104學習

鋼琴

這項技能展現良好的專注力與耐心,能培養細膩的手眼協調與節奏感,有助提升專業執行力。學習過程中培養的持續練習與自我挑戰精神,對解決工作難題及時間管理非常有幫助。此外,具備藝術涵養與創意思維,能促進團隊合作與溝通能力,提升整體職場競爭力。

103 個相關職缺

提升你的實力,朝專業更進一步

精選課程

充實自己,讓能力持續成長

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戀戀卡林巴琴-手作組裝及彈奏技巧學習
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50+彈琴樂
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一支潛水艇陶笛,帶你吹遍經典名曲!立即開始挑戰!
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精選證照

考取專業證照,讓能力被市場看見

Acoustica Mixcraft數位成音國際證照 |
自媒體的崛起,廣告市場己被分眾化及社群化,多媒體成音培訓計劃是提昇數位影音製作,創造更多的商業跨界經濟價值。5G的未來應用,就業人力必備影音創作。尤其在直播及影片新創產業更需使用。自媒體、Podcast、Youtube、Facebook、電玩、電子書、有聲書,動畫配音、數位典藏、廣告、直播、錄音室及多媒體業都開始要有自製能力。多媒體工作多變化,相關企業進化成如何有廣大的會員或粉絲,未來經營的重點在新創及跨界人才應用。
中華數位音樂科技協會
樂活規劃生活品質管理師 |
專注於幫助個人或群體改善其生活質量的專業。樂活規劃生活品質管理師通常擁有豐富的知識和技能,能夠提供各種方面的建議和支持,包括健康、健身、營養、情感健康以及生活方式選擇等。他們的目標是通過有效的策略和個性化的計劃,幫助客戶實現更健康、更平衡和更滿足的生活方式。
TIPCI臺灣國際專業認證學會
網路行銷管理師 |
學習如何讓培養網路行銷的規劃執行能力,並且操作各種在網路上社群工具(blog、facebook與Plurk)以進一步培養網路行銷的企劃能力、並可以執行與創新思考能力。
TIPCI臺灣國際專業認證學會
高考聽力師 |
高考聽力師證照旨在培養具備專業聽力評估與輔助技能的人才,能有效進行聽力測試、診斷聽力障礙,並提供適切的聽力輔助建議與方案。持有此證照者具備扎實的聽力學知識及臨床操作能力,能協助聽障者提升生活品質,並在醫療、教育及康復等領域發揮專業價值,成為聽力健康促進的重要專業人員。
考試院
個人指導員 |
個人指導員證照旨在培養具備專業諮詢與指導能力的人才,能有效協助個人進行職涯規劃、技能提升及心理調適,促進其職場適應與發展。持證者熟悉職涯理論與輔導技巧,能針對不同需求提供客製化建議與支持,提升個人競爭力與就業成功率。此證照適用於教育、就業服務及人力資源等相關領域,具備良好的溝通協調能力與問題解決能力,是職涯輔導與個人發展指導的重要專業資格。
美國肌力與體能訓練協會(NSCA)
全方位基礎人力資源管理師認證 |
『全方位基礎人資管理師認證班』是國內目前梯次數最多、開班最廣、傳承歷史最悠久、唯一且最具系統化的人力資源管理師養成課程,透過具豐富實務經驗且熱情的專業講師團,深入淺出地引領學員循序漸進學習與交流各項主題,過程中並輔以精闢個案探討與擬真實作演練,藉此帶領學員有效提昇本身人資專業知能,並加速培養出能承接未來在人資領域中更具挑戰性任務的實力。   整體課程架構,將從「策略性人力資源管理架構」談起,先帶領學員建立對策略性人力資源管理的整體概念,並打通各項人資功能定位上的任督二脈後,接著以「工作分析」為基礎,逐步、詳實且系統化地介紹各項人力資源管理之「選、訓、用、留」的基本概念及實務,諸如:「人才招募、遴選與任用」、「績效管理與訓練發展」、「薪酬管理與員工福利」、「員工關係與留才管理」等主題。整體系列課程前後呼應、兼具理論介紹、觀念導正與實務分享,使學員對人力資源管理有完整且正確的認識,不僅有助於未來朝向其他人資專業進一步學習上做好準備外,亦能使自己在人資職涯發展上有更清楚的方向及計畫,還在猶豫? 趕快來點選報名吧!
社團法人中華人力資源管理協會

