104學習

志願服務

具備協助他人、團隊合作及溝通能力,展現積極主動與責任感,能在多元環境中適應並解決問題。此技能不僅提升人際關係,也強化組織協調與領導潛力,對職涯發展有加分效果。

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提升你的實力,朝專業更進一步

精選課程

充實自己,讓能力持續成長

關鍵人才培育
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關鍵人才發展策略:提升組織韌性,實現人才永續【08/28】
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【104 talks】激發團隊潛能,實現最大綜效的關鍵策略
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打造高投入團隊:遊戲化工作設計與激勵機制實作班【9/17】
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淬煉提問技術啟動引導思維
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(確定開班)主管影響魅力學:讓新世代願意跟隨的說服力心法【10/16】
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校準人生新方向
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成功的激勵技巧
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日常管理的6件事
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公務人員考題複習精選【文化行政】
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精選證照

考取專業證照,讓能力被市場看見

人資專案管理師認證 |
專案成敗早在專案念頭發起時就已決定大半,雖然專案管理(Project Management)早在各個產業領域深入推廣,然而對於許多人資夥伴而言,似乎還是欠缺可實際運用的成功模式。藉由每位講師多年人資專案輔導與實際推動經驗,透過理論架構與案例分享,引領大家正確地從完整人力資源體系的宏觀角度切入,順利地將專案管理(Project Management)手法與工具成功應用在人資領域的各種企劃技巧、工具軟體、簡報提案與進度掌握上,進一步協助人資夥伴提升人資專案管理的績效表現。
社團法人中華人力資源管理協會
觀光服務管理專業人員 (藍星) |
簡介:觀光服務管理專業人員 (藍星) 以實務執行整合共識為主軸, 立下相關知識基礎,增加並凝結與整合單位共識,通過資深產業主管的傳承,融合單位同仁基本常識與知識的累積。 本認證結合測驗與課程,通過藍星認證後請報名參加本單位舉辦之相關課程,可獲得程結業證書,取得兩張不同主題之課程結業證書,即可取得報考『綠星』認證之資格。並可持續精進相關議題,適合各相關產業人員培養產業專業素養。 證照目標:整合實務運作模式,加強凝具與培養觀光服務概念與實務工作契合者。推動觀光服務之發展,亦推動建立一套符合產業實務需求之專業認證體系。
社團法人中華國際知客服務產業協會
青年活動企劃師證照 |
青年活動企劃師證照旨在培養具備活動策劃與執行能力的專業人才,涵蓋活動流程設計、預算管理、現場協調及風險控管等技能,協助青年有效規劃各類型活動,提升組織與溝通能力,促進團隊合作與創意發揮,適用於學校、社團、企業及非營利組織,提升職場競爭力與實務經驗。
尚未查核發照單位
全方位基礎人力資源管理師認證 |
『全方位基礎人資管理師認證班』是國內目前梯次數最多、開班最廣、傳承歷史最悠久、唯一且最具系統化的人力資源管理師養成課程,透過具豐富實務經驗且熱情的專業講師團,深入淺出地引領學員循序漸進學習與交流各項主題,過程中並輔以精闢個案探討與擬真實作演練,藉此帶領學員有效提昇本身人資專業知能,並加速培養出能承接未來在人資領域中更具挑戰性任務的實力。   整體課程架構,將從「策略性人力資源管理架構」談起,先帶領學員建立對策略性人力資源管理的整體概念,並打通各項人資功能定位上的任督二脈後,接著以「工作分析」為基礎,逐步、詳實且系統化地介紹各項人力資源管理之「選、訓、用、留」的基本概念及實務,諸如:「人才招募、遴選與任用」、「績效管理與訓練發展」、「薪酬管理與員工福利」、「員工關係與留才管理」等主題。整體系列課程前後呼應、兼具理論介紹、觀念導正與實務分享,使學員對人力資源管理有完整且正確的認識,不僅有助於未來朝向其他人資專業進一步學習上做好準備外,亦能使自己在人資職涯發展上有更清楚的方向及計畫,還在猶豫? 趕快來點選報名吧!
社團法人中華人力資源管理協會
居家服務督導員 |
工作內容: (1) 照顧管理 -- 照顧計畫擬定與執行、協調與聯繫各項資源、個案及照顧者關懷與支持、媒合服務人力提供服務、問題解決、定期評估。 (2) 社區服務 -- 社區資源網絡連結、資源轉介與公共關係發展。 (3) 行政、教育、支持照顧服務員 (4) 與其他專業人員合作:如職能治療、物理治療、營養師等。
衛生福利部
CIS國際獎勵旅遊認證 |
CIS國際獎勵旅遊認證證照專為獎勵旅遊產業專業人才設計,涵蓋獎勵旅遊策劃、執行及管理等核心技能,提升從業人員在國際市場的競爭力。持有此證照代表具備專業知識與實務經驗,能有效整合資源、協調供應商並確保活動順利進行,促進企業激勵效益與員工滿意度,適合旅遊業、活動企劃及人力資源相關領域專業人士。
Society for incentive Travel Excellence

精選貼文,掌握第一手知識

高雄市老齡動物關懷協會 志願服務紀錄冊制度設計(草案)

高雄市老齡動物關懷協會 志願服務紀錄冊制度設計(草案) 一、制度目的 為落實志願服務法第十九條有關志願服務紀錄之保存與認證制度,本會建立「志願服務紀錄冊制度」,以完整記錄志工服務時數、內容及成效,作為志工權益保障、績效評估及獎勵依據。 二、法源依據 本制度依據下列法規訂定: 1. 志願服務法 2. 志願服務證及紀錄冊管理辦法 3. 主管機關(社會局)相關規定 4. 本會志工管理辦法 三、紀錄冊適用對象 凡經本會完成基礎訓練並正式核定之志工,均應申請並使用志願服務紀錄冊。 四、紀錄冊核發機制 (一)核發單位 由本會統一向主管機關申請或由志願服務中心核發,並由本會協助管理。 (二)核發時機 志工完成以下條件後核發: 1. 完成本會基礎訓練課程 2. 通過志工資格審核 3. 正式納入服務編制 五、紀錄冊內容設計 紀錄冊應包含以下主要項目: (一)基本資料頁 • 姓名 • 身分證字號 • 出生日期 • 聯絡方式 • 所屬運用單位(本會名稱) • 核發日期 (二)服務紀錄頁 每次服務應記錄以下資訊: 項目 說明 日期 服務執行日期 服務類別 動物照護/接送/訪視/行政/活動 服務內容 簡述實際工作內容 服務地點 本會據點或外勤地點 服務時數 實際投入時數 核章欄 由督導或授權人員簽章 (三)教育訓練紀錄頁 • 訓練名稱 • 課程時數 • 主辦單位 • 完訓日期 • 核章 (四)獎勵與表揚紀錄 • 表揚名稱 • 授予單位 • 日期 • 事由 六、紀錄登載與管理流程 (一)紀錄登載流程 1. 志工完成服務 2. 由現場督導或專責人員確認 3. 當日或定期登錄紀錄冊 4. 完成簽章確認 (二)管理方式 • 由本會指定「志工管理專責人員」統一控管 • 每月進行服務時數彙整 • 每半年進行紀錄冊抽查與核對 • 建立電子備份系統 七、核章與認證規範 (一)核章人員資格 具備以下任一資格者始得核章: 1. 本會執行長或主管 2. 志工督導人員 3. 專案負責人 4. 經授權之管理人員 (二)核章責任 核章人員應確保紀錄內容真實,若有不實登載,須負管理責任。 八、服務時數認定標準 (一)基本認定原則 • 1小時 = 1服務時數 • 未滿30分鐘不計入 • 30分鐘以上未滿1小時以0.5小時計 (二)特殊服務認定 以下情形得酌予加計時數: • 夜間緊急動物接送 • 長時間手術或安寧陪伴 • 偏遠地區訪視服務 九、紀錄冊補發與異動 (一)遺失補發 志工應提出書面申請並說明原因,由本會協助補發並註記「補發字樣」。 (二)資料更正 紀錄錯誤應由原核章人員更正並簽章確認,不得塗改。 十、查核與運用 (一)查核機制 本會應配合主管機關不定期抽查紀錄冊內容。 (二)使用目的 紀錄冊可作為: 1. 志工服務證明 2. 志願服務績效評估依據 3. 獎勵與表揚依據 4. 申請志願服務榮譽卡或相關福利證明 十一、附則 (一)制度補充 本制度未盡事項,依志願服務法及主管機關規定辦理。 (二)施行與修正 本制度經理事會通過後施行,修正時亦同,並送主管機關備查。
詹翔霖・創業知能學習院

