生活美學一對一線上講座 當自己的造型師（風格元素篇）
104學習
修剃臉部與髮型整理
在職場中，保持整潔的臉部與髮型能展現專業形象，提升自信與親和力，有助於建立良好第一印象。這項技能不僅反映個人對細節的重視，也展現尊重工作環境與同事。尤其在服務業或需要頻繁與人互動的職位，更是基本要求，有助於提升個人競爭力與職場表現。
提升你的實力，朝專業更進一步
精選課程
充實自己，讓能力持續成長
生活美學講座 好氣色從衣櫃開始（個人色彩診斷）
形象精緻彩妝
生活美學講座（小組班） 當自己的造型師（風格元素篇）
綻放光采駐顏術
長照產業入門必備 │「飲食x用藥」 安全照護全攻略
精選證照
考取專業證照，讓能力被市場看見
乙級女子美髮技術士
因應美髮技術的發展及社會需求，提升從業人員的專業技術與素養，落實國家技術士證照制度之建立，特訂定女子美髮技術士技能檢定規範，實施技能檢定。
女子美髮技術士依專業知能範圍及專精程度分乙、丙二級，乙級為熟練技術員、丙級為一般技術員。
乙級：從事頭髮護理、髮型設計、剪髮、燙髮、染髮、整髮、梳理及業務管理等女子美髮相關工作，且熟悉衛生安全。
丙級：從事頭髮洗髮、剪髮、燙髮、染髮及整髮等女子美髮相關工作，且熟悉衛生安全。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
丙級女子美髮技術士
因應美髮技術的發展及社會需求，提升從業人員的專業技術與素養，落實國家技術士證照制度之建立，特訂定女子美髮技術士技能檢定規範，實施技能檢定。
女子美髮技術士依專業知能範圍及專精程度分乙、丙二級，乙級為熟練技術員、丙級為一般技術員。
乙級：從事頭髮護理、髮型設計、剪髮、燙髮、染髮、整髮、梳理及業務管理等女子美髮相關工作，且熟悉衛生安全。
丙級：從事頭髮洗髮、剪髮、燙髮、染髮及整髮等女子美髮相關工作，且熟悉衛生安全。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
乙級男子理髮技術士
男子理髮技術士技能檢定規於民國六十九年五月二十八日由內政部公告施行。又民國七十三年四月二十八日修訂分為乙、丙二級，由內政部公告施行。近年來，由於男子理髮技術不斷地提昇與社會繁榮的需求，且為符合專業技術人員應有之技術水準，因此又於民國八十八年再予修訂。
男子理髮乙、丙級之分野，在於丙級者乃以基礎之工作範圍為主，而乙級者則加深其專業程度，著重點在燙髮、染髮設計、假髮配戴操作及經營管理和基礎的工作範圍也一一的提昇其層次和水準。
乙級工作範圍：從事男子理髮技能，清洗頭髮、修剪頭髮、修剃臉部、染髮設計、燙髮設計、整髮吹風、假髮配戴操作、髮型式樣之處理、經營管理與安全衛生常識及其實際操作。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
丙級男子理髮技術士
男子理髮技術士技能檢定規於民國六十九年五月二十八日由內政部公告施行。又民國七十三年四月二十八日修訂分為乙、丙二級，由內政部公告施行。近年來，由於男子理髮技術不斷地提昇與社會繁榮的需求，且為符合專業技術人員應有之技術水準，因此又於民國八十八年再予修訂。
男子理髮乙、丙級之分野，在於丙級者乃以基礎之工作範圍為主，而乙級者則加深其專業程度，著重點在燙髮、染髮設計、假髮配戴操作及經營管理和基礎的工作範圍也一一的提昇其層次和水準。
丙級工作範圍：從事男子理髮技能，清洗頭髮、修剪頭髮、修剃臉部、染髮操作、整髮吹
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
HIT頭皮養護師認證(進階班)
透過「專業頭皮理論」及「食品與毛髮健康營養學」增強專業知識提升專業形象，並結合產品、學理及「落髮與植髮解析」的專業知識，幫助您未來面對顧客時能如魚得水，以利創造商機。
HIT髮學苑
乙級美容技術士
乙級美容技術士執證照於民國84年開始發照，這十二年來僅發出一萬張執照。不過隨著時代變遷與美容專業領域擴展，乙級美容技術士執照考試內容已有大幅修正，學習乙級美容技術士考照過程，對美容從業人員而言是重新建立美容專業基礎；對於想從事美容行業一展長才的您，是奠定美容專業最佳學習方式途徑。
美容師的工作在於提供顧客臉部保養、美容服務，因此，凡是具備有皮膚保養常識、美容技巧者都可以從事該行業。美容技導=美容技術指導，為美容師之進階工作，而乙級美容師可當美容講師，教授化妝技巧/保養等各種有關自體美麗課程。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
精選貼文，掌握第一手知識
天熱頭癢、頭皮出油？留意頭皮健康的6大警訊！輕忽恐致掉髮
台灣夏季氣候濕黏悶熱，不僅讓人心煩氣躁，也讓頭皮問題浮現。頭皮出油過多、頭皮屑增生及落髮，是現代人最常見的3大頭皮困擾。醫師提醒，這些問題往往與清潔不當、慢性壓力、作息不正常及高糖高油飲食有關。建議民眾應定期檢視頭皮健康狀況，一旦出現6大警訊，應儘早介入處理，避免問題惡化。
文／馮逸華 由優活健康網授權轉載
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頭皮亞健康6大警訊正確清潔、定期檢測預防頭皮問題
根據2025年最新發布的《國人頭皮健康調查白皮書》指出，現代人最常見的3大頭皮煩惱，分別為：頭皮出油過多（38%）、油性頭皮屑增生（22%）與落髮（9%）。尤其男性自覺有頭皮屑比例高於女性，與雄性激素促進皮脂腺分泌有關，男性皮脂腺數量較多、分泌活性更高，更容易造成頭皮屑。
