*機縫新手服裝基礎班（一.短窄裙）
104學習
服裝樣式排版與裁剪
這項技能指的是將設計好的服裝圖樣準確排列於布料上，並依照排列裁剪出所需的布片。良好的排版能最大化布料利用率，降低浪費成本；精準裁剪則確保成衣尺寸與版型符合設計要求，提升成品質量與穿著舒適度。在製造流程中扮演關鍵角色，直接影響生產效率與最終產品的競爭力。掌握此技能有助於提升服裝製作的專業度與市場價值。
提升你的實力，朝專業更進一步
精選課程
充實自己，讓能力持續成長
新手課程--你的第一個作品--配色束口袋
採購作業與進料管制技巧
圖像化 企劃案撰寫
專案計畫與進度管制技巧
生產計畫與進度管制技巧
快速看懂「企劃案撰寫」
上班族應有的六項修練
專案管理的要領與技巧
創造高效(二) ：Hold住全場的會議主持技巧
精選證照
考取專業證照，讓能力被市場看見
乙級沖壓模具工技術士
沖壓模具工技術士檢定均分為甲、乙、丙三級，並明訂各職類分級之目標：甲級為領班級、乙級為熟練技工級、丙級為助理技工級。
乙級工作範圍：
一、除能從事丙級技術士工作範圍之工作外，並能依照工作圖或實樣準備材料、刀具及機具，從事剪切模具、下料模具、彎形模具、引伸模具、簡易複合模具等沖壓模具之製作與修整工作。
二、尺寸精度能達公差九級，表面粗糙度能達3.2a（12.5 S）。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
丙級網版印刷技術士
19200網版製版印刷乙級，其報檢資格中「取得申請檢定職類丙級技術士證」，係指08600網版製版、08900網版印刷、19201網版製版印刷-製版、19202網版製版印刷-印刷職類丙級。
一、本規範歷經三次編修如下：
(一)民國 78 年 10 月初次公告，編訂孔版製版、孔版印刷技術士技能檢定規範，將孔版製版與孔版印刷分兩職類，並依專業技能範圍與製版印刷專精程度各分甲
、乙、丙三級，以推動並提昇本行業之技能水準。
(二)民國 84 年爰經勞動部（前行政院勞工委員會《職業訓練局》）邀請專家學者予以修訂，將孔版職類名稱更改為網版，更符合業界通用名詞，並維持甲、乙、
丙三級，加強網版製版與印刷兩職類專業技能之提升。
(三)民國 93 年再經勞動部（前行政院勞工委員會中部辦公室）邀請專家學者，針對職類科技進步、行業需求及近年應檢現況重新編訂，使應檢人更具製版與印
刷整體能力之提升。
二、本職類各級檢定目標分別為：甲級為達廠長或領班技師級、乙級為達熟練技士級、丙級為達助理技士級。
三、本規範編訂是將製版與印刷兩職類，合併為網版製版印刷一種職類，甲、乙級如工作範圍所述涵蓋製版與印刷，而丙級術科可選擇製版或印刷單一項應檢。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
甲級凹版印刷技術士
製版技術士技能檢定規範於民國六十八年五月十四日公告，依其技能範圍及製版種類分為凸版、平版、凹版三種。每種再分甲、乙、丙三級，前曾於民國七十、七十八年兩度修訂，茲為配合本行業之技術發展，並提升專業人員之技能水準，爰經行政院勞工委員會職業訓練局於八十四年邀請學者專家予以修訂，使技能更能符合印刷行業分工極細之需求。
甲級凹版印刷技術士工作範圍：從事凹印刷機之操作，以生產彩色藝術印刷品，並能選用印刷材料及處理故障排除。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
甲級網版印刷技術士
網版印刷技術士技能檢定規範於民國七十八年十月十七日公告，依其技能檢定範圍分為 甲、乙、丙三級。茲為配合產業界技能實務需求，及提昇技術士技能層次水準，並考量執行性，取複雜網版印刷領域之共通性，爰經行政院勞工委員會職業訓練局於八十四年邀請學者專家，予以修正，以提昇本行業技能水準。
本職類各級檢定目標，分別為︰甲級為達工廠長或領班級技能、乙級為達領機或熟練技工級、丙級為達助理技工級。甲級工作範圍︰以手工印製較複雜套色圖案，暨操作半自動網印機印彩色印刷，並能使用檢測儀器調整印墨適性，以修正印刷品質。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
丙級沖壓模具工技術士
沖壓模具工技術士檢定均分為甲、乙、丙三級，並明訂各職類分級之目標：甲級為領班級、乙級為熟練技工級、丙級為助理技工級。
丙級工作範圍：
一、具備機工行業之基本知識、職業道德、敬業精神、工作態度及安全習慣，能依照工作圖或實樣準備工具、刀具、機具，從事剪切模具、下料模具、簡易彎形模具等沖壓模具之製作與修整工作。
二、尺寸精度能達公差十級，表面粗糙度能達6.3a（25 S）。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
甲級凸版印刷技術士
印刷技術士技能檢定規範於民國六十八年五月十四日公告，依其技能範圍及製版種類分為凸版、平版、凹版三種。每種再分甲、乙、丙三級，前曾於民國七十、七十八年兩度修訂，茲為配合本行業之技術發展，並提升專業人員之技能水準，爰經行政院勞工委員會職業訓練局於八十四年邀請學者專家予以修訂，使技能更能符合印刷行業分工極細之需求。
甲級凸版印刷技術士工作範圍：從事凸版印刷機之操作，以生產彩色藝術印刷品，並能選用印刷材料及處理故障排除。
勞動部勞動力發展署技能檢定中心
精選貼文，掌握第一手知識
客製上衣規格解析：如何從紗線密度、縫紉工法與固色技術評估成衣品質
評估一件客製上衣的耐穿度，無法單憑樣品照片或布料手感決定。成衣在經歷反覆機洗與拉扯後，能否維持原有的輪廓與印刷完整性，完全取決於布料織造密度、接縫補強結構以及印料與纖維的鍵結方式。
以下泰和團體服(https://etherdress.com.tw)
介紹從材料物性與成衣工程的角度，建立一套客觀的驗收與規格評估標準。
一、 纖維種類與織造密度對形變率的影響
許多訂製專案常出現「洗滌後衣身長度縮短、下擺兩側向單邊扭轉」的斜行現象，根本原因在於選用了單面單紗結構且未經預縮處理的低階面料。
單紗 vs. 雙股紗：
單紗（Single Yarn）在織造時具有天然的扭力傾向，下水後極易產生布面扭曲；雙股紗（Plied Yarn）則透過反向加撚抵消旋轉應力，能顯著降低成衣洗滌後的歪斜率。
精梳（Combed）製程的必要性：
普梳棉含有較多短纖與雜質，摩擦後容易起毛球；精梳工序剔除了 1cm 以下的短纖維，纖維排列平行緊密，不僅布面光潔度高，耐磨擦色牢度也能維持在 4 級以上。
克重與密度的平衡：
日常商務穿著建議設定在 210–230g/m²。此區間能提供足夠的紗線密度以阻隔光線穿透，同時保有適度的空隙率供空氣對流，避免造成局部悶熱。
二、 關鍵受力點的縫紉結構查核
領口、肩線與袖孔是整件上衣承受應力最集中的區域。若未在打版與縫紉階段加入結構補強，極易在穿脫數次後永久形變。
後領與肩線織帶（Shoulder-to-Shoulder Taping）：
檢視衣服內側，優良的製程必須自左肩線經後領延伸至右肩線，壓入一條密度緊密的本布或人字紋織帶，並以鏈縫（Chain Stitch）固定。此結構能鎖定肩寬尺寸，避免吊掛晾乾時受水重拉扯而下垂。
領口螺紋的回彈率：
全棉螺紋在多次拉伸後彈性回復率極低。標準工法應使用加入 3%–5% 彈性包覆紗（Spandex Core-spun Yarn）的 1x1 或 2x2 高密螺紋，並於領圍外側採用雙針壓線（Twin-needle Topstitching）壓制接縫邊緣。
下擺與袖口針距密度：
每英吋針目（Stitches Per Inch, SPI）應維持在 10–12 針。過於稀疏的針距（如低於 8 針）容易在拉扯時斷線脫縫，過密則可能破壞纖維強度。
三、 印刷附著機制與材料匹配限制
印花龜裂與手感僵硬，多數是因為忽略了印料與布料彈性模數的差異。
網版水性印花（Water-based Discharge/Ink）：
墨水與纖維產生化學結合或拔染，布面手感柔軟且完全透氣。缺點是深色布料顯色度受限，且對高彈性布料的遮蓋力較弱。
網版熱固油墨（Plastisol Ink）：
固化後在布面形成一層 PVC 樹脂膜，遮蓋力極佳且邊緣銳利。但印製面積過大時會形成氣密層，阻礙體熱排出；若烘烤交聯溫度不足（標準通常需達 160°C 維持數分鐘），洗滌後便會出現網狀龜裂。
聚酯機能布的染料昇華：
機能排汗服嚴禁使用大面積熱固油墨或厚膠膜。熱昇華採用分散染料在高溫下直接氣化進入聚酯纖維微結構，完全不改變布料原有的毛細孔徑與透氣性。
四、 大貨驗收與測試建議
在正式確認大量成品前，採購端可執行簡易的物理測試以確認品質：
耐水洗形變測試： 隨機抽取一件樣衣，量測衣長、胸寬後，依常溫水洗並平鋪陰乾，洗後尺寸變化率應控制在 ±3% 內。
領口回彈測試： 將領圍橫向拉伸至穿脫極限狀態（約增加 20%–30% 周長），放開後檢視螺紋是否能立即平整復原，若出現波浪狀則代表螺紋密度不足。
乾濕擦色牢度確認： 以白色乾棉布與微濕棉布在印刷區域表面來回擦拭數次，確認無明顯落色與轉印痕跡。
【帆布袋印刷全攻略】網版、直噴、熱轉印怎麼選？印前避坑技巧與主流平台工藝大解析
客製帆布袋是企業公關、活動推廣與文創品牌中最常見的周邊商品，但許多採購在收到成品時，常面臨「圖案脫落龜裂」、「膠感過重不透氣」或「顏色嚴重跑調」等問題。
帆布本身的纖維紋理較粗，挑選對應的印刷技術至關重要。以下整理帆布袋的主流印刷工藝教學，並解析代表性供應鏈的印刷規範與選商指南。
