104學習

烤肉

在職場上,指的是面對挑戰或壓力時,能夠冷靜應對並有效處理問題的能力。這種技能展現出個人抗壓性強、反應敏捷,且善於在困難情況下維持工作品質與效率。具備此能力的人,常能在團隊中扮演穩定軍心的角色,提升整體士氣與合作成效。簡單來說,就是在高壓環境中依然能保持專業、解決問題,對職涯發展非常有幫助。

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提升你的實力,朝專業更進一步

精選課程

充實自己,讓能力持續成長

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精選證照

考取專業證照,讓能力被市場看見

廚務管理人員-初階認證 |
餐廳廚務管理的專業,攸關餐飲競爭力,國際間多致力於推行專業認證,提升各產業從業人員的專業能力促使產業國際化、人才專業化的培育與養成。積極推動廚務管理專業知識的一致性,統整知識與認知程度,亦推動建立一套符合產業實務需求之專業認證體系。 期許能透過本會課程以及相關認證課題的學習過程,讓餐飲管理人員隨著潮流與市場進步,並且增加對於市場變化的因應能力,讓產業進步、與國際接軌將是一項非常重要的未來指標。 本協會致力於產業國際化、人才專業化的培育與養成,在觀光產業專業管理方面亦積極推動建立一套符合產業要求之專業認證體系。 期能增加對於旅宿業經營的專業認知並融合企業員工認知與邏輯之專業認證。 透過與產業資深專業主管的合作,融合企業實務操作模式與相關法規之瞭解,結合實務作業建立專業認證。協助參與學員更能理解專業知識及實務運作,並可另外安排輔導課程,協助學員理解並朝向產業職能與專業認證合一的目標。 專業化的認證指標,也可以銜接學校與職場之間,連結產業實務與學校學生之間,讓人力與企業需求接軌。並且可以提昇專業職能,讓企業對於統合員工邏輯與認知以及實務操作知識的整合更有標準。 藉由通過專業認證的過程,提升企業統整人力培育以及整體管理知能的提升,強化企業專業競爭力。前輩們的經驗與實務歷練融入考題中,統整企業知能與專業。 以實務執行整合共識為主軸, 立下相關知識基礎,增加並凝結整合單位共識,融合單位同仁基本常識與知識的累積。應考人也可以透過參與認證達到具體的經驗與認知及知能的傳承。
社團法人中華國際知客服務產業協會
餐旅美學專業人員 (藍星) |
簡介:餐旅美學專業人員 (藍星) 近年來,儘管餐飲業展店速度快,根據財政部統計,企業目前都處在競爭非常激烈的環境下。因此,必須理解與運用的教育培訓將是不可或缺的。而為了因應餐飲業的市場變化快速,位于此產業當中的我們,也必須更加精進,可餐飲業一直是許多人創業或轉業的優先選項,但創業轉職者不見得具備專業的餐飲經營能力。因此,我們必須透過必要的學習規劃,讓基本與創新的產業資訊與知識,能夠融合於產業工作當中。透過知識學習與經驗傳承,共同提升臺灣餐飲業的競爭力。 餐旅美學相關職能的增進,是近年來餐飲產業競爭的方向,『餐飲』除了該有精良的烹飪技術之外,也應該增進個人的美學藝術素養,以便更能夠在產業間具有更優良的競爭能力。國際間多致力於推行專業認證,提升各產業從業人員的專業能力促使產業國際化、人才專業化的培育與養成。本會積極推動餐旅美學專業,亦推動建立一套符合產業實務需求之專業認證體系。希望透過推動餐旅美學相關課程,亦推動建立一套符合產業實務需求之專業認證。 中華國際知客服務產業協會致力於產業國際化、人才專業化的培育與養成,在各產業專 業管理方面亦積極推動建立一套符合產業要求之專業認證體系。因此,與瑞漾國際管理顧問有限公司及眾多產業內資深主管合作,建立一套觀光產業的基礎認知理解課程,讓學員能更近一步理解並且增進對觀光相關產業的認知。
社團法人中華國際知客服務產業協會
乙級中餐(素食)烹調技術士 |
中餐烹調乙級技術士證照為目前國內最高烹調技術士証照,考取乙級廚師,找工作加分,可晉升主廚、管理階層,亦可經營餐飲業及技藝教師,持證後經修得學分後亦可為專科畢業資格。 乙級中餐烹調技術士技能檢定應檢者,必須接受各級衛生單位或其認可之機構所辦理之衛生講習至少十六小時,始得報檢乙級。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
綠色永續餐飲人員-初階認證 |
測驗簡介:『綠色永續餐飲人員』 綠色餐飲專業對於環境保護與食材運用有極大的影響,『永續』也是國際間近幾年相當注重的議題,餐飲當中對於食材的運用、餐飲指南、餐飲永續指標,對於環境影響有莫大的幫助,如何讓產品在生產、加工過程當中,加以控制,為消費者提供安全、健康的餐飲食品,將是未來特別著重的議題。又如何透過綠色管理、綠色採購、綠色加工、綠色服務、綠色行銷,讓綠色餐飲能夠加大對環境的保護,著實是大眾更需要加投注精力進行研究與瞭解的項目。 透過課程以及認證的過程,讓綠色餐飲提升到國際共融、共同合作是一項非常重要的未來指標。
社團法人中華國際知客服務產業協會
餐飲管理人員-初階認證 |
測驗簡介:『餐飲管理人員』 『餐飲』『飲食』、對於人類的生活有著極為強大的影響力,『餐飲管理』也是國際間相當注重的議題,對於食材的運用、餐廳的規劃、人員的培養、安全衛生的概念與管理方式、顧客管理等,都對於產業有著很深的影響力。 如何培養餐飲管理人員對於自身的專業素質與成長、以及對於餐飲大環境市場變化的應對能力,讓產業升級、轉型,並且加大對於環境的保護將是一大課題。 期許能透過本會課程以及相關認證課題的學習過程,讓餐飲管理人員隨著潮流與市場進步,並且增加對於市場變化的因應能力,讓產業進步、與國際接軌將是一項非常重要的未來指標。 本協會致力於產業國際化、人才專業化的培育與養成,在觀光產業專業管理方面亦積極推動建立一套符合產業要求之專業認證體系。 期能增加對於旅宿業經營的專業認知並融合企業員工認知與邏輯之專業認證。 透過與產業資深專業主管的合作,融合企業實務操作模式與相關法規之瞭解,結合實務作業建立專業認證。協助參與學員更能理解專業知識及實務運作,並可另外安排輔導課程,協助學員理解並朝向產業職能與專業認證合一的目標。 專業化的認證指標,也可以銜接學校與職場之間,連結產業實務與學校學生之間,讓人力與企業需求接軌。並且可以提昇專業職能,讓企業對於統合員工邏輯與認知以及實務操作知識的整合更有標準。 藉由通過專業認證的過程,提升企業統整人力培育以及整體管理知能的提升,強化企業專業競爭力。前輩們的經驗與實務歷練融入考題中,統整企業知能與專業。 以實務執行整合共識為主軸, 立下相關知識基礎,增加並凝結整合單位共識,融合單位同仁基本常識與知識的累積。應考人也可以透過參與認證達到具體的經驗與認知及知能的傳承。
社團法人中華國際知客服務產業協會
乙級鍋爐裝修技術士 |
乙級鍋爐裝修技術士檢定之範圍,著重於鍋爐整理、安裝之基本技能及相關法令與知識。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心