頭皮亞健康6大警訊
生植髮專科醫師陳詠婷表示，許多頭皮症狀在初期看似微小，實際上可能已進入「亞健康頭皮」階段，若未及時介入處理，恐發展其他更嚴重的頭皮病灶，建議可自我檢查下列常見6大徵兆：
出油速度過快
頭皮屑增多
角質代謝異常
乾癢
緊繃感
頭皮敏感
「由於男性皮脂腺數量較多、分泌活性更高，因此容易助長馬拉色菌滋生，而這正是造成頭皮屑產生的主因之一。」陳詠婷提醒，這些警訊若未及時改善，可能進一步導致毛囊堵塞、頭皮發炎，甚至造成落髮等問題，並因夏季高溫與汗水加速頭皮油脂分泌失衡，更進一步導致頭皮問題惡化。
正確清潔、定期檢測預防頭皮問題
陳詠婷解釋，隨著現代人生活型態改變、壓力增加，近半數成年人曾出現頭皮屑困擾，且發生人數逐年攀升，呈現明顯年輕化趨勢。慢性壓力與作息不正常，會干擾皮脂分泌、免疫反應及頭皮微生物菌相的平衡，進一步引發荷爾蒙混亂，間接造成掉髮問題；此外，日常飲食若偏好高糖、高脂與加工食品，也容易導致皮脂分泌過多及內分泌失調。
陳詠婷呼籲，定期進行頭皮檢測，有助於了解自身頭皮狀態，並可依個人出油狀況與生活型態，適時調整洗頭頻率；同時建議選用溫和、低刺激的洗髮產品，避免使用過高水溫洗頭，從日常清潔習慣著手，才能有效預防頭皮問題。
（原文標題：天熱頭癢、頭皮屑多⋯當心頭皮健康警訊！醫列「6大徵兆」恐致掉髮）
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寵物美容師的主要工作內容-寵物照護與美容系教材
寵物美容師的主要工作內容-寵物照護與美容系教材
寵物美容專業人員的職務定義
寵物美容師不僅是為寵物美容，更需要具備豐富的專業知識和技能，包括寵物護理、造型設計、顧客服務等，才能為寵物提供全面且專業的服務。
工作內容包括：為寵物提供基礎清潔護理，例如洗澡、修剪指甲、清理耳朵、梳理毛髮，以及根據客戶需求進行造型設計，包括剪毛、造型、染色等。 此外，還包括寵物寄放、銷售寵物用品、環境清潔等。
具體來說，寵物美容師的工作內容可以細分為以下幾個方面：
1. 基礎清潔護理:
• 洗澡：使用專業的寵物沐浴乳和護髮素，為寵物清潔身體，去除污垢和異味。
• 修剪指甲：修剪過長的指甲，避免影響寵物行走和生活，同時預防抓傷。
• 清理耳朵：定期清理耳道，去除耳垢，預防耳部疾病。
• 梳理毛髮：使用適合的梳子和工具，梳理寵物毛髮，去除打結和死毛，保持毛髮健康。
• 清潔牙齒：有些美容師也會提供寵物潔牙服務，幫助維護口腔健康。
2. 造型設計:
• 剪毛：根據寵物品種、毛髮質地和客戶需求，設計不同的造型，例如比熊犬的棉花糖造型、貴賓犬的蓬鬆造型等。
• 造型：使用專業工具和技術，對寵物毛髮進行修剪、造型，例如打結、編髮、染色等。
• 特殊造型：部分寵物美容師還會提供特殊造型服務，例如創意造型、角色扮演等。
3. 其他相關工作:
• 寄放服務：照顧寄放在美容店的寵物，包括餵食、遛狗、觀察寵物健康狀況等。
• 寵物用品銷售：協助銷售寵物美容和清潔用品。
• 環境清潔：保持美容工作區的清潔衛生，包括清理工具、消毒環境等。
• 顧客溝通：與寵物主人溝通，了解寵物美容需求，提供專業建議。
• 寵物行為觀察：在美容過程中觀察寵物行為，及時發現寵物健康問題，並向主人反饋。
海港自助餐廳 外場服務人員工作手冊
海港自助餐廳
外場服務人員工作手冊
一、工作宗旨與服務理念
1. 以客為尊：主動、親切、迅速回應顧客需求
2. 團隊合作：彼此支援、互相提醒，共同維持現場順暢
3. 品質第一：確保用餐環境整潔、服務流程一致
4. 安全衛生：遵守食品與公共衛生相關規範
二、外場人員基本規範
1. 儀容與服裝
• 穿著公司規定制服，保持整潔無異味
• 鞋子防滑、包覆完整
• 頭髮整齊，長髮需綁起
• 不配戴過多飾品（戒指、手鍊、長項鍊等）
• 指甲修剪整齊，不可塗抹指甲油
2. 基本禮儀
• 進出工作區主動打招呼
• 與顧客互動時保持微笑
• 使用敬語：「您好」、「請稍等」、「謝謝您」
• 不在客人面前聊天、滑手機或顯得不耐煩
三、外場工作職責
1. 開店前準備
• 報到、打卡、參與班前會
• 檢查桌椅擺設是否整齊
• 擺放餐具（餐盤、刀叉、杯子）
• 補齊餐巾紙、濕紙巾
• 確認自助吧動線與地面清潔
• 熟悉當日訂位與人數
2. 接待與帶位
• 主動迎接顧客：「您好，歡迎光臨海港」
• 確認訂位資訊或現場候位
• 引導顧客入座並簡單說明用餐方式
• 協助兒童、長者或行動不便者
3. 用餐中服務
• 隨時留意桌面整潔，適時收空盤
• 補充飲料杯、餐具
• 回答顧客對菜色、用餐時間的詢問
• 發現地面濕滑或餐檯凌亂，立即處理或通報
• 對顧客反應保持耐心，不與顧客爭辯
4. 問題處理原則
• 先傾聽、再回應
• 無法立即處理時，請示主管
• 道歉不等於承認錯誤，但態度要誠懇
• 遇到情緒激動顧客，保持冷靜
5. 結帳與送客
• 確認用餐時間是否結束
• 協助顧客結帳或引導至櫃檯
• 送客時說：「謝謝光臨，歡迎再次蒞臨」
四、清潔與收班作業
1. 收桌流程
• 先收空盤與垃圾
• 擦拭桌面
• 補齊餐具與備品
2. 收班事項
• 清潔指定區域
• 檢查桌椅、地面
• 回收制服、工具
• 打卡並向主管回報
五、安全與注意事項
• 不奔跑、不推擠
• 地面濕滑立即放置警示牌
• 不可私自食用餐廳食物
• 發現異常（設備故障、顧客不適）立刻通報
六、工作態度與紀律
• 準時上下班，不遲到早退
• 服從主管指示
• 不散播負面言論
• 愛護公司財物
