從姿勢開始：生活人體工學 & 痠痛自救法！
1. 可以了解自己的不良姿勢習慣，並學到正確的姿勢培養方式。
2. 可以學到由物理治療出發的按摩方式，並應用在自己的疼痛部位。
3. 了解預防勝於治療這樣的觀念，並藉由早期調整，達到不復發的狀態！
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#書籍推薦 #十大好書 #10大好書
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1.
#聽你在鬼扯
作者： #鄭瞬
出版社： #找到田
出版日期： #2021/11/08
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2.
#我想交朋友：如何氣定神閒的初次見面；怎麼相處，能從相識變朋友？
Relatable: How to Connect with Anyone, Anywhere (Even It Scares You)
作者： 瑞秋．德爾托
原文作者： Rachel DeAlto
譯者： 吳宜蓁
出版社： #大是文化
出版日期：2022/06/28
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3.
#女人四十，該捨棄與該開始的：擁抱妳的隨心所欲，今天也要問候自己過得好不好
여자 마흔, 버려야 할 것과 시작해야 할 것
原文作者： 정교영
譯者： 簡郁璇
出版社： #大好書屋
出版日期：2022/02/09
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4.
#後臉書時代：完整解讀社群霸主從起步、成長、爭議到轉型，每一步的選擇與思考
FACEBOOK: The Inside Story
作者： 史蒂芬‧李維
原文作者： Steven Levy
譯者： 許恬寧
出版社：天下雜誌
出版日期：2022/01/03
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5,
#與父母相處不內傷：擺脫憤怒與內疚，與年邁爸媽和平共處的70個實用法則
精神科医が教える 親のトリセツ
作者： 保坂隆
譯者： 邱香凝
出版社：時報出版
出版日期：2021/10/19
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6.
#不開刀，治頸椎：林頌凱醫師全方位剖析你的頸椎毛病，從根本解決肩頸痠痛麻（附自我檢測&自主運動示範影片QR Code）
作者： 林頌凱
出版社： #帕斯頓數位多媒體有限公司
出版日期：2019/12/06
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7.
#海神
作者： 染井為人
譯者： 黃詩婷
出版社： #瑞昇
出版日期：2022/03/11
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8.
#女兒是吸收媽媽情緒長大的：獻給世上所有女兒、母親、女性的自我修復心理學
딸은 엄마의 감정을 먹고 자란다
作者： 朴又蘭
譯者： 林侑毅
出版社： #悅知文化
出版日期：2021/09/29
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9.
#創運思維：滿手爛牌打到贏，解鎖致富、覆盤人生的七堂強運課
作者： 金度潤
原文作者： 김도윤
譯者： 游芯歆
出版社： #寫樂文化
出版日期：2022/06/21
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10.
機緣力：創造好運的技巧與科學
The Serendipity Mindset: The Art and Science of Creating Good Luck
原文作者： Christian Busch
譯者： 韓無垢
出版社：時報出版
出版日期：2022/06/28
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【限量:免費報名】利用AI自動化行銷｜直播講座
講座詳細資訊
時間：04/30（二） 20:00 - 21:00
講者：圭話行銷創辦人 何佳勳 / 業界資深的數位廣告行銷專家
主題：行銷新篇章：AI如何革新檔期活動策略
