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吳湘梅 Sarah

經營培訓講師|104Giver職涯引導師 第003202310058號

03/19 09:03

台北上海女力社群一起打開我們的七脈輪
這天走入一個過去沒有接觸的產業,受邀主題有些不同是「由內而外的呈現自信提升形象」對象是充滿創意第一線要接觸客戶的員工。
大環境如此的競爭,我們要如何自處,隨時保有「靜與動的能力」?
形象來自說話內容與談吐的堆疊而成,普遍遇到的挑戰不外乎是「價格」,價格太貴、同業削價競爭、他不認同我的建議⋯,另外就是員工卡住了,(上班打卡下班打卡😅)你的企業也有同樣的問題?
回歸認識自己,5W2H很多人認識的工具,你的Why How What,運用大腦科學工具認識自己,融入愛自己的脈輪,身心健康;如何透過個人風格和四季色彩,和內在不足的脈輪光色彩,透過衣服配件來幫助自己平衡,覺察透過嗅吸香氣來幫助自己!
最後再調適合的香氣芳香分子,將祝福送給每一位在高壓環境下,認真為生活努力工作的朋友們!
#去年的莎拉常穿綠色唷❤️
#HR用心男孩健康第一🫶
#感冒韓國男孩負責心態👍
#祝福備孕女孩活化自律神經
#薰衣草提升副交感放輕鬆點
#三寶媽咪和女孩們打開我們心輪喉輪😘
#面對任何角色勇敢說出心聲🌈
#人生除了呼吸沒什麼好糾結的😘
#莎拉愛上運動成為喜歡的樣貌💪
#莎拉台北上海站來開女力社群🤝
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06/26 13:22