七、結語
外場服務人員是顧客對海港自助餐廳的第一印象。
請以專業、熱情與責任感，讓每一位顧客都能安心、開心用餐。
求職也看外表？他因「禿髮肥胖」遭勸戴假髮 網揭殘酷現實：第一印象很重要
2026-06-21 聯合新聞網綜合報導 由聯合新聞網授權轉載
日前，一名剛從大學畢業的男網友發文求助，透露自己準備應徵辦公室內勤工作，卻被現職的同事與老闆連番勸告「先去弄頭髮、處理外表」，甚至被工廠與新進員工誤認是「40幾歲的內場老師傅」。這番經歷讓他自信心大受打擊，也意外引發網友熱議。
延伸閱讀：外表整潔很難嗎？她觀察男同事4技巧「永遠乾淨俐落」：桌上必放噴霧
原PO在Dcard發文表示，自己過去在一家餐廳長期打工，畢業後打算離開舒適圈，轉尋辦公室類型的正職工作。當他向相處融洽的同事們諮詢未來規劃時，沒想到大家給予的核心建議，既不是如何潤飾履歷，也不是面試的談吐應答，而是異口同聲地勸他：「要不要先去弄一下頭髮和外表？」
原PO坦言，自己因為天生髮量偏向稀疏、體型較為圓潤，加上面容長得比較成熟，過去店裡只要來了新的工讀生，第一眼看到他都會直覺以為是做很久的「內場大師傅」，甚至有人當面盲猜他已經40歲。起初原PO還能當作玩笑話一笑置之，直到前幾天同事一臉認真地問他「要不要先戴假髮再去面試」，甚至連老闆都開玩笑說要大方出借價值不菲的「生髮帽」給他保養，才讓他驚覺大事不妙，開始陷入嚴重的外在焦慮。
文章曝光後，許多職場過來人紛紛點頭表示：「說不看外表絕對是騙人的」。有擔任主管的網友直言，過去為了不以貌取人，錄取了一名體型過重、不修邊幅的新人，結果對方不僅工作積極度低落、動作慢，甚至還帶有嚴重的體味，導致團隊觀感不佳，直言：「形象管理其實也是專業能力的一種，能把自己收拾乾淨，代表你重視他人的看法、有基本自制力。」
此外，不少內行網友精闢分析指出，當面試官完全不認識你時，短短幾秒鐘的視覺呈現就決定了基礎分數。如果兩個應徵者的學經歷、專業能力在伯仲之間，主管勢必會優先挑選看起來乾淨、有精神、順眼的對象當作未來朝夕相處的同事。
不過，也有人提出客觀且溫暖的逆向觀點。有醫療業與行政人員出面安慰原PO，指出男生的長相如果偏向成熟、穩重，有時在特定的專業職場反而更具優勢，容易讓初次見面的客戶或民眾產生「資深、專業、值得信賴」的刻板印象。
專家與多數網友最後一致建議原PO，不必因此過度自卑而不敢投履歷，現階段可以一邊尋找工作，一邊採取實際行動進行調整。如果身材與落髮問題無法在一時半刻間徹底根治，不妨先透過諮詢醫師對症下藥，面試前也務必將臉部、髮型修剪得乾淨俐落，穿著具有線條感修飾、版型挺拔的體面正裝，並在談吐間展現出內涵與自信。只要克服了邋遢感，成熟的外表或許反而能成為職場上的絕佳墊腳石。
5天開1間店！台人「一喜好」成越式洗髮暴紅的關鍵！
越式洗髮以其獨特的加值服務和尊榮感，在台灣掀起一股熱潮。平均5天開1間店的驚人速度展現其成功的商業模式，但大量店家跟風，加上被低估的管理成本也隱藏著危機，且看業者如何分析這項新產業的崛起與挑戰。
文／張紹敏 由Cheers授權轉載
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新鮮商機大，200位員工全是同鄉姐妹首要關鍵是高CP值的滿足感！一窩蜂的危機：客人只會來一次
台灣近年流行起越式洗髮，但上門客人最難忘的體驗，很可能與洗髮完全無關。
過去一年，台灣街頭又有新風景，一個個「越式洗髮」招牌掛上，經濟部指出2023年登記立案者就有65家，平均每5～6天就開一間，連離島澎湖也有人插旗。台灣人為何突然瘋起洗髮？
翻開越式洗髮的價目表，主打花費1,500元上下就能擁有「皇帝享受」：在洗髮之外，洗腳、去角質、手腳與肩頸按摩、臉部按摩、美容、刮鬍、剪手腳指甲、掏耳，通通在90分鐘內一次滿足。前所未見的服務模式也吸引了見習網美小吳、白癡公主等YouTuber接連拍片開箱，快速竄紅。
這股風潮的起點，是今年35歲、來自越南的鄭秋懷，2021年無畏疫情挑戰在台北長春路上開了第一間Rosa越式洗髮，3年多接連開出7間店，後進者也紛紛仿效。「有些同鄉過來看看，回去明天就開，」鄭秋懷說。
其實，最初她和許多越南朋友一樣，結識台灣先生後想留台創業、打算開美甲美睫店，先生郭金福卻嗅出不同商機：「台灣人那麼愛跑越南按摩、洗頭，為什麼沒人做？」
新鮮商機大，200位員工全是同鄉姐妹
根據未來流通研究所統計，台灣美容美體業規模在2023年已成長至新台幣144億元，相比2019年增幅超過2成。這塊大餅還在成長，越式洗髮如何占得一席之地？
首要關鍵是高CP值的滿足感！
「台灣人很喜歡吃到飽，」鄭秋懷因而有了一條龍服務的設計。
相比大多美容美體服務都是單項加購、客人容易排斥推銷；越式洗髮主推固定套餐，客人若對特定項目不感興趣，就拉長其餘項目時長，體驗更像能任選的自助餐。「很多男生因此嘗試人生第一次做臉，覺得真的差很多！」鄭秋懷笑言。
便宜大碗還不夠，另一大賣點是獨特的越式手法。夫妻倆從越南進口按摩床，下方是隱藏的水池，可以原地變身洗頭床；配有招牌的半圓形「金色水環」，以密集的溫水柱按摩頭皮、肩頸、眼部，成為許多人最難忘的體驗；若客人同意，還有踩背按摩。
▲越式洗髮獨有的「金色水環」，不僅形狀特殊吸睛，還能按摩頭皮、肩頸和眼部。（攝/王竹君，由Cheers授權轉載）
「台灣的按摩業在20、30年以來，都沒有什麼變化，越式洗髮提供了加值服務，同樣花1,500塊，但感覺更新穎，」長年在台深耕女性SPA療程的Eunice SPA創辦人簡玠士觀察。
