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「休閒運動：負責設計與營運多元化的休閒運動活動，旨在提升社區居民的健康與幸福感。主要職責包括制定運動計畫、組織體育活動、協調各項資源以確保活動順利進行，並鼓勵居民參與。要求具備良好的跨部門協作能力、溝通技巧及對運動的熱情，並了解台灣文化背景及居民需求，以提升活動的接受度與參與度。此外，需應對場地限制、資金編列及各項行政事項的挑戰，確保活動的持續性與發展性。」

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2023/11/05

【看海、微健行、喝咖啡..安排時間，和家人朋友出門走走吧！】

難得假日休閒時光，這次小編來點不一樣的！

工作一整年，安排一天時間，讓自己出門走走，療癒身心，好好充電吧

小編整理精選微旅行，放輕鬆，跟著走就好

1.草嶺古道慢走、看山、看海、喝咖啡通通有：https://nabi.104.com.tw/course/104senior/9e35cfed-34f8-434d-aa24-8264a2fed4b1?re231105

2.登山小挑戰，獨家原始路線，享受滿滿芬多精：

https://nabi.104.com.tw/course/104senior/8080744c-311f-495d-a2f4-8876997274c7?re231105

3.熱門抹茶山，專業嚮導帶你透徹玩，聖母朝聖地、通天橋，體驗小百嶽：

https://nabi.104.com.tw/course/104senior/3f2ef214-5ac8-464c-94a7-c1fca6b352fc?re231105

留給自己一天，放下工作、體驗生活！

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聖母朝聖地 -抹茶山－導覽解說課程│104課程中心

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12小時前

【AI課程推薦】從零到上榜：最值得投資的 iPAS AI 應用規劃師課程

你是否正在為考取 iPAS AI 應用規劃師認證而努力？

不論你是職涯轉換的新鮮人、正在準備升遷的在職人士，或是想提升 AI 導入與數位優化能力的專業工作者，這門由 104學習精靈所推出的「iPAS AI 應用規劃師｜速攻考點 × 模擬實戰 × GPT刷題一次通過」課程是極佳起點。

為什麼值得投資這門課？

⚡內容精準、高效導向：課程透過考照重點整理、模擬題實戰與 GPT 工具輔助刷題的方式，清楚聚焦於考試所需的思維與答題方式，讓你在最短時間內掌握題型邏輯與解題技巧。

⚡彈性又實用的學習模式：全課程提供線上觀看（不限次數），長達 1 小時 17 分鐘，你可以依自己的時間彈性安排學習節奏，也方便重複觀看複習，有效提升吸收率。

⚡課程價格親民、折扣誘人。

⚡幫助履歷加分：可在履歷或社群形象中展現你的學習力與 AI 導入技能。

適合對象：

🟢準備挑戰 iPAS AI 應用規劃師認證的考生：無論是初試啼聲還是想一次通過，本課程包羅必考精華與應試策略。

🟢需要快速掌握 AI 應用與規劃技能的職場人：這門課提供即戰力的工具與思維模式，有助於你在工作中靈活應用 AI。

🟢時間有限但期待高效學習者：短時長卻切中重點的課程設計，符合繁忙生活中仍希望進修成長的需求。

推薦學習策略：

🔥明確目標設定：在觀看課程前，先了解 iPAS AI 應用規劃師的考試結構與題型，設定明確的通過目標，協助你更專注於課程內容。

🔥循序成長、反覆鞏固：第一次著重於整體了解，第二次重點推敲難題與 GPT 解題技巧，讓學習更立體且記憶更深刻。

🔥實戰模擬 + 筆記整理：利用課程中的模擬實戰，加速答案邏輯的形成；同時整理筆記、歸納錯誤或重點，打造個人考前複習攻略。

🔥結合履歷，展現實力：完課後將「iPAS AI 應用規劃師完訓證明」或重點學習心得融入履歷或社群平台，提升曝光與職場競爭力。

如果你正在積極準備 iPAS AI 應用規劃師認證，或希望強化在 AI 領域的實務應用能力，這堂課無疑是你的最佳選擇之一。趕緊把握早鳥價，用高效策略搭配實戰演練，讓 GPT 成為你的刷題小幫手，助你一次通過、掌握職涯新門路！

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iPAS AI應用規劃師｜速攻考點 × 模擬實戰 × GPT刷題一次通過｜104獨家線上課－iPAS課程│104課程中心

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一、能以平常心面對頭倒立 / 烏鴉式 / 輪式等進階體位法二、找到練習直劈腿 / 橫劈腿 / 蓮花盤的舒適品質三、有自信安排適合自己的常規練習

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跑步有氧（高齡者休閒運動套裝課程第一套）

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徐少涵

戶外運動產品設計師 104職涯診所Giver

2022/05/30

嚮往者能夠在ARC'TERYX擔任設計師嗎?職人養成之路就在

序~

為什麼斗大的標題會以ARC’TERYX為目標呢?當然了這是一個戶外品牌頂尖人人嚮往殿堂。就像是航太業的NASA一樣吸引人!

但是要具備什麼條件才能有機會呢?就在前陣子與多倫多總部的技術部門主管請教之後有了以下的部分資訊可以給您參考，加上筆者在這行業十幾年的實戰經驗整合，不敢說寶典、趕緊收藏受用無窮啊!

第一章《基本專業本質條件》~~~~

1:對於人體結構、3點透視概念優理解能力者

2:手繪與軟體應用設計能力有相當的基礎

3:你必須先有相關產業經驗至少三年以上

4:你必須異於常人的熱愛登山攀岩相關運動

5:對於ARC'TERYX產品與品牌信念有一定程度的理解

6:你能夠給ARC'TERYX帶來什麼不同?

第二章《專業技能條件》~~~~

1:能夠從無到有自行產出一件產品的技能

2:希望投遞的職務有相關的實際輔助技能(如打版剪裁縫紉採購加工)

3:第三專長輔助軟體熟悉度(如GERBER YUKA 3DCLO lectra)

第三章《運動相關專業》~~~~

1:你對於該項運動專業的程度?

2:對於解剖學肌肉運動物理等等理解程度?

3:本身是否有過比賽成績或曾經是選手

第四章《原料加工相關專業》~~~~

1:對於紡織原料了解多少?

2:對於紡織後加工了解多少?

3:各種環保認證

4:紗線的組織基本概論熟悉度

第五章《使用者人因與環境知識》~~~~

1:對於產品的使用用途與人因工程了解程度

2:對於原料抵抗天候因素的知識

3:對於物理學動力風洞應力的基本理解

第六章《外語》~~~~

1:專業文件翻譯能力

2:一般溝通語言能力

第七章《經歷與作品》~~~~

1:與職務較為相關作品

2:接近性質的產業經歷

3:你有什麼過人之處是別人沒有的?

最後:

是什麼原因驅使你想成為ARC'TERYX一分子?

這點超級重要的喔，別跟我說薪水比較高或試試看這種答案，保證秒被刷掉。國外品牌非常重視你對企業信念看法或對於環境貢獻的想法，甚至是、能夠創造什麼突破才是比較有吸引力的。千萬別用台灣式的思維回答!

準備好跟者我一起進入成為職人之路嗎?

還請多多關注我的粉絲專業與學習教室歐~接下來山野沃課將會獻上許多成功的經驗給您，感謝!

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007 休閒運動健康系休運魂

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