《變革領導》成功領導者的變革管理力
104學習
Transformer
這項技能指的是能夠靈活轉換思維模式與工作方法，快速適應不同情境和挑戰。具備此能力的人，能有效整合多方資訊，創造新解決方案，提升工作效率與團隊協作。面對變動迅速的職場環境，這種靈活轉換的能力尤為重要，能幫助個人持續成長並保持競爭力。簡言之，就是能在複雜多變的情況下，迅速調整策略並達成目標的關鍵技能。
提升你的實力，朝專業更進一步
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關鍵人才發展策略:提升組織韌性，實現人才永續【08/28】
【天下學習｜線上課】AI 高績效協作｜人才逆分工，未來職場新法則
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策略性人力資源管理師
策略性人力資源管理師包括兩個角色：策略伙伴(Strategic partner)與變革推手(Change Agent)。人力資源從業人員應以目前『行政專家』為基礎，培養擔任其他三種角色的能力。往上推展到『策略伙伴』，往右推展到『員工表率』，往右上推展到『變革推手』。如此才能勝任『策略性人力資源』，從組織層面做好總體的人力資源管理。
社團法人中華人力資源管理協會
雇主品牌與招募策略管理師認證
面對世界招募趨勢大幅變化！世界招募量提升12！網路社群招募成長25！有60比例的人雖沒有主動找工作，但仍對轉換工作保持開放態度！高達75的人資主管認為如何成功打造雇主品牌，並挖掘這些被動求職者，將成為未來人才爭奪戰的決勝點！
除了吸引好人才加入企業外，如何留住最好的人才亦同等重要。我們共同面對一個巨大的挑戰：員工的忠誠度不斷下降、轉職異動的想法愈來越來強烈、對職場環境的期待越來越高。員工及潛在員工不再僅滿足於薪資與福利而甘情願地接受工作。員工及潛在員工在選擇雇主或抉擇職涯機會時，優質的雇主品牌、良好的職場環境、和諧的工作氛圍及工作與生活之間的平衡，對於員工與潛在員工的重要性已不可同日而語。
您還正在苦思如何吸引及留住好人才嗎? 您想在最有限的時間內打造雇主品牌、研擬招募與留才策略，為企業找到真正所需要的人才並持續激勵與留住關鍵人才嗎? 本認證班將循序漸進從實務案例探討到模擬實戰演練，由經驗豐富的講師團逐步帶領您完整領悟與實作各項正確觀念與方法，讓您可將所學直接應用於工作中。
社團法人中華人力資源管理協會
永續發展影響力規劃師
「永續發展影響力規劃師」證照為組織在推動永續發展影響力管理過程所需要的人才。其扮演永續成果整理、影響力分析、管理規劃與改善建議等角色。
中華企業資源規劃學會
永續金融管理師 CPSF
致力善盡企業社會責任，推動金融機構邁向永續發展相關工作，建構更為完善的綠色及永續金融體系及指引，持續引導及支持企業發展並兼顧低碳轉型，驅動正向循環的永續金融生態圈，促進金融、企業與社會環境共生共榮。
財團法人台灣永續能源研究基金會
SCPC國際職業策略規劃師
在現今快速變遷的職場環境中，全球職業生涯規劃之父Clawson博士於2019年進一步研發了SCPC（Strategic Career Planning Consultant，國際職業策略規劃師）證照，為現代職場提供更具前瞻性的解決方案。
他過去研發的GCDF（全球職涯發展師）證照，雖然具有穩定且歷史悠久的優勢，但自1992年推出以來，已難以因應現代職場的複雜與多變需求。因此，Clawson博士為了解決新時代的問題，決定創立SCPC證照，提升職涯規劃的標準，並幫助企業和個人應對現代職場的多樣挑戰。
SCPC證照旨在解決現代企業面臨的多種挑戰。
現代職場充滿不確定性與複雜性，企業需要具備能夠應對這些變局的人才。SCPC證照持有者能夠透過敏捷式諮詢流程、線到面職涯地圖和多維職涯視角，快速聚焦問題，提供具體的解決方案。SCPC系統方法論不僅建立專業知識架構，還培養符合國際標準的諮詢技巧與策略規劃，幫助企業在選才上節省時間成本，並增加「識人」的精準度。
掌握全新生涯思維和多維生涯視角，成為提供職業策略方向的規劃專家。
對於新一代職涯規劃師和人資專業人士，SCPC證照提供了顯著的差異化能力。相較於GCDF，SCPC課程更傾向採取動態的職業生涯規劃技術，以人為本，以行動為導向，更貼合如今快速變化的商業與職場環境！能針對當前職場需求進行設計，使助人工作者能在企業內部和專業諮詢領域發揮更大作用。
對於面對科系變動及職場變化的大學職輔老師，SCPC證照能大幅提升他們的職涯輔導能力。SCPC課程內容全面升級，後現代生涯建構理論與實務應用結合，預測新興需求，建構包含敏捷流程，影響力與創新思維等多元商業生涯策略規劃知識與技能！通過這些先進的培訓，老師們能更有效地幫助學生識別並應對職涯中的新興機會和挑戰，制定個性化的職業發展計劃，提升學生的職場競爭力。
SCPC不僅對【個人】提供職業策略規劃技巧，同時更具有對【企業】與【員工】在組織內職業規劃之雙贏策略。策略化思維設計的職業規劃，敏捷型式流程，以協助個案應變動態新興機會，以個案概念化與設計思考，高度同理並精準聚焦，協助個案個別差異化策略擬定。
GCQA全球職業與教育品質評估認證機構
敏捷專案管理師PMI-ACP
PMI-ACP® 是由國際專案管理學會（PMI®）推出的國際級敏捷專業證照，考試依據 PMI 最新全球實務分析（GPA）與任務分析（JTA）設計，並全面採用 PMI 官方授權教材與標準化教案，由 PMI 授權培訓夥伴（ATP）依一致規格授課，確保學員具備全球一致且高品質的專業素養與實務能力，真正接軌國際敏捷職場，建立跨框架整合思維與高品質交付能力的國際專業標準。
PMI-ACP® 融合 Scrum、Kanban、XP、Lean 等多元敏捷方法，強調跨產業應用能力與情境判斷能力，涵蓋敏捷轉型引導、產品價值創造、團隊協作效能與持續改進等核心能力。強化產品開發與交付角色的整合思維，使證照更貼近快速變動的市場需求，成為企業推動敏捷轉型與提升交付品質的關鍵戰力。
適合對象包括產品負責人（PO）、Scrum Master、專案經理、敏捷實踐者，以及已取得其他敏捷認證、希望建立更完整敏捷能力架構的專業人士。
PMI 國際專案管理學會
精選貼文，掌握第一手知識
為什麼高手能快速跨界成功？關鍵在具備「可遷移能力」
跨入陌生領域，要怎麼迅速遷移能力？透過建立和累積「可遷移技能」，在部門轉換、未來跳槽、轉型，或者自主創業都能更加游刃有餘。作者解析什麼是可遷移能力，以及說明能力遷移的策略及步驟。本文節錄自《爆發式成長》。
文／木沐
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什麼是可遷移能力能力遷移的策略及步驟
除了掌握學習循環的步驟以及讓吸收率高達90％的高效學習方法，你還可以透過建立和累積可遷移技能，學習在跨入陌生領域後，如何迅速地遷移能力，讓自己進入最佳狀態。這樣一來，在部門轉換、未來跳槽和轉型，以及自主創業中，都能讓你變得遊刃有餘，獲得成功。
什麼是可遷移能力
2018年10月7日，微信之父張小龍和運動員李昊桐組成的「左龍右李」團隊在蘇格蘭創造了中國高爾夫球的歷史，他們如願捧起了登喜路林克斯錦標賽的團隊冠軍獎盃，成為第一對贏得世界頂級賽事的業餘—職業配對的中國組合。
你一定非常驚訝，張小龍在網路的江湖大咖地位眾人皆知，但他竟然還能在高爾夫球的領域獲得世界性獎項！這並不是一般人能做到的。為什麼他能做到？是因為他比普通人更聰明？學習得更快？還是比別人勤奮三倍？
仔細分析後你會發現，其實這並不難理解，當你在某個領域達到高手水準，那麼你在訓練和實操的過程中所掌握的學習能力、解決問題和動手的能力等，也必然是非常卓越和突出的。所以當你想要進入陌生的新領域，學習新知識或新技能時，就可以運用之前已經形成的這些能力，快速地投入新狀態。
張小龍就是如此，因為他在主業網路產品研發領域已經達到了高手水準，甚至世界水準，那麼在進入高爾夫運動領域後，他就把這些高超的能力遷移到新領域，學習掌握高爾夫球運動的新知識、新方法和新技巧，同樣也獲得了巨大成功。
所謂可遷移能力，就是從一種工作換到另一種工作，從一個職位轉到另一個職位，甚至從一個行業跨到另一個行業後可複用的能力，它是一種跨越不同領域的技能。比如，當你具備了良好的溝通能力，那麼無論你在處理家庭關係，還是工作中上下級的交流、談判和銷售等各種事項，你都能下意識地將這種能力進行遷移，將其靈活應用於任何場景，成為一個溝通高手。
在職場領域，判斷一份好工作是否有價值的重要的評價因素之一，就是它是否有助於你培養一種某種別人搶不走的「可遷移的能力」。舉個例子，你是一名財務人員，公司通知要讓你調去做人事工作，你覺得這種轉換實際可行嗎？大多數人會覺得這兩個職位的專業性差異很大，基本沒有關聯性，調職的現實性很低，難度也很大。這樣的疑慮不無道理，但如果你從可遷移能力的角度出發，答案卻是相反的。在財務工作中你所累積和掌握的通用能力，當然可以遷移到新職位，並將這項新工作做好。
不僅如此，一年後公司如果再讓你調職去市場部，你依然可以將在財務、人事這些職位中培養的能力、累積的經驗遷移過去，勝任新職位。當然，這三個職位的專業知識幾乎都要重新學習，但其所需的核心能力至少有70％以上是彼此重疊的，比如：
瞭解和讀懂他人需求，換位思考的能力。
針對需求，快速提出解決方案的能力。
快速學習或整合所需新知識或資訊的能力。
字節跳動公司現任總裁辦負責人華巍現在分管人力資源工作。要知道他在加入字節跳動之前並沒有專門從事過這個職位，而是在鳳凰網的母公司鳳凰新媒體有限公司負責戰略投資。而他之所以被字節跳動創始人、時任CEO張一鳴挖到字節跳動負責人力資源工作，是因為在張一鳴看來，做投資與做人力資源有著相通之處，他們在閱人、選人和用人方面有著極強的洞察力。
這給了我們一個很大的啟發，工作和工作之間，職位和職位之間，有一些核心能力的要求是相通的，這個比例可能會超過一半，而這部分通用的核心能力就是可遷移能力，也是你能從任何一份工作中可以提煉和總結出來的。當你把這部分核心能力遷移到新職位或新領域，與此同時快速學習該職位的專有技能，那麼你的工作一定能迅速上手。
可見，可遷移能力會幫助你在職業生涯、事業發展和人生發展方面站得更高，走得更遠，也使你的人生擁有更多機會和可能性。
【關鍵的可遷移能力】到底有哪些核心能力是通用、可遷移的？作者總結6項能力：快速學習、解決問題、說服溝通、結構化思維、人脈連結，以及完成任務的能力。
能力遷移的策略及步驟
當你進入新領域的時候，要採取這樣的遷移策略：先學習，再找連結，最後形成自己的新特點。這同時也概括出了能力遷移的三個步驟。
1. 先學習
