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「教育輔導：負責規劃與執行個別或團體的教育輔導方案，旨在提升學生的學習成效與心理健康。需具備良好的溝通技巧，能跨部門協作與各方溝通，深入了解學生需求。要求具備心理學或教育相關背景，並具備分析問題與解決方案的能力，能在台灣多元文化與教育體系中靈活應對挑戰，促進學校的整體發展與和諧氛圍。」
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    大學畢業後退伍就留在母校上班，想轉換跑道，不知還可以做什麼
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    林易璁

    職涯顧問｜培訓講師｜書籍作者

    2023/01/27

    用《未來履歷書》訂定三年目標，提升市場價值
    時間轉到2018年，日本投手大谷翔平因為加入美國職棒大聯盟而爆紅，年紀只有23歲的他，讓許多人感到好奇：年紀輕輕，一路上是如何鍛鍊的？大谷的高中教練透露，高一的時後，他為了磨練自己，以「九宮格」作為基底，製作一張目標達成表，他在九宮格正中間寫上「大目標」：高中畢業前，成為八個球隊第一選擇，圍繞正中央的八格，則寫下要達成大目標要做到的「小目標」，分別是：體格，控球，球質，球速，變化球，運氣，人氣，心理。再把每一個小目標分別轉成八個小步驟，總共有64個小步驟，畫在第二層九宮格。
    面試時，面試官最常問的一個問題就是：「你想過三年後，要成為一個什麼樣的人嗎？」成功人士都有一個共通點：重視手上的工作，毫不馬虎，同時擁有長遠的願景使命，扎實地耕耘。成功人士都會定期做目標管理，具體定下五年目標，三年目標，今年目標，每月事項，並且時時檢討與修正計畫。
    《未來履歷書》這一本書的架構，是由基本版的1.「昨日履歷書」，2.「今日履歷書」，3.「三年後的未來履歷書」三大部分所組成，另外，再由3.延伸出進階版的4.「三十年計畫的未來履歷書」。
    1.昨日履歷書：用於回顧過去曾經經過什麼事情，再三確認成功與失敗階段。
    2.今日履歷書：是在提醒自己目前的工作，手邊需要完成的例行公事。
    3.三年後的未來履歷書：是以生涯規劃為核心，寫出個人的工作企圖心。接著，設定三年後目標，搭配5W1H列表，具體寫下可量化跟非可量化的成果。
    4.三十年計畫的未來履歷書：是設定三十年後的目標，其中包括十年後，二十年後，三十年後的人生指南。
    【用「昨日履歷書」肯定真實的自己。】
    我們可以依照年份或年齡，將各個階段的大事，依照當時「參與程度」的高低，記錄在「參與度圖表」當中，再把每一個點連結起來，畫出人生的高峰跟低谷。我們可以看著「參與度圖表」，根據高峰跟低谷，用提問的方式把潛意識當中的答案引導出來。
    【用「今日履歷書」重新愛上你的工作】
    盤點「價值觀列表」了解自己的本質，首先，從38項價值觀當中選出六項，再從六項當中選出三項，最後，按照重要程度排序。再根據價值觀，篩選目前的工作內容。
    38項價值觀分別如下：
    權力，平衡，變化，承諾，能力，勇氣，忠誠，效果，效率，公正，誠實清廉，健康，家庭，成長，正直，獨立，有趣，知識，遺產，熱忱，完美，服務奉獻，品質，表揚，信用，緊急，形式，智慧，成就感，多樣性，想像力，團隊合作，簡單，地位，責任感，滿足客戶，信念宗教，金錢財產。
    除了「紅海策略」跟「藍海策略」。書中提到了「白海策略」介於這兩者中間，它是活用潛在市場與潛在客戶，並且發揮公司的潛在優勢來提昇業績跟盈利的手法。白海策略把所有行動分為「想要做」，「有能力做」跟「必須做」三種。把行動分為這三大類，並且排出優先順序。平時就把自己的行動做好明確的分配，如果有一個行動剛好可以在三種分類之內，那麼重疊的部分，就是最重要的事。
    【用「三年後的未來履歷書」提升你的市場價值】
    要如何設定三年後的目標呢？可以思考三年後，想在這個部門作那一些工作？考取到哪一些證照？學會到哪一種工作技能？想要參加哪一種大型專案？如果不知道該如何規劃：可以使用「5W1H列表」設定一年後或是兩年後的目標，在逐步完成三年後的目標。
    When 何時做出成果
    Where 在何地展現成果
    Why 為什麼要做出成果
    What 想做出什麼成果
    Whom 想對誰展現成果
    How 如何展現成果
    設定好三年目標後，剩下的就是執行了。MBO是Management By Objectives的縮寫，可以在目標管理上更明確的用數據設定三年後的成果。MBO不能只寫單純的數據，還可以進行更詳細的設定，此外，可以把目標評價分為四個等級：
    等級一：完全無法辦到。
    等級二：可以按照內容執行，但是無法養成習慣。
    等級三：可以達成。
    等級四：可以按照內容執行，而且有餘力重新評估目標。
    【結語】
    用「昨日履歷書」肯定真實的自己，用「今日履歷書」重新愛上你的工作，用「三年後的未來履歷書」提升你的市場價值，找出未來三年目標，以終為始，逐步朝夢想中的你前進。
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    104學習

    05/14 00:00

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    「逆」後餘生心理教育輔導短片系列 - 抗逆家庭(二)
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