一、 帆布袋常見 4 大印刷技術教學與實測比對
1. 網版印刷（Screen Printing）
原理：透過刮刀將油墨透過網版孔隙壓印於帆布表面，一色對應一個網版。
優點：油墨遮蓋力極佳、色牢度高、耐磨耐洗不易掉色，且大批量生產時單價極為低廉。
限制：若圖案包含漸層、陰影或超過 4 種顏色，開版費會大幅提高。
適合情境：單色、雙色線條 LOGO、標語文字、大數量活動袋。
2. 數位直噴（Direct to Garment, DTG）
原理：類似工業級彩色噴墨印表機，將水性墨水直接噴灑滲透進純棉帆布纖維中。
優點：透氣柔軟、表面完全零膠感，可精準呈現細緻插畫、水彩漸層與多色細節，免開版費。
限制：深色帆布需先噴白墨打底，成本較高；非純棉化纖材質顯色度會打折。
適合情境：文創插畫周邊、多色複雜設計、少量精緻訂製。
3. 熱轉印 / 膠膜轉印（Heat Transfer）
原理：將圖案預先印製在專用轉印膜或轉印紙上，再透過高溫高壓轉壓於帆布表面。
優點：成色鮮豔銳利、圖案邊緣清晰，且不受布料底色限制，即使深色或深黑帆布也能完美顯白。
限制：圖案表面有一層膠膜觸感，透氣性較差；若經過長時間高溫烘乾或用力搓洗，邊角較容易產生裂紋。
適合情境：深色布料印多色小標、小面積全彩徽章、急件製作。
4. 精緻刺繡（Embroidery）
原理：以電腦刺繡機將繡線縫製在帆布結構上。
優點：具備高立體感與高級手感，水洗萬次永不掉色脫落。
限制：無法製作漸層色，且細小於 3mm 的文字容易糊在一起。
適合情境：品牌簡約小標、重磅帆布托特包、高單價 VIP 禮品。
產業代表廠商印刷規範與工藝指南分析
不同禮贈品平台的製程規範直接影響成品的精準度與良率：
以泰禮品（EtherGifts）印刷指南解析：
在 以泰禮品印刷方式專頁 中，詳細規範了各種客製化工藝的技術邊界與圖檔標準。以泰強調向量檔校對與精確對位，特別針對網版印刷的線條粗細限制、數位全彩顯色標準及轉印耐候性提供完整操作指引，適合對視覺細節要求嚴格、追求版型與設計質感的品牌採購。
禮歐禮贈品（LeoGift99）製品與工藝對照：
在市場競爭分析上，禮歐禮贈品帆布袋專區 同樣涵蓋了網版印刷、數位印刷與熱轉印工藝。禮歐在其產品規範中明確標註：文字線條若小於 5mm 易因留白處細小產生誤差，並針對 12 安加厚款提供多樣式的版型選擇，偏向高性價比、多現貨規格與快出應急路線。
四、 避免印刷翻車的 4 個設計發包要點
提供向量原始檔：送印檔案務必提供 AI、EPS 或向量 PDF 檔，文字需建立外框（Create Outlines），線條寬度建議維持在 0.5mm 以上，避免印出斷線或毛邊。
標註 Pantone 色票：螢幕顯示（RGB）與印刷（CMYK）存在先天色差，若品牌對企業識別色有嚴格要求，務必指定國際 Pantone 色票號碼供師傅調墨核對。
避開車縫線與拉鍊邊界：印刷圖案離袋口、提把車縫線與底部接縫處應至少保留 3～5 公分的夾具安全距離，以免印刷機器加壓不均導致印痕殘留。
注意磅數與布料縮水率：建議選用 12 安（oz）以上的帆布，厚度足夠且不易因印刷烘乾的高溫而產生大幅縮水變形。
辦公用品英文合集：釘書機、長尾夾、便利貼、迴紋針等辦公文書用具的英文原來是這個！
常見辦公室文具用品的英文該怎麼說呢？一篇教你釘書機、長尾夾、便利貼、迴紋針的英文怎麼說，來學習各種工具的英文吧！
1. 書寫工具
• Ballpoint Pen - 原子筆
• Mechanical Pencil - 自動鉛筆
• Highlighter - 螢光筆
• Eraser - 橡皮擦
• Correction Tape - 修正帶
2. 夾子和裝訂文件工具
• Stapler - 釘書機
• Staples - 釘書針
• Paperclip - 迴紋針
• Binder Clip - 長尾夾
• Hole Punch - 打孔機
3. 黏貼工具
• Push Pin - 圖釘
• Tape Dispenser - 膠帶座
• Glue Stick - 口紅膠
• Rubber Bands - 橡皮筋
4. 量測工具
• Ruler - 尺
• Calculator - 計算機
5. 文件夾等辦公用品
• Folder - 資料夾
• Post-it Notes - 便利貼
• Clipboard - 寫字夾板
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「接案作品集」怎麼準備？6大要素及不同客戶應對技巧
對自由接案工作者來說，「作品集」往往比履歷更能展現你的專業度與價值。一份好的接案作品集該怎麼準備？作者為軟體工作者，分享好作品集的6大必備要素，並用自身經驗解析技術型、設計導向、非技術型與綜合型客戶的關心重點，幫你打造更有說服力的作品集。本文節錄自《不想上班的勇氣：軟體工作者的第一本接案指南》。
文／陳泰銘（Taiming）
本文目錄（點擊可快速前往）
為什麼需要準備接案作品集？接案作品集準備方向：依照不同接案類型、客戶來調整好的作品集應該具備的6大要素沒有作品集怎麼辦？最好平時就累積Side Project
為什麼需要準備接案作品集？
作品集是接案者的「敲門磚」，能夠幫助潛在客戶快速了解你的能力、風格和經驗。有時候，你的作品集甚至比你的履歷還重要，因為它是最直觀的證明，展示你的專業度和價值。
客戶沒有時間細聊，先看作品決定是否聯繫你
比起履歷，作品集更能說明你的實力
客戶更信任有實際案例的接案者
降低溝通成本，幫助客戶確定風格與需求
讓你在競爭者中脫穎而出
當你在社群平台或論壇上看到有人發問：「有人可以幫我做插畫設計嗎？」如果你只是留言「我可以做」，很容易淹沒在眾多回覆中，客戶也不會特別關注你。但如果你直接附上作品集連結，讓對方點進去就能看到你的實力，成功機率就會大幅提升。這樣的方式不僅能讓你在競爭中脫穎而出，也能迅速抓住客戶的注意力。
接案作品集準備方向：依照不同接案類型、客戶來調整
一開始瞄準方向很重要，因為不同類型的客戶關心的重點不同，你的作品集應該根據你的目標市場來調整。例如：
技術型客戶：展示程式碼品質與技術細節
當你的目標客戶是開發公司或技術團隊時，他們更關心你的技術能力，而不只是表面的作品展示。例如，當一間軟體公司正在尋找後端開發者時，他們不會單純看UI設計，而是會評估你的程式碼品質、架構設計與API文檔。如果你的作品集包含GitHub專案連結、技術架構解析、程式碼片段或效能優化案例，將更能說服這類客戶，讓他們相信你具備專業的開發能力。
非技術型客戶：強調成果與商業價值
當你的客戶是中小企業或個人創業者時，他們通常不懂技術細節，而是關心你的工作能否為他們帶來實際價值。例如，一位餐飲業老闆希望建立線上訂餐系統，但他不懂技術，對「技術堆疊」也沒有興趣。他想知道的是這個系統能否提升業績、減少人工成本、讓顧客更方便。因此，針對這類客戶，你的作品集應該側重於案例說明，包含專案背景、解決的問題、最終成果與數據，例如「這個網站讓客戶下單率提升30%」，而不是單純列出技術細節。
設計導向的客戶：重視視覺呈現與品牌一致性
當你的客戶是品牌商、電商品牌或行銷團隊時，他們關心的是視覺美感與風格統一性，而不是技術實作的細節。例如，一位服飾品牌老闆希望找人設計一組社群貼文模板，他不會關心這些設計是用Photoshop還是Figma製作的，而是想知道你的設計是否符合品牌形象，能否吸引目標受眾。因此，你的作品集應該著重展示設計風格，提供高品質的圖片、完整的設計概念，並附Behance、Dribbble或Figma連結，讓客戶能夠直觀地評估你的視覺風格是否符合需求。
綜合型客戶：需要靈活調整作品集內容
有些客戶的需求涉及多個面向，例如，一家新創公司希望開發一款APP，他們既關心UI設計，也重視技術架構與開發能力。在這種情況下，若你的作品集過於單一，可能無法完整展現你的能力。最佳做法是針對不同領域準備不同版本的作品集，例如一份專注於UI/UX設計，另一份則強調技術架構與開發過程，這樣才能根據不同客戶的需求靈活調整，確保你的作品集能夠精準打動對方。
因此，一開始要明確你的目標客戶，這樣作品集才能精準打動對方，而不會顯得雜亂或無法吸引適合的機會。
好的作品集應該具備的6大要素
一份優秀的作品集，不只是展示你的能力，更應該幫助潛在客戶快速理解你的價值，並建立信任感。以下是作品集應該具備的關鍵要素：
1. 清楚的自我介紹與專業定位
你的作品集應該開門見山地說明你的專業領域，例如「專注於SaaS產品開發的全端工程師」或「專精品牌識別與UI設計的視覺設計師」，讓客戶一眼就能理解你的核心技能與市場定位。
2. 精選案例，而非堆砌大量作品
作品集不應該只是單純堆放所有作品，而是要精選最具代表性的案例，並確保這些案例與你的目標市場匹配。例如，如果你主要服務科技新創，那麼展示SaaS產品設計或開發案例會比一般電商網站更具說服力。
3. 案例背景與解決方案
單純的圖片或程式碼展示不足以吸引客戶，你應該為每個案例補充背景資訊，例如：「這是為某家新創公司開發的會員系統，目標是提升用戶留存率」，然後說明你的解決方案與貢獻，例如：「透過重新設計UI/UX，讓註冊轉換率提升20%。」這樣的敘述能讓客戶更容易理解你的價值。
4. 數據與成果驗證
如果可以的話，加入量化數據來證明你的工作成效，例如「重新設計後的網站，跳出率降低25%」、「API優化後，請求速度提升40%」，這樣的數據能讓你的作品更具說服力，提升客戶的信任度。
5. 直覺且專業的視覺呈現