精選貼文,掌握第一手知識

給每個努力的你一個肯定與療癒!聽療癒系鋼琴家吳承澐的故事

當工作壓力讓你疲憊不堪,甚至想回家連燈都不開直接「躺平」時,請聽聽這集的療癒琴聲。曾獲總統教育獎的鋼琴創作家吳承澐,14歲時因罕見眼疾(雷柏氏遺傳性視神經病變)視力大受影響,卻因此開啟了聽覺和觸覺的新天賦。他將崩潰的心情化為音符,創作出《深呼吸》、《謝謝你誕生在這世上》等曲目,鼓勵大家「或許可以鬆一點,不要把自己壓得那麼緊」。讓我們藉由吳承澐的故事與音樂沉澱心靈,重拾初衷的感動與快樂,找回再出發的力量! 上傳留言,抽104人力銀行獨家《2026吸引曆法寶》+ 實用紅包袋 https://podcast104.pse.is/8fbbr8 【本集來賓】吳承澐,鋼琴創作家。畢業於清華大學實驗教育系畢業,榮獲2020年總統教育獎。14 歲那年,確診罕見疾病「雷博士遺傳性視神經病變」,視力從 1.0 急遽下降,目前左眼為 0,右眼僅剩 0.01。創立了「台灣聲記號音樂療癒協會」到醫院公益義演,和台積電慈基金會協力到台南偏鄉 左鎮國小擔任音樂老師,也擔任罕見疾病基金會烏克麗麗班指導老師。 【本集重點】03:21 確診眼睛罕見疾病,視力從1.0到0.01,眼前就是一片白霧07:41** **自創鋼琴曲《謝謝你誕生在這世上》,體會生命價值13:10 自創鋼琴曲《童年的笑容》,提醒莫忘初衷18:48 自創鋼琴曲《深呼吸》,因壓力崩潰後、釋放情緒的創作22:53 重啟生命,進行創作、教學、演出/演講24:00 西班牙朝聖之旅,走了300公里27:18 因罹病,父母自責,團體家庭諮商8次,緩解家庭相處的壓力30:37 獨立生活要突破既有的習慣,更要勇於請求協助37:18 罹癌國中生聽完演講,回饋對生命有更多珍惜39:55 醫院的病嬤,聽完演奏給了5顆糖果的鼓勵45:54 第一次上台演講挫到爆,只想要證明自己做得到49:10 練習自己搭公車,開口請求協助 ▍ 更多人生故事的分享,你還可以聽EP266 他用工作價值療癒職業倦怠!金萱字體設計師曾國榕:就算人不在,字體永流傳 EP219【職人故事】生死翻牌!癌不癌?體育主播田鴻魁煎熬三個月的「人生重組課」 EP211 【職人故事】工地主任變上市公司簡報教練!王永福從沒放棄的人生學 按「Follow」訂閱,最新一集Podcast立即傳送 
【104職場力】・職涯規劃

音樂欣賞《大葉大學休閒系音樂欣賞教材》80學分講義

音樂欣賞《大葉大學休閒系音樂欣賞教材》80學分講義 能辨識音樂情感表達,分析音樂作品特徵與文化脈絡。
詹翔霖・管理知識學院 詹翔霖

演唱會商機爆發,產業徵才7,400人!最缺燈光/音響/視聽工程、行銷與活動企劃,人才首重3大特質

周杰倫大巨蛋演唱會你搶到票了嗎?演唱會熱潮席捲全球,商機更擴及週邊民生消費。104人力銀行分析演唱會產業徵才趨勢,平均每月徵才7,400人,疫後成長42%,以燈光/音響/視聽工程、行銷企劃、活動企劃最缺,高流執行長丁度嵐觀察,人才投入產業須具備好奇心、抗壓力、應變力等3大特質。 文/104人力銀行 本文目錄(點擊可快速前往) 演唱會人才招募73%來自北部 41%為兼職演唱會產業高薪職務-藝術總監/指導 月薪上看6.2萬演唱會商機,北高民生消費產業人才短缺近15萬人 演唱會熱潮席捲全球,美國流行天后泰勒絲一人掀起「泰勒斯經濟學」,國際天團Coldplay、BLACKPINK接續到高雄演出,張學友、張清芳剛結束台北小巨蛋,劉德華、日本創作歌手Fujii Kaze藤井風接唱,周杰倫、張惠妹準備搶攻台北大巨蛋。104人力銀行從演唱會的籌辦、行銷、售票、開唱,平均每月徵才7,400人,疫後成長42%,以燈光/音響/視聽工程、行銷企劃、活動企劃最缺人;演唱會商機擴及週邊民生消費,北高兩地消費圈徵才近15萬人。 演唱會人才招募73%來自北部 41%為兼職 104人力銀行將演唱會徵才範圍涵蓋企劃製作、宣傳行銷、票務銷售、場館營運、以及活動維安等相關職缺,10月演唱會產業徵才7,400人,其中73%位在北部,主因北部藝文場館較多,人口多,娛樂商機較大,南部雖然徵才人數僅500人,但受惠於高雄近年舉辦多場演唱會,徵才人數自2020年疫後翻倍成長。依工作性質,7千個工作機會中,41%為兼職,反映展演活動短期且大量的人力需求。 演唱會產業高薪職務-藝術總監/指導 月薪上看6.2萬 演唱會產業最缺哪些人才?104人力銀行大數據顯示,負責宣傳的行銷企劃、籌劃活動的活動企劃,以及讓演唱會能順利進行的燈光/音響/視聽工程為人才缺口最大的三大職務,從業人員平均月薪落在3.5萬到4.1萬。高薪職務則為藝術總監/指導,統籌整場演唱會的視覺舞台設計、表演內容編排,是演唱會能否能贏得觀眾好評的重要角色,平均月薪6.2萬。 高雄流行音樂中心執行長丁度嵐分享,演唱會人力「真的很不足」!近年台北與高雄流行音樂中心陸續開幕,新的場館讓表演場次增加,人力需求倍數成長。以高雄世運主場館為例,收驗票及引導帶位的臨時工作人員就需要700-800名人力,現在業界徵才多是透過業內的推薦;未來可擴大攬才管道,鎖定對演唱會有高度興趣的新世代,前進校園、建教合作。丁度嵐也觀察,演唱會產業求新求變,活動又必須準時開演,人才經常要在例假日工作到深夜,並且應付各種突發狀況,人才必須具備好奇心、抗壓力與應變力三大特質,養成期長。 [joblist_plugin title='更多104【演唱會相關】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=演唱會' amount='3'] [joblist_plugin title='更多104【燈光/音響/視聽工程】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?order=15&jobcat=2013002011,2013002016&page=1&keyword=%E6%BC%94%E5%94%B1%E6%9C%83' amount='3'] 演唱會商機,北高民生消費產業人才短缺近15萬人 一場演唱會觀眾,動輒上萬人!除了演唱會核心產業之外,也為場館週邊的食衣住行育樂等民生消費產業帶來巨大商機。104人力銀行同步撈取北高兩地的餐飲業、零售業、住宿業與運動及休閒旅遊業的徵才數量,台北市短缺10萬人、高雄市短缺3.7萬人。企業招募是否順利,攸關是否成功搶得商機。
【104職場力】・職涯規劃

