瑜珈入門
104學習
兒童瑜珈
這項技能代表具備引導孩童進行身心健康活動的能力，能促進兒童的專注力、柔軟度與情緒管理。在教育、健康促進或社福領域特別受重視，有助於提升團隊服務多元性與專業價值，增加職場競爭力。具備此技能者，常能帶動積極互動氛圍，促進兒童身心發展，對提升機構形象與家長信任感也有正面影響。
提升你的實力，朝專業更進一步
精選課程
充實自己，讓能力持續成長
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精選證照
考取專業證照，讓能力被市場看見
公幼教保員
公幼教保員證照為從事公共幼兒園教保工作的專業資格，主要涵蓋幼兒教育理論與實務技能，強調幼兒身心發展、教學設計與活動帶領能力。持有此證照者具備照顧幼兒日常生活及促進其學習成長的專業知識，符合政府規定之教保服務標準，能有效協助幼兒建立良好生活習慣及社交技巧，提升教學品質與幼兒福祉，為幼兒園教保團隊的重要成員。
各縣市主管機關
MAT Science Certification
MAT「MAT Science Certification墊上核心教練」：強調Mind Body 精神與身體的融合！AFAA 融合了瑜珈、運動調節、復健、舞蹈等精髓，發表了可立即提供體適能指導者設計新運動處方的劃時代認證課程「墊上核心訓練」MAT SCIENCE。「墊上核心訓練」重點是「集中呼吸」與「意識動作」，可強化全身肌肉、柔軟度與平衡，將重點置於身體軀幹，培養身體安定的力量，不以孤立而以組合的方式活動身體，以求改善姿勢、調整體線、增進健康，而且適用於各種體能水準的學員。
美國有氧體適能協會(AFAA)
TAYL兒童美術師資認證
TAYL為Certificate in Teaching Art to Young Learners之縮寫，培訓課程透過嚴謹職能分析，規劃出適切的課程主題，認證方式以教學演練驗收，並安排實地教學觀摩，讓學員可以了解現場老師如何引導兒童學習、親師如何互動，以期培訓出符合產業需求的兒童美術老師。
中華國際人才培訓與發展協會
CBD兒童全腦開發訓練師認證
CBD為Certified Children Brain Development的縮寫。認證考核重點為專注力訓練、心智繪圖、邏輯推理、記憶力與創意思考、兒童發展理論與實務與班級管理，輔以教學實習等職能訓練重點，提供相關從業人員擁有此專業技能之最佳佐證認定。
中華國際人才培訓與發展協會
兒童及少年福利機構心理輔導人員
兒童及少年福利機構專業人員資格及訓練辦法
第 1 條
本辦法依兒童及少年福利與權益保障法（以下簡稱本法）第七十八條規定
訂定之。
第 2 條
本法所稱兒童及少年福利機構（以下簡稱機構）專業人員，其定義如下：
一、托育人員：指於托嬰中心、安置及教養機構提供教育及保育之人員。
二、早期療育教保人員、早期療育助理教保人員：指於早期療育機構提供
發展遲緩兒童教育及保育之人員。
三、保育人員、助理保育人員：指於安置及教養機構提供兒童生活照顧及
輔導之人員。
四、生活輔導人員、助理生活輔導人員：指於安置及教養機構提供少年生
活輔導之人員。
五、心理輔導人員：指於安置及教養機構、心理輔導或家庭諮詢機構及其
他兒童及少年福利機構，提供兒童、少年及其家庭諮詢輔導之人員。
六、社會工作人員：指於早期療育機構、安置及教養機構、心理輔導或家
庭諮詢機構及其他兒童及少年福利機構，提供兒童及少年入出院、訪
視調查、資源整合等社會工作之人員。
七、主管人員：指於機構綜理業務之人員。
本辦法所稱教保人員、助理教保人員，指本辦法中華民國一百零一年五月
三十日修正施行前於托兒所、托嬰中心、課後托育中心提供兒童教育及保
育服務者。
各縣市主管機關
明逸兒童英語認證
明逸兒童英語認證證照專為提升兒童英語教學能力設計，涵蓋語言教學理論與實務技巧，強調互動式教學與趣味學習方法，幫助教師有效激發兒童學習興趣與語言表達能力，適合幼教及英語教學相關從業人員，具備此證照者能展現專業教學素養，提升職場競爭力。
MiNGYI明逸數位
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讓孩子有笑容，也讓自己更成熟──三民家商幼保科的專業養成
在少子化衝擊與幼兒教育專業化的浪潮下，幼兒保育科的角色愈加重要。位於高雄的三民家商幼兒保育科，長年以扎實的專業課程、完整的實作訓練與溫暖而嚴謹的教育氛圍，培育具備專業知識與良好態度的幼保人才。走入科內，可以看見學生在音樂、教具、手作、幼兒活動設計等多元課程中逐步累積能力，也能看見教師以高度投入陪伴學生探索職涯、培養專業素養。三民幼保科不僅是一個教授技能的地方，更是一個讓學生學會如何與孩子、與自己、與世界建立溫柔連結的環境。
一、從興趣到專業：穩定扎根的幼保教育環境
三民幼保科歷史悠久，學生來源穩定，多年來累積大量在地口碑。主任提到，幼保科的學生大多因為真心喜歡孩子而選擇這條路，但進入科系後，她們會發現幼保並不只是單純「陪小孩玩」，而是一門結合知識、技巧與態度的「專業」。
幼保科的教育理念強調「做中學」與「態度養成」。學生從高一開始便接觸基礎嬰幼兒發展知識、基本手作課程：二年級則有大量實作活動，像是教案寫作、教具製作、保母課程、幼兒藝術課程、律動與說故事課程等等；三年級則會進行專題製作，並準備升學考試。
主任也指出，幼保工作需要高度耐心、觀察力與責任感，因此三民家商特別重視學生的「品格與態度」。學生從高一到高三，會透過各式課程與活動，學習到彼此照顧、彼此關心，也會從分組活動中學習團隊合作與溝通，雖然必定經過磨合與調整，但是學生三年之中的改變也是明顯可見的。
圖：三民家商幼保科學生製作教具作品
二、從肢體到教具：扎實的專業課程與多面向能力培養
幼保科的課程設計充分結合知識與實務，透過大量實作，讓學生真正理解幼兒世界。課程內容包含嬰幼兒照顧與發展、器樂、幼兒教具製作、活動設計、幼兒藝術等等。
除了知識性課程外，三民家商幼保科有多項學生動態的成果展，學生在高一下有「律動比賽」，高二上是個人的「說故事比賽」，高二下則為以小組形式進行的「兒童劇比賽」。這些活動讓學生親自動起來，無論是故事編寫、戲劇演出、舞蹈排練、製作教具或設計幼兒活動，每一個環節都在模擬未來職場的真實情境。
