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高抗壓性

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「高抗壓性：此角色負責在高壓環境中持續推動業務目標，確保專案按時完成並維持團隊士氣。主要職責包括制定有效的風險管理策略、協調各部門資源以達成業務成果，以及應對突發狀況以保證運營穩定。所需技能包括卓越的溝通能力、優秀的問題解決技巧，以及靈活調整計畫的能力，特別是在瞬息萬變的市場環境下。此職位在台灣職場文化中，需要適應快速決策與團隊合作的挑戰，以促進工作效率和增強團隊凝聚力。」
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    大學生出社會前的先修課

    小編

    2022/10/29

    系隊撞牆期可訓練耐挫力&高EQ？
    曾在大學參與排球系隊的倍瑄，也是系排的隊長，他認為參與系隊可以訓練耐挫力、抗壓性還有EQ。他提到排球訓練門檻高，需要長時間練習才能夠做到來回攻擊，在被雕動作的過程，會不斷地被糾正，而且會有一段撞牆期，心情會很失落，但要把這些基本功練足，才能夠上場。
    另外，在比賽場上，也會訓練自己的抗壓性與EQ，有時自己狀況不好會自我否定，但還是得調適自己的情緒，不要影響隊友，有時候不小心失誤很自責，要累積多一點經驗才能好好地調整自己身心。
    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
    想聽更多？請到青春通識課Podcast收聽完整內容
    EP43 系隊人心理素質超強？場上心態炸裂還是得笑：）
    🎧收聽連結：https://apple.co/3fbQ0nV
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    大學生出社會前的先修課

    小編

    2022/10/08

    抗壓性不是委曲求全？妥善運用軟實力幫你擊敗壓力！
    蔡淇華現在是惠文高中英文教師兼圖書館主任，他是一位曾在工廠、商界歷練的非典型教師，他將業界視野帶進校園，教孩子「學習」而非死讀書，並獲師鐸獎肯定。他創作《青春動力學》一書盤點青少年生涯探索必備的41大內在原力，剛好與104調查新鮮人必備5大軟實力不謀而合。
    蔡老師提到，抗壓不是讓壓力對抗你，如果人一直抗壓會很憂鬱，不符合人性，其實軟實力所說的抗壓性跟主動積極、團隊合作這些能力都有連動關係，遇到壓力應該想辦法運用這些能力來減壓、解決壓力。
    抗壓並不是委曲求全、逆來順受，遇到壓力追根究柢可能是時間管理出了問題，軟實力其實是個系統動力學，如果妥善運用的話，可以幫助你解決問題！
    如果遇到問題沒有主動積極提出來求救，就沒辦法團隊合作做問題解決，也扣連到溝通表達問題，這些軟實力其實都環環相扣，有時候壓力或許是自己造成的。
    蔡老師舉例，他在選社團領導的時候都不會選那種「抗壓」很強的，那樣的同學遇到問題可能選擇自己悶頭苦幹，不會求救，最後爆炸弄得大家抓狂。
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    EP40 大學生必備5大軟實力 Ft《青春動力學》作者蔡淇華
    🎧收聽連結：https://apple.co/3SSR4vP
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    抗壓性不是委曲求全？妥善運用軟實力幫你擊敗壓力！
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    10/13 16:32

    Canva免費證照速攻！快速考證指南
    Canva一直是許多職場人士的必備工具，但除了強大的設計功能外，很少人知道旗下Canva Design School還提供許多Canva免費課程，部分課程完成後，還能透過考試取得官方Canva證照。這份攻略將詳細介紹如何獲取證書，幫助你快速掌握Canva基本功、熟悉最新的AI工具應用，有效提升職場技能。
    ⚡Canva免費考證 FAQ 完整攻略⚡
    ✅Q1：如何找到Canva官方的免費課程與證書考試？
    A：首先進入Canva Design School，在平台上，點擊「Get certified」，這裡提供的課程在結束後都可參加考試並獲得證書。
    *即使沒有將課程上完，也可直接點擊「Earn a certificate」開始考試。對於已經熟悉Canva操作的使用者來說，若覺得課程內容簡單，想要節省時間，可直接選擇考試的方式獲得證書。
    ✅Q2：有哪些推薦的免費認證課程？
    A：Canva提供了多門適合不同需求的課程，例如：
    • Canva Essentials(Canva基礎操作)：適合初學者快速建立Canva使用能力，涵蓋基礎介面、功能及AI輔助工具。 https://nabi.104.com.tw/ability/10049184
    • Marketing with Canva(行銷設計技巧)：教導如何利用Canva製作符合品牌風格的社群貼文、廣告素材，提升行銷效率。
    • Graphic design essentials(平面設計基礎)：學習設計的基本元素、原則、色彩理論與字體排版。
    還有「Canva for Work」（職場應用）及教育類的「AI in the Classroom」等課程…
    ✅Q3：想快速拿證照，一定要把所有課程看完嗎？
    A：不一定需要。對於已經熟悉Canva操作的資深用戶來說，即使沒有將課程上完，也可直接點擊「Earn a certificate」開始考試，藉此節省時間。考試題目為選擇題或多選題，數量介於20到30題之間。不過，若是Canva新手，建議還是完整將課程看完後再考試，除了能穩固基本功外，也能在答題時減少錯誤的機率。
    ✅Q4：Canva證書有什麼實際用途？如何分享？
    A：Canva的證照不僅實用且免費，能夠證明您與時俱進，擁有數位設計與AI應用的專業能力。通過測驗的學員可獲得官方電子證書下載保存，或將證書分享到履歷表，為履歷及職涯形象加分。
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