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辨識髮型操作圖
這項技能代表能夠快速且準確地理解髮型設計圖中的步驟與細節，確保每個操作環節符合設計要求。具備此能力能提升工作效率，減少溝通誤差，並確保最終造型與客戶期待一致，是美髮師專業度與服務品質的重要指標。
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乙級女子美髮技術士
因應美髮技術的發展及社會需求，提升從業人員的專業技術與素養，落實國家技術士證照制度之建立，特訂定女子美髮技術士技能檢定規範，實施技能檢定。
女子美髮技術士依專業知能範圍及專精程度分乙、丙二級，乙級為熟練技術員、丙級為一般技術員。
乙級：從事頭髮護理、髮型設計、剪髮、燙髮、染髮、整髮、梳理及業務管理等女子美髮相關工作，且熟悉衛生安全。
丙級：從事頭髮洗髮、剪髮、燙髮、染髮及整髮等女子美髮相關工作，且熟悉衛生安全。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
丙級女子美髮技術士
因應美髮技術的發展及社會需求，提升從業人員的專業技術與素養，落實國家技術士證照制度之建立，特訂定女子美髮技術士技能檢定規範，實施技能檢定。
女子美髮技術士依專業知能範圍及專精程度分乙、丙二級，乙級為熟練技術員、丙級為一般技術員。
乙級：從事頭髮護理、髮型設計、剪髮、燙髮、染髮、整髮、梳理及業務管理等女子美髮相關工作，且熟悉衛生安全。
丙級：從事頭髮洗髮、剪髮、燙髮、染髮及整髮等女子美髮相關工作，且熟悉衛生安全。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
丙級建築製圖應用-手繪圖技術士
工作範圍：繪製基本建築圖樣。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
乙級男子理髮技術士
男子理髮技術士技能檢定規於民國六十九年五月二十八日由內政部公告施行。又民國七十三年四月二十八日修訂分為乙、丙二級，由內政部公告施行。近年來，由於男子理髮技術不斷地提昇與社會繁榮的需求，且為符合專業技術人員應有之技術水準，因此又於民國八十八年再予修訂。
男子理髮乙、丙級之分野，在於丙級者乃以基礎之工作範圍為主，而乙級者則加深其專業程度，著重點在燙髮、染髮設計、假髮配戴操作及經營管理和基礎的工作範圍也一一的提昇其層次和水準。
乙級工作範圍：從事男子理髮技能，清洗頭髮、修剪頭髮、修剃臉部、染髮設計、燙髮設計、整髮吹風、假髮配戴操作、髮型式樣之處理、經營管理與安全衛生常識及其實際操作。
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丙級電腦輔助立體製圖
由於產業升級及製圖方法與設備的改進，為配合電腦繪圖軟體以立體方式從事輔助設計製圖工作及提升專業人員技能水準與研發工作之效率，特定本檢定規範。
丙級電腦輔助立體製圖技術士之工作內涵，是指擔任單件立體圖繪製及圖面管理等工作，包括應用磁碟作業系統、安裝軟體與使用電腦週邊設備、設定繪圖環境、控制圖形顯示幕、輸出圖形與管理圖面等基本工作及繪製單件立體圖、單件立體剖視圖等項。
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丙級男子理髮技術士
男子理髮技術士技能檢定規於民國六十九年五月二十八日由內政部公告施行。又民國七十三年四月二十八日修訂分為乙、丙二級，由內政部公告施行。近年來，由於男子理髮技術不斷地提昇與社會繁榮的需求，且為符合專業技術人員應有之技術水準，因此又於民國八十八年再予修訂。
男子理髮乙、丙級之分野，在於丙級者乃以基礎之工作範圍為主，而乙級者則加深其專業程度，著重點在燙髮、染髮設計、假髮配戴操作及經營管理和基礎的工作範圍也一一的提昇其層次和水準。
丙級工作範圍：從事男子理髮技能，清洗頭髮、修剪頭髮、修剃臉部、染髮操作、整髮吹
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精選貼文，掌握第一手知識
天熱頭癢、頭皮出油？留意頭皮健康的6大警訊！輕忽恐致掉髮
台灣夏季氣候濕黏悶熱，不僅讓人心煩氣躁，也讓頭皮問題浮現。頭皮出油過多、頭皮屑增生及落髮，是現代人最常見的3大頭皮困擾。醫師提醒，這些問題往往與清潔不當、慢性壓力、作息不正常及高糖高油飲食有關。建議民眾應定期檢視頭皮健康狀況，一旦出現6大警訊，應儘早介入處理，避免問題惡化。
文／馮逸華 由優活健康網授權轉載
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頭皮亞健康6大警訊正確清潔、定期檢測預防頭皮問題
根據2025年最新發布的《國人頭皮健康調查白皮書》指出，現代人最常見的3大頭皮煩惱，分別為：頭皮出油過多（38%）、油性頭皮屑增生（22%）與落髮（9%）。尤其男性自覺有頭皮屑比例高於女性，與雄性激素促進皮脂腺分泌有關，男性皮脂腺數量較多、分泌活性更高，更容易造成頭皮屑。
頭皮亞健康6大警訊
生植髮專科醫師陳詠婷表示，許多頭皮症狀在初期看似微小，實際上可能已進入「亞健康頭皮」階段，若未及時介入處理，恐發展其他更嚴重的頭皮病灶，建議可自我檢查下列常見6大徵兆：
出油速度過快
頭皮屑增多
角質代謝異常
乾癢
緊繃感
頭皮敏感
「由於男性皮脂腺數量較多、分泌活性更高，因此容易助長馬拉色菌滋生，而這正是造成頭皮屑產生的主因之一。」陳詠婷提醒，這些警訊若未及時改善，可能進一步導致毛囊堵塞、頭皮發炎，甚至造成落髮等問題，並因夏季高溫與汗水加速頭皮油脂分泌失衡，更進一步導致頭皮問題惡化。
正確清潔、定期檢測預防頭皮問題
陳詠婷解釋，隨著現代人生活型態改變、壓力增加，近半數成年人曾出現頭皮屑困擾，且發生人數逐年攀升，呈現明顯年輕化趨勢。慢性壓力與作息不正常，會干擾皮脂分泌、免疫反應及頭皮微生物菌相的平衡，進一步引發荷爾蒙混亂，間接造成掉髮問題；此外，日常飲食若偏好高糖、高脂與加工食品，也容易導致皮脂分泌過多及內分泌失調。
陳詠婷呼籲，定期進行頭皮檢測，有助於了解自身頭皮狀態，並可依個人出油狀況與生活型態，適時調整洗頭頻率；同時建議選用溫和、低刺激的洗髮產品，避免使用過高水溫洗頭，從日常清潔習慣著手，才能有效預防頭皮問題。
（原文標題：天熱頭癢、頭皮屑多⋯當心頭皮健康警訊！醫列「6大徵兆」恐致掉髮）
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夏日面試也想當個香香妹子？擺脫「濕背秀」的清爽全攻略！