其中最具代表性的「兒童劇競賽」。這項活動從腳本發想、角色分配、舞蹈設計、道具製作到最後舞台呈現，全由學生團隊共同完成。兒童劇訓練的不只是舞台表演，而是課程整合能力：語言、手作、音樂、肢體、情緒管理與團隊合作，全在這項任務中呈現。這樣的多面向訓練，也讓學生在未來幼兒園活動設計中能更加駕輕就熟。
除了校內課程，學生在學期間還會前往學校簽約的實習園所，如幼兒園或托育機構進行三週「實習」，實際感受幼兒園日常運作及老師的工作節奏，提早與職場實務接軌，學生親自從校園走入現場，透過實習讓專業與技能落地。
圖：三民家商幼保科學生參與兒童劇比賽
三、證照、升學與就業：穩健而多元的發展路徑
幼保科學生在18歲成年後可考取托育人員證照等相關資格。主任分享，科內教師會在學生就學期間協助學生熟悉考試內容，學生可以在畢業後或是大學階段考取相關證照。
在升學方面，學生以屏科大、國北護為主要升學目標，大部分學生會選擇幼兒保育、幼教、兒童福利等與孩子相關的科系，也有部分學生會投入社工、護理、長照等與人相關的領域。少部分學生會選擇畢業後直接投入工作，進入幼兒園擔任助理教保員或考取托育人員證照擔任保母工作，或至相關兒童產業任職。
四、適性與態度：什麼樣的孩子適合走幼保？
主任分享了幼保科三個關鍵字：「細心同理、溫柔而堅定、求新求變」──這三項不是一蹴可及，但可以透過三年的課程一步步養成。外界對幼保科有著「好像都在玩、要很活潑、只能當幼兒園老師」的迷思，但其實適合讀幼保科的學生需要具備的是親和力、耐心、願意助人、觀察力、人際敏感度這些軟實力。主任認為，幼保科並非只適合活潑外向的學生，相反地，許多內向、細心、有耐心的孩子在科內表現得非常好。幼兒保育需要的是穩定、溫柔而堅定一致的態度，能夠觀察孩子、傾聽需求、適時給予引導，這些能力往往勝過外向或多話。此外，隨著時代進步，許多共學團、專業親子課程的需求也日益提升，學生也需要學習新領域跟上時代的腳步，才能提供更多專業的服務，學校也針對相關領域引入SEL、AI科技、長照代間議題主題等開設課程，培養學生多元能力。
圖：三民家商幼保科學生實際實習畫面
結語：讓孩子的世界，也讓自己的世界變得更好的地方
在三民家商幼兒保育科的教室裡，學生透過無數次的練習，學會如何創作、如何說故事、如何帶領活動，也學會如何站在孩子的位置思考。這裡不是只有「甜美的笑容」，而是包含大量專業知識、實務能力與成熟態度的培育現場。
對正在選擇科系的國中生與家長而言，幼保科是一條踏實而具有意義的道路。這裡所學的不只是照顧孩子，更是理解生命、培養耐心、建立責任感的開始。三民家商幼保科讓學生在專業成長的同時，也讓他們準備好成為陪伴下一代的重要力量。
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立足左營，放眼世界──左營高中以「終身學習、在地情懷、國際移動力」陪伴學生走向未來
位於高雄的左營高中，長期透過課程培養學生的「終身學習能力」、「在地文化關懷」以及「國際移動力」，這三大主軸形塑了學校的辦學特色。透過提供學生多元的課程、實作的機會和發揮的舞台，左營高中致力於培養學生應對多變世代堅實、可遷移的能力基礎。
文／104高中生
從知識學習到自我成長：培養「終身學習」的能力
在左營高中，學習並不只是為了短期目標升學而已，而是要培養能夠伴隨一生的能力。校長提到，高一時學生會透過「閱讀與專題」課程，學習如何使用數位工具去進行專案，並學習簡報方法與技巧。學生能在課程中學習如何應用AI工具，並且能在全班、甚至全校面前進行發表。此課程不只是單一學科知識的積累，而是提供機會，讓學生透過議題探討與專題寫作，學會更深入地表達觀點與思考脈絡，並培養公開發表的自信與膽量。
此外，課程上的多元不僅止於學科上的多元，左營高中積極推動自主學習，提供了諸如科學、數學建模、舞蹈、美學、文學、體育等不同類型的課程，讓學生能依照興趣有機會深入探索各種領域，教師則深度陪伴和引導，幫助學生設定目標並反思成果。學生也能透過多元的探索和嘗試，累積學習歷程檔案的豐富度，並透過學習到的資料整理和說故事方法，呈現自身成長的歷程與成果。
圖：左營高中學生透過專題公開發表學習成果
課程與土地連結：培養「在地情懷」
左營高中非常重視學生與土地的連結。高二的「左營好學」課程，帶領學生認識文化薈萃之美，得利於地利之便，左營高中旁邊的臺灣眷村文化園區就成為學生可以更了解在地文化的管道之一，學生透過走讀、訪談商家或相關人士，對於自己所生長的土地能有更深一層的認識。透過課程與活動，學生有機會走入社區，理解地方文化，理解地方文化如何延續與轉化。這樣的經驗讓學生不只是在課本中理解社會，更能在行動中感受到「與地方共好」的價值，學生在這些過程中培養出家鄉意識與責任感，即便未來走向更大的舞台，也能帶著對土地的情感與理解繼續前行。
圖：左營高中學生走讀、訪談地方店家
走向世界：拓展「國際移動力」
在全球化快速發展的今天，左營高中積極協助學生拓展國際視野，左營高中有姐妹校等國際交流形式，但特別的是，在推動過程中他們最重視的是雙方交流中的「溝通」。左營高中的國際交流不是淺嘗輒止，而是透過長期、穩定、深度的聯繫，例如雙方學生每週一次的視訊、共同參與比賽等，提供學生一個實際的應用情境發揮所學，更讓學生知道自己為什麼而學，學生透過國際交流發現自身的長處與短處，也透過交流的過程精進砥礪自身能力，從而看見自身的能力更累積能力與自信。
圖：左營高中學生與姐妹校視訊
學生最穩定的支持者：教師與校長，支持、陪伴、創造舞台
左營高中的教師團隊具有高度使命感，投入時間與心力陪伴學生，也陪伴學生度過各種不容易的時刻，校長提到曾有老師因看見舞蹈班學生內心的挫折與壓力，帶著學生打芒果發洩出內心壓力，被同理後的孩子隔天又彷彿「活過來了」，教師對於學生的深度關懷與同理引導，讓校長一談起就十分感動。校長將自己的角色定位為「支持者、陪跑者與轉譯者」。他對於師生的一切總能娓娓道來，他盼做教師和學生最有力的支持者，更持續將學校努力的成果透過網路分享給更多人看見，讓師生的表現被外界認識與肯定。
圖：左營高中舞蹈班學生享用＂打下來的芒果＂
