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系隊撞牆期可訓練耐挫力&高EQ？
曾在大學參與排球系隊的倍瑄，也是系排的隊長，他認為參與系隊可以訓練耐挫力、抗壓性還有EQ。他提到排球訓練門檻高，需要長時間練習才能夠做到來回攻擊，在被雕動作的過程，會不斷地被糾正，而且會有一段撞牆期，心情會很失落，但要把這些基本功練足，才能夠上場。
另外，在比賽場上，也會訓練自己的抗壓性與EQ，有時自己狀況不好會自我否定，但還是得調適自己的情緒，不要影響隊友，有時候不小心失誤很自責，要累積多一點經驗才能好好地調整自己身心。
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EP43 系隊人心理素質超強？場上心態炸裂還是得笑：）
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抗壓性不是委曲求全？妥善運用軟實力幫你擊敗壓力！
蔡淇華現在是惠文高中英文教師兼圖書館主任，他是一位曾在工廠、商界歷練的非典型教師，他將業界視野帶進校園，教孩子「學習」而非死讀書，並獲師鐸獎肯定。他創作《青春動力學》一書盤點青少年生涯探索必備的41大內在原力，剛好與104調查新鮮人必備5大軟實力不謀而合。
蔡老師提到，抗壓不是讓壓力對抗你，如果人一直抗壓會很憂鬱，不符合人性，其實軟實力所說的抗壓性跟主動積極、團隊合作這些能力都有連動關係，遇到壓力應該想辦法運用這些能力來減壓、解決壓力。
抗壓並不是委曲求全、逆來順受，遇到壓力追根究柢可能是時間管理出了問題，軟實力其實是個系統動力學，如果妥善運用的話，可以幫助你解決問題！
如果遇到問題沒有主動積極提出來求救，就沒辦法團隊合作做問題解決，也扣連到溝通表達問題，這些軟實力其實都環環相扣，有時候壓力或許是自己造成的。
蔡老師舉例，他在選社團領導的時候都不會選那種「抗壓」很強的，那樣的同學遇到問題可能選擇自己悶頭苦幹，不會求救，最後爆炸弄得大家抓狂。
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EP40 大學生必備5大軟實力 Ft《青春動力學》作者蔡淇華
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Google發表：Gemini 2.0 全新AI模組介紹、四大亮點一次看
在ChatGPT傳出全球大當機災情的同一天，Google 發布了全新 AI 模型 Gemini 2.0。
不僅支援多模態物件，Gemini 2.0採用更精準、強大的代理式AI系統，幫助使用者主動提前思考並完善指令，打造更符合使用者需求的全方位AI人工智慧助理！
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※ 深度學習有效處理複雜問題：採用「深度研究」學習技術功能，大量運用高級推理和長上下文功能充當研究助理，探索複雜的主題並代表使用者編寫報告。
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