【PPA開幕慶】活動期間首購單筆滿千以上送100元Line Points點數
活動期間:2024/7/9 11:00- 2024/8/5 23:59
活動說明:活動期間首次於104課程中心付費購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」,單筆滿$1,000以上 ( 若有使用任何折扣碼優惠,結帳金額於扣除優惠後須超過$1,000以上,且不累計贈送。) 即可獲贈100元Line Points點數回饋。
活動注意事項:
1. 獲贈資格須符合下列說明:
(A) 首購意指:載本活動之前未曾在104課程中心購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」,於活動期間首次完成消費購買「PPA (PressPlay Academy) 上架課程」。
(B) 購買者必須於104課程中心系統完成付費紀錄。( 特別提醒: 購買者於PPA (PressPlay Academy) 官網線上消費不包含在此次活動資格 )
(C) 訂單成立且完成付款時間皆須於2024年8月5日23:59前,並於7天內完成課程兌換,始符合獲贈點數回饋的資格;最後獲贈者將公告於本活動網站,中間姓名會隱藏。
(D) 單帳號僅有乙次贈送資格,符合上述資格者,因點數作業時間,您的回饋點數最晚將於2024/9/30前寄送至您購買時填寫的e-mail電子郵件信箱。
2. 本次贈送的100元Line Points點數,點數發送後請於規範時間內完成兌換,點數兌換後於180天內須使用完畢,逾期失效。
3. 104課程中心保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
4. 104課程中心。購買課程相關Q&A:可參考下連結頁面的「購買課程」( https://nabi.104.com.tw/qna )
5. 如您有任何問題,歡迎來信nabiservice@104.com.tw
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日本Aromatica Labo洗髮餅師資證照班
1日取得國際證照,獨家洗髮餅護髮素配方,確定開班完成本課程即可取得日本Aromatica Labo學院頒發的師資證明,可教授課程、販售課程中所學到的洗髮餅與護髮素。瑪姬老師更另外加碼介紹兩款配方及更多不同種類的材料和製作方式。Aromatica Labo洗髮餅是針對髮絲、頭皮設計的配方,配方清潔頭皮不過度刺激,並且能減少髮絲的帶電離子,使頭髮澎潤且減少靜電。課程中護髮素的教學搭配洗髮皂的使用能使得髮絲獲得清潔後的滋養與修復。 木下老師設計的配方製程快速,當日即可使用;且使用到的工具與方法簡便,便於在家裡自己少量製作、使用。於此同時,日本Aromatica Labo證照也是業界中的佼佼者。若是有開課、販售需求,亦是另外一種產品的絕佳選擇。課程中也將依照Maggie 老師的製作經驗,介紹快速的手工製作方式,以應對販售需求。 💖課程學費不含材料費及日本認證費共計3,890元,請另行繳交給老師(請注意本課程協會規定需包含證照費)。 💖完成本課程將取得雙證書: (1)由日本Aromatica Labo頒發的「日本Aromatica Labo洗髮餅師資證照班」,並獲得可教授課程、販售課程中所學到的洗髮餅與護髮素。 (2)另將頒發「中國文化大學『日本Aromatica Labo洗髮餅師資證照班』結業證書」。 🎀課程介紹 課堂中將學會Aromatica Labo木下老師研發的洗髮皂與護髮素配方,其製程減少加熱,製作完成可以當日使用,並且可以依照需求的份量做彈性的調整。 洗髮皂的配方使用的礦植物粉、精油等配方皆為針對髮根、頭皮、髮絲的清潔與養護,搭配課程中護髮素的使用,可感受到頭皮清爽、髮絲滑順、並且減少靜電。 🎀課程內含 💟標準課程: 協會標準課程(洗髮餅、護髮素)、協會講義、協會證書 💟特色課程: 沐湘房編排講義 (+兩款草本配方、+生產製程) 🎀課程特色 Aromatica Labo木下老師是業界中有名的創作者暨研發者。木下老師設計的洗髮餅配方特別針對頭皮、髮根、髮絲的清潔與養護,搭配護髮素配方,清潔後能為秀髮建立保護膜。 瑪姬老師有豐富的材料販售與教學經驗,對於油品、精油的熟稔可說是信手捻來,課程中將針對材料的特性,製作出中文版的講義,並且在加碼課程中贈送的四款草本配方,同時將介紹相關精油、礦植物,以及標準課程外的製作方式,一如暨往的大方教學,讓一堂課的價值超越兩堂課。 學會本課程之後可以得到日本Aromatica Labo學院頒發的師資證明,可以教授課程、販售課程中所學到的洗髮餅與護髮素。課程中老師會另外介紹四款配方,與此同時介紹更多不同種類的材料和製作方式。Aromatica Labo非常適合自家使用、送禮,或是有經營少量訂製、客製化需求的學員。課程中也會介紹能快速製作髮餅的其他方式。 🎀課程參考大綱 💟Aromatica Labo 洗髮餅護髮素證照班 💟Aromatica Labo 洗髮餅護髮素課程講解 💟加碼沐湘房兩款配方 💟加碼材料特性說明及使用注意事項