帶得走的能力，走得遠的未來
左營高中透過「終身學習、在地情懷、國際移動力」三大核心，協助學生建立多元能力。這樣的教育理念，不僅讓學生順利銜接升學，也使他們在未來具備持續成長的動能。 校長送給學生的一句話是：「You are what you are」這不只是一句勉勵，而是提醒學生要真實面對自己，發揮長處，找到屬於自己的舞台。對國中生與家長而言，左營高中提供的不是單一升學途徑，而是一套全方位的能力建構。學生在這裡能學會終身學習、理解土地，也能自信地走向國際，帶著能力與熱
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動手玩無人機、學急救！龍華科大共辦「2026技職JOB博覽會」 從做中學探索職涯
龍華科大文創系學生帶領師生體驗手作活動，展現技職教育實作精神。（圖 / 龍華科大提供）
為打破傳統升學迷思，引導新世代學子發掘自身潛能，由產官學界共同打造的年度技職教育盛事「2026技職JOB－探索與體驗博覽會」，日前在國立臺灣科學教育館盛大舉行。活動以「從做中學」為核心理念，邀請全國國中親師生透過實際體驗認識技職教育，重新看見技職人才培育的多元價值與發展前景。
2026-06-26 龍華科技大學 發布
開幕典禮貴賓雲集，包括教育部技職司蔡秉欣科長、新北市政府教育局劉明超副局長、龍華科技大學校長葛自祥、國立臺灣科學教育館館長劉火欽，以及國際技能競賽組織（WorldSkills International）策略委員會副主席林三貴等人皆親臨現場，共同為技職教育發聲。與會貴賓一致表示，現代技職教育早已結合人工智慧、數位科技與實務應用，期待透過產官學攜手合作，培育兼具專業能力與創新思維的新世代人才。
教育部、地方政府、國際技能競賽組織及龍華科大等代表共同出席「2026技職JOB－探索與體驗博覽會」開幕典禮。（圖 / 龍華科大提供）
本次博覽會突破傳統單向宣導模式，規劃體驗攤位、實作工作坊及技職講座等多元活動，展出內容涵蓋人工智慧、AR／VR互動科技、精緻烘焙、循環設計及智慧製造等領域。學生不僅能透過趣味闖關進行職涯探索，更可在專業教師指導下，親手操作無人機、學習急救技能，體驗設計創作與工程實作的樂趣，感受手腦並用的學習魅力。
此外，針對家長與教師關心的升學選擇與未來產業趨勢，現場亦安排多場專題講座，邀請科大校友及業界專家分享職涯歷程與AI時代的人才需求，協助家長理解適性揚才的重要性，成為孩子探索未來道路上的最佳支持者。
龍華科技大學校長葛自祥於開幕典禮致詞，勉勵青年學子透過實作探索興趣與潛能，在AI時代培養跨域整合與創新能力，開創多元未來。（圖 / 龍華科大提供）
龍華科技大學校長葛自祥表示，技職教育絕非升學的替代方案，而是培養新世代實作力、創造力與問題解決能力的重要途徑。面對人工智慧與數位轉型浪潮，未來人才除了專業技術外，更需具備跨域整合與創新思維。龍華科大長期秉持「做中學、學中做」與「學用合一」的教育理念，透過與產業及政府攜手合作，協助學生探索興趣、發掘潛能，找到屬於自己的發展方向。期盼透過此次博覽會，讓更多年輕學子親身體驗技職教育的多元樣貌，在實作中建立自信，勇敢迎向未來挑戰，開創屬於自己的精彩未來。
関心更多技職教育與就業議題，一起來看：
探索興趣、認識職涯！北科大攜手19校舉辦技職跨域探索博覽會 吸引逾2,200人次參與
六所科大畢典的共同答案：AI世代，技職拼的是「即戰力」
企業出題、學生解題 三所大學讓學生帶著「實戰成績」走進職場
孩子「分離焦慮」哭鬧不想上學怎麼辦？5方法陪伴大人小孩攜手度過適應期
幼兒園開學啦！每年8月迎來幼兒園的開學季，校園門口總是充滿哭聲。對幼兒來說，這往往是人生第一次離開熟悉的家人與環境，面對全新的老師、同學與學習空間，難免感到焦慮。精神科醫師指出，大人的陪伴與引導對孩子而言格外重要，並提供5個實用建議，幫助孩子建立安全感。
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
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幼兒上學的分離焦慮5招陪孩子度過適應期
幼兒上學的分離焦慮
每年8月是幼兒園的開學季，校門口經常可以聽到此起彼落的哭聲，許多年僅2、3歲的孩子，面對人生中第一次離開熟悉的家人與環境，難免感到緊張與焦慮。有些孩子甚至因為情緒崩潰，出現身體不適的狀況。對家長而言，看到孩子哭得撕心裂肺，往往既心疼又手足無措。
這種情況其實是「分離焦慮」的表現。所謂分離焦慮，是指孩子在與父母或主要照顧者分離時，出現過度的焦慮與不安。這通常發生在孩子對熟悉的照顧者建立依附關係時，因為擔心對方一離開就不再回來，便產生強烈的不安全感，進而表現出哭鬧等情緒反應。
部分研究發現，分離焦慮可能跟孩子血液中的腎上腺素及血清素的濃度有關，也可能跟生活中的壓力有關。一般來說，分離焦慮會在孩子3歲左右會逐漸消退。
5招陪孩子度過適應期
衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅指出，分離焦慮是孩子面對新環境的自然反應，不需要過度擔心。其實，這反而是孩子情緒發展走向成熟的重要歷程，當孩子出現哭鬧、不想上學的情況，並不代表他不乖或無法適應，而是對陌生環境感到不安。
此時，大人的陪伴與引導，對孩子而言格外重要。為了協助家長與孩子順利度過開學的適應期，以下提供5個實用建議，幫助孩子建立安全感與穩定情緒。
提前預告情境：開學前幾天多與孩子聊聊學校會做哪些活動、認識老師與同學等，讓孩子對環境有心理準備。
建立固定儀式：上學前可以設計一個固定的「享應」，例如擁抱、擊掌或一句口頭祝福，幫助孩子安心地迎接幼兒園生活。
說再見不拖延：家長若在門口猶豫不去，反而會讓孩子更難放手。簡單說再見，做出鼓勵的手勢比長時間安撫更能建立安全感。
正向鼓勵表現：放學後可適時稱讚孩子今天勇敢上學，即使哭了也值得肯定，幫助孩子建立信心。
觀察情緒變化：若孩子持續哭鬧或出現其他行為，家長不妨觀察其情緒變化，必要時可尋求專業協助。
