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「食品營養：負責研究與開發健康食品，制定營養配方以提升產品質量，並確保符合衛生與安全標準。需具備營養學背景及相關證照，能有效分析食品成分，進行消費者需求調查。需具備良好的溝通技巧，以協調跨部門合作，與行銷、品質控制團隊密切合作，並處理食安相關問題。在台灣市場中，需理解當地飲食文化及政策法規，適應快速變化的食品趨勢，以提高產品競爭力。」
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    2024/06/25

    用 AI 解決「想不到要吃什麼」的煩惱：ChefGPT 教學、特點、免費限制全解析！
    每當你站在冰箱前，苦惱於「想不到要吃什麼」的時候，ChefGPT 是你的最佳解決方案！這篇文章將詳細介紹 ChefGPT 的功能、使用方式和特點，讓你輕鬆利用這個AI助手，解決所有烹飪難題。
    【什麼是 ChefGPT？】
    ChefGPT 是一款基於人工智能的廚房助手工具，透過自然語言處理技術，為用戶提供食譜生成、烹飪指導和飲食建議。無論是剩菜剩飯的處理，還是尋找新的食譜靈感，ChefGPT 都能幫助你輕鬆搞定。
    【ChefGPT 的主要功能】
    ▍食譜生成：
    只需輸入你手頭的食材，ChefGPT 就能根據這些食材生成一份詳細的食譜。不再為處理剩餘食材煩惱！
    ▍烹飪指導：
    ChefGPT 提供詳細的烹飪步驟和技巧，即使你是廚房新手，也能輕鬆上手，做出美味佳餚。
    ▍飲食建議：
    根據你的飲食習慣、過敏原和健康目標，ChefGPT 可以提供個性化的飲食建議，幫助你保持健康飲食。
    ▍營養分析：
    ChefGPT 能夠分析食譜的營養成分，讓你了解每道菜的熱量、蛋白質、脂肪和碳水化合物含量，讓健康飲食更加透明。
    ▍食材替換：
    如果缺少某種食材，ChefGPT 可以推薦合適的替代品，並調整食譜確保最終效果不變。
    【如何使用 ChefGPT？】
    ▍輸入食材：
    打開 ChefGPT，輸入你手頭的食材，系統會自動生成適合的食譜，讓你立即開始烹飪。
    ▍選擇食譜：
    瀏覽 ChefGPT 提供的多種食譜，根據你的口味和需求進行選擇，找到最適合的那一道。
    ▍個性化設置：
    設定你的飲食偏好和健康目標，讓 ChefGPT 為你提供更精準的飲食建議。
    ▍查看烹飪步驟：
    選擇好食譜後，查看詳細的烹飪步驟，確保每一步都能順利完成。
    ▍營養資訊：
    查看每道菜的營養成分，了解其健康價值，做到心中有數。
    【ChefGPT 的特點】
    ▍智能性：AI加持，更加聰明
    利用先進的自然語言處理和機器學習算法，ChefGPT 能夠理解你的需求並生成高質量的食譜。
    ▍個性化：專屬推薦，精準貼心
    根據你的飲食偏好和健康目標，提供量身定制的食譜和飲食建議。
    ▍易用性：操作簡單，無需學習成本
    用戶界面友好，操作簡單，即使是技術小白也能輕鬆使用。
    ▍實用性：日常烹飪，隨時幫助
    無論是日常做飯還是特殊場合，ChefGPT 都能提供實用的食譜和烹飪指導，幫助你提升烹飪技能。
    ▍創新性：緊跟潮流，保持新鮮
    通過不斷學習和更新，ChefGPT 能夠提供最新的食譜和烹飪趨勢，保持創新和時尚。
    【ChefGPT 免費版的限制】
    儘管 ChefGPT 提供了多種便利功能，但其免費版也有一些限制，以下是主要限制內容：
    ● 食譜數量有限：
    免費版的用戶每日可生成的食譜數量有限，超過限制後需等待次日才能繼續使用。
    ● 功能限制：
    一些高級功能，如詳細的營養分析、進階的食材替換建議等，僅在付費版中提供。
    ● 廣告干擾：
    免費版可能會包含廣告，影響使用體驗，而付費版則無廣告干擾。
    ● 個性化建議：
    免費版的個性化飲食建議可能不如付費版那樣精準和全面。
    ● 優先支持：
    免費版用戶在遇到問題時，可能需要更長的等待時間才能獲得技術支持，而付費版用戶則享有優先支持服務。
    ChefGPT 是你的智能廚房助手，解決你在烹飪過程中遇到的各種難題。無論是處理剩餘食材，還是尋找新的烹飪靈感，ChefGPT 都能為你提供便捷、高效和個性化的解決方案。下次當你再次面臨「想不到要吃什麼」的煩惱時，不妨試試 ChefGPT，讓它成為你的廚房好幫手！
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    09/11 14:57

