體能訓練相關課程｜104學習

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【身心流動瑜珈每週一晚間7點-8點】禮拜一晚上來幫自己充電，更有力迎接每一天

課程進行流程靜坐調息與暖身。流動序列練習。舒緩與伸展。大休息。

高年級的登山體能訓練班~~120分鐘課程~~

課程進行流程報到與暖身 14:00-15:00 肌肉動作指導（胸背腹腿部各肌肉功能介紹，訓練動作講解） 15:00-16:00 功能實操練習（應用一般生活以及登山時需注意要點）個別指導,問題與回饋．