精選貼文,掌握第一手知識

5階段破解《黑白大廚:料理階級大戰》成功風靡全球的神級行銷企劃

Netflix熱播節目《黑白大廚:料理階級大戰》如何成為韓國餐飲業的救星?從行銷人的角度解析,該節目通過精心企劃、強大邀約能力和現場完美設計,節目引起轟動,提升主廚知名度,激勵國內外餐廳預訂和商品銷售。商業合作巧妙融入,成功引發觀眾對韓國美食的喜愛,促進餐飲業復甦。該節目不僅在商業上取得成功,亦燃起全球觀眾對韓國美食文化的熱情。 文/放大數位行銷有限公司負責人 賴銘堃(阿咪) 本文目錄:5階段破解《黑白大廚》神級行銷企劃 《黑白大廚》一個節目拯救一個國家的餐飲業1. 無懈可擊的節目企劃2. 強大的談判邀約能力3. 現場極盡完美的設計4. 深埋各處的商業轉換5. 創造超乎想像的價值總結 《黑白大廚》一個節目拯救一個國家的餐飲業 Netflix熱播料理實境秀《黑白大廚:料理階級大戰》剛完成大結局,從9月17日上線後,陸續掀起觀看熱潮,網路上更是滿滿的各種參賽者資訊補充、對節目各種評論跟各式新聞話題。 我用行銷企劃的角度,來聊聊黑白大廚現象級的「神企劃」。將分成以下幾個階段分析: 無懈可擊的節目企劃 強大的談判邀約能力 現場極盡完美的設計 深埋各處的商業轉換 創造超乎想像的價值 溫馨提醒,文長,請耐心觀看。 1. 無懈可擊的節目企劃 Netflix在實境秀上已經玩得爐火純青,《黑白大廚:料理階級大戰》更是邁向另一個境界,有幾個企劃的用心: A. 主題 民以食為天,飲食節目在各國都很有收視率,飲食相關實境節目也非第一次,Netflix企劃團隊擅長用大數據來選題,這次結合了「單身即地獄」與「體能之巔:百人大挑戰」這類節目累積下來的經驗加以優化,包含整體運作規劃、腳本企劃、遊戲規則設計、預期效益、話題擴散等等安排,加上實境線上線下採訪輔助模式,沒有主持人干擾的系統旁白,讓觀眾產生參與感與帶入感,這企劃團隊等級越來越高。 ★效益:9月17日上線後,韓國、台灣、新加坡和香港等4個地區拿下第一,也在28個地區進入了前10名,更讓每位參賽的廚師暴紅,粉絲數、工作邀約、餐廳預約通通大幅提升。 B. 命名 這個節目一開始就是想要顛覆「階級」這這個觀念,大家應該或多或少知道,韓國是一個上下傳統權威很鮮明的國家,生活中年輕人對年長一點的人都要用到敬語,職場中更是明顯,所以這個節目名稱對韓國人年輕人來說很命中。 ★效益:一個好的標題比好的內容增加五倍的點擊率,這個策略讓節目一開始在Netflix平台上就獲得了很好的點閱,排行衝上後,演算法更持續推送,持續佔據排行第一。 C. 階級 節目一開始當「黑湯匙主廚」就座完畢,四周圍升起「白湯匙主廚」時,就擺明了黑白主廚的階級性,而且黑湯匙主廚還沒有資格寫上名字,只能用「暱稱」來代替,到這裡一般民眾已經把白湯匙的主廚設定為「反派」身分。 ★效益:這是英雄旅程的起點,大家開始都不關心白湯匙主廚,而會把目光聚焦在隱藏在80個『暱稱』背後的黑湯匙主廚是誰,造成第一波搜尋與發表的社群效應,這企劃真的超強。 D. 數量 100個廚師參賽,放在哪裡都是個現象級動員的能量,這樣就有100個肖像、100個人設、100個人生故事、100個餐飲品牌,以及100*100種可能性的變化,這光前期人選找尋、確認、挑選、邀請、分配,需要很厲害的核心企劃與執行團隊。量變帶來質變,找10個廚師比賽的精采度,跟100個廚師比賽的精采度就是不一樣。 ★效益:從節目開始,就有大量的素材、片段、故事、讓這個節目的可看性、討論度、分享力、不斷提升,產生強大擴散效應,企劃功不可沒且真的細膩且強大。 2. 強大的談判邀約能力 先想像,要邀請100個知名主廚,再想像,有些主廚聲望與社會地位很高、知名度與品牌力都很強、事業有的開多個品牌甚至多家餐廳、年紀有的已經進入退休年齡等因素,100個人有100種狀況,100種想法,節目組如何成功邀請這些人願意來上節目? 後來許多廚師專訪都有提到,製作團隊真的運用了許多策略,包含對外招募有人自願報名、三顧茅廬、激將法、用國家情懷、用理念打動、最多的是認同節目組為了推廣韓國美食到全世界,這裡也發現韓國人的團結意願。好的企劃需要有好的執行團隊,這個邀約團隊能力真的很強。 從邀約名單規劃、邀約策略擬定、邀約稿設計、邀約模式模組、親自邀約人選、適當的邀約人邀約、邀約後成功與邀約不成功的名單歸納等等,邀約完成後,並要能確保每個人在特定時間參與錄影,不吵架不翻臉的不排斥的完成整個企劃,這事前100人的溝通安排的作業,是促成這個節目不可或缺的環節,企劃執行團隊功不可沒。 3. 現場極盡完美的設計 第一幕:一開始,就展現了佈景道具組的用心,包含佈景、場景、桌椅配置、旁邊的螢幕、結合的動畫、入場動線、燈光搭配、攝影機安排等等,安排80個人位置配置,20個白湯匙從升降裝置升起的氣勢感,第一幕就展現場景設計、進場引導、出場順序等調度的功力。 第一場:80選20淘汰賽的場景,40組料理台的水、電、瓦斯的佈建、各式爐具、烤箱、炭火、各種鍋具、碗盤、料理工具,這個準備就非常費心,包含耗材品項、數量準備,還有重要的食材,包含安全性的要求,非常細膩,這個組別也非常厲害。 第二場:一開始出現的20組LG冰箱很震撼,20白湯匙對20黑湯匙場景是延續第一幕的場景重新排列,但料理台的配置也重新排列,道具組真的很強,想像一下水電瓦斯管路重新配過的工程,超強。兩位評審蒙眼的房間用石材裝飾氛圍的神祕感、昏暗燈光、配合房間的環景螢幕,一樣細膩。 第三場:黑白主廚團體戰,準備100人份餐點,從食材廚房、主廚房、料理環境與100盤+100盤的呈現,攝影機的安排,100個用餐座位、螢幕配置、投票系統、程式設計,都安排得很用心。 第四場:敗部復活賽的便利商店食材料理之戰,在攝影棚內完美的復刻一間CU便利商店、完美快速拉近觀眾的帶入感,更是完美的商業置入與商業轉換,這一段太經典,堪稱節目置入最不違和又廣為人愛的教科書案例。 第五場:35小時不休息餐廳營業競賽的配置,在攝影棚中設置了四間餐廳廚房,讓20個吃播來點餐體驗,四家餐廳廚房的燈光設計很完整,正面還有他們取完店名後的招牌,吃播用餐區每個人有一套正式的雲端點餐系統,串聯四個餐廳的出餐系統,包含統計系統,節目組真的很用心,很細心。 決賽場:地中央出現一條螢幕走廊,盡頭是邁向最終冠軍寶座,是一條漫長的賽程,也代表這次挑戰的終點,這裡的裝備、場景回歸最樸素的設計,讓氣氛回到8強廚師身上。 進到決賽之無限料理地獄,這條螢幕走廊變成地獄之火,從空中降下豆腐落在地獄之火中央,配合燈光與音效,呈現豆腐地獄的氛圍,把一個呈現豆腐食材的過程昇華到這樣的規格,真心佩服道具組的人員。 決賽配置用到最後冠軍出現,通過在場所有人歡呼,走向本次《黑白大廚:料理階級大戰》的冠軍主廚之位,這個桌子與椅子會依據人數多寡變化,也是道具組管轄的範圍。 這場大型實境秀,細節之多,但設計絕大多數很完美,值得學習。 4. 深埋各處的商業轉換 這個企劃,從一開始就知道,所有參賽廚師,知名度一定會增加,從20個白湯匙出現後,他們的餐廳一一被網友找出來,雖然一開始黑湯匙只能用暱稱,但節目組很貼心的在名稱下都會加上這個主廚的餐廳名稱,這個做法添增網友做功課的樂趣,紛紛整理每個黑湯匙的餐廳分享,進而幫助到每個參加比賽的黑湯匙主廚。這個企劃超細膩,超用心。雖然節目就是以階級對立為出發點,但事實上是為了打破這個規則,超讚。 回歸流量面,能堅持到越後面的選手,曝光度會等比提升。節目過程中,特色明顯的、劇情轉折多的、鏡頭多的,被討論度就會提升,記憶點也會增加。這樣的效果,就會帶來這些主廚的餐廳被搜尋與被光顧,韓國當地KOL、網紅早已採點一波、連台灣、日本的KOL也都拍起一波踩點影片,流量到變現的經典案例。 而韓國餐廳訂位系統CatchTable日前公布數據,9月份選手餐廳的預定量激增148%,在9月19日至25日期間,搜索量甚至較前一週暴增了74倍,並且推出國際版本Catch Table Global,有中文、英文、日文介面,並特別規劃黑白大廚專區「Exclusive Eats from Culinary Show Stars」,讓大家直接可以看到並預定主廚們經營的餐廳,這個結合應該是平台有談授權或合作。​置入部分,整理一些自己與網友發現的部分,大家也可以補充: 第二集中出現的LG Signature冰箱 料理檯面上常出現的德國Fissler菲仕樂鍋具 Tefal特福的攪拌棒跟平底鍋 Kitchen Aid攪拌機 一直出現的Pulmuone 礦泉水 Hunt's番茄醬 CU便利商店 其實所有內容都很自然不違和的置入,到第八集中的CU便利店,已經把置入玩到淋漓盡致,而且很高級,沒有讓節目像中國節目般硬置入的唐突感,細膩且厲害。 而這個便利商店食材,直接影響到的就是只要在節目中被採用的泡麵、醬料、煮法,網路上就火紅一波,大家拍短影、模仿、依樣畫葫蘆,聲量與銷量都大幅提升,許多東西賣到缺貨。 延伸的商業合作,10月12號韓國超商龍頭CU在APP上已經推出限量20000份拿坡里黑手黨的「栗子堤拉米蘇」,20分鐘銷售一空,更是堪稱經典案例。都看不出,到底是一開始就設計好的企劃,還是商品開發團隊反應超快,馬上談合作、聯名授權,馬上開品、分析成本、研究製程、設計包裝、確認定價、設計購買頁面、開放預購,太值得研究。 當然各個主廚後續都有各種邀約、各種計劃、這個部分我們就持續觀察,最大贏家Netflix也沒閒著,積極準備第二季,商業齒輪持續轉動。 你也想產出神級行銷企劃並擁有卓越的分析洞察力嗎?>> 5. 創造超乎想像的價值 其實最厲害的,節目組一開始的目標,就不是放在「商業轉換」這個環節上,而是「國家價值」這件事情上,所以嚴格說起來,我現在寫這篇文章,都是節目組計畫好的效應之一;不只是我,許多人花了大篇幅,在討論「韓國廚藝競賽實境秀」、研究「韓國節目效益」、增加「對韓國的認同度」,這是我覺得最厲害的地方,而且不只是台灣,包含香港、日本都掀起一波熱潮。 你會看到很多媒體不斷分析這個節目、分析賽制、分析細節、分析主廚、分析各種分析;也會發現許多新聞也追蹤報導主廚回到店裡的工作狀況、並分享有多熱門;你會發現許多台灣Youtuber紛紛製作專題影片來說明這部影片;社群上你會看到各路人馬發表各式各樣的心得文、你會聽到很多台灣人想要買機票飛韓國,走一趟「踩黑湯匙店家之旅」等等。 這代表,黑白大廚這個節目成功引發這樣的連鎖效應,成功激發大家對韓國美食的接受與喜好,成功凝聚了韓國人對美食更尊重、更愛惜的心;節目中透過許多主廚說出,要讓全世界看到韓國美食精神,這是一種很成功的暗示,讓幾億的觀眾潛意識接受韓國美食的美好,也成功帶來該有的商業轉換,是個可以列為國家級的成功案例,現象級的效果,值得更細的研究。 總結 韓國也面臨通膨與消費降級的挑戰,餐飲業從疫情開始就持續低迷,加上近期一波經濟衰退,《BREEZE IN BUSAN》媒體表示,這種疲軟的消費趨勢,直接源於生活成本上升,導致消費者更加謹慎,優先考慮基本開支,而非休閒活動如:外出用餐,讓韓國餐飲業倒閉數量激增。 而《黑白大廚:料理階級大戰》節目卻帶來了一道奪目的曙光,正幫助韓國整個餐飲業復甦起來,不但讓更多人走進節目裡主廚的餐廳,購買相關產品來仿製節目中的菜色,也讓更多人想要投入餐飲業、對韓國餐飲業注入一劑強心針。 我認為最厲害的,還是讓世界各地看過這節目,並受其吸引的人,會把人生清單加入:「去韓國走走,吃吃黑白大廚的美食吧!」像我就是。 這是一場沒有輸家的競賽,企劃真的很強很強很強,當然一定有不夠好的地方,但,瑕不掩瑜,對嗎? 進一步認識本文作者賴銘堃老師及課程 >> 提升員工帶動企業的成長!最划算的教育訓練方案首選>> 訂閱市集電子報與你分享專家文章及最新活動訊息>> 成為人資市集Line好友獲得最新課程優惠及免費講座資訊>>
【104職場力】・行銷企劃