作品集的排版應該簡潔清晰，避免雜亂無章的內容堆砌。如果你是設計師，這本身就是對你美感能力的考驗；如果你是工程師，也應該讓專案展示清晰易讀，像是使用卡片式設計來分類案例，或提供 GitHub 連結搭配摘要說明。
6. 聯絡方式與行動呼籲（CTA）
無論作品集是網站、PDF還是簡單的Notion頁面，都應該明確提供聯絡方式，例如Email、LinkedIn、或接案平台連結。此外，可以加上一些行動呼籲，例如「有興趣合作嗎？歡迎來信討論！」，讓客戶知道下一步該怎麼與你聯繫。
透過以上這些要素，你的作品集不僅能夠有效展示你的專業能力，也能提升轉換率，讓潛在客戶更容易做出決策，進而提高你的接案成功機會。
沒有作品集怎麼辦？最好平時就累積Side Project
其實，比起事到臨頭才急著找作品集，最有效的方法是平時就主動累積Side Project。不論是為了解決某個小問題、實現自己的點子，還是純粹為了學習新技術，只要能完成、有成果可展示，就能成為你的實戰證明。
Side Project不需要商業化，也不必太龐大，關鍵是能展現你的能力與風格。這些專案可以放在你的個人網站、GitHub、Behance、Notion或Medium等平台，讓潛在客戶在搜尋你的名字時就能看到。
以下是一些常見的發想與執行管道：
解決自己的痛點：把日常遇到的問題變成產品，例如排程工具、記帳App、小型自動化腳本等。
模仿與改造：挑一個你喜歡的網站或應用，試著重製、優化或加入新功能。
開源貢獻：參與GitHub上的開源專案，累積實戰經驗與人脈。
挑戰題目平台：參加如Frontend Mentor、Dribbble Weekly Warm-up、Kaggle等主題挑戰。
幫朋友或社群做東西：主動幫朋友設計海報、開發活動報名網站、製作社群 BOT 等。
紀錄學習歷程：把你學會的新技術或解法整理成部落格、教學影片或Notion範本。Side Project的價值，不只是讓你練功，更是你與客戶溝通時最有說服力的「非商業作品集」。尤其在你還沒太多實戰經驗時，它們能說明你的主動性、邏輯思維、執行力與品味。
節錄自：博碩《不想上班的勇氣：軟體工作者的第一本接案指南》／陳泰銘（Taiming） 著
獨家課程推薦：【設計師接案必修課】從作品集到報價，系統化讓專業變現
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【接案報價】4大計價模式、成本利潤評估，「生存算術」技巧傳授
自由工作者或接案者想要避免「報價太低做白工」陷阱，必須從成本與利潤評估開始，掌握正確的計價方式。作者為軟體工作者，分享接案常見的4種報價模式包括時薪、包月、專案與分潤，各有適用情境與風險，幫助你建立可靠的報價策略。本文節錄自《不想上班的勇氣：軟體工作者的第一本接案指南》。
文／陳泰銘（Taiming）
本文目錄（點擊可快速前往）
全職接案者的「生存底線」算術兼職接案的「不虧錢」盈利技巧接案報價：常見的4種計價模式
在接案的世界裡，「報價」不僅僅是一個數字，更是你專業價值的具體呈現。無論是全職接案者將此視為主要收入來源，還是兼職接案者用來創造額外收益，精準的成本與利潤評估都是確保可持續發展的關鍵。
我們將用實際的計算公式和業界經驗，幫助你建立一套堅實的報價策略，讓你的專業獲得應有的回報。記住：好的報價不是猜測，而是精密的財務規劃—這不僅關乎單一案件的成敗，更影響你長遠的職業發展。
全職接案者的「生存底線」算術
對於已經成立公司或工作室的全職接案者來說，報價絕不能只是憑感覺喊價。這是一套需要精密計算的財務工程，關係到你是否能夠在這個行業持續生存下去。
1. 全職接案者的固定生存成本
個人基本開銷（每月約5-6萬元）
居住成本：房租/房貸2-3萬元
生活支出：伙食費1萬元、交通費3千元
保險規劃：醫療險、意外險等約5千元
儲蓄投資：建議至少1萬元
公司營運成本（每月約2-3萬元）
硬體設施：辦公室租金1.5萬、水電網路3千元
專業服務：會計記帳3千元、法律顧問2千元
軟體訂閱：Adobe CC 2千元、雲端服務1千元
稅務準備：營業稅5%、營所稅預提
全職接案者開銷成本試算
分類項目金額（元）備註個人基本開銷居住成本20,000~30,000房租或房貸生活支出13,000伙食費10,000+交通費3,000保險規劃5,000醫療險、意外險等儲蓄投資10,000+建議至少公司營運成本硬體設施18,000辦公室租金15,000+水電網路3,000專業服務5,000會計3,000+法律顧問2,000軟體訂閱3,000Adobe CC + 雲端服務稅務準備按營收估算營業稅5%、營所稅預提
2. 全職接案者的專案直接成本
每個案件都應獨立計算：
素材授權：圖庫照片、字型、音樂等
特殊設備：伺服器租用、測試機購買
外包費用：協作人員的鐘點費
差旅支出：客戶拜訪的交通住宿
3. 全職接案者的隱形成本（常被忽略的關鍵）
行政時間：發票處理、合約審閱等，每月約30小時
業務開發：提案、比稿、客戶洽談的時間成本
學習進修：保持競爭力所需的課程費用
設備折舊：電腦、相機等每3年需更新
4. 全職接案者的專業報價三原則
成本加成法：
總成本 × 1.3（基本利潤率）
例如：估算成本20萬 → 報價26萬
價值計價法：
對戰略性客戶，可依商業價值報價
例如：電商系統可採營業額抽成%
階梯式報價：
基礎版：滿足核心需求
進階版：含擴充彈性
旗艦版：全程顧問服務
兼職接案的「不虧錢」盈利技巧
兼職接案雖然壓力較小，因為你賺取的是額外的收入，但仍需堅守「不賠錢」底線：
成本覆蓋原則：
直接成本（圖庫、主機等）必須 100% 反映在報價中
時間成本建議仍要計算，避免淪為廉價勞工
簡單公式：物料成本 + (工作時數 × 基本時薪)
機會成本考量：
比較同樣時間用於進修、休息或正職加班的價值
若報價無法高於這些機會的預期收益，就該拒絕
進階技巧：
可採用「業餘折扣價」培養客戶關係
但需明確定義服務範圍，避免被當成全職團隊使用
兼職接案成本計算舉例
以平面設計案為例：
直接成本：圖庫照片授權（2張）800元、特殊字型租用500元
時間成本：設計工時8小時 × 兼職時薪500元 = 4,000元
最低報價：800+500+4,000 = 5,300元（業主殺價至4,000元時就該拒絕）
平面設計接案成本試算表
成本類別項目金額（元）備註直接成本圖庫照片授權800約 2 張圖庫圖特殊字型租用500商用字型使用授權時間成本設計工時4,0008 小時 × 兼職時薪 500 元最低報價合計5,300建議不得低於此價格殺價情境若對方出價 4,000 元建議婉拒，避免虧損
以網站架設案為例：
直接成本：虛擬主機年費分攤1,200元、佈景主題購買2,500元
時間成本：建置20小時 × 正職時薪1.5倍750元 = 15,000元
保底報價：1,200+2,500+15,000 = 18,700元
網站架設接案成本試算表
成本類別項目金額（元）備註直接成本虛擬主機費用1,200年費分攤佈景主題購買2,500預設購買一次性授權時間成本建置工時15,00020小時 × 正職時薪1.5倍（750 元）保底報價合計18,700此為不虧本的最低報價
接案報價：常見的4種計價模式
1. 時薪計價
根據每小時的工時來計算報價，客戶支付的是實際工作時間或預估的工時數量。
例如：兼職類型的接案、專案長期配合。
薪資的設定其實取決於市場機制和雙方的協議。「你認為自己每小時提供的服務值多少，那就是多少。」
如果對自己的市場價位不確定，可以參考正職工作的時薪，並根據接案的性質適當調整，例如乘上1.5倍或2倍，甚至更高。這個加權的原因不只是因為你利用下班時間、兼職甚至犧牲假日來接案，還包括許多隱藏成本與風險，這些在正職工作時是由公司承擔的，但在接案時都需要你自己負責。
為什麼接案報價要乘上加權？
A. 不穩定性與風險：接案收入不像正職薪水那麼穩定，可能會遇到客戶拖款、臨時取消、需求變更等風險，因此定價時要考慮這些潛在損失。若接案專案遇到額外的溝通成本、修改需求或 Scope Creep（需求膨脹），這些時間成本都必須反映在報價中。
B. 稅務與保險負擔：正職工作時，稅金、勞健保、退休金等由公司分擔，而接案時這些支出完全由個人承擔，因此需要適當提高報價來彌補這些成本。
C. 設備與軟體成本：許多正職公司會提供電腦、軟體、辦公空間等資源，而接案時這些成本都要自己負擔，例如電腦折舊、Adobe 訂閱費、雲端空間等。
D. 行銷與業務成本：在正職工作中，專案通常由公司分配，但接案者需要自行尋找客戶、維繫關係、處理行政事務，這些時間與精力也需要反映在價格中。
E. 機會成本：若用這段時間去進修、休息，甚至正職加班可能獲得更高收益，那麼接案的報價至少要高於這些機會成本，否則不值得投入。
如何決定加權倍數？
1.5倍：適用於較低風險、短期、簡單專案，例如小型設計、程式修改、顧問諮詢。
2倍：適用於需要投入較多時間、責任較重、客戶需求較彈性的案子，例如網站開發、品牌設計、行銷專案等。
2.5倍以上：適用於高風險、高壓力、長期專案，例如全端開發、完整產品設計、長期顧問服務等。
【舉例】假設你正職時薪為500元：● 小型設計案：500×1.5=750元/時● 網站架設案：500×2=1,000元/時● 高責任系統開發案：500×2.5=1,250元/時
這樣的計算方式可以確保你不會因為低估成本而讓自己虧本或壓榨自己，同時也能讓你的接案工作更具長期可持續性。有些求職平台上的職缺也會標明時薪範圍，你願意接受這個價格，你就可以去應徵。