文大推廣部
NAHA美國整體芳療師認證-初階I
週日班美國國家整體芳療師協會(NAHA),設立目的在芳香療法專業人才的養成教育,佑蓁國際芳療學苑是NAHA海外授權教學學苑,依據NAHA 2018年新制課程計劃,併考量學員學習規劃彈性度,設計此一系列NAHA芳療師證照課程,學員完成各階段修習並通過考核後,即可取得NAHA芳療師證照。 美國國家整體芳療師協會(NAHA),設立目的在芳香療法專業人才的養成教育,佑蓁國際芳療學苑是NAHA海外授權教學學苑,依據NAHA 2018年新制課程計劃,併考量學員學習規劃彈性度,設計此一系列NAHA芳療師證照課程,學員完成各階段修習並通過考核後,即可取得NAHA芳療師證照。 NAHA證照系列課程共四個階段,含「初階-芳療I」、「初階II(芳療及解剖與生理學作業)」、「高階」、「按摩手技」,內容完整且豐富,從初階基礎課程的融會貫通,到高階應用課程的實操演練,層層加疊,兼顧理論與實務。 其中,「初階-芳療I」課程設計目的在於為專業芳療師的養成奠定良好基礎,以便後續投入高階課程學習,初階I、II學習結束即能將精油運用於居家保養中 第一週 -古文明芳香療法歷史 -NAHA認證概述 -精油的萃取及保存方法 -紅檜純露及玫瑰精油個論 -香氛乳液製作(15g乳液1罐) 第二週 -精油於人體吸收途徑 -精油初階調配法則 -純正薰衣草、茶樹、天竺葵、松針精油個論 -頭皮按摩手技 -護髮油調配(10ml滾珠瓶1支) 第三週 -精油化學初談(一) -邊緣系統概論 -羅馬洋甘菊、澳洲尤加利、甜橙、薄荷精油個論 -情緒噴霧調配(20ml噴瓶1瓶) 第四週 -精油化學初談(二) -淋巴與免疫系統概論 -快樂鼠尾草、迷迭香、檸檬精油個論 -精油居家常見使用方式 -淋巴按摩油調配(10ml按摩油1瓶) 第五週 -皮膚生理概論與基礎毛髮學 -青春痘芳香保養 -蘆薈凝膠介紹 -精油品質辨認 -基底油概述 -葡萄籽油、荷荷芭油、甜杏仁油介紹 -花精概論 -緊急用複方花精 -抗痘凝膠調配(15g凝膠1罐) 第六週 -考試 ------------------------------------------------ •課程學習前聲明: 1、佑蓁國際芳療學苑為美國國家整體芳療師協會(NAHA)海外授權教學機構,就NAHA芳療師證照課程設計悉依美國NAHA規定進行。此一證照系列課程旨在培養專業芳療師,由本學苑於國內進行授課、辦理考核及核發時數合格證明。 2、學苑規劃NAHA芳療師認證系列課程分四階段(初階I、初階II、高階-I學科、高階-II按摩),各階段課程經考核合格者,將按完成階段,由本學苑核發的授權學習合格時數證書,於此,始能申請修習下一階段課程。全系列課程修習完畢並考核合格者,持由本學苑核發的全階授權學習合格時數證書,方可申請加入NAHA芳療師專業會員。 3、本課程合格標準: 3-1缺課時數不得逾本課程總授課時數1/3。逾者(含1/3),不得參加此階段結業測驗,已繳交費用恕不退還,課程無補課制度。 3-2應依初階-I授課所訂標準完成五個芳香成品使用心得。 3-3應通過筆試(合格分數為70分)。如因個人因素無法參加考試或未達合格標準,可補考乙次,需於考試後一週完成補考並合格,才能報名下階段課程,補考學員需繳交補考所需之場地費(依當天使用場地費支付)、教師監考及閱卷費(每人每次800)及其交通費用(依老師住所所在地至考試地點往返實際支付)。無意願參加補考,時數證明核發費用,不予退還,補考後仍不合格者,應辦理重修,恕不進行時數或費用之折抵。 4、本課程為NAHA認證系列課程,報名學員有參與筆試的義務,恕不接受只上課不參加考試,請學習前確認學習目的。 5、本課程費用應依期全額繳付,費用項目包括: 5-1學費(報名時繳交)。請洽文化專員辦理,逾期未繳交者,恕不能參加課程。 5-2授權學習時數核發費用及材料費(第一堂上課時以現金交付授課老師)。逾期未繳交者,恕不能參加課程。因此遭退課者,已繳交的5-1學費請洽文化專員辦理退費。 6.本課程進行中因個人因素停修者,其處理原則為: 6-1依5-1學費退費,請洽文化專員辦理。 6-2依5-2授權學習時數核發費用及材料費恕不退還。 7.精油對於目前特定治療及懷孕、哺乳者有身體作用影響,請勿報名參加課程。 8.課程進行中禁止拍照、錄音或錄影,未經同意私自使用課程教材,學苑保留法律追訴權。 9.課程費用不包含加入NAHA會員會費,會費由學員刷卡繳付美國NAHA協會
文大推廣部
巴哈情緒花精應用師證照班-初階認證課程