面試本身容易引發緊張情緒，若再遇上夏季高溫與炙熱陽光，汗水、黏膩感甚至體味都可能成為阻礙自信展現的隱形敵人。為確保在面試中維持乾爽專業的形象，掌握這份攻略、避開NG地雷，將有助於一路保持清爽，展現最亮眼的一面。
文／《104職場力》
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夏日面試防濕必勝法，別讓汗水破壞專業形象！出門前，4個聰明準備避免黏糊糊抵達後，找塊「避暑勝地」快速變身夏日面試3大NG行為，別讓好意變成「反效果」！
夏日面試防濕必勝法，別讓汗水破壞專業形象！
想戰勝夏日面試的「濕」意，神清氣爽的見面試官？小編整理從出門前、通勤路上，到進入會場前每個環節的小技巧，幫助你維持體面，以最佳狀態展現你的魅力！
出門前，4個聰明準備避免黏糊糊
1. 提早規劃，走一條「涼爽路」
不只是查好面試地點，還可多花點心思研究「實景路線」，例如：步行可挑有騎樓或樹蔭的小徑；騎車可選樓房密集、遮蔽較多的道路；若搭大眾運輸，記得善用冷氣開放的商場連接道或地下街，避開烈日直曬，讓自己一路清爽抵達。
此外，最好也事先查好目的地周邊是否有商場、車站或便利商店，這些地點通常設有洗手間與鏡子，方便在進入面試地點前快速換裝、補妝整理儀容或解決因緊張想上廁所等問題。
2. 採「分層穿搭」或「到點換裝」
夏日出門難免滿身汗，如擔心滿身汗味或衣服腋下濕一塊會大大影響形象，可以採用分層穿搭或到點換裝策略。
出門時，可以先穿上輕便、透氣排汗的衣物，必要時加件涼感外套防曬；等抵達面試地點附近的洗手間後，再換上（套上）襯衫或西裝，這樣不僅讓通勤過程更舒適，也能確保面試時的正裝保持清爽挺拔，不會因汗水而濕皺或產生異味，給人最專業的第一印象。
延伸閱讀：面試服裝怎麼穿？從正裝到Smart Casual的專業面試穿搭守則
3. 選擇清爽髮型，告別油膩塌
髮型往往是夏日整體精神感的關鍵！夏天高溫流汗容易讓頭髮濕潤、出油、扁塌，看起來狼狽又無精打采，除了出門前洗頭（可搭配控油型洗髮精）吹乾外，建議將長髮紮成俐落馬尾、低髮髻，或編成簡單的辮子，可減少髮絲與頸部接觸時產生潮濕黏膩，也讓人看起來更清爽有活力！
Tips：想呈現端莊穩重形象，使用黑色髮夾或髮圈最安全；如果想用點小心機，可以選用企業代表色適當點綴。
4. 隨身攜帶「涼感」小物
就算一路順暢，途中還是免不了需徒步、等待或奔波的時刻，這時如果隨身準備一些「防曬或降溫小物」，就能幫忙控制體溫、Hold住狀態，讓身心保有輕盈感。
陽傘、遮陽帽有效杜絕太陽直曬、體溫飆高的硬防曬實用小物涼感精油或軟膏抹一點「涼涼的」在太陽穴或後頸，可快速幫助降溫和提神醒腦濕紙巾如已開始出汗，可用濕紙巾輕輕按壓額頭、頸部、手肘內側等容易出汗的部位，去除黏膩感手持小電扇停紅綠燈、走路，甚至在洗手間準備時，可以利用小電扇幫自己快速降溫、恢復乾爽姿態
抵達後，找塊「避暑勝地」快速變身
提早抵達面試地點附近的便利商店、商場、車站等公共空間後，趕緊利用這段時間換裝、檢查儀容、整理思緒，讓身體和心情都「冷靜」下來。
1. 補妝重點為「去油恢復氣色」
可事先準備吸油面紙，快速按壓吸除臉部多餘油脂，讓臉部先恢復清爽，再輕輕以定妝粉餅拍打、撫平T字部位或其他掉妝處；嘴唇乾裂則補擦護唇膏和口紅，讓氣色更好。
2. 髮型保持蓬鬆不毛躁狀態
選擇盤髮或綁髮，可再次確認髮絲是否整齊，如果頭頂有些毛躁，可以用少量髮油或髮蠟輕輕撫平；如果瀏海容易出油，或是騎車戴安全帽導致油膩扁塌，可於髮根處快速噴灑乾洗髮（或是蜜粉），吸走多餘油脂即能讓髮絲恢復蓬鬆感。
3. 定點檢視服裝
快速檢查襯衫領口、袖口是否平整，處理上下身及鞋面的污漬或皺褶，確保自己看起來整潔。
4. 深呼吸與心理調適
面試前的緊張感也會加速身體出汗，在進入面試公司前，可進行幾次緩慢的深呼吸，有意識地放鬆身體、平復情緒。
倘若是容易流手汗的類型，除了準備紙巾擦拭，也可以帶一小瓶酒精或乾洗手，面試前噴一下，不僅能消毒，也能讓手部保持乾爽，避免握手或傳遞資料時尷尬。
夏日面試3大NG行為，別讓好意變成「反效果」！
想在面試中表現完美，許多人會在細節上花心思，但有些「出發點是好的」小動作，卻可能適得其反，以下3個夏日面試地雷，務必要多加留意、避免凸槌。
1. 狂噴止汗劑或香水
止汗劑和香水的確是遮掩異味的好幫手，但使用時必須拿捏分寸，「過猶不及」反而容易弄巧成拙。有Threads網友就曾分享經驗，直言過量止汗劑的刺鼻味比汗味更讓人難以忍受，而大量噴灑香水更不是解決之道，因為當汗味與濃烈香氣混合，往往只會調出另一種「災難氣味」，因此發文勸「與其依賴香水掩蓋，不如先徹底清潔容易出汗的部位」，其實只要保持乾爽無味就已經很棒了！
2. 瘋狂喝飲料
面試前為了消暑或壓力大想提神，很多人會不自覺猛灌冰飲或汽水，但這其實是隱藏版地雷，因為有氣飲料容易引發脹氣、打嗝，甚至讓人在對答時分心或尷尬；而大量灌冰飲最直接的影響就是氣管收縮跟頻尿，可能會小咳幾聲或想跑廁所，影響臨場狀態。
最佳做法是選擇常溫或微涼的白開水，小口慢慢喝，既能保持口腔濕潤、維持清晰發音，又不會造成身體負擔，才能在面試中展現實力。
3. 無意識用手搧風
燥熱時，很多人習慣用手搧風降溫，但在面試場合，如果這個小動作頻頻出現，容易看起來不夠專業、顯得焦躁緊張，甚至還會分散自己的注意力，影響表情和肢體語言的自然度。
因此才會建議大家提前抵達，透過冷氣和隨身準備的小風扇幫助降溫，畢竟以自然、從容的狀態應對，絕對比手忙腳亂地搧風更能傳遞自信與專業感。
以上是幾個夏天面試的小撇步，雖然大家都是風塵僕僕前來，但只要掌握這些細節，從穿搭、髮型到隨身小物，就能讓你保持乾爽自信，在炎熱夏日中，仍能神采奕奕、展現最佳狀態。
職場「顏值」決定一切？ 打造自信好形象，與容貌焦慮共處 | 陳湘妤諮商心理師
在職場上，長得好看真的比較吃香嗎？這一集我們聊聊「容貌焦慮」，從履歷照片、面試印象到日常社交，探討外貌對自信與生活的影響。我們也分享如何透過整理形象、發展興趣和找到熱愛的事情，來建立真正的自信。重點不是追求完美，而是練習和焦慮共處，學會喜歡現在的自己。
🎤主持人 Cindy 李湲婷｜104《青春通識課》企劃 蔡尹綺｜104 校園大使｜臺灣師範大學公民教育與活動領導學系研究所 🎙來賓 陳湘妤｜諮商心理師，podcast《抱緊處理》主持人IG這裡追👉 https://www.instagram.com/siang.write/
點擊了解本集章節
02:40 職場「顏值」決定一切？
06:10 履歷照藏玄機？「外貌資本」與職涯發展
08:45 顏值高就自信？「魅力」的真正來源！
11:40 職場好形象的「內外兼修」之道
23:55 容貌焦慮該「克服」嗎？轉化恐懼的四步驟
32:48 焦慮到生病了嗎？警惕「美貌經濟」的陷阱