2. 包月計價
每月收取固定費用，並規範每月的工作天數與時數，適用於長期合作的專案或需定期維護的工作。可以理解成：每週/每月固定時數的時薪計價。
在接案工作中，包月計價就像是一份「專業訂閱服務」，特別適合需要長期配合的維護型專案。想像一下，你是一位網站維護工程師，客戶每月支付3萬元，就能享有你預留的 5 個工作天服務。這段時間裡，你負責處理網站內容更新、版面微調、安全性檢查等例行工作，讓客戶無需擔心網站運作的瑣事。
這種模式最迷人的地方在於它創造了雙贏局面。對客戶來說，不必每次遇到小問題就重新議價，預算變得穩定可控；對接案者而言，則能獲得可預期的收入來源，不用每個月從零開始找案子。就像健身房會員制一樣，客戶購買的是「隨時可用」的專業服務，而你則獲得持續的收入流。
包月計價容易產生爭議的地方是：
有些客戶會覺得你的產出和你付出的時間不符比例。
若你效率高、提前完成工作，客戶可能覺得「付月費卻沒用滿時數」不划算。
包月不代表 24/7 的待命服務，有些客戶會誤解「包月」等於「隨時隨地免費服務」，下班時間、假日都找你處理小事。
因此，需要特別留意：
合約寫清楚：服務範圍、時數上限、額外收費標準。
定期檢視成本，避免做白工。
保持彈性，每年重新評估是否繼續合作。
不要怕說「不」，超出範圍的需求，堅定要求另計費用。
3. 專案計價
專案計價（Project-based Pricing）是接案市場最常見的報價方式，不以工時計算，而是根據「最終交付的成果」來訂定總價。適合需求明確、範圍固定的案子，例如：
網站開發（企業官網、電商平台、會員系統）
品牌設計（Logo、名片、視覺識別）
行銷專案（廣告影片、社群企劃、活動網站）
客戶來說，專案計價就像購買一個「完整產品包」。當客戶委託設計公司製作企業官網時，他們最在意的是最終能否獲得一個功能完善的網站，而不是設計師花了多少小時調整配色。這種計價方式讓客戶能提前掌握總成本，不必擔心接案者工作效率低落導致預算暴增。想像你是中小企業主，當你知道製作網站固定就是15萬元時，比起按工時計費（可能從10萬到30萬不等），前者顯然更容易規劃財務。
對接案者而言，專案計價其實是「專業能力變現」的最佳途徑。當你累積足夠經驗後，會發現同樣設計一個 Logo，新手可能需要 20 小時，而你 8 小時就能完成相同品質的作品。這時若採用時薪制，等於變相懲罰自己的高效率；但若用專案計價，你報價 1.5 萬元（相當於新手 30 小時的時薪），實際卻只花 8 小時，等於時薪高達 1,875 元。這種「經驗溢價」正是專業工作者該獲得的合理報酬。
「專案計價是賣『專業成果』，不是賣時間。合約越細，糾紛越少，利潤越高！」
更重要的是，專案計價能避開令人疲憊的「工時解釋戰」。我們都遇過這種狀況：客戶質疑「為什麼這個功能要開發 40 小時？」即使你列出詳細工時表，客戶仍覺得「太久了」。但若採用專案計價，雙方焦點會自然轉移到「成果是否符合約定規格」，而非糾結在時間消耗上。這就像去餐廳吃飯，你在乎的是牛排好不好吃，不會去計較廚師究竟花了 15 分鐘還是 30 分鐘烹調。
專案計價的5大注意事項：
需求範圍要「鎖死」：合約明確定義交付成果（例如：網站含 5 個頁面、3 次修改），避免客戶無限追加需求。
預留 20% 緩衝工時：專案常有意外狀況（客戶延遲回覆、技術問題），報價時多算 20% 工時避免虧本。
分期收款，降低風險：簽約收 30%、中期收 40%、交付後收尾款 30%，確保不會白做工。
「需求變更」另計費：若客戶於專案進行期間變更規格，須簽署「需求變更單」，並依內容追加費用，避免直接免費幫忙修改。
不做不熟悉的案子：專案計價怕低估工時，陌生領域先接時薪案累積經驗，再報專案價。
4. 分潤計價
根據專案能為客戶帶來的商業價值來設定報價，通常是以專案為客戶帶來的利潤比例或其他商業指標作為定價基準。
例如：● 營業額抽成（如：電商系統收取每月營業額的1-5%）● 利潤分潤（如：幫企業優化生產流程，省下的成本分20%）● 成效獎金（如：廣告投放達成KPI後額外抽佣）
這種方式讓接案者不再只是「賣時間」，而是成為客戶的「商業夥伴」，共同承擔風險與收益。
適用情境舉例
電商網站／銷售系統開發
案例：幫客戶架設電商網站，不收固定費用，改抽每月營業額 3%。
適合原因：客戶初期資金有限，但潛在收益高，雙方共享成長紅利。
新創公司合作
案例：幫新創開發 MVP（最小可行產品），換取未來 2% 股份。
適合原因：新創現金流不足，但潛在價值高。
但這種方式風險比較高，因此可以採取下列策略：設定「保底 + 分潤」機制、合約寫明計算方式與稽核權、避免與財務不透明或高風險業務合作。若客戶商業潛力大，但預算有限，分潤制可能是突破點！
節錄自：博碩《不想上班的勇氣：軟體工作者的第一本接案指南》／陳泰銘（Taiming） 著
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客製上衣與團體服的結構耐用度、紗線規格與印花物性評估
在評估客製上衣與團體服的採購品質時，單憑視覺設計稿或樣衣的初始手感，往往無法反映成衣在進入週期性洗滌與長期穿著後的真實表現。成衣是否會出現布面歪斜、領口疲乏、洗滌縮率超標或是印料斷裂，本質上取決於紡織紗線的物理特性、車縫結構的應力分佈，以及印製工藝與面料基底的介面結合強度。
以下從紡織材料學與成衣量產工藝出發，建立客觀且具可驗證性的規格評估準則。
一、 紗支規格、織造結構與尺寸穩定性
成衣洗滌後產生衣身側縫向前或向後扭轉的「斜行（Torque / Spirality）」現象，是低階布料最常見的物理瑕疵。評估布料基底時，應檢視以下三項關鍵指標：
紗線撚度與雙股加撚結構： 單紗（Single Yarn）在環錠紡織造過程中具有單向殘留扭力，下水後極易順應內應力旋轉，導致下擺嚴重歪斜。商務等級的客製上衣應指定採用反向併撚的雙股紗（Plied Yarn），以物理結構互相抵消旋轉應力，確保洗滌後的橫向與縱向尺寸穩定性。
精梳製程（Combed Cotton）的耐磨擦表現： 普梳棉因保留較多短纖與棉結，穿著摩擦時極易起毛球。經精梳機抽除 1 公分以下短纖維的面料，纖維軸向排列平行緊密，耐乾擦與濕擦色牢度通常可達到 4 級以上，布面光潔度與抗起毛球性顯著提升。
面料克重（GSM）與透光率的物理邊界： 白色與淺色短 T 的透光與激凸問題，取決於紗線的堆疊密度。克重低於 180g/m² 的面料無法阻隔高對比光線；超過 250g/m² 則因空氣孔隙率過低而顯著降低夏季散熱速率。日常穿著的最佳交叉點介於 210–230g/m²（約 20 支雙面精梳結構），在遮蔽率與空氣對流效率間達到物理平衡。
二、 關鍵受力節點的縫紉強化工法
成衣的報廢往往始於領口與肩線的疲乏。領口失去回彈力形成「荷葉邊」，多源於螺紋用料不當與缺少內應力分散結構：
高密螺紋與彈性包覆紗配比： 領口嚴禁採用 100% 純棉螺紋，純棉纖維在塑性形變後的彈性回復率極低。標準工業規格需使用混紡 3% 至 5% 彈性包覆紗（Spandex Core-spun Yarn）的 1x1 或 2x2 高密螺紋，以維持領圍在反覆拉伸後的原始模數。
通肩壓條（Shoulder-to-Shoulder Tape）的固位機制： 優質成衣必須自左肩經後領連續延伸至右肩，車入一條高密度防變形織帶並以雙針鏈縫固定。此壓條能鎖定整件衣服的肩線寬度，承擔吊掛晾曬時布料吸水產生的垂直重力拉扯。
針距密度（SPI）控制： 主要接縫處的每英吋針數（Stitches Per Inch, SPI）應嚴格控制在 10 至 12 針之間。針距低於 8 針易因拉伸應力集中導致縫線脆斷，高於 14 針則可能在針孔處刺傷面料紗線，引發微撕裂。
三、 印刷物性與纖維附著機制的適配邏輯
圖案洗滌後龜裂、剝落或黏連，本質上是印料彈性模數與布料彈性不匹配，或是交聯固化條件不完整所致：
網版熱固油墨（Plastisol）的交聯固化： 熱固油墨在常溫下不乾燥，必須透過高溫烘道使 PVC 樹脂與增塑劑完全交聯凝膠化。表面乾燥不代表內部固化，若烘烤核心溫度未達 160°C 並維持足夠時間，油墨層將缺乏分子聚合韌性，洗滌數次後即會發生龜裂。此外，大面積膠印會在棉布表面形成不透氣膜，應嚴格限制其覆蓋面積。
數位直噴（DTG）的墨水微米級滲透： 數位直噴採用水性顏料墨水，藉由壓電噴頭直接滲透進棉纖維內部。深色布料必須經過精密的前處理劑沉澱，以確保白墨底層能均勻咬合於纖維表面，避免白墨堆疊過厚造成局部板結與手感僵硬。
聚酯機能排汗原紗的熱昇華擴散（Sublimation）： 戶外高動能團體服若採用聚酯纖維，嚴禁使用膠膜壓合。必須採用熱昇華工藝，利用高溫使分散染料氣化並滲入聚酯高分子的無定形區。此工法不會在面料表層形成任何覆蓋層，完全保留異型斷面原紗原有的毛細通道孔徑，確保吸濕排汗效率不打折。
四、 大貨驗收與物理性能檢測標準
批量交付前，應透過標準化測試驗證成品是否符合技術規格：
水洗尺寸變化率測試： 隨機抽樣一件成衣，依標準家用洗滌程序（常溫水洗、自然平鋪陰乾）循環一次，衣長與胸寬的尺寸變化率應落在 ±3% 以內。
領圍橫向拉伸回復率測試： 將領圍橫向拉伸至原尺寸的 125%，維持 5 秒後釋放，檢視螺紋是否能立即平順復原，無邊緣波浪紋或塑性鬆弛。
濕摩擦牢度與耐皂洗牢度確認： 參照標準檢驗法，印花區域在經過 40°C 標準皂液洗滌試驗後，圖案邊緣不得起翹、變色，牢度指標應達 4 級（含）以上。