不只演唱會和音樂祭!假日兼職「活動工作人員」4大類活動、時薪與入門步驟盤點

想在假日多賺一點,活動工作人員可以從哪裡應徵?盤點4大類活動,從搭建場地、引導觀眾到販售周邊可能都要做,旺季超熱門。日本作家分享利用空閒時間就能做的「小工作」經驗,盤點這份工作實際上在做什麼、能賺多少、要怎麼入行?本文節錄自《每月多賺兩萬的小工作圖鑑》。 文/華井由利奈 本文目錄(點擊可快速前往) 「活動工作人員」工作特色「活動工作人員」是什麼樣的工作?「活動工作人員」薪水與工時、工作地點如何開始「活動工作人員」工作?「活動工作人員」工作提醒 「活動工作人員」工作特色 負責活動的各種幕後作業。 工作多半排在假日,但可能很晚才下班。 禁止聽演出、買周邊。 性質:週末賺錢 「活動工作人員」是什麼樣的工作? 從準備到撤場,負責各種幕後工作,包括引導觀眾進入會場、販售周邊等接待工作,以及搭建場地等體力活。如果發生突發狀況,有時還要處理客訴。 適合這樣的人:每次都要和不同的成員共事,適合對溝通有自信的人。 「活動工作人員」薪水與工時、工作地點 月收入:約10萬日圓 時薪1,500日圓 × 8小時 × 每月9天=約10萬日圓 時薪約900~1,500日圓。聖誕節、年尾到年初等旺季時的活動,時薪可能超過2,000日圓。 工作資料 工作地點:活動會場 工作時間:4小時~ 證照:無 如何開始「活動工作人員」工作? 怎麼開始? 到活動公司或派遣公司應徵。 參加面試。 錄取後在指定日期和時間前往現場。 事前準備所需時間:合計30分鐘 參加面試:30分鐘 推薦書籍:《後新冠疫情時代最受歡迎的活動企劃》(暫譯),土岐龍馬著,幻冬舍Media Consulting出版。 需要費用 初期投資:無(有手機即可),合計0日圓 每月需要的費用:無,合計0日圓 有運動類也有解謎類!一定能找到適合自己的活動 除了演唱會和音樂祭之外,還有很多! 類型活動音樂類演唱會、巨蛋巡演、音樂祭、跨年演唱會次文化類電影試映會、落語(按:日本傳統表演藝術)公演、動漫展、卡牌遊戲大賽、解謎活動、搞笑現場表演、生存遊戲運動類棒球比賽、足球比賽企業類公司說明會、展覽會、各類講座 「活動工作人員」工作提醒 選擇室內活動更輕鬆 在室內舉辦的試映會、研討會等,放映電影或發表演說時,會沒事可做,但不需要擔心下雨、晒黑或保暖等問題。與音樂類活動相比,較不容易消耗體力,但一樣能賺到錢。此外,大都是單次工作,不太需要煩惱複雜的人際關係。 要背對舞臺,也禁止購買周邊 在演唱會打工可能被禁止購買周邊。表演期間,也會被要求背對舞臺。若活動結束時間延後,導致工時拉長,得更晚才能回家,反而影響到隔天的正職。如果想以此為副業,建議在較有餘裕時參加。 小提醒:基本上都要自己準備素色T恤或西裝。如果是戶外活動,有帽子和太陽眼鏡會更方便。 節錄自:任性出版《每月多賺兩萬的小工作圖鑑:不必辭職、無須創業,用零碎時間讓自己多賺一筆, 100種副業全收錄,你一定能找到自己喜歡的。》/華井由利奈 著 [joblist_plugin title='更多104【活動工讀】工作機會' url='https://www.104.com.tw/jobs/search/?keyword=%E6%B4%BB%E5%8B%95+%E6%89%93%E5%B7%A5+&mode=s&page=2&order=15&wt=16,8,4,2,1&ro=2&searchJobs=1' amount='3'] 更多打工可至104兼職打工查詢>> 推薦閱讀: 「線上飲食指導諮詢」是什麼工作?有電腦就能做,入行門檻及收入解析 「收納整理顧問、代做家事」副業接案:不用證照就能起步,入行準備整理
【104職場力】