    轉職首選！3 週從零到上手的數據分析師養成營 —— 104人力銀行 × 104學習 × 緯育 TibaMe 聯合推出
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    轉職首選！3 週從零到上手的數據分析師養成營 —— 104人力銀行 × 104學習 × 緯育 TibaMe 聯合推出
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    2024/07/29

    一天要吃多少蛋白質才夠？減脂期優質蛋白質食物推薦！豆類、肉類、海鮮、堅果各種食物蛋白脂、熱量懶人包整理
    在減脂過程中，攝取足夠且優質的蛋白質是非常重要的。本文將介紹各類優質蛋白質，包括素食和葷食選項，並提供它們的蛋白質含量和熱量資訊，以幫助你更好地規劃日常飲食。以下是每100g的蛋白質含量跟熱量：
    優質蛋白質（素食）
    豆類
    - 黑豆：24g蛋白質，341卡路里
    - 鷹嘴豆：19g蛋白質，364卡路里
    - 紅豆：20g蛋白質，337卡路里
    - 小扁豆：25g蛋白質，353卡路里
    豆腐和豆製品
    - 傳統豆腐：8g蛋白質，76卡路里
    - 嫩豆腐：6g蛋白質，55卡路里
    - 豆乾：15g蛋白質，177卡路里
    - 豆皮：8g蛋白質，151卡路里
    - 豆包：14g蛋白質，156卡路里
    - 無糖豆漿（每100毫升）：3.3g蛋白質，33卡路里
    堅果和種子
    - 杏仁：21g蛋白質，579卡路里
    - 核桃：15g蛋白質，654卡路里
    - 瓜子：20g蛋白質，584卡路里
    - 奇亞籽：17g蛋白質，486卡路里
    - 亞麻籽：18g蛋白質，534卡路里
    全穀類
    - 藜麥：4g蛋白質，120卡路里
    - 燕麥：17g蛋白質，389卡路里
    - 全麥麵包：12g蛋白質，265卡路里
    - 小麥胚芽：23g蛋白質，360卡路里
    乳製品
    - 希臘優格：10g蛋白質，59卡路里
    - 低脂牛奶：3.4g蛋白質，42卡路里
    - 低脂奶酪：25g蛋白質，350卡路里
    - 脫脂奶粉：36g蛋白質，350卡路里
    植物性蛋白粉
    - 豌豆蛋白粉：80g蛋白質，380卡路里
    - 米蛋白粉：80g蛋白質，367卡路里
    - 大麻蛋白粉：50g蛋白質，290卡路里
    優質蛋白質（葷食）
    禽類
    - 雞胸肉：31g蛋白質，165卡路里
    - 火雞肉：29g蛋白質，135卡路里
    - 鴨胸肉：25g蛋白質，337卡路里
    魚類和海鮮
    - 鮭魚：20g蛋白質，208卡路里
    - 鱸魚：18g蛋白質，100卡路里
    - 鱈魚：20g蛋白質，82卡路里
    - 鯖魚：20g蛋白質，205卡路里
    - 蝦：24g蛋白質，99卡路里
    - 扇貝：17g蛋白質，111卡路里
    紅肉
    - 牛肉（瘦肉部位）：26g蛋白質，250卡路里
    - 羊肉（瘦肉部位）：25g蛋白質，294卡路里
    - 豬里脊肉：23g蛋白質，143卡路里
    蛋類
    - 雞蛋：13g蛋白質，155卡路里
    - 鵪鶉蛋：13g蛋白質，158卡路里
    乳製品
    - 低脂奶酪：25g蛋白質，350卡路里
    - 低脂牛奶：3.4g蛋白質，42卡路里
    - 希臘優格：10g蛋白質，59卡路里
    加工肉類（選擇無添加劑和低脂的）
    - 火雞培根：29g蛋白質，140卡路里
    - 雞胸火腿：20g蛋白質，110卡路里
    每日蛋白質需求量
    根據個人的活動水平和減脂目標，每公斤體重應攝取1.2-2.2克蛋白質。以下是一些具體建議：
    - 一般活動水平：每公斤體重攝取1.2-1.6克蛋白質。例如，一個體重60公斤的人需要約72-96克蛋白質。
    - 高強度運動或減脂：每公斤體重攝取1.6-2.2克蛋白質。例如，一個體重60公斤的人需要約96-132克蛋白質。
    通過合理選擇並搭配上述食物，你可以輕鬆達到每日蛋白質攝取目標，從而支持你的健康和減脂目標。
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    食品營養與保健生技學系簡介
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    09/12 17:41