除此之外，尊榮感也是關鍵。以Rosa為例，每間店皆為70～80坪起跳，台中店更有200多坪，裝潢是明亮的巴洛克風，還提供多套越南國服奧黛（Áo Dài）供客人換裝、在沙發區拍照打卡。
▲越式洗髮店內擺放越南國服奧黛，供客人換裝體驗。（攝／王竹君，由Cheers授權轉載）
鄭秋懷坦言，最初幾乎全是男客人上門，「一開始講到越南的店，第一直覺都會想歪，」但隨著客人開始帶老婆、女友一起來，如今女客人數也超越男客人，回頭率高達70％，還有企業福委會一次購入100張體驗券犒賞員工。「連小朋友也會來做，他們就很喜歡掏耳朵！」
成功的新商模也吸引不少在台越南人。目前Rosa旗下200位員工全數來自越南，每間店店長持股皆近半、員工按營收比例拆帳，鄭秋懷透露，月入4～5萬不成問題，「比起她們在台灣能找到的其他工作薪水好了不少，」照顧同鄉的心情不言而喻。
一窩蜂的危機：客人只會來一次
爆紅過後，台灣人也搶進複製，然而，重現「蛋塔效應」（編按：特定期間內，有許多同性質的店面或公司快速興起，大量消費者衝動購買相關服務，但不久後便發生迅速的衰退或倒閉潮。）的擔憂也浮出水面。
簡玠士推估，若不要求裝潢，投資越式洗髮所需設備的資金比飲料店還低，「我自己的朋友中就有3個投資，都不是本行的。但就我所知，他們都沒賺錢。」
隱形陷阱在於，管理成本被低估了。越式洗髮因服務項目眾多，要在每項技術都達到一定水平，需花更大量的時間投資人員訓練，否則客人很容易嚐鮮一次，覺得技術不到位，就再也不回頭。
郭金福也不諱言，自從市場出現大量店家，過往10位客人中有6、7位是嚐鮮客，現在只剩下2位，即使仍有相當基礎的熟客，但顯然新客源已比1、2年前限縮，因此他開始將行銷主力放在熟客推薦機制，目前也暫緩在台展店，計畫把商模帶回越南。
「流行的東西，要讓人進一步『上癮』，需要有很好的SOP管理，」台灣連鎖加盟促進協會理事長吳永強舉例，「頭從哪裡洗下來？耳朵要洗幾次？魔鬼就在細節裡，每個人的體驗都至少要維持在80～100分，」若能穩定服務品質，就有機會產生存活下來的大品牌，反之則有很大的危機。
吳永強分析，「現代年輕人的消費心理很兩極——當落入CP值的思考時，比誰都會算；但如果一項服務足夠療癒時，又更不在乎錢。」
越式洗髮正好兼具了兩者的特性，能否走出明確的定位，決定了這個新興的業態能否再創高峰。
（原文標題：全盛期５天就開１間！越式洗髮風潮來自她：台灣人很愛吃到飽）
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打造美學的視覺導師──光復高中時尚造型科，培育引領流行的整體造型師
在新竹光復高中的時尚造型科教學現場，學生的雙手正忙碌地在髮絲與彩妝間穿梭。這裡不僅僅是學習美容美髮的場所，更是培育未來「整體造型技師」的搖籃。時尚造型科主任劉宜蓉分享，從事美業不單是技術的展現，更是一門與「人」深度溝通的藝術。 在三年的課程中，學生將從基礎的剪、燙、吹、整、染出發，逐步跨足彩妝、美甲、服裝設計甚至舞台展演，將美學理論轉化為具體的造型實踐。
從業界到教職：將「客人的需求」帶入課堂
劉宜蓉主任在投入教育現場前，曾擁有豐富的美容保養與百貨專櫃經驗。 她深知在第一線面對顧客時，辨識皮膚問題、提供專業保養建議、彩妝服務以及產品行銷能力同樣重要。 這些實戰經驗成為她教學時的核心：學技術是第一步，但如何將技術轉化為讓顧客滿意的服務，才是職涯長久的關鍵。
「當老師就像在破關！」主任笑著說。 面對每位特質不同的學生，她的使命是引導他們找到自己的方向。從一名決不當老師的業界專才，到修讀教育學程、考取國家教師證，主任用自己的歷程證明，對美的熱愛可以延伸出無限可能的職業路徑。
三年階段式訓練：從基本功到多元專長
光復高中時尚造型科的課程設計具備清晰的層次感：
高一｜美髮基礎與丙級檢定：著重於美髮技術，要求學生考取美髮丙級證照，掌握剪、燙、吹、整、染等業界最基礎的工程。
高二｜美容護膚與第二專長分流：進入彩妝與美容領域，考取美容丙級證照。 同時開啟「選修課程」，讓學生依興趣選擇美甲藝術（凝膠美甲）或服裝設計（綠時尚創作、服裝實務）。 這種分流機制讓學生在掌握基本功之餘，能發展第二專長。
高三｜整體造型整合與畢業成果展：整合三年所學，學生需組成團隊，自訂主題進行專題製作。 從服裝製作、彩妝髮型設計，到音樂編排與舞台走秀，全部由學生自主完成。 這場在校內舉辦的公開表演，不僅是實力的展現，更是推甄升學時最重要的作品集。
圖：時尚造型科高三畢業成果展
綠時尚與社會趨勢：不被定義的職能發展
因應時代趨勢，科內特別強調「永續時尚」。 學生學習利用廢棄牛仔褲、T-shirt等舊衣進行重新創作，將環保概念融入設計。 此外，課程也從單一的「新娘秘書」轉型為更廣泛的「整體造型師」。 「現在年輕人不太結婚，婚紗業產值改變，但廣告、舞台、影劇的造型需求依然強大。」 主任指出，學生學習的技術不應被特定主題限制，而是要能靈活運用於各種商業情境。
圖：永續時尚課程結合設計與環保概念
反覆磨練出的專業：在公益服務中找到成就感
對於學生而言，這是一條需要「耐操」與「堅毅」的路。 王同學分享，他原本就讀機械科，卻因暑假在髮廊打工的契機，發現自己對美髮的熱情而毅然轉科。 儘管在練習過程中曾感到挫折，但在參與社區義剪、為榮民之家長輩服務的過程中，他找到了「學以致用」的成就感。
另一位呂同學則提到，最困難的部分在於「創意發想」。 雖然現在能透過社交媒體（如Instagram、小紅書…）獲取資訊，但主任常提醒他們不要只是「複製」，而要多看展覽、觀察建築與藝術，提升美學底蘊。
