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小編

2022/11/03

【職場問題】身為忙碌的pm,該如何選擇外食,保養身體?
上班族的午餐與健康問題是許多人都關心的事情,這個問題應該不僅是身為PM的您才會有。不妨照著大家的建議,按部就班改變,採用健康煮的方式來進行。也由於您的身體已經發出健康警報,大家也建議最好減少外食,多多自己煮。
#外食妥善挑選也能吃得健康
從挑選外食開始給您一些建議,若公司附近有健康餐盒的店家可以選擇是最好,若沒有則建議可以選購便利商店的食品,現在便利商店中也有健康餐盒,餐盒也都會標示營養價值;若食量小可以選擇飯糰為主食,但要記得搭配牛奶、豆漿來補充蛋白質,然後搭一份沙拉,注重營養的均衡。
#氣炸、水煮和滷都能健康又美味
午餐雖可以先仰賴外食,但晚上回家則試著開始自己煮,這樣就能兼顧孩子的健康與口味。Giver們建議若喜歡炸物,用氣炸的方式代替傳統油炸,可以減少油的用量,市面上有許多氣炸鍋或氣炸烤箱可以選擇,也有很多食譜能參考。
午餐帶便當其實很簡單,食譜網路上滿多人分享,可以搜尋「健康便當菜色」、「免蒸便當」或者「暖沙拉」、「168懶人食譜」等關鍵字,最後祝您順利改變生活習慣,然後越來越健康。
★看完整回答➡https://bit.ly/3FD2M9V
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喵星人

3小時前

要寫好SEO,避免以下五個禁忌!
過往分享如何寫SEO,今天來講講寫文章時,有些內容最好避免放置在內文中的,這包括:
1. 過度的關鍵字堆疊:雖說關鍵字能提高搜尋引擎排名,但過多地重複使用關鍵字可能會被搜索引擎視為垃圾內容或操縱排名,而非有價值的內容。
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