紮根花精系統化與實務應用~由花精名師親自講授 早鳥優惠中你知道嗎? 你的心也需要照顧 有沒有一種兼顧隱約和效果的方法,可以像照顧身體一樣,照顧自已的心? 有的,近百年前英國醫生巴哈親身體會了38種典型的負面情緒,研發出花精療癒,讓你可以自助呵護心的健康。 英國巴哈醫生認為人之所以會產生疾病,乃是人們長時間的慾望與現實生活產生不平衡的結果,花精的選用藉由自我覺察練習來選用,從而回歸到關注自我的情緒,僅針對目前最需處理心理議題,給予花精使用。在使用過程能保有個人隱私,不會造成二度傷害,達到自我療育的目標。 ≈從認識花精逐步進入情緒問題解析、情緒與人體的對應方式,課堂體驗使用花精,在課程結束即可做到日常情緒呵護。 ≈花精的學習不需具有醫療背景、年齡及學術經歷等限制,只要是有心想要提昇自我的情緒的人們皆可學習,巴哈醫生在創立這套理論核心,所持的就是”簡單”二字。 本部將花精認證課程設計為三階段循序進階,配合學員對課程內容吸收程度、時間規劃,以及個案操作練習等時程,紮實且專業的規劃,讓學員確實應用38種花精於各種身心理疑難雜症的對應處理。 相較於坊間雜亂無系統的教學模式,建立一套完整的專業認證課程,讓學習進程透明化,課程內容系統化,選修課程彈性化,讓有心想學習並取得認證或是師培資格的學員能夠依照自身的學習程度、時間規劃與需求目的更有方向依循與規畫學習進度,深化學習效益。 【初階認證課程】:淺識英國巴哈花精 一、花精前世今生 1.巴哈花精的歷史與創立過程 2.日常服用花精瓶使用方式 3.個人花精調配(一) 4.救援(急救)花精介紹 5.花精製作方式與運作原理 6.五種處理恐懼與擔憂的花精 7.花精療癒的基本思想 8.六種處理茫然不確定花精 二、情緒自我探索 1.邊緣系統與情緒簡介 2.常見心理問題解析與處理方式 3.三種處理孤獨感花精介紹 4.五種處理過度關心他人花精介紹 5.七種處理對現況興趣缺缺花精介紹 三、實現超越自我 1.八種處理意志消沈與絕望花精 2.四種易受人影響花精介紹 3.使用花精產生生理及心理反應 4.停用花精的時機 5.如何為自已及他人調配花精 6.個人花精調配(二) 【巴哈情緒花精應用師系列認證課程介紹】: 1.初階考試合格二個月後,可報名進階課程, 2.進階考試合格三個月後,可報名高階課程 3.高階需通過考試及3個案合格,個案需進行二次對話及花精使用紀錄,於六個月內完成3個案 4.各階合格可依個人意願登錄於英國巴哈花精暨芳香養生推廣協會協會網站花精應用師名冊錄中
文大推廣部
巴哈情緒花精應用師證照班-初階認證
平日班 情緒調理 壓力釋放 正面能量 再2位開課!!你知道嗎? 你的心也需要照顧。 有沒有一種兼顧隱約和效果的方法,可以像照顧身體一樣,照顧自已的心? 有的,約100年前英國醫生巴哈親身體會了38種典型的負面情緒,研發出花精療癒,讓你可以自助呵護心的健康。≈英國巴哈醫生認為人之所以會產生疾病,乃是人們長時間的慾望與現實生活產生不平衡的結果,花精的選用藉由自我覺察練習來選用,從而回歸到關注自我的情緒,僅針對目前最需處理心理議題,給予花精使用。在使用過程能保有個人隱私,不會造成二度傷害,達到自我療育的目標。 ≈從認識花精逐步進入情緒問題解析、情緒與人體的對應方式,課堂體驗使用花精,在課程結束即可做到日常情緒呵護。 ≈花精的學習不需具有醫療背景、年齡及學術經歷等限制,只要是有心想要提昇自我的情緒的人們皆可學習,巴哈醫生在創立這套理論核心,所持的就是”簡單”二字。 花精認證課程藉由初.中.高階及主題單元課程,用生活化的方式解說讓學習者去體驗花精益處,運用於日常生活中,進階課程更細微去辨識單方花精異同與適用的情境,進而至高階想要成為專業身心靈工作者,需要具備的專業倫理與對話技巧,暨是巴哈醫師花精的宗旨自助而助人,讓生活能處於安詳。自在目標。 一、花精前世今生 1.巴哈花精的歷史與創立過程 2.日常服用花精瓶使用方式 3.個人花精調配(一) 4.救援(急救)花精介紹 5.花精製作方式與運作原理 6.五種處理恐懼與擔憂的花精 7.花精療癒的基本思想 8.六種處理茫然不確定花精 二、情緒自我探索 1.邊緣系統與情緒簡介 2.常見心理問題解析與處理方式 3.三種處理孤獨感花精介紹 4.五種處理過度關心他人花精介紹 5.七種處理對現況興趣缺缺花精介紹 6.個性花精與情緒花精異同 三、實現超越自我 1.八種處理意志消沈與絕望花精 2.四種易受人影響花精介紹 3.使用花精產生生理及心理反應 4.停用花精的時機 5.如何為自已及他人調配花精 6.個人花精調配(二) **3堂X6小時+2小時考試=20小時(共四週) 【巴哈情緒花精應用師認證介紹】 1.初階考試合格二個月後,可報名進階課程, 2.進階考試合格三個月後,可報名高階課程 3.高階需通過考試及3個案合格,個案需進行二次對話及花精使用紀錄,於六個月內完成3個案 4.各階合格可依意願登錄國際巴哈花精暨芳香養生推廣協會網站花精師名冊中 網站:iabfra.com.tw
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學習精靈