42:22 如何陪伴焦慮者？不批評、多引導「行動」與多元審美
收聽這集，你會知道——
在職場中，外貌往往影響第一印象與專業形象，許多人因此產生「職場容貌焦慮」。本集節目邀請心理師湘妤，從心理學與人資經驗出發，探討外貌焦慮在求職與工作場合中的影響，並提供實用的形象管理與自我接納建議，幫助上班族在職場中更加自在與自信。
外貌焦慮可能如何影響職場
外貌在職場確實存在影響力，不僅在面試的第一印象中，也可能影響同事互動與工作機會。例如在履歷篩選時，企業雖然注重資歷，但仍會看大頭照及穿搭，傾向選擇「長相可靠、穿著得體」的應徵者。這種現象可能讓部分人感到焦慮，擔心自己因外貌不佳而被忽視。
職場容貌焦慮往往源自對他人評價的擔心，湘妤心理師提醒，可將焦慮拆解成「可控制」與「不可控制」的部分。可控制的部分如服裝、儀容與態度；不可控制的部分如先天外貌與他人的主觀評價。將焦慮具體化並專注於可控部分，能降低心理壓力，也能在面試和日常工作中更有自信。
職場好形象如何塑造
職場形象的核心在於「乾淨整齊、場合適宜、展現專業態度」，而非追求明星外貌。即便初始條件不佳，也能透過後天努力改善，例如整理妝容、改善膚質或注重穿著搭配。這些都是職場中簡單卻有效的形象管理方式。
此外，湘妤心理師提醒，形象管理不只是外表打扮，更與內在心態互相影響。當個人對自己有信心、能在不同場合展現彈性與多重自我時，外在形象自然與內在狀態連結，能讓同事感受到你的可靠與專業。
容貌焦慮該如何面對
容貌焦慮不必徹底消滅，而是學會與之和平共處。湘妤心理師提供四個步驟：
拆解原因：探究焦慮背後真正擔心的是什麼，例如害怕因外貌被拒絕或不被喜歡。
辨識可控與不可控：將焦慮中能改變的部分付諸行動，如打扮或形象管理；對不可控部分保持接受。
認知與應對：透過後天努力提升自信，如改善儀容、穿搭、了解不同美的類型。
接受與陪伴自己：允許焦慮存在，並學會陪伴自己走過，建立「我會沒事的」認知。
心理師也提到，內在自信與成就感能自然增強魅力。例如專注於熱愛的事情，即使外貌不具競爭力，也能獲得他人的肯定與欣賞。這提醒上班族，除了形象管理，內在專業能力與自我價值的培養才是長期在職場中立足的關鍵。
專業與自信才是職場核心
職場容貌焦慮雖然普遍，但透過後天努力、形象管理與內在自信的培養，可以有效降低焦慮對表現的影響。心理師湘妤提醒，外貌焦慮不是敵人，而是提醒我們重視自身感受的訊號。學會辨識可控因素、接納不可控因素，並將焦點放在專業能力與態度上，能讓你在面試、日常互動與職涯發展中更加自在，讓外貌焦慮不再成為阻礙，而是自我成長的一部分。
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面試要「化妝」嗎？她好奇素顏是否不禮貌 網勸別戴1物
2025-05-26 聯合新聞網綜合報導 由聯合新聞網授權轉載
面試時除了表現個人能力外，外表儀容也是面試官注重的一環。一名女網友發文，稱有很多人認為素顏面試不禮貌，並認為面試時化妝很基本，於是好奇詢問網友的意見。對此，有網友提醒絕對不要戴「口罩」面試。
一名女網友在Dcard發文，她看到許多人對於「素顏面試」感到震驚，讓她好奇大家面試時是否真的都會帶妝，除了銷售、外勤這類第一線接觸人群的工作外，內勤的工作是否也需要化妝面試呢？
延伸閱讀：面試服裝穿搭怎麼穿？一定要穿襯衫嗎？面試穿著3大忌、5原則提高好感度
此文一出，有不少網友認為要看工作性質，「看是什麼工作性質，主要看起來乾淨有精神就可以了」、「履歷足夠好誰管妳長啥樣，除非是行銷類的工作」、「看職業跟規定吧，航空櫃姐哥那種鐵定化，而我的職業都素顏」、「我在科技公司內勤、餐飲集團內勤、金融業都待過，都是大公司，面試沒化過妝」。
也有網友分享經驗，透露素顏或化淡妝就好，「我一向是不化妝，但會塗防曬+隱眼+有色護唇膏」、「會上粉底，至少看起來要乾淨順眼」、「我都素顏，之前去面試一份業務助理的工作，另一位面試者全妝，然後面試開始時就直接被說她不適合」、「簡單有氣色眼睛要有神，潤色防曬或妝前+大地色眼影短眼線，重點頭髮小雜毛黏好應該就很乾淨了」。
更有網友提醒面試千萬不要戴「口罩」，「我面試的時候被說希望來面試可以不要戴口罩，但是他們的語氣是那種怎麼會有人來面試然後戴口罩的感覺」、「上個月戴口罩素顏面試的全都沒上」、「素顏有整理乾淨清爽覺得還好，口罩就真的NG」。
面試服裝怎麼穿？從正裝到Smart Casual的專業面試穿搭守則
面試服裝怎麼穿才專業？新鮮人找工作、大學生找實習一定要穿襯衫套裝嗎？想用面試穿著就讓企業人資留下好印象？那一定不能錯過這篇從正裝到Smart Casual的專業面試穿搭守則。
文／《104職場力》
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面試服裝穿什麼？別傻傻寄信問面試公司面試服裝儀容：把握5大基本原則面試穿搭3大忌，第一印象就扣分面試服裝風格適用產業及工作：全面套裝、正式休閒風Smart Casual正式休閒風怎麼穿？進階面試穿著：面試穿搭配合企業文化，爭取第一印象好感加分！【請問人資長】面試這樣穿，人資打幾分？
「請問面試有規定服裝嗎？要穿套裝嗎？」「面試當天該怎麼穿會比較好？鞋子怎麼搭配？」許多人在面試前都有這樣的疑問，尤其是剛出社會的畢業新鮮人或要找實習的大學生。面試穿著對初次面試的新鮮人、實習生來說真的好難，難道面試永遠只有襯衫窄裙套裝西裝這些穿搭法嗎？其實不然，各行各業都有屬於自己的dress code，小編帶你一次搞清楚！
面試服裝穿什麼？別傻傻寄信問面試公司
小編看過身邊許多面試新人或實習生的前輩，在收到面試穿著詢問信之後笑出來了。其實若「真的有特殊規定」的企業，會在發送面試邀約通知時就事先告知求職者面試當天的服儀規定。
沒有特別說明服儀規定的企業，就表示他們「確實沒有特別規定」，但也期待你「本來就知道應該怎麼穿才大方得體」。
雖然以貌取人是不好的，但不得不說，當今社會還是「先敬羅衣後敬人」的情況比較多，很多時候只是第一印象不好，就失去了許多機會。所以去面試時還是好好打理自己，為自己爭取更寬廣的道路和選擇。以下整理了超詳盡的面試穿搭守則及建議，給大家參考！
面試服裝儀容：把握5大基本原則
永豐銀行人力資源處副處長張舜鈺受訪表示，我們在面試時一踏進現場，主考官即會看求職者的穿著打扮、開始打分數了，因此建議大家保持「乾淨俐落、得體大方」的原則。她也分享，若新鮮人真的搞不清楚面試應該穿什麼，穿套裝也會是一種安全的作法。
以下綜合整理面試服裝儀容基本原則，幫大家好感度加分：
乾淨俐落：例如頭髮、鬍子等都修整好，注意指甲整潔及體味管理。
女生儀容：可化淡妝，香水不要擦太濃、口紅勿過於鮮豔。
男生儀容：勿一頭亂髮，可打領帶搭配套裝，切記要將領帶弄平整。