精選 推薦: 2026 iPAS AI應用規劃師為何爆滿?CCChen解析考照熱潮與高效備考方法

如果你正在準備 iPAS AI應用規劃師考試,除了熟悉考科與題型,更重要的是理解:為什麼這張證照近年受到這麼多關注?企業真正想找的,又是什麼樣的 AI 人才? 104學習合作講師 CcCHEN 從產業趨勢、人才需求與實際備考角度,整理 iPAS AI應用規劃師值得關注的原因。文章不只談考證照本身,也進一步提醒,企業需要的已不只是會使用 AI 工具的人,而是能把 AI 與原有專業結合、實際應用在工作情境中的跨域人才。 如果你正在備考,或想了解這張證照對職涯發展的實際幫助,推薦閱讀 CcCHEN 老師的完整解析,也可以藉此重新檢視自己的學習方向:目標不只是考過,而是真正建立能帶進職場的 AI 應用能力。 https://vocus.cc/article/6a9224fcfd89780001d21287 CCChen 老師課程 : 【2026年-考試筆記(V1版本)】iPAS AI應用規劃師初級|全科攻略x考點精華x擬真題庫|104學習 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/07779700-a980-43d2-8b34-bae808edea61 iPAS AI應用規劃師【中級】衝刺班|命題精析 × 實戰解題 × AI刷題​|104獨家iPAS AI考證衝刺 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/3987ebea-3686-4f67-a292-c46c3cc2128e
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冷天首選麻辣鍋、腸胃卻拉警報?醫授5個「吃鍋不傷胃」建議避免負擔

冬天是吃火鍋的季節,尤其天氣轉涼後,麻辣火鍋成為不少人的吃鍋首選。不過,麻辣鍋作為冬季的美食佳品,雖然能帶來愉悅的味覺享受,但其高辣、高油的特性對消化道的影響不可忽視。醫師指出,麻辣鍋會刺激消化道,易引發腹瀉、胃潰瘍、消化不良......等腸胃問題,享用時需要掌握正確飲食方式,才能避免腸胃過度負擔,並提供5個「吃麻辣鍋不傷胃」建議。 文/王韻雅 由優活健康網授權轉載 寒冷的冬天,聚餐首選熱騰騰的鍋類,像是薑母鴨、羊肉爐、麻辣火鍋⋯等,成為不少人餐桌上的選擇。尤其,麻辣鍋透過強烈的辛辣感驅寒暖胃,滿足了味蕾和身體的雙重需求,然而,其辛辣、高油和重口味對人體的消化道會產生一系列影響,過量攝取容易引發消化不良、腸胃不適,甚至更嚴重的胃腸問題。 辛辣高油易刺激腸胃 國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳柏諺指出,麻辣火鍋的鍋底主要由辣椒、花椒、牛油、豆瓣醬等高油脂、高刺激性的材料製成,這些成分對消化道的影響主要有以下幾點: 辣椒素刺激胃黏膜:麻辣火鍋中的主要辣味成分來自於辣椒中的辣椒素,辣椒素會刺激胃黏膜,促進胃酸分泌,過量的胃酸不僅可能引發胃灼熱,還會損傷胃壁,導致胃發炎或是胃潰瘍。 花椒刺激腸道:花椒是麻辣火鍋中麻味的來源,其獨特的麻感來自於花椒中的麻味成分,但對腸胃而言,過度攝入花椒會加劇腸道蠕動,導致腹瀉或腸道痙攣等不適症狀。 香辛料加劇腸胃不適:麻辣火鍋中使用了大量的香辛料,如蒜、蔥、薑等,這些香辛料雖然能夠增進食慾,但過量攝取會刺激腸胃黏膜,容易導致胃腸的不適,如胃脹氣、腸胃炎等。 高油脂加劇腸胃負擔:麻辣火鍋中的鍋底通常含有大量的牛油或其他動物油脂,然而,高油脂食物不易被消化,這些油脂容易在胃中滯留,導致消化不良、腹脹甚至胃酸逆流,甚至增加患上膽結石和脂肪肝的風險。  5招健康享用麻辣火鍋 陳柏諺進一步指出,雖然麻辣火鍋對消化道有一定的影響,但只要掌握正確的飲食方式,適量攝取,仍然可以在寒冷的冬天享受這道美味而不損害健康。他也分享實用的飲食建議,幫助你健康享用麻辣火鍋。 適量而止:吃麻辣火鍋時應注意適量,雖然辛辣的食物能刺激食欲,但過量的辣椒素和油脂會給胃腸帶來過度負擔,建議控制攝取量。 增加蔬菜比例:麻辣火鍋通常以肉類為主,建議多選擇富含纖維的蔬菜,例如白菜、菠菜、豆芽、菇類等。蔬菜能幫助促進消化,減少油脂和辣味對腸胃的刺激。  適量搭配清淡湯底:建議湯底可以選擇鴛鴦鍋,減少對腸胃的刺激;而清湯或菌菇鍋底相對溫和,不會過度刺激腸胃,同時也能中和麻辣火鍋的油膩感。 避免冰冷飲料:冰冷飲料與火鍋的高溫形成強烈反差,容易引發胃痙攣或腹痛。建議選擇溫水或溫茶來搭配火鍋,解辣的同時還能保護胃腸健康。  飯後適當運動:在吃完麻辣火鍋後,建議進行輕度的運動,如散步,以促進食物的消化,不要立即躺下或坐下,以免加重消化不良的問題。  寒流一波接著一波來,沒有比吃著熱騰騰的麻辣鍋更幸福的事,但其高辣、高油的特性對消化道的影響不可忽視。陳柏諺呼籲,應注意飲食的平衡和適量,通過適當調整和正確的進食習慣,才可以在享受麻辣火鍋的同時,保持消化道的健康。 (原文標題:冬天吃「麻辣火鍋」腸胃拉警報!醫教「5招健康吃」:最好點鴛鴦鍋) 關於維護更優質的【職場健康】,推薦您這些好觀點 有食譜》立冬吃什麼進補?藥材怎麼挑?中醫首推「3道藥膳」補冬暖身 跨年吃火鍋又怕熱量太高?營養師揭「神級湯品」食材、步驟一次看 吃火鍋少喝湯!男「每週吃3次火鍋」竟腎結石,醫矚:如「血尿」千萬別拖 冬季火鍋大啖海鮮!蝦頭熬湯超美味、可以吃嗎?營養師提醒:食用蝦、「3部位」應避免 吃火鍋吃到腳痛!當心「急性痛風」變成終身困擾
【104職場力】