圖：王同學透過義剪服務，展現學習成果
升學與就業：以專業實力接軌未來
學生高中畢業後，約有五到七成的學生選擇繼續升學，進入如弘光科技大學、嶺東科技大學、台北城市科技大學、實踐大學等大專院校深造，進一步學習流行設計、時尚設計或化妝品研發等…科系，建立更完整的專業技術。 若選擇就業，則會進入大型連鎖髮廊、醫美機構、甚至幕後造型團隊等…培養實戰經驗，也是發揮所長的舞台。
誰是美學接班人？興趣、耐性與挑戰心的三重奏
究竟什麼樣的孩子適合進入時尚造型科？主任觀察到，除了本身對打扮、色彩有濃厚興趣外，「願意接受挑戰」與「強大的耐性」是不可或缺的特質。
具個人想法與創意：美業需要不斷推陳出新，擁有獨特見解並勇於表達自我的學生，能在創作中找到更多樂趣。
高韌性的實作態度：技術的精進沒有捷徑，從剪下一刀到畫好一道眉毛，背後都是成上千次的重複操作，因此具備高度耐性至關重要。
對新事物充滿好奇：流行趨勢瞬息萬變，適合喜歡探索新資訊、不滿足於現狀，並勇於嘗試各種不同造型風格的性格。
雖然美感可以透過後天的課程訓練來培養，但主任強調，那份想要「變強」的熱誠與耐操的韌性，才是決定學生能否在美學道路上發光發熱的關鍵。
圖：時尚造型科學生透過實作累積專業基本功
美麗背後，是專業技術的培養與反覆練習
「美這個行業，是用錢與心血砸出來的。」 主任直言，從美髮工具、彩妝組到服裝材料，學習成本不低，且需要無數次的重複練習才能精通。 光復高中時尚造型科提供的不僅是技術指導，更是一個讓學生在嘗試、挫折與實踐中，磨練出自信與專業視角的場域。在這裡，設計不只是視覺的裝飾，更是透過對人的同理與觀察，創造出引領流行的美學實踐。
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你也狂加洗衣劑？常見4使用行為縮短洗衣機壽命！5跡象出現該換洗衣機了
2025-06-05 元氣網編輯葉姿岑 由聯合新聞網授權轉載
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4個錯誤行為可能讓洗衣機提前報廢1. 使用醋或檸檬酸2. 有拉鍊或金屬物件的衣物直接丟進洗衣機3. 狂加洗衣劑4. 一次洗一堆衣服一台洗衣機能用多久？大約7到15年5個實用保養技巧延長洗衣機壽命5跡象提醒你該換洗衣機
洗衣機是現代人生活中不可或缺的家電之一，有些人甚至天天使用。一台洗衣機通常可以用好幾久，不過清潔達人提醒，一些不好的使用習慣可能加速縮短洗衣機的使用壽命。至於何時該換洗衣機，有些跡象要留意，例如漏水、噪音過大……等，有時換一台節能、高效的新機，都比繼續維修舊機省錢。
延伸閱讀：過多的洗衣精會有殘留物！專家提出洗衣物常見「五大錯誤」：恐越來越髒
4個錯誤行為可能讓洗衣機提前報廢
1. 使用醋或檸檬酸
根據清潔達人Mipon指出，經常在社群媒體上看到有人推薦，在洗衣機加點醋，可讓衣物更蓬鬆；或是有些人會使用檸檬酸來清潔洗衣桶。雖然酸性的確能中和鹼性洗劑，但實際上對洗衣機來說卻是「有害物質」，因為醋和檸檬酸可能造成洗衣機內部的金屬零件生鏽，如果頻繁使用，腐蝕風險更高。建議若要清潔洗衣機或柔軟衣物，應選擇專用的清潔劑與柔軟劑。
2. 有拉鍊或金屬物件的衣物直接丟進洗衣機
有拉鍊的衣服若直接丟進洗衣機，開放的拉鍊可能在洗衣過程中刮傷其他衣物，甚至刮損洗衣機內槽。而有金屬物件的衣服，例如別針，則可能卡在洗衣機內部，導致故障或噪音。
在將衣服丟進洗衣機前，應注意將拉鍊拉上，並使用洗衣袋裝好。衣服上有金屬物件應先取下，也應仔細檢查口袋是否有尖銳物品先拿出來。
3. 狂加洗衣劑
有些人以為洗滌劑加越多，衣服會洗得越乾淨。事實上，過多的洗劑會殘留在衣物和機器內部，不只洗不乾淨，還會導致氣味難聞、污垢反覆黏附，甚至影響洗衣機排水與感應。
還是乖乖的按照包裝上的建議適量使用。並且注意不同洗衣劑濃度不同，用量也不會一樣，使用不同品牌清潔劑時要重新確認用量。
4. 一次洗一堆衣服
小家庭或一個人住，有些可能一星期才洗一次衣服，而有時一星期的量在一次洗又太多，但因為省水省電又不想分二次洗。
經常一次洗過多過重的衣物，會讓馬達和軸承提早老化，也容易產生噪音與故障。
一台洗衣機能用多久？大約7到15年
一台洗衣機能用多久？根據美國家電專家觀察，洗衣機的平均壽命為7到15年不等，會因使用頻率、維護習慣、機型與水電條件不同情況而有差異。
傳統的頂部開蓋洗衣機壽命約可達15年，但容易因為過度裝載而加速損壞；而滾筒式洗衣機相對耐用，但若不保持乾燥與清潔，也很容易發霉。無論使用哪一種，以下5個實用的保養技巧，只要保養得宜，都能延長使用壽命。
5個實用保養技巧延長洗衣機壽命
定期清潔內桶與濾網：建議每月用熱水與適量漂白水空機清洗一次，保持乾淨無異味。
使用適合及正確劑量的洗衣劑：滾筒機建議使用較少泡沬的洗衣劑，避免泡沫過多殘留。
洗完盡快取出衣物並開門通風：這樣做是防止黴菌在洗衣桶內滋生，特別是濕氣重的地區。
機器保持水平擺放：若地板不平，洗衣機運轉時會搖晃，長期會影響內部結構穩定性。
避免清洗有金屬配件的物品：如鋼圈內衣、有鉤子的衣物，這些應使用洗衣袋處理。
5跡象提醒你該換洗衣機
僅管有正確使用，但洗衣機如果用太久還是可能出現一些小問題。
原則上，若洗衣機已使用超過7年，且出現以下情況，就可以考慮更換了。尤其現在人工可能愈來愈貴，任何電器的維修都可能要花不少錢。或許換一台節能、高效能的新機，會比繼續維修舊機來得有價值。
頻繁維修
機器漏水
噪音過大、震動劇烈
洗不乾淨、衣物有異味
水電費突然升高