服裝選較正式款式：如襯衫、西裝褲、窄裙、絲質、西裝材質、較硬挺的材質、有領子的款式，鞋子可以參考皮鞋、中低跟的高跟鞋、牛津鞋、紳士鞋、包鞋等款式（之後上班也能穿）。
勿太暴露：穿著不要過於暴露，注意面試安全。
面試穿搭3大忌，第一印象就扣分
穿著露腳趾的鞋子：例如拖鞋、涼鞋、露指跟鞋等，容易給人不莊重、沒重視這個機會的感覺。
穿著睡衣感T-shirt：會令人感覺沒有好好打理自己，容易降低他人對你共事的好想像，穿著不邋塌是基本原則。
蓬頭垢面：難以讓人產生想要與其一起共事的感覺。第一印象以不扣分，乾淨大方為原則。
面試服裝風格適用產業及工作：全面套裝、正式休閒風
以下表格整理適合面試穿著「套裝」以及「Smart Casual正式休閒風」的產業及工作類型，提供給準備面試的新鮮人。
除了參考分類外，也可以在面試前到該公司偷偷看一下該公司員工的穿衣風格，只要比公司員工多20%的正式就會是安全的穿著。假設應徵一間軟體公司，看裡面的工程師穿著幾乎是T-shirt+牛仔褲+運動鞋，那你可以在這基礎上搭配一件西裝外套，或是把T-shirt換成襯衫。
面試服裝類型產業及工作適合全套面試套裝的產業及工作金融業、公部門、日商、保險業、較傳統的公司、業務、律師、會計師...…等適合「正式休閒風」Smart Casual面試穿著的產業及工作媒體公關業、廣告／創意產業、藝術文化產業、新創公司、旅遊休閒業、西方國家外商、企業文化較年輕／開放／親切的公司……等根據不同產業工作性質，做面試服裝的區分。
延伸閱讀：面試穿什麼才好？10種行業的面試穿搭提案
Smart Casual正式休閒風怎麼穿？
小編在英國實習時，有一次要和老闆去拜訪客戶，前一天老闆特別語重心長的說：「妳平常穿得都比較運動風，明天一定要記得，穿著上Smart Casual是最適合的。因為穿太休閒不夠專業得體，而穿太正式又會產生距離感，也顯得很像正襟危坐的菜鳥推銷員。Smart Casual最能優雅的拉進彼此的距離，在商場上營造一種很吸引人的舒服氣氛！」
到底要穿怎樣才算得上是「Smart」又 「Casual」？其實Smart Casual 正式休閒風，就是一種自由混搭的半正式型穿著，「在不失專業感的前提下，創造一種讓人覺得舒服、自在的好感和氛圍」。只要懂得挑選真正適合自己的顏色、剪裁、配件和搭配，就能呈現出自己最美好的樣子。
面試服裝的顏色選擇
皮膚黝黑的人，穿著像正黃色、亮橘色之類飽和鮮明的顏色，就能讓整個人像陽光一樣明亮起來，穿著大地色也很適合，能給人一種沉穩、優雅的感覺。而皮膚白的人就挺適合冷色系的顏色，或者粉嫩色系的鵝黃色、粉紅、粉橘色...等等，都特別能襯托出膚色白皙的美感。
面試服裝的款式選擇
較豐腴或脖子偏短的人，可以選擇露出頸部與鎖骨的上身服裝；下身比較寬的人，可以選擇A字裙、較正式款的寬褲之類的修飾型下半身服裝；想拉長腿部線條，可以把衣服紮進褲子/裙子裡，或選擇比較高腰的下半身穿著；身型較單薄的人，可以選擇有一點點墊肩的西裝外套…等等。
進階面試穿著：面試穿搭配合企業文化，爭取第一印象好感加分！
曾經聽過許多關於面試服裝的有趣故事跟大家分享：
有一位阿聯酋航空的空姐說，她在面試時特意用心的擦了阿聯酋航空招牌的鮮紅色指甲油，而當天剛巧就有一位面試者問了關於空服員指甲油規定的問題，面試官立刻高興的指著她的手說，「就是這種Emirates red！（就是這種阿聯酋航空代表的紅色）」。可以想見，當時她肯定成功的在面試官心理留下了很不錯的第一印象，再加上本身扎實的實力，之後也很順利的錄取了！
還有一位朋友，當年面試年輕新創公司時，很乖的穿了全套的黑色套裝，當天相談甚歡，也成功錄取了。進到公司跟大家混熟之後，當年的面試主管有一天閒聊時，才大笑著跟他說：「那時候看你穿整身黑色套裝，嚇一跳！哈哈哈還以為你是很嚴肅、古板的人，可能是要去應徵銀行或公務員之類的。要不是後來面試聊天發現你是很有能力、想法，也很有趣的人，我們差一點就要錯過你了！」
由此可見，面試服裝儀容的影響力，真的還是很大的！如果可以「在面試前多了解該企業文化，然後根據企業屬性去做面試穿著的選擇」，就有機會為自己大大加分喔！
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【請問人資長】面試這樣穿，人資打幾分？
面試穿搭真的會影響第一印象嗎？不曉得怎麼穿，可以直接穿套裝嗎？如果畫大濃妝，彰顯自己的特色，可以嗎？以下影片有解：
https://www.youtube.com/watch?v=oct6VFrQV-k
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做完這６項面試準備，你已經幹掉一半對手！
面試自我介紹要說什麼？面試官想聽的重點和內心戲大公開
6個配色網站實用推薦！一秒找出心動配色方案，設計師必備
配色好難，有沒有直覺好用或有特色的配色網站？色彩是影響視覺感受的重要因素之一，本次客座小編「設計Ya黃素」推薦大家6個超實用免費配色網站，還提供RGB及CMYK的色碼可以直接複製，歡迎分享與追蹤唷！
文／設計Ya黃素
本文目錄：6個配色網站推薦（點擊可快速前往）
【01】Adobe Color【02】Coolors【03】Nippon Color【04】Picular【05】Pigment【06】BrandColors
配色卡關的時候怎樣都看不順眼嗎？色彩是影響視覺感受的重要因素之一，介紹6個方便又實用的配色網站， 協助配色之外還提供RGB及CMYK的色碼可以直接複製，讓你快速找到合適的色彩方案！
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【01】Adobe Color
特色：直覺又好用的Adobe官方配色網，操作方式是在「建立」頁面直接拖曳色輪或輸入色碼，便可以搭配出不同配色方案。另外「探索」頁面功能也很實用，輸入顏色、情境或關鍵字進行搜尋，就會出現好多配色參考圖。
網址：https://color.adobe.com/zh/
圖片來源：設計Ya黃素
【02】Coolors
特色：十分方便好用的配色網，只要點擊空白鍵，Coolors就會隨機推薦5種顏色的搭配，看到喜歡的顏色可以按下鎖定，其他幾個顏色再讓它隨機搭配，也可以移動、新增顏色或移除顏色，簡單組合出喜歡的配色方案！
網址：https://coolors.co/
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【03】Nippon Color