精選 【iPAS證照】iPAS淨零碳規劃管理師11/7開考!考場座位查詢與考前提醒一次看

想轉進 ESG、永續或碳管理職務的你,這週六(11/7)就是 115 年度 iPAS 淨零碳規劃管理師初級的第三次、也是今年最後一次考試。考前這幾天,先把考場座位查好、應考規定看清楚,別因為小細節影響成績。 📅 115 年第三次初級考試重點時程 .考試日期:115/11/07(六) .考試通知:考前 10 天起開放查詢/列印,考場地點、座位、應攜帶物品與試場規則都寫在考試通知上 .成績公告:預計 11/25(以官網最新消息為準),公告日起 2 日內可申請複查 .證書:初級證書永久有效,取得資格者於成績公告後由執行單位寄送 🔍 考場座位怎麼查? 1. 到 iPAS 淨零碳規劃管理師官網(https://ipd.nat.gov.tw/ipas/certification/NZ/ ) 2. 登入「考生服務專區」,查詢並列印考試通知 3. 確認考場地址、教室與座位號碼,順便查好交通方式 官方也會用 E-mail 通知,記得檢查信箱與垃圾郵件匣。 ⏰ 當天考試時間 .科目一「淨零碳規劃管理基礎概論」09:00~10:15(75 分鐘) .科目二「淨零碳盤查規範與程序概要」10:45~12:00(75 分鐘) .每科都是單選題 50 題,採電腦化測驗 ✅ 合格標準 .兩科同時報考:平均 70 分以上,且每科不低於 60 分 .非同時報考:每科都要達 70 分 🎒 考前 5 個提醒 1️⃣ 證件要帶正本:身分證,或有照片與身分證字號的證件,未帶將影響入場 2️⃣ 計算器要合格:只能用考選部核定的國家考試電子計算器,考前先到考選部網站核對型號 3️⃣ 提早 5 分鐘就座:依教室外張貼的「考生座位圖」入座;考試開始 20 分鐘後就不能入場 4️⃣ 手機先關機:考試中手機響起,會依情節扣該科 5~20 分,通話者不予計分 5️⃣ 不能帶的東西:書籍、紙張、飲水、食物、手機、智慧手錶等電子穿戴裝置都不能帶進考場,考場也不提供保管,貴重物品盡量別帶 ⚠️ 三個常見失誤 ❌ 只記得考試日期,沒查考場:同一區可能有好幾個考場,當天才找教室很容易遲到 ❌ 帶錯計算器:不在核定清單上的機型不能用,最好前一天就放進包包 ❌ 只拚強科:同時報考時,就算平均過 70,只要有一科低於 60 分就不合格 ✏️ 考前 3 天怎麼衝刺? .11/4~11/5:把兩科的錯題和計算題再做一次,特別是排放量計算與盤查程序 .11/6:查好考場、準備證件與計算器,早點睡 .11/7:提早出門,考完科目一的 30 分鐘休息時間,用來調整心情,不要急著對答案 📚 考前衝刺與考後延伸,可以看這幾堂 104學習課程 .【直播回放】iPAS 淨零碳規劃管理師(初級)第三梯考前衝刺班 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/bdb2a1e1-3dd8-45dc-805b-6288a4acdcda .2026年專屬筆記|iPAS 淨零碳規劃管理師-初級(考點整理×計算解題×擬真題庫) https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/3bb44bc6-fb98-4f59-adec-7fb55265aea2 .零基礎也懂的 iPAS 淨零碳規劃管理師|104獨家考證課程 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/cceed99a-91b2-4a0d-83c7-f6fd3f510244 .考完想轉職?開啟你的綠領職涯:ESG 永續行業求職準備全解析 https://nabi.104.com.tw/course/104nabi/25cef4a0-cc26-4e34-8ca8-21ae9c957487 你是第一次考 iPAS 淨零碳嗎?考前最擔心哪一科?歡迎留言互相加油! 資料來源: .經濟部產業發展署《115年度淨零碳規劃管理師能力鑑定簡章(初、中級)》 .iPAS 淨零碳規劃管理師官網:https://ipd.nat.gov.tw/ipas/certification/NZ/ ※ 考試相關規定以官網與考試通知最新公告為準。
104學習・職場熱門證照排行榜

主管接受批評為何如此重要?4招建立正面回饋文化

原標題:為什麼主管應該主動聽取批評? 在瞬息萬變的職場環境中,主管不僅需要掌握領導技巧,更需要有勇氣接受來自下屬的建設性批評。這種主動尋求負向回饋的態度,有助於他們改進管理風格,並推動團隊成長。而哪些類型的主管更願意接受批評?以及企業如何建立開放的回饋文化和提升部屬專業能力,從而打造一個高效且協作的工作環境。透過深入分析,我們將揭示為何聆聽批評是成功管理者必備的一項技能! 文: 小婉家族研究生 周郁恩   | 工商心理實驗室 在快速變動的職場中,回饋是提升工作表現的關鍵。不只是員工需要回饋,主管也需要從部屬了解自己可以如何改進。這種主動去聽取批評的行為,叫做負向回饋徵詢。 什麼是負向回饋徵詢? 負向回饋徵詢意即主管主動請部屬指出自己的缺點或不足之處,以改善自己的領導方式。這和一般的讚美或建議不同,它需要主管有足夠的心理素質來接受批評,並從中學習。 什麼樣的主管會主動徵詢批評? 研究發現,主管的個性會影響他們是否願意聽取負向回饋,主要為以下兩種: 1.喜歡學習的主管:這類主管認為能力可以透過努力提升,所以他們不怕批評,反而會把批評當作成長的機會而更容易主動請部屬指出問題。 2.在意表現的主管:這類主管非常重視自己的形象,怕別人覺得他們不夠好。因此,他們通常會避免主動徵詢負面意見。 成為留才好主管 ,打造共好團隊>> 主管相信回饋有用嗎? 主管是否願意聽取負向回饋亦取決於他們是否相信回饋真的有幫助。喜歡學習的主管通常認為回饋對提升自己有用,所以更常主動徵詢。而在意表現的主管則認為回饋不一定有幫助,反而可能讓自己難堪,所以他們不太願意去問。 部屬的能力也很重要 部屬的專業能力會影響主管是否願意聽取他們的意見。如果部屬很專業,主管會更信任他們的回饋。反之,如果部屬經驗不足,主管可能會認為他們的回饋不夠專業,因而不太願意徵詢。 企業能怎麼做? 根據這些發現,企業可以採取以下幾個做法: 1.選擇適合的主管:挑選樂於學習、願意接受批評的主管,因為他們更容易帶領團隊進步。 2.提供回饋訓練:教導主管如何有效地接受和利用負向回饋,特別是幫助那些在意表現的主管理解批評的價值。 3.建立開放的回饋文化:鼓勵主管和部屬之間進行坦誠的交流,讓回饋成為日常工作的一部分。 4.提升部屬專業能力:加強部屬的專業培訓,讓主管更信任他們的意見,促進正向回饋循環。 主管主動徵詢負向回饋,不僅能幫助他們改進管理方式,還能促進整個團隊的成長。理解主管的個性和部屬的專業能力,能幫助企業打造一個更健康、更有效率的工作環境。 小婉家族研究生:N 參考資料: 方沴淳、紀乃文(2024)。主管目標導向特質與負向回饋徵詢行為:主管回饋效用信念與部屬專業能力的干擾式中介效果。《組織與管理》,17(1),107-148。https://doi.org/10.53106/199687602024021701003 看更多來自工商心理實驗室的好文 >> 追劇很廢嗎?抽離、放鬆懂「下班」隔天更有活力! 工作久坐健康風險高!科學證實「微休息」的4大好處 AI如何改變我們工作關係和對公司的信任感 擺脫星期一症候群「週一最低限度努力」成為職場新趨勢 Z世代安靜離職消失了嗎?不,它進化成「怨恨缺勤」 超過5000+的HR都報名過的104人資學程!求職成效提升至4.5倍!>>   提升員工帶動企業的成長!最划算的教育訓練方案首選>> 成為人資市集Line好友獲得最新課程優惠及免費講座資訊>> 訂閱人資市集電子報獲得專家工作分享及產業新知 >>
【104職場力】・溝通協調