評估客製上衣與團體服的成敗，不在於華麗的包裝辭藻，而在於每一個具體工程參數的落實。以材料科學定義面料，以力學結構補強車縫，以分子結合標準檢視印製，才能確保每一批客製服裝在嚴苛的洗滌週期下，依然維持高度專業的品牌形象與穿著機能。
如需深入了解符合工業標準的成衣版型與布料採購細節，可造訪 以泰團體服官方網站(https://etherdress.com.tw/ ) 獲取更多製程技術支援與規格提案
上司交代一長串，重點怎麼抓？東大生做筆記，懂得先「拆解資訊」
上司交代一長串，該怎麼快速抓出重點？作者分享東大生常用的筆記術，其中「備忘錄」筆記適合用於製作會議紀錄等內容，先學會「拆解資訊」，把複雜訊息分成事態、對策與行動要點，幫助理解更清楚、溝通更精準。本文節錄自《東大最強筆記法》。
文／西岡壱誠
本文目錄（點擊可快速前往）
備忘錄的目的─聰明人懂得「分解」資訊「理解」，意味著懂得「分解資訊」
編按：作者分享的3種常用東大生筆記術，包括「備忘錄」、「輸入筆記」及「輸出筆記」。「備忘錄」是以分解與整理為目的，用來製作會議紀錄等各種言簡意賅的基本筆記；「輸入筆記」是以記憶與背誦為目的，須熟記各種資訊；「輸出筆記」則是以理解與吸收為目的，能確實將資訊轉化成自身的學識。本文說明備忘錄筆記的撰寫方式。
備忘錄的目的─聰明人懂得「分解」資訊
本書將從第2章開始，依序為各位演繹3種東大生筆記術的範例，讓讀者具體理解各種筆記的撰寫方式。
不過，在此之前，請允許我利用一些篇幅談談運用3種筆記術時，必須考量的目的差異。
首先，備忘錄的目的為分解與整理。對多數讀者而言，用「分解」一詞形容筆記功能，或許沒那麼耳熟能詳；但我發現，廣受認可的聰明人們，都十分懂得妥善分解資訊。這也是為什麼，「分解」這個概念，在製作筆記或備忘錄時，是極為重要的關鍵字。
打個比方，假設各位讀者是某間公司的員工，有一天，上司交代你以下這段話：
「呃……聽說啊，隔壁那棟大樓從明天開始，會進行連續3天的改裝工程。畢竟是裝修嘛，我想工程機具的聲音應該會特別吵。雖然他們還沒正式動工，我也不知道具體會多吵就是了。所以，如果明天我一到公司，覺得『員工絕對沒辦法在這種噪音汙染的環境下工作』，就開放隸屬我部門的同仁，自行選擇到附近的咖啡廳或留在家裡用遠端的方式上班吧。但是！如果裝修的聲音沒有想像中吵雜，大家照常上班即可，我不會特別通知大家。反正我明天會比各位早一點來公司，大約9點左右吧？到時候我再視情況決定需不需要聯繫各位同仁。再請大家留意喔！」
上司話剛說完，立刻轉頭指示你：「這件事再幫我轉告現在不在位置上的A同事吧！」收到任務的讀者們，該如何彙整上司的資訊，並轉達給A同事知道呢？
「理解」，意味著懂得「分解資訊」
如同前例，面對一份雜亂無序的資訊時，備忘錄就是我們的好夥伴。此外，彙整資訊時不可或缺的步驟，正是「分解」這道工序。
第一步，我們能把上司布達的內容分解為三個層次：「事態」、「對策1」、「對策2」。對策，指的是「針對該事態，能採取的應對方針」。
關於「事態」，我們可以把「實際上究竟發生什麼事情」再細分成以下兩點：
明天開始，隔壁大樓將進行為期3天的改裝工程。
由於是施工，可能會產生噪音。
接下來是「對策1」。我們能分解成以下3點：
上司會在明天上午9點抵達公司。
屆時，若有噪音，會聯繫部門同事。
接到上司通知的員工，可選擇在咖啡廳或在家裡遠端上班。
最後是「對策2」，也就是另一種應對方案，同樣能分解成兩點：
上司於明天上午9點抵達公司後，判斷沒有噪音，就不會聯繫任何同事。
在沒有接獲通知的情況下，員工須照常進公司上班
綜上所述，我們能把上司那段落落長的預告分解成3大部分，再往下細分，最終拆解為下面7項要點：
「事態」
明天開始，隔壁大樓將進行為期3天的改裝工程。
由於是施工，可能會產生噪音。
「對策1」
上司會在明天上午9點抵達公司。
屆時，若有噪音，會聯繫部門同事。
接到上司通知的員工，可選擇在咖啡廳或家裡遠端上班。
「對策2」
上司於明天上午9點抵達公司後，若判斷沒有噪音，就不會聯繫任何同事。
在沒有接獲通知的情況下，員工須照常進公司上班。
分解資訊的步驟，能將我們獲得的訊息變得更加清晰易懂。
因此，也有很多人認為：「所謂的理解，就是懂得分解資訊。」意味著，當我們想理解某個道理時，勢必得先學會分解資訊。「理解」一詞當中，「解」的本義是「把緊繫的繩子解開」，後來引申為領悟、明白事理。
雖然筆者不是《說文解字》的專家，但「理解」與「分解」確實有著相通的本質意義。只要把事物分解成自己能消化的大小，自然能明白蘊含於其中的道理。無論資訊量多麼龐大、文章多麼冗長，只要一層一層抽絲剝繭，終究能理解它描述的重點。從這個角度來看，整理資訊又未嘗不是一種分解的行為？逐一分解資訊，思緒也自然會隨之澄澈、清晰。
總之，把資訊拆解成容易消化的尺度，藉此梳理思緒，便能抓出事情的重點，這就是製作備忘錄的好處。
節錄自：創意市集出版《東大最強筆記法：1000名以上東大生筆記訣竅徹底拆解！一生受用的頂尖記憶與思維技巧》／西岡壱誠 著
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4+1新假上路！留意四大影響！掌握假期商機，調度排班加班，檢視工作效率，溝通員工福利
立法院三讀通過《紀念日及節日實施條例》修正案，今年起，國定假日新增9月28日教師節、10月25日光復節、12月25日行憲紀念日，以及農曆小年夜，5月1日勞動節全國放假，不再只有勞工適用。
104人力銀行指出四大影響：
民生消費產業及早規劃營業及人力因應方案，掌握假期紅利。
排班制員工需重新排班，加班費可能增加。
重新檢視工作的重要性與急迫性，若工時減少、工作不減，可能損害員工身心健康。
原本若有優於勞基法的假勤優勢將相形失色，需與員工溝通福利。
為協助求職者找到職涯中的夢幻企業，104人力銀行6月28日在台北世貿舉辦「2025職涯博覽會」，包括NVIDA、台積電、聯發科等超過200家知名企業現場徵才，歡迎求職者手刀報名，現場談工作。https://104cweb.pse.is/news-0513
勞動部統計，2024年台灣每位受僱員工的正常工時及加班工時合計達2,020個小時，在三十九個主要國家中，排名全球第5、亞洲第2，僅次於墨西哥、新加坡、哥斯大黎加、以及智利。立法院最新三讀，2025年起，新增五天國定假日。104人力銀行人力資源處資深協理江錦樺提出以下四大影響：
影響一：迎接Q4假期紅利，企業營銷及人力及早因應
在職場工作者以及求職者越來越重視工作與生活平衡，「連假必出遊、提早排起來」已成工作之餘的療癒良方！因民生消費產業持續缺工，觀光旅遊、餐飲美食、批發零售等民生消費產業迎接新一波假期商機時，應提早納入人力供給，儘可能多元招募兼職、工讀生、新住民、外籍人士、或中高齡等彈性人力，掌握假期商機。
影響二：排班制員工重新排班，計算加班費
若製造業和民生消費產業採排班制，當國定假日增加，而企業希望生產線照常運作或趕訂單出貨，或是店頭門市照常營業、甚至調度更多員工服務假日消費潮，就必須重新排班，並計算加班費或提供補休。以2025年10月為例，含中秋節、雙十節已有10個休假日，新增光復節之後，變成11個休假日，雖然排班制員工遇國定假期可和其他日期對調，但仍需休滿休假日天數，如果沒有休滿，就必須額外提供加班費給員工。
有鑑於假期增加對人力調度與薪資計算的影響，企業不妨運用數位人資工具，快速完成排班調整、加班費計算與人力彈性調度等工作，以降低管理負擔，像是104旗下的企業大師與HR Max人資管理系統（https://tw104.pse.is/7ksdsm）皆提供從排班調度到薪資自動計算的相關功能支援。
影響三：依重要性與急迫性，重新檢視工作效率
當國定假期增加，若員工原有的工作量不減，勢必造成員工負擔加重、或企業必須支付額外的加班費。企業交叉分析專案的重要性與急迫性，重新檢視工作效率和專案的先後順序，避免放假「看得到卻休不到」。企業可從三方面著手：1.工作流程優化，減降不必要的會議或報告，思考部分工作自動化的可能性。2.專案支援：盤點員工的工作量，提供專案人力支援減降負擔。3.時間管理：協助員工建立高效的工作節奏與工作項目先後排序能力。
影響四：優勢假勤吸引力降低，雇主品牌加強溝通
因應最近三年的大缺工潮，部分企業以「優於」法定的假勤留才引才，全國新增五天國定假日，優勢假勤相形失色，考驗企業雇主品牌的經營成效，建議企業向員工真誠溝通，也思考配套措施，例彈性工時、混合辦公等，減少員工反彈或信任流失。
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勞動部全國巡迴《勞動基準法》與《性別平等工作法》研習會，54場完整場次這邊看！
勞動部預計和地方勞工行政主管機關合作主辦共54場與《勞動基準法》、《性別平等工作法》相關的研習會，當中將說明實務上常碰見的問題，包括：加班費如何計算、例假日排班、職場性騷擾案件如何處理等問題，本文參考勞動部公告資料，為您一次整理全國完整場次、辦理日期與地點，歡迎企業勞資報名參加、提升法遵能力。
文／《104職場力》小編
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114年度「勞動基準法令」、「職場平權及性騷擾防治」研習會，現正開辦中！勞動法令、職場平權及性騷擾防治研習會：場次、辦理日期、地點勞動基準法令研習營場次一覽表勞動基準法令研習營場次一覽表【檔案下載】勞動基準法令、職場平權及性騷擾防治研習會場次一覽表