第一步是先學習。進入一個新領域，你要先學習各種行業、職位或專業方面的新知識。因為你所具備的可以遷移的能力，是要依附於具體的領域知識才能發揮作用的。換句話說，遷移過來的能力要有發揮價值的土壤。比如，你從事銷售工作，從快時尚行業轉換到汽車行業，雖然銷售技巧、溝通能力、客戶服務意識這些通用能力是可以遷移的，但不要忘了，你銷售的產品變成了汽車，你就必然要學習和瞭解汽車行業的特點、汽車的型號、性能特點、銷售模式等內容。
2. 找連結
第二步是找連結。這一步是進行遷移中最重要的一步。要找到在新的領域或場景下可運用的能力，與之前所在領域或場景中的相通之處及存在的差異。舉個例子。新媒體誕生後，紙媒紛紛落寞甚至退場，但是傳統做紙媒的人並沒有因此失業，他們紛紛轉戰到了新媒體繼續從事文宣工作。
他們之所以能遷移到新領域，是因為新媒體與傳統紙媒之間的確存在很多相似的地方，比如二者都是借助語言文字創作內容，都符合一般的傳播規律。當然，二者也存在著明顯的不同之處，比如傳播方式、適用對象、撰文風格等。
就像這樣，一旦你找到了遷移前後的連結點，那麼你具備的能力也就找到落腳的地方，就可以進行遷移了。
3. 形成新特點
當你快速掌握了新知識，並順利地把自己累積的關鍵能力進行遷移後，就可以結合新領域或新職位的實際情況開展工作了，最後慢慢形成屬於自己的風格和特點，在新的領域裡能獲得更大的職業發展。到這裡，能力才算真正完成了遷移。
節錄自：商周出版《爆發式成長：世界500強主管的高效成功學》／木沐 著
運動指導員的全方位指南：類別、職責、薪資及轉職資源
隨著健康意識的提升，運動指導員的需求日益增加，但你了解這個產業嗎？本文將深入探討運動指導員的4大類別，包含其主要職責、薪資範圍以及有助於轉職和學習的資源，幫助有意從事這個職業的大家全面了解這個行業的特點與發展機會。
文／《104職場力》
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運動指導員是什麼？4大類別介紹運動指導員主要職責有哪些？4種常見工作內容運動指導員薪水多少？經驗、地區、學歷、公司規模都是變因想成為運動指導員，有哪些資源可以把握？
運動指導員是什麼？4大類別介紹
運動指導員是指在體育運動、健身和健康促進領域中，負責指導、訓練和支持個人或團體進行運動的人員。
該領域範圍可以分成4大類，可以分可以分成只要符合其中一項類別，就能認列為運動指導員：
1. 曾參加國際性或全國性運動賽會的「運動員」
認列的賽事級別有以下6種：
國際性運動賽會
全國運動會（全國會）
全民運動會（全民會）
全國大專校院運動會（全大運）
全國身心障礙國民運動會（身障運）
全國原住民族運動會（原民運）
2. 運動教練
只要符合以下其中一項條件者即認列：
依《國民體育法》第16條規定，具學校專任運動教練資格者。
依《國民體育法》第31條規定，具由特定體育團體核發證書者。
依體育署委託「輔導非亞奧運體育團體辦理教練、裁判培訓計畫」，具由體育團體核發證書，並送體育署委辦單位備查者。
其他各級體育團體核發之教練證（不含高齡及兒／幼童教練），證照核發標準需達至少24小時之講習會課程，並包括學科及術科測驗（企業申請時需自行檢附相關佐證資料）。
具國外核發之相關專業運動證照認證者：ACE（American Council on Exercise）、ACSM（American College of Sports Medicine）、AFAA（Athletics and Fitness Association of America）、NASM（National Academy of Sports Medicine）、NSCA（National Strength and Conditioning Association）。
其他經體育署認可者。
3. 體育運動相關系所畢業生
相關學術專業包含但不限：運動科學、體育教育、體適能指導、運動醫學等類別。
4. 具體育署所核發體育專業人員證照者
指體育署核發的體育專業人員證照，包含種類如下：
國民體適能指導員證書
救生員證
運動防護員
山域嚮導
無動力飛行運動專業人員
其它經體育署認可者
這些標準涵蓋了不同的背景與專業，使得運動指導員的資格認定更加多元化，以促進體育產業的發展。
運動指導員主要職責有哪些？4種常見工作內容
運動指導員通常會根據個人身體狀況和期許，協助擬定訓練計畫、教授運動技巧，並從旁督導和評估，幫助學員達成目標。
設計訓練計畫
透過體能評估和健康狀況分析，先了解各學員的身體各項數值及任何可能的運動限制，再根據不同學員的需求（例如增肌、減脂、提高耐力等）選擇合適的運動類型、頻率、強度和時間制定短、中、長期訓練計畫。
教授運動技巧
教授運動相關的基本概念，如熱身和放鬆的重要性、正確的運動姿勢及技巧等，並針對每一項運動進行示範，強調細節以確保學員掌握正確的動作形式，降低受傷風險，同時根據學員的不同能力和需求，進行技巧調整和個別輔導，以提高其運動能力。
監督指導和評估
在訓練過程中陪伴、觀察學員的動作和表現，即時提供回饋和調整建議，同時關注學員的心理和情緒狀態，適時鼓勵支持，增強其自信心和動力，當然最後也要回頭檢測成果是否符合當初設定的目標、評估學員的進展或提出調整。
提供健康建議
根據學員的運動計畫，提供有關飲食、睡眠和心理健康的建議，促進整體健康。
除了上述常見的工作項目外，部分運動指導員也會因應部門或任職單位的需要，協助其他事項，例如維護器材環境、配合業務或行銷需求舉辦或參與工作坊或講座等。
運動指導員薪水多少？經驗、地區、學歷、公司規模都是變因
從104薪資情報結合工作資歷的統計數據來看，運動指導員（以運動教練為例）依據經歷、地區、學歷、公司規模等月薪的分布如下：
不同「工作經歷」的運動指導員薪水分布
工作經歷平均月薪薪資中位數1年以下4.2萬3.9萬1-3年4.8萬4.5萬3-5年5.1萬5萬5-10年5.3萬5萬10-15年5.5萬5萬
不同「地區」的運動指導員薪水分布
地區平均月薪薪資中位數台北市5.4萬5萬新北市4.9萬5萬桃園市4.9萬4.6萬新竹縣市5.4萬4.7萬台中市5.2萬5萬台南市5.5萬5萬高雄市5.2萬4.7萬
備註：未上榜縣市係因樣本數不足。
不同「學歷」的運動指導員薪水分布
學歷平均月薪薪資中位數高中職(含)以下5.3萬5萬專科5.1萬4.1萬大學5萬4.5萬碩士5.8萬5萬
不同「公司規模」的運動指導員薪水分布
公司規模平均月薪薪資中位數未滿30人4.8萬4.2萬30-99人5.1萬4.5萬100-499人5.5萬5萬超過500人5.5萬5萬
綜合以上數據，運動指導員的薪資受多重因素影響，充分反映出市場的多樣性和競爭性。這些統計資訊不僅有助於求職者了解行業狀況，也可作為求職過程中的重要參考依據。
想成為運動指導員，有哪些資源可以把握？
無論在哪個人生階段，學生選科系也好、出社會轉職也罷，只要有興趣，成為運動指導員永遠不嫌晚。
★ 以成為運動指導員為目標的「學生族群」
推薦大家使用104升學就業地圖一站查詢運動指導員從學校到就業等資訊介紹，首先點選喜歡的類別，如體育學類、運動保健等，查看該領域主要培養什麼樣的人才。
下方還可以快速查看設有相關科系的學校，幫助快速找尋報考目標。
繼續往下能查看「學長姐從事職務」及「薪資行情」，也可以聽聽看前輩們的「科系真心話」。
就讀相關科系須要具備哪些「常見技能」，包含工具、技能、證照等，網站都幫大家整理好了，點選想查看技能點按扭，即可以獲取詳細資訊。
★ 希望轉職成為運動指導員的「社會人士」
為求轉職，有上課、報考證照需求的社會人士，非常推薦直接使用104學習精靈查詢需要的資訊。
以證照為例，搜尋關鍵字即可獲取證照名稱、簡介，以及核發機構等相關資訊。
點選有興趣的證照名稱，除了報考資格、報名方式、考試費用、考試內容等基本資訊，底下還有「題庫專區、共學教室及討論」可參閱。
運動指導員相關職缺
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本文參考資料來源：運動好人才企業動起來、104工作世界、104薪資情報
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全民瘋奧運！運動產業每月徵4.7萬人，高薪職務「運科研究、運動防護」薪資上看12萬｜精選工作機會
社群轉職文都有「覺醒」的味道？解析這5類人跳槽的動機與優劣！
滑著Threads上的轉職文，你是否也嗅出了那些故事背後的覺醒味道？當轉職不再單只追求更高的職位或光鮮亮麗的表象，每項選擇的背後都藏著什麼邏輯？又有那些優勢跟風險？
文／《104職場力》
本文導覽
1.「同職能、換產業」帶著專業去其他領域闖闖看2.從賣命轉向穩定，重新定義工作價值3.想進化成通才！分散風險、拓展職涯選擇4.脫離體制，成為半個自由人5.把工作從溫飽昇華成追夢與自我實現
最近滑社群，除了工作文、抱怨文，還有一種熱度也很高的轉職文，但近兩年的轉職潮感覺跟以往不太一樣，以前換工作像是在爬階梯，每一步都要往上、往更高的地方蹭，所以在社群上曬的是升遷、是領獎、是亮麗的辦公室風景（有些行業還特別喜歡曬鈔票）；但現在Threads上熱門的PO文，慢慢變成了「裸辭第O天的心情」、「從OO廠逃出來後發生什麼事」，或是「轉職半年後，我後悔了嗎？」
有些人發現努力錯了方向，決定換個戰場；有些人被壓力逼到了懸崖邊，選擇轉身止血；還有人被AI追著跑，決定把手上的武器砍掉重練，雖然原因看起來複雜，但如果把這些五花八門的案例攤開來看，會發現這些「逃跑」、「轉彎」其實都各有一套邏輯。
這篇文章總結這陣子在社群上的觀察，把轉職行為歸納成5種比較常見的「求生類型」，來看看現代的求職者在混亂的時代中，都循著什麼路徑思考+行動，也許能給想轉職的各位一點參考。
1.「同職能、換產業」帶著專業去其他領域闖闖看
這類轉職類型最常見，劇本通常是：一個在電商領域磨練了5年的資深行銷，突然轉身投向了半導體業或醫療器材端，雖然領域大跳，但做的依然是行銷。
這種轉職者的主動性極強，且目的非常務實，他們不是討厭自己的專業，甚至對自己的能力頗有自信，他們討厭的是「沒同等回報的忙碌」，貼文內容大多會提到：
產業的選擇真的比努力更重要
目前所在產業的變現效率低，賺不到錢
發現同樣的忙碌，其他產業的同行抽成紅利卻更香
最終因領悟到，在一個毛利只有3%的紅海產業裡拼命，不如去一個毛利30%的藍海產業裡穩定發揮，於是選擇揮揮衣袖離去。
有現成武器的加持，去對地方直接升成Pro級人才
這類人的優勢是「即戰力」，因為職能沒變，他們不需要經歷重新開機的痛苦（PM到了新公司還是懂怎麼控時程，會計到了新產業依然能看懂報表），雖然產業Know-How要花點時間理解上手，但相較專業能力的養成，確實容易得多。
如果這類工作者是從一個節奏極快、競爭模式近乎苛求的產業（像是廣告或電商）跳到相對保守的產業時，原本那些看似普通的數位技能和決策效率，會直接升級成外星科技，不需要特別變強就已經是個奇才了，這種帶著專業跑到一個更能凸顯自身價值和能力的地方，屬於聰明的專業套利。
換了位子，腦袋真的跟得上嗎？
