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大企業都在用的SMART目標設定法：具體、可衡量、可達成的成功之道
在追求成功的過程中，設定明確且可行的目標至關重要。SMART目標範例提供了一種高效的目標設定方法，幫助我們在工作和生活中更有方向感。口訣「具體可行，衡量達成，時間規劃！」強調了設定目標時需要考慮的五個關鍵要素：具體性、可衡量性、可達成性、相關性和時間限制。這些要素不僅能使目標更清晰，還能提升達成目標的可能性。
口訣：「具體可行，衡量達成，時間規劃！」
💚 1. 具體 (Specific)
目標要清楚明白，別模糊不清。比如，「增加季度銷售額10%」比「提升業績」來得直接。具體的目標能讓你集中精力，讓達成變得更簡單。
💚 2. 可衡量 (Measurable)
目標要能夠量化，這樣才能追蹤進度。設定具體指標，例如「每月新增5位客戶」，這樣就能清楚看到自己走了多遠。衡量指標讓你隨時調整策略，保持靈活。
💚 3. 可達成 (Achievable)
目標必須是現實可行的。挑戰自己固然重要，但如果設定的目標根本無法達到，那只會讓人失去信心。評估一下自己的資源和能力，確保目標在可實現範圍內。
💚 4. 相關性 (Relevant)
目標要跟你的大方向一致。確保設定的目標與工作職責或個人發展有關聯。例如，「提升客戶滿意度」如果和公司的長期發展相符，那工作起來會更有動力。
💚 5. 時間限制 (Time-bound)
設置明確的時間框架來完成目標。例如，「在下個季度內增加20%的網站流量」，這樣能讓你保持緊迫感，避免拖延。時間限制幫助你確定優先級，讓計劃更有效。
用 SMART 原則來設定目標，不僅能幫助自己，也能提升整個團隊的表現。開始試試看，把這些原則應用到日常生活中，成功就在不遠處！
😊關注辦公室達人，看更多目標設定小撇步！
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就業服務乙級什麼是非法規??????
非法規重點解讀(行職業、勞動統計、就業諮商與職業輔導)
一、職業選擇理論
二、職業生涯發 展理論
三、職業探索決 策理論
四、職業發展主 動建構理論
五、社會認知生 涯理論
六、生涯選擇的 獨特理論
(職業輔導之父”帕森斯/人職匹配(特質因素)
金茲伯三階段 幻想、 嘗試 、現實(Ginzberg) /
格林豪斯五階段理論 準備、進入 職業初中後(Greenhaus)/
葛佛森設限與妥協理論/職業抱負(Gottfredson) /
鐵德曼及歐哈瑞/二階(預期和實踐)七次階
舒伯(super)/生涯彩虹理論/職涯五階/
何倫 /六大性格類型論、職業組合卡(RIASEC的一致性)
凱力( Kelly)/個人建構理論 cpc(慎思、明辨、行動)
沙維卡斯(Savickas)/生涯建構理論 /敘事取向生涯諮詢 生涯適應力
皮亞傑(Piaget )/同化與調適的平衡
班都拉(Bandura) /社會學習理論
克朗伯茲( Krumboltz)/ 生涯選擇四因素。決定七步驟
蘭特、布朗和海克凱特（Lent, Brown, & Hackett）／社會認知生涯理論
布朗（(Brown)價值基礎生活角色選擇論
史旺 （Swain）生涯黃金三角形
彼得森（G. Peterson）訊息處理層面金字塔／ＣＡＳＶＥ
明尼蘇達工作適應理論 ／四人格特質適應
※這部份內容難記，儘可能理解，每一個人名都有選擇題庫的內容。(記不住，就算了)
就業服務乙級架構圖非法規
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不用飛去韓國！用ChatGPT進行免費色彩鑑定！教你輕鬆找出適合的季節色號！
你有想過免費利用AI進行色彩鑑定嗎？透過簡單自拍，結合ChatGPT的強大分析能力，快速得知自己屬於哪種季節色調，不再為顏色選擇而煩惱！本文將詳細說明如何操作，教你運用ChatGPT鑑定自己的皮膚色號，並配合實際範例，幫助你找到最適合的穿搭與妝容。
▍ChatGPT色彩鑑定怎麼做？自拍找色號
色彩鑑定是指通過分析皮膚、頭髮、眼睛的色調，判斷個人適合的顏色範圍，這在韓國非常流行。而現在，無需昂貴的專業測試，ChatGPT也能做到這一點。
● 拍一張自然的自拍
不需要專業的攝影設備，也不必刻意尋找光線最好的地方，只要確保臉上沒有過多陰影，拍攝一張平常的自拍即可。無論背景是什麼，都不會影響結果。避免過度打光，保持照片中的臉部顏色接近真實即可。
● 擷取照片中的色號
如果你使用的是iPhone，可以利用內建的照片編輯器輕鬆擷取皮膚、眼睛、頭髮等部分的色號，方法非常簡單。對於使用其他手機系統的用戶，像是Android的三星手機，也有類似的應用程式或工具可以達到相同效果。如果你不確定如何操作，可以選擇一些線上免費工具來擷取圖片中的色碼，像是 ginifab.com.tw。無論是RGB、HEX或CMYK格式，都能讓你快速找到每個區域的色號。
▍運用ChatGPT進行色彩分析
● 輸入色號進行分析
擷取完色號後，就可以將這些色碼輸入ChatGPT，請求AI協助分析。具體操作上，你可以用中英文兩種語言來詢問，看看哪一個給出的結果更符合你的需求。
● 範例：「Please help to match with my skin tone and color complexion, which color match me the best? Below is my color code:（輸入色碼）」
● 確認四季色調分類
韓國的色彩鑑定通常會將人分為春、夏、秋、冬四個季節色調，根據ChatGPT的分析，你會知道自己屬於哪一季，進而選擇合適的顏色。舉例來說，如果你的色號顯示你是「春季色人」，那麼像粉色、亮黃色等較為粉嫩的色調會更適合你。
▍驗證ChatGPT色彩分析結果
為了確保ChatGPT提供的色彩鑑定結果準確，你可以嘗試實際穿搭或化妝。例如，根據建議穿著推薦的春季色，並與不適合的顏色（例如深棕色）進行對比，看看效果如何。這樣的驗證方式，能幫助你更清楚了解哪些顏色更適合日常穿搭。
● 避免NG色號
ChatGPT還能幫助你避免使用不適合的NG色號，這一點對於挑選妝容和衣物非常重要。若是使用了不適合的顏色，可能會讓你的氣色變差或顯得沉悶，因此提前知道不適合的顏色，能幫助你在購物時更加謹慎。
▍使用ChatGPT色彩鑑定，輕鬆找到你的命定色！
無論是想要找到最適合自己的服裝顏色，還是確認化妝品色號，ChatGPT都可以成為你強大的助手。透過簡單的步驟，你不僅可以零成本進行色彩鑑定，還能根據分析結果，找到最符合你個人特質的穿搭與妝容，提升整體形象。
透過本篇文章的教學，你現在可以嘗試利用自拍和ChatGPT，輕鬆完成色彩鑑定，看看自己究竟是哪一季的人吧！
➤ 歡迎在104學習精靈關注【AI趨勢報－科技愛好者的產地】獲得更多科技新知！
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