（參考資料：《grape》、Instagram《Better Homes & Gardens》）
高齡寵物疾病觀察、就醫溝通與跨專業合作 —美容師如何成為飼主與醫療團隊之間的重要照護夥伴
第13章 高齡寵物疾病觀察、就醫溝通與跨專業合作
—美容師如何成為飼主與醫療團隊之間的重要照護夥伴
進入「美容師的觀察能力與醫療轉介」，內容包括：
• 高齡犬貓常見健康問題的基本認識
• 什麼是美容師可以觀察的「異常訊號」
• 皮膚、耳朵、口腔、眼睛與被毛的觀察
• 食慾、飲水、排泄、活動量變化
• 何時應暫停美容
• 何時應通知飼主
• 何時需要建議就醫
• 如何避免「越俎代庖」的醫療判斷
• 飼主溝通技巧
• 美容紀錄如何提供給獸醫師參考
• 長照中心與動物醫院的合作
• 《高齡寵物異常觀察紀錄表》
• 《美容前健康狀況評估表》
• 《飼主轉介與溝通紀錄表》
• 個案分析
• 跨專業角色扮演
• 章末測驗
《高齡寵物長照與安寧照護》從高齡美容、生活照護到善終服務的專業實務
第13章 高齡寵物健康觀察、就醫溝通與跨專業合作
—美容師如何成為飼主與醫療團隊之間的重要照護夥伴
本章導讀
在高齡寵物照護中，美容師、長照人員與飼主每天都有很多機會接觸寵物。
有時候，一個很小的變化，例如：「今天突然不願意站。」
「最近喝水變多。」「以前梳毛不會反抗，最近碰到後腿就躲。」
「最近眼睛看起來和以前不太一樣。」
這些都可能是值得注意的資訊。
但是，本章最重要的專業觀念是：觀察不是診斷。
美容師與長照人員的角色，是：發現 → 記錄 → 溝通 → 轉介
而不是：發現 → 自行診斷 → 自行治療
因此，本章將建立學生的「健康觀察與轉介能力」。
第一節 為什麼美容師需要學習健康觀察？
因為美容師可能比其他專業人員更常看到寵物的：
• 皮膚
• 被毛
• 耳朵
• 指甲
• 腳掌
• 口鼻
• 肛門周圍
• 身體外觀
• 行走狀況
尤其高齡寵物通常需要：定期美容、清潔與衛生整理。
因此美容師有機會發現：飼主平常不容易注意到的變化。
第二節 美容師的專業角色
可以把美容師的角色定位成：「第一線觀察者」
但不是：「第一線診斷者」這個界線非常重要。
第三節 四層專業能力
學生應建立四個層次：
第一層：看見--發現異常。
↓
第二層：描述--客觀說明看到什麼。
↓
第三層：紀錄--留下時間、狀況與變化。
↓
第四層：轉介--必要時建議飼主尋求獸醫專業評估。
第四節 「描述」比「猜測」重要
例如：
不專業：「牠可能腎臟有問題。」
較適合：「今天觀察到飲水量較平常增加。」
再例如：「牠一定關節炎。」
較適合：「今天起身速度明顯比過去慢，走路時後肢活動幅度減少。」
第五節 健康觀察的七大面向
記住：吃、喝、拉、走、睡、看、變
吃--食慾。
喝--飲水。
拉--尿液與糞便。
走--活動與步態。
睡--休息與睡眠。
看--外觀、皮膚、眼睛等。
變--與過去相比的任何變化。
第六節 食慾觀察
美容師可以詢問飼主：「最近吃飯正常嗎？」
觀察：
• 是否願意吃
• 進食速度
• 是否需要協助
• 是否突然挑食
• 是否有明顯改變
但不要自行推論：「挑食就是某種疾病。」
第七節 飲水觀察
可以詢問：「最近喝水有沒有和平常不同？」
特別值得記錄：「最近是否明顯增加或減少？」
如果飼主表示：「最近水喝得特別多。」
美容師應：記錄並建議飼主與獸醫師討論。
第八節 排尿觀察
可以觀察：
• 次數
• 是否突然增加
• 是否突然減少
• 是否出現失禁
• 是否有異常污染
但美容師不應自行判斷：
「一定是泌尿系統疾病。」
第九節 排便觀察
可注意：
• 頻率
• 外觀
• 軟硬程度
• 排便困難
• 是否突然改變
重點：「與牠平常相比是否有變化？」
第十節 步態觀察
美容前讓寵物：在安全、防滑的地面走幾步。
觀察：
• 起身
• 行走
• 轉彎
• 停止
• 坐下
• 再站起來
可以作為：日常照護紀錄。
第十一節 步態改變的紀錄方式
不要寫：「今天走路很怪。」
可以寫：「上午進入美容區時，起身後前5步較緩慢，轉彎時出現短暫停頓。」
這就是：客觀紀錄。
第十二節 皮膚觀察
美容師可以注意：
• 紅
• 腫
• 脫毛
• 結痂
• 異味
• 分泌物
• 潮濕
• 毛結
• 局部反覆舔咬
但：發現皮膚異常 ≠ 自行診斷皮膚疾病。
第十三節 高齡寵物皮膚照護
高齡寵物皮膚可能較脆弱。
因此美容操作：應避免過度拉扯與過度刺激。
例如：嚴重毛結不要只追求「全部梳開」。
應評估：如何在安全與舒適的前提下處理。
第十四節 耳部觀察
美容師可以注意：
• 異味
• 分泌物
• 紅腫
• 過度搔抓
• 頻繁甩頭
• 觸碰時抗拒
若發現異常：應記錄並告知飼主。
第十五節 耳朵不是「越乾淨越好」
耳部照護應遵循：適度、正確、依個體需求。
不要為了：「看起來乾淨」
而進行過度清潔。
第十六節 眼睛觀察
可以注意：
• 分泌物
• 淚液增加
• 眼睛紅
• 眼瞼異常
• 瞇眼
• 頻繁抓眼
尤其：突然出現的眼睛異常，應特別謹慎。
第十七節 口腔觀察
美容過程可能發現：
• 口臭明顯
• 牙齒堆積物
• 牙齦異常外觀
• 流口水增加
• 進食方式改變
但美容師不應直接說：
「這一定是牙周病。」
可以說：「今天觀察到口腔異味明顯，建議您讓獸醫師進一步評估。」
第十八節 指甲與腳掌
高齡寵物活動量降低後：指甲可能磨損速度變慢。
因此美容師應注意：指甲過長
• 走路姿勢改變
• 腳掌毛過長
• 腳底污染
• 觸碰時抗拒
第十九節 身體觸摸觀察
在正常美容操作過程中，可以注意：寵物是否突然對某個部位特別敏感。