特色：設計日本風格作品時請務必參考看看！Nippon Color蒐集250種日本傳統美學配色，每個顏色都有相應的日式名稱，非常細膩有詩意。也皆有RGB及CMYK的色碼供使用，喜愛和風配色的朋友們絕對不能錯過。
網址：https://nipponcolors.com/
圖片來源：設計Ya黃素
【04】Picular
特色：號稱「配色網站的Google」！當你懶得動腦的時候，只需要在Picular搜尋框輸入任何你想要的詞彙或是情境，例如：海灘、春天，它會快速顯示出相關色彩配色建議喔！
網址：https://picular.co/
圖片來源：設計Ya黃素
【05】Pigment
特色：當你只需要簡單兩種顏色搭配時，運用Pigment是不錯的選擇！Pigment提供非常多兩兩一組的配色方案，另外你可以在左邊白圈圈拉動調整飽和度及色系，無論鮮豔色或是莫蘭迪色，都可一秒調出超多組合喔！
網址：https://pigment.shapefactory.co/
圖片來源：設計Ya黃素
【06】BrandColors
特色：最大的「官方品牌配色集合站」，收錄世界知名品牌、企業的顏色色碼，例如Facebook的藍色、LINE的綠色等等，工作時若會應用到相關資料，可直接搜尋名稱快速下載，獲取色票資訊！
網址：https://brandcolors.net/
圖片來源：設計Ya黃素
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吃冰牙痛就是「敏感性牙齒」嗎？7個QA帶你認識牙齒痠軟的原因
吃冰、吃甜食，常會感到牙齒痠軟，甚至連刷牙時都會感覺到微微的刺痛，電視廣告也常說明「敏感性牙齒」的症狀和預防方式，使用抗敏牙膏真的有效嗎？跟蛀牙是一樣的狀況嗎？該如何治療呢？有關「敏感性牙齒」的常見7個QA，本文帶您一次瞭解。
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
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牙齒為什麼會敏感？敏感性牙齒症狀？敏感性牙齒會好嗎？敏感性牙齒與蛀牙如何分辨？如何治療敏感性牙齒？牙齒敏感可以補嗎？抗敏感牙膏有用嗎？
吃冰、吃甜食牙齒就痠軟？敏感性牙齒是生活常見的問題，不論喝冰冷飲料、吃酸性食物或甜食，牙齒會出現突然的刺痛感，甚至連刷牙都會痛。《優活健康網》整理「敏感性牙齒」的相關QA，包括牙齒為什麼會敏感？敏感性牙齒症狀？敏感性牙齒會好嗎？只要找出敏感性牙齒的真正原因，就能對症下藥。
牙齒為什麼會敏感？
「敏感性牙齒」在醫學上稱為牙本質知覺過敏症（dentin hypersensitivity），顧名思義即是牙齒對外界刺激發生過度反應的異常情況。
牙本質暴露是造成牙齒敏感最主要的原因。牙本質位在牙齒最外層的牙釉質（俗稱珐瑯質）與牙髓神經之間，裡面有許多牙本質小管，當牙本質遇到冷、熱或是滲透壓改變，就會讓小管內的牙本質母細胞產生壓縮情況，進而刺激牙髓神經，導致牙齒出現痠軟、疼痛等症狀。
不少人擔心，美白牙膏會養成敏感性牙齒？事實上，有些居家牙齒美白產品加入了氧化劑的成分，利用氧化還原的原理去除牙齒表面的污漬，容易讓牙齒表面受到「酸蝕」，如果沒有依照醫師指示使用這類產品，可能會造成「敏感性牙齒」。
敏感性牙齒症狀？
敏感性牙齒只要受到一點的外在刺激，就會刺激牙齒的神經，引發短暫又尖銳的痠痛。很多情況如喝冰水、刷牙都會引起牙齒痠痛，嚴重時甚至會影響進食。《優活健康網》整理常見敏感性牙齒的症狀：
對酸性敏感：吃柑橘類水果、蘋果醋或碳酸飲料，牙齒都會感到敏感。
對熱食／飲飲敏感：吃熱食物、喝熱茶、熱咖啡或熱湯，都會引起牙齒敏感。
對冷食／冷飲敏感：吃冷食物，例如冰淇淋或冰的飲料，引起牙齒疼痛或刺痛感。
刷牙時敏感：刷牙後牙齒特別不舒服。
牙齒常疼痛：牙齒劇烈的疼痛或刺痛，持續數秒或數分鐘。
敏感性牙齒會好嗎？
不會，敏感性牙齒不會隨時間而自己好起來。琺琅質作為的牙齒第一道防線，若受損就會暴露神經末梢，進而產生疼痛感。此時若不理會牙齒問題，將導致牙齒敏感的問題更嚴重．建議牙齒有痠痛感，需尋求專業牙醫的診斷評估，才能找到牙齒敏感的真正原因。
敏感性牙齒與蛀牙如何分辨？
敏感性牙齒、蛀牙、牙周病⋯等牙齒問題，都可能造成牙齒痠痛的症狀，雖然並非同一種疾病，但是彼此可能會相互影響；像是蛀牙導致琺瑯質破壞，露出牙本質；敏感性牙齒不只是飲食上的問題，更有可能併有蛀牙、牙齦問題。
為什麼牙齒會酸酸的？是敏感性牙齒還是蛀牙？可依照1關鍵初步評估：
牙齒敏感：短暫而尖銳的痺痛，通常是進食冷熱的食物和飲品引起。
蛀牙：可能會隱隱作痛、尖銳或短暫的痺痛，還可能是由於進食或咬食物時引起的。
如何治療敏感性牙齒？
若經診斷為敏感性牙齒，居家常使用抗敏感牙膏來舒緩，通常要持續使用至少1個月才會有效果，一旦停用很快就又有牙齒痠痛敏感的感覺。至於牙醫診間處置的方式，多是使用氟漆或牙科去敏感劑局部處理，為了阻隔對牙本質的刺激，治療效果也比較持久一點。
牙齒敏感可以補嗎？
可以。造成牙敏感的原因有很多，若牙齒敏感是牙本質暴露而引起，則可以輔以居家護理（使用抗敏感牙膏）；若因為牙齦問題而引起，則可以請牙醫師洗牙，徹底清潔牙齦區域；若是因為蛀牙而引起，只需補牙起來就可解決問題。
抗敏感牙膏有用嗎？
有用，敏感性牙齒初期症狀不嚴重時，使用抗敏感牙膏通常有效改善症狀。使用抗敏感性牙膏，建議要先將牙膏塗在牙齒至少5分鐘以上，接著再用正確的刷牙方法刷牙，否則在牙齒上只停留幾秒，根本沒效果。
刷牙要怎麼刷？刷多久才算乾淨？琺瑯質是牙齒最堅硬的部分，但每天用力刷還是會被磨耗掉，尤其如果是方便施力的橫向刷牙，更容易造成牙齒表面的磨損，讓牙齒受傷。以下整理正確刷牙的方法：
牙齒每個面都要清潔：把牙齒看成正方體，扣掉牙根部分會有5個面，須使用牙線或牙間刷清潔。
牙齦溝也要刷到：牙刷刷毛垂直牙齒，刷不到牙齦溝槽，必須以45度對著牙齒和牙肉刷。
刷牙時要有意識地刷：所有牙齒每個面都要全部清潔才結束，而不只是計算時間。
不過，並非每個人使用敏感性牙膏都一定有效果，也有人使用後並沒有明顯改變。因此，若是牙齒敏感疼痛狀況明顯，建議仍先前往醫療院所進行檢查及治療。
（原文標題：吃冰牙齒痛⋯我是敏感性牙齒嗎？抗敏感牙膏有用嗎？教你「1招」判斷）
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為什麼人會「暈車」？該如何預防？6個QA帶你一次認識
為什麼有些人搭車、搭船會「暈車／船」呢？傳說中平衡感比較好的人比較會感到暈眩？大家說怕暈就要遵循「車前船尾」的秘訣選擇座位，真的有用嗎？其實引起暈車、暈船、暈機的原理都一樣，主要是身體對不協調的動態訊號所產生的一種反應。本文針對暈車的成因、症狀和緩解方式，一次為您整理！