高達8成員工都在意的留任關鍵!DEI友善職場推動實務分享

原標題:8成員工都想要的職場文化:解密DEI友善職場打造秘訣!【聽見趨勢】 在激烈競爭的市場環境中,如何建立一個能吸引和留住優秀人才的工作環境成了企業極需解決的課題。遠雄人壽人資主管高丹琳老師親身分享了推動多元、平等、包容(DEI)職場文化的寶貴經驗。本文將揭示為何DEI是現代企業發展不可或缺的策略,以及如何透過富有創意的跨部門合作及員工支持系統來有效落實DEI友善職場,提升組織協作效能和凝聚力。 文: 分享嘉賓 ▏遠雄人壽人資主管 高丹琳 在當前人才市場激烈競爭的環境下,企業如何創造一個能吸引並留住優秀人才的工作環境,已成為許多企業關注的焦點。本次很榮幸邀請到遠雄人壽人資主管 高丹琳老師,分享其在推動DEI友善職場文化寶貴的實務經驗。 為什麼DEI友善職場成為企業發展關鍵? 根據最新調查顯示,高達八成的台灣員工將友善職場環境和DEI文化列為留任的重要考量因素。這個數據凸顯了友善職場不僅關係到員工福利,更直接影響企業的人才競爭力。特別是在現今找人難、留人更難的環境下,打造一個包容多元且平等的工作環境,已成為企業永續發展的重要基石。 除了DEI,EAP中的健康職場、福利規劃也是企業留才關鍵,幫助企業提升員工好感度 → 如何有效推動DEI友善職場? 在具體落實DEI友善職場的過程中,創新的跨部門互動設計扮演了關鍵角色。丹琳老師以羽毛球賽為例,特別設計只能進行雙打且必須跨部門配對的規則,成功打破了部門間的隔閡。透過這樣的活動認識了其他部門的夥伴,不僅豐富了職場人際關係,更讓日常的跨部門溝通變得更為順暢。這種「第二關係」的建立,有效提升了組織整體的協作效率。 在員工關懷方面,建立了全方位的支持系統。定期舉辦的新進員工小聚,幫助了解新人適應狀況;設立的企業廣播台,持續傳遞DEI理念;完善的EAP員工協助方案,則從心理諮商到按摩紓壓,提供員工多元的支持管道。這些措施不只關注員工的身心健康,更創造了跨部門交流的機會,強化企業凝聚力。 友善職場推動關鍵 創新設計跨部門活動 建立完整員工關懷體系 重視新進員工適應 推動DEI文化時,企業常遇到哪些挑戰?如何克服? 推動DEI友善職場文化的過程會遇到各種挑戰。首要之務是爭取高階管理層的支持,唯有讓決策層級具備DEI價值理念,才能獲得足夠資源進行規劃與執行。其次,傳統的招募政策也需要與時俱進,重新檢視並修正可能產生無意識偏見的條件設定。 最具挑戰性的是如何建立具體的評估指標。相較於財務指標,DEI計畫的成效較難量化。然而透過系統性的規劃,仍可以建立多面向的評估機制,例如健康職場認證成果、員工健康檢查數據分析、運動賽事參與度,以及跨部門合作效能等指標,都能具體展現推動成效。 未來職場趨勢將帶來哪些影響? 面對快速變遷的職場環境,DEI友善職場的推動也需要與時俱進。特別是在世代交替的過程中,理解並回應新世代員工的需求變得尤為重要。研究顯示,Z世代員工對職場文化有著迥異於前代的期待,他們更重視工作意義、生活平衡,以及組織的包容度。企業必須建立更靈活的溝通機制,創造有效的跨世代對話平台。 工作模式的革新也成為DEI推動的重要一環。因應員工多元的生涯發展需求,企業開始提供更具彈性的工作選擇。從留職停薪機制到遠距工作方案,從工作重新設計到約聘制專案工作,這些靈活的工作安排不僅能協助員工平衡工作與生活,更能讓企業留住關鍵人才。例如,當優秀員工因家庭照顧需求而考慮離職時,彈性的工作安排往往能創造雙贏的解決方案。 友善職場的未來發展趨勢重點 關注世代差異需求 提供彈性工作選擇 強化數位轉型支持 職場身心靈照護的重要性 在數位轉型的浪潮中,員工面臨的壓力也隨之增加。完整的 EAP(Employee Assistance Program) 服務變得更加重要。企業需要提供更全面的支持系統,包括: 心理健康諮詢 職涯發展輔導 家庭照顧支援 工作壓力管理 身心平衡課程 >> 全員培訓課程方案推薦!幫助全體員工提升工作效能與心理健康>> 點我免費申請試閱課程 特別值得注意的是,隨著職場型態的改變,員工的需求也更趨多元。有些員工可能需要育兒照顧支援,有些則需要長者照護諮詢,還有些可能在職涯轉換期需要專業建議。企業必須具備敏銳的觀察力,及時調整支援措施,確保每位員工都能獲得適切的協助。 給人資夥伴的DEI推動實務建議 對於正在推動或計劃推動DEI友善職場的企業而言,以下幾點建議特別值得參考:首先,將DEI納入企業策略的核心。這不僅是人資部門的任務,而是需要全公司上下一致的共識與行動。透過系統性的規劃與執行,確保DEI理念能夠真正融入企業文化。其次,建立明確的評估機制。定期檢視推動成效,適時調整策略方向。可以參考的指標包括: 員工滿意度調查結果 人才留任率變化 跨部門合作績效 創新提案數量 職場健康指標 最後,保持開放且靈活的心態。DEI推動是一個持續演進的過程,需要不斷觀察、學習與調整。關注產業趨勢、傾聽員工回饋,適時引入新的思維與作法,才能確保DEI政策的與時俱進。 推動DEI友善職場是一項長期且系統性的工程,需要企業投入持續的關注與資源。然而,從實務經驗來看,這樣的投資必然能帶來豐碩的回報。當企業能夠真正打造一個包容、平等、多元的工作環境,不僅能提升員工的幸福感與歸屬感,更能強化企業的創新能力與市場競爭力,最終實現企業與員工的共同成長。 透過本次丹琳老師分享的實務經驗,我們看到唯有從策略高度思考,輔以系統性規劃與具體行動,才能真正打造一個讓每位員工都能安心發展、快樂工作的環境。這不僅是企業的社會責任,更是確保企業永續發展的關鍵投資。 閱讀更多與EAP、DEI相關的內容 >> 你的職場夠 DEI 嗎?如何用 DEI 打造幸福職場 實現職涯幸福 – ESG時代下的人才永續關鍵 【104 talks】時代 vs 世代:不可不知的 EAP 推動要點 Z世代安靜離職消失了嗎?不,它進化成「怨恨缺勤」 超過5000+的HR都報名過的104人資學程!七大主題課程幫你系統化學習 >>   業界最划算的企業培訓訂閱制方案!免費申請課程完整試閱 >> 免費企業學習平台 x 培訓課程 = 零成本企業培訓自動化 >> 訂閱人資市集電子報獲得專家工作分享及產業新知 >> 加入104人資市集官方line獲得最新優惠及活動資訊 >>
【104職場力】

