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透過與同事、主管或跨部門合作夥伴的交流,能夠即時分享知識與經驗,加快問題解決速度,提升工作效率。這種學習方式強調雙向溝通與實務應用,幫助快速吸收新資訊並靈活運用於工作情境中。此外,藉由互動,增進團隊默契與信任,促進創新思維,對個人職涯發展及組織整體競爭力都有正面助益。
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互動學習 學習推薦

吳振興 Jeff 知識長

管理主管

2024/08/19

【職場感情放越重反而傷越重,我該怎麼做】
曾經以為只要我夠重視及關懷同事,就能換來對方的回報。然而當一次次在關係中受傷,卻始終找不到問題的根源時,才明白我需要重新審視自己對周遭人員感情的看法。
我開始反思其實重感情並沒有錯,但需要找到一個平衡點。當一個重感情的人在中投入太多情感時,往往會面臨更大的傷害。以下是六個常見的情況,提供一些建議來幫助重感情的人更好地保護自己。
1. 過度付出是種內耗:
重感情的人通常會全心全意地付出,無論是在物質還是情感上。然而這樣的付出有時不會被對方充分理解或珍惜,當感情無法得到回報時,他們就會感到特別失落和痛苦。
試著這樣做:學會視與對方回饋狀況適度調整付出,保持一定的平衡度。重感情的人應該學習設立界限,確保在關心他人的同時,不忽視自己的需求。
2. 期待被回報:
重感情的人可能會期待,對方能以善意的回報來回應自己的付出。如果這種期待沒有得到滿足,他們會感到失望和傷心,覺得自己被忽視。
試著這樣做:降低期待,專注於付出的過程而非回報。重感情的人可以練習接受不同的愛表達方式,並學會欣賞對方的獨特之處。
3. 很容易忽略自我需求:
重感情的人常常把對方的需求放在首位,長時間忽視自己的感受和需求。這種自我忽略在長期關係中會導致不滿和壓力,當這些情感累積到無法承受時,他們的痛苦往往會加劇。
試著這樣做:重視自我照顧,定期反思自己的需求。重感情的人應該學會時常檢視自己的內心狀態,並在需要時勇敢地表達自己的需求。
4. 害怕衝突:
重感情的人往往害怕衝突,寧願選擇妥協或壓抑自己的感受來維持和平。然而這種壓抑會導致內心的不平衡,最終可能導致更大的痛苦。
試著這樣做:勇敢面對衝突並學會溝通。重感情的人應該理解,適當的衝突可以促進感情的成長,通過真誠的溝通來解決問題,反而有助於建立更健康的關係。
5. 容易被誤解:
重感情的人的善良和體貼,有時會被誤解為軟弱或缺乏個性,從而不被認真對待或珍惜。這種誤解可能會讓他們在感情中更容易受到傷害。
試著這樣做:表現出自己的底線和個性,適時展現堅定的一面。重感情的人應該讓對方看到自己不僅僅是善良的,同時也有堅定的原則和界限。
6. 難以放下:
重感情的人通常難以放下過去,即便在關係結束後,仍深陷於痛苦之中。他們對感情的投入和重視,使得他們需要更多的時間來療癒自己。
試著這樣做:學會放手,專注於自我成長。重感情的人應該將注意力轉向自己,培養新的興趣或投入於個人成長,這有助於從過去的情感中走出來,迎接新的生活
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2023/09/05