許維堅提醒，每個孩子適應新環境的節奏不同，重點不在「他什麼時候不哭了」，而在於大人如何用穩定的態度與支持，讓孩子慢慢找到安全感。這份安全感，來自於每天穩定的接送、耐心的陪伴與不帶評價的理解，愛與陪伴是孩子求學旅程中最安心的力量。
（原文標題：孩子哭鬧不想上學怎麼辦？5方法克服分離焦慮：家長說再見不拖延）
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擺脫童年創傷，真的能重新開始嗎？心理師蘇絢慧用3步驟建立自我安全感與價值！
從小沒見過母親、父親又早早離世，她的童年就在無家可歸、不斷搬家寄人籬下度過，看人臉色長大。背負前半生的殘破，心理師蘇絢慧怎麼成為陪伴千萬人走出創傷的知名心理師？
文／吳佩旻 由Cheers授權轉載
本文目錄
討好與防衛：被一句話框限的童年臨終病房的震撼：揭開內心凍結已久的悲傷30歲的轉折：「原來最不愛你的人，是你自己」總是覺得「我不配」？如何甩掉低自尊的不配得感？有傷痛，就一定有修復
在各大心理學講座與書籍簽名會上，蘇絢慧總是帶著溫和堅定的眼神，撫慰著無數在原生家庭或人際關係中受創的靈魂。然而，很少人知道，這位擁有社工師與諮商心理師雙證照、出版近30本心靈著作的知名心理師，前半生曾經是一段被棄絕與剝奪交織的「殘破歷程」。
「在30歲以前，我的人生幾乎完全被童年的創傷與情境所宰制，」蘇絢慧坦言。「我是一個沒有見過母親的非婚生子女，14歲時父親離世，之後一直寄居在不同親戚家。那種感覺，就像是我從來沒有過一個家。」蘇絢慧說這句話時語氣低沉，眼神裡帶著一點哀傷。
討好與防衛：被一句話框限的童年
「你再不乖一點，連最後要你的人都沒有了。」這句話，是蘇絢慧童年時期寄人籬下時，最常聽到的警訊。為了不在親戚家造成麻煩，她從小學會極度看人臉色、不敢有任何個人需求與期待。「我很快就把這句話收下來：第一，我可能是個麻煩；第二，我不要惹麻煩；第三，我要非常努力去追求一種避凶的安全感，盡量不要被嫌。」
缺乏原生家庭保護的羞愧感與自卑，讓她養成了「凡事毫不在乎」的防衛機制。18歲高職畢業前夕，學校老師建議她考大學，但寄宿的姑姑一句：「女孩子讀那麼多要幹嘛？」直接回絕了她的升學夢，希望她趕快工作獨立。
19歲那年，在櫥窗設計公司上班的蘇絢慧，內心積壓多年的空洞與孤寂感達到臨界點。「除了證明自己可以活下去，好像就沒有別的事了，」她回憶。「當時我覺得前面的近20年太辛苦了，是不是應該在這裡就告一段落？」看著自己與同齡朋友的人生境遇如此不同，當別人正要在人生畫盤上揮灑色彩，她卻看不見未來。第一次，她有了強烈結束生命的念頭。
那一天，她躲在辦公室角落傷心痛哭。同事貼心地留給她空間，而窗外原本陰沉磅礡的大雨，突地裂開一道烏雲，一束陽光洒了下來。那一刻，她隱約聽見一個聲音對她說：「再給自己多一點時間，不要因為眼前的景況，就放棄了你自己。」
這道光成了她生命的轉折點。她決定跟自己討價還價再給自己十年，並寫下一封「給 25 歲自己」的信，開啟了重塑人生的旅程。
臨終病房的震撼：揭開內心凍結已久的悲傷
為了尋找生命的意義，蘇絢慧考進神學院社工系。
有一堂課要求學生寫自己的生命故事，對蘇絢慧而言，那不是一份普通的作業。
她讀著《家庭會傷人》這本書，第一次邊寫邊哭地剖析自己的童年。那是她第一次，真正把自己20多年的人生攤開來看。
「我寫了厚厚的好幾頁，然後是一邊寫一邊哭、一邊寫一邊哭，趴在桌上哭著起來寫。」早年的失憶、父母不在身邊、被貼上的標籤、一次次更換照顧者，以及童年曾經遭遇的暴力與危險。那些過去說不清楚的感受，終於一點一點有了名字。
而最重要的，是她第一次看見：「不是全然都是我的問題，是我的情境跟我之間產生了一個交互作用。」她說：「我只能說很遺憾，我確實是出生在這樣子的家庭跟這樣子的情境。」
但也因為深刻地面對自己，讓她人生產生了極為重要的轉折：「那一刻我才看懂自己以前到底經歷了什麼，」她說：「我知道了那不是因為我的生命有污點或我是個錯誤，而是環境與我產生的交互作用。」她開始把「我遭遇了什麼」，和「我是什麼樣的人」分開。
畢業後，她進入馬偕醫院社會服務室與安寧病房擔任社工。在安寧病房的3年間，她見證了無數人在生命盡頭的懊悔。一位癌末女性在臨終前兩天拉著她的手說，自己一輩子都在為丈夫、為小孩活，從不知道什麼叫做「為自己活」。
「那給我非常大的衝擊，」蘇絢慧說。「為什麼有人活得這麼努力，臨終前卻有滿滿的懊悔？我希望能在大眾還好好的時候，給他們心理資源，讓他們有勇氣做出真心想要的選擇。」
安寧病房的經歷，也意外撞開了她封印12年的喪父之痛。
當時她接觸的第一個個案，是一位16歲、趴在剛過世母親身上慟哭的少年。蘇絢慧引導少年向母親說出心中的愛與道別；當家屬離開後，她卻獨自蹲在地板上失聲痛哭。「那一刻我才發現，原來我這12年來以為自己沒事，但我的哀傷一直那麼深。我因為拒絕悲傷，連帶把我跟父親之間美好的愛也一併阻斷了。」
為了面對內心深處的創傷，她開始接受諮商、大量的閱讀與書寫，並決定進一步攻讀心理諮商專業。
30歲的轉折：「原來最不愛你的人，是你自己」
然而，療癒並非一蹴可幾。30歲那年，蘇絢慧面臨出國留學受阻、職涯轉折，以及一段感情上的重創背叛。她再次跌落谷底，把房間弄得漆黑，絕望地躺在床上痛哭。「我覺得自己努力了十年，怎麼又退回20歲那種空虛？」
就在極度低落的寂靜中，她內心浮現了一道一針見血的質問：「原來你努力了那麼久，最不愛你的人原來是你自己。你再怎麼努力，也沒辦法真心喜歡你自己。」
這句話徹底敲醒了她。她意識到，自己過去許多的「努力」與「討好」，本質上都是在向外尋求條件式的認可。「我決定留下來，重新學習什麼叫『愛自己』，重新當我自己的父母，把自己養大一次。」
延伸閱讀：「做自己」為什麼這麼難？別當自己的頭號酸民，3個方法接納內在混亂
總是覺得「我不配」？如何甩掉低自尊的不配得感？
針對現代人在成長歷程或職場中常見的討好性格、低自尊與「不配得感」，蘇絢慧從自身經驗與心理學專業中，整理出三個具體的實踐步驟：
1. 心理距離的分化：區隔父母與外界的焦慮
她指出，「亞洲文化常給予批判，要求『好，還要更好』，讓人覺得自己永遠做得不夠。」蘇絢慧發現，許多人的不配得感來自承載了原生家庭的不安全感。