南大育成中心點亮職涯方向 帶領學生發揮天賦優勢

本校創新育成中心於2026年5月13日舉辦「掌握工作趨勢 探索天賦優勢 找到職涯方向」講座,特邀104人力銀行副總經理暨職涯教育長王榮春博士擔任主講。王博士長期投入人才培育與職涯發展領域,具備豐富的產業觀察與職涯輔導經驗。本次活動由創新育成中心與臺南市私立花笙米藝術設計短期補習班共同主辦,校友服務中心協辦,透過理論解析與互動體驗,引導學生認識自身特質、提升職涯規劃能力,現場吸引眾多學生踴躍參與。 2026-05-18 國立臺南大學 發布 講座以「站在有光的地方」破題,王博士鼓勵學生發揮自身長處,不必一味執著於改善缺點,而是學習善用個人優勢,找到最適合自己的發展方向。隨後以馬斯洛需求層次理論為基礎,引導學生思考人生不同階段的需求與目標,並進一步介紹「ASK(Ability能力、Skill技能、Knowledge知識)」與「VIP(Value價值觀、Interest興趣、Personality性格)」等概念,協助學生從能力、技能、知識、價值觀、興趣與性格等面向,逐步釐清個人職涯定位,打造屬於自己的職涯藍圖。 活動中安排多項實作體驗。學生透過操作認識自己的「何倫碼」興趣類型,進一步分析個人特質與適合的職涯方向;王博士也帶領自我介紹練習,讓學生理解自我介紹不僅是求職過程中的破冰方式,更是讓他人快速認識自己、展現個人特色的重要機會;現場並透過Kahoot!互動問答,加深學生對求職趨勢與面試問題的認識,提升活動參與感與學習成效。 創新育成中心邱聖貴主任指出,現今職場環境變化快速,學生除了培養專業能力外,更需要及早認識自身優勢與職涯定位。期望透過本次講座,協助學生建立自信與方向感,學習如何在未來求職過程中展現個人特色,並勇於迎接不同挑戰與機會。 國立臺南大學表示,學校長期重視職涯探索與創新能力培養,透過講座、實務分享及互動課程,協助學生結合理論與實務、提升競爭力;並將陸續規劃多元活動,提供與業界接軌的學習機會,引導學生發掘潛能、培養跨領域思維與自主學習能力,在未來職場中發揮所長。 更多大學校園新訊,你還會想看 兼職工作五年成長2成 跨世代兼差成為新常態 教育部攜手104助國際生留臺就業 履歷健檢、多元職缺媒合 畢業即接軌職場 AI兼職潮升溫!職缺年增16% 時薪最高7,500元 在 Instagram 查看這則貼文 104 大學生(@104student)分享的貼文
【104職場力】・職涯規劃

【海豚善共鳴】人際溫暖的力量:親和樂群性人格的職場特徵

在 Big Five 五大人格中,「親和樂群性」(Agreeableness)描述的是一個人在與他人互動時,是否重視合作、關係和諧,以及願不願意以團體利益為優先。高親和樂群的人,就像海豚一樣,天生友善、活潑,能與群體保持良好互動,是職場裡最受歡迎的「潤滑劑」。 文章導覽: 親和樂群性的特質 適合從事的工作 需注意的海豚陷阱! 104性格量表幫助你剖析海豚性格 海豚的價值,來自溫暖與和諧 親和樂群性的特質 高度親和樂群的人,通常具備以下幾個特質: 取悅性:樂於迎合他人,喜歡留給別人好印象,營造良好的互動氛圍。 社交性:喜歡社交活動,並積極與他人互動,健談外向。 合作性:喜歡參與團隊合作,和他人共同達成目標,而非單打獨鬥。 互賴性:面對事情喜歡尋求他人意見或協助,重視團隊支持。 順從性:習慣順應他人指示,配合團體壓力,避免衝突。 換句話說,海豚特質的人,總能用友善的態度營造和諧的氛圍,是團隊裡的「人際高手」。 適合從事的工作 親和樂群性高的人,最能在需要溝通、協調與關係經營的職場領域發揮。他們特別適合: 人力資源:需要關懷員工、傾聽需求,並營造良好互動。 客服/銷售:善於建立關係,能贏得顧客信任。 公關/行銷:人際連結強,適合在對外關係與合作上發揮。 團隊專案:在需要協調與合作的工作中,能成為團隊的黏著劑。 教育/社工:樂於助人,能在支持他人的角色中獲得成就感。 需注意的海豚陷阱! 雖然親和樂群的人能為團隊帶來和諧,但也有一些需要注意的「海豚陷阱」: 過度討好:過於取悅他人,容易忽略自己的需求或想法。 缺乏主見:過度順從,可能導致缺乏立場,讓人覺得優柔寡斷。 過度依賴:太依賴團隊支持,缺乏獨立思考的能力。 回避衝突:傾向一團和氣,可能無法及時解決問題,導致矛盾累積。 因此,海豚特質的人若想長期穩健發展,需要學習「適度堅持自我」,在維持和諧的同時,也能表達清楚的立場與觀點。 104性格量表幫助你剖析海豚性格 如果想知道求職者或員工是否具備「海豚」特質,可以透過104性格量表施測並查詢。在報表中的「A親和樂群」向度,能檢視受測者在取悅性、社交性、合作性、互賴性與順從性上的表現。104提供2.45萬組產業×職務常模,舉例來說,你可以選擇「餐飲業」並比對「餐飲類人員」職務,系統會立即產出與常模比較的PR值。PR值代表在100位受測者中,你的分數大約落在哪個百分位,數值愈高,表示該特質愈強。 海豚的價值,來自溫暖與和諧 海豚在大海中以群體合作、靈活溝通著稱,而親和樂群性高的人,正是職場裡的最佳「關係連結者」。他們用友善與熱情讓團隊更有凝聚力,也讓合作更順暢。 當海豚特質的人懂得在維護和諧的同時,也堅定地表達自我,他們將不只是團隊的潤滑劑,更是能帶來正向力量的人際推手。 性格特質沒有好壞之分,只有適不適合,五大人格不只幫助個人找到定位,更是企業打造高效團隊的秘密武器!請先登入或註冊104測評中心會員,新客獨享▶免費體驗施測看報告,讓用人精準、團隊更強! 更多實用文章推薦 章魚、劍魚、海豚,你是哪一種?五大人格×海洋角色,秒懂人才性格職場力! 新人總是待不久?開啟人才「性格雷達圖」,告別無效面試,終結人力空轉! 選錯人代價6-7倍月薪!找出對的人能穩穩留任,擺脫招募黑洞
【104職場力】・人才招募