114年度「勞動基準法令」、「職場平權及性騷擾防治」研習會，現正開辦中！
勞動部發布新聞稿，說明將與各地方勞工行政主管機關合辦114年度「勞動基準法令研習會」及「職場平權及性騷擾防治研習會」，總計將陸續開辦共54場次，歡迎企業與工作者報名參加。
▲ 圖片來源：勞動部
勞動部進一步說明：實務上民眾常提出加班費如何計算、如何排班，以及例假、休息日、特別休假及國定假日及請假等《勞動基準法》相關問題。
另外，《性別平等工作法》各項促進工作平等措施申請規定、職場性騷擾案件如何處理、就業歧視態樣及申訴管道等問題，民眾亦多有詢問，所以規劃在全國各縣市辦理相關研習會，讓企業勞資雙方就近報名參加，提升企業法遵能力，讓勞工可以在友善合法的企業工作，為企業創造更多利潤。
因此勞動部強調，事業單位應重視及落實勞工相關權益保障，也同時鼓勵勞工朋友應主動了解自身勞動權益，踴躍報名參加研習會，以深入瞭解《勞動基準法》、《性別平等工作法》及就業平等的相關規定，上述提及的常見問題均可在本次研習會獲得最完整的解惑，除了歡迎聽講之外，現場也將開放Q&A，回答各種勞資的問題。
勞動法令、職場平權及性騷擾防治研習會：場次、辦理日期、地點
勞動基準法令研習營場次一覽表
協辦單位辦理日期時間辦理地點聯絡電話屏東縣政府勞動暨青年發展處114年6月23日09:40-16:00勞動暨青年發展處辦公大樓（屏東市自由路17號）087558048分機303國家科學及技術委員會 南部科學園區管理局114年6月25日09:40-16:00南部科學園區管理局臺南園區1樓演藝廳（臺南市新市區南科三路22號）06-5051001分機2346高雄市政府勞工局114年7月3日09:40-16:00高雄市政府勞工局（高雄市前鎮區鎮中路6號）07-8124613分機274南投縣政府社會及勞動局114年7月10日09:40-16:00南投縣政府國際會議廳（南投縣南投市中興路660號7樓）049-2246823新竹縣政府勞工處114年7月11日09:40-16:00新竹縣工商大樓新竹縣總工會禮堂（竹北市縣政八街77號3樓）03-5518101分機3063連江縣政府民政處114年7月16日09:40-16:00連江縣政府B1多媒體簡報室（連江縣南竿鄉介壽村76號）0836-252381分機6111經濟部產業園區管理局114年7月17日09:40-16:00經濟部產業園區管理局綜合大樓綜501會議室（高雄市楠梓區加昌路600之11號5樓）07-3611212分機418嘉義縣政府勞工暨青年發展處114年7月18日09:40-16:00嘉義縣人力發展所101教室（嘉義縣太保市祥和二路東段8號）05-3620123分機8037彰化縣政府勞工處114年7月22日09:40-16:00彰化縣政府第二辦公大樓9樓會議室（彰化市中興路100號）04-7532518苗栗縣政府勞工及青年發展處114年7月23日09:40-16:00立康健康養生觀光工廠（苗栗縣頭份市工業路55號）037-559499雲林縣政府勞動暨青年事務發展處114年7月24日09:40-16:00雲林縣政府稅務局視聽教室（雲林縣斗六市府文路35號）05-5522376新竹市政府勞工及青年處114年7月25日09:40-16:00新竹市身心障礙者就業綜合大樓五樓職人廳（新竹市東區龍山西路99號）03-5324900分機202澎湖縣政府社會處114年7月31日09:40-16:00元泰大飯店（澎湖縣馬公市新店路477號）06-9274400分機545國家科學及技術委員會中部科學園區管理局114年8月1日09:40-16:00中部科學園區管理局101會議室（臺中市西屯區中科路2號）04-25658588分機7913桃園市政府勞動局114年8月7日09:40-16:00桃園市政府B2大禮堂（桃園市桃園區縣府路1號）03-3322101分機6804臺東縣政府社會處114年8月8日09:40-16:00（暫定）臺東縣政府（臺東縣臺東市桂林北路201號）089-328254分機372基隆市政府社會處114年8月12日09:40-16:00基隆市政府4樓禮堂（基隆市中正路義一路1號）02-24287801新北市政府勞動檢查處114年8月19日09:40-16:00新北市政府307簡報室（新北市板橋區中山路一段161號）02-22523299分機323、324花蓮縣政府社會處114年8月21日09:40-16:00慈濟大學中央校區（花蓮市中央路三段701號）03-8227171分機39003-8225377臺中市政府勞工局114年8月22日09:40-16:00市政大樓惠中樓3樓301會議室（臺中市西屯區台灣大道3段99號）04-22289111分機7018臺北市政府勞動局114年8月25日09:40-16:00萬華車站交二大樓6樓勞工教室大教室（臺北市萬華區艋舺大道101號6樓）02-27208889分機7018國家科學及技術委員會新竹科學園區管理局114年8月26日09:40-16:00新竹科學園區管理局活動中心A館第一會議室（新竹市東區新安路2-1號1樓）03-5773311分機2315宜蘭縣政府勞工處114年9月5日09:40-16:00經濟部利澤產業園區服務中心第一會議室（宜蘭縣五結鄉利工二路46號）03-9251000分機1735臺南市政府勞工局職安健康處114年9月12日09:40-16:00東陽實業廠股份有限公司（臺南市安南區安和路二段98號）06-6322231分機6298嘉義市政府社會處114年9月19日09:40-16:00經濟部嘉義產業創新研發中心（嘉義市西區博愛路二段569號）05-225418540982787789金門縣政府社會處114年9月22日09:40-16:00金門縣政府多媒體簡報室（金門縣金城鎮民生路60號）082-318823分機62536
職場平權及性騷擾防治研習營場次一覽表
協辦單位辦理日期時間辦理地點聯絡電話臺東縣政府社會處114年6月23日09:30-15:20臺東縣政府（臺東縣臺東市桂林北路201號）089-328254分機377苗栗縣政府勞工及青年發展處114年6月25日09:30-15:20立康生醫事業股份有限公司苗栗分公司3樓（苗栗縣頭份市工業路55號）037-558542經濟部產業園區管理局114年6月27日09:30-15:20本局綜合大樓5樓綜501會議室（高雄市楠梓區加昌路600-11號5樓）07-3611212分機416宜蘭縣政府勞工處114年6月27日09:30-15:20金車事業宜蘭會議中心（宜蘭縣員山鄉員山路二段326號）03-9251000分機1733臺灣市政府勞工局114年7月1日09:30-15:20臺北市政府第二行政中心6樓勞工大教室（臺北市萬華區艋舺大道101號6樓）02-27287036新竹市政府勞工及青年處114年7月3日09:30-15:20新竹市身心障礙者就業綜合大樓5樓（新竹市東區龍山西路99號）03-5324900分機201國家科學及技術委員會中部科學園區管理局114年7月11日09:30-15:20中部科學園區管理局101會議室（臺中市西屯區中科路2號1樓）04-25658588分機7920屏東縣政府勞動暨青年發展處114年7月15日09:30-15:20屏東縣政府勞動暨青年發展處辦公大樓（屏東市自由路17號）08-7558048分機316連江縣政府民政處114年7月17日09:30-15:20連江縣政府B1多媒體簡報室（連江縣南竿鄉介壽村76號）0836-22381分機6112國家科學及技術委員會南部科學園區管理局114年7月17日09:30-15:20南部科學園區管理局臺南園區1樓演藝廳（臺南市新市區南科三路22號）06-5051001分機2340雲林縣政府勞動暨青年事務發展處114年7月18日09:30-15:20雲林縣稅務局（雲林縣斗六市府文路35號）05-5523634高雄市政府勞工局114年7月21日09:30-15:20高雄市政府勞工局5樓簡報室（高雄市前鎮區鎮中路6後）07-8124613分機413嘉義市政府社會處114年8月4日09:30-15:20經濟部嘉義產業創新研發中心（嘉義市西區博愛路二段569號）05-2231920臺南市政府勞工局職安健康處114年8月4日09:30-15:20曾文市政中心致遠樓5F國際會議廳（臺南市麻豆區168號）06-2991111分機6291新竹縣政府勞工處114年8月8日09:30-15:20新竹縣總工會禮堂（新竹縣竹北市縣政八街77號3樓）03-5518101分機3055基隆市政府社會處114年8月11日09:30-15:20基隆市政府4樓禮堂（基隆市中正區義一路1號）02-24287801澎湖縣政府社會處114年8月12日09:30-15:20澎湖海洋地質公園中心視聽室（澎湖縣馬公市新明路71號）06-9274400分機552南投縣政府社會及勞動局114年8月14日09:30-15:20南投縣政府國際會議廳（南投縣南投市中興路660號7樓）049-2222106分機1864金門縣政府社會處114年8月22日09:30-15:20金門縣文化局三樓會議室（金門縣金城鎮環島北路一段66號3樓）082-318823分機62532桃園市政府勞動局114年8月28日09:30-15:20桃園市政府綜合會議廳二樓會議廳（桃園市桃園區縣府路11號2樓）03-3322101分機6804臺中市政府勞工局114年8月29日09:30-15:20臺中市政府惠中樓301會議室（臺中市西屯區台灣大道3段99號）04-22289111分機35205嘉義縣政府勞工暨青年發展處114年8月29日09:30-15:20嘉義縣人力發展所101教室（嘉義縣太保市祥和二路東段8號）05-3620123分機8044國家科學及技術委員會新竹科學園區管理局114年9月11日09:30-15:20集思竹科會議中心（新竹市東區工業東二路1號）03-5773311分機2312花蓮縣政府社會處114年9月16日09:30-15:20慈濟大學介仁校區2A114階梯教室（花蓮縣花蓮市介仁街67號）03-8227171分機390、391彰化縣政府勞工處114年9月19日09:30-15:20彰化縣體育場106教室（彰化市健興路1號）04-7532531新北市政府勞動檢查處114年9月22日09:30-15:20新北市政府大樓5樓511簡報室（新北市板橋區中山路一段161號）02-29603456分機6365