練習方式：進行課題分離。告訴自己：「父母的焦慮與嚴苛，源於他們那個世代的匱乏與限制，那是他們的生命難題。」明確劃清界限，不再拿自己一生的人生去安撫父母或外界的期待。
2. 成為自己的「稱職內在父母」
蘇絢慧觀察，過去缺乏愛與支持的人，長大後常在內心複製嚴厲的父母，不斷自我批判。
練習方式： 每當遇到失敗或挫折時，停下來問自己：「如果我是自己的父母，我還要這樣打壓這個內在小孩嗎？」改以撫育與開放的態度對自己說：「沒關係，這只是一個嘗試的過程，我會陪著你。」
3. 建立「蘋果樹」式的本質價值
蘇絢慧指出，許多人習慣把外在情境的挫折（如被批評、工作失誤），直接等同於「自己這個人很糟糕」，在認知上需要刻意練習。
練習方式： 區隔「情境」與「個人價值」。蘇絢慧比喻：「我們就像是一棵蘋果樹，無論經歷怎樣的風雨或氣候，本質就是蘋果樹，不會因此變成甘蔗。」 情境可以有成功或失敗，但你的生命基礎價值一直存在，不需要靠外在條件隨時來秤斤論兩。
延伸閱讀：「失樂症」做什麼都提不起勁，如何改善？精神科醫師：「行為活化」很關鍵
有傷痛，就一定有修復
「有傷痛、有挫折，就一定有修復與療癒，」蘇絢慧堅定地說。
從當年那個在暴雨中不知去向、連嘆氣都不敢太大聲的小女孩，到如今在諮商室與文字中陪伴萬千心靈的心理師，蘇絢慧用自己的生命歷程證明：配得感不是一種天生的幸運，而是一場後天可以重新習得的自我修練。
心理師蘇絢慧。圖／天下學習提供，由Cheers授權轉載
蘇絢慧人物小檔案
學歷：國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學博士、國立臺北教育大學心理與諮商學碩士、神學院社會工作系
資歷：璞成健康心理學堂創辦人、璞成心遇空間心理諮商所所長，具諮商心理師與社工師雙證照，助人逾25年，積極推廣情緒教育、悲傷療癒與內在小孩照顧。
影響力：曾任馬偕安寧病房社工；從童年創傷走向自我療癒，著有近30本著作，作品數度入圍金鼎獎。經營Facebook粉絲專頁「蘇絢慧分享空間」，累積約17萬名追蹤者。
著作：（早期作品聚焦臨終關懷與悲傷撫慰，後期擴展至童年創傷、內在小孩、依戀關係與自我價值建立）
悲傷療癒與臨終關懷系列《死亡如此靠近》（2001）《請容許我悲傷》（2003）《生命河流》（2005）《喪慟夢》（2007）《於是，我可以說再見》（2008）自我療癒、內在小孩與關係界限系列《其實我們都受傷了》（2013）《其實你沒有學會愛自己》（2014）《為什麼不愛我》（2015）《親愛的，其實那不是愛》（2016）《入夜，擁抱你》（2017）《找回愛與尊重的自尊課》（2019）《成為自己的內在英雄》（2020）《立下界限》《習得安全感》（2024）
珍惜生命，有困難請撥：安心專線：1925（依舊愛我，衛福部24小時免付費心理諮詢專線）、生命線協談專線：1995（24小時服務）、張老師專線：1980（提供心理輔導諮商）
（原文標題：１９歲時差點放棄自我，如今致力療癒萬千靈魂——心理師蘇絢慧：背負前半生的殘破，如何勇敢面對、進行修復？）
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第一次請家教就上手！家長經驗談與避雷指南，如何和家教老師建立雙向合作關係
對許多家長而言，第一次幫孩子請家教，是個有挑戰的過程，既希望孩子能進步，又擔心選錯家教老師。本文分享一些家長的常見迷思與選擇家教的建議，幫助家長與老師順利合作，確保學生的學習效果最大化！
先確認家教的選擇方向
在選擇家教時，家長首先需要明確孩子的學習需求。如果孩子是需要專注與個別輔導，那麼一對一家教可能較合適；如果孩子能在較大環境中與同儕學習，一對多家教或補習班或許是個不錯的選擇。
進階閱讀：選家教還是補習班？｜一對一、一對多、補習班團體教學 懶人包比較
家教避雷指南：常見誤區與選擇要點
當家長在選擇老師時，可能因為經驗不足，或對自家小孩無足夠理解，造成誤判。家長應避免以下誤區，選擇一位真正能夠滿足孩子學習需求、具合適教學風格的家教老師：
只看學歷背景：雖然學歷是專業能力的指標，但非唯一標準。老師的耐心與孩子的相處能力也很重要。
過度追求價格取勝：低價不一定等於高效，選擇老師時應考慮其專業能力與教學品質，質遠大於量。
忽略老師與孩子的個性匹配：即使老師非常專業，但若無法與孩子建立良好互動關係，也可能導致成效不彰。
過於依賴推薦：他人推薦的家教未必適合自己孩子的學習風格，因此需要進行實際的試教與溝通，了解老師的教學方法。
如何選擇合適的家教老師？
家長應根據以下幾點進行綜合評估：
評估項目關注重點專業背景是否具備相關學科的專業知識、針對孩子需求安排課程教學經驗是否曾有與類似年齡或學科的教學經驗個性與耐心老師是否有耐心，是否能夠適應孩子的學習速度與方式，並保持正向激勵互動與溝通老師是否能與孩子建立信任感，進行有效的學習溝通教學方法是否有靈活的教學方法，能根據孩子的情況調整進度與內容
挑選家教老師的技巧
當選擇家教老師時，家長應特別注意以下幾個挑老師的「眉角」：
時間觀念：老師應準時上課，且不隨意更改上課時間。如果老師常請假或調整時間，且未提前通知，應重新謹慎考慮。
備課充分：老師是否經常遺漏教材或上課時迷失進度，是評估備課態度的重要指標。
課堂專注度：老師在上課時應保持專注，避免過度使用手機，若有必要處理私人事務，應提前告知學生及家長。
避免過度承諾：過於誇大的學習承諾，如短期內達到不現實的學習目標，應該保持警惕。
如何尋找家教老師
當尋找家教老師時，可以透過親朋好友推薦，這通常是家長第一次找老師的常見方式。除此之外，市面上也有許多「家教平台」，如104打工探吉找家教、Pro360找家教等等，提供多元化的老師選擇！
進階閱讀：2025最新：6大熱門家教平台比一比！使用方式與收費制度一次看
有經驗的家教老師，一定比較好嗎？
經驗豐富的家教老師，確實具備一定優勢，因為通常能夠根據學生的學習需求和困難，快速做出反應，並提供有效的指導。然而，這並不意味著經驗較少的老師就無法提供優質的教學。新手老師可能更具創新精神，並且願意根據學生的需求進行調整。因此當在選擇家教老師時，應多考量孩子的匹配度和老師的教學態度，而不僅僅是經驗。
家長如何與家教老師溝通，達成最佳合作
