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    職場身心靈健康魅力生活圈
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    吳湘梅 Sarah

    主理人｜104Giver職涯引導師 第003202310058號

    2023/10/31

    重視身心靈富足的職涯引導師湘梅Sarah
    2023年為自己的職涯增值😇
    投資自己經過20幾個小時的面授和一年多的職場診療；開心且感恩今天在專業心理諮商和職涯規劃老師們回饋中，肯定成為重視身心靈健康的~職涯引導師🙏！
    謝謝許多來到面前的精油會員、合作夥伴、和職涯個案；謝謝同學們親切溫暖專業的個案引導分享，給予莎拉回饋好聽的聲音和自信，讓我們成為了彼此的一道光！
    2024歡迎來到我的podcast 🎧分享你設計的生活🤩和官網駐站作家🤓，開啟直播推薦好物分享😁！一起來發聲為生涯玩出健康的火花，職涯更有魅力，成為有能力照顧家人，油餘力有時間做想做的事，幫助更多油需要的族群，豐盛富足將被我們吸引！
    大前言一分享專業代表對未來的
    先見力、構思力、 議論力和矛盾適應力
    專家則是指過去發生的~
    專業更多是指未來、未知、變動、挑戰
    人人都可以成為自己生涯中
    專業持續成長的芳香服務顧問🫰
    我們陪伴你擁有幸福力的旅程💞
    #芳香服務顧問～傳承精油生活的智慧
    #職涯引導師～職場身心靈的平衡成長
    #探索覺察覺醒～擁有幸福力神聖旅程💞
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    找尋讓你發光的職涯天賦｜課後討論區
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    11小時前

    🌟找尋讓你發光的職涯天賦｜AI 個人化報告 x 專業測驗解析
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    🌟找尋讓你發光的職涯天賦｜AI 個人化報告 x 專業測驗解析
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    吳湘梅 Sarah

    主理人｜104Giver職涯引導師 第003202310058號

    2023/10/18

    東方療癒美學｜在生活中找到真正的美和優雅
    東方療癒美學｜侘寂 wabi-sabi
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    東方療癒美學｜在生活中找到真正的美和優雅
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    1小時前

    害怕在會議中發言？I人教你5招提升存在感小撇步
    想像你在班級討論時，大家都七嘴八舌地發言，但你比較內向，不太喜歡在人多的場合發表意見，這時你可能覺得自己「消失」在討論裡。在工作場合也是，內向的人有時不太敢在會議發言，甚至覺得自己沒什麼存在感。但即使是內向的人，也有很多方法讓自己在會議中閃閃發亮。
    ▌先奉上今日的教學口訣：「準、選、表、問、跟」五步......走！
    準：會前準備，了解會議主題。
    選：會中選時機，挑重要話題發言。
    表：用肢體語言表現參與，如點頭、微笑、做筆記。
    問：傾聽比表達更重要
    跟：會後跟進，和同事分享你的想法。
    ▌為什麼內向的人在會議中淪為小透明？
    - 不喜歡突然說話：
    內向的人通常比較喜歡先思考、準備好再說話，但會議經常會是隨時發言，這讓他們覺得有壓力。
    - 害怕說錯話：
    內向的人可能比較擔心自己說的話不夠好，所以不太敢發言。
    - 覺得話題太快：
    會議討論的速度很快，內向的人可能需要多一點時間整理自己的想法，會感覺跟不上。
    ▌內向的人如何在會議中提升存在感？
    即使你不太喜歡當眾說話，也有方法能讓大家注意到你：
    - 提前準備：
    如果對會議主題有更進一步的理解，也就更有底氣和自信能表達出自己的看法。因此，事先了解會議的主題、為什麼開、有誰會參與，將有助於大大提高會議中發言的機率喔！
    - 找到合適的時機：
    不需要在每次討論中都發言，但可以選擇一兩個重要的話題來說出自己的想法，可以是以自己職位視角發表的看法，也可以簡單分享過去經驗，例如：「我之前擔任較多執行面的工作，因此以執行面的視角，我想提......」。
    - 用簡單的肢體語言參與：
    即使不發言，你也可以用對視、點頭、微笑或做筆記來表示你在認真聽，想一想，其實會議中最重要的從不是"說話"，而是尊重與傾聽。
    - 善於提問：
    有些人可能會害怕問"笨"問題，不過，跳脫現有觀點，往往是會議中的突破口，比起"我要問好問題"，不如思考"我要怎麼幫助大家"、"我好奇的部分是什麼"。
    - 會後跟進：
    最後，就算在會議中沒有機會發言，也請別灰心，你可以在會後找機會和同事討論你的想法，甚至將會議紀錄揉和自己看法，一併傳給大家，畢竟內向人比起"說"，往往更善於寫作和思考！
    ▌結語
    內向的人可能不喜歡當眾說話，但這並不意味著I人在會議中無法有存在感。透過提前準備、選擇時機、別害怕問錯、會後跟進等，就算是I人，也可以在會議中發揮優勢，讓大家對內向者的能力刮目相看。
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