在這個數位化的時代，AI技術正以驚人的速度改變著我們的行銷方式。檔期促銷活動面對的受眾眾多，難以精準定位目標受眾，進而影響活動效果、每次規劃檔期活動都需要創造吸引人的內容和促銷方式，但長期以來，創意卻逐漸耗盡、想要掌握AI如何革新檔期活動策略的最新動向嗎？
你也在苦思如何創造不同以往、有別競品的檔期活動嗎？104學習精靈與緯育TibaMe，攜手邀請到數位廣告界專家 圭話行銷創辦人何佳勳老師。學員們都稱呼他為小圭老師，不僅熱愛與學員社群互動、對學員有問必答，更善於為客戶的製造許多驚喜及營收，一起期待老師分享如何透過 AI 工具提升30%的檔期活動成效吧~
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【小墨精華】時間根本不是重點！深夜健康教育
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書籍推薦: #感情平衡木，家庭事業兩兼顧：細節決定成敗，付
最好在30歲前穩定婚姻
#書籍推薦:
#感情平衡木，家庭事業兩兼顧：細節決定成敗，付出所有不如找對人，伴侶共同成長的進化論
作者： 丁智茵, 馬銀春
出版社：#崧燁文化
出版日期：2022/10/17
目錄
前言
第一章 男人找對女人，可以少奮鬥十年
男人都愛「旺夫女」
上天也要賢內助
男人需要忠誠的支持者
成功男人推崇的好女人標準
懂得寬容的女人有幫夫運
高情商的女人容易使男人贏得成功
老闆需要什麼樣的秘書
扯後腿的女人，讓男人兵敗如山倒
第二章 成功男人是好女人塑造出來的
要從心裡理解他
做他事業的推進器
女人的激勵，男人的心跳
智慧引領，讓他把握自己的生命航線
成功男人離不開幹練的女性合作者
「哲婦」成就男人
成功男人是好女人塑造出來的
做男人事業上的幕後諸葛
第三章 給男人一個溫馨的家
最好在30歲前穩定婚姻
家庭幸福，才是男人最大的成功
家庭的財富與大腦
娶妻當娶「槓桿女」
做最優秀的老闆夫人
第四章 操縱男人，贏得世界
#智慧是女人成功的法寶
會撒嬌的女人有福氣
似水柔情，攻克男人心
倚仗丈夫成就世界第一女總統
讓男人為妳著迷的心理策略
下屬如何獲得上司青睞
自古美人操縱英雄
第五章 把他變成「萬人迷」，讓人們都支持他
把表現的機會讓給他
做他#最好的形象設計師
做他最佳的健康師
為其營造聲勢，助其成就霸業
男人需要有思想的女人守護他的
好男人是誇出來的
男人的面子最重要
第六章 成功男人背後的不平凡女人
成功男人離不開背後默默付出的女人
成功男人背後的好女人
成功男人，偉大女人
最能助男人一臂之力的「社交紅娘」
最勤奮的「#經紀人」
#最優秀的家庭教師
成功男人背後必有賢妻
第七章 幸福女人的背後都有一個好男人
一個好男人能成就一個好女人
好男人任何時候都尊重女人
父親是女兒極其寶貴的財富
善借貴人之力，送你上青雲
幸福女人的陽光生活
愛情和事業雙贏的自信女人
「壞」男人容易獲得女人愛
第八章 女人都愛「旺妻男」
男人，做包容一切的大海
男人有所擔當，女人才會幸福
眼光決定未來
懂女人的男人才是好男人
了解成功男人的特點
成功男人必備的九種特質
第九章 圍牆內外看男人
男人苦悶的根源在哪裡
男人打死也不說的三個秘密
左手紅玫瑰，右手白玫瑰—
解讀男人的情感世界
透視男人的心理需求
男人有家不回的理由
一眼看透花心男人
第十章 好男人回歸家庭，從臺前走到幕後
家庭煮夫，戴上圍裙經營幸福生活
事業和家庭不是二選一的必選題
「小男人」的美好人生
第十一章 幸福比成功更重要
快樂：人生第一大奮鬥目標
成功不代表你幸福
賺了錢不能代表生活美好
拿得起，放得下
別讓虛榮毀了幸福
人生不需要太圓滿
「拚命三郎」也要有健康體魄
成功男人必須遠離的十種女人
#幸福女人必須遠離的十種男人
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智慧是女人成功的法寶
最勤奮的「經紀人」
最優秀的家庭教師
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104、105學年度國中健康教育課本內容
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不只行銷人！創作者也要會SEO
對於內容創作者來說，了解基本的SEO原則是非常有益的，這些原則可以幫助他們創建更具吸引力、更易於搜索引擎理解的內容，從而提高他們的內容在搜索結果中的排名和曝光。
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