但這種路徑也不是完全沒坑，畢竟隔行如隔山，每個產業都有潛規則跟文化斷層，如果無法適應，也可能摔進坑底。
比如習慣了新創圈「今天講、明天改」的人，進到制度嚴謹的製造業或外商，光是一個簽呈要跑兩週就超級崩潰；另外也怕「專業傲慢」的問題，如果帶著「我是來救你們這群老古板」的心態進場，忽略了那些「沒效率」其實是該產業生存多年的避險機制，很快就會踢到鐵板，甚至出現大型翻車現場。
因此這類轉職最需要克服的不是技術能力問題，而是如何讓自己這顆高轉速的引擎，在另一台節奏完全不同的機器中還能驅動。
2.從賣命轉向穩定，重新定義工作價值
如果說第一類職場人是在「找更好的戰場跟自我定位」，那這類工作者更像是在「找個地方療傷」，社群上很多那種看起來帶點心酸的幽默敘述，比如：
在代理商待了3年，換到品牌端，第一次下班看到夕陽，感動想哭。
上一份工作吃了5年的藥，以為自己沒救了，結果換工作直接來個醫學奇蹟。
假日不用加班後，小孩終於記得自己還有個爸爸……
不誇張，這類人轉職的主動性通常都是被更重要的東西喚醒的，比如健康跟家庭。很多人是看見健檢報告上的紅字、累積整疊的藥袋跟掛號單，或是發現自己已經連續半年沒跟家人好好吃過一頓飯、另一半鬧離婚、親人離世還在出差…才突然驚覺，這種用命跟愛換來的履歷與薪水，真的值得嗎？
這群人多半來自乙方、新創，或是那些把「彈性當成隨叫隨到」的行業或職位，他們選擇轉向制度健全的大集團、內勤單位或外商，圖的不是飛黃騰達，而是「正常的活著」。
轉職後，他們其實是穩定型公司的「高級外掛」
所有殺不死的，都會使人更強大，這類工作者轉職的優勢就是「魔鬼訓練後的超強執行力」，原本要同時應付N個難搞的客戶，進到規模較大的穩定型企業後，面對單一的業務節奏，更能展現出極強的抗壓性與解決問題的廣度和效率，因為他們不僅懂專業，還非常清楚承包商在想什麼，這在掌控專案、進行內外部協調時更有效率（也比較不容易被唬弄），成為公司裡最可靠的那顆螺絲釘。
缺點是轉速變慢，沒成就感還怕生鏽
從緊逼、爆發式的成長環境中逃脫，進到節奏緩慢的體制後，最常見的困擾就是「成就感斷崖式下滑」，覺得自己轉速慢下來是不是變廢了、平庸了？如果能意識到並額外進修充實自己，那還好說，比較怕是不再被環境逼著進化，技能真的就放給它生鏽……
如果很不巧這份穩定是以「與市場脫節」為代價，那麼幾年後，卡在一個高不成低不就的尷尬境地時，反而會面臨新的焦慮。
持續精進改變膠著現況→【104學習】課程、證照、測驗一站搞定
3.想進化成通才！分散風險、拓展職涯選擇
前面兩種是在挑環境，第三類人是期望透過改造自己去適應環境！這類工作者走在時代尖端，懂得善用科技工具，但往往也容易陷入被取代的焦慮漩渦，在社群的表現上是分享其他領域的資訊或強調自己學了什麼新技能，比如：
原本鑽研程式碼的工程師開始修讀商業管理，頻頻展現自己的商業思維。
負責畫圖的設計師，開始大談行銷策略與轉化率。
這類轉職者的主動性源自危機感，為了不被取代，他們不再執著於「把一項手藝磨到極致」，而是急著把圍牆拆掉，跨入營運、管理或產品經理PM這種需要通才的角色，轉職只是他們轉型的其中一項行動，最終目的都是為了增加職涯的抗風險能力。
懂「底層邏輯」的溝通者，有機會變稀缺型人才
通才最怕陷入「外行人帶不動內行」的窘境，但這群轉職者本身就是專業出身，一個懂寫程式的人去當PM，就不會提出讓工程師翻白眼的荒謬要求；一個懂設計的人去談品牌，能更精準掌握美感與商業轉化的平衡點。
雖然對比前面幾種，這類轉職更累更辛苦（也有較高的失敗可能性），可一旦練就了新功夫，具備「跨語言」溝通能力的專家在市場上會更有競爭力，因為他們不僅能更快發現問題，還能跨專業去解決，會是獵頭、HR眼中的人才，薪水也具備較高的議價空間。
失去「工匠光環」後的自我懷疑會成為心魔
比起從頭學習的困苦，真正會讓他們懷疑人生的通常會是心理上的「空虛感」。
因為通才、因為稀缺，所以更容易成為管理者或跨單位協調者，這也意味者他們必須放下那雙工匠的手，不再有定量的產能，而是花大把時間在開會溝通、協調衝突、寫規劃書，有時候整天忙完，下班會有一種「今天好廢、一事無成」的挫折感，尤其看著昔日的同儕在技術領域持續精進、有新的突破時，會不禁開始懷疑自己是不是做錯選擇。
4.脫離體制，成為半個自由人
前三類都在企業職場這張大棋盤上找位置，但這類轉職是想直接脫離體制、自立門戶的人，他們社群貼文的濾鏡感最重，而且大家一定不陌生：
週二下午在咖啡廳工作，照片中筆電旁放著一杯拉花精緻的拿鐵。
頻發工作成果，宣傳自己的接案技能。
這群人可能是較資深的設計師、行銷顧問或文字工作者，他們轉職自由業不是衝動，多半是趁著在體制內時，就已經邊上班邊試水溫，累積了一定程度的案源或個人品牌才轉為追尋自由（因照顧長輩不得已離職改接案這種不在此限），雖然看他們的社群好像很浪漫、很隨興、能選客戶、免於職場鬥爭，甚至能掌握時間的主導權，但其實這算是風險最高的轉職路線，通常伴隨著生存考驗。
熬得過！個人品牌成長無上限
在公司表現得再好，成績跟利潤也是公司的，但在半自由的狀態下，每一分努力、累積的形象都可能直接轉化為財富，當你就是自己的老闆、產品經理、業務、行銷、後端執行兼財務，會讓人像怪獸一樣快速成長，只要具備「市場敏銳度、靈活度跟韌性」並知道如何從零開始創造價值，前途跟錢途都是一片光明，跟對趨勢收入甚至有望一飛沖天。
當財務與職涯發展充滿不確定性，內心能真正自由嗎？
沒了公司的勞健保和每月固定入帳的底薪，面對案源的淡旺季，心理素質不夠強的人，會陷入無止境的生存焦慮中，甚至為了在旺季多賺點，把工作行程塞好塞滿，不僅沒有逃離加班地獄，甚至比前老闆更苛刻要求自己。
此外，自由業還容易有「社會孤立感」，雖然少了人際鬥爭跟討人厭的同事，但也沒了生活以外的社交圈，資訊還相對不流通，長期下來會有與社會脫節的錯覺（也可能不是錯覺），如果自由的代價是更多方面的焦慮齊發與曝險，也不難理解為何不少接案者最後選擇重回職場。
5.把工作從溫飽昇華成追夢與自我實現
這類轉職在社群上通常會引發最高頻率的驚呼，伴隨著一堆不解的問號，甚至旁人看來這根本在「自毀前程」，場景通常是這樣的：
領著頂級年薪的工程師改到偏鄉服務
醫生放下手術刀去寫書
外商TOP業務裸辭改做自媒體
這類人能力通常很強、還爬到一定位階、有一定成就，但當別人還在追求更好的機會時，工作對他們來說，已經跳脫原本的生存意義，於是轉而開始思考「自己是誰」、「為什麼不快樂」、「我到底想做什麼」，對他們來說，轉職是一場充滿哲學的思考，是在重新分配生命的能量。
有頂尖的社會資本和餘裕
即便離開了光鮮亮麗的職位，他們過去累積的信用背書、人脈與商業直覺並不會消失，就算進入新領域，仍會保有「見過大世面」的從容，加上有底氣的存款，除了處理問題時能保有超脫的冷靜、有更多試錯空間，也因為不需要再證明自己有多強，放鬆的心態反而能做出更具遠見、更有溫度的決策。
當「你是誰」不再等於「你在哪上班」
除非轉職創業的成本太高，或是決策失誤過多，不然這類人轉職的隱憂跟經濟通常不會有太大的關聯（當然看到存款數字不再快速跳動會有壓力，但絕對不至於到需擔心溫飽的程度），而是放下光環的過程會產生的「身分認同戒斷症狀」。
即便心理建設做得再好，當社交場合不再有漂亮的職稱跟閃亮的名片可以開場，或發現以前對你客客氣氣的業內人士突然變得冷淡，那種「人情冷暖」的心理落差，仍會像回馬槍一樣刺中自尊，如果很不巧過程還得面對家人的反對及不理解，那這段路會走得更難受。
其實最成功的轉職，不是跳槽到哪間亮眼公司，而是終於找到一份可與當前生活匹配的工作（不論是為了經濟、生活平衡或自我實現），畢竟每份自由背後都有焦慮、每份穩定背後都有消磨，如果你正站在職涯的十字路口，不妨先看清這些選擇背後的對價關係再勇敢前進。
【測驗】現在轉職，你的勝算有多高？
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跨界轉職迷惘「不知喜歡什麼」…用EAT系統找出職涯破局點
想換工作卻對職涯感到迷惘、不知道自己喜歡什麼？作者透過自身跨界經歷，建立出一套職涯轉換方法「EAT系統」：透過探索（Explore）、累積（Accumulate）、轉換（Transit），找出職涯破局點，成功實現跨界轉職！本文節錄自《讓每次的轉職更成功》。
文／陳怡君（台大學姊Elsa）
本文目錄（點擊可快速前往）
EAT系統：從探索到轉職的三部曲先認識自己，才能找到方向形成假設：拓展你的世界，打開內心羅盤向外探索：主動接觸不同領域向內探索：傾聽內心的聲音，覺察天賦與價值觀
EAT系統：從探索到轉職的三部曲
多年來，我透過親身的跨界經歷，逐步建立出一套清晰而實用的職涯轉換方法。不僅能在多種專業角色中游刃有餘，也幫助無數學員突破瓶頸，成功走向理想職涯。這套方法，正是─ EAT 系統：Explore（探索）、Accumulate（累積）、Transit（轉換）。這3個步驟，結合心理學洞察與職場實戰，為處在人生轉捩點的你，提供具體且可行的突破路徑：
探索（Explore）： 從向內覺察到向外拓展，幫助釐清熱情、價值觀與職涯假設，找出最適合自己的方向。
累積（Accumulate）： 策略性地為未來職涯鋪路，在現職中有意識地鍛鍊轉職所需的能力與經驗。
轉換（Transit）： 將累積轉化為成果，進入理想職涯並展現價值，成功完成角色或產業的跨越。這不僅是幫助你找到工作的方法，更是一套協助你「重新定義自己職場價值」的系統。
EAT系統總覽表
階段目標方法常見誤區解決方法Explore（探索）找出適合的職涯方向。向內回顧 + 向外拓展，形成職涯假設並驗證。只靠性向測驗、想像就下結論。實際接觸職場、與業內交流、親身實踐。Accumulate（累積）鋪設轉職所需的能力與經驗基礎。以終為始，拆解職缺需求，在現職有計劃地累積。認為非得離職才能準備轉職。利用現有資源累積可轉移技能。Transit（轉換）成功轉職，進入新的領域並展現價值。包裝成就、優化履歷、精準說服面試官。面試表現平庸，無法展現亮點。利用數據化成果、職涯敘事技巧搶占印象分。
接下來，將深入拆解每個步驟的關鍵策略與實作方法，並搭配實際案例與練習，引導大家逐一建立屬於自己的職涯護城河。
先認識自己，才能找到方向
如果你曾經對自己的人生方向感到迷惘，不知道自己適合什麼工作、不確定職涯該往哪裡走─你並不孤單。我曾協助過超過百位學員，他們的第一句話幾乎都一樣：「我根本不知道自己喜歡什麼。」
在台灣的教育體制下，學生從小被訓練解題、應考，卻鮮少有機會探索「自己是誰」、「喜歡什麼」、「適合怎樣的生活」。選擇科系時，往往依循「聽說出路不錯」、「家人建議」或「成績剛好」等理由，真正了解未來工作內容的人少之又少。因此，不知道方向其實很正常。
許多人覺得自己沒有夢想，或夢想不夠明確。但夢想從何而來？ 它並不是坐在書桌前冥想出來的，而是在行動中逐漸形成。