開箱台版「學餐名家」廚房現場:全台營養午餐大賽冠軍,光環背後的現實考驗

「學餐名家」的工作現場是什麼模樣?走進台灣學校營養午餐大賽冠軍的廚房,看看他們如何在3小時內完成3,000份餐點?但是他們也不諱言,贏得學餐名家光環的背後,卻是愈來愈少人願意投入這一行的現實考驗。 文/蘇欣儀 圖/盧春宇攝 由Cheers授權轉載 本文目錄(點擊可快速前往) 3小時完成3,000人份餐的廚房日常從衝突到理解:「機車」營養師遇上師傅從米糕到食育,學餐的創新與堅持讓「不山不市」學生,擁有平等權利 看過《黑白大廚:料理階級大戰》的人應該對學餐名家不陌生吧!她不僅打敗白湯匙大廚,還在團體菜展現超強的備料能力。這次就帶你們走進台灣學校午餐大賽冠軍的廚房,看看學餐名家如何在3小時內完成3,000份營養午餐? 位於台中清水的清海國中是師生人數不到100人的小學校,卻擁有台中海線最大的中央廚房,供應鄰近7所學校,超過3,000人的營養午餐。肩負起這重責大任的正是2024年台灣學校午餐大賽冠軍的營養師張妏儀與主廚徐旭洲(簡稱:阿洲師)。 3小時完成3,000人份餐的廚房日常 採訪那天,張妏儀帶著記者套上網帽,穿上雨鞋與圍裙,雙腳踩進漂白水。仔細的講解要如何用手腕打開門,避免雙手觸碰細菌,接著在空氣浴塵室(air shower)轉圈消毒,才終於踏進廚房。 這時才早上八點,但13位廚房人員早已忙碌不已,目標在3小時內完成3,000人份,由7校學生票選的萬聖節特餐——奶香蘑菇義大利麵。 在快速的調味、翻炒等目不暇給的動作中,不到十點,推車與餐盒以最佳的流水線進行配菜。阿姨大喊:「 28、29…。」讓每個班級,拿到正確的雞腿數,最後竟是兼任司機阿洲師將餐點送到鄰近學校。 「每天準時出餐就是我壓力釋放的時候,」即便從15歲就開始廚師生涯,做過海產、港式、川菜、宴會廳的阿洲師,仍感受到在短時間做千人料理的不易。 學餐人員平均每人要在3小時完成230份餐點。(圖/盧春宇攝 由Cheers授權轉載) 從衝突到理解:「機車」營養師遇上師傅 配餐時,發生了一個小插曲。廚房人員不小心用倒紅色箱子,下意識地撿起放好。眼尖的張妏儀大步過去,要求廚房人員暫停工作,重新清潔箱子,嚴格把關食安。 阿洲師笑說,他是公認「最機車的營養師」。有次因為推送熟食的推車不夠,工作人員用生食推車替代,代表校方把關的張妏儀斷然否決。 張妏儀坦言:「我以前有點像『法家』會搬出法規和契約書。我也知道我很愛念很煩,但這是我的職責。之後,我也試著調整,每次都解釋為什麼要這樣做,重複久了,我相信大家也會理解這都是為了學生。」 久而久之,現在廚房人員只要看到張妏儀把目光停留在一區比較久,就會自動反射:「這樣(清潔)有ok嗎?」張妏儀會笑說:「okok!」 作為外包乙方,阿洲師一開始也難免抱怨,張妏儀很愛增加工序,在青菜中加上玉米、木耳等配料,但經過這一年因比賽的密切合作,阿洲師說:「我發現她(張妏儀)對於小朋友的營養很有理想,我也會想盡自己的努力,陪著她去嘗試。」 現在當廚房人員抱怨時,他也能當緩衝劑,跟廚房人員解釋色彩學有助學生多吃青菜。 從米糕到食育,學餐的創新與堅持 兩人被問到最驕傲的一道料理,張妏儀與阿洲師不約而同的說是「元氣香Q米糕」,也是本屆營養午餐大賽冠軍特餐。 為了讓人一看就知道是清海國中製作的料理。他們改良傳統清水米糕,捨棄肥肉,運用豆乾、杏鮑菇增添口感;加入五穀米、栗子、芋頭,增加膳食纖維,補充B群;為讓香氣更誘人,阿洲師還在最後一個步驟加入米糕的靈魂紅蔥油。 此外,張妏儀還親自去拜訪清水當地的小農,將能抵抗強風,像海線人一樣具有韌性的「清水三寶」:稻米、韭菜、地瓜融入在配菜中。 張妏儀回想第一次供應「元氣香Q米糕」時,其實乏人問津。學生不理解為什麼米糕沒有肉呢?但現在學生會直接舉手問:「今天有米糕嗎?我要吃。」還主動跟別人分享,米糕味道很香,沒有負擔,可以一次吃兩、三碗。 讓「不山不市」學生,擁有平等權利 從高中就對教職有熱誠的張妏儀,雖然沒有考上教育系,但卻透過當營養師,間接完成夢想。她眼睛閃著光說:「我覺得自己很幸運!在學校當營養師不用受課綱約束,有機會發揮各種創意,在講台上做飲食教育。」 8年前,張妏儀一個人從台北來到台中。身為學校唯一的營養師,被其他同事認為是廚房的人,但在廚房又擔任督導角色,顯得格外孤單,但她相信,總有一天大家會理解營養師在學校的重要性。 她投入下班時間經營粉專,讓大家看到廚媽們的努力;也舉辦從農場到餐桌的體驗,讓學生用自己種的油菜製作上海菜飯,培養耕食能力;那天桌上還擺了厚厚一疊她手繪的青菜介紹,以及用AI生成,學生搶著收藏的食育傳單。 張妏儀對營養午餐的重視,更源自清海國中的特殊處境——既非偏鄉,也非市區,可說是在最不受關注的位置,學校近五分之一學生都來自清寒家庭。 張妏儀希望透過營養午餐,讓每位學生獲得營養平等的權利,也理解人、土地與食物之間的關聯。 但贏得學餐名家光環的背後,卻是愈來愈少人願意投入這一行的現實考驗。 阿洲師語重心長的說:「這裡的薪水只有餐廳的一半,暑假也沒有薪水,要養家的年輕人根本沒有辦法做,」阿洲師因為小孩已大,想多花點時間陪孫子才到學餐工作。 除了薪資外,學餐人員既要考廚師證照、符合嚴格衛生規定,還要有處理上千份餐點的能力。大享食育協會資深專員陳儒瑋提到,日本學餐的廚房人員通常一位廚師製作80~100人份的餐點,但台灣一個廚師卻要做約250份的餐點。 「我們不只幫他們拍拍手,給他們一些讚聲,還是要有實質回饋,」張妏儀期待在注重營養午餐健康均衡下,也能關注到學餐人員的福利。 (原文標題:台版「學餐名家」!全台營養午餐大賽冠軍是他們,3小時做3000份功夫菜) [joblist_plugin title='查看104【中廚廚師+教育輔導類】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E4%B8%AD%E5%BB%9A%E5%BB%9A%E5%B8%AB&jobcat=2016002000' amount='3'] [joblist_plugin title='更多104【營養師】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?jobcat=2015001006' amount='3'] 推薦閱讀: 綠領人才起薪中位數已達4萬,比整體職缺高8% 綠領證照X跨域X專業經理人,職涯鍍金 百工的一天調查募集|新興熱門工作、最新轉職趨勢,開啟你的職涯任意門 AI對哪些職業衝擊劇烈?吳恩達:「這一群人」最受影響 心理、諮商成報考研究所大熱門,還吸引一堆中年轉業,國考人數暴增200% 「商業知識百科」隆重推出:近100個商業詞庫,免費全公開使用!全台最完整X各專家審閱
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【2026米其林指南】頤宮三星9連霸、NOBUO升二星!61家摘星餐廳出爐|米其林餐廳徵才機會

《台灣米其林指南2026》完整名單公布,頤宮連續9年蟬聯三星、NOBUO升二星、9間餐廳新摘一星,共61間餐廳摘星,其中台南、新竹縣更首度有餐廳獲得米其林星級肯定。《104職場力》為您整理米其林指南介紹、各分級差別,同時精選摘星餐廳熱門職缺! ※更新日期:2026/07/21 文/《104職場力》小編 本文導覽(點選文字可至指定段落觀看) 米其林指南分級、必比登推介是什麼?《台灣米其林指南2026》星級餐廳完整榜單什麼是「米其林指南」? 米其林指南分級、必比登推介是什麼? 在《米其林指南》的評級制度中,主要分成三種評級:「米其林星」、「米其林餐盤」、「必比登推介」,以下為他們各自的定義與常見的餐廳類別。 項目說明備註米其林星分為一星、二星和三星。星等愈高的榮譽愈高,評鑑標準包括食材品質、廚師對味道以及烹調技巧的駕馭能力、料理中展現的個性、是否物有所值及餐飲水準一致性。評鑑以城市為單位。受評餐廳必須接受一般顧客用餐,若只接熟客或特定顧客的會員制餐廳無法列入評鑑(如原本入選、但之後改制的餐廳,則會被排除在星級名單之外)。米其林餐盤在2016年的《米其林指南法國》中首度出現的項目,象徵提供新鮮食材、細心準備佳餚的餐廳。入選餐盤店家表示「等級尚未達到摘星水準,但菜系廣泛、料理多元、口味好,價格相對親民」,因此被視為是「具摘星實力的潛力股」。必比登推介自1997年開始提供「物有所值」、以合理價格提供三道菜美食的餐廳,即會以「必比登推介」標明。通常會推薦價格較平民化的餐廳、街頭小吃,「合理價格」的限額依據各地生活成本有所不同。台北為新台幣1000元、東京是日圓5000元、美國城市則為美金40元。 《台灣米其林指南2026》星級餐廳完整榜單 《台灣米其林指南2026》於2026年7月21日(二)正式公布!今年共計61間餐廳獲得星級肯定,其中包括3間三星餐廳、9間二星餐廳、49間一星餐廳。其中,「頤宮」已達成三星9連霸、「JL Studio」及「態芮」皆為4度蟬聯三星,而來自新竹縣的「鮨安」及台南「予島」,都是當地首間星級餐廳。 《台灣米其林指南2026》三星餐廳 三星餐廳共3家 2026年三星餐廳名單與往年相同。君品酒店粵菜餐廳「頤宮」已9年蟬聯三星,而台灣料理餐廳「態芮」、現代新加坡料理「JL Studio」都是4度連莊。以下提供完整名單及工作機會(點選名稱可查看職缺,也可關注、訂閱最新通知): 米其林三星餐廳餐廳地址Google Map工作機會頤宮Le Palais台北市大同區承德路一段3號17樓(君品酒店)看地圖看職缺態芮Tairroir台北市中山區樂群三路299號6樓看地圖看職缺Jl Studio台中市南屯區益豐路四段689號2樓看地圖看職缺 《台灣米其林指南2026》二星餐廳 二星餐廳共9家 2026年米其林二星餐廳名單從前一年的7家增為9家,其中法式餐廳「NOBUO」由一星晉升二星、日本料理「Mizue」首度入選即摘二星,其餘皆為連莊。以下提供完整名單及工作機會(點選名稱可查看職缺,也可關注、訂閱最新通知): 米其林二星餐廳餐廳地址Google Map工作機會NOBUONEW台北市中正區泰安街8號1樓看地圖看職缺MizueNEW台北市松山區敦化北路139號2樓(台北嘉佩樂酒店)看地圖看職缺Restaurant A台北市大安區忠孝東路三段282號4樓(新光三越Diamond Towers二館)看地圖看職缺盈科台北市大同區民樂街58號看地圖看職缺侯布雄L’ATELIER de Joel Robuchon台北市信義區松仁路28號5樓看地圖看職缺logy台北市內湖區瑞光路258巷39號1F看地圖看職缺渥達尼斯磨坊Molino de Urdániz台北市中山區建國北路一段61號(Hotel MVSA 慕舍酒店)看地圖看職缺牡丹台北市大安區四維路52巷17號1樓看地圖看職缺彧割烹台北市松山區三民路9-1號看地圖看職缺 《台灣米其林指南2026》一星餐廳 一星餐廳共49家 49間中有9間為新進榜與新晉升,以下提供完整名單及工作機會(點選名稱可查看職缺,也可關注、訂閱最新通知): 米其林一星餐廳餐廳地址Google Map工作機會掬 NEW台北市大安區安和路一段135巷4號看地圖看職缺晶華軒 NEW台北市中山區中山北路二段39巷3號3樓看地圖看職缺MUME NEW台北市大安區四維路28號看地圖看職缺Restaurant 12 NEW台北市士林區建業路10號看地圖看職缺鮨安 NEW新竹縣竹北市嘉豐南路一段62號看地圖-山与 NEW台中市西屯區惠來路一段88號看地圖看職缺予島 NEW台南市安平區漁光里漁光路119巷2-1號看地圖看職缺NIBBON NEW高雄市鼓山區龍水二路9號看地圖看職缺Hābu NEW高雄市前鎮區正勤路27號看地圖看職缺A CUT台北市遼寧街177號2樓(台北國賓大飯店)看地圖看職缺Ad Astra台北市中山區中山北路二段45巷23號看地圖看職缺川雅 Chuan Ya台北市信義區松智路17號微風南山46樓看地圖看職缺斑泊台北市中山區樂群二路265巷38號看地圖看職缺aMaze 心宴台北市中山區明水路598號看地圖看職缺Circum- 台北市中山區中山北路二段39巷3號B2看地圖看職缺De Nuit台北市大安區信義路四段175號看地圖看職缺FRASSI台北市中山區樂群三路299號1樓看地圖看職缺富錦樹台菜香檳(松山)台北市松山區敦化北路199巷17號1樓看地圖看職缺金蓬萊遵古台菜台北市士林區天母東路101號看地圖-好嶼 HOSU台北市大安區仁愛路四段300巷20弄17號看地圖看職缺Impromptu by Paul Lee台北市中山北路二段39巷3號B1(台北晶華酒店)看地圖看職缺INITA台北市松山區八德路三段12巷52弄1號1樓看地圖看職缺謙安和台北市大安區安和路一段127巷4號看地圖看職缺吉兆割烹壽司台北市大安區忠孝東路四段181巷48號1樓看地圖看職缺La Vie by Thomas Bühner台北市中山區樂群三路200號1樓看地圖看職缺明福台菜海產台北市中山區中山北路二段137巷18-1號看地圖看職缺米香台北市中山區樂群二路55號3樓(台北美福大飯店)看地圖看職缺元一天ぷら台北市大安區忠孝東路四段216巷27弄11號1樓看地圖看職缺山海樓台北市中正區仁愛路二段94號看地圖看職缺SENS台北市松山區民生東路三段127巷12號看地圖看職缺欣葉 鐘菜台北市中山區樂群二路199號(台北萬豪酒店)看地圖看職缺明壽司台北市中山區雙城街25巷6之3號看地圖看職缺鮨 嘉仁台北市中山區吉林路28號看地圖看職缺鮨隆台北市中山區新生北路二段60-5號看地圖看職缺壽司芳台北市大安區忠孝東路四段216巷19弄12號看地圖看職缺T+T台北市松山區敦化北路165巷11號看地圖看職缺請客樓台北市中正區忠孝東路一段12號17樓(台北喜來登大飯店)看地圖看職缺天香樓台北市中山區民權東路二段41號(亞都麗緻大飯店)看地圖看職缺Wok by O'BOND台北市中山區龍江路18號看地圖看職缺雅閣台北市松山區敦化北路158號(台北文華東方酒店)看地圖看職缺ZEA台北市大安區仁愛路四段300巷20弄5號看地圖看職缺L'Atelier par Yao台中市太平區新福十六街68號2樓看地圖看職缺俺達の肉屋台中市西區公益路194-1號看地圖看職缺澀Sur-台中市中區中山路29號3樓看地圖-元紀台中市西屯區安和東路5號看地圖看職缺雋GEN高雄市前鎮區復興四路8號看地圖看職缺Haili高雄市前金區成功一路264-1號2樓看地圖看職缺承 Sho高雄市前鎮區中華五路806號看地圖看職缺方蒔 the Front House高雄市苓雅區憲政路132號看地圖看職缺 [joblist_plugin title='看更多104【米其林餐廳】職缺' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E7%B1%B3%E5%85%B6%E6%9E%97%E9%A4%90%E5%BB%B3' amount='2'] 《台灣米其林指南2026》綠星餐廳 米其林指南指出,米其林綠星表彰的是行業中以永續作為、結合卓越料理及對環境友善承諾料理體驗的領先者。(※點選名稱可查看職缺,也可關注、訂閱最新通知!) 米其林綠星餐廳餐廳地址Google Map工作機會澀Sur-台中市中區中山路29號3樓看地圖-予島台南市安平區漁光里漁光路119巷2-1號看地圖看職缺地坊台中市東區復興路四段17巷12號1樓看地圖看職缺EMBERS台北市大安區仁愛路四段122巷24號看地圖看職缺小小樹食(大安路)台北市大安區大安路一段116巷17號看地圖看職缺山海樓台北市中正區仁愛路二段94號看地圖看職缺陽明春天(士林)台北市士林區菁山路119-1號看地圖看職缺好嶼 HOSU台北市大安區仁愛路四段300巷20弄17號看地圖看職缺Thomas Chien高雄市前鎮區成功二路11號看地圖看職缺 104精選【米其林餐廳】職缺馬上應徵 [joblist_plugin title='更多【米其林餐廳】職缺都在104' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E7%B1%B3%E5%85%B6%E6%9E%97%E9%A4%90%E5%BB%B3' amount='3'] 什麼是「米其林指南」? 《米其林指南》其實是法國知名的輪胎製造商「米其林公司」所出版的美食及旅遊指南書籍的總稱,其中最常為人熟知的是封面為紅色、以評鑑餐廳、旅館為主的「紅色指南」(法語:Le Guide Rouge)最具代表性,因此常見的「米其林指南」通常是指紅皮的食宿指南。 「米其林公司」另有出版綠皮封面的「綠色指南」(法語:Le Guide Vert),內容主要是旅遊的行程規劃、景點推薦、道路指引等資訊。 「米其林指南」的發展與沿革 最初的《米其林指南》會發行,是因為創辦人兄弟看好汽車的發展前景,認為只要汽車旅行愈普及、愈多人投入,對於企業的主銷售產品(米其林輪胎)會有正面的意義,客戶需求量也會提升,因此著手將地圖當中的加油站、旅館、汽車維修廠等與汽車旅遊相關的內容標註,甚至為客戶規劃一系列的推薦餐廳、旅館,旅遊行程,出版成隨身手冊、方便攜帶的《米其林指南》口袋書。 一開始《米其林指南》採免費提供,但後來發現常會被索取者隨意浪費或拋擲,認為「免費的不需要太過珍惜」,因此之後取消免費提供、改為販售,並逐步發展成後來的「星級認證制度」。 「米其林指南」的評比標準為何? 根據「米其林公司」的說明,為了維護評鑑的中立與公正,他們採用相當知名的「秘密客」制度,所派出的評鑑員都是業內經驗豐富的專家,會喬裝成普通顧客四處暗訪,藉此觀察店家最真實的一面,希望打造出《米其林指南》評鑑的評審權威性。 但由於探訪不公開,因此常為人所詬病的缺點是標準不夠嚴謹、程序不透明或帶有不同飲食習慣的偏見。 部分餐廳由於擔心過往一些「因得獎後而反遭餐廳業主、房東刁難」的狀況,因此常會婉拒米其林指南的評鑑,甚至有餐廳會選擇「主動放棄米其林星」,如台灣名廚江振誠就曾在2018年時,選擇放棄在新加坡所創立的「米其林二星」餐廳Restaurant ANDRÉ。 [joblist_plugin title='最新【米其林】職缺,104人力銀行也看得到唷!' url='https://www.104.com.tw/company/wbkune0' amount='3'] 【餐飲業】好文閱讀,還有這些推薦給您: 25歲創業、30歲摘星,他如何用風險與痛苦「出線」? | 米其林主廚林佾華 | 104掌聲 「欣葉」多元的不只料理!打破「師徒制」、福利選擇彈性、鼓勵「追求自我實現」打造餐飲業新風貌|精選職缺
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隔夜菜反覆加熱 醫提醒致命細菌!剩菜剩飯保存5原則