建立良好的家長與老師的溝通管道，對學習成效有直接影響：
設定明確的學習目標：家長與老師共同制定短期、長期的學習目標，讓教學更有方向且具可行性！
舉例：針對數學成績提升，設定「單次段考分數提升10分」的具體目標。
定期回饋進度：家長與老師應定期了解孩子的學習情況，並將觀察結果互相分享，有助於即時調整教學方法，解決問題。
建議：雙周與老師溝通一次，了解孩子的學習進展與卡點。
積極支持孩子：家長不應過度干涉老師的教學方式，但可以在課後進行輔助，鼓勵孩子保持學習熱情、遇到挑戰時不輕易放棄。
建立雙向信任：家長與家教老師的合作關係應基於信任，保持透明的溝通和共同的學習目標，讓孩子在穩定的環境中成長。
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第一次請家教就上手！家長經驗談與避雷指南，如何和家教老師建立雙向合作關係
對許多家長而言，第一次幫孩子請家教，是個有挑戰的過程，既希望孩子能進步，又擔心選錯家教老師。本文分享一些家長的常見迷思與選擇家教的建議，幫助家長與老師順利合作，確保學生的學習效果最大化！
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先確認家教的選擇方向家教避雷指南：常見誤區與選擇要點如何選擇合適的家教老師？挑選家教老師的技巧如何尋找家教老師有經驗的家教老師，一定比較好嗎？家長如何與家教老師溝通，達成最佳合作
先確認家教的選擇方向
在選擇家教時，家長首先需要明確孩子的學習需求。如果孩子是需要專注與個別輔導，那麼一對一家教可能較合適；如果孩子能在較大環境中與同儕學習，一對多家教或補習班或許是個不錯的選擇。
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家教避雷指南：常見誤區與選擇要點
當家長在選擇老師時，可能因為經驗不足，或對自家小孩無足夠理解，造成誤判。家長應避免以下誤區，選擇一位真正能夠滿足孩子學習需求、具合適教學風格的家教老師：
只看學歷背景：雖然學歷是專業能力的指標，但非唯一標準。老師的耐心與孩子的相處能力也很重要。
過度追求價格取勝：低價不一定等於高效，選擇老師時應考慮其專業能力與教學品質，質遠大於量。
忽略老師與孩子的個性匹配：即使老師非常專業，但若無法與孩子建立良好互動關係，也可能導致成效不彰。
過於依賴推薦：他人推薦的家教未必適合自己孩子的學習風格，因此需要進行實際的試教與溝通，了解老師的教學方法。
如何選擇合適的家教老師？
家長應根據以下幾點進行綜合評估：
評估項目關注重點專業背景是否具備相關學科的專業知識、針對孩子需求安排課程教學經驗是否曾有與類似年齡或學科的教學經驗個性與耐心老師是否有耐心，是否能夠適應孩子的學習速度與方式，並保持正向激勵互動與溝通老師是否能與孩子建立信任感，進行有效的學習溝通教學方法是否有靈活的教學方法，能根據孩子的情況調整進度與內容
挑選家教老師的技巧
當選擇家教老師時，家長應特別注意以下幾個挑老師的「眉角」：
時間觀念：老師應準時上課，且不隨意更改上課時間。如果老師常請假或調整時間，且未提前通知，應重新謹慎考慮。
備課充分：老師是否經常遺漏教材或上課時迷失進度，是評估備課態度的重要指標。
課堂專注度：老師在上課時應保持專注，避免過度使用手機，若有必要處理私人事務，應提前告知學生及家長。
避免過度承諾：過於誇大的學習承諾，如短期內達到不現實的學習目標，應該保持警惕。
如何尋找家教老師
當尋找家教老師時，可以透過親朋好友推薦，這通常是家長第一次找老師的常見方式。除此之外，市面上也有許多「家教平台」，如104打工探吉找家教、Pro360找家教等等，提供多元化的老師選擇！
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有經驗的家教老師，一定比較好嗎？
經驗豐富的家教老師，確實具備一定優勢，因為通常能夠根據學生的學習需求和困難，快速做出反應，並提供有效的指導。然而，這並不意味著經驗較少的老師就無法提供優質的教學。新手老師可能更具創新精神，並且願意根據學生的需求進行調整。因此當在選擇家教老師時，應多考量孩子的匹配度和老師的教學態度，而不僅僅是經驗。
家長如何與家教老師溝通，達成最佳合作
建立良好的家長與老師的溝通管道，對學習成效有直接影響：
設定明確的學習目標：家長與老師共同制定短期、長期的學習目標，讓教學更有方向且具可行性！
舉例：針對數學成績提升，設定「單次段考分數提升10分」的具體目標。
定期回饋進度：家長與老師應定期了解孩子的學習情況，並將觀察結果互相分享，有助於即時調整教學方法，解決問題。
建議：雙周與老師溝通一次，了解孩子的學習進展與卡點。
積極支持孩子：家長不應過度干涉老師的教學方式，但可以在課後進行輔助，鼓勵孩子保持學習熱情、遇到挑戰時不輕易放棄。
建立雙向信任：家長與家教老師的合作關係應基於信任，保持透明的溝通和共同的學習目標，讓孩子在穩定的環境中成長。
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家長必學！「護眼3招」保學童視力，不只3C、長時間閱讀、寫作業也要注意
很多家長誤以為只要讓孩子遠離3C用品，不要盯著手機、平板、電視等螢幕就能保住孩子的視力，但其實長時間閱讀、寫字、玩積木桌遊，也有可能因為「長時間近距離用眼」增加近視與發展高度近視的風險。國健署分享「護眼3招」，包括定期散瞳驗光、多出外踏青看遠以及減少長時間近距離用眼，都是要注意的項目唷！
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
家長必學！孩童「護眼3招」
第1招：定期散瞳驗光第2招：外出踏青多看遠第3招：減少長時間近距離用眼
現代人日常生活幾乎離不開電腦、手機、平板⋯⋯等3C產品，兒童也過度依賴電子產品，並長時間閱讀、寫字、玩桌遊，很少有戶外活動的機會，這種情況容易增加近視及發展高度近視的風險。國健署分享「新春護眼3招」，家長必須以身作則，共同守護孩子的視力。
第1招：定期散瞳驗光