曾有一位學員在教育體系中工作10年，從師培出身，一路任教於學校。當她厭倦了原本的教職，想轉換跑道時，卻發現對「外面的世界」一無所知─不知道自己還能做什麼，也不確定該如何開始。這正是許多人的縮影：想轉職，腦中卻沒有畫面，甚至不清楚有哪些可能性。此時請記住一句話：「想都是問題，做才是答案。」
與其反覆思考，不如親身嘗試、主動行動。我們需要的是一個清晰的探索流程，協助從無到有，從模糊到清楚，一步步建構出屬於自己的職涯假設。
三步驟探索模型：從模糊到清晰的起點
步驟關鍵目標具體作法1. 形成假設拓展認知、建立方向假設。向外接觸產業、向內覺察興趣與價值。2. 驗證假設找出真實熱情與適合度。與業內交流、嘗試實習或副業。3. 確立方向確認職涯目標、制定計劃。鎖定發展路線、規劃累積行動。
形成假設：拓展你的世界，打開內心羅盤
我自己就是從一連串探索中，拼湊出自己的職涯藍圖。政治系畢業後，我經歷了金融、科技顧問、新創與教育，每一步都不是偶然，而是探索、修正、再前進。
曾經以為自己會喜歡數據分析、行銷、創投，甚至寫程式；但在實際嘗試後才發現，許多興趣只是「看起來很酷」。真正的適合與否，必須透過深入了解與親身體驗才能辨識。我的第一份實習是在一家媒體新創公司，負責業務發展與營運。原本滿懷熱情地期待能參與策略制定、商務合作與產品規劃，結果大部分時間卻花在製作報表、整理數據與追蹤廣告績效。那時才明白，對某份工作的憧憬，不一定等同於喜歡那樣的日常。
所謂「假設」，其實是一種「有根據的猜測」。想要形成正確的職涯假設，第一步便是─擴大認知範圍。
向外探索：主動接觸不同領域
與其在網路上做人格或適性測驗，不如直接去接觸真實的商業環境與職場世界。不論是參加一場講座、寫一封請教信件、或與不同領域的人吃一頓飯，都是打開認知邊界的方式。以下整理了一些可以拓展視野的方式：
線上課程探索：Hahow、Coursera、Udemy、LinkedIn Learning
實體交流活動：台灣資料科學協會、曼陀羅號、XChange 社群
比賽實戰： 總統盃黑客松、大數據創新競賽
職涯認證與免費資源：Google Certificate系列、LinkedIn SkillAssessment
一對一導師交流：ADPList，或在LinkedIn主動聯絡感興趣職位的從業者
向內探索：傾聽內心的聲音，覺察天賦與價值觀
在向外拓展的同時，你也需要停下腳步，往內看。許多職涯困惑的根源，其實來自於我們對「自己是誰、重視什麼」的不夠了解。
節錄自：悅知文化《讓每次的轉職更成功：文組生的潛能與內向者的進擊，國際職場的跨界思維》／陳怡君（台大學姊Elsa） 著
強化你的職場韌性：面對挑戰的五大核心能力
文： 小婉家族研究生 趙詠捷 | 工商心理實驗室
原標題：打造職場勝利組，提升職場韌性的幾個方法
在迅速變化和充滿壓力的現代職場中，韌性成為促成職業成功的關鍵特質。職場韌性，即在壓力和挑戰面前迅速適應和恢復的能力，能使人們在遭遇困難時，迅速調適情緒並保持積極行動力。本文將深入探討職場韌性的多面向，並探討如何透過後天學習和訓練來培養這一能力，涵蓋彈性思考、情緒調節、有效溝通、自信和樂觀這五大關鍵能力。探索這些技能如何幫助員工將壓力轉化為動力，提高工作效率，並在職業生涯中獲得持續成長和成功。
透過研究整理，職場韌性（Workplace Resilience）的定義：是指心理韌性在職場上的運用，指的是在職場上面對壓力、挑戰、變化和困難等不利因素時，能夠快速適應和恢復的能力，於諸多研究中又稱為職場復原力。有高度職場韌性的人在經歷工作壓力和困難時，能快速調節、轉換情緒和思維，繼續前進、保持積極態度和行動力。1990年代興起的正向心理學派認為：儘管生活中都得面臨壓力或不好的事件，但某些正向的人格特質（如：樂觀或主動性人格）與情緒（如：喜悅、快樂），能幫助個體將壓力轉換為助力、適應逆境、擁有韌性、追求幸福（Diener, Oishi, & Lucas,2003）。其中，「韌性」即是指個體面對逆境時所展現出的一種特質（利翠珊，2006），可用來解釋為什麼有些個體暴露於困境中，卻能從低谷反彈，最後達成正向的適應，不被擊倒。因為，韌性能讓人將困境或壓力視為挑戰，而不再消極地將外在環境的要求或限制當成阻礙。它可以幫助人們應對職場上各種變化和挑戰，提高工作效率和工作滿意度，增強職業發展和成功的機會。
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職場韌性並不是專屬於某些人獨有的特質，而是可以透過後天的學習和訓練來提升的能力。具有職場韌性的人可能透過提升以下幾種能力來增加自己的職場韌性，同時為自己創造高RQ(Resilience quotient,簡稱RQ)：
1. 彈性思考
對新的思考方向、可能性或是新的角度保持開放的態度，透過不同角度看到問題解決的可能性，並從中找尋最佳的解決方案。彈性思考能夠幫助人們在不斷變化的環境中應對挑戰，並實現個人和職涯的目標。
2. 情緒調節
情緒調節就是於情緒反應過程中，對個人體驗何種情緒，以及採取何種方式體驗抒發情緒產生影響的過程，同時，在職場中面對有情緒起伏(通常是負面情緒)的當下，以維持工作效率及人際互動的關係，降低非理性狀態所帶來的失誤。在緊急狀況解除之後，適度的發洩情緒也是調節的方法之一。
3. 溝通能力
有效的表達自己的想法和意圖，並傾聽他人的需要，透過與他人之間的溝通達到解決歧見和衝突，建立信任並協調出雙方都可接受的結果。
4. 自信
充分的去瞭解自己的優勢與可以為職場上或組織帶來的價值，對自己的能力、價值和能夠應對的情況感到有把握感。自信是一種重要的心理資源，自信的人相信自己可以克服挑戰實現目標，並能應對工作中的困難。
5. 樂觀
樂觀(Optimism)是人對各事物所持的一種思想態度，是我們如何歸究事情發生的原因，對事情慣用的一套解釋形態 (Attribution style)。樂觀的人，對發生了的事付予正面的詮釋，對未發生的事則會預計好的結果。樂觀的人通常也比較能夠應付變化的壓力和挑戰，為自己和他人帶來希望感。
小婉家族研究生 詠捷
文獻來源:
郭美琪（2024）。在COVID-19疫情下保護性社工人員職場韌性之研究〔碩士論文，國立屏東科技大學〕。華藝線上圖書館。https://doi.org/10.6346/NPUST202400079
文麗婷（2018）。理情教育融入九年級國文課程之行動研究〔碩士論文，國立臺灣師範大學〕。華藝線上圖書館。https://doi.org/10.6345/THE.NTNU.ED.026.2018.F02
陳佳雯、許伊均、陸洛、吳詩涵（2012）。以韌性觀點探討女性主管的職業生涯歷程。彰化師大教育學報，(22)，51-71。https://doi.org/10.6769/JENCUE.201212.0051
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想換工作，請舉手！轉職潮來襲，上班族須知的10件事
文／晉麗明（前104獵才招聘事業群 資深副總經理）
隨著第四季的到來，上班族開始檢視個人的工作狀況、職涯規劃及自己的荷包；70%的人會思考「轉職」議題；面對2025轉職潮，提供上班族朋友10個觀察與建議：
1. 職缺傾巢而出，觀察企業用人方向
年終轉職潮，企業為了來年的人事布局，通常會刊登大量的職缺，除了補充缺員，也儲備人才水池；在眾多的職缺訊息中，觀察比對相同產業的招聘職類，可以嗅出企業的用人趨勢，也能夠評估轉職成功的機率！
2. 投石問路，洞悉職缺背後的故事
求職者如果能透過人脈，或是職涯顧問的協助，詢問企業招聘職缺的背景因素，往往可以針對需求，提供精準的履歷及素材，有效通過審查，進入面談程序，加大錄取的機會！
3. 請人帶路，避免走冤枉路
職場老鳥轉職，可以善用轉介/媒合方式；企業用人主管樂於接受獵才顧問及朋友的引薦，因為有了人脈的背書，能大幅降低「找錯人」的風險。
許多企業HR祭出優渥獎金，歡迎員工推薦學弟妹或是前同事；藉由「內推」機制，是上班族獲取工作機會的捷徑！
4. 盤點專業與身價
在高手雲集的職場打拼，沒有真才實料，很難占有一席之地，如果要利用轉職潮更上層樓，擁有亮眼的資歷與績效是重要條件；建議上班族朋友，仔細盤點「硬技術」與「軟實力」；儘量有「量化」的衡量指標，打造高含金量的履歷表，一定能得到企業的青睞。
5. 調薪10%，轉職設定標準
上班族轉換跑道，排名第一的原因，就是薪水議題。因此，如果你希望藉由轉職，提升薪酬；設定的年薪增幅，建議在10%以上，這是上班族轉職，普遍的認知期待！
6. 避免工作愈換愈差，至少有做三年的打算
「盲目轉職」的上班族不在少數；憑心情及感受，未經理性評估就草率離職、投入轉職的行列；如果沒有預設明確轉職目標，往往事與願違。
上班族工作愈換愈差的比例不低；準備換工作的朋友們，要以「至少工作3年」的規劃，作為評估新工作的標準！
7. 跨界發展，成敗操之在我
上班族從22歲大學畢業到法定退休年齡65歲，須在職場打拼43年，如此漫長的歲月，如果不轉換領域與職務，實在非常無趣，也無法增長知識、維繫工作熱情！
很多行政人員投入業務的領域，從科技業轉往服務業發展，或是離開受雇者的身分，成為網紅、自媒體工作者及創業家，讓職涯綴點不同色彩！
8. 換工作，學習「攀岩」思維
從攀岩經驗中得知；要順利登頂，必須預先規劃行進動線；每走一步，都要重新設定路徑，只有超前布署、步步為營，才能克盡全功！
職涯規劃也是一樣，想要不斷成長茁壯，務必考量環境的變化，在自我認知的基礎下，訂定長期的發展策略！
9. 把自己當品牌、從「被選擇」到「選擇」
上班族要經歷不同的轉職挑戰；許多上班族在謀職的過程中，十分艱辛，由於資訊不對稱、又沒有傲人的資歷，因此，隨波逐流、載浮載沉；終究在職涯中庸庸碌碌、有志難伸！
大家一定要下定決心，把目前的工作做到最好；不要為「生活」、「薪水」工作。要把自己當「品牌」經營；轉換意念，成功之路就會開啟！
10. 用心找，你會找到熱愛的工作
賈伯斯說：「若要成就偉大的事，你必須熱愛正在做的工作；如果尚未找到想做的事，繼續找，千萬別屈就不喜歡的事，用盡心力去找，你終會找到。」
上班族要經歷數十個「轉職潮」的洗禮；從評估「轉職」機會，提昇到思考、規劃「職涯」及「工作意義」的層次！
祝福所有上班族朋友！職涯中的每次啟航，都充滿自信且順利成功！
企業找關鍵人才
人才找優質職缺
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【PM職涯】換新工作如何撐過前3個月？4階段幫你從新人變核心成員
不論是換新工作或是內部晉升，前90天都是決定未來發展的關鍵時期，決定你能否被信任、被看見。作者現任新興產業全球知名品牌的產品經理，分享掌握4階段適應法，從觀察文化到建立影響力，幫你在最短時間內從新人變成團隊關鍵人物。本文節錄自《泛 PM 職能的百萬年薪破關術》。
文／李星玟（Rafeni）