2025-09-08 聯合報記者廖靜清 由聯合新聞網授權轉載 炎炎夏日,食物容易變質腐敗,有些人習慣煮一大鍋菜,吃不完隔天繼續加熱食用。醫師提醒,剩菜最好一次性復熱食用完畢,反覆加熱,除了營養流失,也增加細菌滋生風險。 延伸閱讀:飲料隔夜沒冰、食物放冷凍庫還是會壞?營養師教你破除「常見食物保存3大迷思」 現代人外食頻繁,備餐容易過剩,結果經常吃剩菜剩飯。國泰醫院消化內科主治醫師陳信佑表示,當餐烹煮吃不完的飯菜,就是「剩菜剩飯」,長輩煮東西習慣一次煮好幾餐的量,吃不完冰起來隔天加熱吃,還是吃不完繼續冰存再加熱食用,常常一鍋菜反覆加熱吃了好幾天。 「吃隔夜飯菜其實很危險。」陳信佑指出,食物久放不新鮮,除了細菌增長,也會產生有害物質。以隔夜米飯為例,常見仙人掌桿菌中毒,這種細菌能在室溫繁殖並產生熱穩定毒素,可耐受100℃,即使加熱也無法完全去除毒素。金黃色葡萄球菌也是食物中毒主要原因,能在室溫迅速繁殖,其毒素耐熱性更高,煮沸30分鐘仍不會被破壞。 滷一鍋狂加料 吃進高鈉膽固醇 家中常見的隔夜菜,包括滷肉、紅燒肉、湯品、葉菜類等。滷肉、紅燒肉因為滷一大鍋,加熱時可能又再加進蛋、豆干,結果整鍋愈煮愈多,吃進高鈉、高膽固醇;葉菜類在烹煮過程中會產生硝酸鹽,放置一段時間後,細菌會將其轉化為亞硝酸鹽,有誘發癌症的風險;湯類在加熱過程中,會釋放大量普林、鈉離子及鉀離子,不利慢性病患者。 陳信佑說,料理前最好先抓足量,若產生剩菜剩飯,汙染的機會就提高了,尤其台灣氣候潮濕,易滋生細菌、食物發霉。如果需要煮一鍋如咖哩、滷肉、燉菜等,可在食用前先把當餐的分量取出,其餘分裝放進冷凍,避免因重複解凍而影響品質。而復熱次數,以一次為原則;米飯煮後2天不要加熱再吃,已經有長菌的風險。 就算加熱沸騰 微生物毒素仍在 葉菜類的剩食保存,陳信佑指出,應先把湯汁倒掉,用保鮮膜或保鮮盒裝好盡快放入冰箱冷藏,減少亞硝酸鹽風險。食用時,一次加熱為宜,如果出現異味、變黑,應立即丟棄勿食。有些長輩認為:食物只要沒有腐敗味、充分加熱就沒事,這是錯誤觀念,微生物產生的毒素不會因為加熱而破壞,殺死細菌不等於破壞毒素。 長輩常說:「湯滾過就沒有細菌」,陳信佑說,台灣氣候高溫潮濕,食物只要放在室溫下就很容易變質。「許多人常犯的錯誤,就是把湯放在室溫下變涼,以為滾湯直接放冰箱會加速馬達壞掉」。其實,食物應趕快冰起來,離開細菌滋長的危險溫度範圍才是對的。提醒熱湯放進冰箱時,要封上保鮮膜、避開放在生食區,不要影響其他食物。 最安全的食物保存方式,為「吃多少煮多少」,適量準備每一餐的分量,盡量少剩食。陳信佑提醒,冰箱並非萬能倉庫,其作用是延緩食物變質,而非殺菌或保證食材不壞。如果打開冷凍庫還看得到年菜、粽子、看不出原貌的魚,就應該趕快斷捨離,塞太滿反而降低冰箱的清潔與效率,縮短食物保鮮度。 剩菜剩飯保存原則 當餐食物在室溫下放置不超過2小時,盡快食用完畢。 食用前先把當餐的分量取出,其餘用密閉容器分裝後冷藏或冷凍。 充分加熱,確保中心溫度達到70°C以上,加熱一次為原則。 葉菜類煮熟後未吃完,建議倒掉湯汁存放。 剩菜冷藏或冷凍時,應與生食分開存放,避免交叉感染。
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燒肉餐廳市場展望與順應趨勢作為