國健署指出，嬰幼兒出生時，眼睛具有200～300度的生理性遠視，可幫助抵禦近視的發生，「遠視儲備量」也被視為眼睛的健康存款，若過快消耗就會進入近視危險期。
每個年齡層都有不同的遠視儲備量，未滿7歲兒童應有100度至200度的遠視儲備量，7～12歲兒童應有50～100度的遠視儲備量，要檢驗遠視儲備量還有多少，需要由眼科醫師使用散瞳劑點眼，讓眼睛放鬆後再做散瞳驗光，才可以檢測出真正的度數。
因此，家長務必定期帶孩子至眼科做散瞳驗光檢查，清楚掌握孩子的遠視儲備量，若有問題才能及時加以預防或治療。
第2招：外出踏青多看遠
國健署說明，孩子平常在家滑手機、看電視容易影響視力，家長可以趁過年期間帶孩子出去走走。陽光中的自然光線會增加視網膜多巴胺分泌的量，抑制眼軸伸長，透過戶外遠距離的視野，促進眼球肌肉放鬆和眼睛屈光度的調整，有助於預防及延緩近視的發生。
第3招：減少長時間近距離用眼
根據臨床眼科醫師指出，近視原因是長時間且近距離的使用眼睛，如果用眼連續超過2小時，近視的風險就會增加30%，像是畫畫、玩積木或長時間閱讀和寫作業，沒有足夠的休息及戶外活動時間，都可能會近視。
國健署指出，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
長時間近距離用眼過度，過快消耗遠視儲備量，就可能提早進入近視危險期，為守護兒童視力與遠離近視威脅，吳昭軍提醒，家長平日多注意孩子視力保健，包括：2歲以下兒童避免看螢幕、2歲以上每日不要超過1小時、每用眼30分鐘應休息10分鐘，以及每天戶外活動120分鐘以上。趁著年節期間，多為孩子安排戶外活動，減少近距離用眼時間，一起守護孩子的靈魂之窗。
（原文標題：連續用眼2小時，近視風險增3成！家長必學「護眼3招」守護孩子視力）
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從壓力中重生：正念減壓(MBSR)在職場中的幫助與實踐 | 吳辰杰 Rake 正念領導力教練
文／吳辰杰 Rake 正念領導力教練
《104人資市集 知識月刊》推出全新「講師特寫」系列，為讀者及企業帶來講師們獨特的小故事。每位講師都是一本充滿啟發的教科書，背後擁有豐富的經歷和精湛的專業知識。這個專欄的目標是讓大家更深入了解講師們的職涯歷程、心路歷程以及對於專業領域的獨到見解，激發企業在人才培育及個人在職涯發展的創新思維！
#讓自己變得柔軟而強大～”找回自在、平靜的心”
多數人認識我，是在課堂上談「正念領導力」時。其實我不是一開始就走這條路的。在我擔任企業講師、輔導顧問這一路上，看過許多主管在壓力下崩潰、離職、甚至與團隊關係決裂。但當時的我似乎也只知道「再撐一下就會過」，而從沒學過怎麼照顧自己的心。
直到某一年，我自己也撐不住了，生命也因此產生新的啟動契機。 我開始接觸「正念減壓(MBSR)」，原本只是想幫自己找回一點呼吸的空間，沒想到在投入正念學習與體現後，竟為我打開了一扇全新的門。進而有機會走進科技業、製造業、教育機構、甚至偏鄉和非營利組織，陪著一群群人練習「慢下來，看見自己，活出影響力」。
#正念減壓(MBSR)不是坊間的心靈課程
MBSR 是由麻省大學醫學院的喬‧卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）於1979年創立，起源於臨床心理與身心醫學領域，至今已有超過40年實證歷史。不同於市面上常見的身心靈課程或心靈雞湯式活動，MBSR 是結合科學、心理學與神經學基礎的八週系統性課程，強調「身體覺察、情緒調節、自我觀察」，是全球最受信任的正念訓練模式之一。
MBSR現已被美國哈佛大學、Google、微軟、臉書、寶僑(P&G)、聯合利華、Nike等國際企業納入員工健康計畫(Wellness Program)與領導力培訓中。在台灣，越來越多科技業、外商與醫療機構也開始導入正念訓練，用來協助員工提升壓力調適力、情緒穩定度與溝通能力。
很多 HR 會擔心「正念是不是有點飄飄的？」，但 MBSR 不講玄學、不談信仰，所用的都是可實踐、可評估的工具與練習。不用擔心無法落地，反而是越高壓的產業、越需要這套方法。
#那天，我終於承認：「我撐不住了」——從情緒崩潰走上正念教學之路
我還記得那天下班時，我一個人坐在機車上，原本只是想回家，卻眼淚一滴一滴地落下來。不是因為誰罵我，也不是什麼大事出了問題，而是我真的太累、太撐、太緊了。總覺得自己不能倒，要穩住團隊、達成目標、照顧情緒失控的同仁，還要跟老闆報 KPI、……最後連喘氣的空間都沒有。
那段時間，我無法以穩定的心領導著自己，也讓團隊默默離我越來越遠。直到某一次被同事說：「你最近都不笑了。」我才驚覺，我的狀態已經嚴重影響到整個團隊的氛圍。我開始反思，難道主管只能這麼「硬撐」嗎？我真的非得這麼累不可嗎？
也是那時，我朋友推薦我去上正念減壓(MBSR)八周課。我印象深刻的是第一次上課做「呼吸覺察」，居然一分鐘都坐不住，腦袋轉啊轉，心情也浮躁不安。但老師說：「沒關係，這就是練習的開始。」從那之後，我慢慢學會在混亂中找到自己的位置，不再急著反應，而是學會觀察與選擇。
正念不是讓我變完美，而是幫我「不再迷路」。我也發現，這套方法其實非常適合現在的職場人，我們比誰都需要一個讓心靜下來的方式。所以，我決定把正念變成我職涯的下一站，開始教學、研究、設計企業課程，讓一群人能夠走更遠。
#用正念享受生命的每個美好片刻～允許、涵容
有一句話我一直放在心上：「真正的穩定，不是不變，而是能在變中保持清明。」我認為，這就是一個好主管的樣子。不一定永遠都知道該怎麼做，但願意停下來看、聽、想，然後再出發。
我帶課時常說，主管不是超人，而是人——會累、會煩、會怕，但也能夠覺察、轉化、帶領。而正念，剛好就是那個「讓人變得更像自己」的方式。我一直相信，情緒穩定的主管、會覺察的團隊，才有真正的韌性文化。而這種文化，不是靠喊口號建立的，而是靠一次一次的練習、一次一次的對話慢慢長出來的。
這幾年有機會跟 104 合作企業包班和人資市集公開班，也讓我認識了更多志同道合的 HR 夥伴。很感謝104讓「正念」這個看似軟性的主題，也能進入人才發展、壓力管理、ESG 和主管培訓的脈絡系統中。