文／王韻雅 由優活健康網授權轉載
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為什麼會暈車？暈車有哪些症狀？哪些人容易暈車？暈車如何快速緩解？哪種暈車藥最有效？如何預防暈車？
現代人生活壓力大，出門旅遊成為紓壓的方式之一，然而部份旅行者卻身受暈車、暈船之苦，感到暈眩、噁心、反胃⋯⋯還沒到目的地就已經敗壞興致。《優活健康網》整理暈車的常見問題，包括為什麼會暈車？暈車有哪些症狀？哪些人容易暈車？並分享暈車緩解法以及暈車藥的服用方法，讓你出遊不再怕暈車。
為什麼會暈車？
不少人都有過暈車的經驗，其實引起暈車、暈船、暈機的原理都一樣，主要是身體對不協調的動態訊號所產生的一種反應。當我們坐車時，內耳中傳入的是身體在晃動的訊號，但是眼睛看到的影像就像是一種靜止的狀態，2種訊號不相配就會刺激神經構造，進而產生暈車的狀況。
暈車有哪些症狀？
暈車的症狀通常是漸進式的，一般說來都是先失去食慾，唾液卻又集中在嘴裡；接著開始不斷出汗；後來會感到噁心嘔吐，並有頭痛現象。暈車症狀因人而異，也有輕重之分：
輕度：暈眩、噁心、反胃、食慾減退、唾液分泌增加。
重度：嘔吐、頭痛、冒冷汗、視線模糊、昏厥。
哪些人容易暈車？
每個人的體質不同，造成暈車的程度也有差異。由於前庭是平衡功能的重要器官，當車子行進造成晃動時，前庭就會受到刺激，因此覺得頭暈的程度也有差異；另外像睡眠不足、腸胃不舒服或懷孕時也比較容易暈車。
幼童：小孩的前庭神經系統尚未成熟，容易受到顛坡路面影響，進而出現暈車症狀。
年長者：年長者循環不好，血液無法充分供應內耳神經，進而導致暈車症狀。
精神狀態不佳者：若睡眠不足、身體虛弱、精神焦慮較容易產生暈車症狀。
內耳平衡系統敏感者：有些人的內耳前庭和半規管本來就比較敏感，這些器官又掌管身體平衡，因此容易出現暈車症狀。
暈車如何快速緩解？
暈車的感覺十分難受，不僅出現頭暈、嘔吐、反正等症狀，心情上也會受影響。《優活健康網》整理6招舒緩暈車症狀，同時也建議容易暈車的人，在搭車之前應盡量吃低脂、少油膩、少酸的清淡食物，而且不要空腹，平常也要多多運動。
6招快速緩解暈車：
塗抹精油：適量塗抹綠油精、薄荷油或薰衣草精油有助於緩解症狀。
吃薄荷片、酸梅：薄荷與酸梅能舒緩噁心感，建議含一點即可，吃太多易引起胃食道逆流。
含生薑：搭車或搭船時，口中含生薑能減緩暈車不適感。
閉上眼睛：通常把眼睛閉上可以舒緩症狀，也可以嘗試注視窗外遠方的水平線。
補充水分：多喝水可幫助身體新陳代謝，也能沖淡噁心感，但切勿一次大量飲水。
穴道按摩：可按壓「內關穴」舒緩，想吐時用力揉捏會有立即緩解的效果。
哪種暈車藥最有效？
暈車藥常見的種類為「第一代抗組織胺」，包括茶苯海明（Dimenhydrinate）、氯菲安明（Chlorpheniramine）與氯苯甲嗪（Meclizine），這類藥品可以減低內耳前庭器官的敏感度，同時也有止吐的效果，常見的副作用包括疲倦、嗜睡、頭暈或口乾舌燥。
茶苯海明（Dimenhydrinate）：藥物劑型為錠劑與糖漿。建議每4～6小時服用1次，劑量為50～100毫克，24小時內不超過400毫克；兒童則需依照藥師指示服用。
氯菲安明（Chlorpheniramine）：藥物劑型為錠劑、糖漿。建議每4～6小時服用1次，劑量為4毫克，每日最大劑量為32毫克。也可用於緩解過敏、感冒症狀，
氯苯甲嗪（Meclizine）：建議每6小時服用1次，劑量為25～100毫克，不建議12歲以下兒童使用。
暈車藥另一種類為「副交感神經阻斷劑」，主要成分為東莨菪鹼（Scopolamine），市面上產品主要是貼片劑型，可隨旅行的時間長短選擇不同的服用方式，口服的可於行前30～60分鐘使用，而貼片則須於出發前4～6小時使用，藥效也較為長久，最長可以使用72小時。常見的副作用有口乾、嗜睡、視力模糊等抗膽鹼作用。
第一代抗組織胺副交感神經阻斷劑成分茶苯海明氯菲安明氯苯甲嗪東莨菪鹼劑型錠劑、糖漿錠劑錠劑、貼片服用劑量50毫克4毫克25毫克1.5毫克作用時間4～6小時4～6小時12小時6小時副作用口乾、嗜睡、倦怠、視力模糊......等口乾、便祕、頭痛、心悸、視覺模糊、排尿困難、皮膚潮紅......等抗膽鹼作用
要注意的是，暈車藥不宜併用其他藥物。暈車藥和感冒藥都含有抗組織胺成份，若服用感冒藥，可能會造成抗組織胺過量；而暈車貼片的東莨菪鹼，具有抑制中樞神經系統的作用，若與鎮靜劑或安眠藥一併服用，可能會加重中樞神經抑制，引發嚴重不適。
如何預防暈車？
出外旅遊放鬆心情，遇上暈車則敗了興致，除了提前吃暈車藥以外，該怎麼預防暈車？亞東耳鼻喉部臨床副教授及專任主治醫師張智銘於個人部落格指出，可以透過以下方式預防：
減少眼睛和內耳感覺衝突：建議可以坐前座、看窗外，也可以自己開車。這時眼睛看到景物在移動，耳朵也感覺到身體在動，大腦就比較不會感到衝突。
避免腦袋當機：最好的方法是閉目養神，或是使用一些方法轉移注意力，例如：吃酸梅、塗涼感精油、貼沙隆巴士貼布，或許可以轉移中樞對平衡感覺的注意力 。
抑制視線不穩及嘔吐反射：可以服用止嘔藥，讓藥物安定神經，降低不適感。
資料來源
台大醫院－暈車怎麼辦、健康電子報2016年05月102期
馬偕紀念醫院－動暈病 (motion sickness)
微笑藥師Phar.Smile－暈車藥類型評比！這幾類人服用要注意
中華民國藥師公會全國聯合會－快樂出遊 提防動暈症上身
財團法人藥害救濟基金會－兒童暈車貼貼片？！你所不知道的暈車貼片副作用！
（原文標題：出遊暈車嘔吐怎麼辦？學會「6大方法」快速緩解：口含生薑也有效）
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AI一鍵生成企業形象圖，給人資的實戰prompt
公司頁看起來好單調？公司沒有專屬設計？這篇AI生成企業形象圖，將分享如何用AI工具打造企業形象圖，快速解決人資沒有設計資源的困擾。
文／104雇主品牌
本文整理了給人資的四種可直接使用的 prompt 風格套組，下方範例均以 Gemini 實測結果。只要把這些 prompt 貼到Gemini就能快速產出企業形象照。接下來會依風格逐一列出範例，並提供步驟，方便大家直接複製使用。
本文目錄（點擊可快速前往）
四種風格AI一鍵產圖風格一：科技感（適用產業：半導體／軟體）風格二：抽象藝術（適用產業：餐飲／門市）風格三：溫暖活撥（適用產業：教育）風格四：真實照片（適用產業：製造業）使用PowerPoint加工尺寸與標語
四種風格AI一鍵產圖
AI工具：https://gemini.google.com/
模型：2.5 Flash
風格一：科技感（適用產業：半導體／軟體）