例如：梳理左後腿時突然躲避。
應記錄：「左後肢梳理時出現閃避。」
而不是直接判斷：「左後腿有關節炎。」
第二十節 高齡寵物的「突然改變」
在長照工作中，一個非常重要的概念：
變化比單一狀態更重要。
例如：牠一直都很慢。
不一定代表今天有問題。
但是：原本走得很好，最近突然明顯變慢，就值得注意。
第二十一節 健康觀察的時間軸
可以建立：「昨天 → 今天 → 最近一週 → 最近一個月」
比較：
• 食慾
• 飲水
• 排泄
• 活動
• 睡眠
• 情緒
• 美容接受度
這可以幫助飼主與獸醫師了解：變化是突然還是逐漸發生。
第二十二節 什麼情況應該停止美容？
如果美容過程中出現明顯異常，例如：
• 明顯呼吸異常
• 突然極度虛弱
• 意識狀態異常
• 明顯且持續的不適
• 突然無法正常站立
• 出現其他緊急異常表現
原則：先停止美容，再進行安全評估與必要的醫療轉介。
第二十三節 不要因為「只剩一點」而硬做
美容師最容易犯的錯誤之一：「再五分鐘就好了。」
但高齡寵物可能已經：非常疲累。
專業判斷應該是：寵物狀況優先於美容完成度。
第二十四節 什麼是「轉介」？
轉介就是：當美容師發現超出自己專業範圍的問題時，協助飼主尋求適當的醫療專業。
例如：「今天美容時發現牠右眼持續瞇眼，我建議您讓獸醫師看看。」
這就是正確的轉介。
第二十五節 轉介不是嚇飼主
不要說：「牠可能快不行了！」
而應該：「今天觀察到一個和以前不同的狀況，因為我不是醫療人員，無法判斷原因，建議您讓獸醫師評估比較安全。」
第二十六節 飼主溝通的三明治法
可以使用：
第一層：肯定
「今天牠整體美容過程比上次穩定。」
第二層：提出觀察
「不過我注意到牠在整理右後腳時有明顯閃避。」
第三層：建議
「建議您近期留意，如果持續出現，可以和獸醫師討論。」
這種方式比較不容易造成飼主恐慌。
第二十七節 不要使用恐嚇式語言
避免：
「這一定很嚴重。」
「牠一定生病了。」
「再不看醫生就來不及。」
除非涉及真正需要立即處理的緊急狀況，否則應：客觀、清楚、尊重。
第二十八節 美容紀錄為什麼重要？
因為單次觀察可能不完整。
如果每次美容都有紀錄：
1月：正常
2月：起身稍慢
3月：後肢明顯僵硬
4月：美容時間縮短
就可以看到：長期變化。
第二十九節 《高齡寵物美容健康觀察紀錄表》
項目 今日狀況 與上次比較 備註
精神
食慾
飲水
行走
排泄
皮膚
耳朵
眼睛
口腔
美容接受度
第三十節 《美容前健康狀況評估表》
基本資料
寵物姓名：
年齡：
品種：
體重：
日期：
________________________________________
今天精神
□ 良好□ 普通□ 疲倦□ 明顯異常
今天活動
□ 正常□ 稍慢□ 明顯困難
食慾
□ 正常□ 減少□ 不清楚
飲水
□ 正常□ 增加□ 減少□ 不清楚
排泄
□ 正常□ 有變化□ 不清楚
________________________________________
第三十一節 《異常觀察紀錄表》
發現時間
________________________________________
發現位置
________________________________________
觀察到什麼？
________________________________________
持續多久？
________________________________________
寵物反應？
________________________________________
是否停止美容？
□ 是□ 否
是否通知飼主？
□ 是 否
飼主回應：
________________________________________
第三十二節 如何與獸醫師合作？
長照中心或美容店若有合作獸醫院，可以建立：標準轉介流程。
例如：
美容師發現異常↓
完成紀錄↓
通知飼主↓
飼主決定就醫↓
必要時提供美容觀察紀錄↓
獸醫師進行醫療評估
第三十三節 美容師可以提供什麼資訊？
例如：「最近三次美容都發現右後肢梳理時會閃避。」
這種長期觀察資料：對醫療人員可能很有參考價值。
第三十四節 跨專業合作不是「互相取代」
獸醫師：做醫療判斷。
美容師：做美容與外觀觀察。
長照人員：做生活照護。
飼主：做日常照護與重要決策。
每個人：做好自己的專業。
第三十五節 長照中心的跨專業照護會議
如果是正式長照中心，可以建立：每月照護會議
討論：
• 高齡個案變化
• 美容紀錄
• 飲食
• 排泄
• 行動
• 壓力
• 生活品質
必要時：邀請獸醫師參與。
第三十六節 照護交班
如果一隻高齡寵物由不同工作人員照顧：
應避免：「我以為別人知道。」
建議使用：交班表。
例如：「15歲貴賓，今天右後腳整理時出現閃避，下午食慾正常，尿尿兩次，精神普通。」
下一位照護人員就能接續觀察。
第三十七節 高齡長照「紅黃綠」轉介概念
綠燈
狀況穩定：正常日常照護。
黃燈
出現新的或持續的變化：加強觀察、紀錄，與飼主溝通，必要時安排獸醫評估。
紅燈
出現明顯急性異常：停止美容／照護活動，依機構緊急流程處理，並立即尋求獸醫醫療協助。
第三十八節 案例一：眼睛異常
美容時發現：高齡犬一直瞇右眼。
美容師應：
第一步停止刺激眼睛的操作。
第二步觀察。
第三步記錄。
第四步告知飼主。
第五步建議獸醫評估。
不應：自行購買眼藥給牠使用。
第三十九節 案例二：突然無法站立
高齡犬美容過程中：突然站不起來。
這不是：「今天累了而已。」
應立即：停止美容。
