104學習
好書金句推薦"蛤蟆先生去看心理師"
推薦一本很療癒的心理學暢銷書
"蛤蟆先生去看心理師"
他給我非常多的啟發
沒有一種批判，比自我批判強烈
也沒有一個法官，比我們自己更嚴苛
沒有人能讓你不快樂
是你自己選擇了讓自己不快樂
真正的勇氣，不是沒有恐懼
而是在恐懼面前，仍然堅持前行
你不必為自己的情緒感到羞恥
因為情緒就是人類的一部分
我們每一個人都是自己情緒的主人
情緒是我們自己選擇的，不是他人帶來的
如果你不為自己負責，指望別人來為你負責
那就必然會陷入失望和被動之中
與其等待被治癒，不如嘗試自救
對大多數人而言，成長的本質
就是要減少最終打破依賴關系
這樣才能成為一個獨立自主的人
我相信每個人都有能力變好
能幫到你的人是你自己，也只有你自己
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