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從「新人」到「核心成員」，你的適應期策略是什麼？適應期的4個關鍵階段行動指南：進入新環境，該如何快速適應？第1個月：了解組織文化與運作方式第2~3個月：開始產出價值第3-5個月：開始擔當重要角色第6個月後：鞏固影響力，進入穩定成長期如何與新團隊建立信任，避免職場「水土不服」？如何在新環境中快速建立影響力，成為關鍵人物？1. 讓自己的價值「可見」，確保努力不被忽視2. 找出「有影響力的專案」，讓自己成為團隊關鍵成員3. 建立內部人脈，確保未來的發展機會結論：如何確保新工作能順利發展，為未來職涯鋪路？
無論你是換到新公司，還是從內部晉升到更高職位，前90天是決定你未來發展的關鍵時期。在這段時間內，你的表現將影響：
主管與團隊對你的第一印象
你能否快速適應企業文化與工作節奏
你能否建立影響力，讓自己被視為「核心成員」
你未來的升遷與發展機會
如果在適應期內沒有掌握正確的策略，可能會導致以下問題：
進入「學習模式」太久，沒有產出價值—主管可能覺得你「適應太慢」，影響長期發展。
過度急於表現，反而忽略團隊運作方式—容易造成「不適應」的印象，甚至影響團隊合作。
沒有主動建立關係，導致影響力受限—雖然能力不錯，但缺乏內部支持，導致職涯發展受阻。
本文將幫助你掌握新環境適應的4個關鍵階段，讓你在新職位上迅速發展、穩健成長。
從「新人」到「核心成員」，你的適應期策略是什麼？
每個新職位都有一個適應期，但並不是「時間到了，你就自動適應」。相反地，你需要主動規劃，確保自己能在最短時間內建立信任、展現價值、融入文化。
適應期的4個關鍵階段
階段目標具體行動第1個月：認識環境 了解眉角• 理解運作流程與邏輯，主管有感「有用心，有做功課」• 了解新公司的「影響力」地圖，理解組織目標、關鍵決策者是誰、如何決策• 熟悉公司文化、決策機制、關鍵人物• 如果環境且時間允許，多參與旁聽會議• 仔細閱讀現有文件第2-3個月：無傷大雅的小勝利策略• 找到自己的定位，開始產出價值＊切記別不了解情況就指手畫腳，多傾聽，多了解過往歷史脈絡，沒有人是笨蛋，有可能有些方法他們早已知道，但現在沒這麼做，有其特殊考量。• 了解職責範圍，主動尋找低風險的貢獻點• 發現一個部門痛點，提出改善方案，建立橫向影響力第3-5個月：展現影響力• 持續對齊期望，展現價值• 讓團隊信任你的能力，逐步負責更重要的專案• 與主管確認「未來6個月的成長目標」• 設定成果對齊組織指標• 主動參與決策，累積小型成功案例第6個月後：鞏固與放大影響力• 進入穩定成長，為未來晉升鋪路• 提升內部影響力，建立長期職涯規劃
行動指南：進入新環境，該如何快速適應？
第1個月：了解組織文化與運作方式
觀察公司的決策模式：是屬於數據驅動，還是層級制決策？
與同事建立關係，了解團隊的「潛規則」與運作節奏。
y 找到「關鍵人物」，包括你的主管、影響決策的高層、跨部門合作對象。
第2~3個月：開始產出價值
尋找「低風險、高影響力」的貢獻點，例如改善現有流程、優化小功能、主動解決小問題。
透過「詢問建議」來建立影響力，例如：「你覺得這個方法是否合適？」讓資深同事參與決策，提高接受度。
第3-5個月：開始擔當重要角色
不要只是執行，要開始主動參與決策。
找機會負責一個小型但有影響力的專案，建立信任。
讓主管看到你的貢獻，確保你的努力有被注意到。
第6個月後：鞏固影響力，進入穩定成長期
積極參與跨部門合作，提升自己的知名度與影響力。
與主管討論你的中長期發展，確保未來有明確的成長機會。
開始為未來晉升做準備，例如累積可量化的績效成果。
如何與新團隊建立信任，避免職場「水土不服」？
即使你有豐富的經驗，進入新公司後，仍然需要重新建立信任。如果你在前90天內沒能與團隊建立良好關係，未來的發展將變得更加困難。
影響適應期的3大關鍵因素：
團隊文化匹配度—你是否能適應公司的做事風格？
主管的管理風格—你的主管是「放手型」還是「細節管理型」？
你的影響力是否可見—你是否讓團隊「看到」你的價值？
如何快速建立信任？
不要急著「改變一切」，先學會傾聽與觀察。
建立「小成功」，再逐步擴大影響力。 例如，先解決一個團隊內的小問題，讓大家感受到你的價值。
適應主管的管理風格，調整自己的溝通方式。 例如，大辣辣的主管可能希望你直來直往，細節導向的主管 則可能需要更有邏輯的回報方式。
如何在新環境中快速建立影響力，成為關鍵人物？
如果你只是「做好自己的事」，但沒有讓主管與團隊「看到」你的價值，那麼你的職涯成長速度會比別人慢。
1. 讓自己的價值「可見」，確保努力不被忽視
定期回報進度，確保主管知道你在做什麼。
在會議中主動發言，讓團隊對你的專業度有信心。
參與跨部門合作，提高你的能見度。
2. 找出「有影響力的專案」，讓自己成為團隊關鍵成員
尋找「高影響力」的項目，例如影響業務成長、降低成本、提升用戶體驗的工作。
確保你的貢獻可以被量化，例如：「透過優化流程，讓產品開發時間縮短20%。」
3. 建立內部人脈，確保未來的發展機會
找一位「內部導師」（Mentor），幫助你理解公司的文化與潛規則。
主動認識不同部門的人，提高你的跨部門影響力。
參與團隊內的非正式活動，例如午餐交流、內部分享會，讓大家對你更熟悉。
結論：如何確保新工作能順利發展，為未來職涯鋪路？
職涯的成長，並不是「找到好工作」就能順利發展，而是取決於你如何在新環境中快速適應、建立信任、提升影響力。
關鍵行動指南回顧：
前90天策略：先理解環境，再確立角色，最後展現影響力。
快速建立信任：傾聽團隊需求，先累積小成功，再擴大影響力。
成為關鍵人物：讓你的貢獻「可見」，參與影響力高的專案。
透過這些策略，你將不僅能夠順利適應新環境，還能夠在新職位上快速發展，為未來的職涯鋪下更堅實的基礎。
節錄自：博碩《泛 PM 職能的百萬年薪破關術：職場 E 人，生活 I 人的逆襲，從被動執行到主動影響決策的理想人生》／李星玟（Rafeni） 著
[joblist_plugin title='更多104【PM 產品經理】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E7%94%A2%E5%93%81%E7%B6%93%E7%90%86+PM&order=15&page=1' amount='5']
我有本事跳槽轉職嗎？作決定前，4個方向檢視「現職戰果」
職涯規劃思考透過轉職、跳槽的方式拓展不同領域、嘗試更多的挑戰前，務必要先檢視過往職涯所累積的經驗與成果、解決問題的方法邏輯，過來人提醒：能教導知識才是真正懂學問，從學習者轉變為分享者，才能了解擁有什麼樣的專業能力。
文／策略思考悠遊者-治華老師 由方格子授權轉載
現在為工程師，想把職涯往橫向發展、未來創業，要如何判斷在目前工程師的階段已經累積足夠了呢？（因為工程領域要繼續往深處累積也是累積不完的）
如何確定自己的能力這是一個很棒的問題，我可以給你幾個方向來思考
一、是否有戰功
戰功這事情是帶有挑戰的，要是你曾經在你們公司中完成了幾項重要的專案，那基本上表示你的能力在業界是有價值的，這就是一個很關鍵的指標，畢竟戰功是一個關鍵的綜合指標，除了專業能力之外也代表了你的人的經營是否成功，而其中的關鍵是你真的有「管理自己的戰功」。以下分享四個方向讓你知道如何管理好自己的戰功，這四個方向都要可以順手拈來的熟練喔。
這戰功產生的效益有多少？這些效益大家認同是屬於你的嗎？
過程中有哪些瓶頸要突破？如何定義問題
而你是如何突破的呢？你的流程與步驟
成功的關鍵因素是什麼？你獨到的洞察與策略，為何之前大家沒發現呢？
從中你學到了什麼？要是可以再做一次你有更好的方法嗎？
二、是否可以獨立解決問題
也許你會說戰功會帶點際遇在其中，我也承認，那麼我們就從自己是否具備解決問題的能力來思考，也就是三不五時你會遇到一些你沒遇過的問題，而你有辦法自己上網找資料之後逐漸得靠自己解決這個問題，那我就會覺得你有一定的鐵飯碗在手了。
三、是否有自己的方法論與優化能力
要是更好一點的自我檢視就是是否有自己的方法論，像是我以前雖然是資訊工程師，我也會負責資料庫SQL效能校調的工作，我就會有一套自己思考如何調整一個資料抓取與運算效能的檢查點與流程，所以大部分難搞的效能問題我就可以從前端到資料庫中的各步驟去逐一的拆解與優化，這表示你擁有除了可以做完更可以做好的能力。
四、是否曾經扮演過分享者的角色
可以教才是真懂。我覺得這也是一個可以參考的點，像是我過去當網頁資訊工程師的時候我們就會在部門內自己舉辦技術分享會或是經典讀書會（Java 紅皮書），那時候你就可以知道你是不是真的懂一件事情，要是懂，你就會發現其實大家都會期待你的分享與答案。
當然我想會有一些朋友看到這一篇文章時會覺得，都已經做到這程度了，還覺得自己不適合嗎？我只能跟大家分享，那是因為我很早就在我的職涯中看到高手的模樣，所以很早就知道在工程師這角色中我只能做到中上或是上，無法走到卓越，而這就是一種職涯的選擇。
因為可以做到以上四件事情，其實也就可以以此為生了，不是嗎？但是人生最關鍵的就是自我認知，你想像中的你會想要過什麼樣的生活？應付好工作，好好規劃自己的生活也是一種非常棒的生活方式；在工作中不斷地拓展眼界與累積經驗也是一種方式，就看自己的自我追求了，都好。
建議利用這段時間盤點自己的戰功，並可以完整的描述那五個面向的細節
（原文標題：職涯規劃與策略-8-轉職前如何確定階段性能力培養夠了嗎?）
創造屬於自己的職涯價值，你還可以這樣做
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少了人資，ESG企業永續就是空談！四個HR必看目標
企業轉型與可持續發展的浪潮中，環境、社會和治理（ESG）成為焦點，而人力資源（HR）部門的角色也變得至關重要。傳統的人資功能已不再局限於招募和行政，是推動ESG轉型的核心力量。這篇文章將揭示如何透過人力資源策略來提升企業雇主品牌和實現組織文化變革，使其符合現代可持續發展目標，包括與社會責任（SDGs）的對應，以及提供具體操作案例與策略建議，協助公司建立以「人才永續」為中心的新經營模式。在這個新框架下，HR不只是制度管理者，更是未來永續組織的策劃者與行動推手。
文／宸碩管顧公司總經理｜楊伸太博士這段文字是作者和他的身份。
原標題：ESG 浪潮來襲！HR 在 ESG 中如何助攻企業永續經營
關鍵字
ESG
SDGs
HR人力資源管理
ESG人資
人資制度
社會責任
人才發展
本文目錄（點擊可快速前往）
前言
企業永續SDGs與ESG之意涵
人資單位在ESG之職責角色與價值
人力資源管理機制與ESG間之關聯性
ESG：人力資源管理機制之實務運用
HR持續精進ESG之關鍵成功要訣
綜合結論與建議
一、前言：讓ESG來助攻『HR人力資本提升』，幫助企業雇主品牌提升及轉型升級!