燒肉餐廳市場展望與順應趨勢作為 現代消費者愈來愈注重食材的來源與品質,特別是在肉品的選擇上,對於和牛、黑毛豬等高檔食材的需求明顯增加。此外,健康意識的抬頭也促使業者更加關注肉品的產地、飼養方式以及加工過程。同時,消費者對用餐環境的要求也在提升,許多燒肉店紛紛投入資源打造舒適且具有設計感的空間,以吸引更多年輕族群。 技術與創新的應用 在技術層面,燒肉市場也出現了不少創新。例如,使用智能烤爐來控制溫度,確保每片肉品都能達到最佳熟度。此外,一些餐廳開始導入數位化服務,例如線上點餐系統或無接觸式支付,提升顧客的便利性與用餐效率。 市場競爭與品牌策略 燒肉市場的競爭日益激烈,各品牌紛紛透過差異化策略來吸引顧客。一些業者專注於提供單人套餐或小份量選擇,以滿足個人用餐需求;另一些則強調全程桌邊服務或限量稀有部位,塑造高端形象。此外,聯名合作與期間限定活動也成為吸引話題的重要手段。 展望未來,燒肉市場將持續朝向多元化與高端化發展。隨著國際旅遊逐漸恢復,來自海外的影響將為台灣燒肉市場注入更多創意與靈感。同時,永續經營也將成為業者的重要課題,例如減少食材浪費、採用環保包裝等。 燒肉市場的發展不僅反映了消費者飲食習慣的變遷,也展示了餐飲業如何透過創新與策略應對挑戰。在這個競爭激烈的領域中,只有持續關注市場趨勢並適應消費者需求的業者,才能在未來立於不敗之地。 參考資料 1.https://www.scribd.com › document › 米其林餐廳的待客服務之道-細節... 米其林餐廳的待客服務之道 細節是最完美的服務點 詹翔霖老師 2.聯合新聞網https://blog.udn.com› chanrs 超越《米其林星星》當您站在與顧客同一邊 真誠的觸及靈魂服務 3.https://chanrstom.blogspot.com 詹翔霖教授: 米其林餐廳的待客服務之道 細節是最完美的服務點 4.https://cn.linkedin.com› posts 服務行銷與顧客滿意-詹翔霖副教授員級主管培訓班 | 詹翔霖 5.https://www.scribd.com› presentation 顧客抱怨處理及服務品質五大缺口運用--詹翔霖副教授 | PDF - Scribd 6.https://blog.udn.com› chanrs 米其林學的服務品質提升要點 - 詹翔霖副教授 - udn部落格 7.https://www.scribd.com › presentation › 服務禮儀與溝通技巧及顧客... 服務禮儀與溝通技巧及顧客抱怨之處理 台北服務站 詹翔霖副教授 8.https://blog.udn.com› chanrs NARA Thai Cuisine 星級泰式饗宴-轉型的顧客價值-連鎖加盟多元化-詹翔霖副教授米其林 9. 领英 (中国)https://cn.linkedin.com› posts 服務行銷與顧客滿意-詹翔霖副教授員級主管培訓班 詹翔霖 10. 104學習精靈https://nabi.104.com.tw› posts 服務行銷品質管理教材-ISO10002客訴管理-詹翔霖2023年7月6日 11. 聯合新聞網https://blog.udn.com› chanrs MINI BAR服務態度訓練課程-顧客接待服務藍圖-詹翔霖副教授 - udn 12.https://www.ceu.org.tw› teacherIntro.asp 企業內訓教育訓練課程-財團法人創新智庫暨企業大學基金會詹翔霖副教授 13.https://blog.udn.com› chanrs 服務品質及顧客滿意度-詹翔霖老師-大戶屋5S管理模式與品質文化 14.https://blog.udn.com› chanrs 餐飲飯店服務管理學習教材-教育訓練部-營業器皿管理 15.https://www.slideshare.net› slideshow 顧客抱怨、服務補救與保證 詹翔霖教授-自強基金會 16.https://www.scribd.com› presentation 家屬淚訴饗食天堂無責掀網熱議-服務行銷品質管理教材-ISO10002客訴管理 17.https://www.scribd.com› presentation › 顧客感動力-服務禮儀與抱怨... 服務禮儀與抱怨處理 服務行銷品質管理教材 Iso10002客訴管理詹翔霖 … 18.https://blog.udn.com› chanrs 餐飲飯店服務管理學習教材-公爵大飯店員工教育訓練手冊-儲備管理主管訓練 19.https://blog.udn.com› chanrs 120% 超過顧客期許抱怨處理修復顧客關係 - 詹翔霖副教授 – udn 20.https://blog.udn.com› chanrs 行銷與發展-顧客滿意-顧客服務作業與服務訓練模式-管理進階班-自我優勢競爭
詹翔霖・管理知識學院 詹翔霖

吃到飽火鍋的消費型態改變 業者需創新市場經營方法

吃到飽火鍋的消費型態改變 業者需創新市場經營方法 開火鍋店只需把相關食材準備好、烹煮的器具設備用好,顧客就可以自取喜歡吃的,也把想要的食材放進鍋裡,想吃什麼肉或菜、想調配什麼料、想怎麼煮、想煮多久、想吃多少….. ,顧客就是自己的大廚,這樣讓顧客自己煮自己吃的做法,也符合服務行銷潮流的「體驗式經濟」、「參與式體驗」,顧客沒有太多的烹飪要求,餐廳能有效降低成本與人事,所以火鍋業的開業門檻較其他餐廳低了許多,造就一種更容易成功的餐廳類型。 火鍋店的特色是具有淡旺季很明顯的差異,在現在的網路趨勢下,除了熟悉的打卡、餐廳活動行銷等方式,也有的店家是運用節慶活動推出特色餐點等方式來吸引顧客,更多則傾向於網紅KOL行銷,有的像是使用餐飲系統像肚肚餐飲管理系統串接外送,線上點餐推介 ,或結合google商家,讓顧客看完評價,就能直接串結訂位系統。 饗麻饗辣跳脫傳統餐飲經營框架,以創新的經營方式,透過數據分析掌握市場的需求,深受消費大眾肯定。2021年品牌進入百貨商場分眾經營,並於2023年成立「台中LaLaport PLUS店」,以更高的食材選品及供餐水準,帶給顧客非凡的體驗。饗麻饗辣目前以5間不同特色的分店,持續以「食得安心」的宗旨,滿足顧客的味蕾饗宴。 1. 精確定位、精緻餐點,做出品牌差異化 2. 饗麻饗辣4大策略,精準管理、落實食安 3. 運用數位化工具,貼近食客的精準行銷 4. 穩定留才關注細節,打造品牌競爭力 最佳典範個案詹翔霖老師https://www.unileverfoodsolutions.tw/chef-inspiration/Hotpot/hotpot-restaurant-interview-enjoyhot-brand-management.html 饗麻饗辣精品火鍋吃到飽官網:https://www.enjoyhot.com.tw 「饗麻饗辣」精品火鍋經營術,以創新與細節貼近食客 被食客喻為新一代南霸天的「饗麻饗辣精品火鍋吃到飽」,自2011於台南創立以來,已成立5間連鎖分店,不斷在餐飲業創造新的口碑與話題,也吸引眾多熱愛火鍋的食客。在競爭激烈的火鍋市場,饗麻饗辣展現了卓越的經營實力和創新能力。本篇特別邀請到饗麻饗辣創辦人方泓翔,分享品牌引以為傲的經營成就和成功思維。
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打造新世代的幸福職場:王品集團「石二鍋」從休息空間開始改變