南華大學辦理生命教育研習營 引領青年深化生命內涵

為引導青年學子深化生命價值思考,培養自我覺察、情緒調適、同理關懷及社會責任感,承辦教育部生命教育中心的南華大學於日前在該校舉辦為期兩天的「115年大專校院學生生命教育體驗研習營」,邀集全國各公私立大專校院學生社團幹部及學生參與。活動透過主題講座、分組討論、正念體驗及在地文化參訪等多元課程,引導學生從生活經驗出發,學習自我探索與情緒管理,培養同理關懷與生涯規劃能力,讓生命教育落實於校園生活、家庭互動及社會實踐之中。 2026-06-03 南華大學 發布 南華大學舉辦大專校院學生生命教育體驗研習營,教育部學生事務及特殊教育司司長蔡宜靜致詞(圖 / 南華大學提供) 教育部學生事務及特殊教育司司長蔡宜靜於開幕致詞時表示,生命教育是貫穿人生各階段的重要課題,無論在求學、就業、職涯轉換或人際互動中,每個人都將面對不同的生命挑戰。她勉勵與會學生好好珍惜與把握兩天一夜的研習機會。在快速變遷且資訊紛雜的時代中,要學習靜心與自己對話,探索內在需求與生命方向;同時透過與來自不同學校、不同背景學生的交流互動,認識多元生命經驗,進而激發對未來發展與生命價值更深層的思考與體悟。 南華大學舉辦大專校院學生生命教育體驗研習營,高俊雄校長致詞(圖 / 南華大學提供) 南華大學校長兼教育部生命教育中心主任高俊雄表示,生命教育並非艱深的理論,而是從日常生活中學習認識自己、關懷他人及尊重環境。他以校園中師生互動與友善陪伴的實例說明,生命教育存在於人與自己、人與他人及人與環境的關係之中,並勉勵學生以「做好事、說好話、存好心」實踐生命教育精神。 南華大學舉辦大專校院學生生命教育體驗研習營,進行分組討論(圖 / 南華大學提供) 本次研習營以「從生活出發、看見自己、關懷他人、走進現場」為核心,透過主題講座、分組討論、正念體驗及文化參訪等多元課程,引導學生探索生命意義與價值,培養自我覺察、情緒管理及同理關懷能力。三場主題演講特別邀請國立成功大學李孟學副教授兼組長主講「從生活出發:發掘生命意義與價值」,鼓勵學生突破慣性思維,發掘自身潛能與可能性。第二場由中華點亮生命教育協會劉桂光常務理事以「看見自己:從自我覺察到生命定位」為題,引導學生認識情緒、覺察自我,並以學習者思維取代評判者思維,透過提問與反思重新建構生命故事。第三場由崇仁醫護管理專科學校何凱維助理教授兼主任主講「讓關懷成為力量:以理解與陪伴守護生命」,從心理健康與生命陪伴出發,提醒學生辨識壓力與情緒訊號,並學習以「一問、二應、三轉介」原則。 此外,研習營更安排身心覺察與正念體驗活動,透過身體律動、呼吸練習及靜心引導,幫助學生安頓身心、提升自我覺察能力。第二天則前往雲林虎尾參訪澄霖沉香味道森林館及興隆毛巾觀光工廠,從在地文化、環境永續及地方創生的實踐中,體會生命教育的多元價值,並透過成果分享將學習轉化為具體行動方案。 南華大學校長高俊雄表示,生命教育不僅是知識的傳授,更是陪伴學生學習理解自我、接納差異與關懷社會的重要歷程。期盼透過體驗、對話與反思,培育更多生命教育種子,讓理解、尊重與善意在校園中持續傳遞。 更多大學校園話題,可以了解: 《將臨福安》南臺科大官將首社成果展 驚豔鄭子寮福安宮 中原大學攜手桃園市府 共探AI時代城市治理與產業新局 淡江大學4度舉辦 NVIDIA黃仁勳 Watch Party 樸實剛毅校徽再佔C位
【104職場力】

中臺科大攜手大甲高中跨界義診助甲安埔鄉親掌握健康意識

醫管系學生為民眾講解體脂數據。(圖 / 中臺科技大學提供) 為落實大學社會責任並深化在地連結,中臺科技大學攜手臺中市立大甲高中、臺中市大甲區公所及大甲區各里辦公室,6日於大甲高中表演藝術館舉辦「守護健康甲安埔義診活動」。此次跨界合作不僅將專業的健康檢測與衛教諮詢直接帶入社區,更巧妙融入智慧互動體驗,展現創新的健康促進模式,以實際行動守護大臺中海線鄉親的健康福祉。 2026-06-06 中臺科技大學 發布 本次社區義診匯聚強大的跨領域專業量能,由中臺科大12個科系共同組成健康服務團隊,並特別邀請三位專業醫師駐點提供諮詢。活動精心規劃為「醫師義診、醫護體驗、健康促進」三大核心面向。在醫護體驗區,團隊提供涵蓋血壓、血糖、口腔保健、腹部超音波、骨質密度檢測、視力篩檢及血氧體脂檢測等全方位項目,更結合生活化的靜電體驗;健康促進區則透過健康行銷與智慧互動遊戲設計,讓民眾在寓教於樂中提升健康意識。特別值得一提的是,本次活動首度結合臨床放射師專業團隊,透過醫學影像的專業知識分享與超音波設備的實機操作體驗,讓社區民眾深入了解醫學影像在疾病早期篩檢與精準健康管理中的重要性,充分展現中臺科大跨領域醫療照護的獨特優勢。 牙技系學生教導民眾貝氏刷牙法。(圖 / 中臺科技大學提供) 活動當天現場氣氛熱烈,透過大甲區公所與各里辦公室的熱情號召,吸引絡繹不絕的在地居民前來參與檢測與諮詢,廣受鄉親好評。臺中市立大甲高中校長高榮利表示,非常感謝中臺科大促成此次提升社區健康的美好契機,讓在地居民能透過互動方式輕鬆學習健康知識,彼此關懷。大甲區區長顏金源也高度肯定此次活動的意義,認為這不僅方便鄉親精準掌握自身健康狀況,更學到許多實用的衛教常識。參與義診的忠港醫院蕭榮隆醫師則強調,實踐「預防勝於治療」的理念至關重要,透過面對面的健康諮詢與問診,能有效喚醒民眾對身體狀況的重視,為社區築起第一道堅實的防線。 醫檢系學生為民眾做血糖檢測。(圖 / 中臺科技大學提供) 此次甲安埔義診中臺科大透過12個科系與放射師團隊提供精準的醫護檢測,用心傾聽並照護跨年齡層鄉親的真實需求,更藉由導入智慧遊戲與創新衛教體驗模式,帶領學生走出教室將所學貢獻地方。中臺科大校長陳錦杏表示,學校一直致力於鏈結大學社會責任與健康教育,透過結合USR Hub「彩虹義診團-SET社會支持型義診照護計畫」,深化在地健康促進行動。本次活動不僅為學生提供寶貴的實踐場域,更具體落實「SDG 3良好健康與福祉」、「SDG 11永續城鄉與社會」及「SDG 17促進目標的夥伴關係」。未來,中臺科大將持續攜手地方夥伴,為社區帶來更多創新與啟示,共創健康永續的美好社會。 視光系學生為民眾做視力檢測。(圖 / 中臺科技大學提供) 更多大學校園公益話題,一起來看: 高餐大USR「稻・續」美濃風土餐桌登場 五專生以廚藝倒敘三年養成的記憶 淡江大學 WURI 排名私校唯一進榜 經探號雙項目挺進全球百大 南臺科大與淡大USR交流 「起承轉合」展現神農街老街創生魅力
【104職場力】・社會公益