玩團、學分、找工作?我要全部!ft. 公館青少年

Z世代音樂代表—公館青少年大駕光臨!錄製時間為3月底,部分內容會有時間差(小驚喜:可以在節目中聽到館青的歌🎵)青春可以任性到幾歲?館青也有求職焦慮?人生煩惱大公開!音樂、學分、戀愛全都要,寧可當雷組員,也要繼續練團不退團! 【Youtube 這裡聽】  【MixerBox這裡聽】 【2025職涯博覽會】200家企業現場徵才,還有19場知名企業講座,免費職涯諮詢,立即報名 【本集來賓】公館青少年 GGteens:成立於2021,來自台北公館的五位大學生/新鮮人組成的樂團,以青春活力的音樂風格和平易近人的形象受學生喜愛Lucy|主唱|臺灣師範大學 社會教育系Adam|主唱+吉他手|臺灣師範大學 科技應用與人力資源發展學系阿傑|鼓手|臺灣大學 哲學系 【本集重點】3:07 首次登上夢想舞台—大港開唱!收到邀請函的當下超感動?5:00 首張專輯《我其實一點都不酷》原來是在講館青的求職焦慮?7:58 館青都在學校學什麼?阿傑不讀書、Adam簽二一單、Lucy成績全拿A!10:44 Lucy超全能,邊玩團邊工作,當上設計公司行銷企劃!14:48 音量高能注意!幹話製造機阿傑上線24:37 非音樂相關科系,開始玩團的契機?新竹熱音、台中吉他、台北爵士各方致霸29:00《逐漸抽離你的慣性》陪Adam、阿傑走過分手路,鼓的語言充滿感情🥰33:04 樂團沒團長?沒有誰最大,只有誰最吵41:57 畢業後少了學生身份,還能寫青春嗎?唱出Z世代的故事46:53 向未來許願:希望離粉絲更靠近,並努力在台北活下去! 【延伸資源】 🧑‍🎓高中生!正在為大學面試感到緊張嗎?想要教授出招提問不再害怕、學長姐的科系真心話一次 get?快到 @104seniorhigh IG 領取 「大學面試全攻略」🔥:https://students104.pse.is/7jg5lw 📝畢業導航手冊集結了多位學長姐的科系與就業心得超實用自傳範例+升學就業資源工具+焦慮解答🎉大學生想要的~@104student 都點的到👉https://students104.pse.is/7jg5h2 🧑‍🔬高職生升學上的疑慮我們都懂!管道好多、科系選擇也好多...總看到頭暈眼花嗎?別再煩惱~104 高職生 IG 預備了最澎湃的資源禮包給你:https://students104.pse.is/7jg5kk 揪朋友完成任務一起領~🏫104升學就業地圖3分鐘測出你適合的科系👉https://guide.104.com.tw/career/?utm_s 喜歡青春通識課的同學們,請給我們五星好評🌟✅訪談學生熱門話題 ✅最赤裸的科系真心話 ✅獨家!全台大學的不可思議全台學生都在聽的Podcast🎙️陪你一起找方向追蹤我們的 IG @104student重點文章這裡讀👉https://bit.ly/3NGC28L✉合作邀約:104youth@104.com.tw 課業、打工、社團、愛情學分你都歐趴了嗎?歡迎收聽【青春通識課】陪你探索自己成為喜歡的樣子✨
【104職場力】

展現跨域實作力!世新大學傑出人才獎勵 表揚69組學生卓越成果

世新大學學生傑出人才獎勵頒獎典禮,本(114-2)學期共69組學生獲表揚,涵蓋廣播金鐘、國際攝影大獎、全球新創競賽、電競、文學、體育與主持等多元面向,展現跨域實作與專業培育成果。(圖 / 世新大學提供) 世新大學近日舉辦114學年度第2學期學生傑出人才獎勵頒獎典禮,共表揚69組學生,獲獎者涵蓋大學部至碩士班,成果橫跨新聞傳播、影音創作、攝影、動畫設計、創新企劃、程式開發、文學創作、體育競技、音樂表演與主持等多元領域,充分展現世新學子兼具專業實力、跨域整合與實作創新的亮眼表現,也彰顯學校長期深耕跨域教育與實務教學的成果。 2026-06-08 世新大學 發布 本次獲獎學生在國內外競賽、展演及實務活動中表現突出,屢創佳績。在影像與視覺創作方面,廣電系莊承勳以《燃燒的聲音》獲巴黎PX3攝影獎學生組廣告類銅牌;廣電系廖蒞凱與鄭振彬分別以《Droplets》與《The Dawn of Sound》於東京國際攝影大獎獲銀牌與銅獎;新聞系高帷宸則以《水燈頭 啟程》拿下2025 Global Children and Youth Photography Contest公開組金獎。影視創作方面,廣電碩班吳胤瑋以《日麗風和》入圍Toronto Global Film Festival selection,廣電碩班藍偉豪則以《二 Two Scars》入圍Toronto International Nollywood Film Festival兩項決選提名。廣電碩班黃柏諺更憑藉《Hashtag123》勇奪第60屆廣播金鐘獎兒童節目獎,展現世新學生在國際影像、聲音創作舞台上的能量。 除了在國際舞台綻放光芒之外,國內指標獎項的奪獎數量更是可觀。在新聞傳播與廣播領域,廣電系陳儀珊以《解藥日記》獲2025第9屆全球華文永續報導獎學生組音頻類社會價值獎;新聞系謝安以《缺席的性別教育:孩子的傷口與社會的責任》獲同獎項學生組平面類社會價值獎。另在配音表現上,廣電系戴奕康演繹《地球的喘息之年》獲第六屆國際大學生配音大賽國際組二等獎與創意獎,廣電系涂沅佑則以《武士悍將》與《繁星之上》拿下國際組特等獎及二等獎,展現扎實聲音表演實力。 在企劃、創新與數位應用方面,資管系江芸芸團隊以《VisAI助理眼鏡》獲第十屆新創盃全球大專校院暨高中職創意創新創業企劃競賽大專校院組創新創業組決賽冠軍;傳管系曾歆雅團隊以《BeautyMatch》AI肌膚診斷與色彩分析App企劃,獲第14屆TBSA全國大專創新企劃競賽創新服務創業企劃組特優;公廣系李婕瑄以《讓日正走進新世代的心》獲2025全國社群大數據分析校園創新競賽冠軍。財經領域亦有亮眼表現,財金系趙婕婷於臺灣期貨交易所「114年縱橫期海 Trade Like a Pro-大專院校模擬交易競賽」拿下第二名。 除學術與創作競賽外,世新學生也在多元舞台展現實力。資管系陳又綱於大專智能運動會電競項目《快打旋風6》奪冠;公廣系楊依瑄在第17屆海峽兩岸主持新秀會中,獲複賽冠軍及總決賽優勝新秀獎(銀獎);廣電系黃啟軒以散文《搬家》獲第42屆中興湖文學獎全國徵文比賽散文組第二名;廣電系謝欣迎則於大專排球聯賽勇奪大專公開二級女子組第二名,呈現世新學生多元發展的豐沛能量。 世新大學指出,學生的優異表現不只是競賽成果的累積,更是將專業知識轉化為實踐能力的具體展現。面對快速變動的媒體與產業環境,學校持續推動跨域學習與實作教育,鼓勵學生透過競賽、展演及產學合作累積經驗,培養創新力、行動力與國際競爭力;同時長期秉持理論與實務並重的教育理念,並透過傑出人才獎勵制度、多元學習資源、跨域合作平台與國際交流機會,支持學生發揮專長、拓展視野,培育兼具專業能力、創新思維與社會影響力的新世代人才。 更多大學校園話題,一起來看: AI時代什麼能力最有價值?臺大畢典:同理心、創造力與利他精神 AI會寫程式、做簡報,大學畢業靠什麼勝出?六所大學畢典揭未來人才關鍵能力 崑大時尚系畢製秀出「無.限」創意 學生作品競賽獲三項入圍
【104職場力】