4個線上學習平台推薦! 課程特色、優點整理都在104課程中心
104課程中心,提供了各種各樣的職業培訓和課程資訊,包括職業技能培訓、語言課程、證照考試準備課程等等。匯集6個線上學習平台,提供與幫助大家找到適合的培訓課程,以提升自己的職業技能或進修知識。
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TibaMe(緯育TibaMe)是台灣的線上學習平台,具有以下優點:
多元的課程選擇:TibaMe提供了廣泛的課程,從資訊科技到數位行銷,再到職場技能,讓學生能夠根據自己的興趣和需求選擇適合的課程。
實務導向:TibaMe的課程由業界專家和實踐者授課,強調實際應用。學生可以獲得實用技能,能夠在職業生涯中立即應用。
靈活的學習方式:學生可以自行安排學習時間,這使得TibaMe非常適合在工作或學業之餘提升技能的人。
技能證書:完成TibaMe的課程後,學生可以獲得相應的技能證書,這有助於提高就業競爭力,也可以作為履歷的有力證明。
學習社區:TibaMe通常提供學習社區,讓學生能夠與其他同學互動、分享學習心得,並尋求幫助和建議。
適合的人群包括尋求職業技能提升的職場人士,希望學習科技相關知識的科技愛好者和專業人士,追求數位行銷知識的人,以及喜歡自主學習的自學者。請注意,課程價格和特點因課程類型和時間而異,建議訪問TibaMe的官方網站以獲取最新的信息和詳細資訊。
104 x 緯育推薦課程:https://nabi.104.com.tw/course/tibame
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文化大學推廣部通常提供多種課程,包括但不限於:
專業課程:如工商管理、行銷、財務、人力資源等,旨在提升職業技能和管理知識。
學術課程:涵蓋不同學科,讓學生可以追求學術興趣或學術學歷提升。
語言課程:提供多種語言學習機會,包括英語、日語、韓語等。
藝術與文化課程:包括音樂、藝術、文學等領域,適合藝術和文化愛好者。
專業進修:針對特定職業領域的進修課程,有助於提升在特定領域的專業能力。
無論您是追求職業技能提升、學術進修,還是事業發展,文化大學推廣部提供了多元的課程選擇,幫助您實現個人和職業目標。這些課程的靈活性和豐富性使其能夠迎合各種需求,並為學生提供高品質的教育資源和學習機會。
104 x 文大推廣部課程:https://nabi.104.com.tw/course/sce
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Hahow 好學校是一個台灣的在線學習平台,它提供了一系列多元化的課程,包括創意、技能、數位行銷、藝術、設計等多個領域。以下是 Hahow 好學校的課程特色以及適合的學習人群:
特色:
多元的課程選擇:Hahow 好學校提供了來自各種領域的課程,從創意設計到營銷策略,再到程式開發。這種多樣性使學生能夠找到符合自己興趣和需求的課程。
實用性:課程通常由業界專家和實踐者授課,強調實際應用。學生能夠獲得可以立即應用於工作或個人專案的技能和知識。
高品質的視頻教學:課程內容以高品質的視頻教學呈現,以提供更生動和易於理解的學習體驗。
互動性:平台允許學生與導師互動,提出問題並獲得反饋。這種互動有助於學生更好地理解課程內容。
學習進度自由掌握:學生可以根據自己的時間表自由掌握學習進度,這對於在工作或學業之餘學習的人非常方便。
Hahow 好學校的課程適合各種背景和需求的學生,特別是:
職場專業人士:希望提升職業技能和競爭力的人。
自由職業者:想要擴展自己的技能集,吸引更多客戶的自由職業者。
創業家:正在建立自己的企業或創業項目的人,可以從行銷、設計等課程中獲益。
創意愛好者:對藝術、設計、攝影等創意領域有興趣的人。
數位行銷愛好者:對數位行銷和網絡營銷有興趣的人,可以參加相關課程。
104 x Hahow 好學校課程:https://nabi.104.com.tw/course/hahow
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104 人資市集主要是以招聘、人力資源管理和職場相關的服務為主,提供招聘、求職、人才管理等相關的人力資源解決方案。通常,104 人資市集不是一個提供課程教育的平台,而是一個職場招聘和人才管理的線上資源。
課程優點:
專注於人力資源相關的課程,適合HR專業人士。
提供實務經驗分享和專業知識。
可能提供就業機會或職涯發展建議。
適合的人: 人力資源專業人士和尋求在HR領域發展的人。
104 人資市集課程:https://nabi.104.com.tw/course/104hr
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05/04 16:35