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寵物美容創業企劃整合與商業模式改善
寵物美容產業經營管理與智慧創新應用
教師授課講義（第十五週）
課程主題 第十五章 寵物美容創業企劃整合與商業模式改善
一、教學目標
完成本單元後，學生應能：
1. 整合寵物美容創業企劃完整架構。
2. 運用商業模式畫布（Business Model Canvas）分析與改善創業構想。
3. 檢視品牌定位與市場競爭優勢。
4. 評估營運模式與財務可行性。
5. 建立具市場價值與執行能力的創業提案。
二、教學重點
一、創業企劃整合架構
二、商業模式畫布應用
三、品牌定位改善
四、營運模式檢核
五、財務模型修正
六、期末成果簡報準備
三、課程內容
（一）寵物美容創業企劃整合概念
成功的創業企劃需回答五個核心問題：
1. 我服務誰？
確認：
• 目標客群
• 消費需求
• 消費能力
• 使用情境
案例：高齡犬飼主 → 需要低壓、安全、專業照護美容。
2. 我提供什麼價值？
建立：
• 核心服務
• 差異化特色
• 顧客利益
例如：「提供高齡寵物友善美容與健康照護建議。」
3. 如何接觸顧客？
包括：
• 社群行銷
• Google曝光
• 異業合作
• 會員推薦
4. 如何創造收入？
收入來源：
• 美容服務
• 會員方案
• 商品銷售
• 加值服務
• 合作分潤
5. 如何永續經營？
考量：
• 成本控制
• 人才培育
• 品牌發展
• ESG策略
四、商業模式畫布（Business Model Canvas）
商業模式畫布包含九大元素：
1. 顧客族群（Customer Segments）
思考：
誰是主要消費者？
例如：
• 都市單身飼主
• 高收入家庭
• 高齡寵物家庭
• 多寵家庭
2. 價值主張（Value Propositions）
說明：
為什麼顧客選擇你？
例如：
• 專業美容技術
• 寵物友善流程
• 個人化照護
• 高品質體驗
3. 通路（Channels）
顧客如何找到品牌？
包括：
• 實體店面
• 官方網站
• 社群平台
• 合作推薦
4. 顧客關係（Customer Relationships）
建立：
• 會員制度
• CRM管理
• 定期關懷
• 專屬服務
5. 收益來源（Revenue Streams）
例如：
• 基礎美容
• SPA護理
• 商品銷售
• 訂閱方案
6. 核心資源（Key Resources）
包括：
• 美容技術
• 人才
• 設備
• 品牌資產
• 顧客資料
7. 關鍵活動（Key Activities）
例如：
• 美容服務
• 行銷推廣
• 教育訓練
• 顧客管理
8. 重要合作夥伴（Key Partners）
包括：
• 獸醫院
• 寵物用品品牌
• 寵物旅館
• 寵物攝影
9. 成本結構（Cost Structure）
分析：
• 店租
• 人事成本
• 設備成本
• 原料成本
• 行銷費用
五、品牌定位改善
（一）品牌定位公式
品牌定位：「為某類型顧客，提供某種特色價值，解決某項需求。」
案例：
一般定位：「提供寵物美容服務。」
改善後：「專為高齡犬提供安心、低壓、健康導向的專業美容照護。」
（二）品牌差異化檢視
檢查：
1. 是否容易被記住？
2. 是否解決顧客問題？
3. 是否與競爭者不同？
4. 是否符合市場趨勢？
六、營運模式檢核
創業方案需確認：
空間規劃
包括：
• 美容區
• 等候區
• 商品展示區
• 寵物安全區
人力規劃
確認：
• 店長職責
• 美容師配置
• 教育訓練制度
服務流程
建立：
1. 預約。
2. 接待。
3. 健康確認。
4. 美容服務。
5. 成果交付。
6. 後續追蹤。
七、財務模型改善
（一）收入分析
評估：
• 每日服務量
• 平均客單價
• 回購頻率
（二）成本分析
固定成本：
• 租金
• 人事
• 設備折舊
變動成本：
• 洗護用品
• 消耗品
• 包材
（三）獲利改善策略
方式：
• 提升客單價
• 增加會員比例
• 發展加值服務
• 控制浪費
八、AI輔助創業企劃應用
AI可協助：
市場分析
• 整理產業資料
• 分析消費趨勢
行銷規劃
• 產生社群內容
• 規劃活動主題
簡報製作
• 改善文字架構
• 協助視覺呈現
AI是輔助工具，創業策略仍需依據市場與專業判斷。
九、案例分析
案例：寵物美容工作室創業改善
原始模式：
• 單純美容服務
• 客源依賴熟客
• 缺少品牌特色
改善方向：
品牌：
定位為「寵物健康美容照護中心」。
服務：
增加：
• 會員方案
• 高齡犬照護
• 商品推薦
行銷：
導入：
• 社群內容
• CRM提醒
• 顧客推薦制度
永續：
加入：
• 環保用品
• 動物友善流程
結果：由單一美容店轉型為整合式寵物服務品牌。
十、課堂活動
實作活動：創業企劃健檢工作坊
各組檢視自己的創業方案：
市場面
□ 客群是否明確？
□ 是否具市場需求？
品牌面
□ 是否具有差異化？
□ 是否容易被記憶？
營運面
□ 流程是否可執行？
□ 人力是否合理？
財務面
□ 收入來源是否清楚？
□ 成本是否可控制？
創新面
□ 是否運用科技？
□ 是否具永續特色？
十一、期末簡報架構
格式：
1. 創業背景。
2. 市場分析。
3. 品牌定位。
4. 服務設計。
5. 商業模式。
6. 行銷策略。
7. 財務規劃。
8. ESG永續策略。
9. 未來發展。
十二、提示搭配：
• 商業模式畫布範例
• 創業企劃案例
• 品牌定位案例
• 簡報設計範例
「好的創業構想，需要透過商業模式驗證，才能從創意轉變為可執行的企業。」
十三、課後作業
完成：「寵物美容創業企劃最終修正版」
內容：
1. 商業模式畫布。
2. 品牌定位說明。
3. 市場分析。
4. 行銷計畫。
5. 財務規劃。
6. ESG策略。
7. 期末簡報資料。
十四、本週重點整理
• 創業成功關鍵在於將專業能力轉化為商業價值。
• 商業模式畫布可協助檢視創業模式完整性。
• 品牌定位、營運流程與財務規劃需相互連結。
• 創新服務必須符合市場需求，而非單純追求新奇。
• 優秀的寵物美容經營者應具備「專業、管理、創新、永續」四大能力。
即興發言第一句怎麼說？3種下標、4種開場技巧讓人想繼續聽
開會、面試或重要場合突然被點名，即興發言第一句該怎麼說？作者分享掌握數字、諧音、對比3種下標技巧，以及故事、物品、提問與共同利益4種開場方式，快速吸引聽眾注意，避免一開口就說無效的客套話。本文節錄自《不詞窮的即興表達》。
文／王達峰
本文目錄（點擊可快速前往）
下標，聽眾對內容就有興趣3種下標的技巧4種精彩的開場方式即興表達請避免「毫無用處」的話
下標，聽眾對內容就有興趣
在大家的既定印象中，正式演講才會有標題，即興表達不過是興之所至，哪需要標題？
其實不然。可以換一種角度思考：當大家普遍認為即興表達不需要標題時，如果你能反其道而行，是不是立刻就能讓大家眼睛一亮，成功吸引聽眾的注意？
比如，在一次會議上，大家都踴躍發言。甲說：「針對這件事，讓我來談一談吧。」乙說：「接下來，我來說個幾句吧。」如果輪到你時，你是以這樣的方式開場：「針對這件事，我想談一個名詞。」這個詞語就是你即興表達的標題，再藉由這個名詞開展話題，是不是瞬間帶來耳目一新的感覺？
我在前言有和大家分享面試經歷，我當場抽到的即興演講題目是「四」。
在一分鐘的準備時間，我先思考過，如何將數字四變成一個主題。當即興演講開始，我先說：「今天我演講的主題是『天助自助者』。」
當時，所有面試官都很驚訝：「數字四和天助自助者有什麼關係？」我說：「提到數字四，許多人都不喜歡，因為它與『死』是諧音，被認為是不吉利的數字。但也有一些人會把數字四翻成音樂中的『fa』，與漢字『發』是諧音，就會對四這個數字充滿好感。相比將四翻成『死』的人，翻成『發』的人顯然更具有樂觀精神。所以，你要先學會樂觀、先學會自助，老天才會幫助這些自助者。天助自助者！」
可見，當別人覺得即興表達不需要標題，你卻為即興表達賦予一個標題，就能引起大家的注意力和興趣。
從小到大，無論是寫作文還是演講，最令人頭疼的事，莫過於取一個吸引人的標題。但在即興表達中，下標題這件事是有技巧可循的，這裡分享三種下標的技巧。
3種下標的技巧
技巧1：數字法
比如，針對「一個人如何創新思考」，我分享的主題是「三胡一無」，也就是胡說八道、胡思亂想、胡言亂語，以及無中生有。像這樣把想講的主題用數字概括出來，就叫數字法。
技巧2：諧音法