強化你的職場韌性:面對挑戰的五大核心能力

文: 小婉家族研究生 趙詠捷   | 工商心理實驗室 原標題:打造職場勝利組,提升職場韌性的幾個方法 在迅速變化和充滿壓力的現代職場中,韌性成為促成職業成功的關鍵特質。職場韌性,即在壓力和挑戰面前迅速適應和恢復的能力,能使人們在遭遇困難時,迅速調適情緒並保持積極行動力。本文將深入探討職場韌性的多面向,並探討如何透過後天學習和訓練來培養這一能力,涵蓋彈性思考、情緒調節、有效溝通、自信和樂觀這五大關鍵能力。探索這些技能如何幫助員工將壓力轉化為動力,提高工作效率,並在職業生涯中獲得持續成長和成功。 透過研究整理,職場韌性(Workplace Resilience)的定義:是指心理韌性在職場上的運用,指的是在職場上面對壓力、挑戰、變化和困難等不利因素時,能夠快速適應和恢復的能力,於諸多研究中又稱為職場復原力。有高度職場韌性的人在經歷工作壓力和困難時,能快速調節、轉換情緒和思維,繼續前進、保持積極態度和行動力。1990年代興起的正向心理學派認為:儘管生活中都得面臨壓力或不好的事件,但某些正向的人格特質(如:樂觀或主動性人格)與情緒(如:喜悅、快樂),能幫助個體將壓力轉換為助力、適應逆境、擁有韌性、追求幸福(Diener, Oishi, & Lucas,2003)。其中,「韌性」即是指個體面對逆境時所展現出的一種特質(利翠珊,2006),可用來解釋為什麼有些個體暴露於困境中,卻能從低谷反彈,最後達成正向的適應,不被擊倒。因為,韌性能讓人將困境或壓力視為挑戰,而不再消極地將外在環境的要求或限制當成阻礙。它可以幫助人們應對職場上各種變化和挑戰,提高工作效率和工作滿意度,增強職業發展和成功的機會。 多堂免費大師講座,提升你的職場思維與視野 >> 職場韌性並不是專屬於某些人獨有的特質,而是可以透過後天的學習和訓練來提升的能力。具有職場韌性的人可能透過提升以下幾種能力來增加自己的職場韌性,同時為自己創造高RQ(Resilience quotient,簡稱RQ): 1. 彈性思考 對新的思考方向、可能性或是新的角度保持開放的態度,透過不同角度看到問題解決的可能性,並從中找尋最佳的解決方案。彈性思考能夠幫助人們在不斷變化的環境中應對挑戰,並實現個人和職涯的目標。 2. 情緒調節 情緒調節就是於情緒反應過程中,對個人體驗何種情緒,以及採取何種方式體驗抒發情緒產生影響的過程,同時,在職場中面對有情緒起伏(通常是負面情緒)的當下,以維持工作效率及人際互動的關係,降低非理性狀態所帶來的失誤。在緊急狀況解除之後,適度的發洩情緒也是調節的方法之一。 3. 溝通能力 有效的表達自己的想法和意圖,並傾聽他人的需要,透過與他人之間的溝通達到解決歧見和衝突,建立信任並協調出雙方都可接受的結果。 4. 自信 充分的去瞭解自己的優勢與可以為職場上或組織帶來的價值,對自己的能力、價值和能夠應對的情況感到有把握感。自信是一種重要的心理資源,自信的人相信自己可以克服挑戰實現目標,並能應對工作中的困難。 5. 樂觀 樂觀(Optimism)是人對各事物所持的一種思想態度,是我們如何歸究事情發生的原因,對事情慣用的一套解釋形態 (Attribution style)。樂觀的人,對發生了的事付予正面的詮釋,對未發生的事則會預計好的結果。樂觀的人通常也比較能夠應付變化的壓力和挑戰,為自己和他人帶來希望感。 小婉家族研究生 詠捷 文獻來源: 郭美琪(2024)。在COVID-19疫情下保護性社工人員職場韌性之研究〔碩士論文,國立屏東科技大學〕。華藝線上圖書館。https://doi.org/10.6346/NPUST202400079 文麗婷(2018)。理情教育融入九年級國文課程之行動研究〔碩士論文,國立臺灣師範大學〕。華藝線上圖書館。https://doi.org/10.6345/THE.NTNU.ED.026.2018.F02 陳佳雯、許伊均、陸洛、吳詩涵(2012)。以韌性觀點探討女性主管的職業生涯歷程。彰化師大教育學報,(22),51-71。https://doi.org/10.6769/JENCUE.201212.0051 看更多來自工商心理實驗室的好文 >> 在職場中你容易被情緒勒索嗎?這五大人格特質最易受影響 職場八卦:氣質性嫉妒與組織認同的交織 能者多勞?還是忍著過勞? 小心引發工作倦怠 Z世代安靜離職消失了嗎?不,它進化成「怨恨缺勤」 學習時間管理就能提升效率?探索你的「時間特質」找到關鍵 提升員工帶動企業的成長!最划算的教育訓練方案首選>> 企業內訓、公開班及線上課程需求,104人資市集最超值 >> 訂閱人資市集電子報獲得專家工作分享及產業新知 >> 加入104人資市集官方line獲得最新優惠及活動資訊 >>
【104職場力】