並依場所緊急處置流程：評估安全狀況、通知飼主、尋求獸醫醫療協助。
第四十節 案例三：口臭
美容師發現：口腔異味比上次明顯。
不要說：「牠牙齒生病了。」
可以說：「這次觀察到口腔異味比之前明顯，建議您安排獸醫師進一步檢查。」
第四十一節 案例四：飲水增加
飼主表示：「最近牠一直喝水。」
美容師可以：建議飼主記錄飲水變化，並與獸醫師討論。
而不是：自行判斷原因。
第四十二節 案例五：美容接受度下降
以前：可以完成2小時美容。
最近：40分鐘就開始明顯疲累。
這是一項：重要的生活功能變化。
可以：
• 縮短美容時
銀髮就業服務站 就業講座銀髮就業的主要問題
銀髮就業服務站 就業講座
一、銀髮就業的主要問題
1. 人口高齡化與勞動力變化
• 少子化導致勞動力不足
• 延後退休已成趨勢
• 銀髮族成為重要的人力資源
2. 銀髮族就業的優勢
• 豐富的工作經驗與專業技術
• 穩定度高、責任感強
• 人際溝通與職場倫理成熟
• 可擔任指導、顧問、 mentor 角色
3. 銀髮就業面臨的挑戰
• 體力與健康考量
• 數位落差（科技工具使用）
• 年齡刻板印象與歧視
• 工作型態與彈性不足
4. 適合銀髮族的就業型態
• 部分工時／彈性工時
• 顧問、講師、技術指導
• 行政支援、客服、門市
• 社會企業、公益服務
• 二度就業或斜槓發展
5. 政策與企業角色
• 政府：就業媒合、再教育、補助
• 企業：友善職場、彈性制度、職務再設計
• 社會：打破年齡迷思，促進世代合作
二、銀髮就業演講主題建議
主題範例
• 《銀髮不是退場，而是再出發》
• 《高齡社會下的銀髮就業新機會》
• 《經驗的價值：銀髮人力再創職場競爭力》
• 《從退休到重啟人生：銀髮就業的多元可能》
三、演講大綱範例（約60–90分鐘）
一、開場（10分鐘）
• 高齡化社會現況
• 破除「退休＝不工作」的迷思
二、銀髮就業的現況與趨勢（15分鐘）
• 勞動市場變化
• 國內外簡要案例分享
三、銀髮族的優勢與挑戰（20分鐘）
• 如何將經驗轉為價值
• 面對科技與體力的因應方式
四、實際就業模式與案例（20分鐘）
• 成功再就業故事
• 適合不同背景銀髮族的工作方向
五、給銀髮族與企業的建議（15分鐘）
• 銀髮族：心態、學習與健康
• 企業與組織：打造友善職場
六、結語與Q&A（10分鐘）
• 銀髮就業是「選擇」，不是「負擔」
中醫醫生 vs 推拿師 顧客服務流程表
中醫醫生 vs 推拿師 顧客服務流程表
項目 中醫醫生 推拿師
初步接待 迎接病患、確認病史與基本資料 迎接顧客、詢問疼痛或不適部位
病情評估 望聞問切：觀察、聽診、詢問症狀、脈診 觸診、關節活動度、肌肉緊張度評估
診斷/判斷 辨證施治，整體判斷體質與病因 確定需要放鬆或調整的部位與手法
治療方案 配中藥方、針灸、艾灸、拔罐等 選擇揉捏、按壓、推拿、刮痧、拔罐等手法
治療過程 詳細操作並監測反應；解釋治療原理 注重力度、節奏、舒適感；隨時觀察反應
安全與衛生 保持環境與手部清潔；保護隱私 使用枕墊、毛巾，手法安全、避免二次傷害
健康教育 / 後續指導 飲食建議、作息、情緒管理、穴位自我調理 伸展、姿勢矯正、自我推拿方法、保養提示
共通服務要領 耐心傾聽、專業態度、個性化方案、衛生安全 耐心傾聽、專業態度、個性化方案、衛生安全
外表整潔很難嗎？她觀察男同事4技巧「永遠乾淨俐落」：桌上必放噴霧
2025-02-12 聯合新聞網綜合報導 由聯合新聞網授權轉載
維持自己外表的整潔，對周遭的人都是一種尊重。一名女網友發文分享，她的男同事保持自身和環境乾淨的「4個小技巧」，連下班桌面都會擺的整整齊齊，維持周遭環境整潔。
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一名女網友在Dcard發文，表示她觀察到公司一位新來的男同事，不僅維持自己乾淨的形象，更把自己座位周圍保持得乾乾淨淨，這很少人能做到，更何況是男生，認為很難得。她也分享男同事保持乾淨的「4個小技巧」：
1. 保持口腔衛生
男同事每當吃完午餐時，都會用牙線剔牙和刷牙，桌面上更會擺放「口腔噴霧」，時不時都會拿來用，保持口腔裡薄荷清香的味道。
2. 酒精擦桌
無論是早餐、午餐還是消夜，男同事總會拿出自備的酒精，將自己的桌面擦乾淨，每次都會擦。就連下班前，他也會將桌面上的東西擺放整整齊齊，保持乾淨。
3. 外在形象
男同事來上班，從沒看過他有鬍渣，下巴和臉頰總是很很乾淨，如果下午要跟客戶見面，他還會抹髮膠，身上也會噴男性香水，保持整齊乾淨俐落的形象。
4. 手部清潔
男同事吃飯前總是會先消毒，平時也會擦護手霜。
此文一出，不少網友分享自己或同事保持乾淨的方法，「我平常也都會做，酒精、護手霜、口噴都是不離身，每一個對我都很重要，我應該算是很整潔的人」、「我上下班一定會用酒精擦電腦鍵盤滑鼠，然後我自己的小習慣還會每天清潔手機、上完廁所會除臭」、「我隔壁的日本同事早上來不誇張先擦10分鐘桌子（連桌腳、隔屏都擦），然後一天內不定時還要再擦幾次」。
也有網友提到，保持乾淨的男生真的很少，「頭髮不能有油垢，保持整潔、不要有奇怪味道，注重衛生，基本上能做到這樣的男生偏少」、「其實就是乾乾淨淨就好，但很多人連這個都做不到」。
職場「穿搭」學問大！？
工作真要看顏值？ 網嘆「不意外」：客戶通常會客氣點
做為商務人士，打扮不是重要，是細緻的必要｜職場穿搭
營造專業氣場，嬌小女孩的商務穿著該如何搭配？｜職場穿搭
談判穿搭怎麼選「顏色」？解析4種改變局勢的色彩心理學
有任何收穫或想分享的，都來和大家一起聊聊吧！