南臺科大與淡大USR交流 「起承轉合」展現神農街老街創生魅力

南臺科大「文化底蘊」計畫主持人蕭百芳老師,帶領淡江師生體驗「玩轉大富翁3-探索神農街區博物館」實境活動,透過走讀與遊戲結合的創新形式,深度認識街區典藏。(圖 / 南臺科技大學提供) 大學社會責任(USR)與在地文化碰撞出全新火花!南臺科技大學教育部「文化底蘊的在地創生與傳播─府城VS月津」USR計畫團隊,日前與淡江大學「淡水好生活」USR計畫團隊展開深度交流。雙方聚焦「老街文化創生」議題,透過實地參訪神農街博物館遊程及創生交流,現場互動熱烈,雙方皆收穫豐碩。 2026-06-05 南臺科技大學 發布 四部曲翻轉老街創生魅力 兩校USR計畫皆以「老街」為主軸,但推動模式各具特色。淡江大學「好生活計畫」著重於每年11月登場的「淡水生活節」;南臺科大「文化底蘊計畫」則強調經營擁有四季風貌、與居民緊密結合的「街區博物館」。面對場域性質與發展架構的差異,南臺科大團隊特別以「起、承、轉、合」四階段,引領淡江大學師生深度體驗神農街區博物館的多元魅力: 「起」── 漫步走讀,探尋底蘊:由合作夥伴台南市文化協會執行長鄭采芩領路,帶領淡江師生漫步神農街巷弄,透過實地走讀,快速認識神農街區博物館的場域與文化底蘊。 台南市文化協會鄭采芩執行長導覽解說南勢港港道的前世今生。(圖 / 南臺科技大學提供) 「承」── 職人手作,在地共融:展現計畫團隊攜手住民共辦博物館的冬季燈展及夏季嘉年華的豐碩成果,並選出四間在地特色店家進行職人體驗。此舉不僅讓淡江好生活團隊了解博物館擁有多元工藝的職匠,更傳遞博物館與社區共榮的緊密關係: 寶來香餅舖 (水仙宮旁近百年老店):體驗綠豆椪與「九豬十六羊」傳統糕餅體驗製作。 百年老舖的技藝傳承!淡江大學學員於「寶來香餅舖」體驗以傳統風片糕捏塑「九豬十六羊」,開心展示手作成果。(圖 / 南臺科技大學提供) 春興中藥行 (見證昔日港道藥材產業):用天然藥材,自製防蚊包與浴澡球。 春興中藥行老闆吳凱融(右)熱情指導淡江大學學員,運用天然中藥材親手調配、製作實用的防蚊包,展現神農街區多元的職人特色與在地活力。(圖 / 南臺科技大學提供) 袋 (新興皮革工藝店家):透過敲打、按壓、畫線等工法,手製專屬神農街博物館皮革名片夾。 新興文創店家「袋」老闆洪大茂親自示範,指導參訪學員透過敲打工法,手製專屬的「神農街區博物館」皮革名片夾。(圖 / 南臺科技大學提供) 五條港文化會館 (計畫駐點及課程基地):手作專屬「博物館味道」的香氛蠟燭。 「轉」──實境探索,玩轉大富翁:重現春天慶祝博物館日的「玩轉大富翁3-探索神農街街區博物館」經典活動。透過實境走讀與大富翁遊戲結合的創新形式,讓淡江師生團隊在趣味中,了解南臺科大活化博物館典藏與經營街區的創意手法。 「合」──跨校對話,展望永續:最終站來到每年秋季舉辦伴手禮DIY課程場地,南臺團隊分享了「未來合作社」的營運藍圖。雙方在熱絡的實務經驗交流中,為此次老街對話畫下完美句點。 深耕地方創生 看見永續潛能 跨校交流激盪創生火花!南臺科大文化底蘊SR計畫與淡江大學淡水好生活USR計畫兩校團隊於神農街口合影。(圖 / 南臺科技大學提供) 南臺科技大學校長黃能富表示,南臺科大文化底蘊USR計畫團隊深耕神農街的成果有目共睹,街區博物館的經營已步入穩定成長期。此次跨校交流在短短三小時內,以「起承轉合」完美呈現博物館春、夏、秋、冬四季內涵與特質。近期神農街的體驗活動一上架便秒殺額滿,不僅證明了團隊的社會實踐能力與地方創生量能,更讓人看見神農街區博物館邁向永續發展的無限潛能。 更多大學校園有趣體驗,可以了解更多: 南華大學辦理生命教育研習營 引領青年深化生命內涵 跨域實作結合產業趨勢 淡江大學攜手新北教育局帶領高中生探索未來 中原大學攜手桃園市府 共探AI時代城市治理與產業新局
【104職場力】

揮汗有禮懶人包》運動幣加碼活動資格、項目、登記、獎勵兌換通路QA

運動部自9月1日起推出為期14週的「揮汗有禮」全民運動推廣活動,只要完成指定運動任務並上傳紀錄,經審核通過即可兌換健康好禮。本文整理活動資格、任務門檻、登記兌換方式等重點資訊,提供各位上班族參考。 文/《104職場力》 本文導覽 「揮汗有禮」活動資訊統整表「揮汗有禮」活動區間是什麼時候?誰可以參加「揮汗有禮」?怎麼登記?登記「揮汗有禮」需要準備哪些資料?為什麼需要做健保卡驗證?沒有收到身分登記簡訊驗證碼怎麼辦?「揮汗有禮」跟「運動幣」一樣嗎?要抽籤嗎?參加「揮汗有禮」是否需抽籤?已是運動幣中籤者,參加「揮汗有禮」還需要重新註冊嗎?「揮汗有禮」運動任務有哪些?可以用哪些運動紀錄APP?怎麼參加「揮汗有禮」?步驟一次看上傳之運動紀錄可接受哪些形式?不同運動紀錄可以合併計算嗎?上傳後會審核幾天?「揮汗有禮」審核條件為何?「揮汗有禮」審核通過後會得到什麼?加碼份數多少張?揮汗有禮加碼券怎麼發?加碼券可以分次使用嗎?加碼券可以轉讓他人使用嗎?揮汗有禮加碼券去哪兌換?換什麼? 「揮汗有禮」活動資訊統整表 項目內容傳送門活動期間115年9月1日(二)至11月30日(一),共14週詳細說明參加資格16歲以上國民(即民國98年12月31日〔含〕以前出生),不限年齡層、體能狀況詳細說明是否需抽籤不用抽籤,完成任務並通過審核即可詳細說明任務類型★ 時間型:單次運動30分鐘以上★ 步數型:單日累積8,000步以上★ 距離型:健走/跑步5公里以上,或騎自行車15公里以上詳細說明參加方式使用手機具運動紀錄功能的App完成任務→截圖(須有運動日期及數據)→上傳活動官網→運動部審核→領取詳細說明獎勵加碼券1張,每人每週限兌換1次,活動期間最多兌換14次(總計200萬份)詳細說明兌換商品乳品及穀物飲、現煮無糖茶飲及咖啡、運動及機能飲品、礦泉水/氣泡水、蛋白質食品、蔬果類、健康餐食、堅果及營養補充品、麵食等詳細說明兌換通路★ 7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富★ 全聯福利中心、萬家福、樂家康詳細說明 點擊前往揮汗有禮官網 詳細的活動說明可往下繼續閱讀。 「揮汗有禮」活動區間是什麼時候? (圖片來源:運動部) 「揮汗有禮」活動期間為115年9月1日(二)至11月30日(一),共14週。 