未來我希望能跟 104 一起發展更多面向的合作，像是正念版的新人訓練、主管情緒力特訓營、教練式溝通×正念體驗營等。這不只是開課，而是一起建立一種「內在穩定 × 外在行動」的新職場力。讓更多職場人在壓力中找到安定，也在不確定中找到自己的步伐。這是我想傳遞的，也是我會一直走下去的方向。
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攜手新北科學日培育人才 淡江大學教材將半導體製程科普化
淡江大學長期致力推廣科普教育，並積極培育產業人才，日前承辦由新北市政府教育局主辦的 115 年度新北科學日「原子建築師」活動，聚焦於半導體晶片製程原理。淡江大學許輝煌學術副校長在開幕致詞指出，半導體產業為臺灣當前發展的核心重點之一，而化學正是支撐半導體技術發展的最基礎科學。該校化學學系團隊透過精心設計的實作體驗，帶領學生從微觀尺度探索 AI 科技背後的科學奧秘。鄧金培副教授表示，「我們將複雜的半導體製程轉化為有趣且易懂的學習體驗，介紹給新北市各中小學。」
2026-06-15 淡江大學 發布
發布合作意向書，深化人才培育
新北市教育局張明文局長對淡江大學 13 年來持續協助科學日活動表達深切謝意。他強調，新北市政府重視科學探究與實作課程，藉由結合產官學資源，將科技教育從國小、國中至高中進行一貫化扎根，共同提升臺灣作為全球 AI 供應鏈核心的競爭力。
活動現場同時舉行淡江大學與新北市政府教育局的合作意向書發布儀式。由許輝煌學術副校長與新北教育局翁健銘科長共同於電子螢幕上簽名，象徵雙方未來將持續深化合作，共同為科普教育與科技人才培育注入更多動能。許輝煌強調，「期盼透過產官學合作，將科學教育向下扎根，持續為半導體產業培育所需的關鍵人才。」
結合企業，複雜製程化為趣味實驗
這場隆重舉行的年度盛事，邀集新北市 15 所中小學、超過 500 名師生參與。淡江大學化學系鄧金培副教授表示，新北市教育局、國家科學及技術委員會，以及台灣先藝科技（ASM）的支持，「我們在實作設計上，讓學生在實驗中調製不同色彩的奈米黃金溶液，藉此模擬半導體製程中的『薄膜沉積』概念，並從中觀察晶體成長與顏色變化，進而理解原子層沉積的科學原理。」
淡江大學化學系團隊總召、化學系碩二劉佳宜同學分享，籌備期間從人力調度、繁雜的器材準備到現場協調皆充滿挑戰，「但看到中小學生們熱情參與、沉浸於實驗中，我們深感為科普教育的付出極具價值。」
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隨著素養導向教育意識抬頭，金融理財與ESG永續觀念已成為當代學童不可或缺的核心能力，證券櫃檯買賣中心為推動金融教育向下扎根，正式推出專為國小中、高年級學童量身打造的「國小版金融理財及永續教育分齡教案」《航向櫃寶鎮》，並於8月推出免費暑期教師培訓課程，即日起開放全台國小教師及教育工作者報名。
文／《104職場力》
本文導覽
生活化情境與桌遊教具，涵蓋理財與防詐6大主題免費提供完整數位資源，減輕教育工作者備課負擔2026《航向櫃寶鎮》免費暑期教師培訓研習課程
金融素養（Financial Literacy）近年已被各國列為基礎教育的重要指標，但傳統理財教學多偏重於名詞定義或較為硬核的金融知識，容易讓國小學生感到枯燥乏味。
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生活化情境與桌遊教具，涵蓋理財與防詐6大主題
《航向櫃寶鎮》教案打破傳統單向講授的模式，強調「在體驗中學習」，課程規劃涵蓋6大核心模組，循序漸進地引導學童建立完善的財商架構：
1.基礎理財─消費（櫃寶鎮的理財冒險）
2.基礎理財─儲蓄（櫃寶鎮的第一個寶藏）
3.基礎理財─投資與風險（櫃寶鎮的財富試煉）
4.金融投資工具（櫃寶鎮的投資起手式）
5.ESG與永續投資（櫃寶鎮的投資博覽會）
6.防制金融詐騙（費斯弗船長的航海筆記）
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費用：免費參加
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講授主題：輕鬆教養的關鍵撇步 3H
演講題綱
一.面對新世紀環境變化的學習如何當父母之道。
1.生活、社會、政經等環境變化對成長中孩子的影響。
2.面對未來競爭，成長教育必需具備的條件與父母角色 。
二.現代父母應有新的學習觀念，父母也要做功課。
1.父母和老師要保持持續學習的習慣，和孩子一起成長。
2.肯定孩子潛在能力，啟發其聰明智慧的天賦能力。
三.用同理心陪伴孩子成長的需要與趨向。
1.必需體認環境對孩子心智成長的影響超過過去想像。
2.和孩子共同確定目標方向，站在同一條線上。
四. 如何營造良好的親子溝通模式,情緒管理是家庭必修的課目。
1. 學習做好溝通管理，建構和樂家庭氛圍。
2. 以客觀理性態度探究情緒分別。
3. 積極專注的聽。
4. 說出你聽到的。
5. 表達自己的想法與感受。
6. 避免情緒化的攻撃。
五.用智慧傳承方式和孩子建立共同天堂。
1.父母與孩子的家庭教育，學校教育，社會教育的三教有一致性。
2.以疼愛、關愛、鼓勵取代溺愛、責罵、懲罰的思維。
3. 允許失敗就不怕失敗
六. 親子相處的要訣
1.3忌 -暴力、言；、溺愛、雜唸
2.3不 -不批評、不責備、不抱怨
3.6要 -聞、看、聽、抱、放、獎
七. 親子教養教育運用五教準則
1. 言教
2. 身教
3. 境教
4. 文教
5. 心教
希望每個學子------。----更希望每個孩子----!
現在都能快快樂樂，健康有愛心。
每天都能自動自發學習，並擁有各項帶得走的能力。
未來都能擁有獨立思考、解決問題的能力和勇氣。
養成擁有良好生活習慣，及尊重他人善解人意的心。
去做一個對的人---!
去做一個有用的人---!
去做一個讓人敬重的人---!
去做一個會審思自省的人---!
去做一個知道自已是誰的人---!
去做一個懂得從挫折中長大的人---!
每個人都會變老；卻不見得都會長大!
有任何收穫或想分享的，都來和大家一起聊聊吧！