在這波ESG（Environmental、Social、Governance）浪潮中，人力資源部門扮演著舉足輕重的角色。傳統上，HR被視為支援性質的後勤單位，主要負責招募、薪酬、訓練等行政事務。然而，當企業追求永續經營時，人力資源管理的策略地位隨之提升。因為「人」是企業最重要的資產，也是推動ESG轉型的核心力量。HR不僅要確保企業吸引並留住合適人才，更要建立符合永續精神的組織文化，將ESG信念融入人才管理的每個環節。
HR 不再只是制度管理者，而是永續文化與行動的推手。ESG 涉及組織治理、員工參與、人才永續、倫理、社會影響力，而這些都是 HR 的主責範圍。許多企業也已逐漸意識到：沒有 HR，企業永續就是空談。
本文將深入探討HR如何在ESG架構中發揮關鍵作用，從理解永續發展目標與ESG的內涵開始，進而剖析人資單位的職責定位、人力資源管理機制與ESG的關聯性，並提供實務運用案例與持續精進的策略建議，協助企業建構以人為本的永續經營模式。
二、企業永續 SDGs與 ESG 之意涵
SDGs與 ESG 的重點內容與關聯(1.) SDGs（Sustainable Development Goals）永續發展目標：聯合國於2015年提出「2030永續發展目標」，包含17項全球性目標與169項細項目標，涵蓋消除貧窮、健康福祉、優質教育、性別平等、就業與經濟成長、減少不平等、氣候行動等面向。SDGs為全球政府、企業與組織提供了共同努力的方向，期望在2030年前實現更平衡、更永續的世界發展。對企業而言，SDGs不僅是社會責任的指引，更是發掘商業機會、創造共享價值的框架。A. 與 HR 高度相關的目標：- SDG 3 健康與福祉： 關注員工身心健康。- SDG 4 優質教育： 員工培訓與終身學習。- SDG 5 性別平等： 消除職場歧視，推動女性領導力。- SDG 8 合適的工作與經濟成長： 提供安全工作環境與合理薪酬。(2.) ESG（Environmental, Social, Governance）永續評鑑框架：ESG則是評估企業永續表現的具體指標體系，分為三大面向：A. 「環境」（Environmental）關注企業對自然環境的影響，包括碳排放管理、能源使用效率、水資源管理、廢棄物處理、生物多樣性保護等。企業需要評估營運活動對環境造成的衝擊，並採取積極措施降低負面影響。B. 「社會」（Social）聚焦於企業與利害關係人的互動關係，涵蓋勞工權益、職業安全衛生、人權保障、多元共融、員工發展、社區關係、供應鏈管理等。這個面向強調企業應善盡對員工、客戶、供應商及社會大眾的責任。C. 「治理」（Governance）檢視企業的管理架構與運作機制，包括董事會組成與運作、商業倫理、法規遵循、風險管理、資訊透明度、股東權益保護等。良好的公司治理是確保企業永續經營的基礎。(3.) 兩者關聯：A. SDGs提供了宏觀的永續發展願景與目標，而ESG則是企業實踐這些目標的具體路徑與衡量標準。B. 企業可以透過改善ESG表現，對應並貢獻於特定的SDGs目標。例如，重視員工權益與發展（ESG-S）呼應SDG 8「就業與經濟成長」與SDG 10「減少不平等」；推動性別平等政策（ESG-S）對應SDG 5「性別平等」；減少碳排放（ESG-E）則支持SDG 13「氣候行動」。
ESG 三大面向的核心內涵，整理如下
面向說明與 HR 的關聯E：環境 Environment節能、碳排、綠色製程、廢棄物管理、供應鏈環境責任綠色意識員工教育、節能行為倡導、綠色職場文化S：社會 Social勞雇關係、人才發展、多元共融、安全衛生、社會參與友善職場、人才發展機制與制度、社會責任等G：治理 Governance企業倫理、反貪腐、資訊揭露、決策透明度、董事會結構制度健全、薪酬透明、倫理規範、同仁風險意識、內控有關人資領域之規範
三、人資單位在 ESG 之職責角色與價
人才是實踐ESG的主體!過去 HR 的重點是招募、訓練、績效、薪酬、勞資關係。然而在 ESG 架構下，HR 的角色從「後勤支援」躍升為「組織策略夥伴」。
組織文化推動者：(1). 永續是文化，HR 是文化唯一的內建推手。(2). HR 透過制度建置、行為規範、績效&人才發展導向、DEI訓練、職場友善文化推動等，使 ESG 內化為員工日常。
風險控管者，包含：(1). 勞動法規遵循(2). 性平與職安機制(3). 反貪腐教育與回報管道(4). 隱私與資安意識培養等
人才永續架構設計者：在 ESG 框架下，企業不只追求短期績效，更追求人才韌性(Talent Resilience)，HR 需打造如下機制，以確保人才供應鏈穩定，支撐企業永續發展。(1). 人才盤點制度(2). 接班梯隊計畫(請同步參考：創辦人、主管退休誰來接班？給HR的關鍵人才梯隊建立指南)(3). 高潛力人才計畫（HiPo）(4). 職涯發展機制(請同步參考：解析職能地圖！系統性的人才培育，創造高效益)
四、人力資源管理機制與 ESG 間之關聯性
ESG必須透過HR各項制度來落實，建議可運用以下機制
招募與任用：這些直接與 ESG 中的 Social 與 Governance 有關，對應的 ESG 議題 (以 GRI 標準為例)有多元化與機會平等 (GRI 405)等，包含(1). 無歧視招募(2). 性別與年齡多元化(3). 在地人才優先錄用等
訓練與發展：對應的 ESG 議題 (以 GRI 標準為例)有培訓與教育 (GRI 404)。ESG 對應訓練包含(1). ESG 基礎識能課程(2). 主管倫理、DEI、反霸凌課程(3). 資安與隱私訓練(4). 安全衛生訓練
績效與獎酬：對應的 ESG 議題 (以 GRI 標準為例)有經濟績效 (GRI 201)與市場表現 (GRI 202)，包含(1). 主管 KPI 中加入「安全零事故」(2). 部門目標加入「節能減碳專案」(3). 人資目標加入「員工敬業度提升」
勞資關係與組織氣候：對應的 ESG 議題 (以 GRI 標準為例)有勞資關係 (GRI 402)&結社自由 (GRI 407)，包含(1). 勞資溝通透明度(2). 員工申訴機制(3). 員工協助方案（EAP）(4). 心理安全建立
工作環境與安全衛生：對應的 ESG 議題 (以 GRI 標準為例)有職業健康與安全 (GRI 403) ，包含(1). 建立無災害職場(2). 制定安全 SOP(3). 過勞預防機制
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五、推動健康促進計畫
ESG：人力資源管理機制之實務運用，以下彙整 HR 可立即採取、能快速創造永續價值的五大實務方向：
建立 ESG 人才永續策略（Talent Sustainability Strategy），永續企業的核心，就是「永續的人」。 (1). 人才供應鏈 A. 建立接班梯隊 B. 強化人才盤點機制 C. 製作職能模型與潛力診斷 (2). 人才投入度 A. 敬業度調查 B. 員工體驗（EX） C. 員工溝通與參與機制 (3). 人才多元化（DEI） A. 招募無性別偏誤 B. 外籍、身障、第二專長人才納入 C. 友善職場政策（育兒、彈性、混合工作模式）
強化企業治理相關 HR 機制（G 面向）：當組織治理健全，ESG 分數自然提升，HR 協助強化 (1). 公司治理與倫理規範 (2). 利益衝突管理 (3). 供應商倫理準則（與採購合作） (4). 教育訓練中的 ESG+倫理內容 (5). 吹哨者制度與匿名回報管道 (6). 隱私保護與資安政策宣導
打造安全、健康與心理韌性的職場（S 面向）：員工的健康與安全，就是企業永續最基本的承諾，HR 可推動 (1). 定期職安訓練與演練 (2). 心理健康方案（EAP） (3). 長期員工健康管理 (4). 零騷擾政策與性平教育 (5). 高壓部門心理安全改善計畫 (6). 彈性工時與友善政策
推動綠色職場與節能行為（E 面向）： (1). 綠色辦公 A. 節電、減紙 B. 推廣電子化流程 C. 公共區域減碳行為倡導 (2). 綠色採購，例如使用具環保標章之用品。 (3). 員工環境教育，例如每年 ESG 基礎再教育。 (4). 綠色通勤政策 A. 補助大眾運輸 B. 推動共乘 C. 建立 ESG 日活動
將 ESG 目標制度化、績效化、文化化：當目標被看見，行為才會落地；當行為被獎勵，文化才會扎根，最關鍵的是制度化與績效化(請同步參考：公司沒制度人才留不住！完善的人資管理制度擬定技巧) (1). 制度化：例如將 ESG 納入制度手冊、年計畫、人資政策。 (2). 績效化：例如納入個人與部門績效指標。 (3). 文化化：例如透過活動競賽、儀式、內部宣傳，讓 ESG 成為共同語言。
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六、HR 持續精進 ESG 之關鍵成功要訣
HR 必須具備 ESG 職能：(1). 碳排意識(2). 公司治理概念(3). 永續報告書閱讀能力(具備建置能力更佳)(4). ESG 最新法規與趨勢
跨部門協作力：ESG 是公司級專案，不可能單打獨鬥，HR 必須強化：(1). 與法務與稽核協作治理議題(2). 與環安衛合作安全健康(3). 與採購合作供應鏈永續(4). 與行銷合作品牌永續(5). 與財務合作風險與稽核等
善用數據：ESG 報告書需要大量數據佐證，數據能讓 HR 的永續價值被看見，HR 可強化(1). 員工離職率、敬業度、訓練時數(2). 性別比例、多元化指標(3). 健康與安全指標(4). 薪酬公平性分析
推動制度與文化的雙軌治理：「文化決定制度內涵，制度決定員工行為」，二者相輔相成，HR 需同時管理兩個軌道，才能讓 ESG 落實。
成為永續變革的內部諮詢專家：HR 需強化自己的諮詢力，面對 ESG，HR 不只是執行者，而是企業永續的「內部諮詢專家」。(1). 問題分析能力(2). 專案管理(3). 數據洞察(4). 引導與教練技術(5). 告知高層風險與機會的能力
七、總結
ESG是企業永續的本質，最核心就是「人」的永續，因此，HR 是 ESG 的核心推動者，其影響力比起以往都更顯重要。
最後，提供三項給 HR 的策略建議： (1). 建議一：以「人才永續」作為企業 ESG 的主戰場，企業永續 ≠ 只做報告；而是要打造永續人才供應鏈。 (2). 建議二：讓 ESG 內化為制度與文化，而非專案，ESG 不該只是「年度專案」，而是「企業持續系統性的運作」。 (3). 建議三：HR 要加速轉型成具 ESG 思維的策略夥伴，具備諮詢力、跨部門協作力、數據力，才能成為企業永續的推進器。
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高達五成員工想在年底轉職！除了薪資福利3大關鍵影響去留
文／郭怡瑢 身體⼒⾏的DEI實踐家
原文標題：年底轉職潮來襲！打造幸福職場，留住⼈才的⼼
根據最新調查顯示，高達五成員工考慮轉職，對企業造成挑戰。除了薪資福利和⼯作環境以外，工作與生活平衡、職涯發展、公司文化是員工轉換工作的主因。企業宜建立員工關懷，提供晉升透明機制及多元發展管道。透明溝通、團隊活動可增進員工滿意。共同營造幸福職場，提升競爭力。