🎨 Prompt（正向提示語）適合用作品牌形象照或企業文化宣傳圖片風格：一張高細節、寫實風格的數位插畫內容：此段可自由發揮，畫面希望與｛半導體產業相關｝背景：以冷色調藍色為主，帶有景深與科技光暈，營造出現代、創新的氛圍比例：寬螢幕🚫 Negative Prompt（反向提示語）不要文字、不要可見的公司 logo、不要人物、不要過亮或過曝、不要模糊、不要雜亂背景、避免強烈陰影、避免卡通或平面插畫風格
產出結果：
風格二：抽象藝術（適用產業：餐飲／門市）
🎨 Prompt（正向提示語）適合用作品牌形象照或企業文化宣傳圖片風格：充滿色彩的壁畫，描繪自然與抽象圖案，讓整體氛圍溫馨又有藝術感內容：此段可自由發揮，畫面希望與｛咖啡店相關｝背景：光線柔和、色調溫暖、構圖橫向比例：寬螢幕🚫 Negative Prompt（反向提示語）不要文字、不要可見的公司 logo、不要人物、不要過亮或過曝、不要模糊、不要雜亂背景、避免強烈陰影、避免卡通或平面插畫風格
產出結果：
風格三：溫暖活撥（適用產業：教育）
🎨 Prompt（正向提示語）適合用作品牌形象照或企業文化宣傳圖片風格：色彩豐富的向量插圖，展現自然與啟發性圖案，營造出溫暖且活潑的氛圍內容：此段可自由發揮，畫面希望與｛教育相關｝背景：柔和的光線、溫暖的色調，構圖為橫向，讓畫面更具空間感和開放性比例：寬螢幕🚫 Negative Prompt（反向提示語）不要文字、不要可見的公司 logo、不要人物、不要過亮或過曝、不要模糊、不要雜亂背景、避免強烈陰影、避免卡通或平面插畫風格
產出結果：
風格四：真實照片（適用產業：製造業）
🎨 Prompt（正向提示語）適合用作品牌形象照或企業文化宣傳圖片風格：自然且真實的照片，展現團隊合作，營造專業且友善的氛圍內容：畫面描繪{員工在製造設施中協作的情境，強調團隊的努力與創新，顯示出工人專注於工作，此段可自由發揮，畫面希望與｛製造業相關｝背景：柔和的光線、現代化的設備與工具，橫向構圖以強調空間感和工作環境的開放性比例：寬螢幕🚫 Negative Prompt（反向提示語）不要文字、不要可見的公司 logo、不要人物、不要過亮或過曝、不要模糊、不要雜亂背景、避免強烈陰影、避免卡通或平面插畫風格
產出結果：
使用PowerPoint加工尺寸與標語
開啟一個空白的PowerPoint
將圖片拉入PowerPoint，並調整尺寸大小為20公分x20公分
可依企業需求，增加標語
全選圖片與文案，右鍵點選「另存成圖片」
選擇「存取類型」為「JPEG檔案交換格式」
以上就是使用AI力製作企業形象圖的分享教學，搭配不同風格的prompt套組，無論是哪一種產業，都能輕鬆打造專屬於公司的獨特氛圍。
希望這些步驟和範例可以幫助你快速上手，讓公司頁面更加豐富有魅力！在範例prompt當中加入更多資訊，也可以讓圖片更符合企業文化一起豐富公司頁面吧！
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髮型設計師與髮廊間的關係，是「承攬」還是「勞動契約」呢？
部分產業的「承攬」、「勞動契約」之間的界線模糊，例如本文所舉例的美髮業即為一例。髮型設計師認為自己上下班需打卡、也會因遲到、業務疏失而扣薪，應和髮廊為有從屬性的勞動契約關係；但髮廊則認為雙方並無底薪規定、乃依客人消費比例抽成，屬於承攬契約，當雙方發生勞資糾紛時，該如何確認彼此的合作關係呢？
文／勝綸法律事務所
【案例】小萱在髮廊擔任美髮設計師多年，因為認為自己每天工時長、每月又只能休4到6天，假日也要出勤，卻都沒領到加班費，於是鼓起勇氣向老闆爭取加班費。但老闆則表示，髮廊只是提供場地跟基本設備，讓小萱依照客人需求完成髮型設計工作，再依客人消費金額比例給小萱抽成當報酬，雙方並無底薪約定，屬於承攬契約，所以沒有加班費問題。小萱不得已只好提出訴訟追討加班費，到底法院會認為美髮設計師與店家間是承攬還是勞動契約呢？
▲ 圖片來源：勝綸法律事務所
法律裁判案例解說
二審的臺灣高等法院110年度勞上更一字第16號民事判決認為，雙方間應是承攬契約關係，理由包括：
雙方曾簽訂承攬契約，約定以承攬形式互為合作關係承攬業務、契約效期由雙方不以相互約束之方式存續、雙方皆有權提前15天前告知就終止承攬關係等。
依報酬表、證人證詞，勞方並無底薪，而係由髮廊提供場所及基本設備，勞方依客人指示完成髮型設計、製作工作，按消費金額比例抽成之方式每月結算報酬支付給勞方。
勞方須自行準備剪刀、吹風機、電棒、離子夾等器具，髮廊僅提供大型器具如蒸氣儀器，勞方並須自備美髮材料、化妝品，如未自備，雖可向店家叫貨，但材料費用仍由勞方負擔，而以「自領料」項目自報酬中扣還。
勞方任職髮廊期間，曾同時兼職從事家庭代工。
二審判決因此認為勞方是獨立之營業體，難認雙方有人格上、經濟上之從屬性。
至於勞方雖主張上班需要打卡，髮廊會以遲到、業務疏失、請假等名目扣薪，可以證明雙方間具從屬性，但判決認為採承攬形態之事業體，為有效管理經營事業，也常約定一定之工作規則，規範成員間經營事業時應遵守之規則，所以不能僅因勞方於工作期間，未遵守一定之工作規範而受有不利益，就認為雙方間成立勞動契約。
三審的最高法院113年度台上字第343號民事判決則認為，雙方間應有成立勞動契約的可能，因此廢棄二審判決，發回更審：
最高法院113年度台上字第343號民事判決表示：「按勞基法規定之勞動契約，指當事人之一方，在從屬於他方之關係下，提供職業上之勞動力，而由他方給付報酬之契約。此觀該法第2條第3款、第6款規定即明。勞動契約當事人之勞工，通常具有人格從屬性、經濟上從屬性及組織從屬性之特徵。而稱承攬者，謂當事人約定，一方為他方完成一定之工作，他方俟工作完成，給付報酬之契約，民法第490條第1項定有明文。承攬契約之當事人以勞務所完成之結果為目的，承攬人只須於約定之時間完成特定之工作，與定作人間無從屬關係，二者性質並不相同。基於勞基法保護勞務提供者之立法精神，除顯然與僱傭關係屬性無關者外，基於保護勞工之立場，應為有利於勞務提供者之認定，只要有部分從屬性，即足成立勞動契約關係，不因雙方簽訂之契約名稱記載為承攬契約而異。」
最高法院審閱案件證據資料後認為，雙方間承攬契約條款明確記載髮廊就設計師使用之化粧品效期與工具或設施設備之消毒，有監督管理之權限；勞方任職期間，老闆在店內員工Line群組會傳送禁止遲到、要打卡等訊息，勞方並曾以Line向老闆表示會遲到、要請假等語，且勞方薪資明細表的確有「遲到」、「事假」欄及排休管制表「業務疏失」欄分別填載扣薪金額。可發現勞方不但須上班打卡，請假亦須徵得老闆同意，並曾因遲到、事假或業務疏失等原因遭到扣款，則髮廊對於設計師出勤狀況及工作表現，似乎有指揮監督之權，則二審法院未詳細調查釐清，就認為雙方間全無經濟上、人格上或組織上之從屬性，應有疏漏，所以廢棄二審判決，發回更審。
