104學習精靈

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體適能相關的課程 (7)
從工作推薦課程
打造工作者超強體質(2)-腸漏症認識及腸道保護
認識影響員工健康的腸漏症,及了解如何做好腸道保護,提升免疫力。 人體約有70%免疫細胞,都駐紮在腸道裡,因此腸道健康將直接影響我們的身體健康。 本課程將介紹腸道的免疫組織、腸漏症認識、細菌屍體會讓身體發炎、常見尿毒及身體排毒管道、麩質、食物不耐症狀..等,從各種腸道問題去學習如何因應處理腸漏症問題。 課程單元: 01_7成免疫組織在腸道 02_我有腸漏症嗎? 03_細菌的屍體會讓身體大發炎 04_常見毒素與身體的排毒管道 05_破壞腸道免疫屏障的麩質 06_引起免疫錯亂的食物不耐 課程講座: 凱熙 好食 · 好時 創辦人 三一全人發展協會 健康管理課程 教練 HEA-體適能、親子體適能健身教練 IFBB-專業健身健美運動營養教練 THPEA-健康促進管理師 THPPTA-健康促進指導員認證講師 英國 國際營養諮詢師6級
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打造工作者超強體質(4)-正念飲食及腸道修復按摩
職場員工正念飲食的技巧及腸道修復按摩方法。 現在的職場工作者,要如何吃才能吃得更健康? 本課程介紹如何使用5R腸道重建法則來修復我們的腸道,並搭配正念飲食技巧來讓我們吃得更健康;最後教你做腹部按摩SPA來讓腸道順暢又紓壓。 課程單元: 01_5R腸道重建法則 02_正念飲食:照顧腸道和腦袋的吃飯方法 03_腹部按摩:順腸又紓壓的腸道SPA 課程講座: 凱熙 好食 · 好時 創辦人 三一全人發展協會 健康管理課程 教練 HEA-體適能、親子體適能健身教練 IFBB-專業健身健美運動營養教練 THPEA-健康促進管理師 THPPTA-健康促進指導員認證講師 英國 國際營養諮詢師6級
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打造工作者超強體質(1)-常見腸道問題及腸道認識
職場員工常發生的腸道問題及腸道認識。 課程從我們的消化系統開始談起,說明食物進入消化系統的過程,並引導大家了解企業員工常發生的腸道問題:胃食道逆流及便秘問題,並從菌叢平衡、腸道環境及腸道免疫屏障各面向探討,讓我們對腸道有更深入的認識。 課程單元: 01_為什麼會消化不良 02_食物之旅:我們的消化系統 03_常見的消化道不適:胃食道逆流 04_常見的消化道不適:便祕 05_菌叢平衡:腸道裡的好人,壞人,牆頭草 06_腸道環境:到底要不要吃益生菌呢 07_腸道免疫屏障:黏膜功能與介紹 課程講座 凱熙 好食 · 好時 創辦人 三一全人發展協會 健康管理課程 教練 HEA-體適能、親子體適能健身教練 IFBB-專業健身健美運動營養教練 THPEA-健康促進管理師 THPPTA-健康促進指導員認證講師 英國 國際營養諮詢師6級
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