身為⼀個熱愛旅⾏、追求⾃由的⼯作者，我深刻了解擁有⼀份能兼顧⽣活與熱情的⼯作有多麼重要。然⽽，根據最新調查，⾼達5成的員⼯在年底萌⽣了轉職的念頭，其中更有2成可能已經付諸⾏動。這不僅對企業的⼈⼒資源管理帶來挑戰，更可能影響團隊⼠氣與績效。究竟是什麼原因導致如此⾼的轉職意願？企業又該如何應對？除了薪資福利和⼯作環境以外，「⼯作⽣活平衡」、「職涯發展與未來性」，以及「公司⽂化與團隊氛圍」這三個⾯向，在現今的職場中扮演著越來越重要的角⾊，也是促使許多員⼯考慮轉職的主要原因：
1. ⼯作⽣活平衡的渴望：現代⼈越來越重視⼯作與⽣活的平衡，希望⼯作不僅能帶來收入，還能兼顧⽣活品質，更能帶來成就感和幸福感。然⽽，繁忙超時的⼯作節奏、過⾼的⼯作壓⼒，讓許多員⼯感到身⼼俱疲，渴望能有更多屬於⾃⼰的時間。
2. 職涯發展與未來性的考量：員⼯希望⾃⼰的⼯作能帶來成就感，並能為社會做出貢獻，若⼯作內容無法滿⾜個⼈的價值觀，企業無法提供⾜夠的學習資源與發展機會，或是晉升標準不明確，便會感到前途渺茫，轉⽽尋求其他選擇。
3. 公司⽂化與團隊氛圍的影響：企業是否能夠建⽴透明化的溝通機制，讓員⼯了解公司的決策過程，並有管道參與決策和解決問題，也是影響員⼯滿意度的重要因素。
＊對策：打造幸福職場，留住⼈才的⼼
為了留住⼈才，企業可以考慮從以下幾個⽅⾯著⼿，打造⼀個幸福、有活⼒的職場：
• ⼯作⽣活平衡：
◦ 建⽴完善的員⼯關懷協助計畫，定期進⾏員⼯滿意度調查，了解員⼯的需求，並針對不同需求提供相應的服務。
◦ 壓⼒管理：定期舉辦壓⼒管理課程，教導員⼯如何有效調適壓⼒，保持身⼼健康。
◦ 健康促進：⿎勵員⼯規律運動、⾃主健康管理，並營造⼀個重視身⼼健康的企業⽂化。
◦ 休假⿎勵：⿎勵員⼯休假，讓他們有⾜夠的時間休息和充電。
• 職涯發展：
◦ 績效考評和晤談：與員⼯進⾏深入的職涯訪談，了解他們的⽬標，並提供客製化的發展計畫。
◦ 多元學習資源：提供多元化的學習管道，如內部培訓、外部課程、線上智慧學習平台等。
◦ 晉升管道透明化：建⽴透明的晉升管道，讓員⼯了解晉升的⼯作表現標準和機會。
• 公司⽂化：
◦ 開放溝通：建⽴開放的溝通管道，⿎勵員⼯表達意⾒，並重視員⼯的回饋。將員⼯回饋納入改善計畫，並持續追蹤成效。
◦ 溝通技巧：提供雙向溝通技巧訓練，提升主管和員⼯的溝通能⼒，促進團隊合作。
◦ 團隊合作家庭⽇：舉辦團隊活動，增進團隊凝聚⼒，營造良好的幸福企業氛圍和⽀持系統。
◦ 正向肯定：積極肯定員⼯的貢獻，並提供激勵機制，激發員⼯的⼯作熱情。
共同實現企業與員⼯的雙贏
在⼀個多元包容、充滿正能量的環境中⼯作，能讓員⼯感到被重視、被⽀持，能激發⼯作熱情，並與同事建⽴良好的⽀持系統。企業若能提供⼀個能讓員⼯實現⾃我價值、平衡⼯作與⽣活的環境，相信⼀定能吸引更多優秀⼈才的加入，提升企業的競爭⼒。
身為⼈資，我們是企業及員⼯的夥伴。讓我們⼀起努⼒，打造⼀個讓員⼯感到幸福、有歸屬感的職場，共同實現企業與員⼯的雙贏！
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HR轉職容易嗎？四象限解析人資工作者轉職策略與挑戰
人資工作者想轉職有哪些選擇和挑戰？本文透過SWOT分析與四象限模型，探討HR轉職的可行性，並提供不同轉職路徑與策略，幫助HR找到適合自己的發展方向，提升職涯競爭力。
文／盧世安（人資小週末創辦人）
本文目錄（點擊可快速前往）
人資跨領域轉職的挑戰薪酬與職位期望間的矛盾HR轉職的SWOT分析HR轉職的四象限模型適合人資專業人士的轉職職位分析HR轉職的四象限總結從HR轉職的多樣選擇與策略
本文嘗試探討人資專業人士在職業轉換中的挑戰與機會，並通過「SWOT」分析與「四象限模型」深入解析不同的轉職路徑。重點在指出，人資背景在轉職時面臨技能轉換和市場競爭的壓力，但也擁有強大的溝通和變革管理能力。
而人資轉職的「四象限模型」指的是，將轉職路徑劃分為「專業深化」、「專業轉移」、「內部跨職能轉職」和「跨領域轉換」4個類型，並依據「轉職難度」對適合人資的職位進行排序，從產品經理、數位行銷專家等高挑戰性職位到勞資關係專家等低難度職位….共10類進行解析。
在人力資源領域工作了6到8年後，如果工作的不順與不愉快，很多HR專業人士就容易進入「職涯疑惑期」，開始思考職業轉型的可能性。這是一個自然發生的過程，但對於HR這個高度專業化的領域來說，轉職並不像其他職業那麼容易。人資職位的職能集中在人才管理、績效考核、培訓與發展、勞資關係等方面，而這些技能在其他行業或職能中如何應用，成為了不少人資專業人士的心頭難題。
人資跨領域轉職的挑戰
首先，人資專業的高度專業化讓跨領域轉職變得複雜。即使是同樣需要管理技能的領域，如項目管理、業務發展等，這些領域也往往要求更深的行業知識和背景。HR專業人士在這些領域中經常面對的挑戰，是如何證明自己在非HR領域中能夠同樣成功發揮作用。
薪酬與職位期望間的矛盾
其次，薪酬與職位期望之間的矛盾也是一大挑戰。隨著HR專業人士的工作年資增加，薪酬要求自然會提高。但當你考慮轉職到其他領域，特別是那些需要重新學習和積累經驗的崗位時，新職位的薪酬可能無法與你過往的待遇匹配。因此，HR專業人士在考慮轉職時，除了職業發展機會外，還需要慎重考慮薪酬和生活方式的平衡。
HR轉職的SWOT分析
在正式考慮轉職之前，進行一個全面的SWOT分析，可以幫助HR專業人士更好地理解自身的優勢、劣勢，並在轉職過程中找到合適的機會與應對威脅的策略。
優勢（Strengths）
1. 卓越的溝通能力
HR專業人士具備與各類人員打交道的經驗，無論是高管、基層員工還是外部合作夥伴，HR都需要不斷與他們進行溝通、協商和管理。這樣的能力在很多領域都是寶貴的資源，無論是項目管理、銷售還是顧問角色，這些職位都需要強大的溝通技巧。
2. 變革管理經驗
變革是企業管理中的常態，而HR在組織變革中常常擔任關鍵角色。他們負責調整人才結構，協助組織進行流程改造，並幫助員工適應新的企業文化和政策。這樣的經驗對於那些需要推動變革的行業（如IT、金融、醫療等）來說，都是極具價值的。
3. 高度的情商與人際關係管理能力
HR專業人士往往擁有優秀的情商，能夠敏銳地察覺並解決員工與組織之間的矛盾與問題。這樣的情商在需要高強度人際互動的領域，如客戶管理、銷售或諮詢行業，能夠幫助HR轉職者迅速適應並發揮作用。
4. 跨部門協作的經驗
HR需要經常與各個部門合作，從營銷到財務，HR的角色是支撐整個組織的運行。這樣的跨部門協作能力可以讓HR在轉向其他需要跨職能協作的崗位時更為得心應手。
劣勢（Weaknesses）
1. 缺乏技術專業知識
對於想要轉型至技術相關崗位（如IT或產品管理）的HR專業人士來說，技術背景的缺乏是最大的障礙。這些領域要求的是對技術有深刻理解的能力，而這往往不是HR專業人士所具備的。
2. 行業知識的局限性
HR的專業知識集中於人力資源管理，當他們想要轉向其他領域時，例如金融、製造業或創新科技，他們往往缺乏該行業的深入知識，這可能會影響他們在該領域中的發展。
3. 專業技能的過度專業化
HR的技能很多都是針對內部流程和人員管理設計的，例如招聘、培訓、績效管理等，這些技能在跨行業或轉職其他職能時未必能夠直接應用。
機會（Opportunities）
1. 跨領域人才需求增加
企業越來越重視員工的跨職能技能，特別是在數位化轉型的浪潮下，HR專業人士可以利用自己的組織管理能力，嘗試進入更多跨界領域。例如，越來越多的企業希望HR專業人士能夠參與戰略規劃和業務發展，這對於HR來說是一次很好的職涯轉型機會。
2. 新興行業的快速增長
數位行銷、AI技術和科技創新等新興行業的崛起，為HR提供了更多的職業選擇。這些行業需要具有跨領域管理能力的人才，HR在數據分析、組織變革和人才管理方面的經驗能夠幫助他們順利轉職。
3. 職涯發展的靈活性
隨著遠程工作和靈活就業的普及，HR專業人士可以更靈活地安排自己的職業發展。他們不再局限於某一固定公司或行業，而是可以嘗試以顧問或自由職業者的身份，提供專業的HR服務。
威脅（Threats）
1. 技術快速變革的壓力
人力資源行業正面臨著技術變革的挑戰，越來越多的招聘、績效考核和員工管理工作正被AI和自動化系統取代。這意味著HR專業人士如果不及時提升自己的技術素養，可能會面臨職位縮減甚至失業的風險。
2. 市場競爭加劇
隨著職場競爭的加劇，HR專業人士在轉職時，往往會面臨來自該行業內專業人士的強大競爭。這對於那些缺乏該行業專業知識或經驗的人資人士來說，是一個巨大的挑戰。
3. 經濟不確定性
經濟下行時，企業往往首先削減HR部門的預算，這對於HR從業者來說是一個潛在的威脅。經濟的波動也會影響HR專業人士轉職時的選擇範圍。
HR轉職的四象限模型
接下來，我們將使用四象限模型來分析HR專業人士的轉職路徑。這個模型的設計是基於兩個關鍵維度：一是轉職的內外部性，二是轉職是否繼續在人資專業範疇內進行。
X軸：代表轉職的方向，分為內部轉職和外部轉職。
Y軸：代表專業的延續性，從人資專業到非人資專業。
依此，我們可以將轉職路徑劃分為四個象限：
象限一：專業深化（內部轉職 + 人資專業）
將HR專業人士的職業發展重心繼續放在現有公司和人資領域，深耕本專業。這包括從HR專員晉升為人資主管或總監，甚至升任為公司內部的HRBP（人力資源業務夥伴）。
象限二：專業轉移（外部轉職 + 人資專業）
離開目前的公司，但仍然在人資專業範疇內發展。這樣的轉職可能會涉及跳槽到其他公司的人資部門，或者轉行至人力資源顧問、獵頭等角色。
象限三：內部跨職能轉職（內部轉職 + 非人資專業）
不離開現有公司，但嘗試轉換至非人資領域的職務。這可能包括進入項目管理、營運管理或業務發展等領域。在這種情況下，你依然可以利用對公司內部運營流程的了解，這是你相對於外部應聘者的優勢。
象限四：跨領域轉換（外部轉職 + 非人資專業）
完全跳出人資專業和現有公司，進入新的行業和職位。這個象限對HR專業人士來說是最具挑戰性的，因為你不僅要學習新的行業知識，還要適應新的工作模式和文化。這可能包括從事產品管理、數位行銷或技術相關的職位。
HR轉職的四象限模型（資料來源：盧世安，製圖：104職場力）
接下來，我們將詳細介紹每個象限中可能的職位選項及其挑戰，並按照轉職的難度排序，從最具挑戰性到相對容易的選項。
適合人資專業人士的轉職職位分析
1. 跨領域轉換：產品經理（象限四）
難度：高
產品經理的角色對HR專業人士來說是一個完全陌生的領域，這個職位需要你在產品開發、用戶需求識別、跨部門協作等方面具有強大的能力。你需要能夠將市場需求轉化為產品規劃，並與技術、設計、行銷等部門密切合作。對HR來說，挑戰在於對技術與市場的陌生性，以及如何在一個全新的行業中迅速上手。
挑戰分析：產品經理的職位要求你有良好的市場敏銳度、強大的問題解決能力以及高度的跨職能協作技巧。HR專業人士通常缺乏這些技術背景和市場知識，因此需要花大量時間學習新的知識並熟悉新的工作流程。此外，這個角色也需要你能夠管理整個產品生命周期，這對於HR來說是相當陌生的領域。
[joblist_plugin title='更多104【產品經理】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E7%94%A2%E5%93%81%E7%B6%93%E7%90%86' amount='1']
2. 跨領域轉換：數位行銷專家（象限四）
難度：高
數位行銷專家的職位要求你掌握各種數位工具和行銷策略，如SEO、社交媒體行銷和數據分析等。這對於習慣於內部管理的HR來說是一個全新的挑戰。數位行銷是一個高速變化的領域，你需要不斷學習最新的行銷技術和市場趨勢，並將這些知識應用到品牌推廣和市場策略中。