主管接受批評為何如此重要?4招建立正面回饋文化

原標題:為什麼主管應該主動聽取批評? 在瞬息萬變的職場環境中,主管不僅需要掌握領導技巧,更需要有勇氣接受來自下屬的建設性批評。這種主動尋求負向回饋的態度,有助於他們改進管理風格,並推動團隊成長。而哪些類型的主管更願意接受批評?以及企業如何建立開放的回饋文化和提升部屬專業能力,從而打造一個高效且協作的工作環境。透過深入分析,我們將揭示為何聆聽批評是成功管理者必備的一項技能! 文: 小婉家族研究生 周郁恩   | 工商心理實驗室 在快速變動的職場中,回饋是提升工作表現的關鍵。不只是員工需要回饋,主管也需要從部屬了解自己可以如何改進。這種主動去聽取批評的行為,叫做負向回饋徵詢。 什麼是負向回饋徵詢? 負向回饋徵詢意即主管主動請部屬指出自己的缺點或不足之處,以改善自己的領導方式。這和一般的讚美或建議不同,它需要主管有足夠的心理素質來接受批評,並從中學習。 什麼樣的主管會主動徵詢批評? 研究發現,主管的個性會影響他們是否願意聽取負向回饋,主要為以下兩種: 1.喜歡學習的主管:這類主管認為能力可以透過努力提升,所以他們不怕批評,反而會把批評當作成長的機會而更容易主動請部屬指出問題。 2.在意表現的主管:這類主管非常重視自己的形象,怕別人覺得他們不夠好。因此,他們通常會避免主動徵詢負面意見。 成為留才好主管 ,打造共好團隊>> 主管相信回饋有用嗎? 主管是否願意聽取負向回饋亦取決於他們是否相信回饋真的有幫助。喜歡學習的主管通常認為回饋對提升自己有用,所以更常主動徵詢。而在意表現的主管則認為回饋不一定有幫助,反而可能讓自己難堪,所以他們不太願意去問。 部屬的能力也很重要 部屬的專業能力會影響主管是否願意聽取他們的意見。如果部屬很專業,主管會更信任他們的回饋。反之,如果部屬經驗不足,主管可能會認為他們的回饋不夠專業,因而不太願意徵詢。 企業能怎麼做? 根據這些發現,企業可以採取以下幾個做法: 1.選擇適合的主管:挑選樂於學習、願意接受批評的主管,因為他們更容易帶領團隊進步。 2.提供回饋訓練:教導主管如何有效地接受和利用負向回饋,特別是幫助那些在意表現的主管理解批評的價值。 3.建立開放的回饋文化:鼓勵主管和部屬之間進行坦誠的交流,讓回饋成為日常工作的一部分。 4.提升部屬專業能力:加強部屬的專業培訓,讓主管更信任他們的意見,促進正向回饋循環。 主管主動徵詢負向回饋,不僅能幫助他們改進管理方式,還能促進整個團隊的成長。理解主管的個性和部屬的專業能力,能幫助企業打造一個更健康、更有效率的工作環境。 小婉家族研究生:N 參考資料: 方沴淳、紀乃文(2024)。主管目標導向特質與負向回饋徵詢行為:主管回饋效用信念與部屬專業能力的干擾式中介效果。《組織與管理》,17(1),107-148。https://doi.org/10.53106/199687602024021701003 看更多來自工商心理實驗室的好文 >> 追劇很廢嗎?抽離、放鬆懂「下班」隔天更有活力! 工作久坐健康風險高!科學證實「微休息」的4大好處 AI如何改變我們工作關係和對公司的信任感 擺脫星期一症候群「週一最低限度努力」成為職場新趨勢 Z世代安靜離職消失了嗎?不,它進化成「怨恨缺勤」 超過5000+的HR都報名過的104人資學程!求職成效提升至4.5倍!>>   提升員工帶動企業的成長!最划算的教育訓練方案首選>> 成為人資市集Line好友獲得最新課程優惠及免費講座資訊>> 訂閱人資市集電子報獲得專家工作分享及產業新知 >>
【104職場力】・溝通協調