結論
設計師與髮廊間到底是承攬還是勞動契約關係，根據本案例介紹的法院判決，可知勞動契約應依個案中是否具有經濟上、人格上及組織上之從屬性來認定，不因當事人所簽書面「承攬」契約的文字而當作絕對的標準。
既然法院會認真調查雙方間到底有無指揮監督、獎懲考核、出勤管理、固定底薪、納入組織等各面向，去判斷有無從屬性，則美髮業界的資方應注意盤點管理模式是否合法，不宜只憑長年在業界的習慣去運作，而不慎落入假承攬真僱傭的情形，設計師們也應注意自己的勞動條件，避免白白放棄自己的法定權利了。
（原文標題：美髮設計師與店家間是承攬還是勞動契約？）
【承攬契約】議題，這些也該要知道：
「僱傭」跟「承攬」到底怎麼分？兩者工作權益差異差在哪？
新聞上說的「假承攬真僱傭」是什麼呢？｜法律小教室
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勞動契約 vs 承攬契約之認定
「模糊照片背景」免費AI工具推薦！輕鬆告別雜亂、重點更聚焦
照片背景雜亂，擔心搶走主角的風采？利用AI工具可以輕鬆模糊背景，一鍵告別雜亂，讓視覺重點更聚焦。解析免費AI工具（Photoroom、fotor、PicWish）及付費訂閱工具（Photoshop）用法，無論是社群貼文、電商商品照，都能快速提升質感！本文節錄自《用AI做設計》。
文／施威銘研究室
本文目錄（點擊可快速前往）
用AI凸顯主體模糊背景【免費工具】使用線上編輯工具模糊背景【付費工具】利用Photoshop的Neural Filters也能快速模糊背景
用AI凸顯主體模糊背景
拍照時，總是希望主角看起來更搶眼，但背景常常一不小心就搶了風頭。現在有AI工具的輔助，可以輕鬆幫你凸顯主體，把背景巧妙模糊掉。無論是人物、商品還是日常的隨手拍，都能讓照片看起來像專業攝影師拍的！
Before：原圖
（圖／旗標出版提供）
After：讓背景更模糊以凸顯人物
（圖／旗標出版提供）
【免費工具】使用線上編輯工具模糊背景
【使用AI】Photoroom、fotor、PicWish、…
社群小編、電商小編經常需要處理產品照、人像照，如果想讓視線更聚焦在主體上，可以適時將背景模糊。
目前有不少線上編輯工具提供模糊背景功能，例如：Photoroom、fotor、PicWish、…等，不需要繁瑣的手動調整，通常一鍵就能處理完成。不過這些工具的免費版功能大多會加上浮水印，或是提供較小的影像尺寸供你下載，你可以先試用後再依平常的使用頻率決定是否付費，在此以Photoroom做示範。
Photoroom：https://www.photoroom.com/zh-tw
fotor：https://www.fotor.com/tw/
PicWish：https://picwish.com/tw/
【Step 1】
請開啟網頁瀏覽器，連到Photoroom網站（https://www.photoroom. com/zh-tw），進入首頁後，點選最上方的照片編輯器：
編按：路徑調整，Photoroom免費線上背景模糊工具由此進：https://www.photoroom.com/zh-tw/tools/blur-background
按下照片編輯器，點選模糊背景（圖／旗標出版提供）
【Step 2】
上傳要模糊背景的相片。按下「選擇一張照片」，從電腦中選取照片，或是直接將照片拖曳到此處。
（圖／旗標出版提供）
Photoroom會自動將主體及背景獨立成不同圖層，背景圖層會自動進行模糊處理。
下載低解析度的影像不需付費，若是下載高解析度影像需付費。按下下載鈕，影像會儲存在電腦中的Downloads資料夾。
【付費工具】利用Photoshop的Neural Filters也能快速模糊背景
Photoshop 2025有項Neural Filters，提供膚質改善、風格套用、深度模糊、…等功能。如果是Adobe的訂閱使用者，可以善加利用此濾鏡來模糊背景。在Photoshop開啟影像後，請執行「濾鏡/ Neural Filters」命令，再如下操作：
（圖／旗標出版提供）
點選深度模糊（第一次使用需要按下載鈕下載此濾鏡）
此開關記得開啟（呈藍色）
取消勾選聚焦於主體，可在影像中按一下設定主體的焦點。若是勾選聚焦於主體，Photoshop會自動判斷主體。
拖曳模糊強度滑桿，可調整背景的模糊程度，數值愈大愈模糊（可從左側的影像觀看調整程度）
按下確定鈕就完成了！
節錄自：旗標出版《用 AI 做設計：沒時間？沒素材？沒靈感？就 Call AI 救援》／施威銘研究室 著
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履歷充實、面試機會少…她懷疑「照片太兇」害的 人資說真話
2025-10-20 聯合新聞網綜合報導 由聯合新聞網授權轉載
找工作時，履歷上的照片會是能否順利求職的關鍵嗎？一名女網友發文，稱她履歷寫得不差，但找工作一直不太順利，懷疑是履歷上的照片看起來太兇，有距離感，與工作形象不太符合。對此，有人資給出解答，認為照片不是評判標準，但如果工作有形象需求，確實有可能被刷掉，可以請專業人士幫忙修改。
延伸閱讀：履歷有無「照片」影響很大？ 人資曝內幕：沒放直接刷掉
一名女網友在Dcard發文，表示自己從九月初一直找工作到現在，覺得履歷寫得不差、也有用AI修飾過，但得到面試機會僅有20~30%而已，總是不曉得哪裡出了問題。直到給朋友看過後，朋友認為應該是「照片」的問題，照片上她並沒有笑，看起來很兇，顯得有些距離感，與工作形象不太符合。
原PO表示，她也覺得可能是照片的問題，因為她是用學士服畢業照當大頭照的，當天很熱、同學們又很吵，導致拍照時沒有笑容。她也坦言很想重拍，但面對鏡頭又容易尷尬，對此詢問網友們的意見。
此文一出，有人資給出建議，照片不是選人依據，但如果工作形象需要，的確可能被刷掉，「我是人資，我挑履歷沒在看照片的，學經歷才是重點，不會因為性別、長相而排除求職者」、「我當面試主管的經驗，若如妳所說照片形象跟工作所需形象有差距，確實有可能被刷掉，可以再請其他職場經驗較多的人幫忙看看」、「我也是人資，照片太不正經真的不敢錄取，若履歷又很普，就算缺人沒經驗也不敢冒險找」。
有網友提出其他建議，「可以去快照亭拍拍看，反正很便宜不喜歡也不虧，我不喜歡對著人拍照，對著機器還可以，而且一直重拍成本也低」、「我個人建議不要放學士照」、「把需求跟照相館說大部分都會引導妳拍出想要的照片，反正都數位相機，多拍幾張挑選不會增加什麼成本」。
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