    教師的新世代專業力：認識 Gemini Certification for Educators
    在生成式 AI 逐漸進入教育現場的今天，教師不僅要備課、授課，更需要思考 **如何運用 AI 工具來提升教學效率與學生學習體驗。Google 推出的 **Gemini Certification for Educators**，正是專為中小學教師設計的一項新型認證，幫助教育者快速掌握 AI 技能，並透過實際應用，打造面向未來的智慧教室。
    為什麼教師需要 AI 認證？
    1. 專業力的提升
    Gemini Certification 不只是「會用工具」，而是幫助教師理解生成式 AI 的原理、應用與限制。這張證照代表你不僅能操作 Gemini，更能用 AI 設計課程、因材施教，展現教育專業的新高度。
    2. 節省時間，專注教學
    備課、行政、教材設計、評量回饋，這些都是老師每天的大量工作。善用 AI，能有效縮短備課時間，讓教師把更多精力投入到與學生的互動與引導上。
    3. 回應教育趨勢
    AI 不只是科技話題，更是教育政策、學校數位轉型的重要方向。率先掌握並取得認證，代表你能在教育現場成為 **推動 AI 教育的領頭羊。
    Gemini Certification for Educators 的重點內容
    這張認證主要聚焦在「如何將 AI 實際應用於教育」，考試內容包含：
    * 生成式 AI 的核心概念：AI 如何生成文字、圖片，以及背後的基本原理。
    * Gemini 工具的應用：運用 Gemini 協助課程規劃、教案設計、學習活動安排。
    * Prompt 技巧：如何提出有效的問題與指令，獲得更符合需求的 AI 回覆。
    * 責任使用與 AI 倫理**：如何避免偏誤、錯誤資訊，並正確引導學生使用 AI。
    * 日常教務應用：如設計測驗、撰寫通知、彙整教學回饋等。
    > 📌 考試形式以選擇題為主，官方目前免費提供，並會不定期更新考題方向。
    在台灣的最新進展
    台灣教育界對這項認證反應非常熱烈。
    * 地方政府積極推動：例如高雄市舉辦的 Gemini 教師認證專場，不到一小時名額就額滿，顯示出教育現場的高度需求。
    * Gemini 學院課程：Google Taiwan 推出在地化的教師培訓，結合案例分享，讓老師不只是考證照，更能把 AI 帶進教室。
    * 中文資源逐漸增加：從 YouTube 的「AI 通識素養課程」到本地教育工作坊，教師有越來越多中文化的學習資源可用。
    教師如何準備？
    1. 善用官方課程
    可先從 Generative AI for Educators with Gemini 與 Google AI in K12 Education** 入門，了解考試方向與實際案例。
    2. 實際操作，邊學邊做
    在日常教學中嘗試用 Gemini 完成一個小任務：
    * 讓它幫你設計課堂提問
    * 輔助學生寫作練習
    * 建議不同程度學生的延伸教材
    3. 建立 AI 教育素養
    不僅要自己會用，更要能帶領學生正確使用 AI。包括：如何檢視 AI 回答的正確性、避免過度依賴、保護個資與隱私。
    4. 參加在地社群與研習
    許多縣市教育局與教師社群，已經開始分享考照經驗與應用案例。參與這些活動，可以獲得第一手考題方向與學習夥伴。
    面向未來的價值
    取得 Gemini Certification for Educators，不僅是對個人專業的肯定，更是一種「教育角色的轉型」。
    * 對學生：你能設計更多元、即時回饋的學習體驗。
    * 對學校：你成為推動數位轉型與 AI 應用的核心力量。
    * 對自己：這張證照將成為你未來專業發展的重要資產。
    結語
    在 AI 正快速改變教育樣貌的今天，教師不再只是知識的傳遞者，更是 學習設計師、科技應用者、AI 素養引導者。
    Gemini Certification for Educators 是一個讓教師站在趨勢前端的機會，也是一條專業成長的新路徑。
    對教育者來說，這不只是「拿一張證照」，而是一次 重新定義教學角色 的契機。
    考證入口：Gemini 認證教師證書
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    教師的新世代專業力：認識 Gemini Certification for Educators
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