review, 17(2), 125–146.
案例訪談資料分析（親職期待與孩子自主發展之案例）
本研究透過家庭教育講座與親職教育課程互動觀察，整理五個具有代表性的家庭案例，以分析父母期待與孩子自主發展之間的關係。
案例一：升學期待型家庭
1. 家庭背景
受訪家庭為雙薪家庭，父親為工程師，母親為公務人員。家庭高度重視教育，父母從小即安排孩子參加補習與才藝課程。
2. 父母期待
父母希望孩子未來能進入醫學系或頂尖理工科系，認為這樣的職業具有穩定性與社會地位。
3. 親子互動情況
孩子在國中階段表達對設計與美術的興趣，但父母認為藝術領域發展不穩定，因此要求孩子專注於學業成績。
4. 孩子反應
孩子逐漸對學習失去興趣，學習動機下降，並出現逃避課業的情形。
5. 研究觀察
此案例顯示，當父母期待與孩子興趣差距過大時，容易削弱孩子的內在學習動機。父母若未能理解孩子的興趣與能力，可能導致親子關係緊張。
案例二：補償型期待家庭
1. 家庭背景
母親在年輕時因家庭經濟因素未能完成大學教育，因此將教育成功視為改變人生的重要途徑。
2. 父母期待
母親希望孩子能進入名校，以完成自己未能實現的教育理想。
3. 親子互動情況
母親對孩子的學習要求嚴格，每天安排固定讀書時間並檢查學習進度。
4. 孩子反應
孩子在學業上表現良好，但在訪談中表示經常感到壓力，並擔心若成績下降會讓母親失望。
5. 研究觀察
此案例呈現典型的「期待投射」現象。父母將自身未完成的理想轉移到孩子身上，雖然短期可能提升學習表現，但長期可能影響孩子心理健康。
案例三：比較型家庭
1. 家庭背景
受訪家庭居住於都市地區，孩子就讀競爭激烈的明星學校。
2. 父母期待
父母經常以同學或親戚孩子作為比較標準，希望孩子在各方面表現突出。
3. 親子互動情況
父母常在日常對話中提及其他孩子的成績或表現，例如：「某某同學又考第一名」。
4. 孩子反應
孩子逐漸對比較產生反感，並開始減少與父母分享學校生活。
5. 研究觀察
研究顯示，過度比較會削弱孩子的自信心，並影響親子之間的信任與溝通。
案例四：支持型教養家庭
1. 家庭背景
父母皆為一般上班族，家庭教育理念較為開放。
2. 父母期待
父母希望孩子能找到自己真正感興趣的領域，而非單純追求學業成績。
3. 親子互動情況
當孩子表達想學習音樂時，父母提供資源與支持，同時鼓勵孩子保持學業基本能力。
4. 孩子反應
孩子在音樂學習上展現高度熱情，並在學校社團活動中表現突出。
5. 研究觀察
此案例顯示，當父母尊重孩子的興趣並提供支持時，孩子較容易建立內在動機與自信。
案例五：陪伴型教養家庭
1. 家庭背景
父母重視家庭互動，平時經常與孩子討論生活與未來規劃。
2. 父母期待
父母並未對孩子設定固定職涯方向，而是鼓勵孩子探索不同興趣。
3. 親子互動情況
家庭中常進行開放式對話，例如討論未來職業或人生目標。
4. 孩子反應
孩子在面對升學選擇時能主動表達想法，並與父母共同討論決策。
5. 研究觀察
此類家庭模式有助於培養孩子的自主性與決策能力，同時維持良好的親子關係。
案例分析綜合討論
綜合五個案例可發現，父母教養方式對孩子發展具有顯著影響。
1. 控制型與期待投射型教養
容易造成孩子壓力與學習動機下降。
2. 比較型教養
可能影響孩子自信與親子溝通。
3. 支持型與陪伴型教養
有助於培養孩子的自主性、興趣發展與自我認同。
研究結果顯示，父母若能從「替孩子決定人生」轉變為「陪孩子探索人生」，更有助於促進孩子的全面發展。
立足左營，放眼世界──左營高中以「終身學習、在地情懷、國際移動力」陪伴學生走向未來
位於高雄的左營高中，長期透過課程培養學生的「終身學習能力」、「在地文化關懷」以及「國際移動力」，這三大主軸形塑了學校的辦學特色。透過提供學生多元的課程、實作的機會和發揮的舞台，左營高中致力於培養學生應對多變世代堅實、可遷移的能力基礎。