才藝跟"才華"的差異

https://www.youtube.com/shorts/aIlPZ1zBMsQ 你喔以前我以為舞跳得好、歌唱得好,課講得好 或是某方面有特長,就叫做有才華 後來才發現那是才藝 靈魂的覺醒、思想的提升、人格的獨立 才是真正的才華 才藝取悅他人,才華安頓自己 才藝是向外求認可,才華是向內見天地 琴棋書畫練的是手,獨立思考練的是心 您覺得呢?
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讓孩子有笑容,也讓自己更成熟──三民家商幼保科的專業養成

在少子化衝擊與幼兒教育專業化的浪潮下,幼兒保育科的角色愈加重要。位於高雄的三民家商幼兒保育科,長年以扎實的專業課程、完整的實作訓練與溫暖而嚴謹的教育氛圍,培育具備專業知識與良好態度的幼保人才。走入科內,可以看見學生在音樂、教具、手作、幼兒活動設計等多元課程中逐步累積能力,也能看見教師以高度投入陪伴學生探索職涯、培養專業素養。三民幼保科不僅是一個教授技能的地方,更是一個讓學生學會如何與孩子、與自己、與世界建立溫柔連結的環境。 一、從興趣到專業:穩定扎根的幼保教育環境 三民幼保科歷史悠久,學生來源穩定,多年來累積大量在地口碑。主任提到,幼保科的學生大多因為真心喜歡孩子而選擇這條路,但進入科系後,她們會發現幼保並不只是單純「陪小孩玩」,而是一門結合知識、技巧與態度的「專業」。 幼保科的教育理念強調「做中學」與「態度養成」。學生從高一開始便接觸基礎嬰幼兒發展知識、基本手作課程:二年級則有大量實作活動,像是教案寫作、教具製作、保母課程、幼兒藝術課程、律動與說故事課程等等;三年級則會進行專題製作,並準備升學考試。 主任也指出,幼保工作需要高度耐心、觀察力與責任感,因此三民家商特別重視學生的「品格與態度」。學生從高一到高三,會透過各式課程與活動,學習到彼此照顧、彼此關心,也會從分組活動中學習團隊合作與溝通,雖然必定經過磨合與調整,但是學生三年之中的改變也是明顯可見的。 圖:三民家商幼保科學生製作教具作品 二、從肢體到教具:扎實的專業課程與多面向能力培養 幼保科的課程設計充分結合知識與實務,透過大量實作,讓學生真正理解幼兒世界。課程內容包含嬰幼兒照顧與發展、器樂、幼兒教具製作、活動設計、幼兒藝術等等。 除了知識性課程外,三民家商幼保科有多項學生動態的成果展,學生在高一下有「律動比賽」,高二上是個人的「說故事比賽」,高二下則為以小組形式進行的「兒童劇比賽」。這些活動讓學生親自動起來,無論是故事編寫、戲劇演出、舞蹈排練、製作教具或設計幼兒活動,每一個環節都在模擬未來職場的真實情境。 其中最具代表性的「兒童劇競賽」。這項活動從腳本發想、角色分配、舞蹈設計、道具製作到最後舞台呈現,全由學生團隊共同完成。兒童劇訓練的不只是舞台表演,而是課程整合能力:語言、手作、音樂、肢體、情緒管理與團隊合作,全在這項任務中呈現。這樣的多面向訓練,也讓學生在未來幼兒園活動設計中能更加駕輕就熟。 除了校內課程,學生在學期間還會前往學校簽約的實習園所,如幼兒園或托育機構進行三週「實習」,實際感受幼兒園日常運作及老師的工作節奏,提早與職場實務接軌,學生親自從校園走入現場,透過實習讓專業與技能落地。 圖:三民家商幼保科學生參與兒童劇比賽 三、證照、升學與就業:穩健而多元的發展路徑 幼保科學生在18歲成年後可考取托育人員證照等相關資格。主任分享,科內教師會在學生就學期間協助學生熟悉考試內容,學生可以在畢業後或是大學階段考取相關證照。 在升學方面,學生以屏科大、國北護為主要升學目標,大部分學生會選擇幼兒保育、幼教、兒童福利等與孩子相關的科系,也有部分學生會投入社工、護理、長照等與人相關的領域。少部分學生會選擇畢業後直接投入工作,進入幼兒園擔任助理教保員或考取托育人員證照擔任保母工作,或至相關兒童產業任職。 四、適性與態度:什麼樣的孩子適合走幼保? 主任分享了幼保科三個關鍵字:「細心同理、溫柔而堅定、求新求變」──這三項不是一蹴可及,但可以透過三年的課程一步步養成。外界對幼保科有著「好像都在玩、要很活潑、只能當幼兒園老師」的迷思,但其實適合讀幼保科的學生需要具備的是親和力、耐心、願意助人、觀察力、人際敏感度這些軟實力。主任認為,幼保科並非只適合活潑外向的學生,相反地,許多內向、細心、有耐心的孩子在科內表現得非常好。幼兒保育需要的是穩定、溫柔而堅定一致的態度,能夠觀察孩子、傾聽需求、適時給予引導,這些能力往往勝過外向或多話。此外,隨著時代進步,許多共學團、專業親子課程的需求也日益提升,學生也需要學習新領域跟上時代的腳步,才能提供更多專業的服務,學校也針對相關領域引入SEL、AI科技、長照代間議題主題等開設課程,培養學生多元能力。 圖:三民家商幼保科學生實際實習畫面 結語:讓孩子的世界,也讓自己的世界變得更好的地方 在三民家商幼兒保育科的教室裡,學生透過無數次的練習,學會如何創作、如何說故事、如何帶領活動,也學會如何站在孩子的位置思考。這裡不是只有「甜美的笑容」,而是包含大量專業知識、實務能力與成熟態度的培育現場。 對正在選擇科系的國中生與家長而言,幼保科是一條踏實而具有意義的道路。這裡所學的不只是照顧孩子,更是理解生命、培養耐心、建立責任感的開始。三民家商幼保科讓學生在專業成長的同時,也讓他們準備好成為陪伴下一代的重要力量。 開箱幼保科學習日常!更多科系探索,歡迎追蹤104高職生IG 在 Instagram 查看這則貼文 104高職生(@104v.hs)分享的貼文
【104職場力】