在服務業人才流動高的年代,王品集團旗下品牌「石二鍋」以實際行動打造新世代幸福職場!相較於薪資、升遷等傳統吸引力,現代員工更重視工作的體驗與生活品質。石二鍋從第一線餐飲人最切身的需求出發,推動「員工休息空間」與「宿舍改造」計畫,攜手IKEA共創真正舒適、實用且溫暖的環境。《104職場力》帶您一探這個由聆聽展開、到落實空間,「不只是工作、更是安心落腳所在」的文化變革。 文/《104職場力》 本文導覽(點擊可快速前往指定段落閱讀) 不是不累,是沒地方休息!餐飲人最渺小又最深的願望保鮮的不只是食材!從員工休息出發的改革起點真實改變從「聆聽」開始:石二鍋 x IKEA攜手打造理想空間當員工的需要被滿足,幸福感自然流動從制度到文化,真正將「員工幸福」落實到底一份工作,也能是安心落腳的所在 新世代員工在意什麼?高薪與升遷機會固然重要,但有越來越多人在乎工作的溫度與生活的品質。特別是服務業前線工作者,日復一日面對高壓環境與身體勞動,那些看似微不足道的小細節,例如一處真正能放鬆的休憩空間,往往成為員工是否願意長留的關鍵。 104人力銀行「2025員工福利大調查」指示,服務業要解決人員流失問題,可從減輕員工生活壓力、營造友善工作環境著手。而在石二鍋,這些「小事」被認真放大看待,從最基礎、卻也最容易被忽略的需求出發,推動一場從內而外的幸福改革。 不是不累,是沒地方休息!餐飲人最渺小又最深的願望 服務於餐飲業的小宇在送走了最後一桌客人後,輕輕吐了一口氣,稍稍鬆開了緊繃了一整個中午的肩膀。站了一整天的腳此刻略顯酸痛,他下意識看了一眼牆上的時鐘,距離下一個用餐尖峰僅剩短短兩個多小時。 此時,他心中出現了每天都會面臨的兩難問題:要不要回家休息呢?回家固然舒服,但單趟車程至少三十分鐘、來回便超過一小時,到家後幾乎還沒躺下又得匆匆出門,心情反而更加焦躁疲累。不回去的話,又該去哪裡呢?縱使餐廳裡的環境明亮整潔,卻並沒有專屬於員工好好休息的空間。於是他習慣性地走向餐廳後方那個略顯擁擠的儲藏室,拉起椅子勉強靠著牆,閉上眼睛稍作休息。耳邊仍不時傳來同事聊天的聲音與碗盤碰撞的聲響。 「要是現在,有個安靜、舒服又溫暖的地方能讓我真正放鬆就好了……」這一刻,他多麼希望這個心願能被聽見。 保鮮的不只是食材!從員工休息出發的改革起點 事實上,小宇的故事並非特例,而是許多餐飲業員工每日真實經歷的縮影。在中午與晚間營業之間應有充足的休息時間,卻始終令人左右為難:交通時間的現實問題,讓不少員工望家興嘆,卻又不想委屈自己勉強在餐廳的角落裡閉目小憩。有時甚至乾脆選擇滑手機、打遊戲,直到徹底筋疲力盡。 這樣的情況並不罕見,餐飲業的工作節奏明快且繁重,長期缺乏有效休息,會一點一滴磨損員工的熱情與活力。最終,不僅影響了工作的情緒,更容易造成員工心靈的倦怠。明明餐廳提供的是最新鮮的食材,員工自己的身心卻常常處於「不夠新鮮」的狀態。 如果員工的身心無法得到真正的休息,長期下來必然會影響服務品質,甚至造成工作流動率高、士氣低落的惡性循環。餐飲業的經營本就以人為本,唯有員工身心持續保持新鮮活力,才能一直為顧客提供優質服務。 這也是重視員工的石二鍋,最初之所以決定要邁向「不一樣」的主因。在品牌慶祝創立十五年之際,管理團隊意識到:不應該只要求員工給出最好狀態,也必須回過頭自問:「我們送給員工慶祝十五周年的禮物,能不能是先讓他們好好休息?」 於是,一項前所未有的「心鮮室改造計畫」就此展開。他們要打造的不只是員工福利的表面制度,而是真正讓員工「想待、願意待」的美好環境。而這個環境,從一間「真正讓人感到放鬆」的員工休息室開始。不僅如此,還擴大改變範圍,進一步打造出「員工真心喜歡」、更理想的員工宿舍。 「石二鍋清水中山店」搭配摺疊桌靈活運用既有空間 真實改變從「聆聽」開始:石二鍋 x IKEA攜手打造理想空間 「這個空間,不是做給別人看,而是設計給自己同仁使用。」 石二鍋事業處總監李欣宜語氣真誠而堅定。這句話,不僅是此次改造的出發點,也說明了一件事:石二鍋真正聽見了員工的聲音。 在一次次走訪門市與宿舍的過程中,員工們坦率地分享了他們最直接的需求—希望能有地方安放安全帽與工作裝備,不必每天拎著進出;希望有鞋櫃,不再讓門口鞋子亂成一團;有些同仁還在進修,需要書桌來安靜讀書;也有人說:「其實我不是要多富麗堂皇的東西,只要能好好收納,不被打擾,就很滿足了。」 於是,石二鍋攜手IKEA,重新打造一處專屬於第一線同仁的安心空間。全新的休息室以溫潤木色與柔和燈光為基調,搭配寬敞舒適的沙發,營造出真正能讓人靜下來的氛圍。個人收納櫃讓員工有自己的小空間,掛衣區與置物架的設置也貼心考慮到制服換洗與隨身物品的安放,從細節處解決了過去的不便與凌亂。 「石二鍋民權龍江店」選用收納層架組創造出掛衣換鞋區、休息區、用餐/面試區和辦公區。 宿舍部分,則更聚焦於實用與舒適兼具。房間配置有專屬衣櫃與安全帽收納空間,不僅提升整潔度,也讓員工感受到「被照顧」的細緻心意。設計團隊還特別加入了可調式燈光與書桌,讓需要夜間自修的員工不必在昏黃燈光下勉強閱讀。高低錯落的床位設計則大幅提升了私密性,讓每位入住者都能安心休息,享受一個真正屬於自己的美好空間。 「石二鍋」三重女宿舍 李欣宜提到:「我們不是用一種『改給大家看』的心態,而是回到人的本質去思考,同仁到底需要什麼、想要什麼。」這份思維,從改造前的深入對話到空間細節的落實,始終如一。 石二鍋相信,好的服務來自於被好好對待的工作者。當員工的生活不再充滿妥協與將就,他們的笑容與專注,自然會在每一鍋熱湯中,傳遞給每一位顧客。這,就是用心對待人的品牌態度。 當員工的需要被滿足,幸福感自然流動 當休息室和宿舍改造完成後,許多員工第一次走進全新空間,臉上的表情不只是驚訝,更浮現放鬆後才會出現的安心微笑。一名員工靜靜坐在沙發上,看著窗邊灑落的光線說:「這裡讓我覺得自己是被重視的,這種感覺很不一樣。」 在石二鍋,一個簡單的空間改造,改變的不只是環境,更是一種氛圍的建立。原本有些員工在工作間隙只能在餐廳角落短暫閉眼,不是因為不累,而是沒有更好的選擇。如今,他們會走進休息室,脫下制服、好好地坐下、躺下、喘口氣。「以前我們是撐過去,現在是可以真的放鬆一下。」 這樣的轉變不只是身體的休息,更是一種情緒的釋放。有員工分享:「現在下班後走進宿舍,就像切換成另一個自己。那種回到自己空間、可以喘口氣的感覺,是之前從來沒有過的。」甚至有主管觀察到,同仁的精神與情緒都更穩定了。「原本中場休息後看起來更疲倦的人,現在補完精神再回來,整個人是亮的。」 這樣的改變並非偶然,而來自真正的傾聽。石二鍋不是從上而下規劃,而是與員工面對面,聆聽真實需要。「當公司願意為我們做到這樣,我也會更想留下來,繼續努力做得更好。」員工滿意度飆升後,表達的不只是感謝,更是一種歸屬感與被理解的投入感。 真正的幸福體驗,不需要張揚,就藏在笑著走進休息室、回宿舍脫下鞋的每一個細節中。石二鍋明白,唯有讓員工的身心持續保鮮,這家餐廳的溫度,才得以穩穩延續。 「石二鍋」三重女宿舍 從制度到文化,真正將「員工幸福」落實到底 當企業願意投入資源改善硬體環境,讓員工吃得好、睡得好,已是一種珍貴的關懷;而石二鍋所屬的王品集團,更進一步透過制度設計,讓每位員工在日常中都能感受到支持與肯定。 在這裡,努力會被看見。每月的績效分紅制度,讓第一線外場與內場夥伴都能實際分享營運成果。「這不只是多一份收入,而是一種成就感。」有員工如此提到。他們知道,公司的成功與自己的努力緊密相連。 王品每年也提供海外旅遊補助,讓辛苦的員工出國放鬆、增廣見聞,也讓彼此之間建立更深的連結。「和同事一起旅行回來,感覺像多了一群朋友。」這樣的獎勵,讓團隊更加凝聚。 這些看似制度化的安排,其實背後都藏著一個核心信念──把員工當作真正的夥伴。石二鍋追求的不只是營運效率,更是打造一個讓人安心工作、願意長久留下的地方。這樣的溫度,不只是寫在制度裡,而是真實存在於每天的互動中。 一份工作,也能是安心落腳的所在 還記得那個在餐期空檔時段猶豫是否回家休息的小宇嗎?這樣的抉擇,曾是許多餐飲從業者每天都會面對的現實。如果,有了專屬且貼心的休息室與宿舍,他就可以在那段原本疲憊、最需要休息的時間裡,好好地安靜充電。 從提供新鮮食材給顧客,到守護員工身心的「保鮮」,石二鍋走的是一條不急不躁、一步一腳印的道路。在這條路上,不需要喊出什麼大口號,只要努力讓每一份辛苦都值得、每一位同仁都被看見。 而當職場能成為讓人卸下疲憊、重新出發的所在,或許,我們也可以重新定義:工作的意義,不再只限於勞動本身,更可以是一種彼此支持的溫暖生活方式。 104精選:【石二鍋】展店擴大招募★挑戰薪資60K,幸福好職推薦! 職缺名稱工作機會【台北★石二鍋/12MINI-儲備店經理】▶ 看職缺【新北★石二鍋/12MINI-儲備店經理】▶ 看職缺【桃園★石二鍋/12MINI-儲備店經理】▶ 看職缺【竹苗★石二鍋/12MINI-儲備店經理】▶ 看職缺【中彰投★石二鍋/12MINI-儲備店經理】▶ 看職缺【嘉南★石二鍋/12MINI-儲備店經理】▶ 看職缺【高雄★石二鍋/12MINI-儲備店經理】▶ 看職缺
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別輕忽熱量炸彈!鍋貼水餃這口味最肥 營養師再揪1地雷:別加醬油

2024-11-20 聯合新聞網 綜合報導 由聯合新聞網授權轉載 水餃和鍋貼是不少外食族的最愛,不僅食用方便還可以控制份量。營養師高敏敏分享鍋貼及水餃熱量圖鑑,「別看水餃、鍋貼小小的而輕忽它」,另外,她也提醒要注意鈉含量,享用原味的最美味又健康。 營養師高敏敏在臉書粉專分享餃子館「鍋貼及水餃熱量圖鑑」: 類別品項熱量水餃韭菜水餃66.4 kcal招牌水餃64 kcal泡菜水餃60.3 kcal玉米水餃59 kcal鮮蝦水餃56.5 kcal咖哩雞肉水餃54.3 kcal蔬食水餃52.9 kcal鍋貼韭菜鍋貼67 kcal招牌鍋貼61.8 kcal泡菜鍋貼61.3 kcal咖哩雞肉鍋貼58.2 kcal玉米鍋貼52.9 kcal蔬食鍋貼52.9 kcal其他紅油抄手(450g) 814.5 kcal和風抄手(450g) 945 kcal酸辣湯餃(8顆)592 kcal湯品/飲料酸辣湯155 kcal玉米濃湯192 kcal豆漿(340ml)/有糖193.8 kcal黑豆漿(340ml) 176.8 kcal豆漿(340ml)/無糖139.4 kcal ※ 以上水餃、鍋貼的熱量為每一顆平均值約30g之熱量估值 不論水餃或鍋貼,韭菜都是熱量最高的口味。高敏敏表示,不要看水餃、鍋貼小小的而輕忽它,為了增加口感,內餡通常使用大量的肥肉「才能做出爆汁juicy的口感」,一顆一口不小心就會爆卡。她建議,女生一餐吃8顆、男生10顆為限,可以選擇低熱量的口味並搭配蔬菜清湯,避免有勾芡的酸辣湯及濃湯,或來一杯無糖茶和豆漿也不錯。 高敏敏也提醒,要注意鈉含量,衛服部建議成人每天攝取的鈉含量應小於2400mg,大約等於6g的鹽巴,有高血壓的人更要減少到1200mg,如果吃鍋貼水餃還沾一碟醬油,鈉含量會「直接超過一天可攝取量的一半」,建議享用原味的最美味又健康。 【熱量控制】是門大學問,讓營養師來教會你! 優格、優酪乳、希臘優格... 減肥吃哪個?「這個」熱量低營養高,增肌減脂效果最好 為瘦身改喝「零熱量」飲料?甜味劑或代糖真的都不會胖嗎?營養師提5問題需注意 蔬果熱量低、減肥吃素容易瘦?營養師揭:素食加工品,熱量「超乎想像的高」! 鍋貼也逃不過!醫公布10大常吃「傷腎美食」 第1名是台灣之光
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拚毛孩經濟...寵物業加入北市徵才 餐飲5萬起跳徵廚師