文／104高中生
從知識學習到自我成長：培養「終身學習」的能力
在左營高中，學習並不只是為了短期目標升學而已，而是要培養能夠伴隨一生的能力。校長提到，高一時學生會透過「閱讀與專題」課程，學習如何使用數位工具去進行專案，並學習簡報方法與技巧。學生能在課程中學習如何應用AI工具，並且能在全班、甚至全校面前進行發表。此課程不只是單一學科知識的積累，而是提供機會，讓學生透過議題探討與專題寫作，學會更深入地表達觀點與思考脈絡，並培養公開發表的自信與膽量。
此外，課程上的多元不僅止於學科上的多元，左營高中積極推動自主學習，提供了諸如科學、數學建模、舞蹈、美學、文學、體育等不同類型的課程，讓學生能依照興趣有機會深入探索各種領域，教師則深度陪伴和引導，幫助學生設定目標並反思成果。學生也能透過多元的探索和嘗試，累積學習歷程檔案的豐富度，並透過學習到的資料整理和說故事方法，呈現自身成長的歷程與成果。
圖：左營高中學生透過專題公開發表學習成果
課程與土地連結：培養「在地情懷」
左營高中非常重視學生與土地的連結。高二的「左營好學」課程，帶領學生認識文化薈萃之美，得利於地利之便，左營高中旁邊的臺灣眷村文化園區就成為學生可以更了解在地文化的管道之一，學生透過走讀、訪談商家或相關人士，對於自己所生長的土地能有更深一層的認識。透過課程與活動，學生有機會走入社區，理解地方文化，理解地方文化如何延續與轉化。這樣的經驗讓學生不只是在課本中理解社會，更能在行動中感受到「與地方共好」的價值，學生在這些過程中培養出家鄉意識與責任感，即便未來走向更大的舞台，也能帶著對土地的情感與理解繼續前行。
圖：左營高中學生走讀、訪談地方店家
走向世界：拓展「國際移動力」
在全球化快速發展的今天，左營高中積極協助學生拓展國際視野，左營高中有姐妹校等國際交流形式，但特別的是，在推動過程中他們最重視的是雙方交流中的「溝通」。左營高中的國際交流不是淺嘗輒止，而是透過長期、穩定、深度的聯繫，例如雙方學生每週一次的視訊、共同參與比賽等，提供學生一個實際的應用情境發揮所學，更讓學生知道自己為什麼而學，學生透過國際交流發現自身的長處與短處，也透過交流的過程精進砥礪自身能力，從而看見自身的能力更累積能力與自信。
圖：左營高中學生與姐妹校視訊
學生最穩定的支持者：教師與校長，支持、陪伴、創造舞台
左營高中的教師團隊具有高度使命感，投入時間與心力陪伴學生，也陪伴學生度過各種不容易的時刻，校長提到曾有老師因看見舞蹈班學生內心的挫折與壓力，帶著學生打芒果發洩出內心壓力，被同理後的孩子隔天又彷彿「活過來了」，教師對於學生的深度關懷與同理引導，讓校長一談起就十分感動。校長將自己的角色定位為「支持者、陪跑者與轉譯者」。他對於師生的一切總能娓娓道來，他盼做教師和學生最有力的支持者，更持續將學校努力的成果透過網路分享給更多人看見，讓師生的表現被外界認識與肯定。
圖：左營高中舞蹈班學生享用＂打下來的芒果＂
帶得走的能力，走得遠的未來
左營高中透過「終身學習、在地情懷、國際移動力」三大核心，協助學生建立多元能力。這樣的教育理念，不僅讓學生順利銜接升學，也使他們在未來具備持續成長的動能。 校長送給學生的一句話是：「You are what you are」這不只是一句勉勵，而是提醒學生要真實面對自己，發揮長處，找到屬於自己的舞台。對國中生與家長而言，左營高中提供的不是單一升學途徑，而是一套全方位的能力建構。學生在這裡能學會終身學習、理解土地，也能自信地走向國際，帶著能力與熱
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