運動與休閒相關課程｜104學習

課程進行流程 報到與暖身 14:00-15:00 肌肉動作指導（胸背腹腿部各肌肉功能介紹，訓練動作講解） 15:00-16:00 功能實操練習（應用一般生活以及登山時需注意要點） 個別指導,問題與回饋．

課程進行流程 大廳報到 點名 進入展館前15分鐘人物背景介紹 進入展場：一樓右側入內 依現場動線順序前行

路線 士林捷運站1號出口（08：30）>共乘到至善國中起登 燕溪古道>大崙尾山西峰>仙座台山>大崙尾山步道>翠山步道>太陽廣場>碧溪橋>公車回士林劍潭

路線 瑞芳火車站 本山地質公園 本山步道 貂山古道 牡丹13層 等更多流程

路線 捷運市府站 # 3 出口 貴婦百貨/ CEO 牛肉麵 陶朱隱園 信義 A9 ( 欣葉 ) 克緹大樓/ 裝置藝術 等更多流程

路線 士林捷運站1號出口 至善路三段半嶺聚落>溪山百年古圳>大坪尾山>鵝尾山梯田>鵝尾山109>平溪步道>普宜苑>小18公車解散