2026 年 Prompting 怎麼學?AI大神吳恩達推出免費新課給一般人的 AI 使用指南
AI 工具越來越強,提示詞也不再只是「請幫我寫一段文案」這麼簡單。AI 教育者吳恩達(Andrew Ng)近期推出新課程《AI Prompting for Everyone》,主打不需要技術背景,幫助一般使用者學會更有效地使用 ChatGPT、Claude、Gemini 等 AI 工具。DeepLearning.AI 課程頁顯示,這是一門初學者課程,共 3 小時 4 分鐘、21 堂影片課,由吳恩達授課。官方學習頁也標示可免費開始學習、觀看課程影片;若需要 graded assignments 與證書,則屬於 PRO 方案。
吳恩達是誰?為什麼他的新課值得關注?
吳恩達是全球知名的 AI 教育者與機器學習專家。他是 DeepLearning.AI 創辦人、Coursera 共同創辦人,也曾擔任百度首席科學家,並曾創辦與領導 Google Brain 專案,目前也是史丹佛大學兼任教授。
對非工程背景的上班族來說,吳恩達最重要的影響,是他長期把 AI 知識轉化成大眾可以理解、可以上手的學習內容。從早期的機器學習課程,到《AI For Everyone》,再到這次的《AI Prompting for Everyone》,他的課程常被視為 AI 學習趨勢的風向球。
這門課在教什麼?不是背 Prompt,而是學會和 AI 協作
《AI Prompting for Everyone》的核心,不只是教你寫出更漂亮的提示詞,而是教你在不同工作情境中,如何讓 AI 產出更可靠、更有用的結果。官方課程頁將學習重點分成三大方向:找資訊、腦力激盪與寫作、創作與建構。
第一個重點是 Finding Information,也就是用 AI 找資料。課程會說明 AI 模型本身已經知道什麼、什麼時候應該使用 AI 網路搜尋、什麼情境適合使用 deep research mode,以及如何取得更準確、有來源的回答。
這對上班族非常實用。無論是做市場資料整理、競品分析、產業趨勢觀察,或準備會議前的背景研究,AI 不只是回答問題的工具,更可以協助快速建立資料架構。但前提是使用者要懂得要求來源、設定範圍,也要知道哪些資訊需要再查證。
第二個重點是 AI as a Thought Partner,也就是把 AI 當成思考夥伴。課程會教使用者如何提供正確上下文,讓 AI 理解真正需求;也會談到如何讓 AI 提供誠實回饋,而不是只迎合使用者。官方課綱中也列出 brainstorming、context、reasoning、sycophancy、writing with AI、AI critique 等單元。
這代表未來職場的 AI 能力,不只是「會叫 AI 寫東西」,而是能不能請 AI 幫忙檢查盲點、提出反方觀點、改善表達方式,甚至協助自己做更完整的決策思考。
第三個重點是 Working with Multimedia and Code。課程會介紹如何在提示中使用圖片、讓 AI 理解圖片、生成視覺內容,並使用 AI 建立簡單遊戲、網站與 App;官方也特別說明,這部分不需要程式經驗。
這也反映 AI 工具的使用場景正在擴大。過去上班族多半把 AI 用在寫信、摘要、翻譯、整理資料;但未來,AI 也可能協助做簡報素材、產出視覺概念、分析資料,甚至建立可展示的簡易 prototype。
誰適合上這門課?
官方課程頁指出,這門課適合任何在日常工作或生活中使用 ChatGPT、Claude、Gemini 等 AI 工具,並希望獲得更好結果的人,不需要技術背景,也沒有必修前置課程。
換句話說,這門課很適合以下幾類上班族:經常需要查資料的企劃、行銷、編輯、研究人員;需要寫報告、簡報、Email 的一般辦公室工作者;想把 AI 帶進工作流程的主管;以及想開始學 AI、但不想一開始就碰程式的人。
對職場工作者的啟示:提示力已經變成基本功
這門課最值得注意的訊號是:AI 提示力正在從「技巧」變成「基本工作能力」。
過去,很多人學 AI 會先找提示詞模板,例如「請扮演某某角色」、「請一步一步思考」、「請用表格整理」。這些技巧仍然有用,但已經不夠。真正會用 AI 的人,還要知道如何提供背景資料、設定輸出格式、要求資料來源、讓 AI 挑戰自己的想法,並判斷哪些內容可以採用、哪些內容必須查證。
也就是說,未來職場上的 AI 能力,不是誰背了最多 prompt,而是誰更會設計任務、拆解問題、提供上下文,並把 AI 產出整合成真正能交付的工作成果。
有興趣的讀者可至 DeepLearning.AI 官方課程頁開始學習:《AI Prompting for Everyone》。
課程影片可免費開始觀看;若想取得作業評分與證書,需留意官方 PRO 方案說明。
DeepLearning.AI《AI Prompting for Everyone》
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郁詩頤

資深副理-洗錢防制

2022/04/02

如果可以選擇,你想怎麼死?
幾天前,跟朋友一起聚會。
這群朋友,都是我除了金融業以外認識的朋友。
自學校畢業後,我就踏入了金融業。
原因很簡單,大公司、起薪相對高。
然而,金融業帶來的附加價值也有,
例如,辦理其它的金融業務相對來的順暢、更理解相同行業的流程比較不會被呼嚨、更理解投資商品。
相對的僵化也是存在的。
例如習慣大體系下的"規定",比較不容易靈活創意的思考,對於軟性的事務似乎感受力比較不足夠。
但,以我這種保守的個性,金融業似乎很適合我。
回到與朋友的聊天。
這群朋友,有做戲劇的、科技人、畫畫老師等等。
似乎軟性的、感性的,他們總更能體會。
跟這群朋友聊了一陣子了以後,我突然冒了一句。
「如果可以,你們會想怎麼死?」
可以感覺朋友們愣了一下,但不覺得唐突。
那個愣,彷佛是我突然搬了一個大議題到他們面對。
「最近清明節,大家都在掃墓,有的在靈骨塔,有的植存,你們呢? 最後想在哪裡?」
在說明過後,大家才舒了一口氣的原來如此。
「我們家族都買好靈骨塔了耶!!」
一陣討論的是,靈骨塔多少錢,年費、能放多久、50年後怎麼辦
「我們家都會植存吧,在山上,回歸大自然,又環保」
我心裡默默的想,恩~似乎植存是個好選擇。
環保,又適合我這個不一定會有"未來子子孫孫"祭拜的人。
就算有人祭拜,會是件好事嗎?
記得,曾跟老豆討論過,死了要放哪裡。
植存,也是老豆的選擇。
老豆說「這樣你們以後就不用麻煩了,回歸大自然很好,偶爾到山上看看我就好」
我心裡想的是,這樣也好,不要留個位置讓老豆掛念。
如果死了,就好好踏上下一段旅程,不要掛念、不要擔心,就好好的走下去吧。
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