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    林易璁

    職涯顧問｜培訓講師｜書籍作者

    2022/05/25

    數位應用：番茄時鐘工作術
    我們的生活當中，有兩種干擾，一種是內部干擾，一種是外部干擾。
    內部干擾－例如：工作時，常常會想到午餐想要吃哪一家餐廳；休息時，想要馬上更新最新的動態訊息在臉書上，Line上面還有多少訊息還沒有回覆。
    外部干擾－例如：專案工作進行到一半，公司同事要跟你討論手上專案後續的工作內容；或者是，臨時有電話打進來，切斷進行當中的工作。
    這時候，我們可以運用番茄工作法來處理干擾的事情。不管是內部干擾或是外部干擾，我們可以在工作表當中記錄記號，如果是外部干擾，不緊急時，可以告知對方晚一點回覆；等待目前的蕃茄鐘完成後，評估事情的輕重緩急，重新訂定計畫，決定要在哪一個時段來進行相關需求。
    番茄鐘有兩個重點：
    1.番茄鐘不可以打斷：一個番茄鐘25分鐘，要全部拿來工作、學習或是運動。如果番茄鐘被徹底中斷就要作廢重新計算。
    2.番茄鐘不可以分割：沒有1/2個或1/4個番茄鐘，計算使用番茄鐘數量時，最小的單位就是一個番茄鐘25分鐘。
    在工作表當中，會依照優先順序列出今天要做的事項。並預先為每項任務規劃需要多少個番茄鐘才能完成。每完成一個25分鐘的番茄時鐘，會休息五分鐘，讓頭腦消化吸收剛才25分鐘的工作內容。每做完四個番茄鐘，要進行一次15到30分鐘的長休息。我們可以預測每個工作事項所花費的番茄鐘數量，如果超過五個番茄鐘，就要拆成幾個小事項，如果不到一個番茄鐘，就把好幾件事情湊成一個蕃茄鐘。當一整天結束之後，我們可以從表格或APP當中，看到自己今天使用了多少個番茄鐘，藉此檢視自己的狀態。
    我們可以在手機上下載潮汐、專注森林兩個APP來協助我們完成番茄工作法。
    影片連結：
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    邱志威

    創辦人

    2022/03/15

    智能服務中台，怎麼加速數據分析串聯商業場景？
    元宇宙（Metaverse）是近月來科技產業的熱門議題，不論元宇宙這個夢想是否會成真，但有一點可以肯定的是，元宇宙背後所代表的「數位場景創新」已是必然的發展趨勢，未來數位場景的變化只會越來越快且趨向多元，企業必須在各種創新場景中，提供快速且細緻的個人化智能服務，才能穩住競爭優勢。
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    Google發表：Gemini 2.0 全新AI模組介紹、四大亮點一次看
    在ChatGPT傳出全球大當機災情的同一天，Google 發布了全新 AI 模型 Gemini 2.0。
    不僅支援多模態物件，Gemini 2.0採用更精準、強大的代理式AI系統，幫助使用者主動提前思考並完善指令，打造更符合使用者需求的全方位AI人工智慧助理！
    ▍Gemini 2.0 亮點搶先看
    ※ 深度學習有效處理複雜問題：採用「深度研究」學習技術功能，大量運用高級推理和長上下文功能充當研究助理，探索複雜的主題並代表使用者編寫報告。
    ※ 多模態能力生成準確內容： 除了文字生成外，Gemini 2.0 還能直接生成圖片和音訊，並且能有效處理口音問題轉化成更準確的訊息內容。
    ※ 實現代理式 AI 的多元運用： 不只是AI助理，Gemini 2.0升級的代理式AI系統，能更主動的做出決策，為使用者提前思考，並在使用者的監督下執行任務。Gemini 2.0將以此為基石，使用在Project Astra助理工具與其他開發者工具中。
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    Gemini 2.0預計2025年1月正式推出，在此之前，使用者們可以透過Google AI Studio網站搶先體驗Gemini 2.0測試版的與眾不同。
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