任務週期認定如下: 第1週9/1(二)~9/6(日) 第2週9/7(一)~9/13(日) 第3週9/14(一)~9/20(日) 第4週9/21(一)~9/27(日) 第5週9/28(一)~10/4(日) 第6週10/5(一)~10/11(日) 第7週10/12(一)~10/18(日) 第8週10/19(一)~10/25(日) 第9週10/26(一)~11/1(日) 第10週11/2(一)~11/8(日) 第11週11/9(一)~11/15(日) 第12週11/16(一)~11/22(日) 第13週11/23(一)~11/29(日) 第14週11/30(一) 誰可以參加「揮汗有禮」?怎麼登記? 年滿16歲以上國民(即民國98年12月31日〔含〕以前出生),皆符合參加資格,不分年齡層、體能狀況,只要完成任務並通過審核即可參加。 登記「揮汗有禮」需要準備哪些資料? 基本的「姓名、身分證號、出生日期、手機號碼及電子信箱」。 填寫個人資料,勾選同意個人資料保護聲明,經內政部戶役政系統完成出生年月日身分驗證,並通過健保卡號驗證,及透過簡訊驗證碼綁定手機號碼,才完成登記作業。 點擊前往登記 為什麼需要做健保卡驗證? 為確認登記者為本人,民眾於「多因子身分核實及認證機制」頁面,填寫健保卡卡號,通過後才會進入簡訊驗證階段。 沒有收到身分登記簡訊驗證碼怎麼辦? 請先確認手機號碼填寫正確且訊號正常。驗證簡訊會透過「111政府專屬短碼簡訊平臺」發送,驗證碼頁面提供「重新發送OTP」,倒數結束後即可再次發送;同一支門號每日的發送次數有上限,若無收到簡訊,請打給客服中心。 「揮汗有禮」跟「運動幣」一樣嗎?要抽籤嗎? 「揮汗有禮」跟「運動幣」不一樣。 「運動幣」是運動部今年初發放的那60萬份500元,可用於「做運動」、「看比賽」、「添裝備」等消費折抵;這次的「揮汗有禮」則是運動部進一步擴大參與對象所推出的獨立新活動,屬於「運動幣全民運動加碼方案」的其中一環。 參加「揮汗有禮」是否需抽籤? 不用抽籤,完成任務並通過審核即可。 已是運動幣中籤者,參加「揮汗有禮」還需要重新註冊嗎? 要! 因為是不同活動,所以要分開看,就算是運動幣中籤者,想參加「揮汗有禮」也需要重新註冊登入! ▲小提醒:衛福部規劃10月上路的「健康幣」是另一項不同的政策,須完成指定健康行為(如篩檢、疫苗接種等)累積點數,滿1,000幣才能兌換,主管機關與辦法都不同,民眾留意別和運動部的「運動幣」搞混。 「揮汗有禮」運動任務有哪些? 任務共分以下3類,擇一完成即可: 時間型:單次運動持續30分鐘以上。 步數型:單日累積8,000步以上。 距離型:健走或跑步累積5公里以上,或騎自行車15公里以上。 運動部表示,任務設計以「每天多動一點點」為概念,不強調競速或高強度挑戰,希望不同年齡、體能的民眾都能依自己的生活節奏參加。 可以用哪些運動紀錄APP? 選擇任一可紀錄運動數據之APP完成指定的運動任務,例如: Garmin Connect Apple健身 Google Fit Pikmin Bloom 健行筆記 馬拉松世界 ASICS Runkeeper RQ跑力 Nike Run Club (以上APP為運動部建議使用,但不以此為限) 怎麼參加「揮汗有禮」?步驟一次看 (圖片來源:運動部) 使用手機中具運動紀錄功能的App(如運動手錶同步App、健康類App等,可以看上一題),完成上述任一項任務。 將含有運動日期及運動數據的紀錄截圖,上傳至運動部「揮汗有禮」活動官方網站。 送出後由運動部進行審核;官方表示審核採從寬認定原則,只要截圖看得出運動日期與數據即可。 審核通過後,即可取得健康好禮兌換資格;每人每週限兌換1次,活動期間最多兌換14次。 上傳之運動紀錄可接受哪些形式? 可接受具運動紀錄功能之APP紀錄截圖,或載有運動日期及相關運動數據電子/紙本完賽證明(紙本需清楚翻拍或掃描上傳)。 為確保活動審核的一致性與資料可驗證性,目前運動部不開放上述以外的其他形式運動紀錄。 不同運動紀錄可以合併計算嗎? 不同日期或不同筆運動紀錄不得合併,例如單次健走30分鐘、單日步行8,000步或單次跑步5公里皆符合任務條件。 上傳後會審核幾天? 運動紀錄成功送出後,原則於5個工作日內完成審核。 「揮汗有禮」審核條件為何? 每筆運動紀錄僅限申請1次,不得重複使用。 不同參加者不能使用同樣的運動紀錄畫面或完賽證明。 各週運動紀錄應於該週上傳(每週一為該週第1天),未於當週期限內完成申請者,不得於後續週次補傳先前週次之運動紀錄。 紀錄一經送出,不得修改、更換或自行補件,參加者送出前,應確認上傳資料正確,如因上傳錯誤、畫面不清或資料缺漏等情形致無法判定是否符合指定運動任務,該筆申請得不予通過。 上傳資料不得有竄改、偽造、拼貼、變造、以AI工具生成或其他無法合理證明實際運動行為之情形,如經運動部查證偽造,將取消活動資格及後續運動幣活動參加權益。 「揮汗有禮」審核通過後會得到什麼? 加碼券一張。 加碼份數多少張? 該活動預定發放總計200萬份加碼券,當累計兌換數額滿時,系統將停止受理,並於頁面顯示「已發放完畢」。 揮汗有禮加碼券怎麼發? 登入至「我的任務」頁面檢視加碼券。 發送簡訊並通過驗證,系統會產出有效加碼券QR Code或一維碼。 至合作店家依現場結帳流程出示QR Code抵用。 加碼券可以分次使用嗎? 不可以。每張加碼券限1次抵用完畢,不得分次折抵。 加碼券可以轉讓他人使用嗎? 不可以。加碼券限本人使用,不得轉讓他人。 揮汗有禮加碼券去哪兌換?換什麼? (圖片來源:運動部) 完成任務並取得加碼券後,可至以下合作通路兌換健康食品: 便利商店:7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富 超市/量販店:全聯福利中心、萬家福、樂家康 適用商品主要為運動、健康相關,涵蓋乳品及穀物飲、現煮無糖茶飲及咖啡、運動及機能飲品、礦泉水/氣泡水、蛋白質食品、蔬果類、健康餐食、堅果及營養補充品、麵食等項目(實際品項依各通路上架及官網公告為準)。 PS.部分合作店家也有推出額外加碼活動,實際適用商品、庫存及使用方式也請以各通路門市公告為準。 (資料與圖片來源:運動部官網) 延伸閱讀: 115年運動幣懶人包!500元怎麼領?合作店家怎麼查?4步驟搞定! 115年U幣全攻略|台北人走路能換現金、1500元運動抵用金將回歸 「機車常用族交通零違規抽獎活動」報名時間、資格、獎項及兌換│2026交通安全月 苗栗幣APP怎麼用?註冊、賺點、特約店家消費折抵教學懶人包! 【2026免費體適能檢測+8週運動課懶人包】資格、地點查詢、報名QA一次看
【104職場力】・政府補助