Instagram 增強 Spotify 音樂分享功能

Instagram Stories 新增 Spotify 音樂貼紙,提升分享體驗🎵 1️⃣ 可在限時動態直接播放 Spotify 音樂預覽 2️⃣ 讓聽眾不用離開 Instagram 就能享受音樂片段 3️⃣ 強化用戶互動,增進音樂發現與分享 ———————————————————— 想看更多數位社群專業文章與服務 歡迎搜尋:Steven 數位社群行銷研究室​ 🤝 各單位邀課或行銷需求:歡迎私訊聯絡! 或洽 smallballmj@gmail.com
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松山家商廣設科從基礎到專題,三年淬鍊專業設計力

廣設科的學生,畢業時已經握有一份能敲開大學與職場大門的作品集。這句話聽起來或許令人驚訝,但正是松山家商廣設科最吸引人的地方。三年的課堂練習與專題,不只是作業,而是累積成能迎向未來的實力,最後整理成冊,成為孩子最亮眼的成績單。這樣的養成究竟如何做到?我們專訪在廣設科任教三十年的邱逸民主任,由他親自揭開這段養成的全貌,並帶我們看見高職三年的設計旅程:孩子如何一步步從「喜歡畫畫」走向專業設計。 文/104高職生 圖:松山家商廣設科主任邱逸民(左)受訪時分享科系特色 廣設科三年從奠定基礎、數位設計到專題製作 走進松山家商廣設科的教室,牆面與桌上擺滿了學生完成的作品,邱逸民主任在這裡已任教三十年,看過無數孩子因為「喜歡畫畫」踏進廣設科,卻在三年的歷程中發現,設計遠遠不止於繪圖,而是一場探索自我的過程。高一奠定基礎,讓學生檢視自己是否適合設計;高二進入數位設計與影音製作,逐漸累積專業;高三專題製作則是最大挑戰,學生要在合作與分工中磨練,學會承擔責任與解決問題。這樣的安排,讓孩子能在不同階段找到方向,也提醒他們:設計不是輕鬆的事,而是一條需要耐力與持續求知的路途! 圖:松山家商廣設科學生在數位設計專題課程中實際動手創作 學長姐傳承+專題比賽:培養壓力與專業力 廣設科的氛圍不只來自課堂,學長姐帶領學弟妹的傳承文化,讓整個科系像是一個互助社群。從迎新、聖誕節到萬聖節活動,大家一起規劃、佈置,孩子在其中學會溝通、協作,也建立起對科系的認同感。在專業面,松山家商會鼓勵學生挑戰「印前製程丙級」證照,進一步挑戰乙級,為升學與就業奠定基礎。今年學生更在「全國高中職設計創意金職獎」拿下漫畫金獎與插畫佳作。邱主任笑說,孩子們常常為了作品沒日沒夜趕工,老師能做的就是給予方向並提醒平衡課業。比賽與專題歷程充滿挫折,但也正因為一次次被退件、被挑戰,學生學會承受批評,培養抗壓與修正能力,這是廣設科最重要的養分之一。 圖:松山家商廣設科學生於 2024 臺灣國際學生創意設計大賽(TISDC)榮獲佳績。 建立作品集,課程連結大學與職場的未來 身為歷史悠久的科別,松山家商廣設科累積了完整的升學制度。從日常課堂作品到專題成果,學生都能整理進學習歷程,高三更有專門的「圖文編排」課,帶著學生做出完整的作品集,成為升學面試或職場履歷的最佳幫手。 在升學方面,學生最常申請的科系包括:視覺傳達設計系、數位多媒體設計系、圖文傳播系、應用美術系、工業設計系、商業設計系、文化創意產業系與景觀設計系等。這些科系正好與廣設科三年的課程內容相互呼應,讓學生能銜接更深入的專業訓練。畢業生的出路也愈來愈多元,從廣告設計、傳播媒體、動畫遊戲到文化創意產業,都能見到廣設的影子。學校還常邀請學長姐回來分享經驗,讓學弟妹看見真實的職涯樣貌。談到未來,邱主任認為 AI 正在改變設計產業,有些技能會被取代,但更重要的是學會駕馭新工具,把它當作助手。 圖:松山家商廣設科學長姐回母校,與學弟妹分享職涯經驗與學習歷程 「誰適合念廣設?」邱主任的答案很簡單:對設計有興趣,願意接受挑戰,並且有耐力的人。三年的課程,像是一段不斷撞牆又不斷突破的旅程,有人因此找到終身志業,也有人在過程中發現自己更適合其他路,但不論結果如何,都是一份寶貴的養分! 開箱廣設科學習日常!更多科系探索,歡迎追蹤104高職生IG 在 Instagram 查看這則貼文 104高職生(@104v.hs)分享的貼文
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