2025-10-20 聯合報記者林麗玉 由聯合新聞網授權轉載 北市就業服務處今起至23日,全市7就業服務站辦現場徵才,邀20家企業參與,近年寵物經濟蓬勃,逾百家直營門市的萬達寵物連鎖體系本周加入徵才行列;另外,餐飲業仍是本周徵才主力,首次參加就服站徵才的春申食府徵頭凳師傅薪資5萬8起。 北市勞動局表示,本次徵才活動邀安心食品(摩斯漢堡)、王品餐飲、春申食府、逐鹿餐飲、群品餐飲、新格食品(虎留香)、阿爾法餐飲、四海遊龍、柯旅天閣旅館、錢櫃KTV、北市立聯合醫院(松德院區)、永欣居家長照、長安健照事業、暖心居家長照、台灣主婦聯盟生活消費合作社、萬達寵物、隆順安全食品等20家企業。 首次參加就服站徵才的春申食府,主打高端上海菜,廚房頭爐、頭凳師傅薪資58,000元起,二爐師傅也5萬元起薪。另一新加入廠商新格食品(虎留香)則開出店長薪資上看5萬3000元,正職人員起薪介於40000到44000元。 本次徵才活動中,餐飲業成為主力,共有9家知名餐飲品牌參與,提供廚務主管、儲備幹部、內外場服務員、廚師、收銀等多項職務,從無經驗入門至中高階管理職一應俱全,紛紛強調優於勞基法的待遇與完整培訓機制,提供良好起薪,更有明確的職涯發展方向與福利保障,誠意十足。 另外,近年寵物經濟蓬勃發展,帶動相關就業需求快速增加。擁有逾百家直營門市的萬達寵物連鎖體系本周也加入徵才行列,釋出門市銷售顧問、寵物美容師、行銷企畫、人資專員等多項職缺,其中行銷及人資職務需具備相關工作經驗,歡迎對寵物產業有熱忱的求職朋友前來應徵。 北市就業服務處提醒,現場徵才活動為免費參加,無須事前報名,求職者可依照個人興趣與職涯規劃,自由選擇廠商進行面試。穿著整齊,展現自信與誠意,為自己創造職場新契機。 徵才活動地點及時間,整理如下: 10月20日下午2時至4時 景美站(安心食品) 10月21日下午2時至4時 西門站(微笑單車)、北投站(柯旅天閣、永欣居家長照)、內湖站(美廉社、阿爾法餐飲) 10月22日下午2時至4時 西門站(春申匯集) 10月23日下午2時至4時 信義站(逐鹿餐飲、新格食品、阿爾法餐飲、王品餐飲、市立聯合醫院、錢櫃、台灣主婦聯盟、長安健照事業居家長照、微笑單車、全家便利商店)、景美站(四海遊龍)、艋舺站(群品餐飲、暖心居家長照、隆順安全食品)、西門站(美廉社)、南港東明站(美廉社、萬達寵物、阿爾法餐飲) 公司名稱工作機會摩斯漢堡_安心食品服務股份有限公司看職缺王品餐飲股份有限公司看職缺春申食府_春申匯集有限公司看職缺逐鹿餐飲有限公司看職缺王品餐飲集團_群品餐飲股份有限公司看職缺虎留香餐飲事業正職夥伴看職缺阿爾法餐飲股份有限公司看職缺四海遊龍食品股份有限公司看職缺天閣酒店/THE Tango HOTELS_柯旅天閣股份有限公司看職缺錢櫃企業股份有限公司看職缺臺北市立聯合醫院(松德院區)看職缺臺北市私立永欣居家長照機構看職缺臺北市私立暖心居家長照機構看職缺有限責任台灣主婦聯盟生活消費合作社看職缺萬達寵物事業股份有限公司看職缺隆順漁業集團順億_隆順安全食品股份有限公司看職缺 延伸閱讀: 王品集團旗下餐廳有哪些?餐飲業薪資福利及工作機會|餐飲集團品牌懶人包 餐飲三巨頭搶才…年薪200萬 外場起薪上看5.25萬 台灣餐飲業新勢力!六角、王座、全家餐飲、路易莎等關鍵產業圖解|最新工作機會 餐飲品牌第4季掀出海潮!瓦城插旗比佛利山、炸雞大獅落腳維吉尼亞
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從原料到檢驗,把關每一道食安關卡的守門人──走進關西高中食品加工科的專業養成現場

在技職教育體系中,「食品加工科」往往容易被簡化理解為製作食品的實作課程,然而在關西高中,食品加工科的學習內容,遠不止於烘焙與食品加工本身,更涵蓋了食品科學、化學分析、微生物檢驗與食品安全管理的完整訓練。透過三年循序漸進的課程設計,學生在這裡學習如何從原料特性出發,理解加工製程、品質控管與安全把關,逐步建立面對食品產業所需的基礎專業能力。 以食品科學為核心的技職定位 關西高中食品加工科設立歷史悠久,最早可追溯至民國五十餘年,是校內創科元老之一。歷經產業結構與學制轉變後,科別定位逐步聚焦於「食品加工、食品化學與食品微生物」三大專業主軸,並明確區隔於以餐點製作為導向的餐飲類科。 食品加工科主任吳建勳指出,高中職端的食品加工教育,主要目標是讓學生在進入大學或產業前,先具備對食品加工流程與檢驗邏輯的基本理解,而這也是未來培育即戰力型高階技術人員的基礎。學生在校期間接觸加工製程、化學分析與微生物操作,能在面對食品安全議題時,具備初步判斷與科學思維,而非僅停留在表象認知。 課程架構:從烘焙入門到各類食品加工與檢驗分析 食品加工科的課程安排,依學生學習階段逐步深化。一年級以食品概論與烘焙加工為主,學生從餅乾、麵包、蛋糕等實作開始,建立對食品原料、配方比例與基本加工流程的認識。 進入二年級後,課程重心轉向各類食品加工、食品化學與分析與及食品微生物等專業科目,學習食品加工理論與實作並如何透過分析與實驗操作,檢測食品成分與品質。對許多學生而言,這是學習挑戰顯著提升的階段,但也正是在理論與實作交錯進行的過程中,學生逐漸理解科學知識如何應用於實際食品檢驗情境。 三年級則進一步整合前兩年的學習成果,學生需完成專題製作,從生活中的食品現象出發,進行資料蒐集、實驗設計與成果分析,並透過發表與競賽,展現其對食品加工與安全議題的綜合理解。 圖:關西高中食品加工科學生實作課程(食品科學實驗|分子料理,芒果優格仿真荷包蛋製作) 高比例實作,讓抽象知識落地 食品加工科的另一大特色,在於實作課程比例明顯高於一般學科導向的學習模式。從一年級起,學生每週即投入五至七節實作課程;二年級實作時數更提升至每週約十三節,三年級即便需準備統測,仍維持約十節實作訓練。 這樣的安排,讓食品化學不再只是公式與計算,而能透過實際操作具體呈現。例如學生在課堂中學習滴定分析後,會直接進行果汁酸度、維生素C含量或水質硬度的測定,將課本概念轉化為可驗證的實驗結果。這樣的學習歷程,有效降低學生對化學的抽象恐懼,也幫助他們理解食品檢驗在產業中的實際角色。 圖:關西高中食品加工科學生實作課程(桔醬製作) 多元選修與產業接軌,拓展專業視野 在二、三年級階段,食品加工科亦設計多元選修課程,讓學生依興趣進行專業延伸。偏向食品加工實務的學生,可選擇在地食材運用、國產特色產品實作,實際製作果醬、伴手禮或烘焙產品;對科學實驗有興趣者,則可選擇趣味化學實驗或食品科學實驗,透過非考科的方式,建立對科學探索的正向經驗。 此外,科內也與飯店主廚與食品業界合作,邀請業師進校指導,讓學生了解產業現場製作食品的實際流程與標準。透過這樣的課程設計,學生不僅學會「怎麼做」,也逐步理解「為什麼要這樣做」。 圖:關西高中食品加工科業界合作-在地食材運用課程(老爺酒店點心主廚 石英懿師傅) 證照、競賽與成果發表的完整歷程 在專業能力驗證方面,食品加工科系統性輔導學生考取證照。一年級升二年級以烘焙麵包丙級為主,二年級升三年級則鼓勵報考食品檢驗分析丙級證照,部分學生亦進一步挑戰其他相關檢定。 科內學生在技藝競賽與專題競賽中的表現亦相當亮眼,近年於全國技藝競賽食品加工與食品檢驗分析職種中,屢獲金手獎與團體佳績,更有學生因此取得國立大學保送資格。這些成果,不僅是技術能力的展現,也反映出學生在長時間實作與反覆修正中所累積的專業深度。 圖:113年農業類技藝競賽 食品加工職種榮獲 金手獎第一名 與 團體獎第二名(資料來源:自由時報媒體報導) 升學導向明確,銜接食品與生醫領域 食品加工科學生多以升學為主要發展方向,常見升學科系包含食品科學、生物科技、營養、保健相關領域,畢業生進入國立屏東科技大學、高雄科技大學等校者不在少數。亦有部分學生透過技優保送或特殊選才進入國立臺灣海洋大學與嘉義大學等營養或食品相關科系,展現技職體系多元銜接的可能性。 以科學與責任感,培養食品產業的基礎人才 關西高中食品加工科的教育核心,並不只是「做出食品」,而是培養學生理解食品從原料、加工到安全把關的整體系統。透過高比例實作、紮實的化學與檢驗訓練,以及與產業接軌的課程設計,學生在三年學習歷程中,逐步建立專業能力與責任意識。 對國中生與家長而言,食品加工科所能提供的,不僅是一條進入食品產業的起點,更是一套能延伸至食品科學、生醫與營養領域的學習基礎。在關西高中食品加工科,學生不僅能培養耐心、細心,更能學會如何以科學知識守護食品安全。 開箱食品加工科學習日常!更多科系探索,歡迎追蹤104高職生IG 在 Instagram 查看這則貼文 104高職生(@104v.hs)分享的貼文
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