挑戰分析：數位行銷專家需要你擁有對市場數據的深刻理解，並能夠根據這些數據做出行銷決策。對於HR來說，這種市場導向和技術驅動的角色將需要大量的學習和實踐，才能在新的職位中勝任。
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3. 專業轉移：高階獵頭顧問（象限二）
難度：中高
高階獵頭顧問的工作主要是幫助企業尋找並招募高層管理人員或其他高技能人才。這個職位需要你擁有深厚的人脈網絡，並且對行業有深入的了解。HR專業人士通常具有識別人才的能力，但要成為一名高效的獵頭顧問，你需要快速學習特定行業的市場動態，並能夠建立並維護良好的客戶關係。
挑戰分析：獵頭顧問的主要挑戰在於建立和維護廣泛的行業人脈，並且能夠識別適合的高階人才。這需要你具備卓越的商業洞察力和談判技巧。對於HR專業人士來說，這是一個相對熟悉的領域，但仍然需要快速適應外部市場的節奏和壓力。
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4. 專業轉移：HR科技顧問（象限二）
難度：中高
隨著HR技術的快速發展，HR科技顧問成為了許多企業數位化轉型中的重要角色。這個職位要求你既要掌握HR專業知識，又需要了解HR技術平台和數據分析工具。對於不具備技術背景的HR來說，這是一個具有挑戰性的轉型路徑。
挑戰分析：HR科技顧問需要你能夠有效地評估和實施各種HR技術解決方案，這包括員工管理系統、數據分析工具以及自動化流程等。對於HR專業人士來說，這個角色要求他們快速提升技術知識，並學會如何與技術部門協作，這是轉職中的主要挑戰。
5. 內部跨職能轉職：專案經理（象限三）
難度：中等
專案經理是HR專業人士常見的轉職選項之一，特別是在公司內部進行跨職能轉換時。專案經理的角色需要你協調各部門的資源，管理項目進度，並確保項目按時完成。HR專業人士可以利用他們在HR項目管理中的經驗，但專案管理的廣泛性和多樣性仍然是一個挑戰。
挑戰分析：專案經理的工作涉及更多的資源分配、風險管理和進度監控，這與HR專案有著本質上的區別。HR專業人士需要學習如何在更廣泛的業務領域中進行跨部門協作，這對於過去主要專注於人力資源的專案經驗者來說，仍然需要適應和學習。
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6. 內部跨職能轉職：內部輔導教練（象限三）
難度：中等偏低
內部輔導教練是指那些在公司內部幫助員工提高職業發展能力的專業人士。這個職位要求HR專業人士能夠指導員工，幫助他們制定個人職業發展計劃，並克服工作中的挑戰。
挑戰分析：內部輔導教練的工作不僅需要你具備深厚的溝通技巧，還要求你有心理學或行為科學方面的基礎知識。挑戰在於你需要能夠有效地激發員工的潛力，並且在指導過程中避免陷入管理角色中。你需要具備非常強的指導與輔導能力，並且能夠長期支持員工的職業成長。
7. 專業深化：HRBP（人力資源業務夥伴，象限一）
難度：中等
HRBP是人資專業人士從操作層面向戰略層面過渡的關鍵角色。HRBP不僅需要處理日常的人力資源工作，還需要參與公司的業務發展決策，確保HR策略與公司整體目標一致。
挑戰分析：HRBP的主要挑戰在於你需要深入理解公司的業務運營，並且能夠在業務發展的不同階段提供有效的HR解決方案。你需要具備高度的業務敏銳度，並且能夠將HR戰略與業務需求緊密結合，這對於傳統HR操作人員來說，是一個較大的轉變。
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8. 專業深化：人資主管／總監（象限一）
難度：中等偏低
從HR專員晉升為人資主管或總監，這是一個常見的職業發展路徑。這個角色要求你不僅能夠處理人力資源的日常事務，還需要能夠制定和推動公司的人力資源戰略。
挑戰分析：HR主管或總監的工作挑戰來自於管理團隊的難度增加。你需要能夠激勵和領導團隊，並且在組織變革中發揮關鍵作用。此外，你還需要負責制定公司層面的HR政策和規劃，這對於過去主要從事操作性工作的HR專業人士來說，會是一個新挑戰。
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9. 專業轉移：委外招募顧問（象限二）
難度：中等偏低
委外招募顧問的角色是為企業提供外部招聘服務，利用自身在人才管理方面的經驗，幫助企業尋找合適的候選人。這個角色相對於HR內部招募有更多的靈活性和挑戰，特別是要同時管理多個客戶，並快速滿足不同行業的招聘需求。
挑戰分析：作為委外招募顧問，你將面臨多樣化的客戶需求，每個行業的招聘標準和流程都會有所不同。你需要能夠靈活應對不同的行業挑戰，並在短時間內提供高效的招募結果。這需要你對市場有高度的敏感度，並且能夠應對多任務壓力。
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10. 專業深化：勞資關係專家（象限一）
難度：低
勞資關係專家是人資領域的一個核心角色，主要負責處理企業內部的勞資糾紛、員工申訴以及協商過程。這是一個對HR專業人士非常熟悉的領域，並且對於那些擁有豐富勞資糾紛處理經驗的人來說，轉職相對容易。
挑戰分析：作為勞資關係專家，最大的挑戰在於如何在企業與員工之間建立信任，並能夠迅速解決糾紛。同時，你還需要對勞動法規有深入的理解，並且能夠靈活應對勞資雙方的需求。由於這個角色與HR專業技能高度相關，因此轉職難度較低，但仍然需要在法律和談判技巧上持續提升。
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HR轉職的四象限總結
通過這樣的四象限模型，我們可以看到HR專業人士在轉職過程中面臨的不同挑戰。從專業深化到跨領域轉換，每一條路徑都有其獨特的機會與困難。人資轉職的成功取決於你能否有效評估自身的技能和市場需求，並且根據轉職目標進行有針對性的學習和提升。
專業深化（象限一）
對於那些希望繼續在人資領域深耕的專業人士，這條路徑提供了穩定性和職業發展機會。無論是成為HR主管、總監，還是擔任HRBP，都能夠讓你在原有領域內發揮更大的影響力。
專業轉移（象限二）
如果你希望跳槽到新的公司或行業，但依然希望保持HR專業身份，專業轉移將是合適的選擇。成為獵頭顧問、HR科技顧問或委外招募顧問，這些職位要求你在HR專業基礎上進一步拓展行業視野和人脈資源。
內部跨職能轉職（象限三）
對於那些希望在同一家公司內轉職至非人資領域的人來說，這條路徑需要你對新職能進行深入了解。無論是專案經理還是內部輔導教練，這些角色都會對你的跨職能協作和適應能力提出更高要求。
跨領域轉換（象限四）
跨領域轉換是所有路徑中挑戰最大的一條，要求你從頭開始學習新知識並適應新的工作模式。如果你希望從事產品經理或數位行銷專家的工作，這條路徑雖然充滿挑戰，但也是個人職業突破的契機。
從HR轉職的多樣選擇與策略
HR專業人士在考慮轉職時，面臨著技能轉換、市場競爭和職業方向的多重挑戰。然而，通過清晰的四象限模型分析和SWOT評估，我們可以更加有條理地梳理出不同的轉職路徑和挑戰。每條路徑都有其獨特的風險和機遇，關鍵在於HR專業人士如何靈活應對這些挑戰，並在轉職過程中不斷提升自己的專業能力。
無論你選擇的是專業深化、專業轉移，還是內部跨職能轉職或跨領域轉換，成功的關鍵在於持續學習和適應市場需求。透過對市場的深入理解、積極學習新技能和保持靈活的職業心態，HR專業人士在轉職過程中可以找到更多的職業發展機會，並實現個人和職業的雙重成長。
（原文標題：HR轉得了嗎？人資工作者『轉職』的挑戰與困境）
AI如何改變我們工作關係和對公司的信任感
原標題：AI如何改變我們工作關係和信任感
隨著人工智能逐漸成為職場核心的一部分，企業與員工之間的關係動態也面臨前所未有的挑戰與轉型。透過一項2021年的研究，我們將探討AI對職場心理契約——員工對公司的期望和認知——的各種影響，包括員工在工作投入和信任感上的變化。文章深入分析了異化型合約現象，此現象描述了因為AI引入而出現的人際疏離感，以及它潛在引發的不安和生產力下降。透過了解這些動態，公司可以有效地維護人性化職場環境，並促進積極且協作的人力資本管理策略。在這樣急速革新的環境中，企業如何抓住機遇管理風險，是所有人極需思考的重要課題。
文： 小婉家族研究生 周郁恩 | 工商心理實驗室
進入現今的人工智能（AI）時代，人們好奇：這會怎麼影響我們的工作？是否什麼都變成機器人代打，或是我們與公司的關係會有何變化？2021年一項研究就針對這個題目，分析AI進入職場將如何影響員工的心理契約，工作投入和信任感。
什麼是心理契約？
「心理契約」指員工對公司的期望與互動關係，這種契約不是開發在經濟交易上，而是一種無形的理解和感受。一般分為兩種：
1.交易型契約：以薪資和工時為主，此層關係較淺，員工大多是為了收入而工作。
2.關係型契約：帶有社會與情感結合，員工和公司間有更深的依靠和長期成長合作，這層次的關係會提升工作滿意度和公司成效。
AI採用對工作關係的影響
研究發現在AI未介入時，心理契約能顯著提升員工的工作投入和對公司的信任。但一旦公司引入AI技術，這種正面影響會明顯下降。
研究更提出了一種新型心理契約，稱為異化型合約（Alienational Contract）。這種合約是因為AI引入而引發的關係變化，員工與公司關係浮光略影，而人際交流大量削減。例如零時數合約或工作全面由AI技術管理，員工不再有興趣或成就感。
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AI引入的隱憂
1.工作不安感：AI對較低技術之工作造成威脅，讓員工感到未來不可預測。
2.信任關係弱化：AI技術成為主要操控力量後，員工和公司之間的信任關係會大打折扣。
3.工作投入降低：員工對工作的熱情會因不確定性而降低，進而影響效能。
公司如何應對AI採用
為了在引入AI技術時保持員工的體驗和投入，公司可以措取以下措施：
1.加強內部溝通和培訓：使員工了解AI如何輔助工作，清楚未來發展。
2.保持人性化的工作環境：即使AI介入，仍要確保人與人之間的交流與合作。
3.提供生活指導和導向：為感到工作壓力或迷惘的員工提供更多支援與資源。
人工智能採用有助於提升公司效率，但也對員工工作投入和信任關係造成影響。公司應在導入AI技術同時，認真考量對員工心理和社會關係的影響，避免異化型合約的擴散，將經濟效率與社會負責完美帶結。
小婉家族研究生:N
參考資料：
Braganza, A., Chen, W., Canhoto, A., & Sap, S. (2021). Productive employment and decent work: The impact of AI adoption on psychological contracts, job engagement and employee trust. Journal of Business Research, 131, 485–494. https://doi.org/10.1016/j.jbusres.2020.08.018
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