工作每天都在救火…「先把事情做完」的好意,如何拖垮組織?

你大概也在自己的組織看過:大家拚命想交出成果,表面上先把事情做完,實則留下一堆爛攤子,拖累整個組織的表現。MIT麻省理工教授指出,僵化的工作流程不僅讓組織難以達成目標,甚至常會為了推動進度而陷入「救火」的惡性循環。本文節錄自《為什麼主管每天都在救火?》。 文/尼爾森.雷朋寧、祁富彤 本文目錄(點擊可快速前往) 讓工作停滯的「救火陷阱」當救火成為「生存之道」,就會變有害 讓工作停滯的「救火陷阱」 「『先把事情做完』的心態,反而會扼殺公司成長、茁壯和競爭的能力。」 20世紀初,在美國威斯康辛州的密爾瓦基(Milwaukee),一間只有10英尺乘15英尺的小木屋裡,兩位從小到大的好朋友正把蕃茄罐頭當成化油器,組裝出他們公司的第一台機車原型。憑著對機車的熱情,威廉.哈雷(William Harley)與亞瑟.戴維森(Arthur Davidson)一起創辦了公司,後來成為全球最經典的品牌。 76年後,面對本田的激烈競爭與銀行貸款的壓力,哈雷機車差點破產。為求生存,公司裁掉了4成的員工(包括工會與非工會的職員)、刪減所有非必要成本,憑藉強大的意志力推出一款全新V型雙缸引擎「Evolution」。靠著這一步,哈雷重新站穩市場。這段逆轉勝的故事後來成了傳奇,也成了商學院的經典案例。20世紀80年代末,公司轉虧為盈,經銷商的訂單排得滿滿滿,而且這些客戶都必須先繳大筆訂金,才買得到哈雷機車。1986年,公司掛牌上市,股價一路飆升。 在那段艱困的時期,全公司上下練就一股「絕不認輸」的精神,不只帶來豐厚的回報,也深深烙印在企業文化。重要專案落後怎麼辦? 老練的主管立刻跳進來解決。賓州的工廠出狀況? 密爾瓦基的工程師馬上拎著行李,帶著一整箱零件,搭最近的一班飛機趕過去。產線來不及交貨? 工會員工以及職員捲起袖子,一起把進度追回來。無論有多艱難,大家都很自豪:我們就是有本事完成! 不過,就像博德研究所的經驗,太依賴英雄式救火,反而會拖垮關鍵營運流程。雖然全新的Evolution引擎比舊款更可靠,但整體的保固成本居高不下。就算主管能迅速出動,飛到出事的工廠救急,但隨著哈雷的產品線越來越多,把新產品推向生產線的過程越來越混亂。有一年甚至因為車尾燈設計出問題,公司居然在最後一刻把大部分產品全面大修,光是保固費用就燒掉數百萬美元。 前面就有提過,早在20世紀90年代初,哈雷高層主管便委託外部人員檢討公司的產品開發流程,最後得出一個結論:透過當時的流程做出來的產品,幾乎都具備「動作慢」(Late)、「成本高」(Expensive)以及「做錯」(Wrong)這三大特徵,簡稱LEW。這份檢討報告還點名,哈雷最資深、最能幹的專案經理,也就是曾經拯救公司的英雄,居然就是問題的根源。這些人非常英勇,一心只想把產品送出門。雖然這樣能暫時解決危機,卻沒有根除問題的癥結點,甚至反而變成新問題的溫床─這些專案經理在不自覺的情況下成了「一邊救火,一邊縱火」的人(firefighting arsonist)。這些出於好意的努力,卻反過來扼殺了公司成長、茁壯和競爭的能力。公司越來越擅長治標,但根本沒在治本。就像博德研究所一樣,哈雷雖然創造出龐大的市場需求,卻也把自己推向陷阱,面對滿滿的混亂和挫折,只能靠腎上腺素硬撐。 「一邊救火,一邊縱火」的惡性循環,不是哈雷獨有的現象。你大概也在自己的組織看過:大家拚命想交出成果,雖然初衷是好的,卻製造出更多混亂。表面上先把事情做完,實則留下一堆爛攤子,拖累整個組織的表現。只可惜,這些問題不斷被忽略,大家只會去責怪那些繞過標準流程的人(尤其自己不是當事人的情況),但事情哪有這麼簡單? 每個組織都需要有人在關鍵時刻暫時打破標準流程,讓事情可以往下推動。這種臨機應變的做法,有時候對組織來說是一帖非吃不可的藥,但劑量太多就會變成毒藥。那些「先把事情做完」的好意,往往讓組織陷入惡性循環:搬出權宜之計、承受績效壓力、做出短視的決策。 當救火成為「生存之道」,就會變有害 你大概也有一套自己的「生存之道」。就像哈雷的專案經理一樣,一旦管理系統逐漸失靈,就必須另闢蹊徑解決問題。道奇在博德研究所裡就是這方面的高手,於是她受到提拔,成了實驗室經理。研究所主任艾瑞克.蘭德對她非常有信心,知道任何事情只要交給她就一定能完成。偶爾救個火不一定是壞事,反而還能提升績效。但是當救火不再只是臨時應急,而是成為流程的一部分,就會開始變得有害。如果只能靠救火來推動工作,會壓縮大家解決問題的空間,長期下來,組織會喪失成長的機會,也失去防火能力。 所謂的生存之道其實就是一堆權宜之計:該訓練卻跳過、該測試卻省略、數據忽略不看、分析做得很倉促、會議直接取消、出差一延再延、逼同事調整優先順序、自己熬夜硬撐、即興發明新捷徑。有時候這些小手段真的能激發創新,但這些招數通常不為人知,因為這只是求生,沒有人能從中學習,也無法分享給其他人。就算偶爾有什麼妙招,也會因為沒寫進日常流程而在最後淪為合作的絆腳石。 如果組織整天忙著救火,事情常常會出錯。而每次出狀況,都能找到一個具體的原因:可能是軸承燒壞了,或者軟體有漏洞。接著揪出某個人或某個團隊,這些人應該維護軸承或檢查軟體,卻沒有做到。當事情真的出了差錯,而那些權宜之計或捷徑就是問題根源時,公司會怎麼處置呢? 假如高層沒有去了解工作內容,最常見的反應就是責怪最靠近問題的人,而不是釐清那個慢慢累積、直至拖垮組織的救火文化和能力缺口。這種偏見在心理學界稱為「基本歸因謬誤」(fundamental attribution error):人類遇到問題時,傾向怪罪離事件最近的人,就算他是無辜的。 節錄自:商周出版《為什麼主管每天都在救火?:MIT麻省理工教授原創、亞當.格蘭特力薦,5大原則重新設計工作流程,打造不瞎忙的高效團隊》/尼爾森.雷朋寧、祁富彤 著
【104職場力】・經營管理

屏東縣政府連續4年攜手台積電慈善基金會 深化產業鏈結培育在地人才

為協助青年掌握產業趨勢、拓展在地就業機會,並提早建立學生對職涯的認識,屏東縣政府連續第4年攜手台積電慈善基金會,辦理「2026攜手築夢 職達未來」現場徵才暨職涯探索活動。今年除集結多元產業企業提供就業機會,也擴大縣內高中職學生職涯探索內容,結合產業體驗、職涯測驗、互動探索及主題講座,讓青年提早為升學與就業做好準備,總計共13所高中職參與,超過900名學生報名。 台積電慈善基金會並攜手104人力銀行規劃「職業引路專區」,以宇宙探險為主題設計「生涯興趣測驗」,協助學生透過測驗了解自身興趣、特質及適合的職涯方向,作為升學與生涯規劃參考。現場另有12家台積電供應商共同參與,本次徵才超過40家廠商提供逾800個多元職缺,吸引眾多青年學子、待業民眾及轉職者參與。 活動由屏東縣長周春米偕同台積電慈善基金會及產官學界代表共同揭開序幕,周春米表示,今年對屏東產業發展具有重要意義,台積電領軍7家供應鏈廠商已於今年6月在屏東科學園區舉行聯合動土,宣告半導體產業聚落正式進駐屏東,也象徵屏東產業發展邁入新階段。 周春米指出,產業進駐後,人才是否能同步到位,是城市下一階段發展的關鍵。縣府除了積極爭取高科技產業落腳,也要提前做好人才培育與就業銜接,讓產業發展與人才培育同步推進。隨著半導體及高科技產業逐步形成聚落,人才需求更加多元,因此縣府將就業服務向前延伸,從高中職階段開始布局,透過職涯探索、產業體驗、企業徵才及就業媒合,讓青年提早認識不同產業與職業樣貌。 「我們希望屏東的孩子可以返鄉工作,也可以選擇留在家鄉發展」周春米說,產業落腳屏東帶來的不只是投資與就業機會,更要讓下一代看見家鄉的發展可能,縣府將持續串聯企業、學校及就業服務資源,將產業投資轉化為青年留鄉、返鄉及地方發展的動能。 勞動暨青年發展處表示,今年共有13所高中職參與,超過900名學生報名,創下歷年新高,自112年推動至今,4年累計參與已超過2,100人次,顯示學生對職涯探索及產業認識的需求持續提升。許多青年往往到了畢業後才開始思考「未來要做什麼工作」,若能在高中職階段接觸不同職業及產業,就能更早建立方向。因此今年特別擴大職涯探索內容,透過實際體驗、測驗及企業接觸,協助學生了解所學與未來產業及工作之間的連結。 活動現場另安排產業主題講座,邀請國家太空中心(TASA)分享,從科技產業趨勢、工作內容到人才需求,帶領學生認識課堂以外的職涯世界,屏東擁有臺灣首座科研火箭發射場,未來也將迎來國家火箭發射場,肩負推動臺灣太空發展的重要角色,縣府也希望藉由此次講座,讓青年更貼近太空科技與新興產業,進一步認識科技職涯的多元可能。 勞青處表示,本次活動匯集科技、製造、民生、服務、觀光及在地產業等多元企業,提供求職者與企業直接交流及媒合的機會。現場也同步整合縣府就業服務資源,針對青年、中高齡者、身心障礙者、新住民、二度就業婦女及經濟弱勢等不同族群,提供職涯探索、履歷準備、面試協助及就業媒合等服務。 縣府亦持續推出多項就業支持政策,其中「屏青實習超有薪」計畫,提供符合資格的15至29歲在校青年進入企業實習,完成160小時或320小時可申請實習獎助,後續留任且符合資格者亦可申請留任獎勵;「青年穩定就業獎助計畫」則鼓勵青年移居、返鄉及穩定就業,符合資格者最高可獲6萬元獎助金;另為鼓勵婦女二度就業,縣府推動「職場新女力-婦出最有力」計畫,提供一對一職涯諮詢服務,針對工作相關配備及面試服裝儀容支出,提供每人最高新台幣2,000元補助,協助女性順利重返職場。 勞青處未來將持續結合企業、學校及民間資源,因應屏東產業轉型與人才需求,讓就業服務不只是協助找工作,更成為人才培育、產業鏈結及青年留鄉的重要平台,希望讓更多青年「看見屏東、選擇屏東、留在屏東」。 民眾如有就業相關問題,可至屏東縣政府勞動暨青年發展處網站查詢,或洽縣政府就業服務台08-7558048轉520至522、銀髮人才服務據點08-7327596;青年如有就業、職涯探索或創業需求,可洽屏東縣青年就創業輔導中心08-7663155。
【104職場力】・職涯規劃

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