104學習精靈
學習
課程
共學
證照
測驗
全部
課程
貼文
教室
證照
影片
和
運動與休閒
相關的課程 (26)
從工作推薦課程
從工作推薦課程
經營/人資類
行政/總務/法務類
財會/金融專業類
行銷/企劃/專案管理類
客服/門市/業務/貿易類
餐飲/旅遊/美容美髮類
資訊軟體系統類
研發相關類
生產製造/品管/環衛類
操作/技術/維修類
資材/物流/運輸類
營建/製圖類
傳播藝術/設計類
文字/傳媒工作類
醫療/保健服務類
學術/教育/輔導類
軍警消/保全類
其他
跑者必修!馬拉松完賽全方位跑典
建立完成一場馬拉松所需的全方位知識與能力 包括: - 能夠安排自己的馬拉松訓練與擬定比賽策略 - 透過飲食提升馬拉松表現 - 避免運動傷害的發生 - 透過心理技巧讓自己有源源不絕的動力 - 透過肌力與體能訓練讓突破瓶頸
Hahow好學校
大溪走讀~大漢溪的美麗與哀愁, 李騰芳百年古宅,月眉人工濕地生態公園,木藝博物館
路線 李騰芳古宅~國家二級古蹟 自行前往者、請於09:50月眉觀音寺會合 月眉人工生態公園~賞落羽松 大溪的舊街區~林本源家族[通議第]城牆遺址~鳳飛飛故居 中正公園~大溪神社遺址~細說大漢溪的美麗與哀愁~百年古井 木藝博物館(日治時期警察宿舍)~624故事館(社頭文化)~公車總站
高年級
【L2 登山 進階肌力】新手友善小班課程
課程進行流程 19:45準時上課,請提早15分鐘報到。 講解課程進行方式與內容介紹 當日身體評估與觀察 動態暖身(關節活動、動作穩定) 敏捷性活化 等更多流程
高年級
Katie 凱蒂流動瑜珈:啟動熱能,身心修復
- 減輕日常生活壓力所累積的疼痛和緊繃感 - 提升身體柔軟度、靈活性與力量 -瞭解如何根據自己的身體狀態,調整該練什麼以及修改姿勢(不需要跟老師一模一樣也可以「有練到」!)
Hahow好學校
高年級的登山體能訓練班~~120分鐘課程~~
課程進行流程 報到與暖身 14:00-15:00 肌肉動作指導(胸背腹腿部各肌肉功能介紹,訓練動作講解) 15:00-16:00 功能實操練習(應用一般生活以及登山時需注意要點) 個別指導,問題與回饋.
高年級
【花見之旅】櫻花 石觀音 紫明溪步道 陽明書屋(Locus map登山離線地圖基本教學)
路線 劍潭捷運站1號出口集合,之後再搭乘紅5路線公車或小15路線公車到陽明山國家公園。 前山公園 陽明山遊客中心(苗圃) 苗圃往七星山步道 石觀音 等更多流程
高年級
真是抱歉,沒有符合的搜尋內容
你可以搜尋其他關鍵字
看全部課程
真是抱歉,沒有符合的搜尋內容
你可以搜尋其他關鍵字