例如，針對「勝者為王」這個成語，可利用「勝」的諧音，轉變為「剩者為王」的主題：「『勝者為王』這個詞，大家肯定不陌生，但我要和大家分享的主題『剩者為王』，不是勝利的『勝』，而是剩餘的『剩』，只有最後剩下來、堅持到最後的人才可能成為王。」透過諧音法的主題轉換，會帶給聽眾新鮮感，不用煩惱抓不住聽眾的注意力。
技巧3：對比法
比如，針對「自律才是最大的自由」，「自律」和「自由」是對比；或是像「利他才是最好的利己」，「利他」和「利己」就形成對比；又如，主題「其實嚴肅也是一種愛」，就是把「嚴肅」和「愛」以對比的方式串聯。對比法，會在標題內部形成一種張力，更容易抓住聽眾的注意力。
4種精彩的開場方式
俗話說：「好的標題，是成功的一半。」確定標題後，就要醞釀一下如何開場。精彩的開場也需要策略和技巧，以下分成四種開場方式：
方式1：以講述一個小故事來開場
比如，以「永遠不要和客戶爭辯」這個標題，引導出關於銷售人員和客戶之間爭辯的故事；或者，以「真正讓我們疲憊的不是遙遠的路途，而是鞋子裡面的一粒沙」作為開場，分享旅行者長途跋涉的故事。這些都是以某個小故事開場，因為人們喜歡聽故事，天生對故事好奇。
方式2：以展示某個物品來開場
比如，你以下面的內容開場：「你們肯定很好奇，我今天為什麼帶一支舊手機，這是我的第一支手機。」說完後，再展示這支手機。這種以展示某個物品開場的方式，能夠迅速抓住觀眾的眼球，引起興趣，在簡短的即興表達開場中尤其適用。
方式3：以提問作為開場
比如，典型的以提問開場：「今天在座的人，如果你是總經理，請問你最想做什麼？」或者「如果今天在座的人都是服務人員，你最想對客戶說什麼？」
結合你要闡述的主題和內容，拋出最容易讓大家關注的問題，引起聽眾的思考和興趣，這就是以提問開場。
方式4：以共同利益開場
在《鋼鐵墳墓》（Escape Plan ）這部電影中，席維斯．史特龍（Sylvester Stallone）扮演一個越獄高手，他在監獄裡第一次碰見阿諾．史瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）時說：「你肯定很想逃出去吧！」對於被關在監獄裡面的人來說，所有人的共同利益就是逃出監獄。因此，陌生人只要提出雙方之間的共同利益，雙方就會瞬間站在同一陣線，朝著同個方向前進。
當一個囚犯想要說動另一個囚犯，一起實現越獄的目標時，最有效的開場就是「我能幫你逃出去」。這一個共同的利益，一定可以刺激到每個身陷囹圄的囚犯。
即興表達請避免「毫無用處」的話
在確定標題和開場的同時，你也需要獲得對方的注意力。
如果在即興表達的場合上，有一個特定的舞臺，那麼建議每個人上臺後，不要急著開口，而是停留幾秒鐘，環視一下周圍、調整一下呼吸。透過這幾秒鐘的時間，就足以吸引大家的注意力，效果也比一上來就開口效果更好。
但在大多數的即興表達場景中，是沒有固定舞臺的，像是在會議上、在走廊碰到同事，此時你不妨以問句來獲得對方的注意力。常使用的話術有：「我想談談一個想法，不知道你有沒有時間？」當提出問題後，對方的注意力就會被你吸引。需要注意的是，獲取對方的注意力需要直接進入主題，切記不可以說廢話。比如，有一個人開場時說：「我昨晚想了很久，今天要說點什麼，本來我不想說，但後來想想有些東西還是得說。」這種就是典型的廢話，不僅會讓對方覺得很囉嗦，還會讓對方反感，更難引起對方的注意。
這裡再列舉一些負面的例子：「有些話我不知道該不該說。」、「我這個人說話比較直。」、「我這個人說話比較容易得罪人。」、「我本來不想說的，但既然你們讓我說，那我就說吧。」
以上這些，都是即興表達中毫無用處的話，務必避免。即興表達與主題演講截然不同的地方是，在短暫的時間中，不要浪費每一個吸引注意力的點。
綜上所述，在即興表達中，出其不意的提煉一個標題，加上精彩的開場，會讓聽眾留下良好的第一印象，並迅速抓住聽眾的注意力。這也就是我們常說的—完美的開頭是成功的一半。
節錄自：大是文化《不詞窮的即興表達：公司開會、電梯簡報、應酬聚會，你突然被點名發言，怎麼把可能滅頂的災難變成出頭機會？》／王達峰 著
「收納整理顧問、代做家事」副業接案：不用證照就能起步，入行準備整理
想用零碎時間增加收入？日本作者分享適合當副業的「小工作」，其中如「收納整理顧問」、「代做家事」不用證照也能開始。一次整理工作內容、薪水行情、工時、接案方式與入行前準備。本文節錄自《每月多賺兩萬的小工作圖鑑》。
文／華井由利奈
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【小工作圖鑑】整理收納顧問「整理收納顧問」工作特色「整理收納顧問」是什麼樣的工作？「整理收納顧問」薪水與工時、工作地點如何開始「整理收納顧問」工作？「整理收納顧問」工作提醒【小工作圖鑑】代做家事「代做家事」工作特色「代做家事」是什麼樣的工作？「代做家事」薪水與工時、工作地點如何開始「代做家事」工作？「代做家事」工作提醒
【小工作圖鑑】整理收納顧問
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「整理收納顧問」薪水與工時、工作地點
月收入：約10萬日圓
時薪3,000日圓 × 3小時 × 每月12次＝約10萬日圓
整理收納課程的行情，每小時約1,000～5,000日圓。委託時間通常集中在平日白天，基本作業時間是3～5小時。
工作資料
工作地點：顧客家中
工作時間：3小時～
證照：無（持整理師證照會有幫助）
如何開始「整理收納顧問」工作？
怎麼開始？
在家事服務公司登記
參加說明會（可線上參加）。
參加面試和適性測驗（可線上參加）。
合格後接受培訓。
製作並公開個人簡介。
接到委託後開始工作。
使用外包接案平臺
製作個人簡介，刊載證照資格與實績。
在外包接案平臺註冊。
在網站上招募委託人。
錄取後開始工作。
事前準備所需時間
在家事服務公司登記：合計5小時30分鐘
參加說明會：1小時
參加面試或適性測驗：30分鐘
接受培訓：3小時
製作個人簡介：1小時
使用外包接案平臺：合計1小時30分鐘
製作個人簡介：1小時
在網站註冊：30分鐘
推薦書籍：《好想整理》（暫譯），內澤旬子、佐野洋子、澤野公、Jane Su、柴田元幸、松浦彌太郎著，河出書房新社出版。
需要費用
初期投資：無（有手機即可），合計0日圓
每月需要的費用：無，合計0日圓
「整理收納顧問」工作提醒
連自己家和娘家都變乾淨！
專業證照能透過線上課程取得（按：臺灣目前僅有民間機構認證的證書）。由於學到的專業知識也能用於整理自家住宅，所以非常受歡迎。不過，就算持有證照，也很難立刻找到顧客。建議先以半價幫朋友或熟人整理家裡，累積成績。
建立自己的網站
很多整理收納顧問都會利用社群媒體來宣傳和招攬顧客。但是，社群媒體有時會毫無理由就停用帳號，結果一下子就失去所有顧客……如果想創業，除了經營社群媒體外，建議同時建立自己的官方網站。可以搜尋「免費官方網站製作方法」。
小提醒：如果是透過家事服務公司接案，大都會另外計算交通費用，不會包含在薪水裡。
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【小工作圖鑑】代做家事
「代做家事」工作特色
負責打掃、洗衣、做飯等家務。
平日白天的案源很多。
由顧客指定或長期委託的時薪更高！
性質：平日數小時
「代做家事」是什麼樣的工作？
代替因工作、育兒、照護等事情而忙不過來的委託人處理家務，如打掃、洗衣、做飯，有時也會被委託外出買東西、擦窗戶、幫忙搬家、整理庭院或澆水。平日白天的案子特別多。
適合這樣的人：喜歡做家事且懂得體貼他人。平日白天的委託較多，適合有正職但剛好在平日休假的人。
「代做家事」薪水與工時、工作地點
月收入：約10萬日圓
時薪2,000日圓 × 4小時 × 每月13次＝約10萬日圓
時薪約900～2,000日圓，交通費另給。在富裕階層服務的時薪較高。
工作資料
工作地點：顧客家中
工作時間：1小時～
證照：無
如何開始「代做家事」工作？
怎麼開始？
去家事服務公司應徵。
參加面試和適性測驗。
合格後接受培訓。
接到委託後開始工作。
事前準備所需時間：合計5小時30分鐘
參加說明會：1小時
參加面試和適性測驗：30分鐘
接受培訓：3小時
製作個人簡介：1小時
推薦書籍：《我要辭去主婦！家事服務團隊松竹梅》（暫譯），櫻川Hiro著，角川出版。
需要費用
初期投資：無（有手機即可），合計0日圓
每月需要的費用：無，合計0日圓
「代做家事」工作提醒
有相關證照的話，時薪還會提高
只要有體力，且會打掃、洗衣、做飯等家務，不論年齡，任何人都能從事。若做事細心、獲得委託人認可，而被指定或接到長期委託，就能提高收入。持有育兒、照護、英語會話等證照，也可能擴大工作範圍，提高工作機會。
到了顧客家裡，才知道工作量有多少
「房子髒得太誇張，或被要求做的事比想像中多，結果沒辦法在時間內做完。」、「單身男性指定女性工作者，讓人覺得危險。」等情況都有可能發生，因此，在接下委託之前，一定要仔細觀察委託人家中，並好好面談，也要選擇到了緊急時刻願意保護員工的公司。
小提醒：大都會提供圍裙，某些情況可能需要自備。打掃工具和烹調器具等，則使用到訪家庭的現成器材。
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節錄自：任性出版《每月多賺兩萬的小工作圖鑑：不必辭職、無須創業，用零碎時間讓自己多賺一筆， 100種副業全收錄，你一定能找到自己喜歡的。》／華井由利奈 著
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