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吳湘梅 Sarah

經營培訓講師|104Giver職涯引導師 第003202310058號

2023/10/31

重視身心靈富足的職涯引導師湘梅Sarah
2023年為自己的職涯增值😇
投資自己經過20幾個小時的面授和一年多的職場診療;開心且感恩今天在專業心理諮商和職涯規劃老師們回饋中,肯定成為重視身心靈健康的~職涯引導師🙏!
謝謝許多來到面前的精油會員、合作夥伴、和職涯個案;謝謝同學們親切溫暖專業的個案引導分享,給予莎拉回饋好聽的聲音和自信,讓我們成為了彼此的一道光!
2024歡迎來到我的podcast 🎧分享你設計的生活🤩和官網駐站作家🤓,開啟直播推薦好物分享😁!一起來發聲為生涯玩出健康的火花,職涯更有魅力,成為有能力照顧家人,油餘力有時間做想做的事,幫助更多油需要的族群,豐盛富足將被我們吸引!
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專家則是指過去發生的~
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人人都可以成為自己生涯中
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學習精靈

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2小時前

SearchGPT正式推出,挑戰 Google 搜尋霸主地位|怎麼用?要付費嗎?功能有哪些?
OpenAI的SearchGPT正式登場,這款專為搜尋設計的AI工具,有望挑戰Google的搜尋霸主地位。本篇文章將介紹如何使用SearchGPT、與Google的比較,以及其獨特功能,幫助你了解如何利用SearchGPT提升搜尋效率,解決搜尋過程中的痛點。
▍SearchGPT如何使用?
SearchGPT的介面設計簡潔直觀,使用者只需在搜尋框中輸入問題,SearchGPT會快速提供相關且即時的答案。與傳統搜尋引擎不同,SearchGPT直接給出精簡的回答,並附上資料來源,讓使用者不需逐一查看繁多的搜尋結果。以下是具體步驟:
● 進入SearchGPT頁面:打開SearchGPT的官方網站或應用程式。
● 輸入問題:在搜尋框中輸入你想了解的問題或關鍵詞。
● 查看答案:SearchGPT會立即生成一段簡短的回答,並附上相關資料來源。
● 延伸閱讀:如需更多資訊,可以點擊回答中的資料來源,查看詳細內容。
● 追問問題:根據回答內容,你可以繼續提出後續問題,SearchGPT會進一步提供解答。
▍SearchGPT的功能與優勢
SearchGPT具有多項獨特功能和優勢,使其在搜尋市場中脫穎而出:
● 即時精準回答:SearchGPT能即時提供清晰且具關聯性的答案,避免了瀏覽大量搜尋結果的麻煩。
● 資料整合:SearchGPT會根據多個來源的資訊,整合出最有用的回答,並提供延伸閱讀。
● 透明資料來源:每個回答都會附上資料來源,使用者可以輕鬆點擊查看詳情,確保資訊的可靠性。
● 乾淨的搜尋介面:與Google充滿廣告的搜尋結果不同,SearchGPT的回應頁面乾淨,專注於提供資訊而非營利。
● 高互動性:使用者可以根據SearchGPT的回答,提出後續問題,實現與AI的自然對話。
▍SearchGPT vs. Google
雖然Google已經在搜尋市場佔據主導地位,但SearchGPT的出現為用戶提供了一個新的選擇。以下是兩者的主要區別:
● 回應方式:Google搜尋會列出相關網頁,而SearchGPT則直接提供答案並附上來源。
● 廣告數量:Google搜尋結果中廣告數量眾多,影響使用者體驗;SearchGPT則專注於提供純淨的回答。
● 資料來源:SearchGPT強調資料來源透明,讓使用者可以追溯資訊的真實性。
▍SearchGPT是否付費?
目前,SearchGPT提供免費和付費兩種版本:
● 免費版本:使用者可以免費使用基本功能,進行日常搜尋。
● 付費版本:針對需要進階功能或大量使用的使用者,OpenAI提供付費訂閱服務,包含更高的使用限制、優先客服支援和更多高級功能。
SearchGPT的推出,標誌著搜尋技術的一次重大革新。相比於傳統的Google搜尋,SearchGPT不僅提供更清晰、即時的答案,還消除了廣告干擾,提升了整體搜尋體驗。無論是對於企業、內容創作者,還是一般用戶,SearchGPT都提供了一個強大的搜尋工具,值得一試。期待未來SearchGPT能夠整合進ChatGPT,為使用者帶來更便捷的搜尋體驗。
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